خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه مصرف فیبر و پیشگیری از افزایش وزن
مصرف یک فیبر قابل تخمیر - اینولین - تجمع چربی و علائم سندرم متابولیک را کاهش می دهد. با این وجود، مصرف اینولین با پیامدهای منفی، مانند نفخ و باد شکم همراه است. بر همین اساس، درک این که فیبر چگونه فواید سلامت خود را ارائه می کند، اهیمت دارد. زمانی که این مکانیزم شرح داده شود، شاید یافتن روش هایی کارآمدتر با پیامدهای منفی کمتر به منظور دستیابی به هدفی مشابه امکان پذیر باشد. تیمی از دانشمندان به رهبری ...
مرگ خاموش دختران آمریکایی بر اثر تجاوز خانوادگی : یک سوم تعرضات جنسی از سوی اعضای خانواده صورت می گیرد ...
. اگرچه خانواده ، کانون تربیت و پرورش اخلاق و روان فرزندان و بزرگ ترین حامی و تأمین کننده مالی و معنوی آنان می باشد، لیکن چنانچه کارکرد مذکور را به درستی انجام ندهد و به محلی ناامن برای فرزندان و به ویژه کودکان مبدل شود، شاهد سرایت ناامنی به جامعه خواهیم شد و در آن صورت، جامعه بیماری خواهیم داشت. یکی از مواردی که امنیت و سلامت خانواده را در معرض نابودی قرار می دهد، خشونت جنسی ...
پیچیدگی های حداقل دستمزد
...> او افزود: بحثی که الان وجود دارد در مورد تعیین حداقل دستمزد است. نظام دستمزدی در ایران یک بحث گسترده با چالش های فراوان است و "حداقل دستمزد" فقط بخشی از این ماجرا را در بر می گیرد. به گفته این اقتصادان "سیاست های حداقل دستمزد فقط در بخش های خاصی در کشور رعایت می شود و عمدتا در کلانشهر ها امکان رعایت شدن آن وجود دارد. ما موارد متعدد داریم که نیروی کار استثمار می شود و با دستمزد های ...
تهوع و استفراغ در بارداری، چند درمان ساده
توان تعداد وعده ها را کاهش داد و به 4 وعده مساوی رساند. گاهی سوء هاضمه در این دوران با عوارض یبوست یا اسهال و نفخ دستگاه گوارش ممکن است وجود داشته باشد که فیبرهای غذایی ممکن است موجب تشدید اختلال گوارشی شوند. این حالت بر عکس یبوست مزمن در دوره بارداری است که برای درمان آن لازمست رژیم غذایی پرفیبر مصرف شود. در زمان سوء هاضمه، مصرف نان سبوس دار خطر ایجاد ورم معده دارد و بهتر است حبوبات نیز از ...
نشانه هایی که می گویند کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد
مرکز کنترل گوارش بدن عمل می کند و زمانی که آهنگ فعالیت آن کند شده یا آسیب می بیند، با علائم گوارشی مانند نفخ و یبوست مواجه خواهید شد. خستگی: احساس خستگی بین افرادی که با آسیب کبدی مواجه هستند، شایع است. پژوهش ها نشان داده اند که این شرایط به دلیل ایجاد تغییراتی در انتقال تکانه های عصبی در مغز رخ می دهد. و زمانی که مواد سمی به واسطه عملکرد ناقص کبد در خون افزایش می یابند، شما ممکن است برخی ...
تاثیر حاملگی بر دندان، چیست؟
مستلزم ارتشاح باکتریایی پریودونتیوم است. سموم تولیدی توسط باکتری ها موجب التهاب مزمن می شود و پریودونتیوم تخریب می گردد که به ایجاد حفره هایی منجر می گردد که عفونی می شوند. این فرآیند می تواند به بروز باکتریمی مکرر بینجامد که به طور غیرمستقیم پاسخ حاد کبدی را آغاز می کند و به تولید سیتوکین ها، پروستاگلاندین ها (مثلا PGE2) و اینترلوکین هایی (نظیر 8-IL ,6-IL) منجر می شود که همگی بر بارداری تاثیر دارند ...
رابطه رژیم غذایی و آکنه
را نشان داد. غذاهایی که به آنها حساسیت دارید آکنه اساسا به عنوان یک بیماری التهابی در نظر گرفته می شود. این حقیقت که مصرف داروهای ضد التهابی، مانند کورتیکواستروئیدها، درمانی موثر برای آکنه شدید و افراد مبتلا به آکنه که با افزایش سطوح مولکول های التهابی در بدن خود مواجه هستند، محسوب می شود، پشتیبان این مساله است. حساسیت های غذایی یکی از مواردی است که غذا ممکن است به بروز التهاب ...
ترفندی طبیعی برای بیماری های پلی کیستیک/ بهترین خوراکی برای ورزشکاران/ کشف واکسنی علیه سرطان / خواب ...
میلیون نفر در سال 2016 رسیده است. جالب است بدانید که کشور های آمریکا و انگلیس بیشترین تعداد کودکان چاق را دارند؛ بیش از 57 درصد کودکان در کشور آمریکا دچار چاقی یا اضافه وزن هستند. دلایل گرفتگی عضلات چیست گرفتگی یا اسپاسم عضلانی یکی از مشکلاتی که معمولا برای ورزشکاران یا حتی افراد عادی دردسر ساز است؛ گاهی این گرفتگی ها مزمن بوده و مدت های طولانی فرد را آزار می دهد. ...
دوران یائسگی زنان، رژیم غذایی مناسب چیست؟
.... -با وجود آنکه بیماران طی2-3 هفته از آثار مثبت جینکگو بهره می بردند، برای تحکیم آثار مصرف آن بایستی حداقل تا12 هفته ادامه یابد. هرچه مدت مصرف جینکگو طولانی تر باشد،آثار آن واضح تر و دوام آن بیشتر است. -دوز مصرفی:فرآورده حاوی 24% فلاونوئیدهای جینکگو:روزانه 40 میلی گرم؛ استفاده از گیاهانی مانند دیوسکورا، بلک کوهوش وپای شیر پرکرک، به سازگاری بدن با اثرات ناشی از ...
با رعایت این 4 نکته کودکی سالم به دنیا بیاورید
. این نوزادان معمولا سطح قند خون پایینی دارند و مشکلات رشدی در میان آن ها بیشتر مشاهده می شود. کم خونی شما تنها نیستید. اغلب زنان باردار، از کم خونی رنج می برند. این درحالی است که خانم ها با انتخاب رژیم غذایی غنی از آهن، ویتامین b12 و فولات می توانند از کم خون شدن جلوگیری کرده و وضعیت سلامت خود و فرزندشان را بهبود دهند. متخصصان معتقدند فرزندان مادرانی که از کم خونی رنج می برند هم در معرض کم وزن به دنیا آمدن یا دچار شدن به اختلالات رشد هستند و به همین دلیل معتقدند زنان باردار در صورت تشخیص پزشکشان، باید از مکمل های دارویی نیز برای تامین آهن مورد نیاز بدنشان بهره بگیرند. ...
افزایش تمرکز؛ 7 راهکار برای تقویت نیروی ذهنی
و یا کربوهیدرات های تصفیه شده بپرهیزید چرا که مصرف مداوم آنها قند خون شما را افزایش می دهد. از مونوسدیم گلوتامات، آسپارتام و به طور کلی شیرینی های غیر طبیعی نیز بپرهیزید. استفاده از ادویه جات و گیاهان گوناگون در غذا علاوه بر آن که می تواند به خوش طعم شدن غذای شما کمک کند، می تواند غذای خوبی برای مغز شما نیز باشد که چرا که مواد موجود در آن ها برای مغز حائز اهمیت است. رزماری و زردچوبه نیز مواد ...
راهپیمایی 22 بهمن پشتوانه و اعلام حمایت از نظام است/مردمی بودن این انقلاب راز ماندگاری آن است/عزت و رشد ...
رفتارهای ناپسند از منظر قرآن رفتارهای هواپسندانه که این رفتار مخرب روح و روان آدمی است. وی با بیان اینکه آدمی باید عبد خدا باشد و به دستورات الهی عمل کند افزود: کسانی که از هوای نفس پیروی می کنند به جای پیروی از خدا و دستورات الهی از افراد و اشخاصی پیروی می کند که این افراد و اشخاص در قیامت گیر هستند و نمی توانند از خودشان دفاع کنند. نماینده ولی فقیه در استان کرمان با بیان ...
چگونه بیماری پارکینسون و MS را از هم تشخیص دهیم
چیست ؟ علائمی که در بیماری پارکینسون موجود دارند که معمولاً در MS یافت نمی شود: تحقیقات نشان می دهد که آسیب هایی که MS به مغز شما می رساند، می تواند بعضی افراد را در معرض ابتلا به پارکینسون نیز قرار دهد. اگر MS دارید، سیستم ایمنی بدن شما باعث التهاب درونی شما می شود. این می تواند ضایعات مغز شمارا ایجاد کند که باعث بیماری پارکینسون می شود. اگر ضایعات در نقاط خاصی ...
کمبود اسپرم در مردان، موجب ناباروری می شود؟
مردان است. این مشکل با التهابی که ایجاد می کند اجازه نمی دهد بیضه ها به طور طبیعی خنک شوند و همین امر منجر به کاهش تعداد اسپرم ها و حرکت کمتر آنها می شود. -عفونت: بعضی عفونت ها می توانند در تولید و سلامت اسپرم اختلال ایجاد کنند یا می توانند موجب زخم یا اسکاری شوند که این اسکار مانع عبور اسپرم ها به بیرون می شود. این موارد شامل برخی از عفونت های جنسی مانند کلامیدیا و گنوره، التهاب ...
بیماری هموروئید در کودکان، درمان های خانگی چیست؟
.... مقدار شیر مصرفی کودک را تا میزان 1/5 تا 2 لیوان کم کنید. از دادن غذاهایی که موجب یبوست می شوند جدا خودداری کنید. از جمله موز هویج پخته غذا های چرب مثل سیب زمینی سرخ کرده و غذاهای آماده برنج سفید شیر ماست پنیر بستنی. اگر لبنیات را به خاطر یبوست محدود کردید منابع دیگر کلسیم از قبیل پرتغال جعفری سویا کلم و دانه ها را به کودک بدهید . غذا های فیبری و سبوس دار را در غذا های بچه ...
چگونه سلامت غذایی مان را تهدید می کنیم؟
ساده تر، اگرچه لذیذ بودن غذا بسیار مهم است، اما نباید با سایر کارکرد های غذا بویژه تامین سلامت بدن در تعارض باشد. به عنوان مثال اگرچه مصرف سیب زمینی سرخ شده، سوسیس و کالباس، گوشت نیمه پخته و آبدار، پنیر سنتی و... لذت بخش است، اما گاهی از سلامت کافی برخوردار نیستند و احتمال ابتلا به بیماری را افزایش می دهند. 2 باور های غلط: برخی باور های تغذیه ای غلط، سلامت انسان را به خطر می اندازند ...
دلایلی برای طبیعت گردی در تعطیلات
هنوز متقاعد نشدید؟ در اینجا دلایلی را به شما ارائه می دهیم که توسط دانشمندان مورد بررسی قرارگرفته، و به شما اثبات می کند که یک پیاده روی و قدم زدن در طبیعت چقدر می تواند بر روی شما تأثیرات مثبت داشته باشد. طبیعت گردی شمارا شاد می کند. طبق مطالعاتی که در سال 2014 در دانشگاه استنفورد، انجام شده پیاده روی در طبیعت تاثیرزیادی بر روی روح و روان شما خواهد داشت و شمارا شادتر و راضی تر می کند. طبیعت گردی می تواند افسردگی را کاهش د ...
روش های خانگی برای مقابله با دندان درد
داشته باشد. فقط فراموش نکنید که روی آن را با یک دستمال بپوشانید. در صورت التهاب مغز دندان، گرما به تسکین درد کمک می کند. اگر با استفاده از کمپرس سرد دردتان افزایش یافت، از کمپرس گرم به جای آن استفاده کنید. یخ را به طور مستقیم روی دندان قرار ندهید. زیرا این کار درد را تشدید می کند؛ مخصوصا در صورت بروز دندان درد ناشی از التهابات، دندان به دماهای خیلی سرد یا گرم حساس می شود. مصرف ...
آلودگی صوتی قاتل پرسروصدا
که انسان به خاطر آلودگی صوتی ممکن است گرفتارش شود را در ذهنم مرور می کنم؛ ضعف اعصاب، استرس، اضطراب، انقباض عروق، ناشنوایی و... دکتر علی محب نیا، متخصص مغز و اعصاب در این خصوص می گوید: یکی از بزرگ ترین عوامل ایجاد کننده اضطراب در افراد سر و صداست. مواجهه زیاد با تراز صدای بالا، باعث ایجاد عصبانیت و تحریک فرد می شود. اعتقاد پزشکان بر این است که سرو صدا یکی از عوامل مستقیم بیماری های روحی است. درضمن ...
از مصرف تفریحی تریاک در 10 درصد ایرانی ها تا آمار هولناک سکته مغزی در جوانان
ابتلا به سرطان دانست و افزود: 30درصد سرطان ها به چاقی مربوط می شود، اکنون 30 درصد زنان و 25 درصد مردان ایرانی چاق هستند که این خود عامل خطر ابتلا به سرطان محسوب می شود. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت با بیان اینکه 10د رصد ایرانیان مصرف تفریحی تریاک دارند، ادامه داد: در برخی استان ها، افراد از سن 40 سالگی تریاک را به صورت روزانه مصرف می کنند که خطر ابتلا به سرطان در آنها افزایش ...
مسائل و مشکلات سیستم مکش هوای خودرو +آموزش تصویری
خورده و یا دور آن بی دلیل بالا می رود این ایراد ناشی از عملکرد نادرست دریچه گاز و یا موتور استپر است. گیر کردن یا سوختن استپر می تواند موجب خاموشی پیشرانه هنگام رها کردن گاز و یا گاز هرز خوردن بشود. مشکلات نرم افزاری خود ECU نیز می تواند دلیلی برای بروز این مسئله باشد. تعویض به موقع فیلتر و انتخاب نوع مناسب آن در بهبود مصرف سوخت تاثیر شایانی دارد مجموعه دریچه گاز هرچند وقت ...
میزان آب مورد نیاز بدن در روز چقدر است؟
معمول دریافت کنید، یا مثلاً فردی که در یک منطقه گرم سیری زندگی می کند باید میزان آب بیشتری نسبت به دیگران مصرف کند. چگونه متوجه کم بود آب بدن شویم؟ تشنگی یک واکنش طبیعی است برای اینکه بدانیم بدن ما به آب احتیاج دارد و با نوشیدن آب آن را برطرف کنیم. البته علاوه بر احساس تشنگی راه دیگری مانند مشاهده رنگ ادرار وجود دارد که به ما اطلاعاتی درباره میزان کم بودن آب بدن می دهد. در واقع اگر رنگ ادرار ما زرد کم رنگ باشد میزان آب بدن ما کافی و اگر رنگ آن تیره یا نارنجی باشد یعنی میزان آب بدن ما کم است و باید بیشتر آب بنوشیم. منبع : livescience ...
با رژیم غذایی کم کلسترول سرطان در امان بمانید
میان کلسترول رژیم غذایی و سرطان روده بزرگ به خوبی مشخص شده است، اما مکانیسم دخیل در این روند معلوم نبود. براساس این گزارش، کارشناسان بهداشت با هشدار درباره تاثیر مصرف چربی های اشباع شده بر افزایش سطح کلسترول، به بیماران توصیه می کنند که از مصرف غذا هایی مانند گوشت یا پنیر چرب پرهیز کنند و چربی های غیر اشباع که در مغز خشکبار و آوکادو یافت می شود، مصرف کنند. محققان در این مطالعه ...
تشخیص کمبود ویتامین ها و مواد معدنی از روی مو و صورت
... اگر می خواهید بیشتر بدانید : ویتامین C در این 12 خوراکی بیشتر از پرتقال وجود دارد!! اگر می خواهید بیشتر بدانید : وظایف ویتامین C در بدن شما تشخیص کمبود ید از روی صورت دریافت ید ناکافی می تواند موجب پف کردن چشم ها شود. از سوی دیگر، پژوهش ها مصرف بیش از حد ید را با کم کاری تیروئید پیوند داده اند. از دیگر نشانه های کمبود ید می توان به ناخن های ...
سلامت برنج تراریخته چین تایید شد
در برابر آفاتی مانند کرم ساقه خوار برنج توسعه یافته است . دانشگاه هوژانگ در بیانیه ای اعلام کرد: سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) هفته گذشته با ارسال پاسخ مکتوب به تقاضای دانشگاه هوژانگ با مصرف برنج تراریخته چینی موافقت و اعلام کرده بر اساس بررسی های این سازمان مشکلی به لحاظ مصرف انسانی این برنج وجود ندارد . دانشگاه هوژانگ اعلام کرده است که این محصول قبلا فرایند ارزیابی توسط ...
وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
زیاد به صورت ناشتا اصلا توصیه نمی شود، زیرا این کار می تواند اعضای اصلی بدن را دچار سوء مزاج کند. درمورد آب عقایدی به اشتباه وارد فرهنگ مردم شده که حتی در پزشکی رایج هم تایید نشده است. برای مثال درمورد اینکه گفته می شود باید روزی 7 تا 10 لیوان آب بنوشیم، هیچ مقاله علمی در این خصوص وجود ندارد. طب سنتی به طور خاص معتقد است اگر آب به صورت ناشتا به خصوص خنک مصرف شود به اعصاب صدمه می زند و در درازمدت می ...
آداب و رسوم کریسمس در کشورهای مختلف | جشنی جذاب و دیدنی
هر کشور ترکیب و دستور مخصوص به خود را برای آن دارد. مطمئنا عجیب و غریب ترین ظرف در این لیست "شاه ماهی پوشیده" روسی (یا Selyodka pod Shuboy) است که پرجنب و جوش بوده و با سالاد هایی که در بسیاری از خانواده های روسی برای فصل تعطیلات تهیه و مصرف می شود سرو می گردد. دانیل مالاک، یک آمریکایی روسی که در سانفرانسیسکو کار می کند، می گوید: " این غذا در تمام مراسم تعطیلات خانواده من یک جز اصلی ...
درمان سرماخوردگی در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز : چه چیزهایی در طب سنتی برای سرماخوردگی خوب است؟ روح الله شعرا، متخصص طب ایرانی، درباره اصول درمان سرماخوردگی اظهار کرد:در زمان سرماخوردگی غذا کم بخورید زیرا پرخوری باعث تجمع مواد در بدن و کند شدن هضم ماده بیماری می شود. هنگامی که سرما خوردید, آب و سایر نوشیدنی ها کمتر خورده شود چرا که آب مانع کندی هضم ماده بیماری به علت سردی و نیز افزایش آبریزش می شود ...
چه زمانی برفک دهان ایجاد می شود؟
بزرگسالان مخمر کاندیدا آلبیکانس است، برفک دهان در انسان های سالم نیز ممکن است رخ دهد. جالب است بدانید که در بزرگسالان اکثرا عاملی نظیر استرس زمینه ساز این بیماری است. استرس شدید و طولانی در بدن باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول می شود. این هورمون با کاهش ایمنی بدن و افزایش قند خون، می تواند موجب ایجاد برفک دهان شود. کسانی هم که در دوره ای از آنتی بیوتیک یا دهانشویه های ضدباکتری ...
این عادات باعث نفخ معده میشود!
سالم و فراوری نشده مانند سبزیجات، میوه جات و غلات سبوس دار دریافت کنید. بسیاری از غذاهای بسته بندی شده با اینولین غنی می شوند؛ اینولین نوعی فیبر است که مخصوصا برای معده سنگین می باشد. بیست و چهارساعت شبانه روز و هفت روز هفته استرس دارید استرس غیر از این که هورمون ها می توانند سیستم گوارش تان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس همچنین می تواند باعث شود پشت میزکارتان، باعجله غذا ...
