سایر منابع:
سایر خبرها
استفاده کودکان از اینترنت، چه پیامد منفی دارد؟
محدودی (حتی برای وارد کردن در حافظه دستگاه) داشته و می تواند تنها برای این گونه موارد ضروری به کار گرفته شود. استفاده محدود بعد از ساعت درسی و با اجازه اولیای مدرسه می تواند به نوجوانان امکان برخورداری از آن را بدهد. دوستان مجازی والدین باید حتما با دوستان فرزند خود و همچنین خانواده آنها آشنایی کافی داشته باشند؛ زیرا در این سن، نوجوان بیش از هر کس با دوستان خود در ارتباط است ...
تنظیم خواب کودک، چطور ممکن است؟
. کودکان مانند بزرگسالان می توانند دمای بدن خود را کنترل کنند، پس همان اندازه ای لباس به تن کودک کنید که خودتان با آن راحت هستید. نور را کم کنید. برخی کودکان در تاریکی می خوابند و برخی دیگر به کمی نور نیاز دارند. چنانچه کودک شما از دسته دوم است یک سوئیچ تنظیم شدت نور بخرید و زمان خواب، نور را کم کنید. پس از آنکه فرزندتان به خواب رفت چراغ را خاموش کنید. به مرور زمان کودک را عادت دهید که در اتاق کاملا تاریک بخوابد، زیرا این موضوع باعث می شود تا در زمان نوپایی دچار مشکل ترس از تاریکی نشود. ...
10 راه خلاصی از ترک پاشنه
چیزی تحمل وزن بدن و حرکت دادن آن است. پاها در اغلب موارد در جوراب و کفش پنهان هستند، بنابراین در خیلی مواقع از زیبایی و سلامتی شان غافل می شویم. این غفلت نیز باعث خشک شدن پوست پاها و ترک برداشتن پاشنه ها می شود. زمانی که ترک ها عمیق می شوند دردناک شده و جلوه نازیبایی پیدا می کنند. البته ترک پاشنه ها در اثر کمبود زینک و اسیدهای چرب امگا3 نیز بروز می کند و لازم است علاوه بر تامین این مواد ...
چرا در زمستان چاق می شویم؟
زیر پوست هنگام قرار گرفتن در معرض امواج نور آبی خورشید کوچک می شود و به همین دلیل در فصل زمستان، فرد به سمت افزایش وزن سوق پیدا می کند. متخصصان کانادایی اظهار کردند: زمانی که نور آبی خورشید به پوست نفوذ می کند و به سلول های چربی زیر آن می رسد، ترکیبات لیپید* lipid به لحاظ اندازه کوچک و از سلول خارج می شود. به بیان دیگر، سلول ها مقدار زیادی چربی ذخیره نمی کنند. * لیپید lipid ...
خانه تکانی در جریان اصلاحات / فرمانده اقتصادی ایران کیست؟ / شب قول / پول های سرگردان /خوزستان گمشده در ...
سمت احزاب فراگیر حرکت کنیم و در این راستا دولت و وزارت کشور بایستی در مسئله انتخابات برای احزاب جایگاه مشخص و تعریف شده ای قرار دهند و از این را به قدرتمند شدن احزاب کمک کنند. وی ادامه داد: متاسفانه علی رغم اینکه در قانون اساسی احزاب و تشکل های سیاسی بعه رسمیت شناخته شده اما در مقام عمل نه تنها سیاست ها در راستای تقویت آنها نیست بلکه باعث می شود ما احزاب ضعیف و ناکارآمدی داشته باشیم. اگر این مسائل ...
کم شنوایی در نوزادان نارس، باعث چه می شود؟
مغز 90 نوزاد نارس که دربخش مراقبت های ویژه بیمارستان سنت لوئیس درسال های 2007 تا 2010 بستری بوده به دست آورده اند. افزون بر مشکل یادگیری، تکلم و قدرت تشخیص آوا، نوزادان نارس بیشتر دچار بیش فعالی، اضطراب، مشکل روده و اختلال در دستگاه گوارش، ضعف قدرت بینایی، عفونت های مکرر، اختلال های عصبی و اوتیسم می شوند. یافته ها در زمینه ارتباط تولد نوزاد نارس با مشکل در تکلم و شنیداری درمجله ای نِرو (eNeuro) به چاپ رسیده است. ...
تقویت حافظه بچه ها، چه زمانی بهتر است؟
در مدتی که اطفال خوابند می توان به اطلاعات و دانستنی های آنان افزود و حافظه آنان را فعال تر کرد. محققان موسسه علوم مغزی و شناخت انسانی ماکس پلانک در لایپزیک آلمان با همکاری دانشگاه توبینگن متوجه شدند که کودکان بین 9 تا 16 ماهه، نام اشیا را هنگام خواب بهتر به یاد می آورند. محققان متوجه شدند: مغز کودکان هنگام خواب اشیا را طبقه بندی می کند و از این روش برای افزایش حیطه دانایی ...
چگونه با نوجوان یاغی برخورد کنیم
. با خود فکر کنید، اگر دائما در حال فریاد کشیدن هستید، این امر نشانه ی آن است که اقتدار خود را از دست داده اید. والدی موفق است که در کمال آرامش و با استفاده از صحبت کردن و قانون فرزند خود را در صلح و صفا کنترل کند. مسائل فرزند خود را دسته بندی کنید. مواردی که می دانید در طول زمان حل خواهند شد و مشکل حادی نیستند را مشخص کنید. بر سر این مسائل به او غر نزنید. تنها بر سر مسائلی با فرزندتان صحبت کنید که اهمیت زیادی دارند یا عاقبت نگران کننده ای برای وی به وجود می آورد. اگر در کنترل خشم خود دچار مشکل هستید یا عادت به غر زدن دارید، حتما با یک مشاور صحبت کنید. منبع: phow. ...
مصرف چه داروهایی حین پرواز مضر است؟
موارد زیر است: داروهای هورمونی سفر هوایی می تواند ناخوشایند باشد چراکه باعث می شود فرد دچار گرفتگی شده و همچنین سطح اکسیژن از میزان طبیعی پایین تر است و در عین حال به دلیل کمبود رطوبت در هوا، بدن به سرعت دچار از دست رفتن آب می شود. همچنین در حین پرواز احتمال اینکه فرد دچار ترومبوز سیاهرگی عمقی شود، افزایش پیدا می کند. این عارضه اغلب در پاها اتفاق می افتد و در موارد جدی خون ...
3 بهمن چرا هنگام صبح خسته اید؟!
های معده ای روده ای و یا بیماری GERD باشد. این وضعیت با سوزش قلب همراه است. پژوهش ها نشان می دهند که حدود 25 درصد از مردم شب ها خوب نمی خوابند؛ اما چون سوزش قلب ندارند، نسبت به این موضوع بی اهمیت اند. برگشت اسید معده باعث می شود تا مقداری از خواب شبانه تان را از دست بدهید. این عارضه حتی بدون هیچ علامت و نشانه ای ایجاد می شود. این نوع از ریفلاکس را ریفلاکس خاموش می نامند؛ چرا که هنگام بیداری از ...
علت اصلی ریزش مو چیست و برای جلوگیری از ریزش مو چه کنیم؟
نازک تنها نشانه وجود یک مشکل تیروئیدی باشد. در صورت بروز مشکل تیروئیدی ممکن است دچار علائم دیگری مانند کاهش یا افزایش وزن، حساسیت به سرما یا گرما یا تغییر در ضربان قلب شوید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 10 علائم تیروئید که ممکن است حتی توسط پزشک تان نادیده گرفته شود اگر می خواهید بیشتر بدانید : علائم اختلالات تیروئید را بشناسید اگر می خواهید بیشتر بدانید : بیماریهای ...
پیامد مرگبار کم خوابی
خواب به چه سبب تا این اندازه حیاتی و ضروری هست؟ وقتی خواب هستیم، چه رخدادی در بدن مان رخ می دهد؟خواب کم، باعث خستگی می شود و خستگی از بهره وری و شادی می کاهد، اما این همه ماجرا نیست. در این بخش، شش فایده خواب طرح شده که نشان می دهد همه ما انسان ها به خواب کافی احتیاج داریم. 1. 6 ساعت خواب برابر چاقی 7/5 ساعت خواب برابر لاغری! 6 ساعت خواب برابر چاقی 7/5 ساعت خواب برابر لاغری ...
همیشه کالری علت چاقی نیست
شفا آنلاین سلامت همیشه کالری علت چاقی نیست.گاهی وجود یک بیماری یا مشکل در بدن و یا مصرف دارو باعث چاقی می شود. در این مقاله با جزئیات بیشتری به علل چاقی اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :شما با همان نظم قبل به باشگاه می روید، صبح ها طبق عادت قبل بلغور جو دو سر و دارچین صبحانه می خورید، نهارتان سالاد اسفناج است و برای شام هم کمی پروتئین می خورید (گاهی در ساعت های شاد تغییری در این ...
واقعیت هایی که ناخن ها در مورد سلامت شما بیان می کنند
ما مانند پوست مان هستند و ممکن است خشک شوند. با افزایش سن حفظ رطوبت بدن سخت می شود، به این علت که ناخن های ما به تبخیر حساس تر می شوند، به ویژه اگر دست های خود را زیاد می شویید و یا ظرف بدون دستکش بشویید. برای بهبود سریع این مشکل بهتر است زمانی که هنوز ناخن ها خیس هستند، از وازلین استفاده کنید تا رطوبت آن حفظ شود. ناخن های شکننده همچنین ممکن است نشان دهنده کم خونی، کم کاری تیروئید یا ...
آیا خطرات چاقی شکمی را می دانید؟!
به عنوان چربی شکمی دارد. . کمبود خواب یا خواب بی کیفیت هم می تواند منجر به افزایش وزن، از جمله چاقی شکمی شود. به هر حال دلیل چاقی شکمی شما هر چه که باشد، یک چیز مسلم است؛ برای سلامتی تان مضر است. در ادامه برخی از خطرات پنهان چاقی شکمی را برای تان می گوییم. 1. دیابت داشتن چربی شکمی، احتمال ابتلا به دیابت را بیشتر می کند. اگر بدن شما چربی را ترجیحا در شکم ...
تاثیر گریه مادر بر جنین
اختلالات روانی خود دارو مصرف می کردید، آن را با مشورت پزشک متوقف کنید. قطع مصرف دارو حتما باید با مشورت پزشک انجام بگیرد، چون این کار ممکن است برای کودک و شخص شما عوارضی داشته باشد. نگرانی اصلی این است که افسردگی تان بدتر شود. عدم درمان افسردگی در دوران بارداری باعث می شود که نتوانید به وزن ایده آل برسید و هنگام زایمان به مشکل بر بخورید. اگر خیلی خسته باشید، ممکن است نتوانید در جلسات معاینه ...
افسردگی قبل از قاعدگی، چگونه از شرش خلاص شوید؟
عمومی شما را بهبود می بخشد و می تواند به تسکین افسردگی و خستگی در شما کمک کند. ورزش های کششی و تنفسی مانند یوگا و پیلاتس نیز می تواند به خواب بهتر و کاهش میزان استرس شما کمک کند. درمان های مکمل درمان ها و مکمل های جایگزین غیر تجویزی متعددی وجود دارد که مدعی کمک به درمان سندرم پیش از قاعدگی هستند و بعضی از زنان آنها را در تسکین نشانه هایشان موثر یافته اند. برای مثال ...
میوه های ممنوعه در دوران بارداری، چی نباید خورد؟
خوابند اما این امر واقعیت ندارد. متخصصین معتقدند که به دلیل تغییرات جسمی مثل افزایش سریع هورمون ها در آغاز حاملگی شیمی مغز به هم می خورد و باعث افسردگی در مادران می شود. بعضی از خانم ها قبل از بارداری افسرده اند و بعضی دیگر در حین بارداری دچار افسردگی می شوند، اما با افسردگی هم می شود، جنگید و دوران بارداری خوبی را رقم زد. چند راهکار خوب برای شما داریم تا غول افسردگی را هم فیتیله پیچ کنید: 1 ...
استرس خوب هم داریم؟!
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، آیا سعی می کنید به هر قیمتی شده از استرس دوری کنید؟ برخلاف باور عموم، همه ی استرس ها بد نیستند. حتما دست کم با یک نوع استرس خوب آشنا هستید؛ ورزش. یک جلسه تمرینی پُر حرارت که ضربان قلب شما را بالا می برد و بدن تان را تحت فشار قابل توجهی قرار می دهد، اما استرسی که ورزش ایجاد می کند، کوتاه مدت است. در واکنش به این استرس، با فرض بر مداوم و منظم بودن آن ...
7 علت رایج لکه های خونی داخل چشم
...> قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون استفاده از عینک آفتابی مناسب باعث قرمزی چشم ها می شود. در این صورت نیز چشم ها دچار آفتاب زدگی می شوند که سفیده چشم یا قرنیه را درگیر می کند. این مشکل در بیشتر موارد برای افرادی که اسکی یا قایقرانی می کنند و در معرض تابش نور خورشید هستند اتفاق می افتد. در این صورت نیز سفیدی چشم قرمز شده و چشم ها می سوزند. از ...
دگزامتازون چیست+عوارض و فواید آن
برای کاهش تورم در اطراف تومور استفاده می شود. به عنوان مثال، با کاهش تورم در اطراف تومورها در ستون فقرات، مغز یا استخوان، می توان فشار تومور را در انتهای عصب کاهش داد و درد یا سایر نشانه های ناشی از تومور را از بین برد. - راه دیگر اثر این دارو تغییر واکنش سیستم ایمنی بدن است. کورتیکواستروئیدها برای درمان شرایط خاصی که بر سیستم ایمنی مانند آنمی آپلاستیک، ترومبوسیتوپنی ایمپون پورپورا ...
ساخت قرص ضدباروری برای مردان/ جوراب بدون بو تولید شد
کربن مستقیم (DCFC) باشد.این سلول در مقایسه با فناوری های موجود در دماهای پایین تری کار می کند و حداکثر توان خروجی آن نیز بیشتر است. حفظ تعادل مغز شناسایی شد محققان دانشگاه علم و فناوری هنگ کنگ دریافتند دو پروتئین کیناز موسوم به ATM و ATR در کنترل نحوه شروع و پایان حرکات بدن توسط مغز و حفظ تعادل آن، موثر هستند. پروتئین کیناز یک گروه مهم از آنزیم های کیناز است که بیش از سی درصد از ...
رژیم غذایی در دوران حاملگی، بایدها و نبایدها
آفت کش هایی باشند که استفاده از آنها در کشورهای دیگر ممنوع است. از اسیدهای چرب امگا-3 استفاده کنید رژیم غذایی سرشار از امگا-3 می تواند به رشد مغز و ساختار عصبی فرزند شما پیش از به دنیا آمدن کمک کند و زمینه ساز عملکرد بهتر بینایی، حافظه و درک زبانی وی طی نخستین سال های کودکی اش شود. امگا-3 همچنین ممکن است خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. روغن دانه کتان، گردو و تخم مرغ غنی شده با ...
بیماری دیابت در بارداری، کدام زنان مبتلا می شوند؟
دیابت نوع دوم قرار دارند . اما حتی کودکانی با وزن نرمال هنگام تولد که دیابت بارداری مادران شان درمان نمی شود، نیز با احتمال بالاتر افزایش وزن و چاقی در خردسالی و بزرگسالی روبه رویند. هرچند اضافه وزن خود از عوامل اصلی ابتلا به دیابت بارداری است، حدود نیمی از زنانی که دچار این عارضه می شوند، اضافه وزنی ندارند. سن مادر خود عامل دیگری است – زنان بالای 25 سال و به خصوص زنان بالای 35 سال با خطر ...
مشکلات نوزادان زودرس، شایع ترین ها
که این نوزادان به اندازه کافی سلول های قرمز خون ندارند. نوزادان مبتلا به کم خونی ممکن است با مکمل های غذایی آهن یا داروهایی که باعث تولید سلول های قرمز خون می شوند و یا در برخی موارد انتقال خون درمان شوند. مشکلات تنفسی نوزادان زودرس از آنجائیکه شش های آنها هنوز به طور کامل نرسیده است دچار مشکلات تنفسی می شوند. البته ممکن است بعضی از نوزادان کامل نیز در اثر زایمان بد یا عفونت دچار این ...
فواید منحصربه فرد روغن سیاه دانه برای سلامتی
آنتی اکسیدانی سلول ها کمک می کنند. تیموهیدروکینون تیموهیدروکینون نیز مثل تیموکینون یکی از قوی ترین بازدارنده های طبیعی استیل کولین استراز در جهان هست. بازدارنده های استیل کولین استراز ترکیبات شیمیایی ای می باشند که فعالیت آنزیمی را متوقف می کنند. این امر زمان و مقدار انتقال دهنده های عصبی استیل کولین فعال باقی مانده در مغز را افزایش می دهد. برای اینکه از اهمیت این خصوصیت تیموهیدروکینون ...
نام هورمون های زنانه، نقش و تاثیر آن ها
...> استرادیول (Estradiol) مهم ترین نوع استروژن است که شرایط مناسب رحم برای بارداری را فراهم می کند. سطوح پایدار آن می تواند میل جنسی و سیستم ایمنی شما را بهبود دهد. مهم ترین تاثیرات: استروژن سیگنال رشد را به تمام سلول های بدن شما می فرستد، از سینه گرفته تا استخوان ها. ولی مقدار بیش از حد آن می تواند باعث سندرم پیش از قاعدگی شدید، مشکلات باروری و حتی سرطان پستان شود. و در موراد خیلی نادر باعث پوکی ...
مصرف اهن و فولیک اسید در بارداری، چرا واجبه؟
ترکیبات با فرمولاسیون معمولی کاهش یافته است. عوارض گوارشی آهن با گذشت زمان کمتر می شود، اما در صورت عدم تحمل عوارض گوارشی در ابتدای مصرف، بهتر است زمان استفاده آن را به شب و هنگام خواب موکول کرد (البته باید از دو ساعت قبل، فرد غذایی نخورده باشد). یکی دیگر از راه هایی که برای این مسئله وجوددارد، این است که مکمل آهن با شکم پر مصرف شود. انجام این کار باید تا زمانی که ایجاد تحمل ...
خواص لبو برای سلامتی
جریان خون به برخی نواحی مغز کاهش می یابد و موجب کاهش قدرت شناختی و افزایش خطر زوال عقل می شود.مصرف آب لبو به عنوان یک سبزی سرشار از نیترات می تواند جریان خون و اکسیژناسیون در مغز را بهبود دهد. کولین یک جزو بسیار مهم و پرخاصیت لبو است که به خواب، حرکات عضلات، یادگیری و تقویت حافظه کمک می کند.همچنین کولین به حفظ ساختار غشاهای سلولی، به انتقال امواج عصبی، جذب چربی و کاهش التهابات مزمن کمک ...
اشتباهاتی که هنگام خواب منجر به افزایش وزن میشوند
وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود. خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام شب و تاریک نگهداشتن اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه می شود. اتاق خواب گرم: اگر می خواهید راحت تر بخوابید، بهتر است درجه حرارت اتاق خوابتان را پایین بیاورید. حتی اگر فرد سرمایی هستید. طبق تحقیقات، وقتی در اتاق سرد بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند و این برای سلامت تان مفید است ...