سایر منابع:
سایر خبرها
6 غذایی که سبب بروز پیری زودرس می شوند
به گزارش مشرق، وقتی غذاهای چرب، مملو از قند یا نمک مصرف می کنید، به طور غیرمستقیم پوست صورت خود را در معرض انواع عارضه ها می گذارید. برای اینکه بدانید غذاهای مختلف چه اثراتی روی پوست شما دارند از شما دعوت می کنیم تا انتهای مطلب همراهمان باشید. گوشت های فراوری شده گوشت های فراوری شده حاوی سدیم فراوانی هستند یکی از مقصرهای اصلی ورم صورت پس از صرف غذا در رستوران ها و ...
ارتباط استرس و شرایط پوست
کورتیزول که طی دوره استرس ترشح می شوند، عارضه DNA را افزایش می دهند و در ترمیم DNA نیز اختلال ایجاد می کنند. استرس و شوره صورت استرس یکی از عاملان تشدید درماتیت سبورئیک محسوب می گردد و در شرایطی که سبب درماتیت سبورئیک همچنان آشکار نیست، این امکان دارد یک عکس العمل التهابی به پیتیروسپروم، که به اسم مالاسزیا نیز شناخته می گردد، را دربردارنده گردد. مالاسزیا یک نوع قارچ هست که به صورت طبیعی روی سطح پوست آدم زندگی می کند. در شرایطی که روی پوست تقریبا همه آدم ها پیتیروسپروم وجود دارد، بعضی اشخاص در مبتلا شدن به شوره مستعدتر از دیگران می باشند. ...
ترفندهایی برای درمان جوش صورت
جوش و آکنه را کمتر می کند. درمان جوش صورت با سیر یک حبه سیر را دو نیم کنید. سیر را روی جوش بمالید و بعد از 5 دقیقه با آب ولرم بشویید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید. نکته: خوردن روزانه ی یک حبه سیر خام به پاک سازی خون تان نیز کمک می کند. اما توجه کنید که در مصرف سیر خام زیاده روی نکنید تا معده ی شما اذیت نشود. ترفند از بین ...
اما و اگرهای مصرف نوشیدنی های کافئین دار
اکسیدان ها و ویتامین های گروهB، به افزایش سوخت و ساز بدن و مهار قند خون کمک می کنند. البته گفتنی است که قهوه می تواند با افزایش هورمون آدرنالین منجر به افزایش قند خون شود و معمولا افرادی می توانند از مزایای درمانی قهوه سود ببرند که به صورت مستمر و روزانه دو سه فنجان قهوه و در زمان مناسب میل کنند. این نوشیدنی های کافئینی را محدود کنید از مصرف بیش از حد قهوه های پرکافئین همچون قهوه ...
تغذیه در دوران بارداری، راهنمایی جامع
...> اگر یک عدد گوجه فرنگی یا خیار در وعده صبحانه و یک پیش دستی سبزی خوردن در وعده ناهار و 4 برگ کاهو با سکنجبین در وعده عصرانه و یک پیش دستی سالاد در وعده شام بخورید، 5 واحد را مصرف کرده اید. - مصرف روزانه 3 واحد از گروه میوه ها مثلا اگر 1 عدد سیب در میان وعده صبح (ساعت 10 صبح) و 1 موز متوسط در میان وعده عصر (ساعت 4 بعداز ظهر) و 1 هلو بعد از شام بخورید، 3 واحد را مصرف کرده اید. ...
ذخیره سازی خون بند ناف، چند روش دارد؟
بیشتر در سطح کشور را خواهیم داشت و می توانیم نمونه خون بند ناف را در صورت نیاز به کشورهای دیگر نیز بفروشیم. مدیر عامل بانک سلول های بنیادین خون بند ناف رویان گفت: از آن جایی که نمونه های ذخیره شده خون بند ناف تحت پوشش بیمه است چنان چه نمونه دچار مشکل شود بیمه هزینه آن را پرداخت خواهد کرد. ضرابی گفت: میزان موفقیت سلول های خون بند ناف 65 تا 70 درصد است. وی اظهار کرد: در دنیا حدود 35 ...
سرطان لوز المعده از علل تا درمان
سرطان لوزالمعده یا پانکراس، چهارمین سرطان شایع در جهان می باشد. لوزالمعده یکی از اندام های داخلی بدن است که آنزیم هایی را برای کمک به هضم غذا و هورمون هایی (از قبیل انسولین) را برای کنترل میزان قند خون تولید می کند. سرطان پانکراس هنگامی رخ می دهد که یکی از سلول های لوزالمعده دچار آسیب دیدگی می شود و شروع به رشد و تکثیر غیر طبیعی و خارج از کنترل می نماید. مایعات یا آنزیم های هضم کننده غذا توسط ...
خواص دارویی و درمانی زنجبیل
به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی و خواص ضدعفونی کننده ، مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (مانند : آسپرین ، ایبوپروفن ، پاروکستین ، ایندومتاسین ، دیکلوفناک) عمل می کند. زنجبیل باعث کاهش قند خون می شود مواد موجود در زنجفیل ، با گیرنده های سروتونین ارتباط برقرار کرده و بر ترشح انسولین در بدن تاثیر می گذارد . مصرف زنجبیل می تواند تا 35 درصد میزان قند خون را کاهش داده و تا ...
آجیل با 7 بیماری می جنگد
در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی بدن. بهبوددهنده سطح حافظه: بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم ...
چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!
به یبوست های مزمن را کاهش می دهد. - انواع حبوبات، منبع خوبی برای دریافت پروتئین و آهن برای افراد گیاه خوار محسوب می شوند. - فیبر بالای موجود در حبوبات، با تنظیم فشار و قند خون، می تواند از نوسانات ناگهانی فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا و قند خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت پیشگیری کند. - حبوبات جزو مواد غذایی بسیار کم کالری هستند و می توانند به راحتی ...
حقایقی جالب و عجیب در مورد میوه ها وسبزی ها
قرار می گیرند. پس این بار که تصمیم به خوردن موز گرفتید کمی بیشتر به این میوه نگاه کنید. بهترین حالت مصرف بورکلی پختن آن است اگر سعی دارید کلسترول خود را کم کنید، بروکلی را بخار پز کنید – به این ترتیب اثربخشی بهتری خواهد داشت. بروکلی خام دارای ترکیبات ضد سرطان است. با تجزیه بخش به بخش بروکلی، گل بروکلی نسبت به ساقه آن دارای مواد مغذی بیشتری است. و برگ های بروکلی بیشترین مواد مغذی ...
کمبودهایی که درچهره رخ مینمایند!
...: مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و مصرف ناکافی از غذاهای گیاهی، بدون در نظر گرفتن این که چه میزان غذا می خورید، می تواند شما را در معرض خطر کمبود مواد مغذی قرار دهد. حتی زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید نیز احتمال تجربه کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد. به نقل از "کر2"، انجام آزمایش خون به صورت منظم برای بررسی کمبود مواد مغذی اهمیت دارد. به طور همزمان ...
آیا خطرات چاقی شکمی را می دانید؟!
که ساختار بدنی سیب یا گلابی شکل دارند، به دلیل تجمع چربی زیاد در ناحیه ی شکمی بیرون زده پیدا می کنند. چربی یک شبه شکم تان را احاطه نمی کند، علت های زیادی می تواند موجب چاقی شکمی شود: . خوردن غذاها و نوشابه های زیادی که پُر از قند و فروکتوز هستند می توانند دور کمرتان را افزایش بدهند. . مصرف زیاد الکل می تواند منجر به تجمع چربی شکم همراه با التهاب، بیماری کبدی و سایر ...
معرفی قرص آهن برای درمان کم خونی
بدن افراد بزرگسال روزانه به میزان 400 میلی گرم اسید فولیک نیاز دارد. این ماده برای رشد سلول ها و متابولیسم بدن و همچنین برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون و یاخته ها حیاتی و اساسی است. این ماده ضروری بدن را در مقابل بیماری های قلبی، نقص های مادرزادی، پوکی استخوان و سرطان های مشخصی حفظ می کند. علاوه بر مصرف این ماده به صورت قرص مواد غذایی طبیعی هم وجود دارند که شامل اسید فولیک ...
10 آبمیوه مفید برای لاغری و سم زدایی از بدن
...> فواید: خیار به خاطر کالری بسیار کم، برای لاغری بسیار مفید است، به دلیل دارا بودن 95 درصد آب، باعث رفع تشنگی و آبرسانی به بدن برای فعالیت های زیستی می شود. پوست خیار دارای مواد مغذی بسیاری است، آنزیم پپسین که برای بهبود هضم پروتئین در معده مفید است. پروتئین پروکسیداز که باعث کاهش قند خون می شود، آنتی اکسیدان ها، بتاکاروتن و ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B6، ویتامین K. ...
با این غذاها عضله سازی کنید
بعد از ورزش می تواند مصرف شود چون گوارش آن ساده است. شیر همچنین سرشار از دیگر مواد مغذی مهم مانند کلسیم است. اگر سعی دارید چربی بدن را کاهش دهید، توصیه می شود از شیرهای طعم دار شده ای که قند زیادی به آنها افزوده شده و کالری شان بالا رفته استفاده نکنید. 8- مرغ مرغ پروتئین کامل فوق العاده ای است اما برای استفاده، باید حتما پوست آن را جدا کنید و قسمت هایی را که کمتر چربی دارند ...
پویش فست فود طبیعی، جایگزین شیرینی در مدرسه ها شیراز
، می توانند موجب اضافه وزن، چاقی و در پی آن افزایش خطر مبتلا شدن به بیماری های دیابت، پرفشاری خون و بعضی از انواع سرطان ها شوند؛ در حالی که میوه و سبزیجات به سبب انرژی پایین و کالری کم، نسبت به سایر مواد غذایی، موجب جلوگیری از اضافه وزن و چاقی می شوند. کجوری با بیان اینکه سبزیجات و میوه ها جز فست فود های طبیعی هست، گفت: از سبزیجات و میوه ها در خانه، مدرسه، محل کار و بیرون از منزل باید ...
با این غذاها عضله سازی کنید
از ورزش توان دارد استفاده شود چون گوارش آن آسان هست. شیر علاوه بر این سرشار از دیگر مواد مغذی با اهمیت مثل کلسیم هست. اگر اهتمام دارید چربی بدن را کاهش دهید، سفارش می شود از شیرهای طعم دار شده ای که قند زیادی به آنان افزوده شده و کالری شان بالا رفته استفاده نکنید. 8- مرغ مرغ پروتئین کامل خارق العاده ای هست اما برای استفاده، باید حتما پوست آن را جدا کنید و قسمت هایی را که کمتر ...
فواید شگفت انگیز باقالی!
. مصرف روزانه یک فنجان باقالی، هم به تقویت عضلات کمک می کند و هم انرژی لازم برای یک روز پر کار را فراهم می کند. استحکام بخشیدن به استخوان ها سلامت استخوان ها بسیار اهمیت دارد، در حالی که ما معمولا اصلا به فکر حفظ و نگهداری آن ها نیستیم. از این به بعد به فکر ستون های بدن خودتان باشید و باقالی را وارد رژیم غذایی خود کنید تا از منگنز، پتاسیم، و ویتامین کای این ماده که لازمه استخوان ...
افسردگی قبل از قاعدگی، چگونه از شرش خلاص شوید؟
آن در موقع خواب توصیه می شود. ضمنا 800 میلی گرم منیزیم مصرف کنید. بسیاری اززنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی دچار کمبود مواد معدنی هستند. منیزیم همراه با کلسیم به کنترل فعالیت عضلانی کمک کرده و در ترکیب با هم می توانند نشانه ها را تسکین ببخشند. هر روز 50 تا 100 میلی گرم ویتامین B6 مصرف کنید تا افسردگی و تحریک پذیری ناشی از سندرم در شما کاهش پیدا کند. ویتامین B6 علاوه بر خواص ...
لاغری با رژیم کم چرب
است که می توانید پوند ها بخورید اما هرگز چیزی اضافه نکنید زیرا آب ان زیاد است. کاهوی رماینی به عنوان یک جزء سالاد سزار، حاوی اسید فولیک، منگنز و ویتامین B است که به تنظیم قند خون و حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. آن را در سایر گونه های تیره، برگ سبز و بنفش برای بیشترین مقدار مواد مغذی و toss با یک سس سرکه و روغن زیتون خانگی ساده اضافه کنید. قهوه کالری: صفر کالری برای یک ...
دلایل اصلی ریزش مو در خانم ها
مولتی ویتامین نیاز را مرتفع می کند. مطالعات متعدد اخیر که در مورد علت ریزش مو در مردان صورت گرفته نشان می دهد که مصرف دخانیات نیز باعث افزایش ریزش مو می شود اما مشخص نیست که در زنان نیز چنین تاثیری داشته باشد . اما به طور کلی مصرف سیگار بنابه دلایل بسیار مضر است . بنابراین فرق نمی کند که آیا ریزش مو نیز در بین این دلایل باشد یا نه. اما بهترین کار برای کسی که ریزش مو را تجربه کرده این است که دلیل ...
ژله و پاستیل اثری بر استحکام استخوان ها دارد؟
در انتهای روده هضم می شود. ژلاتین و پکتین تنها به افزایش حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک می کنند و ژلاتین در این خصوص تاثیر بیشتری دارد. وی افزود: ژلاتین ماده ای بی رنگ، شفاف، بی مزه و بدون بو است که از استخوان های اسفنجی و پوست حیواناتی مانند گاو، گوسفند و در برخی موارد شتر تهیه می شود که 80 درصد از آن را پروتئین و اسید آمینه ها تشکیل می دهند. تمامی ژله هایی که به صورت مزه دار و رنگ ...
میوه های ممنوعه در دوران بارداری، چی نباید خورد؟
با خود تکرار کنید، سه ماهه اول بارداری سن پایه ای و حساس برای شکل گیری ارگان های حیاتی جنین است (از مغز تا کلیه و قلب و...) به همین دلیل استرس در این ماه ها می تواند به جنین آسیب جدی بزند و او را در معرض مشکلات زیادی قرار بدهد، استرس به طور معمول به دو صورت مزمن و حاد اعمال می شود. استرس های مداوم با رشد جنین تداخل دارند. قبول که شما در وضعیت عادی نیستید و نگران سلامت کودک آینده خود هستید از ...
خواص انجیر سیاه در طب سنتی
رو مصرف آن برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن بسیار مفید است. در طب سنتی استفاده از شربت انجیر سیاه همراه با خرما، عناب و مویز را برای درمان بیماری های تنفسی، ناراحتی های کلیه، ذات الریه، سرماخوردگی و سرفه موثر می دانند. قند انجیر سیاه کاملا طبیعی و مقوی است و از افت قند افراد جلوگیری می کند و اشخاص لاغر که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند، می توانند از این میوه استفاده کنند. به طور کلی مصرف انواع ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، سه ماهه اول
کاملا تمیز شسته شده و با پوست پخته شود. باتوجه به آنچه که گفته شد، مصرف مقدارکافی مواد غذایی حاوی کلسیم ، پروتئین،ویتامین C و هم چنین اسیدفولیک در دوران بارداری سلامت مادر و جنین را تامین می کند . اسیدفولیک ماده ای است که مصرف آن بخصوص در سه ماهه اول حاملگی برای رشد سیستم عصبی جنین لازم است . سبزیجاتی مثل گل کلم واسفناج منبع خوبی برای اسید فولیک می باشد. در بارداری چون مصرف ...
فواید خوردن موز در بارداری، نکاتی که باید خواند
کلسترول بد خون پایین بیاید) می باشد. پایین بودن فشار و همچنین سطح قند خون، برای داشتن بارداری سالم اهمیت بسزایی دارد. یک موز پوست کنده یک موز بزرگ 5/0 میلی گرم ویتامین B6 دارد. ویتامین B6 به تنظیم سطح پتاسیم و سدیم بدن بسیار کمک می کند، به خصوص هنگام استفراغ که سطح سدیم و پتاسیم بدن کاملاً نامتوازن می شود. همچنین یک عدد موز، 37 میلی گرم منیزیم، 480 میلی گرم پتاسیم و نیز سایر مواد معدنی را دارا می باشد. این ترکیب از مواد مغذی باعث شده موز برای درمان خانگی تهوع مناسب باشد. ...
سفر رفتن در بارداری، لطفا بخوانید!
حرکت ماندن بیش از 4 ساعت، ترومبوز (تشکیل لخته خون در عروق) رگ های پا را افزایش می دهد. خودروی خود را قبل از سفر به معاینه فنی ببرید تا سفری ایمن داشته باشید. کیسه های هوا را فعال کنید. پشتی صندلی را به نحوی تنظیم کنید تا مادر و بچه فضای مناسب و راحتی داشته باشند. سفر با کشتی اگر سابقه دریازدگی دارید و یا نشانه هایی چون عدم تعادل، سرگیجه، تهوع، سردرد و یا ضعف در ابتدای سفر ...
تاثیر گوجه سبز بر جنین، نکات مهم
همین دلیل از تصلب شرایین جلوگیری می کند. ویژگی بسیار مهم بعدی گوجه سبز ویتامین ث موجود در آن است. این میوه سرشار از ویتامین ث است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و یکی از مواد مورد نیاز بدن مادران باردار است. همچنین این میوه خاصیت اسیدی دارد که از جهتی خوب و از جهتی بد است. خوب است چون میزان اسید خون را متعادل می کند و بد است از این جهت که در افرادی که دچار مشکلات معده مانند اسید بالای معده و رفلکس ...
بهترین فصل بارداری، زمستان خوبه یا بد؟
شده بود افراد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب در فصل زمستان متولد شده اند. نتایج تحقیقات انجام شده در انستیتوی سلامت مغز استرالیا نیز نشان داد در نوزادان تازه مولد شده با سطح پایین ویتامین D، خطر ابتلا به اسکیزوفرنی در سنین بالاتر افزایش می یابد. پس شاید بتوان این طور نتیجه گرفت که چون زنان باردار در زمستان منابع کمتری از ویتامین D در دسترسشان است، احتمال اینکه کودکان اسکیزوفرنیک در زمستان به دنیا ...