خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
رمز موفقیت کسانی که کم درس می خوانند و نمره خوب می گیرند!
...، ابتلا به بیماری ها، سطح هوش و حتی طول عمر فرد هستند. ژن ها سبب تفاوت انسان ها و عاملی مهم در موفقیت یا شکست و نیز بروز خصوصیات رفتاری و روحی در افراد هستند؛ کارشناسان در جدیدترین بررسی های خود دریافتند 52 ژن در بدن بر سطح هوش اثر می گذارند که از این تعداد دانشمندان تنها 40 مورد را شناسایی کرده اند. یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه آمستردام هلند، این نتیجه ها را با بررسی داده ...
همه چیز در مورد طبع سرد وگرم بدن
غذا های گرم باعث بالا رفتن فشارخون، برافروختگی چهره، کم خوابی، جوش صورت و احتمالا کهیر، سرعت در سخن گفتن، بی تابی، آشفتگی، چالاکی، خشم، بی خوابی، زود فهمی، تندی نبض، نمایان شدن رگ ها و... خواهد شد بنابراین هر فرد می بایستی حالت و طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدن خود را نسبت به غذا های سرد یا گرم تشخیص می داد و در مصرف آن ها رعایت اعتدال را می نمود تا دچار عوارض گوارشی نگردد؛ زیرا ناهماهنگی بین مزاج و ...
ترکیبی برای پیشگیری از بیماری کبد چرب
الکلی هستند و این مشکلات اغلب از رژیم غذایی با چربی بالا ناشی می شوند. هرچند نوع غذایی که فرد مصرف کرده تنها عامل بروز این بیماری نیست بلکه وضعیت سلامت کبد وی حتی می تواند تحت تاثیر نوع تغذیه مادر او در دوران بارداری باشد. در سال های اخیر مطالعات متعددی در مورد تاثیر رژیم غذایی مادر روی سلامت نوزاد انجام گرفته است. به طور مثال سال گذشته بخشی از آزمایشات نشان داد مادران بارداری که ...
5 خوراکی خوشمزه برای پیشگیری از سرماخوردگی | چی بخوریم تا سرما نخوریم؟
به گزارش آفتاب، در فصل زمستان مصرف مواد غذایی که انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند، اهمیت زیادی دارد؛ نوع تغذیه با توجه به تغییر هر فصل می تواند به بهبود سلامت افراد کمک کند. مواد غذایی که در فصل سرد سال بیشتر استفاده می شوند عبارتند از شلغم، لبو، شیرکاکائو، مویز، شیره خرما، روغن زیتون و انجیرخشک، ماهی، آش رشته که تا حد زیادی بدن افراد را مقاوم می کند. علاوه بر اینکه خوردن ...
7 تصور اشتباه درباره سرطان
سموم قابل پیشگیری هستند. توصیه متخصصان به ورزش حتی برای مدت زمان کوتاه است و این که از عادات غذا خوردن غلط مانند قند اضافی و غذاهای پردازش شده به شدت اجتناب شود. بسیاری از افراد یک جهش ژنتیکی مرتبط با افزایش خطر ابتلا به سرطان دارند ولی این به معنای آن نیست که لزوما به این بیماری مبتلا خواهند شد. برخی از ژن ها را می توان روشن و برخی از ژن ها را می توان خاموش کرد و آنهم با انجام اصول ...
هورمون درمانی چه موقع انجام میشود؟
کنگره بین الملی چالش های بالینی در مامایی ، زنان و نازایی گفت: هورمون درمانی برای افرادی که منع استفاده ندارند و از علائم یائسگی شکایت دارند مانند افرادی که از گرگرفتگی بسیار آزرده اند و این مساله کار و زندگی آنها را مختل کرده است، دچار بیخوابی شده اند و در طول روز خسته و ناراحت هستند، نیز توصیه می شود. حسینی ادامه داد: برخی موارد درمانی برای جلوگیری از پوکی استخوان و پیری زودرس مورد ...
خوراکی هایی برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم
...، یا از لوبیا به جای گوشت در سوپ استفاده کنید. 5- سبزیجات گیاهان دارای فیبر، آنتی اکسیدان ها و مملو از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که ممکن است به شما در محافظت از بیماری های مزمن کمک کند. سبزیجات دارای برگ سبز تیره، دارای ویتامین K برای داشتن استخوان هایی قوی است. سیب زمینی شیرین و هویج دارای ویتامین A هستند که به حفظ سلامت چشمان شما و پوست و نیز محافظت در برابر عفونت کمک می ...
شستشوی گوش و خطرات احتمالی آن
روش های انجام آن آورده شده است. هدف از شستشوی گوش گوش به ویژه در قسمت مجرا و پرده ی گوش (پرده ی صماخ)، بسیار حساس است. تولید بیش از حد جرم، در طول زمان، می تواند سبب آسیب به این قسمت ها شود و ممکن است روی شنوایی شما تأثیر بگذارد. خارج کردن جرمِ اضافی با استفاده از شستشوی گوش می تواند خطر آسیب های ناشی از جرم را کم کند. همچنین بعضی مواقع مواد خارجی مثل غذا، حشرات و سنگ های کوچک ...
اثرات آنتی بیوتیک باقیمانده درمرغ ها
داشته باشد تا درنهایت گوشت مرغ عاری از باقیمانده آنتی بیوتیک باشد. تجویز بیش از حد آنتی بیوتیک در بعضی از مرغداری های صنعتی و بی توجهی احتمالی به دوره منع مصرف، ممکن است در دراز مدت، سلامت مصرف کنندگان را تهدید کند. آنتی بیوتیک اساسا سم بوده و دریافت بیش از حد و مستمر آن ها همراه با مواد غذایی ممکن است در بدن انسان، آسیب های کبدی و کلیوی، آلرژی و ... ایجاد کند. بعلاوه دریافت ...
20 راه حل ساده برای لاغری قبل از عید
در غذا خوردن محروم نکنید زیرا لحظه که احساس کنید از همه چیز محروم شده اید، این زمان درست لحظه آغاز شکست شما برای کاهش وزن است. به نوروز 97 فکر کنید. دو هفته با این ترفند رژیم بگیرید سپس اگر مناسب بود ادامه دهید: غلات با دانه های گندم ماست طبیعی طعم دار یا ساده انواع توت ها یا زغال اخته تازه یا یخ زده، توت فرنگی، تمشک گوشت کم نمک یا مرغ ،گوشت بوقلمون، ماهی قزل آلا ...
نکته هایی طلایی دکتر آزبرای لاغری شکم
.... آنها فاقد املاح و ویتامین هستند و بدن ما نمی تواند آنها را به طور مناسب تبدیل به انرژی کند. به این ترتیب گلوکز در خون و سلول های ما سرازیر می شود و غیر از چاقی مشکلات خطرناکی مثل دیابت و ... را برایمان پیش می آورد. نبود فیبر در کربوهیدرات های تصفیه شده یا فراوری شده حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش را کند می کند. مواد غذایی در روده بزرگ مدت زمان بیشتری باقی خواهند ماند و به عنوان غذا ...
چگونه با یخ درمانی پف صورت را کاهش دهیم؟
توسط یک کارشناس نه تنها باعث آرامش شما می شود، بلکه برای پوست صورت تان هم بسیار مفید است. ماساژ صورت، باعث بهترشدن جریان خون در پوست شما شده و آثار کوتاه مدت و بلندمدت فراوان دارد؛ از جمله اینکه چربی را در همه جای پوست پخش کرده و مانع از پیدایش چین و چروک روی صورت می شود. ما بهترین راهنمای ماساژ صورت را در اختیار شما قرار خواهیم داد. در اینجا جوانا چک، مشاور پوست و مو، که افراد مشهوری ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
می دهد. در طول روز این فعالیت های سبک را انجام دهید. حتی می توانید قبل از رفتن به سر کار نیز این کارها را انجام بدهید. مثلا بلند شوید، راه بروید؛ در حالی که ایستاده اید حرکات کششی انجام بدهید و نفس عمیق بکشید. 3. سوخت مناسبی به بدن تان نرسانید بهتر است 20-30 دقیقه بعد از جلسه تمرینی، حتما مواد غذایی و مایعات مصرف کنید. اگر بعد از تمرین باید به سر کار بروید، غذا را همراه خود بیاورید ...
کارهای بدی که به آن ها عادت کرده ایم
معرفی ها و بحث های جدی استفاده کنید که حتماً باید به صورت حضوری برگزار شود. بابی هریس مؤسس شرکت BlueGrace Logistics توصیه می کند که در محیط کار، افراد با جلسات موافقت نکنند مگر اینکه شخصی که درخواست جلسه داده دستورجلسه ای مشخص داشته باشد و اعلام کند که دقیقاً چه مقدار زمان نیاز دارد. حتی در آن صورت هم، هریس پیشنهاد می کند که به آن فرد نیمی از وقتی که در ابتدا درخواست کرده بود تعلق بگیرد ...
ترفند های طلایی برای جلوگیری از سُر خوردن روی برف یخ زده + تصاویر
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ در روز های برفی به ویژه پس از پایان بارش برف، یکی از مشکل های رایج سُر خوردن در هنگام راه رفتن برروی سطوح است. سُر خوردن می تواند سبب از دست دادن تعادل، زمین خوردن، بروز صدمه، جراحت، تصادف با اتومبیل، سایر وسایل نقلیه و حتی شکستگی اعضای بدن شود. افراد خردسال، سالمندان، زنان باردار، افرادی که به تازگی جراحی داشته اند، مبتلایان ...
سفارش های طلایی برای سالم ماندن در روزهای برفی سال+ عکس ها
حتماً لباس های گرم دربردارنده کلاه پشمی، دستکش، عینک آفتابی، کاپشن یا کت، چکمه و کفش گرم و عایق در مقابل آب، شلواربافتنی و شال گردن بپوشید. اگر توجه دارید در یک روز برفی وسرد از خانه خارج شوید استفاده صبحانه مقوی دربردارنده شیرگرم، نان کامل، بلغور جوی دو سر، نیمرو، املت یا تخم مرغ پخته، غلات صبحانه، سیب زمینی کبابی یا پخته شده، قدری پاستا، میوه و آبمیوه تازه، مواد لبنی و حتی یک کاسه سوپ ...
علائم کمبود ویتامین D و راه درمان آن
المللی ویتامین D مصرف کنند و افراد بالای 70 سال باید روزانه 800 واحد ویتامین D مصرف کنند.اما هالیک که با کمیته گروه غدد، کار می کند، متوجه شد که ویتامین D برای کودکان تا 1000 واحد در روز و بزرگسالان 1500 تا 2000 واحد در روز، بی خطر و موثر است (این توصیه ها در محدوده حداکثر مقدار مصرف تعیین شده توسط سازمان بین المللی مهاجرت، قرار دارند). هالیک می گوید: بدون نور خورشید و رژیم غذایی ویتامین D کافی ...
هرگز در این شرایط ورزش نکنید
سیستم ایمنی بدن برای ورزش کردن آماده نیست. به این ترتیب نیز ضعیف تر و آسیب پذیرتر می شود. بیشتربخوانید : معرفی 2 ورزش خانگی برای افزایش طول عمر! البته نباید کمبود انرژی به دلیل بیخوابی را فراموش کرد. زمانی که بدن انرژی کافی را ندارد فشار زیادی به عضلات وارد می شود و این مسئله نیز خطر بروز جراحات به آنها را بالا می برد. در واقع فرد زمانی که شب را به خوبی نخوابیده باشید و استراحت ...
رابطه شانه درد باحمله قلبی
به گزارش برنا، هنگامی که جریان خون به سمت قلب مسدود شده باشد، اغلب به واسطه تجمع چربی، کلسترول یا دیگر موادی که در شریان های منتهی به قلب پلاک تشکیل می دهند، حمله قلبی را تجربه می کنید. انسداد در جریان خون منتهی به قلب می تواند به بخشی از عضله قلب آسیب وارد کرده یا آن را از کار بیندازد. این شرایط می تواند به مرگ نیز منجر شود. روش های درمانی طی سالیان اخیر به طور قابل توجهی ارتقا یافته ...
دانستنی های مهم درباره آبسه دندان ودرمان اش
سلول های مرده و زنده خون، آنزیم ها و بقایای تخریب شده سلول ها و بافت هاست و وقتی راهی برای خروج چرک وجود داشته باشد، آبسه دندان تشکیل می شود. آبسه ها می توانند در هر جای بدن تشکیل شوند. در دهان آبسه ها در بافت لثه یا در ریشه ها و بافت های اطراف دندان تشکیل می شود. علت آن می تواند تروما (جمع شدن مواد غذایی در عمق لثه)، باکتری ها ( که وارد فضای پالپ شده اند) یا یک پاکت پریودنتالی عمیق باشد. افرادی که ...
با خواص فراوان ترنجبین آشنا شوید
به چرم می شوند. اکثر خانواده های گیاهی دارای تانن هستند. تانن ها در حقیقت دسته بزرگی از مواد طبیعی پیچیده هستند که در گیاهان به مقدار زیاد وجود دارند. * آنتوسیانین Anthocyanin:این آنتی اکسیدان جزو پرکاربرد ترین رنگدانه های گیاهی در صنعت غذا است. آنتو سیانین ها ترکیبات محلول در آب بوده و به گروه از فلاوونوئید های پلی فنول تعلق دارند که مسئول رنگ قرمز، ارغوانی و آبی در اندام های گیاهی ...
5 گیاه فوق العاده برای تقویت حافظه
...: منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویه جات در افزایش سطح حافظه، کاهش اضطراب و حتی شاید حفاظت در برابر تومورهای مغزی ثابت شده است. جعفری و آویشن: یک نوع فلاونوئید به نام آپی ژنین در این دو گیاه وجود دارد که موجب افزایش تولید نورون ها شده و ارتباطات بین سلولهای مغزی را قوت می بخشد. رژیم غذایی غنی از آپی ژنین، منجر به دفع آلزایمر، پارکینسون و افسردگی می گردد. بابونه: انتخاب ...
هضم غذا چقدر طول می کشد؟
. اما کربوهیدرات های ساده می توانند سریع تر معده را ترک کنند. وقتی غذا به مولکول های کوچکی تبدیل شد، عضله ای در انتهای معده باز می شود و ذرت غذا وارد روده ی کوچک می شوند. در روده ی کوچک، غذا می تواند جذب جریان خون شود. برآمدگی های ریز انگشت مانندی که در دیواره ی روده ی کوچک هستند، مواد مغذی را جذب می کنند. هر آنچه که جذب نشده است وارد روده ی بزرگ می شود. در این قسمت هم آب و برخی از ویتامین ها و ...
راههای پیشگیری از سنگ کلیه
کلسیم در مواردی مثل کم کاری تیروئید، پس از مصرف مقدار زیاد ویتامین D، عدم تحرک برای طولانی مدت و پوکی استخوان افزایش می یابد. کاهش جذب آب به وسیله روده در اثر اسهال یا از دست رفتن آب به صورت تعریق در مناطق گرمسیر نیز در ایجاد این نوع سنگ ها موثر هستند، اما عارضه آن، درد شدیدی است که در اثر جا به جایی سنگ ایجاد می شود. توصیه های تغذیه ای که مبتلایان به سنگ کلیه باید به آن توجه ...
سرطان 5 هزارتومانی در کمین خانواده ها
، چربی خون و فشار خون در بین شهروندان می شود، بنابراین نوع ترکیبات در فست فودها و حتی در نوشابه ها که حاوی اسید فسفریک است و باعث بروز پوکی استخوان می شود و یا کافئین موجود در آن که باعث اختلال در آرامش فرد می شود و نوعی اعتیاد در فرد به وجود می آورد. این کارشناس تغذیه پیشنهاد داد: می توان فست فود خوشمزه داشت اما باید از مواد سالم استفاده کنیم مانند سبزیجات زیاد، پیتزای سبزیجات غذای بسیار ...
موثرترین راه های تقویت استخوان ها
بدنسازی مناسب است؛ ولی باید دقت داشته باشند از انجام فعالیت ها و حرکاتی که همراه با خم کردن کمر و برداشتن وزنه است یا دراز و نشست که همراه با خم کردن کمر و پشت است، اجتناب کنند. وزنه برداری: لازم نیست وزنه های سنگین برای تقویت استخوان ها بلند کنید. تحقیقات نشان می دهد که انتخاب وزنه های سبک و استفاده از آنها به تناوب، سبب افزایش تراکم استخوانی در زنان بعد از سنین یائسگی می شود. اگر قدرت ...
خونریزی شدید قاعدگی، همه زیرو بمش را بدانید
دارند حاوی ویتامین Kکه (برای لخته شدن خون ضروری است) می باشند. عوارض خونریزی شدید و طولانی مدت می تواند بروز بیماری های دیگری را نیز به همراه داشته باشد. کم خونی فقرآهن: در این نوع از کم خونی، هموگلوبین کمتر از حد نرمال است. هموگلوبین ماده ای است که گلبول قرمز خون را برای حمل اکسیژن به بافت های بدن توانا می سازد. کمبود هموگلوبین می تواند در نتیجه فقر آهن ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، اتفاقات پشت پرده
سندرم پلی کیستیک تخمدان مشخص نیست. اما با موارد زیر ارتباط دارد: 1. ژنتیکی (ارثی) می تواند باشد. 2. مقاومت به انسولین: انسولین، هورمونی است که گلوکز را از خون گرفته و به سلول ها می رساند. اگر سلول های بدن به انسولین مقاوم باشند، انسولین نمی تواند گلوکز را از خون به سلول ها وارد کند و بنابراین سطح گلوکز خون بالا می رود و کم کم منجر به دیابت می شود. در این اختلال، سطح خود ...
آی وی اف چیست؟
یک بیهوشی کوتاه و موقت از زن گرفته می شود. سپس اسپرم و تخمک در آزمایشگاه جنین شناسی در محیط کشت مجاور یکدیگر قرار داده می شود تا اسپرم خودش وارد تخمک شده و آن را بارور کند. به تخمک لقاح یافته، جنین گفته می شود. جنین تک سلولی شروع به تقسیم می کند و یک جنین چند سلولی ایجاد می کند. جنین پس از 48 تا 72 ساعت به رحم زن منتقل می شود تا در آنجا لانه گزینی کند و بارداری انجام شود. پس می توان ...
میوه هایی برای تقویت چربی سوزی
...: میوه ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می دهند. با بهره مندی از قند طبیعی، بدن باید فرآیندی کامل را برای تجزیه این قبیل میوه ها پشت سر بگذارد. این شرایط به افزایش نرخ سوخت و ساز منجر می شود، که چربی سوزی را تقویت می کند. برخی میوه ها برای تحقق این شرایط بهتر عمل می کنند که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شویم. سیب سیب حاوی ترکیبی به نام ...
