خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سردرد های طولانی مدت را جدی بگیرید/ راه های رهایی از کبد چرب/ خواص شگفت انگیز شنبلیله/ دشمن سلول های ...
نفخ شوند. راه های رهایی از کبد چرب کبد چرب را می توان یک بیماری خاموش نامید که بدون داشتن درد یا نشانه خاصی می تواند پس از مدتی به مشکلات بزرگتری مانند سیروز کبدی یا هپاتیت ب منجر شود؛ کم تحرکی و داشتن رژیم غذایی نامناسب در ایجاد کبد چرب موثر است. برای کنترل کبد چرب کاهش وزن و چربی، حذف برخی مواد غذایی پر چرب مانند غذا های پرچرب، انواع سس یا خامه توصیه می شود؛ علاوه ...
استراتژی مقابله با کم اشتهایی مبتلایان به سرطان
به زخم های دهانی نباید گوجه فرنگی بخورند. 2. ماهی های چرب ماهی های چرب مانند تن، سالمون و ساردین، هم منبع فوق العاده ای برای رساندن پروتئین های ضدخستگی به بدن هستند و هم منبع غنی ای از انواع مواد مغذی محسوب می شوند. انواع ماهی های چرب، اسیدهای چرب امگا-3 را برای بدن فراهم می سازند که می توانند به حفظ استحکام و قوای عضله ها کمک کنند. علاوه بر این، ویتامین B12 درون ماهی ها به ...
خوراکی هایی که رنگ چشمان شما را تغییر می دهند!
خواهد بود و این امر به چشمان شما دیدی بهتر و واضح تر خواهد داد. گوشت ماهی و میگو ماهی دربرگیرنده دو نوع ویتامین و ماده معدنی است که بر رنگ چشمها تاثیر می گذارند و عبارتند از منیزیم و فسفر. این عناصر باعث درخشان و روشن تر شدن رنگ چشمها و دید بهتر آنها خواهند شد. گوشت مرغ گوشت مرغ نیز مانند گوشت گاو و ماهی، حاوی انواع زیادی از مواد معدنی و ویتامین هایی است که چشمها ...
چربی خون در کودکان، چقدر باید باشه؟
کودکان با مصرف محصولات شیرکامل و گوشت های پرچربی مانند سوسیس و گوشت قرمز، چربی دریافت می کنند. غذاهای فوری بیش از غذاهای دیگر حاوی چربی هستند. خوراکی های سرخ شده، انواع سس ها یا دسرهای پنیری و حاوی کره نیز بسیار پرچرب اند و مصرف زیاد آنها برای بدن مضر است. با اینحال کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که در رژیم غذایی روزانه کودکان و بزرگسالان باید مقداری چربی مفید وجود داشته باشد. ...
بازی خوشمزه های کوچک با آب و هوا!
، عموما ساندویچ ها شامل مواد غذایی نظیر تخم مرغ، گوشت گاو و سوسیس است و تا زمانی که همه آنها تولید شوند، بسته بندی شوند، در یخچال نگهداری شوند، فروخته شده و از آنها ساندویچ تهیه شود و این ساندویچ تمامی مراحل بسته بندی، نگهداری در یخچال را طی کند تا فروخته شود و توسط مشتری خورده شود، تخمین زده می شود که به آنها 1،441 گرم (3.18 پوند) دی اکسید کربن اضافه شود که این مقدار کربن تولید شده به اندازه کربنی است ...
غذاهای آرام بخش برای عصبانی ها
کننده اعصاب یکی از مواد معدنی که در سلامت جسمی و روحی تاثیر زیادی دارد، آهن است. آهن اکسیژن را از ریه به بافت ها و اندام های بدن می رساند و کم خونی ناشی از فقر آهن، اکسیژن رسانی به بافت ها، از جمله مغز و اعصاب را مختل می کند. به علاوه، آهن در ساخت و عملکرد میانجی های عصبی نیز دخالت دارد. غذاهای غنی از آهن مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات هستند و بهتر است همراه منابع ویتامین C مصرف شوند ...
هفت درمان خانگی خلط گلو
به جریان بیفتد و گرفتگی کم شود. سعی کنید که از انواع مایعات مخصوصا سوپ استفاده کنید. از مایعات مناسب دیگر می توان به چای بدون کافئین، آب میوه ی گرم و آب لیمو اشاره کرد. 3. از موادی که برای سلامت دستگاه تنفسی مناسب هستند استفاده کنید سعی کنید از غذاها و نوشیدنی هایی استفاده کنید که در آنها لیمو، زنجبیل و سیر وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که این موادغذایی می توانند به درمان ...
پایتخت هاراگیری جهان: یک چهارم ژاپنی ها خودکشی می کنند + عکس و آمار
در ژاپن برانگیخت که خود از عوامل ترغیب کننده افراد به خودکشی است . ژاپنی ها وقتی در برابر مشکلات زندگی کم می آورند خیلی زود اقدام به خودکشی می کنند از میان عوامل اصلی خودکشی می توان به انواع زورگویی ها و تهدیدات قلدر مآبانه، به صورت فیزیکی و اینترنتی نام برد. این قبیل زورگویی ها که به تحقیر و آزار افراد می پردازند در مدارس نیز عاملی شایع برای خودکشی محسوب می شود. آزمون ورودی ...
معده درد در دوران حاملگی، پنج درمان طبیعی
کنند . سوپ، غذاهای رقیق، ماست، میلک شیک، شیک های پروتئینی و پودینگ انتخاب های خوبی در این زمینه اند. به غذاهایی توجه بیشتر نشان دهید که حاوی مقادیر زیاد پروتئین می باشند، از قبیل شیر یا ماست و میزان مصرف غذاهای جامد را به حداقل برسانید. برندیز می افزاید: غذاهای جامد را به آهستگی و آن قدر بجوید که به صورت مایع درآیند . در مطلب دیگری به انواع غذاهای رقیق مناسب این دوره می پردازیم. 4. درست و ...
مراقبتهای دوران حاملگی، توصیه های بهداشتی غذایی
در دوران بارداری غذاهایی که می خورید و همین طور بهداشت مواد غذایی اهمیت زیادی پیدا می کند. در این دوران هر غذایی که بخورید ممکن است روی سلامت خودتان و جنین تأثیر بگذارد. ما نکاتی را درباره بهداشت غذایی در دوران بارداری به شما می گوییم که حاصل جدیدترین توصیه های پزشکان و متخصصان تغذیه است: * گوشتی که مصرف می کنید باید کاملا پخته باشد و به هیچ عنوان گوشت نیمه پخته یا خام مصرف نکنید. پس ...
ضایعات فروش های میلیونر
محسوب می شوند که می توان دوباره از آن در جایی دیگر استفاده کرد. مثلا ریل راه آهن! که قیمتی حدود دو هزار تومان به ازای هر کیلو دارد. یا میلگرد نو که با توجه به نوعش تقریبا حدود کیلویی دو هزار تومان به فروش می رود. در محصولات غیرفلزی نیز با همین داستان رو به رو هستیم. مثلا لامپ کم مصرف سالم که با قیمتی حدود دو هزار تومان به ازای هر عدد به فروش می رسد یا انواع گرانول پلاستیکی که حدود دو ...
علت یبوست کودکان و راه های درمان آن
جذب می کند. در نتیجه مدفوع سفت و خشک و دفع آن سخت می شود.) تغییر محل زندگی و تغییر توالت ها (ترس از محیط توالت مثل وجود سوسک) مسافرت سرما خوردگی و تب و ناخوشی کم کاری غده تیروئید دیابت کمبود پتاسیم افزایش کلسیم مصرف داروهای ضد تشنج مکمل های آهن دار بازی گوشی و عدم توجه به اجابت مزاج نکته: برخی نوزادان در زمان اجابت مزاج به خود فشار می آورند و صورتشان سرخ می شود که این مساله ربطی به ...
مشکلات شایع دوران بارداری، همه چیز را بدانید
دوم بارداری اندام های جنین تشکیل می شود و با سرعت بسیار تقسیم سلولی روبرو است که اهمیت تغذیه در این دوران را از نظر کیفی نشان می دهد و هرگونه سوء تغذیه ای که با تقسیم سلولی ارتباط پیدا می کند مثل کم خونی، کمبود ب12 و کمبود اسیدفولیک و کمبود روی و کمبود ترشح تیروئید اثرات سوء خود را در این دوران می گذارد که باعث تغییرات ارگانیک می شود. لزوم مصرف اسیدفولیک قبل از بارداری عضوهیئت علمی ...
وقتی زمستان با آنفلوانزا می آید/آماده باش بیمارستان های یزد
نوع از آنفلوانزا به طور خاصی هدایت شده و شامل بستری شدن و استراحت مطلق، افزایش میزان مصرف مایعات، داروهای ضد سرفه، داروهای ضد تب و ضد درد مانند استامینوفن، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی است که باید حتما توسط پزشک تجویز شود. اما این بیماری مانند بسیاری دیگر از بیماری ها حتما راه های کنترل و پیشگیری نیز دارند، بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوانزای H1N1 این است که واکسن ...
آمار دقیق از مرگ و میر مبتلایان به آنفلوآنزا نداریم
و تنفس است، تصریح کرد: از این رو پیشنهاد می شود که بیماران مبتلا به آنفلوآنزا در دوران بیماری در منزل استراحت و از تب برهای غیر آسپیرینی استفاده کنند. آمار دقیق از مرگ و میر مبتلایان به آنفلوآنزا نداریم وی با بیان اینکه بیماران مبتلا به آنفلوآنزا نباید تا قبل از قطع تب از منزل خارج شوند، اضافه کرد: انتقال این ویروس بسیار ساده است و بهتر است که فرد مبتلا برای جلوگیری از شیوع ...
چگونه پوست، مو و ناخن های سالم داشته باشیم؟
...> آیا می دانستید که پوست و مو و ناخن های شما بیشتر از پروتئین ساخته شده اند؟ پس معلوم می شود که اگر پوست و مو و ناخن های تان چندان سالم به نظر نمی رسند، بهترین کار این است که پروتئین بیشتری مصرف کنید. شما می توانید با مصرف گوشت قرمز، ماهی و مرغ، پروتئین زیادی دریافت کنید، اما تخم مرغ، شیر و غذاهای گیاهی نیز منابع خوبی از پروتئین هستند. همیشه از روغن نارگیل بکر برای مرطوب کردن استفاده کنید ...
دیابت چیست؟ انواع دیابت کدام اند؟
این حال، انسولینی که توسط پانکراس آنها ترشح می شود یا کافی نیست یا بدنشان به انسولین مقاومت نشان می دهد. زمانی که انسولین کافی نیست یا انسولین به اندازه ای که باید مورد استفاده قرار نمی گیرد؛ گلوکز نمی تواند به سلول های بدن وارد شود. دیابت نوع 2 شایع ترین فرم دیابت می باشد .در حالی که از بسیاری از عوارض می توان پیشگیری کرد؛ برای بزرگسالان عامل اصلی عوارض ناشی از دیابت مانند نابینایی [1 ...
نقش تألیف قلوب در قدرت نرم
انقلاب اسلامی سبب گردید تا جمهوری اسلامی ایران در دوران حیات خود همواره اهمیت خاصی برای عنصر قدرت نرم در عرصه های مختلف حاکمیت و حکومت قائل شود. با توجه به تأثیر قابل توجه آموزه های قرآنی و فقهی در شکل دهی و بهره گیری از قدرت نرم، می توان ابزارهای مهمی در چارچوب این آموزه ها مورد شناسایی قرار داد که بتواند به شکل تأثیرگذاری برای عمق بخشی به قدرت نرم جمهوری اسلامی مورد استفاده قرار گیرد. ...
ایران قبل و بعد از انقلاب اسلامی/ روحیه انقلابی و مدیریت جهادی برای حفظ و پیشبرد دستاوردهای انقلاب ضروری ...
ایجاد کرد. در سطح اقتصاد کلان در مقایسه با قبل از اتقلاب نکات زیر قابل توجه است: زیودار، افزود: افزایش صادرات غیر نفتی، بسط و توسعه فعالیت های عمرانی و رفاهی در سطح روستاها از قبیل خانه بهداشت، ساخت راه، حمام بهداشتی، برق، آب لوله کشی، تلفن، تاثیر مدارس تا سطح دبیرستان، توسعه ظرفیت پالایشگاه ها و خودکفایی در تامین فراورده های نفتی علیرغم افزایش شدید مصرف و جمعیت، جلوگیری از ...
شگردهای پیش بینی کنندگان زلزله و اعتبارسنجی آنها
مردم عادی و افراد غیر متخصص را با توجه به عطشی که در دوران اوج تب زلزله در کشور، برای این قبیل مطالب موجود است، جذب می کنند. در سال های اخیر هم فضای مجازی و سهولت در پیام رسانی ها و فراگیری اپلیکیشن های پیام رسان، این امر را بمراتب آسان نموده است. گفتن این نکته در همین قسمت ضرورت دارد، که نباید از مطالب نگارنده این سطور، سوء برداشت عدم استفاده از فضای مجازی یا برخوردهای منع کننده و ...
سرطان، اولین عامل مرگ در دهه های آینده
در محصولات صنعتی است. روش نامناسب تهیه و طبخ مواد غذایی بعضی از روش های نادرست طبخ مواد غذایی مانند سوختن گوشت در اثر کباب کردن موجب تولید ترکیبات سرطانزا می شود. به علاوه فرآوری گوشتها در مواردی مانند انواع گوشتهای دودی شده، نمک سود شده، و یا اضافه کردن مواد شیمیایی و نگهدارنده های غیر مجاز و استفاده زیاد از آنها در صنایع غذایی مثلا ” در انواع سوسیس، کالباس، هات داگ” خطر ...
مواردی که برای داشتن بارداری سالم باید رعایت کنید
ها از جمله لوبیا مصرف کنید از خوردن گوشت خام و نپخته بپرهیزید عامل بیماری هایی مثل توکسوپلاسموز و لیستریوز اغلب در گوشت خام و نپخته وجود دارد. این بیماری ها برای رشد جنین بسیار خطرناک است. پس لازم است برای داشتن بارداری سالم و اجتناب از ابتلای نوزاد به این بیماری ها از مصرف هر گونه ماهی خام مثل سوشی، گوشت، تخم مرغ خام و صدف خودداری کنید. حتما مکمل فولیک اسید بخورید ...
این میوه خواب آور است
تریپتوفان موجود در مواد غذایی را بالا ببرید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C. و ویتامین B6 مانند اسفناج را در الویت قرار دهید. توجه داشته باشید که اسفناج همچنین حاوی میزان قابل توجهی تریپتوفان و ویتامین C. و B. نیز می باشد. در نهایت اینکه مواد غذایی دیگری مانند پنیرها، تخم مرغ، شیر و گوشت قرمز نیز حاوی تریپتوفان می باشند. working(); ...
خوراکی که برای افزایش قد معجزه می کند!
در زرده آن وجود دارد و این ماده حیاتی موجود در زرده تخم مرغ با پختن از بین نمی رود و ساختمان آن حفظ می شود. توجه به این که علاوه بر کمبود روی کمبود ویتامین آ، آهن، کلسیم و یُد هم ممکن است در کوتاه قدی کودکان نقش داشته باشد، متخصصان تغذیه برای رشد قد نوجوانان، مصرف روزانه 150 گرم گوشت، نصف تا یک لیوان حبوبات پخته، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه سبزیجات را توصیه می کنند. برخی از ...
یاماگاتا گونه جدید آنفلوآنزا
سال های آینده، واکسن چهار ظرفیتی وارد شود که این گونه آنفلوآنزا را هم در خودش دارد. اظهارات این کارشناس درحالی است که اواسط ماه گذشته رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت اعلام کرد که تا به حال موردی از آنفلوانزای پرندگان در انسان نداشته ایم و آنفلوانزای فصلی هیچ ربطی به مصرف مرغ، تخم مرغ و گوشت نداشته و ندارد. به گفته محمدمهدی گویا، آنفلوآنزای فصلی با شروع فصل سرما در کشور شروع می ...
چربی های خطرناک کدامند؟ | مضرات چربی ها چیست؟
مواردی مانند انواع گوشت های دودی شده، نمک سود شده، و یا اضافه کردن مواد شیمیایی و نگهدارنده های غیر مجاز و استفاده زیاد از آنها در صنایع غذایی مثلا " در انواع سوسیس، کالباس، هات داگ" خطر سرطانزایی دارد. وی افزود: قرار گرفتن مکرر در معرض بخار روغن های مورد استفاده برای سرخ کردن سریع غذا ( بدون استفاده از دستگاه تهویه و دودکش برای دفع بخارات حاصل از روغن ) از علل زمینه ساز سرطان ریه معرفی شده ...
علل شایع خارش سر و درمان های گیاهی
در اثر ضعف : سورنجان، زردچوبه، مرمکی، مقل ازرق، سنامکی، هلیله سیاه، پوست هلیله زرد، خلال نارنج، مستکی رومی، هل رسمی، گل محمدی و انقوزه ی خشک از هرکدام 10 گرم، باهم مخلوط کنید و بسیار نرم بسایید. آن را با 50 گرم مویز کوبیده شده و کمی عسل مخلوط کنید تا به صورت خمیر درآید. سپس آنها را به صورت گلوله هایی کوچک به اندازه ی یک عدد نخود بسازید و در ظرفی سربسته ریخته و در جایی خنک مانند یخچال نگهداری کنید ...
این خوراکی ها قد شما را بلند می کند
ذخیره روی موجود در تخم مرغ در زرده آن وجود دارد و این ماده حیاتی موجود در زرده تخم مرغ با پختن از بین نمی رود و ساختمان آن حفظ می شود. توجه به این که علاوه بر کمبود روی کمبود ویتامین آ، آهن، کلسیم و یُد هم ممکن است در کوتاه قدی کودکان نقش داشته باشد، متخصصان تغذیه برای رشد قد نوجوانان، مصرف روزانه 150 گرم گوشت، نصف تا یک لیوان حبوبات پخته، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه سبزیجات را ...
چرا مردم کاهش تورم را احساس نمیکنند؟/ حمایت وزارت صنعت از یک شرکت واردکننده خودرو/ واردات از چین نیم ...
درحالی است که سهم گروه غیرخوراکی برابر با 65 درصد است. از طرفی در بین زیرگروه های بخش خوراکی ها و آشامیدنی ها بالاترین سهم مربوط به انواع گوشت، میوه ها و سبزی های تازه است که براساس آمار اعلامی توسط مرکز آمار برای تورم و اینکه میوه، گوشت و سبزیجات بالاترین میزان تورم را به خود اختصاص داده بودند، می توان اینگونه استدلال کرد که میزان فشار هزینه ای این افزایش تورم بر خانوارها به طور متوسط بالاتر ...
منابع آهن در بارداری، کدام مواد غذایی است؟
نوع آهن وجود دارد: هیم و غیرهیم . آهن هیم فقط در منابع حیوانی وجود دارد و جذب آنها برای بدن ساده تر است. آهن غیرهیم در منابع گیاهی، غذاهای غنی شده با آهن و مکمل های غذایی یافت می شود. گوشت قرمز، گوشت پرندگان و غذاهای دریایی دارای هر دو نوع آهن هستند. برای اینکه مطمئن شوید مقداری کافی آهن دریافت می کنید، هر روز انواع محتلفی از مواد غذایی غنی از آهن مصرف کنید. گوشت قرمز، پرندگان و غذاهای ...
