خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 دلیل شایع ریزش مو
نیز مواجه شوید. کم خونی کمبود آهن در جریان خون می تواند به ریزش مو منجر شود. طی قاعدگی، زنان اغلب با کمبود آهن مواجه می شوند و ممکن است ریزش مو را تجربه کنند. افراد مبتلا به کم خونی نیز شرایطی مشابه را تجربه می کنند. مصرف برخی داروها ریزش مو یکی از عوارض جانبی بسیاری از داروها است. داروهای حاوی مسدودکننده های بتا، هپارین، آمفتامین یا L-DOPA از آن جمله ...
چگونگی حفظ سلامت قلب زنان در دهه های 40 و 50 سالگی
رسیدگی به وضعیت سلامتی خودتان را کاملا جدی بگیرید، چون این مشکلات ظاهرا مربوط به گذشته می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را افزایش بدهند. از جزئیات سلامتی خودتان آگاه باشید: انجام دادن غربالگری های لازم مربوط به تشخیص فشار خون، سطح کلسترول، وزن و شاخص توده بدن (BMI) برای زنان کاملا ضروری است. خطر مبتلا شدن شما به بیماری های قلبی در دهه 40 سالگی نسبتا پایین است، اما ...
غذاهایی که شریان ها را بند می آورند
.... استفاده از روغن های حاوی چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون و روغن هسته انگور برای پخت و پز پیشنهاد می شود. غذاهای کم ارزش در این بخش می توانیم به پیتزا و همبرگرها اشاره کنیم، اما نمونه های بسیار دیگری نیز وجود دارند. این قبیل غذاها دارای چربی و کلسترول زیاد هستند. همچنین، آنها در بسیاری موارد حاوی مواد تشکیل دهنده شیمیایی و مصنوعی هستند که برای بهبود عطر و طعم استفاده می شوند، اما هرچه بیشتر به سلامت بدن انسان آسیب وارد می کنند. ...
گزینه های غذایی که مسکن انواع دردها هستند
هاروارد نشان داده اند، زنانی که روزانه 10 اونس آب ذغال اخته می نوشند، 42 درصد کمتر از سایرین دچار التهاب و عفونت مثانه می شوند. زغال اخته به دفع سموم و چربی هایی که در بافت های بدن تجمع می کنند یاری می رساند. تجمع سموم و چربی ها در بافت های بدن عامل التهاب و احتباس آب محسوب می شود. چای سبز، سیاه و سفید: سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید است که منجر به کاهش خسارت سلولی در مبتلایان ...
7 توصیه غذایی به مبتلایان به نقرس
مکمل ها نیز دریافت کنید، اما این منابع غذایی حاوی مقادیر مناسبی از امگا-3 هستند: ماهی سالمون و تُن، مغزهای خام و بذر کتان. 6. استفاده بیشتر از فیبرها فیبرها مانند آب، به دفع سموم و ترکیبات زائد از جریان خون کمک می کنند. خوش بختانه منابع زیادی برای دریافت فیبر وجود دارند که شما می توانید از آن ها کمک بگیرید، مانند مغزهای خام، غلات صبحانه سبوس دار، نان گندم سبوس دار و انواع مرکبات. در ...
اهمیت خواب در بدنسازی و تناسب اندام
ریکاوری نماییم.” آیا دویدن می تواند باعث شود که به سختی به خواب بروید؟ این ها عواملی هستند که ممکن است مانع خوابیدن شما شوند. قند خون پایین دویدن می تواند مخزن انرژی شما را پایین نگه دارد. وقتی شما می دوید، بدنتان به انرژی اضافی حاصل از قند به صورت گلوکز نیاز دارد، که از عضلات، کبد و خون به دست می آید. قند خون، میزان قند موجود در خون است که انرژی بدن را فراهم می کند، و ...
پیشگیری از ناباروری در مردان
.... به یاد داشته باشیم که بسیاری از موارد ناباروری ناشی ار موارد فوق الذکر بوده و قابل پیشگیری می باشند. انجام این اقدامات ساده اثرات شگرفی در بهبود کیفیت باروری مرد دارد. بطور خلاصه اقدامات پیشگیری کننده از ناباروری مردان عبارتند از: * از کشیدن سیگار و مصرف الکل خودداری کنید. * از مصرف بیش از حد کافئین اجتناب کنید. * اگر وزن شما زیاد است آنرا ...
یائسگی زن و مرد نمی شناسد!
پروستات ندارد زیرا این سرطان وابسته به هورمون های مردانه است و با تزریق هورمون تشدید می شود. علاوه براین فرد باید از لحاظ بیماری های زمینه ای بررسی شود. افراد مبتلا به بیماری های قلبی- عروقی پیشرفته و بعضی بیماری های خونی مثل پلی سیتمی (زیاد بودن گلبول های قرمز خون) نیز نباید از هورمون درمانی استفاده کنند زیرا تستوسترون خونسازی را تحریک می کند. معنای یائسگی مردانه، ناباروری نیست ...
فواید مصرف غذاهای تند
تقویت دیواره رگ های خونی نیز می شوند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: مصرف منظم غذاهای تند، احتمال خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. ترکیب کپسایسین رشد سلول های سرطانی را کند کرده و در بسیاری موارد، بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث از بین رفتن سلول های سرطانی می شود. بهبود عملکرد دستگاه گوارش: غذاهای تند با افزایش جریان خون در معده و نیز افزایش لایه موکوس باعث تقویت سیستم ...
6 گام برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده آل
بدان معنی است که اگر شما مصرف مواد غذایی کربوهیدارت دار را کاهش دهید در نتیجه با چربی کمتری در بدن روبرو خواهید شد. البته در بازار برخی غذا ها ماننتدنان سفید و پاستا دارای کربوهیدرات های تصفیه شده هستند از این رو مصرف چنین موادی نمی تواند به اندازه مواد کبو هیدارت دار تصفه نشده باعث چاقی شما شود بهتر است چنین موادی را با مواد پروتئنی مصرف کنید. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر ...
جدال مرگبار مار کبرا و پیتون/ بودجه خط دفاعی منچسترسیتی بیش از بودجه دفاعی چند کشور/ بازگشت گوسفند فراری ...
روحانی رییس جمهور از نمایشگاه ناوگان حمل و نقل جاده ای و درون شهری تنقلات شور علاوه بر کاهش اشتها، ذائقه ی کودک را به طعم شوری عادت داده، احتمال ایجاد عارضه در سنین بزرگسالی (به ویژه پرفشاری خون) را بیشتر می کند. جدال دو مار: پیتون از سم شاه کبرا تلف شد و کبرا از فشار عضلات پیتون تغییر خودکار تم روز و شب به نسخه بتای تلگرام اضافه شد. اعتراف کارشناس و ...
دیابتی ها دور این میوه ها را خط بکشند
برای بدن لازم است. به عبارت دیگر استرس ناشی از نگران بودن در مورد خوراکی های دارای قندی که در طول روز مصرف می کند بسیار بیشتر از مصرف قند به بدن شما آسیب وارد خواهد کرد مگر این که هر روز مقدار معینی قند مصرف کنید. بدین ترتیب می توان گفت که بهترین راه برای تامین میزان قند مورد نیاز روزانه افراد از طریق میوه های شیرین است. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با میوه هایی که نسبت به دیگر میوه ...
بدن های فرسوده ما به عروسی فرزندانمان نخواهد رسید!
ریه ها و قلب و اعضای بدن شما به گونه ای است که معلوم می شود اعضای بدن شما دچار پیری زودرس شده اند، در این صورت سن تندرستی شما بیشتر از سن شناسنامه ای تان خواهد شد و برعکس ممکن است که شما در این تست ها شرکت کنید و به شما گفته شود درست است که در شناسنامه 50 ساله اید اما سن تندرستی شما 38 سال است، یعنی کارکرد اندام های شما، مسافتی که می توانید بدوید، نرمشی که در عضلات شما وجود دارد، تراکم استخوانی و ...
با گیاهان دارویی مناسب برای سرماخوردگی آشنا شویم
گیاه بومی یوتوکان در مکزیک است، امروزه این گیاه را در نواحی حاره در سراسر جهان به خصوص در برزیل به عمل می آورند، این میوه طعم شیرین و ترش دارد، این میوه به پیشگیری و درمان سرماخوردگی به خصوص در اطفال و زنانی که باردار یا شیرده اند کمک می کند. ویتامین ث در دوزهای بالا (مانند دوز ویتامین ث در آسرولا) می تواند به درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت های تنفسی کمک کند، مقدار مصرف برای یک کودک ...
موهای سفید از وضعیت سلامتی ما چه می گویند؟
افراد غیر سیگاری، دو و نیم برابر بیشتر است. علاوه بر این، مصرف سیگار باعث آسیب به موها می شود. مواد شیمیایی موجود در سیگار، سلول های مو را از بین می برد و منجر به طاسی می شود. 5- داشتن ژن سفیدی مو اگر والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ تان دچار سفیدی زودرس موها بودند، احتمالا شما هم اینگونه هستید. در تحقیقی در سال 2016 ژنی که مرتبط با سفیدی موها است یافت شد. در این پژوهش ژنوم بیش از ...
سبزیجات تازه، کنسروی و منجمد؛ کدام ارزش غذایی بیشتری دارد؟
می توانید آن را مصرف کنید. اگر سبزیجات منجمد به شما کمک می کند که از سبزی بیشتری سر میز غذای تان استفاده کنید پس بهتر است سبزیجات منجمد بخرید. سبزیجات منجمد، نسبت به سبزیجات تازه، ماندگاری بیشتری دارند و ارزانتر هم هستند. به دنبال یاد گرفتن راههایی خلاقانه و متنوع برای افزایش مصرف سبزیجات در رژیم غذایی تان باشید. ...
پیشگیری از فشارخون با یک نوشیدنی پرخاصیت
مصرف آن زیاده روی کنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا، جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد. افراط در مصرف چای سبز باعث دفع زیاد آب از بدن و یبوست می شود. افرادی که فشار چشم بالا دارند نباید از چای سبز استفاده همچنین مبتلایان به میگرن نیز باید در مصرف آن احتیاط کنند. استفاده از چای سبز در اشخاصی که از دارو های ضد انعقاد مانند وارفارین استفاده یا افرادی که آسپرین مصرف می کنند نیز ممنوع هست. بهداشت نیوز ...
قرص چاقی صورت (روش های چاق کردن صورت)
داروها را ندارد. جالب است بدانید که میوه و سبزی برای چاقی صورت معجزه می کند. میوه های مختلف و سبزیجات متنوع با آبرسانی به بدن، کمک زیادی به تناسب اندام می کنند. اگر به صورت منظم مصرف خوراکی هایی مثل هویج و کرفس را در میان وعده های خود قرار دهید و این کار را تا یک هفته ادامه دهید، شاهد چاقی صورت خود خواهید بود. علاوه بر میوه و سبزی مصرف آجیل و دانه های مغذی مثل پسته، بادام و فندق هم تاثیر ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
ساز داروها ایجاد پروتئین و کلسترول بدن زدودن سموم از جمله بیلیروبین و آمونیاک از خون سیستم گوارش ذخیره مواد معدنی، آهن و ویتامین کبد برای محافظت از بدن باید عملکردی عالی داشته باشد. زمانی که در مورد بیماری کبد صحبت می شود، نوعی بیماری کبد چرب یا Cirrhosis است که می تواند ناشی از مصرف الکل باشد. این بیماری یک مشکل بسیار جدی بوده اما بر خلاف افکار عام، الکل تنها دلیل ...
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
شود و می تواند تحت کنترل قرار گیرد و ممکن است حتی به طور کامل درمان شود. برخی علائم دیابت که نوعی هشدار بر وجود آن هستند عبارتند از: تکرر ادرار بدن افراد دیابتیک قند موجود در غذا را به اندازه کافی تجزیه و پردازش نمی کند و این قند پردازش نشده در خون باقی می ماند. قند اضافی موجود در جریان خون باعث می شود که کلیه ها به منظور رهایی از میزان گلوکز اضافی خون، سخت تر کار کنند و ادرار ...
مصرف کلم بروکلی در بارداری، چه فوایدی دارد؟
دوران بارداری افزایش می یابد و کمبود آن می تواند باعث کم خونی شود. کلم بروکلی منبع خوبی از آهن و اسید فولیک است و می تواند برای شما مناسب باشد (علائم و درمان کم خونی). 3- تنظیم میزان قند: اگر بدن شما قادر به تولید انسولین کافی برای تجزیه قندهایی که مصرف می کنید نباشد، مبتلا به دیابت بارداری می شوید. بروکلی می تواند در تنظیم میزان قند در بدن شما موثر باشد. 4- بهبود ...
بیماری زردی نوزاد، مناسبترین درمانها
، بادام، جو، عدس و سبزیجات شامل این سه مواد مغذی می باشد. چربی های ترانس از رژیم غذایی خود را کاهش یا حذف کنید. چربی های ترانس کلسترول بد (LDL) را افزایش می دهد مصرف غذاهایی مانند غذاهای سرخ شده و محصولات تجاری از جمله محصولات پخته شده، کوکی ها و کراکر محدود کرده یا متوقف کنید زیرا ممکن است به کنترل کلسترول در شما کمک کند. سی دقیقه ورزش در روز می تواند به افزایش سطح کلسترول خوب ...
تغذیه مادر شیرده، کدام غذاها مفیدترند؟
.... با یک لیوان شیر برای جلوگیری از ایجاد یبوست مصرف کنید. با مواد صبحانه خود مثلا در پنکیک مخلوط کنید. 7- کدو حلوایی مقدار زیادی آب دارد. نوشیدن آب میوه کدو حلوایی نیز باعث نرمال شدن سطح قند خون می شود. 8- برگ های ریحان برگ های ریحان منبع غنی از آنتی اکسیدان است. ریحان باعث افزایش شیردهی مادر می شود. باعث افزایش سیستم ایمنی شما می ...
کاهش مصرف این غذاها برای جلوگیری از پیری
های پرورش گیاهان استفاده می شوند، حشراتی که باعث افزایش میزان پسورالن می شوند را از بین می برند . برای اینکه مطمئن شوید DNA شما از آسیب های ناشی از فیتوکمیکال در امان است، از خوردن مواد غذایی زیر اجتناب کنید : محافطت از DNA : از یک غذا به مقدار زیاد نخورید بدن شما و DNA درون آن در حقیقت طوری ساخته شده اند که لازم می شود برای تامین نیازهای آن ها غذاهای متنوع ...
کبد خود را به این گیاه بسپارید
دارویی تهیه شده است و در داروخانه ها عرضه می گردد. بهترین و ایمن ترین روش مصرف این گیاه، استفاده از عصاره و قرص این گیاه می باشد. تا کنون منع مصرف خاصی در استفاده از این گیاه شناخته نشده است و عوارض جانبی نیز دیده نشده است و فقط یک اثر ملین ملایم همراه با مصرف دارو های مربوطه دیده می شود. درباره اثر آن در دوران بارداری و شیردهی تا کنون گزارش خاصی دریافت نشده است اما بهتر است افرادی که ...
مصرف قرص امگا 3 چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟
اسیدهای چرب امگا 3 از مواد ضروری برای بدن می باشد که بدن قادر به تولید آن نیست و باید از طریق مواد غذایی آن را بدست آورد. این اسید چرب بیشتر در ماهی یافت می شود و چنانچه فردی به طور متوسط 2 بار در هفته از ماهی استفاده نکند لازم است طبق نظر پزشک و پس از انجام آزمایشات مربوطه مکمل این ماده مفید را با عنوان کپسول یا قرص امگا 3 مصرف کند. در ادامه بیشتر با این مکمل غذایی مفید آشنا می شوید. ...
قرص سفکسیم چیست؟
، ائوزینوفیلی. پوست: خارش، بثورات پوستی، کهیر، اریتم مولتی فرم، سندرم استیونس جانسون. سایر عوارض: تب دارویی، افزایش گذرای آنزیمهای کبدی، واکنشهای حساسیت مفرط (بیماری سرم، آنافیلاکسی). مسمومیت و درمانقرص سفکسیم درمان: پادزهر خاصی برای آن وجود ندارد. لاواژ معده و درمان حمایتی توصیه شده است و دیالیز صفاقی و همودیالیز به میزان قابل توجهی مؤثر هستند. مطالعات بر روی افراد داوطلب بعد از مصرف مقدار واحد دو گرم سفیکسیم اثرات نامعمولی نشان نداده است. ...
درباره کوتریموکسازول چه میدانید
سابقه ی مشکلات کبدی یا کلیوی، آسم، مشکلات خونی و حساسیت دارویی(خصوصاً به آنتی بیوتیک ها، داروهای ادرار آور، برخی داروهای ضد دیابت مانند گلی بنگلامید) پزشک خود را مطلع نمایید. _در صورتی که مبتلا به بیماری فاویسم هستید، مصرف این دارو برای شما مناسب نمی باشد. _در صورت کمبود میزان اسیدفولیک خون، پزشک خود را در جریان بگذارید. _از آنجا که این دارو می تواند در عملکرد داروهای دیگر در بدن ...
راه درمان واریس پا چیست؟
عقب برگردد. تجمع خون در رگهای شما باعث بزرگتر شدن رگ ها می شود که موجب تشکیل واریس می گردد. رگ ها به رنگ آبی ظاهر می شوند، زیرا حاوی خون بدون اکسیژن که در جریان ریه ها قرار دارد می باشند. 2- بارداری: برخی از زنان باردار مبتلا به رگ های واریسی هستند. بارداری حجم خون را در بدن افزایش می دهد، اما جریان خون را از پاها به لگن شما کاهش می دهد. این تغییرات گردش خون برای حمایت از جنین ...
لبنیات سنتی یا صنعتی، کدام سالم تر است؟
های مختلف مصرف کنند. مصرف لبنیات سالم علاوه بر تامین کالری مورد نیاز بدن، موجب جلوگیری از پوکی استخوان در سنین بالای 30 سال می شود. در حال حاضر به دلیل کاهش مصرف سرانه لبنیات در کشورمان خطر پوکی استخوان مردم ایران را تهدید می کند.
