سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهایی ساده برای لاغری سریع تا نوروز 97
کرده اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است، این موضوع نشان دهنده آن است که شما بیش از حد غذا می خورید. به منظور کاهش وزن بدن شما باید با کمبود کالری مواجه شود؛ به عبارتی میزان کالری سوزانده شده در بدن شما از میزان کالری دریافتی بیشتر باشد. در رعایت رژیم غذایی لازم نیست خود را از خوردن بسیاری غذاها محروم کرده و زجر بکشید بلکه فقط باید تعادل را رعایت کرده و به اندازه غذا بخورید. توجه داشته ...
چند راهکار موثر برای افزایش قد
تهیه این مکمل ها به نسخه پزشک نیازی نیست اما بهتر است خانواده ها بدانند تهیه این مواد برای تمام کودکان لازم نیست. یعنی در بسیاری از موارد کودک می تواند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیازش را از طریق خوراکی های سالم و طبیعی دریافت کند، بدون این که کوچک ترین نیازی به مکمل شیمیایی داشته باشد. مکمل ها حاوی مقادیر مشخصی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند که بدن در هر دوره سنی مشخص به مقدار معینی ...
بهترین رژیم غذایی برای سال 2018
قلب علت اصلی مرگ و میر مردان و زنان در آمریکا است و هر ساله حدود 610000 نفر در این کشور در اثر این بیماری کشته می شوند. رژیم غذایی ضعیف می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد؛ زیرا مصرف موادغذایی غنی از چربی می تواند منجر به فشار خون بالا، کلسترول بالا و چاقی شود که عامل اصلی خطر برای این بیماری است. اما چه برنامه غذایی برای سلامتی قلب بهتر است؟ برای این گروه، کارشناسان بهداشت 40 رژیم غذایی را تجزیه ...
از اضافه وزن کودکتان بترسید
.... عوامل تأثیرگذار در اضافه وزن و چاقی با توجه به نزدیک شدن تعطیلات عید، معمولا افراد به مصرف تنقلات روی می آورند. تنقلات یکی از چیزهایی است که در همه سنین برای بدن مضر می باشد. اگر بزرگسالان از تمام مضرات آن ها آگاهی داشته باشند، نه تنها خود طرف آنها نمی روند، بلکه برای ساکت کردن بچه هایشان تنقلات نمی خرند. تمام والدین می خواهند بچه هایی شاداب و سرزنده داشته باشند ...
خواص شگفت انگیز بخار درمانی
مشکلات سلامت مختلف را افزایش دهد. با این وجود، استفاده از حمام بخار می تواند به دفع سموم و مواد زائد از بدن که به واسطه استرس، عادات غذا خوردن بد، گوارش ضعیف و دیگر عوامل خارجی شکل گرفته اند، کمک کند. بخار داغ موجب تعریق می شود، که به دفع سموم از بدن کمک می کند. همچنین، بخار موجب ایجاد حالت هیپوترمی در بدن می شود که ادامه بقای ویروس ها، باکتری ها، و دیگر سموم را ناممکن می ...
تربیت کودک را به مادر اجاره ای نسپاریم
.... جدایی عاطفی کودکان از خانواده و فراموشی نقش و جایگاه تربیتی والدین اثرات جبران ناپذیری می تواند برای بچه ها به همراه داشته باشد. شاید این آسیب ها در دوران کودکی زیاد مشهود نباشد اما در دوران بعد از سنین بلوغ، در قالب هایی نظیر گرایش به مواد مخدر یا روابط عاطفی نادرست خود را بروز می دهد و باعث می شود بچه ها به گروه همسالان خود بیشتر گرایش پیدا کنند و از خانواده دور شوند. ماحصل کلام اینکه ...
دلایل گرسنگی بلافاصله بعد از خوردن غذا!
یا انتخاب وعده های غذایی خیلی کوچک محققان طی 4 سال، 6 هزار و 764 فرد سالم را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند وزن افرادی که در وعده صبحانه شان معادل 300 کیلوکالری غذا می خورند 2 برابر کسانی است که صبحانه ای شامل 500 کیلوکالری (یا بیشتر) میل می کنند. این پدیده کمی عجیب به نظر می رسد اما دلیل معقولی دارد مبنی بر اینکه خوردن صبحانه مفصل تر باعث می شود در طول روز سطح قند و انسولین ...
5 ماده غذایی که دهانتان را خوشبو و نفس تان را تازه می کند
درازمدت به شما کمک کند از شر بوی بد دهان خلاص شوید. گیاهان تازه جویدن ادویه ها و گیاهان تازه، نه تنها باکتری ها را ازبین می برد بلکه به نفس تان، عطر تازگی می بخشد. جعفری حاوی کلروفیل است و می تواند بوی بد دهان تان را برطرف کند – بدون آنکه عطر و بوی دهان تان را عوض کند. اگر طعم و عطر مشخص تری می خواهید، نعناع تازه، دانه ی رازیانه، انیسون و میخک نیز باعث تازه تر شدن نفس تان می ...
با این راهکار های فوق العاده تا عید لاغر شوید + تصاویر
سمینار ها، هتل ها و جلسه ها به صورت روزانه و خوردن مواد غذایی رسمی که در این مکان ها توزیع می شود به زودی سبب چاقی و اضافه وزن بسیار شدید در مدیران می شود. در جلسه ها یا در محل غذاخوری اداره به اندازه خوراک سفارش دهید و از پرخوری خودداری کنید، زیرا سبب چاقی شما می شود؛ بدن به مواد غذایی متنوعی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی در طول روز نیاز دارد و تنها خوردن یک وعده غذایی بسیار زیاد نمی تواند ...
خوراکی های مفید برای بیماران دیابتی
سطح گلوکز خون را متعادل نگه می دارد. سیر مطالعات نشان می دهد که سیر می تواند کلسترول، فشارخون، قندخون و ریسک ابتلا به دیابت و سرطان را پایین آورد. اسفناج اسفناج از جمله سبزیجات برگ سبزی است که بسیار برای سلامت بدن مفید است اما برای افراد مبتلا به دیابت مزایای بیشتری دارد. به طور کلی این دسته از سبزیجات از جمله بهترین مواد غذایی هستند که مصرف آنها همواره به ...
برای لاغری عجله نکنید!
همواره کالری دریافتی روزانه خود را تحت نظر داشته باشند. یادتان باشد وقتی بیشتر از کالری دریافتی روزانه، کالری بسوزانید، ناخودآگاه به مرور لاغر می شوید چون چربی های ذخیره شده در بدن شما وارد عمل می شوند. اما چرا رژیم های سریع برای کاهش وزن مناسب نیستند؟ در واقع رژیم هایی که فقط محدود به مصرف یک سری مواد غذایی خاص می باشند، رژیم های خطرناکی هستند. اگر می خواهید به شکلی اصولی وزن کم ...
علایم تغذیه ناسالم
به گزارش شفاآنلاین ،یکی از نشانه های کاملا واضح که نشان می دهد برنامه غذایی تان سالم نیست، اضافه وزن است. اما مسلما تنها به این معنا نیست که بدنتان علامت می دهد برنامه غذایی را تغییر دهید و بیشتر به تعادل رو بیاورید . برخی نشانه های دیگر نیز وجود دارند که بسیار نامحسوس هستند. بدن به دلایل مختلف پیام هایی را ارسال می کند که نشانه اعتراضش به برنامه غذایی تان است. در ادامه می خواهیم شما ...
سرما چه به روز بدن می آورد؟
بیشتر باشد، کمتر دچار سرمازدگی می شوند، پس آنها باید تغذیه صحیح را جدی بگیرند و دور مصرف مواد الکلی و روانگردان را خط پررنگی بکشند. اگر دما به زیر 28 درجه برسد، فرد هشیاری خود را از دست می دهد و نمی تواند علائم را بدرستی درک کند. کوهنوردانی که قصد دارند شب را در سرما بگذرانند با کاهش دمای بدن شان بیدار می شوند مگر در مواردی که قرص خواب آور استفاده کرده یا دچار بیماری خاص باشند. نکته مهم ...
کشف فیلم رابطه غیراخلاقی "اشرف پهلوی" با حیوان خانگی
"مسئول زیبایی" داشت * کاخ اشرف هم زیر نظر شما بود؟ بله؛ زیر نظر من بود. من در ابتدای انقلاب، معاون وزیر دارایی بودم و کاخ گلستان، کاخ سعدآباد و نیاوران و کل این کاخ ها همه وسایلش زیر نظر من بود. من می رفتم بازدید تا ببینم چه چیز وجود دارد و چه چیزی نیست. یک عده بچه های مورد اعتماد را مامور کردم و اگر سندی یا چیز مهمی پیدا می شد نمونه برداری می کردند. مشخص بود خاندان شاه ...
هرگز هنگام سرماخوردگی این خوراکی ها را مصرف نکنید
سرماخوردگی ممنوع است و مصرف آنها موجب تشدید بیماری می شود همچنین مصرف زیاد گوشت، شیر، غذاهای غلیظ مثل حلیم، هندوانه، خربزه، ادویه تند، زعفران، سیر و پیاز خام در بیماران تب دار ممنوع است . عسکرفراشاه تصریح کرد: اگر علائم سرماخوردگی بیش از 4 تا 5 روز به طول بینجامد یا علایمی از عفونت های باکتریال مثل تب وجود داشته باشد، باید با مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص دقیق بیماری، داروهای مورد نیاز ...
چرا قرص سیتریزین تجویز میشود ؟
سیتریزین وارد جریان شیر مادر می شود. حداکثر اثر دارو یک ساعت بعد از مصرف ظاهر می شود. در صورت مصرف با غذا سرعت جذب دارو کاهش می یابد. می توانید از قرص های سیتریزین قبل یا بعد از غذا استفاده کنید. همچنین می توانید این قرص را با استفاده از یک لیوان نوشیدنی یا آب مصرف کنید. اگر هر یک از علایم عوارض قرص سیتریزین که در ادامه عنوان شده است ادامه یافت یا برای شما مشکلاتی ایجاد ...
کم خون ها به هیچ وجه این 5 نوع غذا را نخورند
جلوگیری کند یعنی اگر شخص مواد مغذی آهن دار نیز مصرف کند با توجه به مصرف همزمان این گونه مواد غذایی، بدن نمی تواند آهن مورد نیاز خود را جذب کند و به همین خاطر به کم خونی دچار می شود. در ادامه این گزارش شما را با 5 نوع ماده غذایی که معمولا باعث کاهش و یا عدم جذب آهن توسط بدن می شوند آشنا می کنیم تا با پیروی و قرار ندادن آن ها در منوی غذایی خود از کم خونی فاصله بگیرید. توجه داشته باشید کسانی ...
عجیب ترین جنگ در جشنواره اسپانیا
شد قلعه نویی با ماسک در هوای آلوده اهواز +عکس ایده اولیه شب های برره چگونه نوشته شد؟ +تصاویر انفجار باطری گوشی آیفون در دهان مشتری +عکس جزئیاتی از جا ماندن پنس پزشکی در بدن یک بیمار آغاز مصاحبه با خدمه کشتی چینی از جمعه محدودیت های ترافیکی در محورهای مواصلاتی کشور اعتراف به قتل همسر و فرزند بعد از 21 سال با شغل دوم سلبریتی های محبوب تان آشنا شوید ...
صحیح ترین شیوه مبارزه با چاقی و اضافه وزن/خطرات کاهش وزن بیش از اندازه
داشتن یک رژیم غذایی مناسب و در کنار آن انجام فعالیت ورزشی مناسب است. این کار به عنوان بهترین راهکار در کنار هم مطرح می شود و می تواند بدون اینکه آسیب به دنبال داشته باشد، شخص را به موفقیت برساند. وی تصریح کرد: رژیم غذایی مناسب در واقع مصرف مواد غذایی مورد نیاز یک شخص دچار اضافه وزن و چاقی است و به هیچ عنوان به معنی نخوردن غذا و یا حذف وعده های غذایی نیست. نقیایی گفت: اولین ...
چند راهکار برای جوان ماندن مغز درعصر دیجیتال
آلزایمر در افراد سالمند می شود. پژوهش های جدید همچنین نشان داده است مصرف روغن ماهی حتی می تواند سبب جلوگیری از آتروفی مغزی (کاهش حجم مغز) در افراد سالمند شود. افزون بر ماهی، افراد می توانند با اضافه کردن دانه جوز یا گردو به خوراک خود در وعده های غذایی مختلف میزان اسید امگا سه مورد نیاز بدن خود را تامین کنند که سبب سلامت مغز و خونرسانی به بافت سلول های عصبی می شود. زغال ...
تاثیر باورنکردی ماساژ بر پوست صورت
؛ اگر تحمل آب سرد را ندارید از آب ولرم استفاده کنید. مردم اغلب به پوست ناحیه سینه خود توجهی ندارند، در حالی که پوست این ناحیه یکی از نخستین جاهایی هست که آثار بالارفتن سن یا آفتاب سوختگی را نشان می دهد. یکی از جملات معروف خانم چک یکی از جملات معروف خانم این هست: “صورت شما از نوک سینه تان آغاز شده و به موهای شما منتهی می شود”؛ بنابراین، هنگام ماساژ دادن، قفسه سینه خود را فراموش نکنید. ...
راه حلی ساده برای کاهش "تب" در دوران سرماخوردگی
... این سوپ در ابتدای سرماخوردگی که علائم به صورت آبریزش بینی رقیق، سوزش و خارش گلو و احیاناً تب است, مفید است و در مورد سینوزیت و ترشحات غلیظ و چسبنده، دستور تهیه سوپ متفاوت خواهد بود, به خصوص در صورت تب دار بودن، مصرف گوشت مناسب نیست اما می توان از مقدار کمی گوشت مرغ، به خصوص گردن و بال مرغ استفاده کرد. جو پوست کنده یا جو پرک, هویج رنده شده, پیاز,گشنیز, آب لیموترش و مواد دیگری مانند چند عدد عناب سوراخ شده، آلو و کدو حلوایی می توان بسته به ذائقه کودک و برای اثربخشی بیشتر به سوپ اضافه کرد. بچه ...
مهم ترین عوامل پنهان ابتلا به انواع سرطان را بشناسید
سود شده و یا اضافه کردن مواد شیمیایی و نگهدارنده های غیرمجاز و استفاده زیاد از آنها در صنایع غذایی مثلا در انواع سوسیس، کالباس، هات داگ، خطر سرطان زایی دارد. وی افزود: قرار گرفتن مکرر در معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا (بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن) از علل زمینه ساز سرطان ریه معرفی شده است. عبداللهی افزود: مصرف زیاد ...
یبوست دارید؛ ماست پروبیوتیک بخورید
در نتیجه عبور سخت مدفوع همراه است. متاسفانه یبوست تقریبا سه چهارم زنان را در دوران بارداری آزار می دهد و با فشار ناشی از بزرگ شدن رحم در رکتوم زنان شدت بیشتری پیدا می کند. مصرف آهن در این دوران شرایط را بدتر می کند اما دلیل اصلی یبوست در زنان باردار افزایش هورمون پروژسترون است که باعث سستی ماهیچه ها، از جمله روده ها می شود. روش های درمان به طور کلی یبوست در بارداری نگران کننده ...
عجیب ترین و مرموزترین حوادث اتفاق افتاده در جهان/7 علامت هشداردهنده در بدن که به شما می گوید تغذیه سالمی ...
علائمی که نشان از تغذیه نامناسب دارد بیشتر آشنا کنیم. 4 عاملی که باعث کاهش عذاب و فشار قبر می شود قبر فقط یک قطعه کنده شدن در زمین نیست، قبر برای خودش عالمی دارد عالمی که برای بعضی ها موجب آرامش و آسایش و برای برخی دیگر جز سختی و فشار چیزی ندارد. روایتی جدید از صدام 12 سال پس از مرگش! +عکس 12 سال بعد از مرگ دیکتاتور معدوم عراق روایتی جدید از وی مطرح شده است. ...
وزن گیری مادر در بارداری، افزایش و کاهش سرعت دارد؟
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به جنین کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز را به دست آورد و رشد خوبی داشته باشد. اما بهتر است به درستی بدانید که در دوران بارداری به چه میزان کالری بیشتری احتیاج دارید. در این مطلب با وزن گیری و اهداف اضافه کردن وزن آشنا شوید. میزان وزن گیری مادر در دوران بارداری باید کالری بیشتری مصرف کنید، اما نیازی نیست که به اندازۀ دو نفر غذا بخورید. هر ...
مشکلات مادرزادی جنین، چگونه تشخیص داده می شود؟
نمونه برداری از پرزهای جفتی یا CVS تنها در سه ماهۀ اول بارداری و در هفته های 11 تا 14 امکان پذیر است. آزمایش های تشخیصی به این دلیل که به طور قطعی وجود مشکل را تشخیص می دهد، ملاک ختم بارداری محسوب می شود و والدین می توانند در مورد ختم بارداری از پزشکی قانونی مجوزهای لازم را دریافت کنند. با توجه به محدودیت های قانونی در زمان اخذ مجوز سقط قانونی در صورت وجود اختلالات کروموزومی، بهتر است غربالگری از سه ماهۀ اول آغاز شود. ...
علت ناباروری زوجین، صدای بدنتان چه می گوید؟
...> -داروهایی که مصرف می کنید شامل داروهای نسخه دار، ویتامین ها، مواد معدنی، مکمل ها و هر داروی دیگری که بدون نسخه مصرف می کنید. -تعداد دفعاتی که بدون استفاده از روش های پیشگیری رابطۀ جنسی دارید. مدتی که از زمان شروع به اقدام شما برای بچه دار شدن گذشته است و تاریخ آخرین باری که رابطۀ جنسی برقرار کرده اید. -تغییرات فیزیکی و علائم دیگری که در بدن خود مشاهده کرده اید. -تاریخ ...
بدون هزینه ترین درمان برای لاغر کردن صورت
با گرفتن یک رژیم غذایی اصولی اولین ناحیه ای که در بدن لاغر می شود صورت است. برای شروع یک رزیم غذایی به نکات زیر توجه کنید: قطع چربی های ناسالم (اشباع شده و ترانس) و قند تصفیه شده را در رژیم خود جای دهید. مقدار زیادی از سبزیجات دارای برگ سبز و فیبر دار بخورید. هوس خود را کنترل کنید. خوردن برخی از مواد موثر در لاغری مثل انواع توت ها، چای سبز و پروبیوتیک ها که از کاهش ...
با خواص شگفت انگیز کیوی آشنا شوید
این مواد مغذی مهم در کیوی را به فیبری که دارد اضافه کنید! کیوی هم کم کربوهیدرات است و هم کم کالری. کیوی در همه جای دنیا وجود دارد و شما می توانید آن را به تنهایی یا در اسموتی مصرف کنید. حتی می توانید کیوی را به سالادتان اضافه کنید. این روزها کیوی به صورت مکمل های پودری شکل، قرص یا کپسول هم موجود است. 1٫ کمک به تسکین علائم آسم کیوی می تواند به تسکین علائم آسم کمک کند، علائمی ...