خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
خواصی از گوجه فرنگی که نمی دانستید
، چند عدد گوجه فرنگی را پوست بگیرید و این پوست ها را به مدت 5 دقیقه روی صورتتان بگذارید تا هم تمیز شود و هم ظاهری شاداب تر و سالم تر پیدا کند. مبارزه با تأثیرات مواد سرطان زا گوجه فرنگی حاوی اسید کلروژنیک و اسید کوماریک است که گفته می شود دارای اثرات ضد سرطانی هستند و می توانند با عوامل سرطان زایی که در آلاینده ها و دود سیگار وجود دارند مبارزه کنند. تقویت بینایی ...
در زمستان از غذاهای با طبع گرم بهره بگیرید
مصرف آب به همراه یخ در فصل زمستان توصیه نمی شود چرا که این اقدام می تواند باعث برهم خوردن تعادل بدن شود . وی پوشش خیلی گرم و خواب در طول روز را نیز در فصل زمستان توصیه نکرد و در این خصوص گفت: خواب در طول روز در این فصل باعث کسالت و سستی بدن افراد می شود . این متخصص طب ایرانی با تاکید بر این که ورزش کردن در تمام فصول از ضروریات تندرستی و سلامتی افراد است، تاکید کرد: البته ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
باید بر مصرف مواد غذایی که سرشار از چربی های تک غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون و آووکادو، و اسیدهای چرب امگا-3 که به عنوان مثال در ماهی و بذرکتان وجود دارند، متمرکز شوید. مصرف چربی های اشباع موجود در گوشت قرمز، لبنیات، و کره و اسیدهای چرب امگا-6 موجود در روغن های گیاهی باید محدود شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها را افزایش دهید. استرس اکسیداتیو یکی دیگر از ویژگی های شایع ...
آنچه درباره ویتامین B12 باید بدانید
، ویتامین B12 به سوخت و ساز شما کمک می کند و در تبدیل مواد مغذی به انرژی کاربرد دارد. اگر خستگی بیش از اندازه یا سبکی سر را تجربه می کنید، شاید با کمبود ویتامین B12 مواجه باشید. این ویتامین در بسیاری از محصولات حیوانی، مانند تخم مرغ و نرمتنان صدفدار، یافت می شود. گیاهخواران و وگان ها آسیب پذیر هستند بیشتری ویتامین B12 مورد نیاز بدن انسان از طریق محصولات حیوانی، مانند گوشت قرمز ...
صادرات اولویت ما نیست؛ نیاز داخل را تامین می کنیم
است به طور طبیعی صادر شود. البته صادرات در ذات خود خوب است اما چون ما اکنون در تامین آن با مشکل روبه رو هستیم، مفید نخواهد بود. بنابراین دولت می تواند به این موضوع ورود کند و با توجه به قیمتی که ما این مواد را صادر می کنیم و همچنین با توجه به نوسان بهای آن، عوارض را وضع کند تا تولیدکنندگان متضرر نشوند و مصرف کنندگان این محصولات نیز به راحتی تامین نیاز کنند زیرا ما برای تامین مواد اولیه نیز با ...
تلاش دادگستری آذربایجان شرقی برای کاهش بزهکاری اجتماعی
شعبات ویژه رسیدگی به بزه کاری اطفال، پیشگیری از زندانی شدن اطفال و نوجوانان، رفتار انسانی و شایسته با اطفال و نوجوانان و توجه به ویژگی های روحی و روانی آنها در صدور حکم از جمله این برنامه های اثر بخش بوده است. وی همچنین به آیین نامه مراقبت بعد از خروج معتادان و در راستای کاهش تقاضای مصرف مواد مخدر و عدم بازگشت مجدد معتادان بهبود یافته به چرخه اعتیاد و کند شدن این چرخه اشاره و ذکر کرد: معاونت ...
بهبود کارایی نانوالیاف با بهینه سازی عملکرد دستگاه الکتروریسی
فاطمه حجازی، محقق طرح، ضمن برشمردن مزایای استفاده از روش الکتروریسی افزود: کنترل بالای شکل الیاف و تنوع بالا، هم در مواد اولیه و هم در شکل نهایی از خصوصیات روش الکتروریسی بشمار می رود، همچنین خواص بسیار خوب مکانیکی، حرارتی و الکتریکی با هزینه پایین از خصوصیات اصلی نانوالیاف تولید شده به روش الکتروریسی است. وی ادامه داد: یکی از معایب نانوالیاف تولید شده به روش الکتروریسی، چینش نامنظم ...
گیاهخواری بدون مصرف تخم مرغ و لبنیات عارضه دارد
، گروه نانوغلات و لبنیات مقدار جزیی باید افزایش داشته باشد. کودکان و نوجوان هم که هرم غذایی خاص خود را دارند و برای افراد سالمند نیز مصرف مکمل ها در هرم غذایی بیشتر تاکید می شود. ترابی در خصوص خام خواری و خام گیاهخواری، اظهار کرد: مصرف کلیه مواد غذایی گیاهی و فرآوری نشده به علت حفظ ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و املاح،بسیار برای بدن مناسب هستند و به طور کلی مصرف انواع مواد غذایی گیاهی ...
نقش رازیانه در کاهش وزن
: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. یک خواب خوب بین 6 تا 9 ساعت است. خوردن آب رازیانه کمک می کند تا میزان ملاتونین تنظیم شود. این به آن معنا نیست که این ماده خواب آور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس می کنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحت تر به خواب می روید. بهتر است با مصرف روزی یک تا 2 لیوان شروع کنید؛ ابتدا میزان مصرف کم باشد و سپس افزایش دهید. اگرچه دم نوش رازیانه طبیعی است ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟
آب فراوان به تخلیه سدیم اضافی از کلیه ها کمک می کند، آب مورد نیاز بدن را تامین می کند و به کاهش احساس نفخ و تورم کمک خواهد کرد. ورزش کنید ورزش کردن به دفع سدیم از طریق تعریق کمک می کند. اما باید نسبت به تامین آب مورد نیاز بدن توجه داشته باشید. موز بخورید پتاسیم به خنثی کردن سدیم کمک می کند. مواد غذایی مانند موز، لوبیا سفید، سبزیجات برگدار، و سیب زمینی ...
رابطه کاهش وزن و آزاد شدن سموم در بدن
به صبر برای تایید نتایجی مشابه در انسان برای آن وجود داشته باشد. مصرف مکمل ویتامین C را مد نظر قرار دهید برخی از مکمل های سمزدایی مدعی حمایت از کبد و کلیه ها یا پاکسازی روده بزرگ هستند، اما نیازی نیست هزینه زیادی را صرف خرید آنها کنید. بسیاری از این مکمل ها ادرارآور و/یا ملین هستند، که تنها فرآیندهای طبیعی بدن را تسریع می کنند و اغلب با برخی عوارض جانبی همراه هستند. با این ...
زنان باردار دور این عرقیات گیاهی را خط بکشند
دوران شود. اگر دچار حمله عصبی یا همان میگرن شدید یک سوم لیوان عرق بهارنارنج را همراه با عسل مخلوط کنید و بخورید. برای بی خوابی توصیه می شود یک سوم لیوان عرق بهارنارنج را قبل از شام بنوشید تا در ساعت خواب، بی خوابی سراغ تان نیاید. عرق گیاهی بادرنجبویه ویارهای بارداری یکی از مشکل های اصلی خانم های باردار است. اما بعضی افراد به دلیل ویار قادر به خوردن هر مواد غذایی نیستند، زیرا دچار ...
خون خود را با خوردن سیر رقیق کنیم
مقادیر اندک این توانایی را دارد که از یک حمله قلبی یا سکته مغزی ناشی از لخته خون جلوگیری کند هنوز صد در صد مشخص نشده است. وی تصریح کرد: مصرف سیر در مقادیر زیاد (مانند زمانی که به شکل مکمل مصرف می شود) ممکن است در کمک به محدود کردن تجمع پلاکت ها نقش داشته باشد. در مجموع اگر در موقعیتی قرار داریم که لخته های خون ممکن است زمینه ساز مشکل سلامت مان شوند، گنجاندن سیر در رژیم غذایی ایده خوبی ...
غرب و اندیشیدن درباره غرب
در این مقاله توضیح داده ام که مراد من از یونانی دانستنِ فلسفه چیست. فلسفه اختصاص به یونانیان و به هیچ قوم و نژاد دیگر ندارد، اما تفکری است (و یکی از انحاء تفکر است و نه مطلق تفکر. من میان تفکر و حکمت و خردمندی و فلسفه تفاوت قائل شده ام) که در یونان پدید آمده و نام یونانی (فلسفه، متافیزیک و...) به خود گرفته است. تفکر تابع تاریخ نیست، اما در تاریخ پدید می آید و صورت های متفاوت آن هر چه باشد تاریخی است. پرسش از ماهیت چیزها (و نه حکمت و معرف ...
چربی که خطر حمله قلبی را کاهش می دهد
برای بدن می شوند، از جمله ویتامین A و E و K2 است؛ قصد بزرگنمایی درباره ویتامین های A و E را نداریم، اگر شما در رژیم غذایی(diet) فعلی تان غذاهای حیوانی و گیاهی را مصرف می کنید، پس احتمالا از هر دوی آنها بهره مند هستید اما کمی در مورد ویتامین K2 بگوییم که در رژیم های جدید کمیاب است و بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند. K2 تأثیرات قدرتمند و مفیدی دارد؛ این ماده در سوخت وساز کلسیم دخالت ...
اسناد، رمزی برای هویت پایدار با تأکید بر نقش سازمان اسناد و کتابخانه ملی
شفاهی مدیریت شفاهی یعنی بی پشتوانه علمی و تاریخی تصمیم گرفتن یکی از آفات عدم توجه به اسناد در کشور ماست. اینکه چرا مردمی به مدیریت شفاهی و یا اصلا به تصمیم گیری شفاهی بسنده می کنند دلائل متعددی می تواند داشته باشد: بی سوادی، بی حوصلگی، تنبلی، همواره در جنگ و گریز بودن، بی ثباتی مدیریت، غرض ورزی و نگذاشتن اثری از خود و یا عدم اعتماد به دیگران و نیز اطرافیان و مانند آن می تواند از دلایل آن باشد ...
عاداتی که عمر انسان را کم می کند
...، بدانید که این عادت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. در واقع با مصرف مواد غذایی در انتهای شب، میزان تری گلیسیرید بدن ما بالا می رود و از آنجا که این ماده جزو چربی های خون خطرناکی است که معمولا اطراف شکم جمع می شود و به سادگی نمی توان از شر آن خلاص شد، عاقلانه است که از خوردن مواد غذایی در انتهای شب بپرهیزید و حدود 11 تا 12 ساعت میان شام و صبحانه فاصله بیاندازید. ...
حل معضل ریزگردها در اهواز نیازمند اراده دولت ایران است +عکس و فیلم
داشته باشید. البته توجه داشته باشید که اگر می خواهید از این شبکه ها برای شهری مانند تهران و صرفاً با هدف ایجاد باران استفاده کنید، باید این شبکه ها را تا خارج از شهر و مناطق حومه تهران هم بکشید. شما در کدام کشورها فناوری خود را آزمایش کرده اید و این آزمایش ها تا چه اندازه موفق بوده اند؟ این گونه آزمایش های مربوط به ایستگاه ها عموماً داخل کشور امارات متحده عربی و شیخ نشین های ...
خوراکی های حاوی پروبیوتیک
کیک و یا برگرهای تولید شده برای گیاهخواری آماده می شود. این خوراکی اندونزیایی سرشار از پروبیوتیک های طبیعی است و همچنین با برخی از باکتری های مضر می جنگد. تمپه، غنی از پروتئین است. طعم آن تقریبا شبیه قارچ است. می توان از این خوراکی به جای گوشت استفاده کرد. مکمل های پروبیوتیک به غیر از خوراکی های جاوی پروبیوتیک، امروزه مکمل هایی در داروخانه ها وجود دارد که نیاز فرد به پروبیوتیک را تامین می کند. البته اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید و یا بیمار هستید، قبل از مصرف پروبیوتیک، با پزشک تان حتما مشورت کنید. منبع: زندگی آنلاین ...
ارتقای بهداشت روانی با نوشیدن چای چای بنوشید تا خلاق شوید!
و راه جدیدی برای بررسی رابطه بین مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ها و بهبود شناخت انسان پیش روی پژوهشگران و دانشمندان قرار می دهد. در این پژوهش ها بیشتر به نقش کافئین و تی نین در افزایش توجه و عملکرد شناختی مغز اشاره دارد. با این حال، محققان خاطر نشان کردند که شرکت کنندگان مقدار بسیار کمی چای را در این آزمایش ها مصرف کرده اند و بنابراین ممکن است مصرف بلند ملت و یا زیاد چای تاثیر مثبت نداشته ...
10 راه درمان خشکی پوست
اولین جایی است که دچار خشکی می شود و می توان با پوشیدن دستکش از خشکی دست ها جلوگیری نمود. در مواقع زیر حتما دستکش به همراه داشته باشید: پیش از بیرون رفتن در زمستان پیش از انجام کارهایی که باعث خیس شدن دست ها می شود پیش از استفاده از مواد شیمیایی و روغن های چرب 7. لباس های راحت بپوشید و از شوینده های ضدحساسیت استفاده کنید حتی لباس ها یا پودرهای لباس شویی ممکن است ...
برای پیشگیری از سرطان و دیابت خربزه تلخ بخورید!
متخصص طب سنتی یا عطار مشورت کنید. خواص دیگر خربزه تلخ خربزه تلخ یک منبع خوب آنتی اکسیدان ها مانند آلفا-کاروتن، بتا-کاروتن، لوتئین و زآگزانتین است. این ماده غذایی همچنین حاوی میزان قابل توجهی ویتامین A است که با دیگر آنتی اکسیدان های موجود در آن از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از پیری زودهنگام یا دیگر بیماری ها می شود. مصرف متعادل خربزه تلخ باعث بهبود ...
داروهای مجاز در دوران بارداری، بیشتر بدانید
باردار ضرری ندارد . بعضی ها صبح و بعضی عصر ها حالت تهوع دارند. زنانی که دوقلو یا سه قلو باردار هستند، بیشتر دچار حالت تهوع می شوند اما به هر حال همه زنان باردار در طول بارداری حالت تهوع را تجربه می کنند . اگر ناراحتی خفیف یا در حد متوسط باشد، روزانه حداقل یک قرص B6 به حال شان افاقه می کند، ولی اگر حالت تهوع شدید بود، B6 حتما نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی میل شود. در صورتی که باز هم مشکل آن طور که باید حل نشد، آمپول تزریقی B6 توصیه می شود. از یاد نبریم که مصرف سرخود هر کدام از این داروها باعث بروز مشکلات جدی برای مادر و جنین می شود. پس حتما در هر مورد از پزشک تان مشورت بگیری د. ...
قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!
ویژه مشکل آفرین هستند. این به دلیل آن است که الکل می تواند اثر قابل توجهی بر فعالیت مغز داشته باشد و به طور بالقوه دستور فرا رسیدن زمان استفاده از توالت به مثانه صادر شود، حتی اگر نیازی به انجام این کار وجود نداشته باشد. به این نکته توجه داشته باشید که مصرف الکل می تواند خطر ابتلا به طیف گسترده ای از مشکلات سلامت، مانند بیماری کبدی و دیابت را افزایش دهد. نوشیدنی های انرژی زا ...
بهبود تغذیه کودکان، چند توصیه
از زمانی که کودک اولین تغذیه خود را انجام می دهد، احتمالا شما توجه فراوانی به غذاهایی که می خورد دارید. به یاد داشته باشید، برای اتخاذ تصمیمات مربوط به رژیم غذایی کودک نوپای خود، تمرکز اولیه شما می بایست بر روی تغذیه خوب باشد، و نه میزان کالری که وی مصرف می کند. به جای تلاش برای محدودیت مقادیر چربی رژیم غذایی در بشقاب غذای کودک نوپای خود، در مقابل رویکرد های با هدف ویژه ی کاهش وزن، وی را با عادات ...
با این خوراکی ها نوزادتان را به مصرف شیر مادر علاقه مند کنید
های چرب حاوی اسید امگا 3 برای تقویت سیستم عصبی نوزاد، گوشت قرمز و منابع پروتئین حیوانی کم چرب، نان کامل گندم حاوی اسید فولیک، سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی حاوی ویتامین A، مفید برای تقویت سیستم ایمنی، قلب، ریه و کلیه های نوزاد را می توان نام برد. مواد غذایی که مادر مصرف می کند بین 4 الی 6 ساعت طول می کشد تا به شیرمادر تبدیل شود، اما برخی مواد شیمیایی بین یک الی 24 ساعت بعد از زمان ...
17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید
می کنید، زمان آن رسیده تا آنها را ترک کنید. یافته های علمی بسیاری نشان داده اند، سیگار و مواد مخدر منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و نوزادان بسیار کوچک و کم وزن می شوند. در نظر داشته باشید، تاثیر برخی از داروها و مخدرها حتی از پس از ترک آنها نیز در بدن باقی می مانند. تحقیقات همچنین می گویند، استفاده از تنباکو روی باروری مادر و کم شدن اسپرم های پدر تاثیر دارد. در حقیقت، حتی کشیدن گاه و ...
راه های رفع خواب رفتن دست
. 3- رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. بعضی از موادغذایی احساس خواب رفتگی دست را بدتر می کنند؛ مثل گندم، مرکبات، سیب زمینی، شیر و گوجه فرنگی .ولی مواد غذایی که پتاسیم بالایی دارند، مانند موز برای شما بسیار مناسب هستند. 4- از گیاهان دارویی استفاده کنید، مانند رزماری، آویشن و مریم گلی. این گیاهان دارویی باعث افزایش گردش خون و تقویت عضلات می شوند. خوردن سوپی دارای سیر و ...
اگر نفخ شدید دارید، مصرف 7 نوع سبزی را فراموش نکنید
اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. کدو سبز: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ پس از خوردن ماست، ترجیح می دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. کدو سبز یک گزینه غذایی عالی و کم کالری برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. بهداشت نیوز ...
معاون وزیر کار در گفتگوی اختصاصی با پاد: سامانه کارا برای اعطای وام به متقاضیان راه اندازی شد/ به زودی ...
توجه به برنامه اصلاح نژاد این بخش ها در واقع مورد توجه و در اولویت تقاضای کار هستند. ما در سطح ملی 20 دسته اولویت دار داریم که میزان متقاضی در این امور بیشتر است. حال اگر به بحث عرضه که همان توجه به نیروی کار و آماده کردن این افراد است، بپردازیم باید مهارت آموزی داشته باشیم و از فارغ التحصیلان دانشگاهی بعد از اینکه دوره 4 تا 6ماهه کارآموزی را گذراندند، استفاده کنیم. ما به آن ها کمک هزینه و معادل ...
