سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که شریان ها را بند می آورند!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، زمانی که شریان ها مسدود می شوند، خون آن گونه که باید به گردش در نمی آید. این شرایط خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بر همین اساس، حفظ سلامت شریان ها و پرهیز از تجمع چربی در بدن برای پیشگیری از گرفتگی آنها اهمیت دارد. رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی در این زمینه محسوب می شود. برخی مواد غذایی می توانند موجب بروز مشکلات قلبی عروقی ...
7روش ساده برای بهبودی گرفتگی سینه
مرغ می تواند به کاهش التهاب کمک کرده و از این رو به بهبود گرفتگی سینه کمک کند. همچنین، از مصرف الکل، قهوه، و نوشابه های کافئین دار پرهیز کنید، زیرا می توانند موجب کم آبی بدن شوند. مصرف عسل یکی دیگر از روش های درمانی طبیعی برای تسکین گرفتگی سینه افزودن عسل به ترکیب آب گرم و لیمو است. نتیاج یک مطالعه نشان داده است که عسل می تواند برای تسکین سرفه شبانه و بهبود کیفیت ...
غذاهایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، به این نکته توجه داشته باشید که تحقق این هدف می تواند روندی پیچیده و خسته کننده باشد. رژیم غذایی یکی از عناصر کلیدی برای کاهش وزن محسوب می شود. در شرایطی که برخی مواد غذایی می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به کاهش وزن کمک کنند، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که می توانند سفر شما برای دستیابی به ...
رمز موفقیت افرادی که هیچگاه بیمار نمی شوند
ملاتونین خون افزایش می یابد که در بازسازی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. آنها از الکل پرهیز می کنند: اگرچه مصرف الکل منجر به خواب عمیق می شود، اما این کار چرخه خواب را مختل کرده و در طولانی مدت کیفیت خواب را از بین می برد. نوشیدن الکل خود راهی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن و راه دادن عفونت ها و میکروب ها به بدن است؛ آنهم با تخریب روند خواب. آنها چای می نوشند: نوشیدن چای ...
چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟
بیشتر از قهوه کمکمان می کند. پس مصرف چای و قهوه را کم کنید و آب را جایگزینش کنید. هرگز فواید نوشیدن آب در موقعیت کاری را فراموش نکنید. مثلا افزایش انرژی، تمرکز، از بین بردن خستگی و بالا نرفتن وزن، بهتر شدن پوست، از بین رفتن سموم بدن، تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن، کاهش سر درد و از همه مهم تر وقتی عملکرد بدن خوب و سالم باشد احساس بهتری خواهید داشت و بهتر هم کار خواهید کرد. منبع: بدونیم ...
8 نشانه پوکی استخوان که مردان باید جدی بگیرند!
مردم نیوز : سابقه وجود بیماری در خانواده، سابقه استفاده ممتد از داروهای کورتیکواستروئید، استعمال دخانیات، استفاده از روش زندگی بدون ورزش و تحرک کافی، مصرف زیاد الکل و کافئین، اختلالات دستگاه گوارش، ورزش کمتر از حد معمول، کمبود هورمون تستوسترون، فعالیت بیش از حد غده تیروئید و ... از عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در هر دو جنس است. اگرچه از دست رفتن استخوان ها یا پوکی استخوان در مردان کمتر از زنان ...
ویتامینی که خستگی زیاد چشم را کاهش می دهد
...، اندام های رابط، چشم ها، اعضای موکوسی، سیستم عصبی و سیستم ایمنی است. این ویتامین همانند ویتامین ب1 نقش مهمی در فعالیت سوخت و ساز چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها دارد و باعث تولید انرژی در بدن می شود. دریافت مقادیر کافی ویتامین ب2 باعث تولید گلبول های قرمز تازه در بدن شده و باعث افزایش گردش خون و رسیدن اکسیژن به تمامی بافت های بدن می گردد. تقویت و حفظ سلامت پوست، ناخن و ...
چگونه کم آبی بدن در محل کار را برطرف کنیم؟
بردن خستگی و بالا نرفتن وزن، بهتر شدن پوست، از بین رفتن سموم بدن، تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن، کاهش سر درد و از همه مهم تر وقتی عملکرد بدن خوب و سالم باشد احساس بهتری خواهید داشت و بهتر هم کار خواهید کرد.
10 نوع چای و خواص آن ها را بشناسید + عکس
گرفتگی می کنید، یک فنجان چای بابونه بنوشید. چای بابونه به شل کردن عضلات دستگاه گوارش و پراکنده کردن گازی که باعث نفخ می شود کمک می کند. هم چنین آرامش بخش است و به تسکین هرگونه ناراحتی معده کمک می کند. چای بابونه می تواند به تسکین بیماری های پوستی مثل پسوریازیس، اگزما، اکنه و تجمع رنگدانه ها در پوست کمک کند.خواص: مفید برای خواب، مشکلات پوستی، مشکلات گوارشی، اضطراب، نفخ چای نعناع ...
این 10 عامل شما را به سنگ کلیه مبتلا می کند
باعث افزایش مقدار کلسیم دفع شده توسط کلیه می شد و خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید می کند. اکثر نمک مصرفی ما در غذاهای فراوری شه پنهان است. ژنتیک: در برخی از افراد، بدن به دلایل ژنتیکی قادر به جذب اگزالات نیست و این افراد حتی اگر سبک زندگی سالمی هم داشته باشند، در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند. مصرف نوشابه : اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در ...
بالا آوردن شیر پنیری در نوزادان
جزئی رشد کرده است: وقتی غذا می خورید یا چیزی می نوشید، مواد غذایی از طریق مری یا لوله تغذیه به معده می رسند. در آنجا این مواد غذایی با اسید معده ترکیب می شوند و به روده منتقل می شوند و هضم بیشتری انجام می شود. دریچه ای بین مری و معده وجود دارد که مانع از بازگشت غذا به لوله های غذا می شود. در نوزادان این دریچه به طور کامل رشد نکرده است و باعث می شود غذا به لوله تغذیه بازگردد (این حالت به ...
5 راهکار خطرناک برای لاغری + عکس
. روش لاغری با این کرم ها این گونه است که فرد چاق تخم کرم را با آب می بلعد و این تخم ها در معده تبدیل به کرم می شوند تا بخشی از کالری روزانه بدن را مصرف کنند و در نتیجه "چاق مذکور" لاغر می شود.کرم های نواری در دستگاه گوارش رشد و تغذیه می کنند و آسیب های جبران ناپذیزی به بدن می زنند. رژیم پنبه ای شاید عجیب به نظر برسد اما بعضی ها واقعا این کار را می کنند. برخی افراد چاق رژیم ...
ماه های آخر بارداری، مراعات های لازم
شدیدی در قبال افزایش حجم رحم پیدا نکنند و رحم، جنین را به بیرون نراند، آنزیم ها روی عضلات تاثیر گذاشته و سبب کندی عمل آنها می شوند. این مساله بر عضلات دستگاه گوارشی، یعنی معده و روده هم تاثیر گذاشته و در نتیجه ماندگاری غذا و عبور آن از دستگاه گوارش به طول می انجامد. همین مساله در نهایت به خشکی مزاج منجر می شود. برای پیشگیری باید در تغذیه روزمره از آب کافی، سبزیجات و میوه ها و نان های سبوس دار کمک ...
8 روش کاربردی برای رشد سریع موها
؛ بررسی ها نشان داده اند کلاژن به افزایش دمای بدن کمک می کند، گردش خون را افزایش می دهد، انتقال مواد مغذی را در بدن (از جمله موها) بهبود می بخشد و رشد موها را تحریک کرده و به بهبود سلامت مو کمک می کند. ماسون استفاده از پپتید* کلاژن peptide را توصیه می کند. این پپتیدها به آمینو اسید تجزیه می شوند که به راحتی قابل هضم و قابل جذب هستند. و از آنجایی که پپتید کلاژن به شکل پودر است به راحتی در آب ...
علائم حساسیت کودکان، بشناسید
در دوره شیر دهی مواد لبنی و مواد غذایی که طبع گرم دارند زیاد بخورند. مصرف دارو های شیمیایی هم خیلی در شیر تأثیر می گذارند. اگر مقدار مایعاتی که مادران می نوشند کم باشد و یا مقدار زیادی شیرینی بخورند و نوشیدنی های قند دار و نفاخ بنوشند، نوزاد دچار نفخ، سفتی شکم، بی قراری و گاهی اوقات ریفلاکس می شود. 6- به کودک 6 ماهه همه جور غذایی ندهید بچه های 6 ماهه که تازه خوردن غذا های کمکی را ...
اکثیر سلامتی طبیعی
برنامه غذاییشان فیبر زیادی گنجانده شده میزان گلوکز خونشان پایین تر است و شاخص قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز بهبود یافته و از میزان چربی و انسولین مصرفی آنها نیز کاسته شده است. یک فنجان برگ شلغم پخته حدودا حاوی 5 گرم فیبر است. راهنمای بهداشت تغذیه به طور روزانه برای زنان در حدود 21- 25 گرم و برای مردان در حدود 30- 38 گرم فیبر توصیه می کند. همچنین برگ های شلغم حاوی ...
ناآرامی کودکان در خواب، غیرمعمول است؟
این رفتارش پیله نکنید . اگر کودک بفهمد که می خواهید این رفتار را متوقف کند برایش یک چالش به شمار می آید که بر آن اصرار بورزد یا که توجه بیشتر شما باعث ترغیب او شود . اگر تکان های کودک شدید است تختش را از دیوار دور نگه دارید . گهواره اش را محکم ببندید طوری که تکان هایش آن را شل نکند . یا حتی جایش را روی زمین پهن کنید . یک حمام آب گرم ، یک قصه ، آغوش شما یا نوازش او به تسکین تکان ها کمک می کند . ...
همه چیز درباره سرطان معده؛ علائم، روش های تشخیص و درمان آن
به گزارش نامه نیوز ، علائم سرطان معده چست؟ علل سرطان معده چیست؟ با ادامه ی این مطلب همراه باشید تا سرطان معده را بهتر بشناسید. در ایالات متحده تقریبا 25500 مورد جدید سرطان معده در سال شناسایی می شود؛ این تعداد تقریبا معادل 2 درصد از کل سرطان معده جهان در سال است. اغلب افرادی که به این سرطان مبتلا می شوند، زمانی از بیماری خود اطلاع می یابند که بیماری آنها پیشرفت یا متاستاز کرده است. متاستاز (فراگستری) ...
برای اجرای طرح قیمت تضمینی رعایت11پیش شرط از جمله، اعلام به موقع قیمت و پرداخت به موقع مابه التفاوت،لازم ...
از خرید تضمینی و انداختن این موضوع بر دوش کشاورز است. فلاح: نباید انتظار داشت که موارد خارج از کنترل مدل قبلی نیز در تغییر مدل، بهبود قابل توجهی در کوتاه مدت پیدا کنند، هر چند اصلاح نسبی در آن ایجاد خواهد شد. اگر سیستم انبارداری ایجاد شود که برای انبار دار صرفه داشته باشد که با ایجاد تجهیزاتی بتواند مورد پذیرش بورس قرار گیرد، آن زمان زمینه برای اصلاح انبار افزایش می یابد. در ...
تولید پروبیوتیک های مقاوم در برابر حرارت در شیراز
و باکتری های مفید و خوبی هستند که به حفظ سلامتی انسان کمک می کنند و به طور طبیعی در بدن وجود دارند. فارس پس از تهران دومین استان تولید کننده مواد پروبیوتیکی است و در حال حاضر 25 درصد این مواد در شیراز تولید می شود. دکتر پورخواجه فوق تخصص گوارش و کبد می گوید: پروبیوتیک ها باکتری های مفید دستگاه گوارش هستند که از التهاب روده و مشکلات گوارشی جلوگیری می کنند. وی افزود: این مواد ...
درباره یائسگی مردان، چیزهایی که باید بدانید
مصرف ویتامین هایی مثل ویتامین E نیز به کاهش علائم یائسگی کمک می کنند. بعضی خانم ها ممکن است به داروهای ضدافسردگی یا بعضی داروهای ضدتشنج مثل گاباپنتین نیز برای بهبود وضعیت روانی خود نیاز پیدا کنند. اگر هیچ از این راهکارها موثر نباشد در مرحله آخر و در موارد بسیار محدودی درمان جایگزینی هورمون های زنانه تجویز می شود، اما باید توجه داشت این درمان با عوارض بسیار زیادی همراه است و می تواند منجر ...
محافظت از معده با سرکه سیب
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، برای سلامتی و تنظیم سیستم گوارشی بدن مصرف سرکه سیب را فراموش نکنید؛ این سرکه از چند جهت برای سلامتی سیستم گوارش مفید است؛ سرکه سیب موجب هضم سریع تر و بهتر غذا شده و یبوست را برطرف می کند. همچنین مصرف یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب پیش از صرف غذا گاز های معده را هم کاهش می دهد؛ این روش سوزش معده (ترش کردن) را تا حدود زیادی برطرف می کند. سرکه سیب یکی از سرکه های موثر در سلامتی معده است و علاوه بر آن طبق نظر برخی پزشکان طب سنتی مصرف این سرکه به کاهش وزن نیز کمک می کند. ...
کاهش علائم قاعدگی، چند روش مناسب
شیرینی ها در طول قاعدگی ممکن است وسوسه شوید شکلات بخورید اما ثابت شده گاهی این کار باعث بدتر شدن علائم می شود. توصیه می شود در طول این دوره تا جای ممکن از خوردن شیرینی، شکلات و الکل پرهیز کنید چون باعث بالا رفتن شدید قند خون، پف کردگی و خستگی بیشتر می شوند. کاهش علایم ناراحت کننده قاعدگی با اجتناب از مصرف کافئین کافئین نشان داده می تواند در بدن، فعالیتی ادرار آور ...
سم زدایی کبد با 4 نوشیدنی خانگی!!
نصف لیموترش را داخل یک لیوان آب ولرم بریزید و برای نتیجه بهتر سه هفته متوالی این نوشیدنی را مصرف کنید. سم زدایی کبد با چای زنجبیل و لیمو ترکیب لیمو و زنجبیل، تجویز فوق العاده ای برای کاهش وزن است و ترکیب ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در هر دوی این مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم زدایی و بهبود متابولیسم بدن دارد. کافیست یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان ...
فرهنگ غذایی مان را ویران کردیم
بیشتر خواهد بود، یعنی سالمندان و میانسالان نمی توانند مانند یک جوان 20 ساله مواد غذایی را هضم و جذب کنند. در واقع آنزیم های هضم و جذب آنها کندتر عمل می کنند. این مساله به تبع ممکن است با ناراحتی دستگاه گوارش، اسهال، استفراغ، دل درد و ... همراه باشد و حتی افراد را دچار انفارکتوس قلبی کند. در مورد کودکان هم باید بگوییم که اگر مرتب فست فود بخورند، جز دل درد، ناراحتی دستگاه گوارش و چاقی چیزی عایدشان نمی شود. بنابراین ضرورت دارد که عادت غذایی از سلامت برخوردار باشد. ...
بهترین سن برای آموزش زبان/ افزایش خطر سرطان با مصرف الکل/ معجزه بخار در درمان گرفتگی سینه/ سلامت معده با ...
، زیرا هوای مرطوبت موجب رقیق شدن مخاط سینه و تخلیه آن از بدن می شود. در کنار استفاده از دستگاه مرطوب کننده هوا، دوش آب گرم و بخار حاصل از آن هم راهکار مفیدی در درمان گرفتگی سینه است. محافظت از معده با سرکه سیب برای سلامتی و تنظیم سیستم گوارشی بدن مصرف سرکه سیب را فراموش نکنید؛ این سرکه از چند جهت برای سلامتی سیستم گوارش مفید است؛ سرکه سیب موجب هضم سریع تر و بهتر غذا ...
زیر کولر و بخاری چاق می شوید
مورد نیاز برای بدن شش ساعت است تا بدن با دفع سموم و باز سازی دوباره بتواند برای فردا تنظیم شود. وی تصریح کرد: در صورتی که شش ساعت خواب یک انسان در شب تامین نشود، روز بعد بدن شخص با استرس روبه رو خواهد شد که این استرس موجب انجام فعالیت کمتر، پرخوری بیشتر و چاقی اشخاص خواهد شد. انتظاری با بیان اینکه بدن افراد در تابستان با تعریق خنک شده و در زمستان با لرزیدن و افزایش سوخت و ساز ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود +راهکارهای درمانی
چون کاهش ناگهانی وزن، سوءتغذیه و تغذیه وریدی ممکن است باعث تغییر متابولیسم بدن و ابتلا به این بیماری شوند. حتی انجام بعضی جراحی های شکم ازجمله برداشتن کیسه صفرا، قسمتی از روده یا معده، جراحی لوزالمعده و مصرف بعضی داروهای خاص ازجمله هورمون استروژن و کورتون ها نیز از علل زمینه ساز کبد چرب محسوب می شود. به طور کلی دو نمونه کبد چرب وجود داشته که عبارت اند از: کبد چرب غیر الکلی ...
خوردن زیتون در بارداری، چه فوایدی دارد؟
...> زیتون و روغن آن به خاطر داشتن کالری بالا می تواند منجر به اضافه وزن شود پس بهتر است به صورت کم اما مداوم مصرف شود. همچنین به دلیل این که بیشتر زیتون ها به صورت زیتون شور استفاده می شود حتما قبل از مصرف 10-15 دقیقه در آب جوشیده سرد شده قرار دهید تا مقداری از نمک های آن گرفته شود تا باعث افزایش فشار خون حاملگی نشود. روغن زیتون را روغن زیبایی هم می نامند، چون از طریق اسیدهای ...
دلایلی که ثابت می کنند نباید زیاد میوه بخورید
فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که ...