سایر منابع:
سایر خبرها
شهرداری تهران هم مانند مدیران بحران کشور غافلگیر شدند!/ محور قم - تهران پس از 14 ساعت باز شد/ تأسف عارف ...
... ▪️برای گرم نگهداشتن داخل ماشین لازم است در هر ساعت 10 دقیقه موتور و بخاری آن را روشن کنید. در چنین شایط مراقب مسمومیت با گاز مونواکسیدکربن باشید. ▪️هر چند وقت یک بار برف موجود در لوله اگزوز را پاک کنید. ▪️برای گرم نگهداشتن بدن تان نرمش کنید، اما خود را بیش از حد خسته نکنید. ▪️اگر چند نفر هستید به همدیگر تکیه زده و از کت و پالتو به عنوان روانداز استفاده کنید. ...
خوردن لاغر می کند یا نخوردن؟
نخورده باشیم تا گرفتار اضافه وزن و چاقی نشویم و هم به اندازه ای خورده باشیم که بدن مان را به تولید چربی قهوه ای تشویق کند؟ به عبارت دیگر، چگونه می توان چنین توازنی برقرار کرد؟ باید گفت در حال حاضر هیچ جواب درستی برای این سوال وجود ندارد. حتی متخصصان هم نمی توانند عدد جادویی به شما بدهند تا چنین توازنی برقرار کنید. نتایج پژوهش های حاضر هنوز توان پاسخگویی به چنین سوال هایی ندارند. به عقیده ...
11 گام که پزشکان بر می دارند تا به سرطان مبتلا نشوند
نیستند که برخی ویروس های خاص می توانند منجر به سرطان شوند در حالی که واکسن برای پیشگیری از آنها در دسترس است. درایفت واکسن اچ پی وی برای جلوگیری از سرطان های گردن رحم و واکسن هپاتیت ب برای جلوگیری از سرطان کبد مهم است. نگه داشتن وزن در محدوده سالم : چاقی و اضافه وزن با انواع سرطان ها ارتباط مستقیم دارند. برای این که مطمئن شوید وزن تان تحت کنترل است، ورزش، خواب کافی، و اجتناب از پرخوری را ...
دستور پخت غذای نوزاد، مواد لازم
...> طرز تهیه: عدس و ماش را جداگانه بپزید. گوشت را با کمی پیاز و آب، پخته سپس برنج را به آن اضافه کنید. کمی که جا افتاد سبزی و کره را داخل آش بریزید. بعد از چند دقیقه جوشیدن، حبوبات پخته شده را هم اضافه کنید و مرتب هم بزنید تا همه مواد آن کاملاً مخلوط شوند. آش جو: (از هفته دوم ماه هشتم به بعد) طرز تهیه: مواد لازم و طرز تهیه آن مانند آش قبلی است فقط به جای ماش از بلغور جو یا ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی+ دستور تهیه
افزایش سوخت و ساز بدن می باشد و به شما کمک می کند تا بر خستگی غلبه کرده و توانایی ذهنی را نیز افزایش می دهد. طرز تهیه چای جینسینگ: یک قاشق چای خوری ریشه جینسینگ خورد شده یا یک سوم قاشق چای خوری پودر جینسینگ را به آب داغ داخل قوری اضافه کرده و پس از 10 دقیقه آن را میل کنید. می توانید به این چای عسل نیز اضافه کنید. 8. دمنوش زنجبیل برای لاغری لاغری و کاهش وزن ...
یبوست و تمام ترفندهای رفع آن
آب هویج 3- مخلوط یک قاشق غذاخوری پودر گل سرخ و یک فنجان ماست بدون چربی 4- خوردن شش عدد زیتون همراه با غذا 5- مخلوط عرق کاسنی همراه با عسل روزی یک استکان صبح ناشتا 6- هر روز همراه با غذا سبزی شوید، جعفری، کاهو، گشنیز مصرف شود. 7- صبحانه کامل خورده شود. 8- شب غذای سبک میل شود. الودکتر ...
تکنیک های جالب برای آب کردن سریع چربی
خوردن غذا ارسال می کنید. از این رو، بدن شما به ایجاد فضای کافی برای ذخیره غذا می پردازد. اما هیچ گونه کالری دریافتی وجود ندارد و هیچ گونه تغییری در اشتهای شما ایجاد نمی شود. این آزمایش روی موش ها به انجام رسیده است، اما اثرات دارویی قابل تعمیم هستند و تنها به کاهش وزن محدود نمی شوند. این قرص ها علاوه بر تسریع روند چربی سوزی، باعث محدود شدن روند افزایش وزن شده و سطح قند خون و کلسترول های بد ...
خورش خلال غذای محبوب کرمانشاه
این خورش شباهت بسیاری به خورش قیمه دارد، مثلا به جای سیب زمینی سرخ کرده از خلال بادام در آن استفاده می شود. خورشتان نباید خیلی آبدار باشد؛ در این صورت شعله گاز را زیاد کنید تا آب اضافه تبخیر شود. این خورش خوشمزه را برای سفره ی ماه رمضان به شما پیشنهاد می کنیم. مواد غذایی: روغن به میزان لازم پیاز 1 عدد گوشت 400 گرم رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری زردچوبه ...
کودکان به کدام چربی ها در رژیم غذایی خود نیاز دارند؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مصرف زیاد چربی ها برای بدن مضر است، اما برخی از انواع چربی ها برای بدن خوب و بخش ضروری یک رژیم غذایی محسوب می شوند. چربی ها چه هستند؟ چربی ها مواد مغذی موجود در غذا ها هستند که بدن با استفاده از آن ها به ساخت بافت های عصبی (از جمله مغز و اعصاب) و هورمون ها می پردازد. بدن همچنین از چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. اگر چربی ...
بهترین قرص برای کبد چرب را بشناسید
توان به اختلالات گوارشی اشاره کرد. درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. لینک زیر به معرفی این قرص و نکاتی که طی مصرف آن باید بدانید اختصاص دارد. علاوه بر قرص گیاهی که در بالا معرفی شد مصرف یک روز درمیان 400 واحد ویتامین E و همچنین هفته ای 3 عدد قرص امگا 3 به روند درمان کبد چرب کمک می کند. امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده ...
روغنی جادویی، از درمان بیماری ها تا زیبایی پوست و مو
کرچک برای تحریک دستگاه لنفاوی بدن مفید است. این روغن باعث فعال شدن جریان مایع لنف می شود. اگر از ورم پا یا سلولیت ناشی از احتباس مایعات در بدن رنج می برید، می توانید از این روغن برای بهبود وضعیت تان استفاده کنید. روش استفاده می توانید چند قطره روغن گیاهی گریپ فروت یا سرو کوهی به روغن کرچک اضافه کرده و پاها را از پایین به بالا با حرکات دورانی ماساژ دهید. روغن کرچک ...
خوراک گوشت و سبزیجات
...: یک قاشق سوپ خوری سس کچاپ تند: یک قاشق چای خوری فلفل قرمز (پودرشده): یک قاشق چای خوری سیب زمینی (خردشده): یک عدد نخود فرنگی: یک پیمانه برگ بو: 2 الی 3 عدد ساقه کرفس (خردشده): 2 عدد آرد: یک قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودرشده): به مقدار لازم آب: به مقدار لازم طرز تهیه: 1٫ کره را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. 2٫ گوشت خرد شده را در آن تفت دهید ...
کیک های خوشمزه، انواع و دردسر های پخت آن ها
آن فرصت ناکافی برای مخلوط کردن مواد است. در واقع، هرچه مواد اولیه بهتر با هوا مخلوط شوند کیک کیفیت بهتری خواهد داشت. اضافه کردن سریع تخم مرغ ها بدون ترکیب خوب با مواد و استفاده خیلی زیاد از بیکینگ پودر هم باعث سنگینی کیک می شود. از طرفی، هم زدن زیاد مواد پس از افزودن آرد باعث فعال شدن گلوتن آرد می شود که سفتی کیک را در پی دارد. همچنین می توانید برای داشتن کیکی سبک تر، نیمی از آرد را با آرد ذرت ...
افتادگی پوست شکم بعد از زایمان را چگونه درمان کنیم؟
دادن به نوزاد، برگشت زود هنگام به سرکار و... است. مادر طی شش هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشد، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آن چه را در زمان تولد نوزاد از دست داده است، باز یابد. شیر دادن به نوزاد، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. 1-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان : به تدریج وزن کم کنید ...
علت کاهش اشتهای نوزاد، بعد از بیماری
بالا رفته و بازگشت به وزن پیش از بارداری بسیار مشکل خواهد شد. پس بسیار اهمیت دارد مادر دقیقاً بداند چه میزان انرژی و مواد مغذی نیاز دارد. * انرژی : مادر برای تهیه شیر 500 کالری انرژی اضافه بر نیاز بدنش لازم دارد. به عبارتی اگر پیش از بار داری 2000 کالری انرژی در روز نیاز او را تامین می کرده، در شیردهی 2500 کالری انرژی لازم دارد. علاوه بر این 500 کالری مقداری انرژی هم از چربی های ذخیره شده ...
دستورپخت پن کیک سبک و پُف دار
...> هم زدن سفیده تخم مرغ قبل از افزودن سایر مواد مرطوب، به پن کیک ها حجم بیشتری می دهد. نسبت مناسب پودر خمیرمایه و جوش شیرین، به پن کیک های شما بافت نرم و رنگ طلایی تیره می دهند. مواد لازم ترکیب اولیه مواد خشک پن کیک: 2 پیمانه آرد 1 قاشق چای خوری پودر خمیرمایه (مخمر) نصف قاشق چای خوری جوش شیرین 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق غذاخوری شکر برای هر وعده پخت پن کیک: ...
علامت های خاموش در بدن که تبدیل به دردسر جدی می شوند
مزمن پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک خارش دار است. بسیاری از بیماران نیز فاقد علائم گوارشی ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند. شروع یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، بثورات جلدی ناشی از این بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. تغییرات در روده یا مثانه: ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می ...
خواص خرمالو چیست؟ | فواید و مضرات خرمالو کدام است؟
های مختلف بدن آسیب برسانند. ترکیبات موجود در خرمالو اساسا این ظرفیت را دارند که در راستای پیشگیری از ابتلا به سرطان های مختلف به ما کمک کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن خرمالو با توجه به داشتن ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می رساند. به علاوه، خرمالو حاوی مقدار زیادی از اسید اسکوربیک (نوعی از ویتامین C) است و درنتیجه مصرف هر عدد خرمالو حدودا 80 درصد از نیاز روزانه بدن به ...
راه هایی برای رشد سریع مو
رشد سریع مو با چند روش طبیعی با رعایت چند نکته و اضافه کردن چند ماده به رژیم غذایی و انتخاب روش های درست در مراقبت از موها می توانید جلوی ریزش موهای تان را بگیرید که در این مقاله به تمام این نکات اشاره می کنیم. چه موهای نازک دارید، یا موهای تان شکننده است یا فقط می خواهید موهایتان رشد سریعتری داشته باشند، می توانید مداخلاتی در روند رشد موهای خود داشته باشید. مواد غذایی و ...
درمان دیابت و فشار خون با شنبلیله
یک تا 2 قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به همراه چای سبز دَم، سپس به این دمنوش یک قاشق چای خوری عسل و کمی آب لیموترش تازه اضافه و میل کنید، این دمنوش را روزانه سه بار می توان مصرف کرد. درمان دیابت و فشار خون با شنبلیله افزایش شیردهی با کمک شنبلیله شنبلیله سرشار از تستوفن Testofen است که باعث افزایش میزان پرولاکتین Prolactin در زنان شیرده می شود و ترشح شیر را تسهیل ...
خوردن بلوبری در بارداری، مجاز است؟
آنها را بشوید. میوه و بارداری میوه ها، از جمله بلوبری ها ویتامین ها و مواد معدنی که باعث سلامتی مادر و کودک در طول بارداری می شود را فراهم می کنند. مقدار دقیق میوه ای که شما ممکن است نیاز داشته باشید به سن، وزن، قد و اینکه چه مدت از بارداری تان گذشته است بستگی دارد؛ بنابراین توصیه می شود با پزشک یا متخصص تغذیه ی تان در مورد رژیم غذایی دوره بارداری تان مشورت کنید. قابل ذکر ...
درمان درد معده بااین فالوده استثنایی!
به تقویت رحم نیز کمک می کند و بهتر است قبل ایام قاعدگی و در صورت شدت خونریزی مصرف شود, "فالوده سیب" در افراد مسن خانواده که دچار بی خوابی می شوند, نیز بسیار کمک کننده است. طرز تهیه فالوده سیب دو عدد "سیب" زرد یا قرمز و یک چهارم "به" شیرین البته اضافه کردن "به" اختیاری است و 5 یا 6 عدد عناب که با چنگال سوراخشان کرده اید. می توان "سیب ها" و" به" را نگینی خرد کنید و ...
اختلاف بر سر تقسیم خزر
نباید مورد مصرف منفی فوری قرار گیرد. به این دلیل ما باید دیپلماتی باشیم که در عین حفظ مصالح و منافع نظام، رفتار و گفتارمان در چارچوب مشخصی باشد که گاهی تلقی محتاط از آن می شود. لطفا از بحثمان درباره خزر دور نشویم. منظور شما در مصاحبه قبلی این بود که می خواستید با طرح بحث سهم ایران افکار عمومی را قلقلک بدهید؟ بله، طبعا می خواستم با افکار عمومی رک تر صحبت کنم و استنباط خودم را مطرح کنم ...
طرز تهیه ساندویچ ها سرد و فوری
مایونز 1⁄4 پیمانه پودر تازه فلفل سیاه 1⁄4 پیمانه برش نان تست سفید 20 عدد برش نان تست جو یا جو دوسر 20 عدد پیاز خشک شده 1 قاشق چای خوری گوجه فرنگی رسیده به مقدار لازم زیتون سیاه بدون هسته به مقدار لازم طرز تهیه 1. پنیرها را رنده کنید. 2. پنیر چدار، پنیر سوئیسی، مایونز، فلفل، پیاز با هم مخلوط کنید. می ...
طرز تهیه بابا غنوج
. مواد لازم : 3 عدد بادمجان کبابی 1 الی 2 حبه سیر 1 الی 2 عدد لیموترش 1 قاشق غذاخوری ارده بدون شکر 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1 مشت جعفری تازه فلفل قرمز به مقدار لازم نمک به مقدار لازم طرز تهیه بابا غنوج مراحل تهیه: ابتدا بادمجون ها رو کبابی میکنیم. برای کباب کردن بادمجون ها میتونیم از منقل، گاز یا فر ...
5 وضعیت پزشکی تعجب آور که باعث افزایش وزن می شوند
به گزارش بهداشت نیوز ، در اینجا 5 وضعیت پزشکی تعجب آوری که منجر به اضافه وزن غیر عادی می شوند و راه های کنترل آنها را می توانید بهتر بشناسید: اختلالات خواب: بی خوابی در نتیجه آپنه خواب یا حتی سندرم پای بی قرار، باعث کمک به افزایش وزن می شود. کمبود خواب با هو
طرز تهیه رب زرشک (موارد استفاده و خواص آن)
لازم برای تهیه رب زرشک زرشک 3 کیلوگرم آب 5 لیوان نمک 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه رب زرشک زرشک را تمیز بشویید و با آب به مدت 24 ساعت خیس کنید. پس از گذشت مدت زمان مذکور، زرشک را به همراه آب و نمک میکس کنید تا کاملا له شود. زرشک میکس شده را از صافی عبور داده و نیمی از آن را در یک قابلمه مسی ریخته و روی حرارت قرار دهید. وقتی به جوش آمد، بقیه آب زرشک را به آن ...
خواص حیرت انگیز هویج و زردک را بشناسید
...> علاوه بر این با مصرف زردک، سلامت لثه های تان را نیز تضمین خواهید کرد؛ به طور تقریبی، 1⁄2 فنجان زردک پخته شده حاوی 45 میکروگرم فولیک اسید است که حدوداً 11 درصد نیاز روزانه شما را تأمین خواهد کرد. این یعنی کافی است دو عدد زردک را خُرد کرده و همراه با سیر، پیاز و گوجه فرنگی، یک سوپ مرغ و سبزیجات خوشمزه درست کنید تا تمام نیاز بدنتان به فولیک اسید را برطرف سازید. به غذاهای چرب و سنگین مقداری زردک له ...
تغذیه مناسب در بارداری، چه اهمیتی دارد؟
زن باردار برای تامین آهن مورد نیاز بدنش چه نوع مواد غذایی باید مصرف کند؟ و بهترین خوراکی ها در این زمینه کدامند؟ تغذیه بارداری هر وقت صحبت از آهن به میان می آید همه به یاد اسفناج می افتند. اما واقعیت این است که آهن بدن با مصرف گوشت قرمز به خوبی تأمین می شود. در نتیجه لازم که مصرف گوشت قرمز (گوشت گاو، گوساله)، گوشت پرندگان، ماهی و غذاهای دریایی را در الویت قرار دهید. سبزیجات ...
خرید لباس کودکانه، راهنمای جامع
. در صورت بروز هرگونه اختلال روی پوست کودک با پزشک مشورت کنید تا علاوه بر درمان به موقع، علت حساسیتی که باعث ایجاد مشکل شده است را نیز دریابید. کلاهی برای کودک در زمستان که هوا سرد می شود، استفاده از کلاه بسیار به حفظ سلامت کودک کمک می کند. توجه داشته باشید که در این مواقع اکثر گرمای بدن از طریق سر هدر می رود. در خرید کلاه باید دقت کافی را به خرج دهید. کلاه ضد آب همان گونه که نمی ...