خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دارچین؛ فواید و خواص+ عوارض جانبی
، عصاره و دمنوش های دارچین می تواند روش مناسبی برای بهره مندی از خواص این ادویه باشد . ترکیبات خاصی که در دارچین وجود دارد (ترکیبات پلی فنلی ، فلاونوئیدها ، انواع آنتی اکسیدان ها ) باعث شده است که دارچین به عنوان مفیدترین ادویه برای اهداف ضد التهابی ، ضد دیابت، ضد میکروبی، تقویت سیستم ایمنی بدن ، جلوگیری از انواع سرطان ه ، پیشگیری از بیماری های قلبی و ... مورد استفاده قرار گیرد. یک قاشق ...
مواد غذایی حاوی منیزیم برای افزایش انرژی و سلامتی را بشناسید
نشان می دهد که مصرف روزانه منیزیم باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود و حتی افسردگی و میگرن را کاهش می دهد. 1. سبزیجات برگ سبز تیره برگ سبز تیره سبزیجات شامل منیزیم، ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی است که سلامتی را به ارمغان می آورند. 2. آجیل و دانه ها فقط 2 قاشق غذاخوری مغز تخمه کدو حاوی 96 میلی گرم منیزیم، یعنی حدود 25 درصد از میزان توصیه شده برای هر ...
بارداری سریع بعد از زایمان، مراقبت های به خصوص
کند و آنطور که باید به نوزاد رسید گی نخواهد کرد . بهترین فاصله بین د و فرزند چیزی بین د و تا پنج سال است. هشدار کود ک زیر د و سال با ماد ر د ر ارتباط است و او را حامی و مراقب خود می د اند . اگر د ر هر مورد ی ماد ر از توجه به موقع به نیازهای نوزاد غافل شود ، او د چار بی اعتماد ی نسبت به د نیای پیرامون می شود . نوزاد انی که توجه به موقع د ریافت نکرد ه اند د ر بزرگسالی افراد بد بینی ...
گدایی با در آمد روزانه 4 میلیونی در تهران! +عکس
را تحویل بهزیستی می دهند تا درمان شوند؛ البته بر اساس پروتکل افراد زیر 18 سال و بالای 60 سال و همچنین معتادانی که فشار خون، دیابت و ... داشته باشند نمی توانند تحویل کمپ دهند؛ لذا این افراد مجددا و دوباره به خیابان ها بر می گردند و به نظر می رسد باید وزارت بهداشت فکری برای این افراد کند. وی با بیان اینکه در حوزه آسیب های اجتماعی هیچ کس نمی تواند ادعای مدینه فاضله داشته باشد، گفت: با این ...
تاثیر شگفت انگیز درمانی جلبک
می تواند خواص ضد سرطانی داشته باشد. برای مثال، برخی از تحقیقات در مورد حیوانات نشان می دهد که جلبک می تواند وقوع سرطان و سایز تومور را کاهش دهد. جلبک به ویژه در سرطان دهان مورد مطالعه قرار گرفته است. مطالعه ای به تاثیرات جلبک در مورد 87 نفر در هند با ضایعات پیش سرطانی که OSMF در دهان نامیده می شود، پرداخت. پس از یک سال و افرادی که روزانه به میزان 1 گرم جلبک مصرف می کردتد تا 45 ...
چای داغ خطر سرطان مری در سیگاری ها را افزایش می دهد
به گزارش سلامت آنلاین ، محققان دانشگاه پکینگ چین همچنین دریافتند نوشیدن روزانه چای در افرادی که سیگاری یا الکلی نیستند، ریسک سرطان مری را افزایش نمی دهد. جون لوو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گویند: نوشیدن چای داغ تنها در صورتی با سرطان مرتبط است که در کنار آن کشیدن سیگار یا نوشیدن الکل هم وجود داشته باشد. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، سرطان مری سالانه حدود 400 هزار نفر را در ...
8 توصیه تغذیه ای مهم برای زنان جوان
کرفس مصرف کنید. نکته دیگر اینکه زنان جوان باید حداقل روزی سی دقیقه فعالیت فیزیکی و تمرینات ورزشی متعادل و مناسب با توانایی بدنی خود مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و یا رقص و تمینات ایروبیک داشته باشند. علاوه براین باید حداقل دو روز در هفته تمرینات مقاومتی و کششی مانند وزنه برداری و استفاده از کش، انجام دهند. انجام این حرکات ورزشی به تقویت ماهیچه و استخوانهای بدن، استحکام آنها و عضله سازی کمک خواهد کرد. البته به منظور پیشگیری از آسیب اعضای بدن و مفاصل، بهتر آنست که انجام اینگونه تمرینات مقاومتی تحت نظر مربی های ورزشی مجرب و طبق یک برنامه خاص انجام گیرد.( سلامت آنلاین / ترجمه: ثنا حاجی خانی) ...
نفس تهران به شماره افتاد
رسوب های بخش صنعتی تولید می شوند به شدت سلامت عمومی را به خطر می اندازند. کودکان، سالمندان، بیماران قلبی، بیماران تنفسی و زنان باردار بیش از دیگران در برابر آسیب قرار دارند، بنابراین در روزهایی که سطح مواد آلاینده جوی از استاندارد بالاتر می رود، باید از تردد در مرکزهای شهری خودداری کنند. در زمان آلودگی هوا، افراد زودرنج تر، پرخاشگر، عصبانی و کم تحمل می شوند و خیلی زودتر به استرس ها، واکنش و حساسیت ...
آلودگی هوا با بدن انسان چه می کند؟
بروز این بیماری در افراد شود. به همین دلیل در سال های اخیر شاهد افزایش ابتلای کودکان به بیماری اوتیسم ناشی از آلودگی هوا بوده ایم. اسلامی همچنین در مورد تاثیرات آلودگی هوا در بروز عوارض قلبی اظهار کرد: عوارض قلبی ناشی از آلودگی هوا به صورت تنگی عروق کرونر، سکته های قلبی، نارسایی های قلبی و تشدید ضربان بروز می کند که در مواردی می تواند منجر به مرگ شود. آلودگی هوا و بیماری های ...
شیر ترکیبی مغذی از کلسیم و فسفر
به گزارش بلاغ ، کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: شیر، بهترین منبع غذایی کلسیم و فسفر است.به نقل از سلامت نیوز ، عصمت عباسی با اشاره به اینکه شیر یک نوشیدنی کامل و مغذی است که از آن به شکل های مختلف در وعده ها و میان وعده های روزانه استفاده می شود، گفت: امروز سرانه مصرف شیر در هر جامعه یکی از مهم ترین شاخص های توسعه به شمار می آید. وی ادامه داد: شیر تنها ...
6 خاصیت شگفت انگیز سرکه سیب برای بدن + عکس
ماده در سرکه سیب به وفور یافت می شود.در سال 2012 میلادی، نتیجه یک تحقیق علمی که در نشریه بایو ساینس منتشر شد نشان داد، فردی که به مدت 12 هفته هر روز مقدار مشخصی اسید استیک مصرف کند، می تواند به راحتی چربی های شکم و پهلو را آب کرده و تری گلیسیریدها را از بین ببرد. تری گلیسیریدها موجب رشد کلسترول های بد برای بدن می شود.برطرف کردن شوره سرشوره سر فقط مایه دردسر نیست بلکه موجب خجالت فرد در جمع ...
نقص لوله عصبی در جنین، کدام داروها مقصرند؟
در این صورت، پیشگیری یا درمان در همان دوران زندگی متفاوتی برای جنین رقم خواهد زد. برخی از مشکلات پزشکی جنین با مداخلات جراحی درمان می شوند و برخی دیگر نیاز به درمان دارویی دارند. میزان شیوع نقایص لوله عصبی، یک در هر هزار بارداری است. کمبود سطح اسیدفولیک در بدن مادر تا حدودی در وقوع نقایص لوله عصبی نقش دارد. بنابراین تمام مادران باردار باید مکمل اسیدفولیک با دوز روزانه 4/0 میلی گرم مصرف ...
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
سلامت نیوز : هنگامی که غذا می خوریم، همواره تمام مواد مغذی موجود در مواد غذایی را دریافت نمی کنیم. زنجبیل به تنظیم گوارش و سوخت و ساز غذا کمک می کند و از این رو یک افزودنی خوب به رژیم غذایی برای جذب هرچه بیشتر مواد مغذی محسوب می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، بیش از 115 ترکیب شیمیایی مختلف در ریشه زنجبیل وجود دارند و بر همین اساس این گیاه دارویی فواید مختلفی را برای بدن ...
بالاخره کلسترول غذایی بخوریم یا نه؟
بدن تولید می شود از نوع HDL (کلسترول خوب) و LDL کم آترونیک است که هیچ تغییر معنی داری در نسبت HDL: LDL ایجاد نمی کند. یافته ها نشان می دهد در صورتی که در رژیم روزانه از غذای کم چرب استفاده شود، خوردن تا چهار عدد تخم مرغ در روز حتی در افرادی که دارای سطح کلسترول بالایی در خون بوده اند به طور معنی دار باعث افزایش سطح کلسترول خون آن ها نشده است. وجود فرآورده های دامی خاص در رژیم ...
افزایش هوش کودکان، تاثیر تغذیه
میلی گرم ویتامین های گروهB دارد. نیاز روزانه کودکان به این ویتامین ها در حدود 1 میلی گرم می باشد. مصرف غلات کامل نظیر پاستا، نان و برنج سبوسدار می تواند بسیار مفید باشد. حبوبات حبوبات دارای پروتئین، کربوهیدرات پیچیده، فیبر، ویتامین و مواد معدنی مهمی چون آهن و روی هستند. همچنین اسید های چرب امگا 3 موجود در حبوبات بویژه آلفا لینولنیک اسید در رشد و فعالیت مغز مهم می باشند و باعث خون ...
چقدر به سلامت صدای خود اهمیت می دهید؟
، ولی اکثر معلمان و یا سخنرانان قبل از تقدیس و یا موعظه این کار را انجام نمی دهند. گرم کردن صدا بسیار ساده است. کافی است همانند یک هواپیمای بی موتور به آرامی صدا را از تن پایین تا تن بالا به آرامی اجرا کنید و بخوانید. تغذیه مناسب خوردن غذاهای سالم و داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای سلامتی بدن ضروری است و هنگامی مهم تر می شود که بخواهید از صدای تان زیاد استفاده کنید. در چنین ...
سالم ترین صبحانه های دنیامتعلق به کدام کشورهاست
: ترکیبی از روغن زیتون، زیتون، گوجه فرنگی، پنیر سفید و جعفری همراه با لیمو، تخم مرغ، خیار و عسل است. زیتون در این ترکیب منبع غنی از چربی های اشباع نشده برای حفظ سلامت قلب است. صبحانه ترکیه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها برای محافظت در برابر سرطان و سایر بیماری های مزمن از جمله دیابت محسوب می شود. صبحانه ژاپنی: برنج بخار پز شده همراه با سبزیجات، سویا و ماهی یکی از بهترین گزینه های صبحانه ...
7 عامل، برای بیماری قلبی و سکته مغزی در زنان
زنان عامل افزایش سلامت قلب در سنین 12 تا 50 سالگی است. اما خواص حفاظتی این هورمون بنا به دلایلی مانند کاهش استروژن ناشی از سن یائسگی کم می شود. مصرف قرص های ضد بارداری: قرص های ضد بارداری از آن دست قرص هایی هستند که بیشتر زنان با وجود عوارض موجود، بر اثر عدم آگاهی از عوارض خطرناک آن اقدام به مصرف خودسرانه و طولانی مدت می کنند. این قرص ها دارای دو جزء اصلی استروژن و پروژسترون هستند که هر ...
تشخیص زودهنگام سرطان روده بزرگ با انجام تست فیت
در سطوح مختلف شبکه بهداشتی درمانی است و تمام افراد 50 تا 69 سال به صورت رایگان مورد ارزیابی قرار می گیرد. صائینی با بیان این که عوامل خطر سرطان روده بزرگ به دو دسته تقسیم می شوند، گفت: بخشی از این عوامل نظیر افزایش سن، سابقه خانوادگی پولیپ یا سرطان روده بزرگ و بیماری های ارثی غیر قابل اصلاح است و بخشی دیگر شامل فعالیت بدنی ناکافی، افزایش وزن، مصرف الکل، مصرف دخانیات، مصرف روزانه بیش از ...
بخش دولتی پالایشگاهی درحوزه پلاسما ندارد/ فراکسیون غذا و دارو عملکرد مراکز جمع آوری را رصد می کند
...> انتخابات نظام پزشکی به هیچ وجه ابطال نمی شود/ تکذیب ورود کمیسیون بهداشت مجلس به پرونده انتخابات دولت لایحه تجمیع بیمه ها را به مجلس ارسال کند/تاخیر بیمه ها در پرداخت 6 ماه تا یکسال بدهی های حوزه درمان رتبه 89 ایران به لحاظ سهم سلامت از تولید ناخالص ملی در جهان/استفاده از منابع بخش خصوصی راه کار ارتقا حوزه سلامت همسویی کمیسیون بهداشت با وزارت بهداشت دولت دوازدهم ...
24عامل ایجاد سنگ کلیه را بشناسید
افزایش دفع کلسیم درادرار می شود. 5- افزایش کلسیم ادرار با علت ناشناخته: برخی افراد حتی با مصرف رژیم غذایی کم کلسیم، به دلایل ناشناخته روزانه تا 500 میلی گرم کلسیم دفع می کنند. 6- افزایش اگزالات ادرار: حدود نیمی از سنگ های کلسیمی به این ترکیب متصل می شوند. اگزالات به طور طبیعی تنها در چند ماده ی غذایی وجود دارد و دسترسی بدن به اگزالات به میزان جذب و دفع ...
9 حقیقت اقتصاد پهلوی که کمتر شنیده اید
خانه هایشان را گرم می کردند براساس آنچه در جدول یک آمده است، در سال 1352 تولید روزانه نفت ایران به روزانه 6 میلیون بشکه رسید، با این حال در سال 1355 سوخت مصرفی واحدهای مسکونی بیش از 39 درصد از جمعیت روستایی کشور هیزم و سوخت حیوانی بود. همچنین در این سال تنها 75 درصد از جمعیت شهری و 22 درصد از جمعیت روستایی به نفت دسترسی داشتند و درمجموع مصرف روزانه نفت در کشور کمتر از 10 درصد و صادرات ...
گیاهانی از جنس پروتئین!
سیاه یک ابرماده غذایی سرشار از مواد مغذی است و بیشتر در کشورهای آسیایی مصرف می شود، اما به واسطه فواید سلامت خود رشد روزافزون محبوبیت آن در جهان را شاهد هستیم. گندم سیاه برای افرادی که به گندم یا غلات حاوی گلوتن آلرژی دارند، جایگزینی خوب محسوب می شود. هر فنجان گندم سیاه دارای 23 گرم پروتئین است. دانه های کدو تنبل دانه های کدو تنبل حاوی فیبر و سرشار از آنتی اکسیدان ...
10 منبع غذایی سرشار از ویتامین ب 12، برای تقویت عملکرد مغز
: این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین ب 12 است که باعث افزایش عملکرد مغز می شود. سعی کنید حداقل سه بار در هفته این ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. میگو: 80 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ب 12 را تامین می کند. علاوه بر این، میگو سرشار از کولین است؛ ماده مغذی مرتبط با سلامت مغز و قلب. پروتئین موجود در آن به کاهش وزن موثر کمک می کند. ماهی ساردین ...
راز های جوان تر شدن
و قند استفاده کنید تا سلامت بدن را حفظ کنید. سوابق خود را بدانید آیا در فامیل کسی را دارید که بیشتر از 90 سال عمر کرده باشد؟ اگر هست ممکن است به صورت ژنتیکی مورد رحمت قرار گرفته باشید!. اما این اتفاق به آن معنی نیست که ورزش را رها کنید و ناسالم زندگی کنید. قبل از رسیدن به سنین پیری سالم زندگی کردن از ژنتیک مهمتر است. پس از اجداد خود تشکر کنید و ورزش و برنامه ی غذایی سالم را به عنوان تضمین زندگی سالم همیشه به همراه خود داشته باشید. ...
نقش ویتامین ث در بارداری، تاثیرش را میشناسید؟
استفاده از ویتامین C خطر زایمان زودرس در زنان باردار را کاهش می دهد بهره گیری از ویتامین C در رژیم غذایی خطر زایمان زودرس را در زنان کاهش می دهد. مکمل های حاوی ویتامین C پژوهشگران اعلام کردند: زنانی که در دوران بارداری از مکمل های حاوی ویتامین C استفاده می کنند کمتر از سایرین به پارگی کیسه آب و زایمان زودرس دچار می شوند. این محققان با بررسی 52 زن از ماه پنجم بارداری تاثیر تجویز ...
10 دلیل شایع ریزش مو
سلامت جسمانی و زیبایی ظاهری انسان اثر منفی بگذارند. بسیاری از مشکلات مرتبط با مو اغلب به دلیل یک تروما یا درد عاطفی که بر آن غلبه نکرده اید، شکل می گیرند. زمان های خاص در سال اگرچه ممکن است نسبت به پیشینیان خود به طور قابل توجهی تکامل یافته باشیم، اما همچنان برخی موارد مشترک در ما وجود دارند. ریزش مو می تواند یک واکنش طبیعی بدن برای سازگاری با تغییرات آب و هوایی محیط اطراف باشد. شما شاهد این فرایند در حیوانات هستید. این روند به خنک ماندن در تابستان و گرم شدن در زمستان کمک می کند. بدن انسان نیز دارای سیستم مشابهی است. انتهای پیام ...
اگر تمام روز می نشینید، این موادغذایی لاغرکننده را فراموش نکنید!
شفاآنلاین سلامت به گفته متخصصان، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و غیره است. به گزارش شفاآنلاین ، اصطلاح سیگاری های جدید به کسانی اطلاق می شود روزانه بیش از حد استاندارد می نشینند و این یعنی خطر بی تحرکی برابر است با خطر استعمال دخانیات. گفتنی است نشستن طولانی مدت فرایند التهاب را نیز در بدن افزایش می دهد ...
عبور از سیاه چاله اقتصاد
سود بنگاه در اتخاذ کدام تصمیم است؟ راه حل مناسب تامین مالی قیمت و هزینه ای که افراد بابت دریافت کالا پرداخت می کنند، از دلایل اصلی سازنده انگیزه آنان در جهت رفتار مصرفی و تولیدی آنهاست. امادولت چه راهکاری باید پیش بگیرد؟ ساده ترین جواب این است که انگیزه کاهش مصرف را درون زا کند، به عبارت دیگر با اعمال سیاست هایی، انگیزه کاهش مصرف را در مصرف کنندگان ایجاد کند. وقتی خانوار ...
اعتراف هولناک یک داعشی / برای زنان حصارکشی نکنیم / هنوز شفاف تر/ تنگنای جدید انتخاب
برایم راحت تر شود. به صورت مداوم با او از طریق شبکه های اجتماعی در ارتباط هستم بنابراین با فضای مجازی و امکاناتی که در اختیار ما قرار می دهد موافقم. البته او به این موضوع هم اشاره می کند که استفاده زیادش از فضای مجازی باعث شده تا در سال های اخیر با والدینش که سن بالایی هم دارند رابطه گرم و صمیمی نداشته باشد. به گفته او، از وقتی همه اعضای خانواده از تلفن همراه استفاده کردند روابط خانوادگی هم سردتر شد ...
