سایر منابع:
سایر خبرها
الف -ا - ب - ب - پ - پ -ت - ت ... طلبِ علم زیر سقف های لرزان
هرمزگان در جاده داراب فارس است چرا که جامعه حساسیت ویژه ای نسبت به خبرهای دانش آموزان دارند. وی یاد آورشد: مشکل مدرسه های تخریبی هرمزگان بویژه در شهرستان میناب در دی ماه امسال طی نشستی با حضور رئیس سازمان نوسازی، توسعه و تجهیز مدارس کشور و اعضای کمیسیون آموزش مجلس شورای اسلامی مطرح شد، که امیدواریم هر چه سریع تر حل شود. احمدی اضافه کرد: بازسازی مدرسه های تخریبی در هرمزگان نیاز به کار ...
آسیب شناسی انتخابات مجلس و نمایندگان یکبار مصرف! / به قلم حسین سپهوند
حسین سپهوند/ میرملاس: با ورود به ماههای پایانی سال و شروع سال 97 کم کم تب انتخابات بالا رفته و دراین بین شاهد ظهور کاندیداهایی از طیفها و گرایشهای مختلف سیاسی برای حضور در انتخابات مجلس یازدهم در سال 98 خواهیم بود. دراین خصوص مطالبی هست که شاید در انتخاب نمایندگان آینده مدنظر قرار [...] حسین سپهوند/ میرملاس: با ورود به ماههای پایانی سال و شروع سال 97 کم کم تب انتخابات بالا رفته و دراین بین شاهد ظهور کاندیداهایی از طیفها و گرایشهای مختلف سیاسی برای حضور در انتخابات مجلس یازدهم در سال 98 خواهیم بود. دراین خصوص مطالبی هست که شاید در انتخاب نمایندگان آینده مدنظر قرار گرفته و مورد توجه انتخاب کنندگان قرار گیرد و همچنین در این مقاله ایراداتی که بر معیارهایی که موجب انتخاب نمایندگان میشود مورد آسیب شناسی قرار می گیرد. معیار و شاخص انتخاب است که دراین دیار مورد ایراد است نه فردمنتخب. معیارهای انتخاب در استان ما بسان سایرنقاط کشور وبخصوص استانهای معین و برخوردار کشور دارای اشلی خاص و همه گیر نبوده و مقطعی و دارای بردی کوتاه است. مهمترین ایراد در معیارهای انتخاب افراد در این استان وجود تعصبات شخصی، گرایشهای قومیتی و طایفه ای و در برخی موارد دلسوزی و بعضا ورود کارتلها و رانتها در انتخاب است و متاسفانه اصلی ترین و موثرترین عامل در انتخاب نمایندگان همین موارد ذکر شده است. با وجود این معیارهای انتخاب، فرد منتخب نیز بعد از برگزیده شدن اگر بالفرض شخصی توانمند،لایق و دارای برنامه هم که باشد به ناچار در دام قیدهایی که انتخاب کنندگان و افراد منتسب به وی به دستان او زده اند گرفتارخواهد آمد و چاره ای جز برآوردن خواستهای افراد موثر در انتخاب خود نخواهد داشت. نمایندگان استان ما اکثرا مقید به این قیود هستند و دلیل عقب ماندن آنان از قافله ی نمایندگان سایر استانها هم همین امر است. به همین دلیل است که منتخبین پس از انتخاب و گذران چندی از دوران نمایندگی، مغضوب انتخاب کنندگان خود شده و تک دوره ای بودن نماینده در میانه راه برای خود منتخب هم محرز خواهد شد. دومین دلیل، غیرهم سو بودن نمایندگان با مجموعه مدیریت استان در هر دوره است که البته معنی آن هم راستا نبودن گرایشات نمایندگان با دولت مسقر نیست. نماینده باید بجای تلاش در اخذ سهم در استخدام افراد منتسب به خود از مدیران دستگاههای دولتی، با کمک مدیران استانی به دنبال بیشتر کردن سهم استان در بودجه سالانه کشور و بهبود وضعیت ارگانها و سازمانهای حوزه انتخابیه خود باشد. فرد نماینده باید برنامه مدونی از تک تک مدیران دستگاههای دولتی مطالبه نماید و اگر مدیری فاقد برنامه بود ناتوانی او محرز و آن وقت است که نماینده در جهت عزل مدیر ناتوان ورود پیداخواهد کرد. همانطور که میدانید در کمیسیون تلفیق بودجه سالانه کشور توسط نمایندگان موثر مورد چکش کاری و بررسی قرار می گیرد و سپس کلیات و جزییات بودجه سالانه توسط نمایندگان در صحن مجلس مورد بررسی قرار خواهد گرفت. پس پر واضح است که نمایندگان هر استان در اواخر هرسال و در تصویب بودجه و بالا بردن سهم استانی خود از بودجه باید نقش خود را به بهترین نحو اجرا کنند و این ممکن نیست جز با داشتن برنامه. یک نماینده لایق در طول دوران نمایندگی خود یک بار هم در انتخاب وزرای کابینه رییس جمهور توانایی خود را نشان خواهد داد. ریشه اصلی عدم عملکرد مناسب نمایندگان در یک دوره وتک دوره ای بودن نمایندگان در این دیار را به طورکلی میتوان در عدم همگرایی بین نمایندگان استان، ناتوانی در لابی گری با نمایندگان سایر استانها، عدم توانایی در برقراری ارتباط موثر با بدنه دولت و برآورده نساختن انتظارات انتخاب کنندگان و همچنین عدم هارمونی با مجموعه مدیریت استان و عدم کاووش در جهت برطرف کردن نقصانها و ضعفهای عملکردی مجموعه مدیریت استان و ناآشنایی با کمبودها ونیازهای حوزه انتخابیه خود و پرداختن به مسائل حاشیه ای و ورود به مسائل جزئی و دخالت نابجا در عزل و نصبها و یا فشار بر مجموعه مدیریت استان در استخدام افراد منتسب به خود جستجو نمود. مطمئنا وجود احزابی قوی و کارا در کمک به اصلاح ساختارهای فکری و بهبود معیارهای انتخاب کنندگان در انتخاب و در نهایت برگزیده شدن افراد صالح، لایق، کارآمد و توانمند در کسوت نمایندگی موثرخواهد بود. نماینده آیینه تمام نمای فرهنگ انتخاب هر شهر و هر استان است. پس انتظار این است که در انتخابات آینده ی مجلس مردم شریف استان لرستان موارد مذکور را مدنظر قرار دهند تا بسان استانهای برخوردار از نمایندگانی لایق، شاهد حضور افرادی کارا در مسند نمایندگی مجلس یازدهم باشیم. *دانش آموخته دکتری هوافضا/ کنشگرسیاسی درج شده توسط : دبیر سرویس خبر میرملاس ...
لزوم بهبود قوانین بازنشستگی در تعامل صندوق با مجلس
. اسدالله قره خانی، نماینده مردم علی آبادکتول در مجلس شورای اسلامی و سخنگوی کمیسیون انرژی نیز در این نشست گفت: کمیسیون انرژی با تمام توان در حل مشکلات شرکت های زیر مجموعه صندوق بازنشستگی کشوری در کنار این صندوق است و آمادگی برگزاری جلسات تخصصی در جهت رفع مشکلات را دارد. در این نشست نمایندگان مردم مشهد و همچنین قروه در استان کردستان نیز حضور داشتند و بر همکاری برای رفع مشکلات بازنشستگان تاکید کردند. ...
ثبات قوانین منجر به امنیت سرمایه گذاری می شود
فعالیت های معدن کاری و دستیابی به ارزش افزوده بیشتر برشمرد. بهرامن خانه معدن را محل حضور تمام تشکل های مرتبط و ذینفع حوزه معدن خواند و تاکید کرد: ما در کنار دولتمردان، بدنه کارشناسی هستیم و هرچه این بدنه قوی تر باشد و اطلاعات درست تری بدهد می تواند قوی تر عمل کند. رئیس خانه معدن ایران از تشکیل فراکسیونی در مجلس شورای اسلامی با حضور مسئولانی از دولت و 120 نماینده مجلس خبر داد و گفت: نگاه ...
ضرغامی: تا دل تان بخواهد در بین اصولگرایان،نامرد داریم/ادعاهای تازه در باره روحانی
روزنامه شرق قسمت دوم مصاحبه با عزت الله ضرغامی را منتشر کرده است. بخشهایی از این مصاحبه را می خوانید: در سال های اخیر بارها وبارها دیده ایم که صداوسیما فضا و امکان خیلی خوبی به منتقدان برجام داده است و برنامه هایی که ساخته اصلا یک طرفه و در راستای حمایت از برجام نبوده است؛ تا جایی که یک بار از وزارت خارجه قرار بود یک نفر بیاید صدا و سیما صحبت کند اما این صداوسیما بود که ...
رویای تعبیر نشده سرنگونی طلبان
جریان اصلاحات در دومین دهه حیات خود آیا با چالش و مهجوریت از سوی بدنه اجتماعی خود مواجه است؟ این پرسشی است که حمیدرضا جلایی پور، عضو شورای مرکزی حزب اتحاد ملت ایران به آن پاسخ می دهد. او معتقد است که معترضین در دی ماه به اصلاحات حمله ای نکرده اند و کمتر از پنجاه نفر از چپ های مارکسیست علیه این جریان شعار داده اند و ایجاد این پرسش را ناشی از جوسازی رسانه های سرنگونی طلب می داند. این ...
محمدرضا نعمت زاده : اسناد مکتوب توطئه افراطیون را به روحانی دادم
برعهده گرفتید نسبت به دوره های قبلی چه تفاوتی احساس کردید؟آیا شرایط بهتر از گذشته بود یا بدتر؟ در سال92 کار اداره کشور و وزارت صنعت و معدن بسیار سخت بود و کشور در سرازیری قرار گرفته بود.وضعیت به اندازه ای نابسامان بود که هنگامی که بنده برای رأی اعتماد از مجلس شورای اسلامی در مجلس حضور داشتم از دفتر آقای جهانگیری با من تماس گرفتند و گفتند که معاون اول رئیس جمهور برای تامین کالاهای اساسی ...
لایحه حمایت از کودکان در انتظار صحن علنی مجلس/ لزوم آموزش علائم کودک آزاری به کارکنان بیمارستان ها و ...
کارکنان بیمارستان ها، مربیان مهدکودک و معلمان مدارس آموزش دهیم. او درباره برگزاری مراسم تجلیل از کارکنان اورژانس اجتماعی بیان کرد: به مناسبت چهارمین سالگرد راه اندازی مرکز فوریت های اجتماعی و مصادف شدن آن با دهه فجر از همکاران مرکز اورژانس اجتماعی تقدیر کردیم و به صورت نمادین از 123 نفر از کارشناسان اورژانس اجتماعی کشور با توجه با شاخصه هایی مانند سابقه کار، فعالیت بارزشان و دوستانی که در زلزله کرمانشاه فعالیت داشتند تقدیر به عمل آوردیم. انتهای پیام/ 940502 ...
بدهی 19 هزار میلیاردی تامین اجتماعی به بانک رفاه کارگران/رفع مشکلات مالی سازمان با تأمین اعتبار 110هزار ...
مصوبه مجلس این سازمان می تواند خود را ارتقا داده که در پی آن مستمری بگیران نیز در آرامش خواهند بود. رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس، یادآورشد: از اول انقلاب تاکنون تمام دولت ها به سازمان تامین اجتماعی بدهکار بوده اند و چنانچه مصوبه کنونی مجلس برای رفع بدهی های آن عملیاتی شود، صندوق تامین اجتماعی از ورشکستگی نجات پیدا خواهد کرد. ...
درگیری در ترکالکی گتوند با 9مصدوم خاتمه یافت/ دستگیری 12 نفر از عوامل درگیری
به گزارش خوزپرس از اهواز ، تعدادی از اهالی شهر ترکالکی یکشنبه شب به دلیل اختلاف خانوادگی با هم درگیر شدند. در این درگیری عده ای با استفاده از تفنگ شکاری اقدام به تیراندازی کردند. یوسف بهداروندی رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان گتوند صبح دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا تعداد مصدومان این درگیری را 9 نفر اعلام کرد و گفت:6 نفر از مصدومان این درگیری به وسیله آمبولانس فوریت های پزشکی گتوند از ...
میزان عیدی کارکنان دولت برای سال 96اعلام شد
به گزارش تابناک : در این جلسه به دستگاه های اجرایی، نیروهای مسلح، نیروی انتظامی، قوه قضاییه و سایر دستگاه های اجرایی مشمول قوانین خاص اجازه داده شد که به کارمندان خود اعم از رسمی، ثابت، پیمانی، خرید خدمت، قراردادی و موقت، اعضای هیئت علمی دانشگاه ها و مؤسسات آموزش عالی و تحقیقاتی و قضات که به طور تمام وقت اشتغال به کار دارند، مبلغ ثابت 8 میلیون و 475 هزار ریال به نسبت مدت خدمت تمام وقت در سال 1396 ...
سن مصرف دخانیات در دختران به 14 سال رسید
پوشش قرار گرفتند و اکنون در تمام روستا ها و شهر های زیر 20 هزار نفر بهورز و پزشک خانواده حضور دارد. معاون بهداشت وزارت بهداشت تصریح کرد: در حوزه بهداشت برنامه ما توسعه زیرساخت های شهری است، اکنون امکان ندارد در سطح کشور روستایی پیدا کنید که خانه بهداشت نداشته باشد و به ازای هر 5 هزار نفر یک مرکز درمانی و به ازای 12 تا 15 هزار نفر یک مرکز بهداشتی و درمانی شبانه روزی وجود دارد، به ازای هر 12500 ...
یک کشته و 2 مصدوم در تصادف جاده کرمانشاه به روانسر
به گزارش ایرنا، پاپگاه خبری پلیس روز دوشنبه به نقل از سرهنگ محمد حیدری اعلام کرد: این حادثه شب گذشته روی داد و براساس نظر کارشناسان پلیس راه، علت وقوع این حادثه ت
تخلفات دولت در بودجه 95 فراتر از گزارش دیوان محاسبات است/ وجود 7000 تخلف که صدایش درنیامده است!
به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو، این خبر را عبدالرضا ثروتی نماینده سابق مجلس در گفت وگو با روزنامه فرهیختگان عنوان کرد. وی می گوید: دیوان محاسبات با گذشت بیش از یک سال ونیم از سال 95 بودجه را مورد بررسی قرار داده، به عبارتی هنگامی که از بررسی بودجه سال 95 صحبت به میان می آید به معنای آن است که اعلام نظر دیوان محاسبات مبتنی برکار کارشناسی شده و تحقیقات و بررسی های حسابداران خبره ای است که ...
محکومیت جاسوس هسته ای به 6 سال حبس
.... دومین اقدام دادستانی در رسیدگی به پرونده های آشوب های اخیر، تعیین تکلیف سریع متهمان بود که جعفری دولت آبادی با اشاره به تجربیات گذشته دادستانی از جمله در برخورد با عوامل فتنه در سال 1388 اظهار داشت: در پرونده های مربوط به آشوب ها باید به سرعت اتخاذ تصمیم شود و این امر به منزله آزادی تمام متهمان نیست؛ بلکه با اعتقاد به این که بازداشت و اطاله دادرسی در این گونه پرونده ها عواقب نامناسبی ...
محکومیت یک جاسوس به شش سال حبس
دستگیری و بازداشت برخی متهمان در راستای همین سیاست انجام شد. صدور 150 فقره کیفرخواست برای متهمان آشوب های اخیر جعفری دولت آبادی با اشاره به بازدید خود و هم چنین معاونان دادستان از زندان ها در ایام اخیر، در بیان اقدامات انجام شده دادستانی نسبت به پرونده متهمان آشوب های اخیر، اظهار داشت: در حال حاضر صرفاً 4 نفر در این راستا بازداشت می باشند و 150 فقره کیفرخواست صادر شده که در ...
مخالفت بیش از 500 استاد دانشگاه با انتقال آب دریای خزر
تمامی دستگاههای اجرایی ملی و استانی را مکلف به رعایت جهت گیری های ملی آمایش سرزمین می کند و همچنین مخالفت نمایندگان مجلس با انتقال آب دریاچه های بسته در قانون برنامه ششم از طریق حذف بند مربوطه در ماده 45 ، این پرسش را مطرح کرده اند که ' چه الزامی وجود دارد که همچنان عده ای با نادیده گرفتن همه قوانین بالادستی بر انتقال آب دریای خزر به کویر مرکزی تاکید دارند ؟ ' در این نامه ، اقدام سازمان محیط ...
میزان عیدی و سقف معافیت مالیاتی حقوق کارمندان
...: نمایندگان مجلس شورای اسلامی در جلسه علنی صبح امروز و در ادامه بررسی بخشهای درآمدی لایحه بودجه سال 1397 کل کشور، با تصویب بند الف تبصره 6 لایحه، ضمن تعیین سقف معافیت مالیاتی حقوق کارکنان بخش دولتی و غیردولتی در سال آینده، میزان مالیات دریافتی از کارکنان را به صورت پلکانی تعیین کردند. بر اساس بند (الف) تبصره 6 لایحه بودجه سقف معافیت مالیاتی موضوع ماده(84) قانون مالیاتهای مستقیم مصوب ...
پاداش پایان سال کارکنان دولت 8 میلیون و 475 هزار ریال تعیین شد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دولت، بر اساس این مصوبه هیات دولت به دستگاه های اجرایی، نیروهای مسلح و قوه قضاییه و سایر دستگاه های اجرایی اجازه داد به کارمندان خود (اعم از رسمی، ثابت، پیمانی، خرید خدمت، قراردادی و موقت)، اعضای هیات علمی دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی و تحقیقاتی و قضات که به طور تمام وقت اشتغال به کار دارند، مبلغ ثابت 8 میلیون و 475 هزار ...
پرونده دوئل مسلحانه دو همسایه روی میز قاضی
به گزارش افق تازه ،در همین حال پلیس که با تماس یکی از افراد حاضر در محل در جریان ماجرا قرار گرفته بود خود را به منطقه رساند اما افراد مسلح بعد از مجروح کردن دو مرد و قتل یک نفر متواری شده بودند. پلیس با توجه به اهمیت ماجرا به سرعت منطقه را به محاصره خود در آورده و تجسس برای دستگیری افراد مسلح را در دستور کار خود قرار داد. در چنین شرایطی بود که پلیس به بررسی آثار و نشانههای باقی مانده در محل حادثه ...
جوانان با ماهیت و دستاوردهای انقلاب آشنا شوند
نیز بود. وی ادامه داد: خوشبختانه رهبری نهضت آزادیخواهان ایران علیه رژیم ستم شاهی بر عهده شخصیتی الهی و معنوی به نام امام خمینی (ره) بود و ایشان با اراده ای پولادین توانست دژهای تسخیرناپذیر رژیم شاهنشاهی را در هم بشکند. حجت الاسلام کاوه در ادامه به برخی از حوادث و سنگ اندازی ها علیه نظام مقدس جمهوری اسلامی از ابتدای تشکیل حکومت اسلامی تاکنون اشاره کرد و گفت: در ماه های اول ...
وقتی زندگی کارگران سخت می گذرد...
مجلس برای حل آن گله کرده و می افزاید: وقتی 80 درصد مالیات کشور از تولید گرفته می شود و یک روز نظام بانکی، یک روز دستگاه مالیاتی و یک روز تامین اجتماعی را به جان ما کارفرمایان می اندازند، طبیعی است که کارفرما نمی تواند حداقل معیشت کارگر را تامین کند. به اعتقاد این مقام ارشد کارفرمایی اگر تولید بخواهد جان بگیرد ابتدا باید ریل اقتصادی کشور تقویت شود ولی امروز تولید سودآور نیست و قیمت تمام شده ...
ظاهر سازی مردم را از مسئولان جدا می کند
شخص نیست، بخشی از آن به نوع روابطی که ما در نظام بنا کردیم مربوط می شود. به طوری که نظامی قانونمند و پاسخگو که لازمه یک جامعه مدنی است به طور کامل برقرار نیست. هرچند نسبت به دوران گذشته مردم سالاری بیشتری داریم. در گذشته نهادی به نام ریاست جمهوری نداشتیم و دولت ها صرفا انتصابی بودند و مجالی در عمل و نقش زیادی در اداره کشور نداشتند، اما اکنون مجلس پر رنگی داریم. البته نه اینکه انتخابات ما بی عیب و ...
باند سرقت قطعات خودروهای سنگین در گرمه دستگیر شدند
خراسان شمالی رئیس پلیس آگاهی استان از دستگیری 6 نفر از اعضای باند سارقان حرفه ای با 52 فقره سرقت در بجنورد خبر داد. سرهنگ vضا عرب زاده با اعلام جزئیات این خبر گفت: در پی وقوع چندین فقره سرقت در بجنورد، تیمی از کارآگاهان پلیس آگاهی موضوع را با جدیت در دستور کار خود قرار دادند. این مقام انتظامی با اشاره به اینکه مأموران با انجام تحقیقات میدانی و اقدامات فنی موفق به ...
تعبیر صفار هرندی درباره احمدی نژاد: او پلنگ صفت است/برخی نامه هتاکانه به رهبری می نویسند
های فدایی خلق به دیدن امام (ره) آمدند اما به آنها گفته شد که امام فعلا فرصت دیدن شما را ندارند. آنها اصرار کردند که با امام حرف داریم. کمیته استقبال حرف های آنان را شنید و چریک های فدایی خلق مدعی بودند که چون ما سوابق مبارزاتی زیادی داریم و بسیاری از افرادمان در زندان کشته شدند پس ما هم سهمی در انقلاب داریم و این سوال را مطرح کردند که سهم ما در حکومت آینده چیست؟ به آنان پاسخ داده شد که هنوز هیچ ...
بازار تپنده آستارا نیازمند احیاست
بازار ساحلی آستارا به همراه پاساژهای اطراف آن، یک هزار و 500 واحد تجاری را شامل می شود. ** مشکلات بازار و بازاریان رئیس اتاق اصناف آستارا گفت: تا 2 سال قبل، بیش از پنج هزار نفر در بازار ساحلی این شهرستان مشغول به کار بودند اما محدودیت های گمرکی جمهوری آذربایجان و ممانعت آن کشور در خروج بار همراه مسافر یا تجارت چمدانی و کاهش داد و ستد، نیمی از بازاریان، این شهرستان را ترک و در منطقه ...
مردم از ابتدای انقلاب همه کار را برای انقلاب انجام دادند
در مواقع خطر در صحنه هستند و از انقلاب دفاع می کنند. عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام اذعان کرد: مثالی واضح برای این موضوع اغتشاشات اخیر است که در زمان کمتر از 10 روز فروکش کرد چرا که مردم هوشیار هستند و راه خود را از افرادی که به دنبال آتش زدن مسجد هستند جدا می کنند. وی در ادامه با اشاره به برخی حوادث سال 88، بیان داشت: در آن سال مقام معظم رهبری به موسوی گفتند که چنین کارهایی از شما ...
منیژه حکمت: زن و مرد ندارد؛ لطفا مرزبندی نکنید
10 روز می توانی تمام وقت فیلم ببینی، کنارشان باشی و این خیلی برای من جذاب است. چطور از زندان زنان به جاده قدیم رسیدید؟ آثاری که من به سینما ارائه داده ام بسیار محدود است. اما همه آنها یک جور تداوم دارند. همه شان براساس تفکر و جهان بینی من ساخته شده اند که حالا درست یا غلط براساس آن شکل گرفته است. بستری که درام جاده قدیم در آن تعریف می شود، جدا از زندان زنان و سه زن نیست؛ ولی ...
کتابی که اسرار زندگی نتانیاهو را فاش کرد
- مذاکره کند. اما زمانی که در سال 2011 خیابان های تل آویو و سایر شهرهای فلسطین اشغالی مملو از جمعیت معترض شد وی از این قاعده عبور کرد. در سال 2011 به دلیل برخی گرانی ها به ویژه گرانی و بحران مسکن در فلسطین اشغالی جمعیت قابل توجهی که بعضا تا 450 هزار نفر نیز آمار آنها اعلام شده، به خیابان های آمدند. نتانیاهو برای اینکه بتواند در این بحران محبوبیت به دست آورد از اصل خود عدول کرد و با مذاکره با حماس ...
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟
خشک شده در مقایسه با گیلاس تازه مقادیر بسیار بیشتری قند دارد. برای مثال در یک فنجان پر از گیلاس خشک شده حدود 30 گرم قند وجود خواهد داشت. در واقع مقداری از این شکر پس از خشک شدن به آن اضافه می شود. مقدار قند موجود در همین اندازه گیلاس تازه 20 گرم خواهد بود. گیلاس حاوی ترکیبات بسیار مفیدی مانند آنتی اکسیدان های قوی و ترکیبات ضد التهاب است. 3- انبه اگر تمام یک انبه را بخورید باید ...