خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین چای های سلامتی کدامند؟
کاهش تری گلیسرید، کلسترول و LDL (کلسترول بد) شود، در حالی که HDL (کلسترول خوب) را افزایش می دهد. بررسی مطالعات نشان می دهد که نوشیدن چای سبز می تواند به جلوگیری از دیابت نوع 2 کمک کند و خطر ابتلا به چاقی را که منجر به دیابت می شود، کاهش دهد. در واقع، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که روزانه بیشتر از 6 فنجان چای سبز می نوشند نسبت به آنهایی که کمتر از یک فنجان در هفته مصرف می کنند 33 ...
سندرم پای بی قرار چیست و باید با آن چه کرد؟
فعالی و یا درد ناشی از رشد در بسیاری از موارد اشتباه گرفته می شود. سندرم پای بی قرار ثانویه یا دیر رس بعد از 45 سالگی خود را نشان می دهد و ممکن است ناشی از علل پزشکی دیگر مانند کمبود آهن، بارداری، استفاده از داروهای خاص، نارسایی کلیه یا آسیب طناب نخاعی باشد. علائم و نشانه های این سندرم نیز با سرعت بیشتری تمایل به وخیم تر شدن دارند. درمان علل ثانویه معمولا با کاهش علائم نشانگان پای بی قرار همراه است ...
14 درمان خانگی برای کاهش فشار خون بالا
مکرر رژیم غذایی غنی از نمک. سوء مصرف الکل. سیگار کشیدن. سوء مصرف مواد مانند کوکائین و هروئین. مصرف کم غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز. سابقه خانوادگی فشار خون بالا. کنترل ضعیف استرس. استفاده از قرصهای پیشگیری. آفریقایی بودن - آمریکایی همچنین خطر ابتلا به فشار خون بالا را در مقایسه با سفیدپوستان و اسپانیایی ها افزایش می دهد. فشار خون بالا ثانویه ...
7 غذای گیاهی فوق العاده برای تصفیه خون
دفع التهاب مزمن است. علاوه بر این، زردچوبه از ابتلا به بیماری های قلبی و لخته های خون نیز جلوگیری می کند. مصرف زردچوبه، انباشت پلاک در شریان ها را متوقف کرده و منجر به کاهش کلسترول ال دی ال می شود. ریحان: به کبد و کلیه ها کمک می کند تا سموم ساخته شده را از بین ببرند. در واقع مصرف ریحان برطرف کننده مشکلات و عفونت های گوارشی است. علاوه بر این، به عنوان یک دیورتیک برای از بین بردن هر گونه ...
افزایش قد کودکان باعث درآمد زیاد در بزرگسالی می شود
به اینکه در ایران مانند سایر کشورهای جهان در دوره گذر تغذیه ای اشکال مختلف سوء تغذیه در زنان وجود دارد، افزود: همچنین کمبود ریز مغذی ها، اضافه وزن و چاقی و بیماری های غیرواگیر مثل دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون بالا، فشار خون بالا و برخی انواع سرطان ها و پوکی استخوان وجود دارد. وی افزایش موارد ابتلا به بیماریها و مرگ و میر به دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن، کاهش ضریب هوشی ...
عادت های غذایی سرطان زا را بشناسید
، سمومی را در بدن تولید می کنند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. مصرف محصولات غذایی دارای قند افزوده مانند چای و قهوه که همراه با قند و شکر مصرف می شوند و یا نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی و سایر نوشیدنی هایی که مقدار زیادی شکر دارند خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش می دهند. مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، عوامل تغذیه ای که سبب پیشگیری از سرطان می شوند را آنتی ...
راه های درمان خانگی فشار خون بالا
داروهای مسکن باعث ایجاد فشار خون بالا می شوند سن یکی دیگر از علل فشار خون بالا می باشد، فشار خون بالا در افراد بالای 60 سال رایج می باشد اضافه وزن و چاقی یکی از عوامل خطر اصلی برای فشار خون بالا محسوب می شود مصرف الکل و سیگار هم می تواند فشار خون فرد را افزایش دهد مواد مخدر مانند کوکائین و آمفتامین ممکن است باعث فشار خون بالا شوند علاوه بر این عدم فعالیت فیزیکی ...
قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!
می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند و این ویژگی به ویژه در ماه های سرد سال برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا مهم است. اما مصرف مقدار فراوان از مرکبات می تواند با برخی عوارض جانبی نیز همراه باشد، که یکی از آنها افزایش نیاز به استفاده از توالت است. ترکیبات موجود در این میوه ها می توانند مثانه را فعال سازند و این احساس در شما شکل بگیرد که به استفاده از توالت نیاز ...
چگونه بدون آرایش چشم هایی قشنگ و زیبا داشته باشیم
های لایه بردار ملایم نیز می توانید استفاده کنید. سن استفاده: زنان مسن تر باید از کرم هایی استفاده کنند که چین و چروک پوستشان را از بین ببرد و پوستشان را بهبود دهد.آن ها باید از کرم هایی استفاده کنند که صورتشات را کمی چاق تر نشان دهد تا جوان تر به نظر برسند. کانتورینگ (حجیم سازی چهره) 4-نمک زیادی ممنوع: از مصرف بیش از اندازه نمک برای زیبا نگه ...
7 خوراکی خوشمزه برای جلوگیری از ریزش مو
در پاک سازی و افزایش ضخامت تارهای مو است. 7- جو دو سر روز خود را با صرف یک وعده صبحانه خوشمزه با استفاده از جو دو سر آغاز کنید. جو غنی از سیلیکا است. این ماده معدنی موهای تان را محکم و با دوام کرده و با سالم نگه داشتن آن ها، ظاهری ابریشمی و پرجلوه به موها می دهد. 8- ماست یونانی پانتونیک اسید و ویتامین B5 در ترکیبات اصلی بیشتر شامپوهای تقویت کننده مو ...
چُرت های روزانه، هشدار مغز که باید آن را جدی گرفت
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان دانشگاه واشنگتن در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند کم خوابی و بی خوابی در شب و در عوض چرت زدن و کاهش سطح هوشیاری در روز می تواند از جمله علائم اولیه بیماری آلزایمر باشد. احساس تمایل به چرت زدن روزانه حتی اگر شب ها خواب کافی دارید می تواند نشان دهنده خطر ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. علائم اصلی بیماری ...
چله یک انقلاب در تحریم
مطلق از هیچ سیاستی در رابطه با آب و فاضلاب پیروی نمی کردند و از این جهت مستقیماً در مقابل خطر ابتلا به انواع بیماری ها قرار داشتند. تعداد مشترکان آب شهری – آب سالم و بهداشتی- در سال 1357، 2/7 میلیون رشته بود. این در حالی است که بسیاری از بیماری های عفونی مانند بیماری های حصبه، وبا، بیماری های کبدی، تراخم، زخم های پوستی، اسهال خونی، کرم های روده ای، بیماری خواب تب زرد و دهها بیماری دیگر ...
صبحانه مفید در بارداری، شامل چه موادی است؟
...، ویتامین سی و پتاسیم را تأمین می کند. سعی کنید تکه های موز را به کاسه ی غلات تان اضافه کنید یا بلوبری های تازه ای را در کاسه ی بلغور جو دوسر خود هم بزنید. ماست یا پنیرلور (لور یا لورک، پنیری است که با حرارت دادن آب پنیر و انعقاد پروتئین های آن تولید می شود.) با برش های هلو و یا آناناس خرد شده باید از مهمترین وعده های صبحانه ی تان باشد. همچنین می توانید یک اسموتی سریع و مغذی که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است با انواع توت تازه پوره و ماست ساده با 100 درصد آب پرتقال درست کنید. ...
عادات غلطی که باعث کوتاهی عمر می شود
دریافتند خطر مرگ در افرادی که 6 تا 6 روز از هفته غذای فلفلی تند مصرف می کنند تا 14درصد کمتر از افرادیست که فقط 1 روز یا کمتر غذای فلفلی مصرف می کنند. ترکیبات فعال فلفل چیلی، موسوم به کپسایسین نقش مهمی را در این زمینه ایفا می کند. زیرا خواص ضد چاقی، آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، ضدسرطانی و ضد افزایش فشار خون دارد. بیشتر بخوانید: جدیدترین عامل ابتلا به آلزایمر کدام عوامل سبب افزایش ...
پاسخ سوالات خود در زمینه هپاتیت را اینجا بخوانید
؛ بدون هیچ مورد مشکوکی و بدون اطلاع قبلی تنها بعد از اهدا خون متوجه شدم که هپاتیت B دارم؛ در سال 1392 آزمایشی از یک آزمایشگاه معتبر گرفتم و جواب آن منفی بود؛ پس از گذشت چهار سال آزمایش کلی گرفته ام دوباره هپاتیت B نشان داده است؛ بدون داشتن هیچ عوارضی؛ چرا در بعضی از آزمایش هایم نشانی از این بیماری است، اما در بعضی از آن ها نیست اگر این بیماری در بدن من وجود داشته باشد آیا درمان قطعی دارد؟ چگونه؟ ...
آسم و ام اس در کمین زنان و مردان
مانند سایر کشورها دوره گذار تغذیه ای را طی می کند. عدم کنترل کمبود ریزمغذی ها موجب افزایش مرگ و میر، کاهش ضریب هوشی و افزایش ابتلا به بیماری های غیرواگیردار می شود. وی گفت: حدود 4 درصد از جامعه دچار کمبود وزن هستند و روند مصرف ریزمغذی ها در زنان کاهش کمبود روی را در آنها نشان می دهد. کاهش شیوع روی در زنان باردار حدود 30 درصد بوده است. شیوع کم خونی در زنان باردار 33 درصد کاهش و شیوع کمبود آهن ...
کاهش مضرات آلودگی هوا با دستگاه اکسیژن ساز
می کنند. این ویتامین ها می توانند اثرات مسموم کننده گازهای آلاینده را برطرف کنند و تا حد زیادی از ورود آن ها به بدن انسان جلوگیری نمایند. ویتامین E در روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزی ها وجود دارد. منابع مناسب ویتامین D هم شیر و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان باشند. البته می توانید با اجازه پزشک، مکمل های ویتامین E و D را هم مصرف کنید ...
علل خستگی دائمی بدن چیست و چگونه می توان آن را به روش های طبیعی مرتفع کرد؟
بی حالی اخمو بودن عدم شفافیت ذهنی ضعف در عضلات ناتوانی در تمرکز و انجام وظایف به گفته محققان دانشکده روانشناسی دانشگاه بارسلونا، “تنها با 2 درصد کم آبی، عملکرد بدن در کارهایی که نیاز به توجه، مهارت های روانشناختی و حافظه فوری دارند، کم می شود.” درمان طبیعی و پیشگیری از کم شدن آب بدن در طول روز آب بیشتری مصرف کنید، مصرف سبزیجات و میوه ها را ...
رعایت نکات ایمنی در سفر به آسیای جنوب شرقی
جمله سنگاپور یافت می شود. دوره نهفتگی این بیماری تا هفت روز است و سپس خودش را با یک تب بالا، درد شدید در پشت چشم ها و درد بسیاری شدید در مفاصل نشان می دهد. (به همین دلیل نام مستعارش، "تب استخوان شکن" است) درمانی برای این بیماری وجود ندارد جز اینکه استراحت کنید و مایعات بدنتان را بالا نگه دارید. بستری شدن در بیمارستان هم متداول است. اگر پس از بازگشت به خانه، بدنتان علائم این بیماری را از خود بروز داد ...
ارتباط آکنه و رژیم غذایی
نشان داده است که مردان مستعد آکنه که 25 گرم شکلات تلخ 99 درصد در روز مصرف می کردند، تنها پس از گذشت دو هفته با افزایش تعداد ضایعات آکنه مواجه شدند. این که چرا شکلات ممکن است موجب افزایش آکنه شود، همچنان به طور دقیق مشخص نیست، اگر چه یک مطالعه نشان داده است که مصرف شکلات موجب افزایش واکنش پذیری سیستم ایمنی به باکتری های مسبب آکنه می شود که ممکن است به توضیح رابطه بین مصرف شکلات و افزایش شدت آکنه ...
سرطان هایی که فقط سراغ زنان می آیند
و بدون فشار خارج می شوند، ترشحاتی که از یک پستان خارج می شود، ترشحات همراه با توده و ترشحات پس از یائسگی هستند. برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان توصیه می شود به چربی هایی که مصرف می کنید، دقت کنید. قطعاً بسیاری از انواع چربی ها، سبب افزایش سطح استروژن در بدن می شود که خود خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. طبق تحقیقات به عمل آمده زنانی که حداقل چهار ساعت در هفته ورزش می کنند ...
8 فایده کاهش وزن که شاید هنوز از آن بی خبرید!
های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است.یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان ...
راهکارهایی شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها
تجمع سلول های چربی سفید ناشی از پرخوری یا کم تحرکی سبب افزایش بیش ازحد مولکول های چربی و چاقی موضعی در بدن افراد می شود. کارشناسان میزان 150 دقیقه ورزش در هفته را برای حفظ سلامت بدن مفید می دانند که شامل ورزش های هوازی، کششی، ورزش با توپ و وسایل ورزشی است. محققان دانشگاه لستر این نتیجه ها را با اسکن بدن 124 داوطلب که در آستانه ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری های قلبی عروقی ...
5 عامل افزایش طول عمر
تنها در مبارزه علیه بیماری قلبی کمک می کند، بلکه برای افراد خانه نشین و بدون تحرک، تنها اضافه کردن کمی تمرین بدنی به برنامه همیشگی روزانه، می تواند احتمال ابتلا به فشار خون بالا، استئوپروز (پوکی استخوان)، سرطان پستان و کولون، اضطراب و استرس را کاهش دهد. خونسردی خود را حفظ کنید استرس می تواند با افزایش خطر فشارخون، بیماری های قلبی و عروقی باعث بالا رفتن خطر سکته شود. مدیریت حالات روحی ...
عفونت گوش کودک، ساده ترین راه تشخیص
گوش نوزاد خود، بوی بدی به مشامتان برسد. به سختی خوابیدن: عفونت گوش کودک دوساله می تواند هنگام دراز کشیدن و خوابیدن کودک ایجاد درد کند. عفونت گوش کودک دوساله چقدر شایع است؟ عفونت های گوش، دومین بیماری رایج در کودکان ایالات متحده امریکا (بعد از سرماخوردگی) است. یک مطالعه نشان داده است 23 درصد نوزادان، حداقل یک بار گوش درد را در سال اول تولدشان تجربه کرده ...
مردم را از سرطان نرسانید
ایران در حوزه درمان و پیشگیری از سرطان اشاره می کند و می گوید: با اجرای طرح تحول سلامت از اردیبهشت 93 تاکنون، کشور ما در حوزه پیشگیری و درمان سرطان، گام های بلندی برداشته که البته هنوز با شرایط ایده آل فاصله داریم. گفت وگوی جام جم با این مقام مسئول درباره تحولات ایران در حوزه پیشگیری و درمان سرطان را از نظر می گذرانید. چند روز قبل وزیر بهداشت تاکید داشت که ما در ایران سونامی سرطان ...
پروتئین چیست و چرا خوردن آن برای بدن ضروری است؟
آنها از یک کاسه عدس یا از یک تکه استیک نشات گرفته اند، درنهایت همه ی آنها مثل استخری از اسیدهای آمینه وارد بافت ها و مایعات بدن می شوند، استخری که درصورت لزوم، آبش جاری می شود. گرچه برای اطمینان از وجود یک منبع دائمی، لازم است که روزانه پروتئین کافی مصرف شود. شما بطور روزانه به پروتئین احتیاج دارید به دو دلیل خوردن میزان صحیح پروتئین و انواع درست آن بطور روزانه از اهمیت زیادی ...
ابتلا به بیماری ام.اس و آسم پیامد کمبود ویتامین D
ناکافی میوه و سبزیجات بیان کرد: الگوی غذایی مردم نشان می دهد که کمتر از 20 درصد جمعیت به صورت کافی میوه مصرف می کنند. همچنین تنها 42 درصد از مردم واحدهای مناسبی از سبزیجات در طول روز دریافت می کنند؛ این درحالی است که سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که مردم باید روزانه حداقل پنج واحد میوه و سبزی مصرف کنند؛ چرا که این مواد غذایی منبع فیبر و موثر در پیشگیری از اضافه وزن، چاقی و افزایش قند و چربی خون ...
کم شدن شیر مادر، دلایل محکمه پسند
مصرف آب کافی در مادران نیز از علل کاهش شیر می باشد. مادران باید در طول روز تا می توانند مایعات مصرف کنند تا غدد پستان توانایی افزایش شیر سازی را داشته باشند. -پنج تا هشت درصد از زنان بعد از وضع حمل دچار اختلالات تیروئیدی می شوند و کم کاری تیروئید و یا پرکاری تیروئید شیر سازی را با مشکل مواجه می کند. -مادران شیرده علاوه بر کالری مورد نیاز بدن باید 300 کالری اضافه تر برای تولید ...
مزایا و معایب آب معدنی
بدنی و نسبت اندازه دور شکم به دور باسن، نوع و دوز داروهای مصرفی، سیگار و مدت ابتلا به بیماری پرفشاری خون با هم مشابه سازی شدند و بطور تصادفی در دو گروه آزمون (20 نفر) و شاهد (21 نفر) قرار گرفتند. به گروه آزمون روزانه 2 لیتر آب معدنی و به گروه شاهد روزانه 2 لیتر آب شهر تهران به مدت 8 هفته داده شد. نتایج این بررسی نشان می دهد که آب معدنی، تأثیر معنی دار خود را بر کاهش فشار خون در مبتلایان ...
