سایر منابع:
سایر خبرها
روش های طبیعی برای درمان سریع زخم های دهانی
به گزارش بهداشت نیوز ، زخم های دهانی معمولا به دلیل جراحات جزئی مانند گاز گرفتن گونه ها، محرک های دهانی، استرس، کمبودهای تغذیه ای، حساسیت های غذایی و آلرژی ایجاد می شوند. با این حال درمان های طبیعی و خانگی برای التیام این زخم ها پیشنهاد شده است: به محض بروز زخم های دهانی از مصرف غذاها و یا نوشیدنی های اسیدی اجتناب کنید. به خاطر داشته باشید که خوراکی های شیرین هم مصرف نکنید چون باکتری ...
توده عضلانی شما نیازمند دریافت 7 ماده غذایی است
و بیماری های قلبی مفید است. سویا: یک فنجان سویا حاوی 37 گرم پروتئین است. سویا علاوه بر پروتئین منبع غنی از منیزیم برای سوخت و ساز انرژی نیز به شمار می رود. مصرف سویا نقش حیاتی در ترمیم و رشد عضلات دارد. مصرف مکمل های سویا برای کسانی که ورزشهای مقاومتی انجام می دهند، منجر به افزایش قدرت می شود. این را بدانید که سطوح پایین منیزیم در بدن با خستگی، بی حالی و گرفتگی عضلانی همراه است. پس ...
در یک دقیقه بدنتان را چکاپ کنید !
شکل ناخن های شما را برهم بزنند. در صورتی که رگه های خطی بر روی ناخن هایتان مشاهده می کنید که از بستر ناخن تا سر آن ادامه دارد، می تواند یکی از نشانه های سرطان پوست باشد و بهتر است در چنین شرایطی برای انجام آزمایشات به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که با رنگ قهوه ای در زیر بستر ناخن مواجه شدید، به احتمال زیاد با عفونت قارچی سروکار دارید و می توانید با مصرف داروهای متناسب، این مشکل را برطرف کنید. همچنین ...
با این روش های استثنایی حافظه خود را تقویت کنید
به افسردگی می شوند. محققان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود روزانه 7 الی 8 نوبت میوه و سبزیجات مصرف کنند. با رعایت این راهکار ها در کنار ورزش منظم و انجام تمرین های ذهنی مانند حل جدول یا پازل، یادگیری زبان خارجی جدید، کنترل فشارخون و پرهیز از مصرف خوراکی های شور و نداشتن استرس و عصبانیت می توانید تا حد زیادی از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون بمانید. منبع:Dailymail انتهای پیام/ بازگشت به صفحه رسانه ها ...
با این 6 تکنیک محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده حفظ یک محیط کاری سالم از نظر تجهیزات کاری، محیط فیزیکی (دما، رطوبت، نور، سر و صدا، تهویه، فضا)، طراحی کار، عوامل روانی، تعاملات شخصی، سرعت و کنترل کار، و همچنین تعدیل میزان قرار گیری در معرض مواد شیمیایی و زیست محیطی در ارتقای سلامت کار و فرد کارمند بسیار موثر است. در اینجا 6 گزینه ...
تیرگی لثه ها نشانه چیست؟
است که باعث می شود لثه ی سالم و صورتی به رنگ قهوه ای یا حتی سیاه دربیاید. در اشخاص دارای پوست تیره تر احتمال تغییر رنگ لثه به دلیل تجمع ملانین بیش از دیگران است. همچنین عوامل ژنتیکی نیز می تواند در تیره شدن لثه ها نقش داشته باشد. سیگار کشیدن و استعمال دخانیات نیز یکی از عامل های تغییر رنگ دهنده لثه یا تشدید کننده ظاهر ناخوشایند آن است که ایجاد لکه های تیره رنگ روی لثه را به دنبال دارد. بیماری های ...
ضرورت نظارت تولیت سلامت بر تولید و واردات مواد دخانی
سلامت نیوز :سخنگوی سازمان غذا و دارو، بر ضرورت نظارت تولیت سلامت بر روند تولید و واردات مواد دخانی در کشور تاکید کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر،دکتر کیانوش جهانپور گفت: مواد دخانی از کالاهای مضر و آسیب رسان به سلامت افراد است و چه بسا در راس فهرست کالاهای آسیب رسان سلامت هم قرار دارد، اما واقعیت این است که سیگار و دیگر انواع دخانیات تولید می شود و به فروش می رسد و مصرف می شود و ...
وزن کم نوزاد هنگام تولد، علت چیست؟
.... • به عنوان یک مادر باردار به یاد داشته باشید که ترک کامل مصرف الکل و دیگر مواد مخدر در دوران بارداری، شانس تولد نوزاد با وزن کم را پایین خواهد آورد. • رعایت نمودن مراقبت های دوران بارداری در اوایل این دوران هم تضمین کننده رشد خوب و سلامت فرزند شما خواهد بود. به خاطر بسپارید که آموزش های مخصوص وکافی توسط تیم های مجرب و پزشکان متخصص، مداخلات تغذیه ای سالم و مغذی و معاینات ...
آیفونی که دست شماست بوی خون می دهد زندگی و مرگ در شهر ممنوعه اپل
، اما حال وهوایش دست از سرمان برنمی دارد. نه، هیچ کودک کاری ندیدیم که با دست های خون آلود پشت پنجره التماس کند. چیزهایی بودند که بی تردید مغایر دستورالعمل اداره ایمنی و سلامت شغلی ایالات متحده هستند (کارگران ساختمانی بی حفاظ، نشت بی مهار مواد شیمیایی، پوسیدگی، سازه های زنگ زده، و چیزهایی از این دست)، ولی احتمالاً چیزهای بسیاری در کارخانه های آمریکایی هم مغایر با آن دستورالعمل اند. شاید حق با اپل ...
نقش مهم تغذیه در پیشگیری از بیماری ها/ اعتیاد و دیابت مهم ترین بیماری های غیر واگیر در کشور
...> وی با اشاره به اینکه دیابت نوع 2 ارتباط مستقیمی با چاقی و الگوهای غذایی دارد، ادامه داد: سوء تغذیه مسئله مهمی در چاقی است، ولی بعضی مواقع پرخوری نوعی سوء تغذیه به حساب می آید، به طوری که افراد مواد غیر ضروری را مصرف می کنند. رئیسی اظهار کرد: در جامعه کمبود آهن و ویتامین دی وجود دارد که علت اصلی آن نپرداختن به مصرف ریزمقوی است. معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به اینکه برخی ...
مثل آب خوردن وزن کم کنید
را افزایش می دهد. علاوه بر اینکه مصرف انواع صنعتی این خوراکی ها، افزودنی های نامناسب غذایی وارد بدن می کند. این افزودنی ها زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری ها از مشکلات گوارزشی تا انواع سرطان ها می شود. بنابراین بهتر است از مخلفت سالم مانند سبزی خوردن، ماست، سالاد و... استفاده کنیم. سوم شام بعضی معتقدند نخوردن شام، باعث کاهش وزن و لاغری می شود. این تفکر، درست نیست ...
روایت شب سخت آقاسید و خانواده اش در سرما
مانند کاپشن و شلواری که به تن دارد، تکه تکه پر از روغن های سیاهی است که روی آن ماسیده است. یکی یکی تکه های اسباب های روی زمین را روی دوشش می گذارد و کشان کشان تا وانت بارش می برد. قرار است پسر همسایه از راه برسد و در سوار کردن اسباب ها کمکش کند. وانت کوچک گنجایش اسباب های زندگی اش را که در مدت هفت سال تکه تکه جمع کرده ندارد. صدای تق تق چکش های پیرمرد همسایه که پی در پی بر قاب آیینه افتاده کنار دیوار ...
علت احتقان بینی در بارداری
شما ناچارید تا زمان زایمان با این مشکل همراه باشید. چه کاری می توان برای کاهش این مشکل انجام داد؟ استفاده از اسپری و داروهای ضد حساسیت ممکن است در حاملگی مشکلی ایجاد نکند اما با این حال برای مصرف هر گونه دارو ابتدا با ماما یا پزشک خود مشورت کنید. محیط اطراف خود را مرطوب کنید. می توانید از بخور استفاده کنید. بینی خود را مرطوب کنید. از مواد غذایی حاوی ویتامین C ...
رابطه مصرف فیبر و پیشگیری از افزایش وزن
اینترلوکین-22 (IL-22) به حالت عادی بازگشته بود. به نظر می رسد که اینترلوکین-22 با توقف حمله باکتری های روده به سلول های اپیتلیال از التهاب پیشگیری می کند. پژوهشگران به این نکته اشاره داشته اند که اینترلوکین-22 تجاوز باکتریایی را با افزایش سرعت تولید سلول های اپیتلیال جدید و افزایش تولید پروتئین های ضد باکتری متوقف می کند. همچنین، پژوهشگران دریافتند که نه مهار تولید SCFA و نه حذف GPR43 هیچ اثری بر سندرم متابولیک ندارد. این نتایج غیر منتظره و بر خلاف پژوهش های پیشین بوده اند. انتهای پیام ...
آیا دولت در رینگ بورس، قیمت گذاری را واگذار می کند؟
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا وزارت اقتصاد اعلام کرده است بنا دارد تا بورس کالا را به عنوان مرکز فرماندهی تعیین قیمت ها اعلام کند و به اصطلاح نخستین گام موثر دولت برای عقب نشینی از بازار را بردارد. ظاهرا نخستین کالاهایی که قرار است در تالار کشف قیمت داشته باشند، محصولات کشاورزی و البته محصولاتی هستند که پیش از این نرخ تضمینی داشته اند. کارشناسان بازار ...
سوزش سر دل در بارداری، درمان دارد؟
و مری می گردد و به احتمال زیاد ریفلاکس اسید اتفاق می افتد، هم چنین سیگار کشیدن برای جنین بسیار خطرناک است.افزایش وزن خود را کنترل نمایید. افزایش وزن دوران بارداری باید تدریجی و متوسط باشد تا اِعمال فشار به دستگاه گوارش به حداقل برسد. اضافه وزن می تواند سوزش سر دل را بدتر کند.بعضی غذاها می تواند سوزش سر دل را تشدید کند، مانند غذاهای با چاشنی تند، کافئین (شل شدن دریچه ی مری)، الکل، غذاهای چرب، همه ...
نواخته شدن زنگ خطر کاهش ذخایر آبی کشور
اینکه زنان در مقابل ترک اعتیاد مقاومت بیشتری نشان می دهند، چرا که از توان جسمانی لازم برای تحمل تغییرات بدن که در پی رفع مسمومیت ناشی از استعمال مواد مخدر ایجاد شده، برخوردار نیستند، به همین دلیل گاه نیاز به مصرف مواد تا پایان عمر نیز با آنها باقی می ماند. روند پیشرفت و ادامه دار شدن اعتیاد در زنان با توجه به کمبود کمپ های تخصصی برای درمان معتادان زن و همچنین عدم وجود مهارت و راهکار مناسب برای درمان ...
طب سنتی/ طرز تهیه "پیتزای سنتی"
، تولید نوعی ماده سمی می کند که مصرف آن برای سلامت انسان و سیستم گوارش ما بسیار مضر است و تکرار مصرف آن در بلند مدت می تواند باعث ابتلا به بیماریها و عوارض مختلف شود. حال با توجه به علاقه بسیاری از مردم به پیتزا و اینکه این فست فود به شدت مورد توجه کودکان و نوجوانان نیز هست، در ادامه نحوه درست کردن نوعی "پیتزای سنتی" و البته سالم و مغذی را آموزش داده ایم تا خانواده ها به راحتی بتوانند در ...
شیر، بهترین منبع غذایی کلسیم و فسفر
معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: شیر از غنی ترین منابع کلسیم و فسفر است. دریافت مقدار کافی این مواد معدنی برای رشد، استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. همچنین مقدار کافی کلسیم علاوه بر تاثیر بر سلامت استخوان ها، هدایت جریان عصبی، انقباض عضلات، فعالیت آنزیمی و کنترل فشار خون نقش دارد. وی افزود: استفاده منظم از منابع غذایی غنی از کلسیم در کاهش تجمع چربی در بدن ...
عامل اصلی ریزش مو کمبود این ویتامین است
از جمله خواص ویتامین آ برای بدن و سلامتی می توان به تقویت بینایی، حفظ سلامت پوست، کمک به رشد دندانها و استخوانها، عملکرد مناسب سیستم ایمنی و بهداشت باروری اشاره کرد. ریزش مو، مشکلات پوستی، خشکی چشم، شب کوری و بالا رفتن حساسیت به عفونت ها نیز از علائم کمبود ویتامین آ است. ویتامین آ (Vitamin A) معمولا در منابع حیوانی مانند جگر، ماهی و تخم مرغ یافت می شود. البته منابع گیاهی ویتامین آ نظیر ...
تغذیه صحیح در بارداری، اهمیت دهید
باردارید یا فکر میکنید به فولیک اسید نیاز دارید؛ در ادامه با ما همراه باشید تا 18 مواد غذایی سرشار از اسید فولیک را به شما معرفی کنیم. تغذیه صحیح در بارداری اسید فولیک امکان انجام وظایف اصلی بدن از جمله بیوسنتز نوکلئوتیدی در سلول ها، ساخت و ترمیم DNA، ساخت گلبول های قرمز در خون و پیشگیری از کم خونی را فراهم می کند. به همین دلیل است که همه ی افراد و به ویژه زنان باردار به ...
خواص گردو در بارداری، چیست؟
مس می باشد بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند گردو از بروز حمله قلبی جلوگیری می کند.گردو با داشتن مواد مغذی زیاد غذای بسیار خوبی است ولی مانند هر چیز دیگر نباید در خوردن آن افراط کرد و از پنج عدد در روز بیشتر مصرف بشود زیرا برای سلامتی زیان آوراست. زیاده روی در مصرف گردو ، باعث ورم لوزه و زخم دهان می شود. مخصوصا گردو برای گرم مزاج ها خوب نیست و معمولا بهتر است اینگونه افراد بعد از خوردن گردو ...
عوارض ورزش زیاد!
آسیب می رساند. ورزش های سنگین و بلند مدت منجر به تپش قلب نامنظم می شود که همین نامنظمی خود عوارضی مانند لخته شدن خون دارد. به همین دلیل بهتر است که در هر چیزی اعتدال داشته باشیم، حتی ورزش. ضعف سیستم ایمنی بدن شما برای سلامتی تان ورزش می کنید اما همین ورزش گاهی سلامتی را از شما می گیرد. به عنوان مثال یکی از عوارض زیاد ورزش کردن ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است که خود منجر به بیماری های مختلف و عفونت ها می شود. اگرچه ورزش های متعادل و منظم سیستم ایمنی بدن شما را بالا می برد، ولی افراط در آن، آن را ضعیف خواهد کرد. ...
وزن جفت در بارداری، چقدر باید باشد؟
دوران بارداری یکی از دورانی است که اکثر زوج ها این دوره را تجربه می کنند. این دوره شرایط خاص خود را دارد و افراد باید از همه لحاظ مراقبت های لازم را انجام دهند. زیرا هرگونه کار اشتباه باعث صدمه دیدن جنین می شود. جنین مستقیما از موادی که در بدن مادر وجود دارد تغذیه می کنند و همچنین اکسیژن مورد نیاز خود نیز از همین طریق به دست می اورد. در جفت، خون مادر و جنین در کنار هم قرار می گیرد ولی ...
نیازی در مناطق زلزله زده که هنوز حل نشده است؛ سرویس های بهداشتی
منبع نمونه آزمایشگاهی گرفته شد. از این تعداد 1074 مورد مشکلی نداشته اند و برای سایر منابع، مداخلاتی مانند کلرزنی و... انجام شد. تاکنون حدود 10908 مورد کنترل توزیع غذا صورت گرفته است و بیش از 18تن مواد غذایی که می توانست منجر به مسمومیت و بیماری شود، معدوم شده است. نگهداری نامناسب و تاریخ مصرف گذشته بودن از جمله دلایل معدوم شدن این موادغذایی بود. به گفته معاون فنی مرکز سلامت محیط و کار وزارت ...
چرا دچار احساس خستگی دائمی هستیم؟
تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن ضروری است فرد از تمامی پنج گروه غذایی میوه ها، سبزیجات، غلات، پروتئین و لبنیات مصرف کند. 3-سبک زندگی کم تحرک: افراد تصور می کنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راه حل برای رفع این مشکل است. اما بلند شدن و حرکت داشتن بهترین اقدام برای بر طرف کردن احساس خستگی و کسب انرژی از دست رفته است. 4- استرس: عوامل بسیاری موجب استرس در فرد ...
درمان سرطان تخمدان، چه مراحلی دارد؟
روده بزرگ را پوشش می دهد حذف می کند. اگر شما سرطان مرحله چهارم دارید، پزشک ممکن است قسمت هایی از اندام های آسیب دیده را تا حد ممکن بردارد مانند طحال، معده، مثانه، روده بزرگ یا سایر اندام ها. 2- پیش بینی خود را تعیین کنید اگر دکتر یک تومور را پیدا کرده است، آن ها عمل جراحی را برای حذف تومور انجام می دهند. پس از برداشتن تومور، نمونه ای از تومور زیر یک میکروسکوپ بررسی خواهد شد. این ...
آغاز خروج دولت از قیمت گذاری
دارند یا دولتی، برخی کالاهای استراتژیک به شکل تضمینی خریده می شود. این کالاها به عنوان کالاهایی که نبودن آنها موجب به هم ریختن امنیت یک جامعه می شود، انتخاب می شوند. در ایران برنج و گندم از جمله این کالاها هستند. دولت همواره موظف بوده تولید این کالاها را تحت نظر داشته باشد و قیمت آنها را کنترل کند چرا که امنیت غذایی جامعه به مصرف این کالاها گره خورده است و تغییر قیمت آنها می تواند وضعیت سلامت و ...
تغذیه سالم در بارداری، چی مصرف کنم؟
مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: ● غلات: غلات، منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین B ...
استراحت مطلق در بارداری، چه موقع ضروری است؟
، تماشای فیلم، آموزش زبان های خارجی از طریق فیلم و کتاب و... خودش را سرگرم کند تا افسردگی به سراغش نیاید. برای پیشگیری از بروز یبوست در زمان استراحت مطلق باید مواد غذایی فیبردار مصرف شود. حتی کم نیستند خانم هایی که فکر می کنند برای پیشگیری از گرفتگی بدن، لخته شدن عروق پا یا درد مفاصل می توانند نرمش های سبک انجام دهند و متاسفانه همین موضوع سلامت جنین و مادر را به خطر می اندازد. پس حتما در ...