خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرخاصیت ترین عضو خانواده حبوبات
نخود از خانواده ی حبوبات و دارای طعم جالبی است که در بسیاری از غذاهای محبوب جهان یافت می شود. این دانه های پرخاصیت چه در یک کاسه هوموس مراکشی باشند، چه در یک سوپ اسپانیایی و یا یک خورش کاری هندی شما را بدون این که تغییری در سایز کمرتان به وجود آورند، سیر می کنند. کاهش کلسترول فقط 2 فنجان نخود، کل نیاز روزانه به فیبر رژیمی را تأمین می کند و خبر بهتر این که این فیبرها هم شامل ...
بانک کشاورزی استان آذربایجان شرقی برای طرح های زراعی2654 میلیارد ریال تسهیلات پرداخت کرد
به گزارش مرور نیوز، به نقل از روابط عمومی مدیریت شعب بانک کشاورزی استان آذربایجان شرقی تسهیلات فوق درقالب تسهیلات خرد وکلان وسرمایه درگردش باهدف اشتغال زائی،افزایش تولید غلات ،حبوبات ،گیاهان ونباتات وصنایع وابسته به تعداد 24407هزار نفر پرداخت شد.
سنگینی معده در بارداری، علت و درمان
. مقدار غذای خود را در هر وعده کاهش داده و در عوض تعداد وعده های غذایی خود را بیشتر کنید. این کار به دستگاه گوارش ما زمان بیشتری برای هضم و جذب غذا را می دهد. غذای خود را با آرامش و آهسته میل کنید. سعی کنید به هنگام خودن غذا آرامش داشته باشید . اگر به هنگام عصبانیت و ناراحتی غذا بخورید با احتمال بیشتری هنگام خوردن غذا مقداری هوا نیز می بلعید. این موضوع خود باعث بروز نفخ معده می شود. خوردن غذاهایی نفاخ مانند حبوبات ، پیاز و ... را محدود کنید. ...
چیزهایی که نباید با جاروبرقی مکیده شود
استقامت تر (مانند جاروبرقی هایی که لوله و مخزن بزرگ دارند) استفاده نمایید. گرد و غبارهای خیلی ریز فیلتر یا کیسه جارو را فوراً مسدود کرده و در نتیجه ماشین شروع به برگرداندن خاک ها به درون هوا می کند. غذای خیس (یا هر چیز مرطوب دیگر) جاروبرقی معمولی شما برای برداشتن و نظافت چیزهای خیس طراحی نشده است، خواه حبوبات خیس، غذای مرطوب سگ یا حتی مقداری از غذای ریخته شده باشد. به جای آن از یک ...
روایتی خواندنی از یک جهاد زنانه؛ مادران این آبادی از خاک "طلا" می سازند
این منطقه بیکار هستند و باید برای آنها کاری کرد. اگر فعالیت صندوق نهایی شد فعالیت هایی مثل بسته بندی حبوبات و تولید لحاف و تشک را در ذهن دارم که امیدواریم شرایط برای آغاز کار فراهم شود. حسینی امیدوار به عملی کردن ایده هایش است و ادامه می دهد: جوانان باید اراده داشته باشند، سرمایه ای برای شروع مهم است اما همه چیز بستگی به اراده فرد دارد، خواستن توانستن است، برخی می گویند مشاغل تولیدی در ...
درمان سرطان پستان، چرا همش خستم؟
سلول های آسیب دیده را بازسازی و تقویت می کند. زنان حدود 46 گرم و مردان 56 گرم پروتیئن در هر روز نیاز دارند منابع غنی از پروتئین در غذاهای روزانه عبارتند از شیر، گوشت، تخم مرغ و دانه ها و حبوبات. مقدار زیادی آب بنوشید. این به شما کمک می کند از خستگی و بی حالی جلوگیری کنید و دچار کم آبی بدن نشوید. و این به شما برای دریافت انرژی کمک می کند. نوشیدن مایعاتی مانند آب، آبمیوه، شیر، آب گوشت، و ...
اگر زیاد جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید
کمک کند. بنابراین، اضافه کردن مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و ویتامین های مهم به رژیم غذایی مانند سیب زمینی شیرین، به تنظیم نوسانات قند خون کمک می کند. این سبزی ریشه دار، بتاکاروتن هم دارد که بعد از هضم شدن به ویتامین A تبدیل می شود و می تواند به بهبودی جریان اکسیژن در پوست کمک کند. انواع حبوبات هر فرآیند بهبودی و التیامی به پروتئین و انرژی نیاز دارد و انواع حبوبات ...
ویتامین های مهم دوران بارداری، کدامند؟
که پیش از این کودکی با نقص لوله عصبی دارند باید با پزشک درباره نیاز به مصرف دوز متفاوتی از اسید فولیک صحبت کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف دوز بیشتر (تا 4000 میکرو گرم) حداقل یک ماه پیش از سه ماهه اول بارداری و در حین آن برای این زنان ممکن است مفید باشد اما ابتدا با پزشک صحبت کنید. غذاهای حاوی اسید فولیک عبارتند از سبزیجات برگ سبز، مغزهای گیاهی، حبوبات، مرکبات و بسیاری از غذاهای غنی شده. با ...
کنترل وزن در دوران حاملگی، چند توصیه مهم
بدن خانم باردار برای پشتیبانی از رشد جنین استفاده خواهد شد. در عین حال، پروتئین این مزیت را نیز دارد که به خوبی گرسنگی را برطرف می کند. برای افزایش دریافت پروتئین در رژیم غذایی مصرف مواد غذایی زیر پیشنهاد می شود: مرغ آب پز و یا کبابی و انواع ماهی تازه بخارپز یا کباب شده. گوشت چربی گرفته. شیر و لبنیات کم چرب شامل ماست، پنیر و کشک استفاده از انواع حبوبات (عدس ...
پایان توزیع بسته های غذایی یک ماهه در مناطق زلزله زده/ روستاهای سرپلذهاب باقی مانده است
هزار ریال است، گفت: در این بسته ها مواد غذایی مورد نیاز مانند برنج، روغن، حبوبات، انواع کنسرو جات، چای، قند و شکر قرار داده شده است. امیریان همچنین با اشاره به بارش های اخیر در مناطق زلزله زده و وزش شدید باد که به چادر و وسایل گرمایشی زلزله زدگان آسیب وارد کرد نیز گفت: مشکلی برای توزیع مجدد چادر و همچنین اهدای وسایل گرمایشی به افراد حادثه دیده نداریم و در این چند روز نیز هر تعداد که مورد ...
درمان سوء تغذیه 1100 کودک البرزی
... مدیرکل کمیته امداد البرز افزود: برنج، روغن، گوشت قرمز و سفید، لبنیات، حبوبات و ماکارونی اقلام سبد غذایی درمان سوء تغذیه را تشکیل می دهند. وی منبع تأمین بودجه لازم برای اجرای این طرح را اعتبارات دولتی اعلام کرد و گفت: کمیته امداد البرز علاوه بر اعطای سبد حمایت غذایی به کودکان نیازمند مبتلا به سوء تغذیه، همه ساله دوره آموزشی تخصصی را با بهر گیری از اساتید شبکه بهداشت و درمان برای ...
20 نوع غذای محلی در جشنواره تندرستی در فراروی نمایش جای گرفت
و افزایش استفاده میوه، سبزی، حبوبات و پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی جهت ترویج تهیه و استفاده غذای سالم در محصلین اجرا گردید. بزی با بیان اینکه این جشنواره در 9 مدرسه با مشارکت کارشناسان تغذیه و مراقبین تندرستی برگزار گردید، افزود: ترویج غذای سالم و بویژه سنتی، آشنایی با تجربیات و آموخته های دیگران و تنوع غذاهای اصیل ایرانی از دیگر اغراض این جشنواره بود. رئیس آموزش و پرورش زابل ابراز کرد: در این جشنواره بیشتر از 20 نوع غذای محلی و متفاوت تهیه و در فراروی دید همگان جای گرفت. این مطلبو از دست ندید! با بطری بازیافتی یک جامدادی بسازید انتهای پیام ...
خوب ترین رژیم های غذایی سال 2018
، حبوبات، میوه های غیرنشاسته ای و سبزیجات معطوف هست و استفاده غذاهای پرانرژی را به دست کم می رساند.این رژیم غذایی یک برنامه مدت زمان طولانی هست و البته همراه با ورزش می باشد. برنامه رژیم غذایی حجمی رولز، غذاها را در چهار گروه طبقه بندی کرده هست: 1- 2- 3- 4- رژیم غذایی مدیترانه ای نه فقط برای تندرستی قلب مفید هست، لکن خوب ...
استفاده فراوان نمک، شکر و اسیدهای چرب ترانس تهدیدی جدی برای تندرستی قلب
برای سلامتی قلب مفید بوده و سفارش می گردد جایگزین روغن مصرفی خانوار گردد هم چنین استفاده گوشت پرندگان، ماهی و حبوبات به جای استفاده گوشت چرب سفارش می گردد. این مطلبو از دست ندید! ساخت دستگاههای تولید رگ تصنعی/ کاربرد در بیماریهای قلبی و عروقی ریاست گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه محدود کردن استفاده نمک به پایین آوردن فشار خون و کاهش خطر مریضی ...
لبنیات گران و تخم مرغ ارزان شد
ایران آنلاین / بازار مصرف در دی ماه گذشته شاهد تثبیت قیمت برنج بود و قیمت حبوبات 1.7 درصد، سبزی های تازه 6.4 درصد، گوشت مرغ 2.5 درصد و تخم مرغ 11.8 درصد نسبت به ماه پیشین آن کاهش داشت. بر اساس بررسی های میدانی بانک مرکزی از قیمت خرده فروشی برخی کالاهای خوراکی در شهر تهران، دی ماه قیمت لبنیات 6.4 درصد، میوه های تازه 6.3 درصد، گوشت قرمز 0.7 درصد، قند و شکر 0.1 درصد، چای 0.3 درصد و روغن ...
چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، انواع حبوبات، از نخود و لوبیا گرفته تا عدس و ماش، جزو محبوب ترین گیاهان پُرمصرف در سراسر جهان محسوب می شوند. هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند، اما اخیرا و به دلیل این که فاقد هر گونه چربی و کلسترول هستند، از گروه گوشت ها خارج شده اند و می توان مصرف آن ها را به صورت روزانه در برنامه غذایی گنجاند ...
روش های تقویت هوش کودکان
باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود. 2-کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود 3-ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید 4-با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید 5-از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید 30 روش برای تقویت هوش کودکان در شش ماهه نخست پس ...
مصرف زیاد نمک، شکر و اسیدهای چرب ترانس تهدیدی جدی برای سلامت قلب
چرب ترانس است. وی گفت: روغن های مایع گیاهی مانند روغن زیتون و کانولا که محتوی چربی غیر اشباع می باشند برای سلامتی قلب مفید بوده و توصیه می شود جایگزین روغن مصرفی خانوار شود هم چنین مصرف گوشت پرندگان، ماهی و حبوبات به جای مصرف گوشت چرب توصیه می شود. دکتر اباصلتی با تأکید بر اینکه مقدار نمک توصیه شده برای افراد زیر 50 سال و سالم حدودا بین 2 تا 3 گرم یعنی حدود 1 قاشق مرباخوری در ...
تاکید مجمع نمایندگان کرمانشاه بر ادامه خدمات رسانی ها به مناطق زلزله زده
کرمانشاه نیز در جلسه شورای اداری استان کرمانشاه با تاکید بر اینکه از همان دقایق ابتدایی وقوع حادثه دلخراش زلزله امدادگران این جمعیت پای کار بوده اند، گفت: تاکنون بیش از 90 هزار تخته چادر و 2 مرحله بسته غذایی یک ماهه در مناطق زلزله زده استان توزیع شده است. محمدرضا امیریان افزود: این بسته های غذایی بین 59 هزار خانوار توزیع شده که شامل اقلامی مانند برنج، روغن، حبوبات، انواع کنسرو جات، چای، قند و شکر و ...
افزایش تری گلیسریدخون
برنامه غذایی روزانه جایگزین کردن روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، بادام زمینی، ذرت و... در حد متعادل به جای روغن های جامد مصرف مرتب و هفتگی ماهی به شرط آنکه سرخ کرده در روغن تهیه نشوند بلکه کباب شده، فرپز یا بخارپز تهیه و استفاده شود. مصرف منظم و روزانه موادی نظیر پیاز و سیر استفاده از حبوبات در برنامه غذایی روزانه همراه با برنج یا به عنوان یک وعده غذایی ...
اما و اگرهای استفاده نوشیدنی های کافئین دار
، بعضی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های گروهB، به افزایش سوخت و ساز بدن و مهار قند خون کمک می کنند. البته گفتنی هست که قهوه می تواند با افزایش هورمون آدرنالین منتج به افزایش قند خون گردد و طبق معمول افرادی می توانند از مزایای درمانی قهوه نفع ببرند که همواره و همه روزه دو سه فنجان قهوه و در زمان مناسب میل کنند. این مطلبو از دست ندید! چگونه نفخ حبوبات را نابود کنیم؟! این نوشیدنی ...
اردبیل مقام اول کشوری در کشت انتظاری حبوبات را کسب کرد
رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان اردبیل گفت: استان اردیبل در سطح کشور مقام اول کشوری را در کشت انتظاری حبوبات به دست آورده است. ایانا- استان اردبیل، عدیل سروی درجلسه اصلاح الگوی کشت استان با اعلام این خبر افزود: سیاست تغییر الگوی کشت با تاکید بر مدیریت بهره وری آب و تولید محصولات با نیاز آبی پائین و ارزش افزوده بالا در استان صورت می گیرد،؛ به نحوی که از توسعه کشت بی رویه محصولاتی همچون ...
کاری درست، انسانی و منطقی
کمیته ضربت در هر کلانتری تشکیل داد و مواد فروش را گرفت. باید کشاورزی و باغداری در حسن آباد به راه انداخت و مزارع غلات و حبوبات و صیفی جات و زندان را به صورت مزرعه درآورد. باید این 5000 تن و آن 10 هزار تن را به جاده زندگی بازگرداند و موادکشی را از آنان دور ساخت و با مهربانی و سختگیری توأم، زهر کشنده اعتیاد را از جانشان دور ساخت. ...
تغذیه در دوران بارداری، راهنمایی جامع
-11 واحد باید از این گروه مصرف شود که هر واحد حدود 30 گرم است. گروه دوم:سبزیجات: روزانه 4-5 واحد باید در روز مصرف شود. هر واحد تقریبا 100 گرم است. گروه سوم: میوه ها: روزانه 3-4 واحد باید مصرف کند. هر واحد 100 گرم است. گروه چهارم:شیر و لبنیات: باید روزانه 3-4 واحد مصرف کند. گروه پنجم:گوشت و ماکیان: روزانه 3 واحد پروتئن حیوانی+1 واحد پروتئین گیاهی (حبوبات) که هر واحد حدود 30 ...
هر آنچه در مورد راشیتیسم باید بدانید
- عضلانی و دستگاه های داخلی بدن به وجود می آورد. وی با بیان اینکه ویتامین D قابل ذخیره کردن است، افزود: 80 درصد منابع ویتامین D از طریق منابع طبیعی همچون آفتاب و مواد غذایی سرشار از کلسیم، لبنیات، شیر، تخم مرغ، محصولات دریایی و حبوبات تامین می شود. این متخصص ارتوپد یادآور شد: علائم ابتلا به نرمی استخوان معمولا در کودکان 12 تا 24 ماهه در زمان راه رفتن مشخص می شود که اندام های تحتانی ...
کمبودهایی که درچهره رخ مینمایند!
.... خوشبختانه می توانید این ماده مغذی را از منابع غذایی مانند ماهی سالمون، بروکلی، پنیر و بادام تامین کنید. از منابع خوب برای آهن نیز می توان به حبوبات، مغزهای خوراکی، اسفناج، و مکمل های آهن اشاره کرد. کمبود ویتامین B7 (بیوتین) شرایط مو می تواند اطلاعات بسیاری را درباره وضعیت سلامت شما در اختیارتان قرار دهد. موی خشک یا نازک می تواند به معنای کمبود بیوتین باشد ...
4 راه ساده برای کاهش تری گلیسیرید بدون دارو
به شکل محلول و غیر محلول یافت می شود. آجیل، زغال اخته، حبوبات، لوبیا، پیاز، هویج، بروکلی، مارچوبه و ... از منابع غنی از فیبر محلول هستند. اسفناج، جوانه بروکسل، سبوس و دانه های کتان، نیز حاوی فیبرهای نامحلولند. بدن شما روزانه نیاز به 25 تا 35 گرم فیبر دارد. آجیل را فراموش نکنید: مصرف به اندازه انواع آجیل از جمله بادام زمینی، بادام، گردو، پسته و ... را در طی روز فراموش نکنید. ممکن است چنین ...
لاغری با رژیم کم چرب
، بربری ، نان های سبوسدار ) ، برنج ، سیب زمینی ، ماکارونی ، غلات کامل ،حبوبات پخته ، هر نوع گوشت گاو و گوساله کم چرب یک بار در هفته ، مرغ بدون پوست ، ماهی بصورت کبابی یا آبپز ، شیر ، ماست و پنیر کم چرب یا بدون چربی ، انواع میوه های تازه ، سبزیجات تازه ، روغن های زیتون ، کلزا ، هسته انگور به مقدار متناسب ، سوپ های کم چرب - بهتر است نان مصرفی خود را از نوع سبوسدار ( سنگک یا بربری سنتی ) انتخاب ...
علت ناگهانی ریزش مو، وقتی باردارید
شدن و شکل گرفتن است از هر گونه مواد شیمیایی دوری کنند. مهم ترین علت ریزش مو در دوران نقاهت بعد از زایمان، شروع شیردهی و بازگشت هورمون های بدن به حالت قبل از بارداری است. روی، کلسیم و منیزیم برای گذر از دوران شیردهی و ریزش موی دوره ای بعد از زایمان بسیار مفید است،مصرف شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات مختلف، میوه های تازه و مکمل های غذایی در دوران بارداری توصیه می شود. با مصرف غذای کافی و مکمل های مورد نیاز تحت نظر پزشک این مواد را برای بدن تان تامین کنید. ...
رژیم غذایی در بارداری، چی باید بخورم؟
هم نوزادتان مواد مغذی ضروری و حیاتی این مرحله را دریافت میکنید. دریافت کلسیم و آهن در دوره بارداری برای زنان خیلی مهم است، پس هر روز از مواد غذایی سرشار از کلسیم که شامل همه انواع لبنیات می شود استفاده کنید. مواد غذایی که سرشار از آهن هستند عبارتند از اسفناج، گوشت بدون چربی و حبوبات. یکی دیگر از مواد مغذی مهم در رژیم غذایی زنان باردار ویتامین C است که می توانید در پرتقال ...
