سایر منابع:
سایر خبرها
3 بیماری قلبی خاموش را چطور می توان شناسایی کرد؟
دیابت اشاره نمود. این عوامل به تدریج سبب آسیب قلب می شوند. بنابراین کسانی که دارای این گونه عوامل خطر هستند، باید به طور مرتب تحت نظر پزشک باشند تا چکاپ ها و بررسی های منظم برای آنها انجام شود. درد قفسه سینه معمولا بهترین نمونه علائم بیماری قلبی است، اما حقیقت آن است که بسیاری از افرادی که مشکلات قلبی دارند، درد قفسه سینه ندارند. حتی برخی افراد بدون درد قفسه سینه دچار حمله قلبی می شوند ...
برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟
زیاد تاثیر عکس بر گرسنگی دارد و به نوعی باعث کاهش احساس گرسنگی می شود. اگر شدت ورزش زیاد نباشد احساس گرسنگی ایجاد می شوند. بنابراین ورزش هایی که شدت زیادی دارند به مدت 30 تا 45 دقیقه می توانند به کاهش وزن کمک کنند. در ورزش شدید باید ضربان قلب بالای 75 درصد ماکزیمم ضربان قلب باشد. ورزش شدید جریان خون در معده و در دستگاه گوارش را کاهش می دهد که در نتیجه باعث کاهش اشتها می شود. ...
خواص سبزی جعفری برای بدن
از مقدار هوموسیستئین های مضر در خون کم می کند. این اتفاق می تواند در کمک به پیشگیری از سکته ی مغزی و حمله ی قلبی مفید باشد. 8. جعفری و تقویت استخوان ها تنها دو قاشق چای خوری جعفری بیشتر از 15 درصد از نیاز روزانه ی شما به ویتامین K را تأمین می کند. بدن از ویتامین K برای تولید پروتئینی به نام اوستئوکلسین استفاده می کند. اوستئوکلسین در پروسه ی استخوان سازی و تقویت آن ها کاربرد ...
آیا واقعا زانو پر از آب می شود؟
انجام برخی ورزش های سنگین مثل فوتبال، والیبال و تنیس، زانو را تحت فشار قرار می دهد . اگر ورم و درد ناشی از آسیب به زانو با مراقبت یا مصرف داروهای تجویزی توسط پزشک بهبود نیافت دوباره به پزشک مراجعه کنید. نگذارید زانو آب بیاورد برای پیشگیری از آب آوردن زانو باید از ایجاد عوامل مربوط به آن جلوگیری شود. در این میان، بی شک کاهش وزن و فشار روی زانو بسیار کمک کننده است ...
پنج تاثیر مخرب ارسال پیامک بر روی بدن چیست؟
، درد پشت، سردرد، فشار بر روی اعصاب و در نتیجه احساس گز گز را به همراه دارد. ر هنگام نوشتن پیامک و یا استفاده ی زیاد از گوشی های تلفن همراه شانه هایتان را به عقب بکشید، به جای خم کردم سر گوشی را به چشم هایتان نزدیک کنید، دست هایتان را بر روی دسته صندلی قرار دهید و چانه تان را بالا نگه دارید تا از بروز درد جلوگیری نمایید. خطرات رانندگی: ارسال پیام های کوتاه در حین رانندگی قطعا یک عمل ...
با 6 گام، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
عمومی است و می تواند منجر به از دست رفتن عضلات، افزایش وزن، فشار خون بالا، پوکی استخوان، بیماری های قلبی، اختلال در نعوظ، افسردگی، درد کمر، و ... شود. برای کاهش این تاثیرات منفی ناشی از نشستن طولانی مدت، نیاز به طراحی ارگونومی سالم در محیط کار است. تشویق کارکنان به حرکت در اطراف محل کار، صرف غذا به دور از میز کار، و ... برای افزایش خلق و خوی کارکنان و ترویج آرامش آنها بسیار مهم است. حفظ ...
7 علت اسهال در کودکان
بیش از معمول همیشه دفع مدفوع داشته باشد و موفوع آن آبکی باشد احتمال ابتلا به اسهال زیاد است. اگر کودک شما دفع مدفوع شل داشته باشد او دارای اسهال ملایم است. درحالیکه این مدفوع در چندبار در روز باشد اسهال شدید میشود. چه اسهال شدید باشد و چه ملایم، اسهال در کودکان هشداری است برای مراقبت بیشتر مادر. اسهال به تنهایی نگران کننده نیست مگر اینکه باعث دهیدراته شدن بدن کودک شود. در حقیقت هیدراسیون عارضه اصلی ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
این مطلب می توانید درباره آن ها بخوانید. وقتی شیر دادن دردناک می شود ... عارضه دیگری که ممکن است مادران شیرده را تهدید کند، عفونتی موسوم به ماستیت است. ماستیت، عفونت خود پستان است که شامل درد، ورم، گرمی و قرمزی آن می شود. حتی ممکن است مادر تب کند که احتمال این اتفاق، طی چند روز تا چند هفته اول بعد از زایمان بسیار بالاست. این عفونت باعث می شود مادر احساس خوبی نداشته ...
به یاد سیروس و آیدین / همه ورزشکاران تصادفی
شریف آباد به شهرستان پاکدشت دچار سانحه رانندگی شد و با تلاش آتش نشانان و عوامل اورژانس راهی بیمارستان شد. اتومبیل امیرارسلان واژگون شد و بلافاصله به بیمارستانی اعزام شد و آنجا اقدامات درمانی اولیه برای فیت کردن گردن و کمرش انجام شد. مطهری از ناحیه گردن و کتف و کمی هم از ناحیه کمر احساس درد می کرد اما خدا را شکر به مهره های کمر او آسیبی وارد نشده بود. سیروس قایقران اوایل سال ...
علت درد پایین کمر و بهترین درمان ها برای آن
درست ننشینید می توانند همراه با کمر درد باشند. کیف کیف یا هر گونه وزن اضافه ای که حمل می کنید و بیش از حد به شانه و کمر فشار وارد می کند می تواند منجر به درد پایین کمر شود. این بار ها بخصوص اگر مداوم و به صورت ممتد حمل شود فشار زیادی به کمر وارد می کند. برای حمل بارهای سنگین از کیف های چرخ دار استفاده کنید. برخی از ورزش ها افراط در ورزش هایی مانند گلف یکی از شایع ترین ...
بزرگترین اشتباهات بهداشتی زنان بعد از سن 30 سالگی
از جمله فشار خون بالا و کلسترول بالا. در حالت ایده آل زنان باید غربالگری را از سن 20 سالگی به بعد شروع کنند. برنامه غربالگری پانل چربی شامل کلسترول تام، ال دی ال، اچ دی ال و تری گلیسیرید ضروری است. اگر همه چیز نرمال باشد، شما نیازی به تکرار این تست ها تا 5 سال ندارید، در غیر این صورت با مشورت پزشک یک برنامه درمانی شامل رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و در پاره ای موارد دارویی ضروری است. در ...
نشانه های خاموش سرطان کیسه صفرا را نادیده نگیرید
اگر شما تجربه سنگ کیسه صفرا را دارید، باید نسبت به نشانه های خاموش دیگر ابتلا به سرطان صفرا حساس باشید و آنها را پیگیری کنید. از دست دادن وزن بدون دلیل: از دست دادن وزن بدون رژیم غذایی یا انجام ورزش خاص می تواند نشانه خاموش ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان کیسه صفرا باشد. سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان کیسه صفرا: مطالعات مختلف حاکی از یک ارتباط قوی بین ارث و ابتلا به سرطان کیسه صفرا است. زردی: در این حالت پوست بدن، سفیدی چشم و بافت های مختلف بدن زرد رنگ می شوند. یک چهارم تا یک دوم افراد در هنگام تشخیص زرد هستند. منبع: آوای سلامت ...
از ایران تا بولیوی همراه با هیأت اعزامی جنبش عدالت خواه (بخش دوم)
... کل شب را نخوابیده ام. به محض حرکت کردن سرم را روی پشتی صندلی می گذارم تا بخوابم. هنوز چند دقیقه ای نگذشته که با سر و صدایی خفیف بیدار می شوم. به رسم همۀ اتوبوس های دنیا فیلمی پخش کرده اند. فیلمی که بدون یک قیچی زدن می شود در ایران نمایش داد. اسم فیلم را متوجه نشدم؛ چون خواب بودم؛ اما کلیت فیلم ماجرای دو کودک است که برای یک انگلیسی کار می کنند و او حق و حقوقشان را بالا می کشد. بزرگ که می ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
...، باید وزنتان را هم کم کنید. حتی کاهش وزن به اندازه 2 کیلوگرم هم اثر فوق العاده ای بر فشار خونتان خواهد داشت. ورزش هم یادتان نرود 2. از استرس بکاهید: بیش از اندازه کار نکنید. فکر های منفی و مزاحم را دور بریزید. سعی کنید روابط دوستانه خود را با دیگران گسترش بدهید و صبور و خوش بین باشید. خواب کافی را هم فراموش نکنید و تا آنجا که می توانید، اضطراب را از خود دور کنید. می توانید از نظر یک ...
خواص کیوی برای سلامتی
مشکلات خواب بررسی کردند و دریافتند مصرف کیوی می تواند به خواب رفتن، طول مدت خواب و کیفیت آن را بهبود ببخشد. برای اینکه از بهتر بخوابید فقط کافیست یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، دو عدد کیوی بخورید. 5. تقویت سلامت قلب و عروق کیوی سرشار از ویتامین C و E، پلی فنول ها و پتاسیم است. آنتی اکسیدان هایی چون ویتامین C و E در دفع رادیکال های آزاد از خون مفید بوده و از آسیب سلولی که منجر ...
داروی 60 هزار تومانی یکباره 600 هزار تومان شد
...، یکی از علائم بروز این بیماری خشکی صبحگاهی مفاصل بدن است، یعنی فرد زمانی که از خواب بیدار می شود، نمی تواند به راحتی حرکت کند و احساس سفتی و خشکی در مفاصل دارد. روماتیسم مفصلی اگر مدت های طولانی درمان موثری برای آن صورت نگیرد منجر به تغییر شکل و نقص در فعالیت اندام ها می شود. جمشیدی در رابطه با ارتباط این بیماری با تغذیه گفت: تغذیه در بروز روماتیسم تأثیری ندارد اما فردی که به این ...
12 بهمن حقایقی در مورد تغذیه با شیر مادر
تنش و استرس کمتر، گریه کمتری داشته و آرام تر است و تنفس و ضربان قلب او پایدارتر و میزان قند خون وی نیز بالاتر است. 4- نوزاد ابتدا در معرض باکتری های بدن مادر که اکثرا برای او مضر نیستند قرار می گیرد و با عوامل ایمنی موجود در شیر مادر حفاظت می شود. باکتری های بدن مادر جایگزین باکتری های روده و پوست نوزاد شده و با باکتری های مضرتر کارکنان بهداشتی و محیط رقابت می کند و لذا از بروز عفونت های ...
کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز!
تحت روزه ی متناوب که شامل 16 ساعت گرسنگی در روز می شد بودند. این افراد طی روزه ی متناوب، غذای کمتری مصرف کردند و سطح قند خون شان بعد از خوردن غذا، پایین تر بود اما مقاومت به انسولین در آنها تغییری نکرده بود. این پژوهش کوتاه مدت نشان می دهد مداخله ی درمانی به صورت روزه ی متناوب برای درمان دیابت نوع دوم مفید است، اما هنوز هم به تحقیقات گسترده تری نیاز است. مطالعات فراوانی روی ...
ورزش به جز کاهش وزن چه مزایایی دارد؟
قدرتی ترکیبی انجام دهید. 2- کاهش خطر ابتلا به بیماری های تهدید کننده زندگی لیست بیماری هایی که ورزش می تواند به پیشگیری از آن ها کمک کند یا بهبودشان دهد، بسیار طولانی است. ورزش به روش های متعددی کمکتان می کند. سلامت قلب را بهبود می دهد، واکنش بدن به انسولین را افزایش می دهد، تعداد دفعات حملات آسمی و شدتشان را کاهش می دهد. همچنین عضلات را تقویت می کند تا به پیشگیری از درد مفاصل ...
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده را بشناسید
التهابی دارند ودر سلامت روانی نقش مهمی دارد. تغییرات عادات غذایی هم در کنترل بیماری نقش دارد مثلا زیاده روی در مصرف کافیین موجب بروز اضطراب در افراد می شود، همچنین مصرف کافیین در شب موجب اختلال خواب می شود پس باید مصرف کافیین را محدود نموده و زمان مصرف آن را به قبل از ظهر موکول نماییم. اضافه وزن هم ارتباط نزدیکی با افسردگی دارد، لذا ماندن در وزن ایده آل با تغذیه مناسب و تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی یکی از راهکارهای مناسب برای مقابله با افسردگی است. ...
توصیه هایی برای سلامت مهمانداران هواپیما
هورمون ملاتونین در تنظیم سیستم بیولوژیک بدن و خواب نقش اصلی را برعهده دارد و مهمانداران نیز مثل سایر مسافرانی که از شرق به غرب یا از غرب به شرق سفر می کنند و دچار تغییر ساعت خواب می شوند، با این مشکل روبرو هستند و این موضوع به شدت بر سلامتشان اثر منفی می گذارد. این افراد برای مقابله با این مشکل باید قرص های هورمون ملاتونین را مصرف کنند. البته امروزه روش های دیگری هم به دنیای علم اضافه ...
چگونه عضله سازی کنیم؟
، عصب، و بافت های خونی و عروقی هستند. عضلات از نظر اندازه متفاوت هستند و از نمونه های بزرگ در پشت بدن انسان تا نمونه های بسیار کوچک، مانند آنهایی که در گوش میانی قرار دارند را شامل می شوند. حقایقی درباره مدت زمانی که برای عضله سازی نیاز است: رشد عضلانی ناشی از تمرینات مقاومتی به عوامل مختلفی بستگی دارد و می تواند چند هفته یا چند ماه طول بکشد. هنگامی که ...
عوارض خطرناک کوچک کردن معده
...، مناسب همه افراد نیست و تنها در شرایطی به فرد توصیه می شود که بی.ام.آی (شاخص توده بدنی) بالایی داشته و از روش های دیگر کاهش وزن، نتیجه ای نگرفته باشد. وقتی فرد بی.ام.آی 30 داشته باشد، به اضافه وزن مبتلاست و بی.ام.آی 30 به بالا چاقی محسوب می شود و بی.ام.آی بالای 40 نیز چاقی مرگبار به حساب می آید. در شرایطی که بی.ام.آی حدود 35 باشد، احتمال ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و... بسیار بالاست ...
نکات طلایی برای سلامت سالمندان
اشاره کنیم. این متخصص طب سالمندان در ادامه افزود: بیماری های مزمن و کاهش توانایی جسمی افراد در دوران سالمندی؛ اختلال در خواب؛ مراقبت از همسر بیمار؛ تغییر شرایط و محل زندگی؛ ترس از وابستگی به دیگران؛ ترس از مرگ و حمایت نشدن از دیگر عواملی است که باعث ایجاد اضطراب و استرس افراد در دوران بازنشستگی می شود. وی در ادامه به علائم استرس در بازنشستگان اشاره و بیان کرد: افزایش فشار خون ...
مسمومیت با ویتامین D
شرایط جزئی مانند موارد زیر وجود دارد: حالت تهوع و استفراغ یبوست خستگی عضلانی و استخوان درد اضطراب و افسردگی سردرگمی مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین D باید کمتر از 4,000 واحد بین المللی باشد. این در شرایطی است که احتمال ابتلا به مسمومیت ویتامین D از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید بسیار کم است. برای وقوع ...
نکات مهمی در مورد ژلوفن و عارضه ها آن
قاعدگی و درد دندان استفاده می گردد. وی دنبال کرد: این دوا خاصیت ضد درد، ضد التهاب، ضد تب دارد که کودکان از این دوا به صورت شربت و با اسم ایبوپروفن استفاده می نمایند. زیادتر بخوانید: نشانه ها اخطار دهنده که به شما می گویند سینوزیت دارید! وی اضافه کرد: ژلوفن در دوران بارداری جز گروه B هست یعنی برای جنین ضرری ندارد اما باید بر طبق فرمان پزشک استفاده گردد. وی دنبال کرد: اما در 3 ماهه سوم بارداری این دوا بخشی از گروه D قرار می گیرد که نباید استفاده گردد و استفاده آن موجب بروز اختلالات جنینی می گردد. مرجع: ...
فواید نوشیدن آب گرم در روز
زندگی طولانی تر کمک بسیاری می کند. سایر تحقیقات، ارتباط بین مصرف قهوه و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله، سرطان، دیابت نوع 2، برخی بیماری های کبدی و مشکلات قلبی را نشان می دهند. چای ممکن است خطر بروز سکته مغزی، بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و بیماری های کبدی را کاهش دهد. 8- کاهش استرس یک فنجان آب گرم نیز به افراد کمک کند تا فشار عصبی و استرس خود را کنترل کنند. یک ...
عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به تب خال
حلقه قرمز وجود دارد.داخل این تاولها مایع وجود دارد اما پس از مدتی تاولها خشک شده و ناپدید میشوند.اگر چشم نیز دچار عفونت شود، علایمی چون درد و قرمزی چشم، احساس این که در چشم چیزی وجود دارد، حساسیت به نور، و اشک ریزش بروز میکنندبهبود خود به خودی در عرض چند روز تا یک هفته و گاهی بیشتر اتفاق می افتد عود تبخال امری معمول است. ویروس برای تمام عمر در بدن باقی میماند اما معمولاً در حالت خفته قرار دارد. ...
داستان عکس های مشهور | قصه این عکس های معروف چیست؟
همین عکس به دست آورد. دکتر رلیگا با وجود تمام مخالفت هایی که از سوی دولت، کلیسا و عموم مردم شد، نخستین پیوند قلب را با موفقیت کامل در سال 1987 در لهستان انجام داد. او و همکارانش بعد از 23 ساعت جنگ برای زنده ماندن بیمار بالاخره توانستند به خودشان استراحتی بدهند. دکتر رلیگا در سال 2009 از دنیا رفت اما این بیمار بیشتر از او زنده ماند و در سال 2017 از دنیا رفت. احتمالا شما هم این عکس را قبلا ...
علائم حمله قلبی در خانم ها
. چنین احساسی، البته درصورت ارتباط با حملات قلبی، معمولا با احساس فشار در قفسه سینه همراه خواهد بود. خستگی خستگی می تواند هزارویک دلیل داشته باشد، از خواب ناکافی گرفته تا تغذیه نامناسب. اما چنانچه به صورت مکرر و بدون هیچ دلیل خاصی احساس خستگی می کنید، این حالت ممکن است با ناراحتی های قلبی و اختلالات سیستم گردش خون در ارتباط باشد. انباشتگی چربی های مضر در شریان ها در جریان خون ...