خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 خوراکی که رنگ چشمانتان را تغییر می دهد
...> هویج تحقیقات اثبات کرده اند که مصرف زیاد خوراکی های نارنجی رنگ مانند هویج بر رنگ پوست تاثیر خواهد گذاشت. برخی مطالعات اخیر نیز نشان داده اند که مصرف این خوراکی ها بر رنگ چشم ها نیز بی تاثیر نخواهد بود. تخم مرغ اگر خواهان ایجاد تغییر در رنگ و درخشندگی چشمان خود هستید، تخم مرغ نیز به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی پروتئین انتخاب خوبی خواهد بود. شکلات ...
معرفی فیلم های جشنواره فجر 36: بدهای احتمالی
گی فریدون جیرانی را در کارنامه اش داشته و کارهایش بیشتر از قبل به چشم آمده اند. هایلایت در هیئت انتخاب جشنواره هم به راحتی رأی اکثریت اعضا را به دست آورده و به بخش مسابقه رسیده است. نعیمی برای روایت داستان عاشقانه فیلمش دست روی ستاره ها نگذاشته و ترکیب غیر تکراری را به عنوان زوج فیلمش انتخاب کرده است. به خاطر همین احتمالا بار جذابیت فیلم را باید داستانش بر دوش بکشد. روایت های موازی با وجود بازی شهاب حسینی و ابوالفضل پورعرب فروش موفقی در گیشه نداشت، باید منتظر ماند و دید سرنوشت هایلایت از نظر کیفیت، محتوا، اجرا و استقبال در جشنواره و اکران سال بعد چگونه خواهد بود. ...
اضطراب خود را بدون دارو درمان کنید
: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2,5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند، اضطراب کمتری از دانش آموزانی دارند که قرص آرام بخش ...
نوشیدن بیش از حد قهوه کارایی ورزش را کاهش می دهد
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از ایسنا ، مطالعات جدید نشان داده است که مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه بیش از سه فنجان در روز کارایی ورزش را کاهش می دهد. این در حالی است که پیش از این مطالعات مختلف نشان داده بود که نوشیدن قهوه باعث افزایش کارایی ورزش می شود. به گزارش سایت MNT،برخی از ورزشکاران تصور می کنند اگر در طول روز مرتبا قهوه بنوشند یا نوشیدنی کافئین دار مصرف کنند کارایی ...
داشتن بارداری سالم با این نکات
شفا آنلاین سلامت سلامت جنسی دوران بارداری نیازهای غذایی مادر باردار، افزایش می یابد. برای داشتن بارداری سالم لازم است از همه گروه های غذایی مصرف شود چون رعایت این نکته می تواند به داشتن یک بارداری سالم کمک کند. حال برای اینکه دوران بارداری را به خوبی سپری کنید، رعایت این نکته ها الزامی است: رژیم غذایی متعادل داشته باشید به گزارش شفا آنلاین :از همه گروه های غذایی شامل ...
ناهار با فضانوردان ایستگاه فضایی بین المللی
آموزش مسافرین آینده فضا، با غذاهای روسی و آمریکایی مورد مصرف در ایستگاه بین المللی آشنا می شوند. آنها باید بعد از خوردن هر نوع، به این غذاها نمره ای بین 1 تا 9 بدهند. هر غذایی که کمتر از 6 امتیاز بگیرد از فهرست غذایی خط می خورد. البته نباید تصور شود که دست و پای فضانوردان در انتخاب نوع غذاها بسته است. بر خلاف سالهای نخستین سفر انسان به فضا، مواد غذایی فضایی امروزه پیشرفت قابل توجهی داشته. تنها در روسیه 260 تا 300 نوع غذای فضایی وجود دارد. اجاق مخصوص گرم کردن غذا خانم سیروا دو نوع آب میوه را نمایش می دهد ...
رمزگشایی از علت خستگی همیشگی
از چربی باعث می شود فرد در طول روز احساس خستگی کند. زیرا بدن برای سوزاندن آن، سوخت بیشتری مصرف می کند و به این ترتیب از توانایی تمرکز در ما کاسته می شود. 2 کم آبی بدن: دوسوم بدن ما از آب تشکیل شده است. اگر بدن مان دچار کم آبی شود، سلول های بدن نمی توانند بسیاری از وظایف خود را بدرستی انجام دهند. خون غلیظ تر شده، جریان خون دچار اختلال می شود و فشار خون افت می کند. درنتیجه اکسیژن کافی به ...
موثرترین راه های تقویت استخوان ها
؛ کار با وزنه، دمبل یا کش در باشگاه های بدنسازی مناسب است؛ ولی باید دقت داشته باشند از انجام فعالیت ها و حرکاتی که همراه با خم کردن کمر و برداشتن وزنه است یا دراز و نشست که همراه با خم کردن کمر و پشت است، اجتناب کنند. وزنه برداری: لازم نیست وزنه های سنگین برای تقویت استخوان ها بلند کنید. تحقیقات نشان می دهد که انتخاب وزنه های سبک و استفاده از آنها به تناوب، سبب افزایش تراکم استخوانی در ...
تمرینات ورزشی برای ترک اعتیاد
...: شما برای ترک سیگار و مواد مخدر، چه راهکارهایی را پیشنهاد می کنید؟ هیچ دلیل خوبی برای مصرف تنباکو و سیگار، پیدا نخواهید کرد. بسیاری از افرادی که مصرف کننده هستند نیز این موضوع را می دانند و قصدشان ترک سیگار است. به طور تقریبی طبق پرسش نامه هایی که توسط افراد سیگاری پر شده حداقل 74 درصد از افرادی که سیگار می کشند، دیگر تمایلی به ادامه این کار ندارند؛ ولی با وجود تلاش هایی که می کنند موفق ...
5 فاکتور افزایش طول عمر!
های کاهش وزن یا جراحی برای کاهش وزن برای افرادی پیشنهاد می شود که نمی توانند با تغذیه و ورزش از وزن خود بکاهند. ژنتیک نیز نقش موثری در چاقی دارد و برخی افراد استعداد بیشتری داشته و کاهش وزن برایشان سخت تر است. ورزشکار شوید طبق اعلام انجمن قلب آمریکا ، انجام ندادن تمرینات بدنی و ورزش احتمال بروز بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد و سیگار کشیدن، افزایش فشار خون و بالا بودن ...
در پی مخالفت نمایندگان مجلس؛ کلیات لایحه بودجه 97 رد شد
انضباط مالی داشته باشد. وی افزود: تجربه کشورهای دیگر مانند یونان، روسیه، اسپانیا و ترکیه و چند کشور آسیای شرقی نشان می دهد این کشورها دو گام اساسی صرفه جویی در هزینه ها و افزایش درآمدها را برای رفع مشکلاتشان اتخاذ کرده اند خوب بود ما هم این روش ها را استفاده می کردیم. متاسفانه یکی از ضعف های بودجه صرفه جویی نکردن در منابع مالی است. میرزایی با بیان اینکه به گفته کارشناسان و اذعان ...
رژیم غذایی ضد سقط، هست چنین چیزی؟
. همین دسته از زنان در صورتی که به طور مرتب ویتامین های گروه B را مصرف کنند از سقط پیشگیری خواهند کرد و در صورتی که طی دوران بارداری و قبل از آن اسید فولیک مصرف کنند، سقط جنین 57 درصد کاهش خواهد یافت. برخی مواد غذایی زیر سوال هستند! * برخی بیماری هایی نظیر بیماری سلیاک یا عدم تحمل گلوتن می تواند یکی از دلایل سقط جنین باشد. این بیماری گرچه شایع است اما در برخی موارد تشخیص داده نمی شود ...
باورهای غلطی که درباره سلامتی داریم
نشان می دهند، میزان آبی که فرد به هنگام تشنگی با لذت می نوشد، برای سلامت او کافی هستند و آب مورد نیاز بدن را تامین می کنند. یک سری از مواد خوراکی، سرشار از آب هستند؛ برای نمونه می توان به سوپ ها، میوه جات، و سبزیجات اشاره کرد. همینطور نوشیدنی هایی مانند آبمیوه، چای، و قهوه نیز به تامین آب بدن شما کمک شایانی می کنند. البته مواری نیز هستند که نوشیدن آب بیشتری را نسبت به معمول می طلبند: ...
اب خوردن زنان، چه فایده ای داره؟
مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن 1.5 لیتر آب اضافی می تواند احتمال عود مجدد عفونت مجاری ادراری را در زنان کاهش دهد و زنانی که کم آب می نوشند، 3.1 برابر بیشتر در معرض ابتلا به این نوع عفونت قرار دارند. به گفته محققان 40 تا 60 درصد زنان در طول عمرشان مبتلا به عفونت مجاری ادراری خواهند شد و در یک نفر از چهار نفر این زنان به دلیل عدم رعایت موارد احتیاطی مجددا عفونت عود می کند. ...
کلیات بودجه رد شد
خشکسالی نیست. به گزارش ایسنا، جلال میرزایی در مخالفت با کلیات لایحه بودجه 97 گفت: ما در بودجه نویسی با واقعیت هایی روبرو هستیم که یکی از آنها کمبود منابع درآمدی است. بحران های جدی در کشور ما از قبیل بحران کمبود آب و خشکسالی وجود دارد که می بایست بودجه ریزی انضباط مالی داشته باشد. وی افزود: تجربه کشورهای دیگر مانند یونان، روسیه، اسپانیا و ترکیه و چند کشور آسیای شرقی نشان می دهد ...
افتادگی پوست شکم بعد از زایمان را چگونه درمان کنیم؟
: پیاده روی را شروع کنید برای کاهش وزن، ورزش اهمیت زیادی دارد. در ضمن، انجام تمرین سنگین بعد از زایمان کار درستی نیست چون بدن هنوز ضعیف است و برای ریکاوری به زمان نیاز دارد. اما می توانید با پیاده روی کردن کمک زیادی به بدنتان کنید. اگر روزانه 30 دقیقه پیاده روی تند انجام دهید، حدود 150 کالری بیشتر در روز خواهید سوزاند. 3-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان : با شیر خودتان نوزاد را ...
آداب شیر دادن به نوزاد، توصیه های اسلام
، واضح و روشن نیست. همچنین مقدار جذب و دفع آن ها با یکدیگر مساوی نیست و مصرف مواد مختلف حیوانی، این اثر را دارد که خواص روحی همان حیوان را در آدمی به وجود می آورد.بنابراین باید در شیردادن کودک و انتخاب دایه دقت شود تا از این جهت زیانی متوجه کودک نشود. مهمترین امری که برای دایه، حایز اهمیت است، سلامت کامل و اخلاق پسندیده و برازندگی قیافه و جسم و زیبایی ظاهری و معنوی می باشد، زیرا تمام این خواص به ...
توصیه هایی در تغذیه دوران بارداری
مایعات بنوشید. مطمئن شوید ویتامین ها و مواد معدنی به مقدار کافی در تغذیه دوران بارداری شما وجود دارد. دکتر متخصص می تواند برای اطمینان از مصرف ویتامین و فیبر به میزان لازم برای شما مکمل های آن ها را تجویز کند. برای اطمینان از اینکه در تغذیه دوران بارداری خود روزانه 1000-1300 میلی گرم کلسیم مصرف می کنید باید در طول روز حداقل چهار وعده محصولات لبنی و سرشار از کلسیم در رژیم خود ...
7 باور غلط عموم درمورد سرطان
خواهند شد. برخی از ژن ها را می توان روشن و برخی از ژن ها را می توان خاموش کرد و آنهم با انجام اصول زندگی سالم مانند پیروی از رژیم غذایی متعادل و ورزش. رژیم های غذایی می توانند منجر به درمان سرطان شوند: برخی تصور می کنند که مصرف غذا های خاص می تواند درمان کننده سرطان باشد در حالی که هنوز هیچ شاهدی برای این ادعا وجود ندارد. با این حال استفاده از میوه ها در رنگ های مختلف، سبزیجات، غلات کامل، منابع پروتئینی سالم مانند ماهی و حبوبات منجر به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص خواهند شد. ...
انتقاد وزیر بهداشت از آزاد شدن قلیان در قهوه خانه ها
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، سید حسن هاشمی روز شنبه در حاشیه همایش ملی سرطان افزود: سیگار و قلیان نقش مهمی در بروز سرطان دارند و اگر مصرف این سموم در جامعه کم شود حتما میزان بروز موارد سرطان کاهش پیدا می کند. وی گفت: 50 تا 80 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند به شرط اینکه سبک زندگی مردم اصلاح شود، مصرف شکر، نمک، چربی کم شود، تحرک فیزیکی بیشتر شود، چاقی کاهش ...
نسخه تغذیه ای برای مبارزه با سرطان پستان
به سالادها، غلات صبحانه، اسموتی ها و بسیاری غذاهای دیگر اضافه کنید. تنها به این نکته توجه داشته باشید که دانه های انار حاوی قند طبیعی فراوان هستند، از این رو بهتر است نیمی از یک میوه را در روز مصرف کنید. عدس مطالعات جدید پیوند بین عدس و حبوبات دیگر با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان را نشان داده اند. عدس حاوی فولات، فیبر، و بسیاری مواد مغذی دیگر است که بدن را در ارائه ...
معرفی جاذبه های گردشگری هامبورگ | راهنمای سفر به هامبورگ آلمان
ورزش های مهیجی مانند اسکی روی یخ انجام می دهند . آنقدر در این پارک مخصوصا در فصل تابستان که باغچه های گل روییده اند و چمن ها طراوت خود را دارند آرامش پیدا خواهید کرد که شهر شلوغ 1.7 میلیون نفری هامبورگ را فراموش می کنید . نکته ها : *این پارک با وجود فضاهای سبز و درختان که نور خورشید با انعکاسی از بین آن ها نمایان می شود بسیار برای پیک نیک مناسب و لذت بخش بوده و بعد از ظهری به ...
کارت قرمز مجلس به کلیات لایحه بودجه 97
داشته باشد. وی افزود: تجربه کشورهای دیگر مانند یونان، روسیه، اسپانیا و ترکیه و چند کشور آسیای شرقی نشان می دهد این کشورها دو گام اساسی صرفه جویی در هزینه ها و افزایش درآمدها را برای رفع مشکلاتشان اتخاذ کرده اند خوب بود ما هم این روش ها را استفاده می کردیم. متاسفانه یکی از ضعف های بودجه صرفه جویی نکردن در منابع مالی است. میرزایی با بیان اینکه به گفته کارشناسان و اذعان مجامع بین ...
اهمیت تغذیه در بارداری، تازه های خبری
مطالعه جدید نشان می دهد زنان بارداری که حداقل دو بار در روز میزان توصیه شده کولین را در سه ماهه آخر بارداری مصرف می کنند، نوزادشان از فواید شناختی متعددی بهره می برد. یافته های مطالعه محققان دانشگاه کُرنل آمریکا نشان می دهد مصرف مواد خوراکی نظیر زرده تخم مرغ، گوشت قرمز کم چرب، ماهی، مرغ، حبوبات، مغزیجات آجیلی و سبزیجات خانواده کلم ها در طول بارداری که غنی از ماده مغذی کولین است مغز ...
میزگرد ایرنا/جامعه، خانواده ومسئولان سه اهرم اصلی مبارزه با موادمخدر
اجتماعی در کشور بحساب می آید و هر ساله مبالغ هنگفتی برای مبارزه با آن هزینه می شود. به گفته فرید براتی رئیس مرکز توسعه پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی، بر اساس آخرین مطالعات انجام گرفته بیش از 2 میلیون و 808 هزار نفر معتاد به مواد مخدر در کشور شناسایی شدند این در حالیست که مصرف کنندگان تفننی در زمره افراد مورد مطالعه قرار نگرفته اند. وی اصلی ترین مواد مخدر مصرفی در کشور را تریاک و ...
باشه برای بعد
اقتصاد رفتاری بوده است. به گزارش عطنا ، محمد معماریان به ترجمه یادداشتی در حوزه اقتصاد رفتاری از جیمز سوروویاکی که در نیویورکر منتشر شده در سایت ترجمان پرداخته است که در ادامه می خوانیم؛ چند سال قبل، اقتصاددان آمریکایی، جورج اکرلوف ، دید که باید کار ساده ای انجام دهد: پست کردن یک بسته لباس از هند، که محل زندگی اش بود، به ایالات متحده. لباس ها مال دوست و همکارش، جوزف استیگلیتز ...
تست غربالگری مردان، چه ضرورتی دارد؟
مثبت نشان داده شوید. بنابراین آزمون دوم به نام یک Western blot assay برای تأیید، انجام می شود. اگر اخیرا آلوده شده باشید، هنوز می توانید یک نتیجه تست منفی داشته باشید. تکرارآزمایش توصیه می شود. اگر فکر می کنید ممکن است در معرض اچ آی وی قرار داشته باشید، از پزشک خود در مورد آزمایش ها سوال کنید. 16- جلوگیری از گسترش HIV تست بیشتر افراد تازه آلوده، دو ماه پس از عفونت مثبت می شوند ...
دسترنج کشاورزان مناطق زلزله زده روی دست شان ماند
کشاورزی باید یک برنامه مدون و دقیق داشته باشد و با راه اندازی شرکت های سهام زراعی، مدیریت انسجامی انجام دهد تا علاوه بر ده ها مزیت دیگر، در زمان وقوع خسارت های اینچنینی سود و ضرر با نسبت صحیح بین همه افراد پخش شود تا مشکلاتی از این قبیل برای افراد آسیب دیده پدید نیاید. همچنین راهکار دیگر این است که با استفاده از بانک اطلاعاتی، یک سامانه شناسایی مناطق از قبل باید وجود داشته باشد تا در صورت بروز چنین ...
در مورد بدن مردان، نگرانی هایی که وجود دارد
- ابروهای ضخیم تستوسترون، یک هورمون مردانه، آن چیزی است که باعث می شود مردان موهای بدن بیشتری نسبت به زنان داشته باشند. تستوسترون همچنین می تواند باعث آنچه که به عنوان "unibrow” یا ابروهای ضخیم نامیده می شود، شده که در مرکز صورت دیده میشوند و به نظر می رسد هردو ابروها مانند یک ابرو و به شکل خطی پراز مو به نظر بیایند. بسیاری از مردان الکترولیز را انتخاب می کنند تا یک راه حل ...
علت نارس بودن نوزاد، حتما بخوانید
این رو پیش از بارداری لازم است با مشاوره با متخصص زنان و زایمان به منظور بررسی این احتمال ها مطالعه و تحقیق انجام گیرد تا از تولد نوزاد نورس پیشگیری شود. بهبود روند رشد نوزاد نارس با مهر مادر یکی از مهم ترین مواردی که در بهبود روند رشد نوزاد نارس بسیار اهمیت دارد برقراری ارتباط عاطفی میان کودک و مادرش است. نوزادان نارس غالبا پس از تولد در دستگاه نگهداری می شوند تا علاوه برقرار ...
