خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به جنگ ترس هایمان برویم
عدم کنترل ترس حتی نتواند از منزل خارج شود، بنابراین درمان اینگونه اضطراب ها ضروری است. فرزادی در خصوص روند درمان اختلالات اضطرابی یا فوبیا های ساده، بیان کرد: این دسته از افراد نیاز به مداخلات رفتار درمانی و شناختی دارند، زیرا اگر شناخت این افراد از آنچه می ترسند اصلاح شود دیگر آن ها دچار اضطراب نخواهند شد. مقابله با فوبیا به کمک حساسیت زدایی این روانشناس بالینی با بیان اینکه ...
قرص کاهش میل جنسی؛ چگونه میل جنسی را کم کنیم؟
درمان اختلالات اضطراب عمومی و فوبیای احتماعی بکار می رود. فشار خون بالا، تهوع و سردرد از عوارض قرص ونلافاکسین است. توجه داشته باشید که در افراد با اختلال کار کلیه و کبد دارو باید بااحتیاط مصرف شود. به طور معمول قرص 37.5 میلی گرمی آن را صبح یک عدد و شب یک عدد مصرف می کنند. عوارض قرص ونلافاکسین شامل فشار خون بالا، تهوع، سردرد، بی خوابی ، خواب آلودگی، خشکی دهان، گیجی، یبوست ، اختلال عملکرد جنسی، تعریق ...
من هیچ صندلی خاصی در هیچ اتاقی ندارم!
هایی مانند بنی صدر دربر داشت، به خاطر انقلاب و مصالح امت اسلامی تحمل کردند و با سعی و کوشش، کارها را به سامان رساندند، ضمن اینکه در مواقع لزوم در مقابل آن افراد مقاومت لازم را هم می کردند . مسئولیت من این باشد که چای بدهم! یکی از فرازهای شاخص خاطرات آیت الله خامنه ای در دوران اوج گیری انقلاب در تهران، مربوط به گفت وگوی ایشان با برخی از چهره های روحانی و انقلابی در مدرسه رفاه تهران است ...
چگونه در برابر آلزایمر مقاوم شویم؟
شفا آنلاین سلامت آلزایمر یک بیماری نورودژنراتیو و در واقع شایعترین نوع دمانس می باشد که احتمال بروز آن با افزایش سن در افراد بالا می رود. به گزارش شفا آنلاین ، اختلال حافظه یک اختلال شایعه در دنیاست که هر کس به نوعی آن را تجربه می کند، اما این مشکل در سالمندی بیشتر شیوع دارد. این اختلال حافظه در هر سطحی که باشد برای سالمندان مشکل ایجاد می کند و می تواند آنها را از عملکرد روزانه خود باز ...
خونریزی های دستگاه گوارش را جدی بگیریم!
بعنوان مثال بهترین زمان دفع 15 تا 20 دقیقه پس از صرف صبحانه است، اما افراد به علت درگیری های شغلی وعده صبحانه را در محل کار صرف و بهنگام اجابت مزاج از تخلیه روده خودداری می کنند و به علت باقی ماندن در بخش انتهایی مدفوع خشک می شود. فاکتورهایی سبب بروز تغییر در ساختمان بخش انتهایی روده می شود که از آن جمله می توان به استرس، اضطراب، مشکلات روحی روانی و اختلال در حرکات عضلات کف لگن و مقعد ...
بصیرت فاطمی مردم راه مقابله با دشمنی های استکبار/تا پیروزی نهایی و آزادی فلسطین مظلوم راهی نمانده است
.... وی با اشاره به موقعیت استراتژیک نظام جمهوری اسلامی در حال حاضر ادامه داد: امروز همان اندیشه و راه امام در نگاه عمیق و روشن رهبر معظم انقلاب وجود دارد که با بصیرت ویژه خود راهنمای مردم در این مسیر پرپیچ و خم تاریخی و حرکت به سوی اعتلای ارزش های انقلاب اسلامی است، وظیفه عموم مردم و مسؤولان است که نسل جوان امروزی را با اندیشه های بنیان گذار نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران آشنا کنند ...
دوران یائسگی زنان، رژیم غذایی مناسب چیست؟
، عصاره جینکگو در درمان بیماری رینود که یک بیماری عروق محیطی بوده و علامت مشخصه آن سردی انگشتان دست وپاست، موثر واقع شده است. -همچنین جینکگو در پیشرفت سلامت مغزی بیماران مبتلا به اختلال جریان خون مغز، از طریق افزایش جریان خون و افزایش تولید انرژی در مغز، افزایش برداشت گلوکز توسط سلول های مغزی و حتی بهبود انتقال پیامهای عصبی(حافظه با سرعت انتقال پیام عصبی ارتباط مستقیم دارد)موثر واقع می ...
اما و اگر های مصرف نوشیدنی های کافئین دار
...، زیرا احتمال حساسیت زایی و بروز آلرژی ها را افزایش می دهند. کافئین برای چه کسانی ضرر دارد؟ بیشتر نوشیدنی ها و قرص های کافئین دار باعث افزایش تپش قلب می شوند و بیماران قلبی . عروقی، مبتلایان به پرفشاری خون، افراد دچار سردرد ها و بی خوابی های مزمن، افراد سیگاری و کسانی که دچار اختلالات روانی همچون استرس و اضطراب شدید هستند، افراد با ناراحتی های گوارشی، مبتلایان به اختلالات ...
افسردگی بعد از زایمان، این همه تعجب ندارد!
هم تهدید می کند؟ احتمال ابتلا به افسردگی بعد از زایمان در برخی از خانم ها بیشتر است. احتمال بروز این مشکل در شما بیشتر خواهد بود اگر: -اگر شما یا هر فرد دیگری از خانواده تان دارای سابقه افسردگی یا اضطراب باشید یا اگر خود شما در دوران بارداری چنین مشکلی را تجربه کرده باشید. تقریباً 50 درصد خانم هایی که در دوران بارداری دچار چنین مشکلی بودند بعد از زایمان هم به آن مبتلا خواهند ...
گرفتگی عضلات پا را چگونه درمان کنیم
مواقع با ادامه این پدیده، این افراد به سندروم پای بی قرار مبتلا می شوند که این سندروم باعث حرکت خود به خودی پا در حین استراحت و انقباض عضلات آن می شود. این متخصص پزشکی ورزشی پیشنهاد کرد: برای کنترل اسپاسم عضلات پا، کنترل استرس، مصرف کافی مایعات، توجه به مصرف الکترولیزها به خصوص سدیم و کلسیم، استفاده از قند در صورت ورزش مداوم و انجام حرکات کششی در پایان ورزش، اموری ضروری هستند و موجب کم ...
آلودگی صوتی قاتل پرسروصدا
که انسان به خاطر آلودگی صوتی ممکن است گرفتارش شود را در ذهنم مرور می کنم؛ ضعف اعصاب، استرس، اضطراب، انقباض عروق، ناشنوایی و... دکتر علی محب نیا، متخصص مغز و اعصاب در این خصوص می گوید: یکی از بزرگ ترین عوامل ایجاد کننده اضطراب در افراد سر و صداست. مواجهه زیاد با تراز صدای بالا، باعث ایجاد عصبانیت و تحریک فرد می شود. اعتقاد پزشکان بر این است که سرو صدا یکی از عوامل مستقیم بیماری های روحی است. درضمن ...
نقش فوریت های اجتماعی در بلایای طبیعی
پالایش هیجانی، یافتن راه های نوین سازگاری، کاربست شیوه های حل مسأله، آگاه سازی و پیش بینی نخستین آینده و استفاده از ساختار های حمایتی موجود به ویژه برای کودکان، از جمله مهم ترین راهبرد های چنین مداخله ای است. چنانچه این مهم صورت گیرد بسیاری از اختلال های روانی از جمله اختلال استرس پس از فشار روانی (PTSD)، اختلال های خلقی، بیماری های روان- تنی و ... در گروه قابل توجهی از آسیب دیدگان قابل پیشگیری ...
استرس و افسردگی در نوع خواب موثر است
شفا آنلاین اجتماعی یک متخصص مغز و اعصاب گفت: اختلالات خواب می تواند بر اثر استرس، اضطراب یا افسردگی رخ دهد و در موارد تکرار این اتفاق باید برای درمان به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرد. به گزارش شفا آنلاین: دکتر حقی آشتیانیا بیان این مطلب افزود: یکی از مهم ترین آثار اختلالات خواب این است که به خاطر کم خوابی که فرد در طول شب داشته در کارکرد روزانه به دلیل خستگی که در بدن دارد، دچار ...
توصیه های سلامت به مهمانداران هواپیما
شفا آنلاین اجتماعی بزرگ ترین مشکل مهمانداران هواپیما استرس بالا و کم خوابی است که این دو تاثیر قابل توجهی بر سلامت پوست دارد. 4 توصیه زیر برای مهمانداران هواپیما و تمام افرادی که سفرهای طولانی هوایی دارند بسیار کمک کننده است. 1. از ملاتونین کمک بگیرید به گزارش شفا آنلاین :تنها راه پیشگیری از بروز عوارض ناشی از کم خوابی و به هم ریختن ساعات خواب، تنظیم سیستم بیولوژیک بدن با ...
علائم افسردگی را با مکمل های طبیعی بهبود ببخشید
ویتامین ث کمتری بودند، مشاهده کردند خلق و خوی این بیماران بهبود یافته است. این افراد قبل از تجویز ویتامین ث دارای خستگی و افسردگی بودند که پس از مصرف ویتامین ث احساس خستگی و افسردگی در آن ها از بین رفت. منیزیم: بیش از نیمی از آمریکایی ها به اندازه کافی به دلیل استرس، مصرف بیش از حد کافئین و شکر و الکل، منیزیم دریافت نمی کنند و این در حالی است که به عقیده محققان این ماده معدنی پادزهر استرس است و خاصیت آرامبخشی و بهبود علائم افسردگی دارد. منبع: سیب سلامت ...
8 دستور ورزشی برای ارتقای سلامت روان
نفس و احساس تسلط را تقویت می کند. ورزش در افزایش کیفیت خواب و بهبود عملکرد شناختی سالمندان نیز موثر است و مطالعات ثابت کرده اند سالمندانی که بیشترین میزان ورزش های هوازی را انجام می دهند، کمتر به مشکلات زوال شناختی مبتلا می شوند. ورزش و افسردگی : محققان دانشگاه ادینبورگ ثابت کرده اند که ورزش می تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی در درمان این بیماری داشته باشد. علاوه بر این، شواهد ...
بهترین دارو ها برای سردردهای دائمی + نسخه
برای مقابله با این مشکل وجود دارد . با این حال ، درمان های طبیعی در برابر سردردهای مداوممعمولا بهترین گزینه هستند ، بطور کلی اگر از طریق طبیعی و با نسخه های گیاهی که در ادامه این بخش از سلامت نمناک به آنها اشاره خواهیم کرد سردردهای مداوم رادرمان کنید متوجه اثرات روش های صحیح خانگی خواهید شد تنها کافیست دمنوش ها را با روش های پیشنهاد شده آماده کنید. 1. چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای ...
29 درمان خانگی +4 علت خون دماغ شدن
سطح خون را در بینی ایجاد کند. دلایل خون دماغ در ادامه ذکر شده است: علت خون دماغ چیست؟ 1- بیماری ها بیماری کبد، بیماری کلیوی و مصرف الکل توانایی خون را برای لخته شدن را کاهش می دهد. در نتیجه باعث خون دماغ می شود. بیماری های قلب مانند فشار خون بالا (بخوانید: 6 روش طبیعی برای کاهش فشار خون بالا ) (فشار خون بالا) و نارسایی احتقانی قلب نیز ممکن است باعث بروز خون دماغ شود، در حالی که ممکن است ...
مادران با رعایت این نکات برای دلبندتان شیر بدوشید
... از جمله علائم آبسه پستان می توان به درد، حساسیت به لمس، قرمزی و سفتی پستان اشاره کرد. البته گاهی هم ممکن است همراه با تب و لرز مادر و احساس ناخوشی عمومی او همراه باشد. دردناک شدن گره های لنفاوی زیربغل هم از دیگر عوارض شایع آبسه پستان در دوران شیردهی است. در صورت تشکیل آبسه، متخصص زنان بعد از سونوگرافی از پستان برای اطمینان از وجود آبسه، آنتی بیوتیک های مخصوصی تجویز می کند که هیچ ...
12 علت عرق کردن در خواب
- اولین تعیین دمای مناسب است. اگرچه بیشتر پزشک ها دمای بین شصت و هشت و هفتادوچهار درجه فارنهایت را در هنگام خواب مناسب می دانند، اما افراد متفاوت هستند بنابراین شما باید دمای مناسب را برای خود بیابید. اگر همسر شما دمای بالاتر یا پایین تر را ترجیح می دهید، از پتوهای متفاوتی استفاده کنید. - از بین بردن عوامل تنش زا نیز راهی مناسب است. استرس و نگرانی از عوامل اصلی شروع عرق کردن ...
خودروهای داخلی باز هم گران شدند/ دولت بازار مسکن را به حال خود رها کرده است/ فرار مالیاتی ...
است که به علت منافع شخصی افراد، هر روز شاهد آن هستیم. * فرهیختگان - دولت بازار مسکن را به حال خود رها کرده است فرهیختگان درباره سوداگری مسکن در کشور گزارش داده است: مسکن گران است و سوداگری در این بخش بیداد می کند. دولت هم برای مقابله با این مسائل کاری انجام نمی دهد. بی تردید همه این مسائل دست به دست هم داده اند تا اغلب مردم همچنان در حسرت خانه دار شدن بمانند و صاحب خانه نشوند. در ...
تب بُرهای گیاهی در کودکان
می شود. همچنین از دیگر اثرات مضر تب، می توان به مواردی از قبیل تشنج، افزایش فعالیت قلبی، متابولیسم بدن، اختلال در خواب و بی اشتهایی کودک اشاره کرد. گاه شیرخواران در سنین قبل از پنج سالگی به تب های شدید مبتلا می شوند که زمینه ساز حملات تشنجی می شود. لذا کنترل تب پایین نگه داشتن دمای بدن یک ضرورت محسوب می شود. دیرباز بسیاری از گیاهان در طب سنتی و مردمی به گیاهان معرق معروف بوده اند. این ...
آیا ساعات لازم برای خواب شبانه در همه یکسان است؟
کمتر از هفت ساعت در هر شب به طور منظم با پیامدهای نامطلوب سلامت از جمله چاقی ، دیابت ، فشار خون بالا ، بیماری قلبی و سکته مغزی ، افسردگی و افزایش خطر مرگ همراه است. خواب کمتر از هفت ساعت در شب همچنین با اختلال عملکرد سیستم ایمنی ، افزایش درد ، عملکرد ضعیف ، افزایش اشتباهات و خطر بیشتر حوادث همراه است. از جمله توصیه های پالترو و تیم او برای ” خواب کافی “، این است که هر شب 9 ساعت خواب خوب ...
نشانه های اختلال شخصیت مرزی را بشناسید
1980 این اختلال متمایزاً در لیست اختلالات و بیماری های ذهنی و روانی فهرست شد. از آن پس متخصصین در جهت شناسایی و فهم آن متمرکزتر شدند. شواهد متعددی گواه این است که بخشی از علت بروز این اختلال مربوط به ژنتیک و به صورت ارثی است و بخش دیگری در مسیر رشد و در طول زندگی به دلیل تجربیات گوناگون استرس زا و پر دغدغه توسعه میابد، هر چند دلیل اصلی بروز این اختلال هنوز به طور علمی و ثابت شده مشخص نشده است. ...
از ایران تا بولیوی همراه با هیأت اعزامی جنبش عدالت خواه (بخش دوم)
افتتاحیه است. در صف ون ایستاده ایم. پسری جوان و بومی صف را مرتب و سوار شدن افراد را مدیریت می کند. فرز و خوشرو است و با همه مسافرین شوخی می کند. در صف ملیت های مختلفی را می بینم. چهره ها بیشتر جهان سومی است. آفریقا، آسیا و یا خود آمریکای لاتین. ون که پر می شود راه می افتد. وارد بزرگراه سیمون بولیوار، رهبر انقلابی بولیوی شده ایم. جلوی ورزشگاهی بزرگ به نام فلیکس کاپریلز متوقف می شویم. به محض ...
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده را بشناسید
التهابی دارند ودر سلامت روانی نقش مهمی دارد. تغییرات عادات غذایی هم در کنترل بیماری نقش دارد مثلا زیاده روی در مصرف کافیین موجب بروز اضطراب در افراد می شود، همچنین مصرف کافیین در شب موجب اختلال خواب می شود پس باید مصرف کافیین را محدود نموده و زمان مصرف آن را به قبل از ظهر موکول نماییم. اضافه وزن هم ارتباط نزدیکی با افسردگی دارد، لذا ماندن در وزن ایده آل با تغذیه مناسب و تحت نظر متخصص تغذیه و رژیم درمانی یکی از راهکارهای مناسب برای مقابله با افسردگی است. ...
علت ترس کودکان از مدرسه، نکات مهم
...> در این موارد باید فرزندتان را به روان شناس کودک و نوجوان نشان دهید؛ بیدارشدن کودک با ترس غیرمعمول از خواب، ترسیدن از اینکه برای خود یا والدینش اتفاقی بیفتد، تعقیب بی وقفه والدین، ترس از تنهایی خوابیدن، دیدن کابوس شبانه، ترس از تاریکی، ترس های غیرعادی از دزد و هیولا، جنجال به پا کردن قبل از رفتن به مدرسه، ترس از ماندن در خانه اقوام و آشنایان. اما سؤال اصلی این یادداشت آن است که چه ...
راههای مقابله با استرس در کودکان، ده پیشنهاد مفید
مادر بانو: ترس و تشویش، شیوع اضطراب در کودکان را پایه ریزی می کند و در صورتی که این ترس ها، بیمار گونه نباشد، به صورت طبیعی خود را نشان می دهد. خجالتی و گوشه گیر بودن، جزو شایع ترین اضطراب های اجتماعی کودکان است که می تواند زندگی آنان را مختل کند. کودکان، ترس و اضطراب را از راه شرطی شدن فرا می گیرند. بروز ترس ها در کودکان، قابل پیش بینی نیست و در تمام سنین، یکسان نمی باشد. نقش خانواده ...
وسواس را هم می توان طبیعی درمان کرد
به گزارش ستاره ها به نقل از هفته نامه آتیه نو، وسواس فکری و عملی که در موارد شدید، جز با درمان های روانشناختی و روانپزشکی از میان نمی رود، بسیاری از افراد را با خود درگیر کرده است و محققان می گویند در موارد خفیف، می توان این اختلال را با روش های طبیعی درمان کرد. گل گاوزبان دم کنید خاصیت ضدالتهابی این گیاه، بر مغز مصرف کنندگانش تاثیر می گذارد و تغییرات ایجادشده در مغز و اعصاب، بر افکار و رفتار فرد هم تاثیر می گذارد. محققان می گویند کسانی که دم نوش گل گاوزبان می خورند، کمتر دچار اضطراب می شوند و احسا ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
مصرف الکل می تواند با ایجاد اختلال تنفسی، دلیلی برای عرق های شبانه باشد.درنهایت کابوس های شبانه و اضطراب فراگیر هم می تواند باعث حمله های هراس زدگی و تعریق درخواب شود.اگر مکررا خواب بد می بینید،مخصوصا اگر در مرحله استرس پس از حادثه (PTSD) هستید ، درمان می تواند مفید باشد.کودکان هم به دلیل وحشت های شبانه ممکن است عرق کنند. دلایل متعدد دیگری هم برای عرق شبانه وجود دارد که باید مورد بررسی ...
