سایر خبرها
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
آینده به دلیل بارش پراکنده و در استان آذربایجان غربی احتیاط از روز یکشنبه تا سه شنبه هفته آینده به دلیل بارش پراکنده و در استان زنجان خودداری در روزهای دوشنبه و سه شنبه هفته آینده به دلیل بارش باران و برف • تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به نوسانات دمایی • محافظت از تنه درختان در برابر خسارت جوندگان با استفاده پوشش مناسب • رعایت مسایل بهداشتی ...
15 ماده ی غذایی که با استرس مقابله می کنند
استرس اتفاق می افتد. شما به احتمال زیاد در حال حاضر در زندگی تان مقداری استرس دارید. استرس بیش از حد می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود که یکی از آن ها افزایش وزن می باشد. استرس باعث می شود که سطوح کورتیزول بالا برود و کورتیزول، گرسنگی را افزایش می دهد، مخصوصا هوس غذاهای شیرین و نشاسته ای را! طبیعتا این امر به یک دور باطل منجر می شود زیرا افزایش وزن باعث استرس بیشتر شده و درنهایت منجر ...
این افراد هرگز نباید فلفل بخورند!
... 4 . مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین خاطر به لاغر شدن کمک می کند. اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. 5 . فلفل قر مز می تواند مری را تحریک کرده و منجر به درد سوزش سر دل شود .خوردن فلفل قر مز می تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد . ...
6 ماده تشکیل دهنده سالاد برای کمک به کاهش وزن
سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث شود که احساس سیری بیشتری کنید. آنها معمولا بعنوان جزء اصلی سالاد در نظر گرفته نمی شوند، اما اگر چیزهای تند را دوست دارید، کوهن پیشنهاد می کند که برای تقویت کاسه ی سالادتان، مقدار کمی فلفل به آن اضافه کنید. کوهن می گوید که این سبزی پیازدار، طعمی قوی شبیه شیرین بیان دارد که ذائقه ی شما را راضی می کند. بعلاوه رازیانه دارای خواص ضد میکروبی است که حتی ممکن ...
تغذیه سالم؛ جلوگیری از چاقی شکم با 10 خوراکی جادویی
- پیشگیری از یبوست: کاهش فیبر و مایعات در رژیم غذایی و عدم تحرک کافی منجر به بروز یبوست می شود که به نوبه خود باعث نفخ شکم می شود.برای جلوگیری از این مشکل لازم است که از غذاهای پرفیبر که به مقدار فراوان در انواع سبزیجات،میوه ها،آجیل و مغزها،بقولات است استفاده کنید.همچنین نوشیدن مایعات کافی و داشتن تحرک بدنی کافی (حداقل 30 دقیقه در روز)لازم است. 2- نفی آلرژی نسبت به گندم و یا ...
موادغذایی مفید برای مبتلایان به اسکیزوفرنی
هستند می توان از ماهی های روغنی، آجیل و روغن زیتون نام برد که سبب کنترل بیماری در مبتلایان می شود. افزایش میزان دریافت مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان نیز برای سلامت جسمی و روحی مبتلایان به اسکیزوفرنی بسیار مفید است و از آسیب دیدن سلول های عصبی مغز در اثر مصرف دارو ها یا زمان اوج حمله بیماری جلوگیری می کند. کارشناسان، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های A، C و E، مانند لوبیا، انواع توت، سیب و ...
6 روش ساده برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده آل
شیرین است. سعی کنید به جای استفاده از آب میوه از خود میوه استفاده کنید تا علاوه بر مزایای سلامتی که میوه ها دارند از فیبر موجود در آن ها نیز نهایت بهره را ببرید. این کار همچنین تاثیر منفی فروکتوز بر بدن را نیز کاهش می دهد. مصرف مواد پروتئینی راهی برای کاهش چربی اضافی بدن یکی از روش های موثر برای کاهش چربی دور بدن، استفاده از مواد پروتئینی است. سعی کنید در رژیم غذایی خود از مواد ...
کاهش روابط زناشویی، نکات بسیار مهم
ترین عوامل موثر در کاهش میل به رابطه جنسی است. به ویژه در زن ها، احساس صمیمیت کردن، عامل مهمی در برقراری رابطه جنسی است. اما بحث و جدل، ارتباط ضعیف، خیانت، عدم اعتماد و دیگر مسائلی که مانعی بر سر صمیمیت است، می تواند منجر به کاهش علاقه به رابطه جنسی شود. مصرف الکل و کاهش میل جنسی افرادی که از نوشیدنی های الکلی استقبال می کنند، کمتر در برقراری رابطه جنسی موفق هستند. برخی از مردم ...
تقویت قدرت باروری در مردان، چگونه؟
استخوان مقابله می کند متخصصان استخوان می گویند ژل رویال خطر از دست رفتن بافت استخوان را پایین می آورد. با مصرف منظم آن میزان بیشتری از کلسیم در بافت استخوان ذخیره می شود. از بروز التهاب مزمن پیشگیری می کند به گفته متخصصان، مشکلات مختلف جسمی را می توان به التهاب مزمن ارتباط داد. ازجمله دیابت، چاقی مفرط، بیماری قلبی و سرطان. بر اساس بررسی های متعدد، ژل رویال در کاهش ...
مواد غذایی حاوی منیزیم را بشناسیم
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، منابع این ماده مغذی عبارتند از: سبزیجات، آجیل و دانه ها، ماهی، سویا، آوکادو، موز، شکلات تیره، و ماست کم چرب. این مواد غنی از منیزیم برای افزایش سلامت قلب و جلوگیری از سکته مغزی و حتی حمله قلبی سودمندند. برخی یافته ها نشان می دهد که مصرف روزانه منیزیم باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود و حتی افسردگی و میگرن را کاهش می دهد. 1. سبزیجات برگ سبز تیره ...
رابطه کلسترول غذایی با عوارض قلبی
کلسترول باشد، دلیل بر بی خطر بودن آن نیست. ثانیا علاوه بر تغذیه، سایر عوامل مثل کشیدن سیگار، اضافه وزن و چاقی، مقدار کم فعالیت بدنی، میزان استرس و عصبانیت فرد نیز بر روی مقدار سرمی و نوع کلسترول خون موثرند. بر همین اساس در راهنماهای تغذیه ای مدرن (به ویژه راهنمای تغذیه آمریکا- 2015) تاکید زیادی بر روی کنترل دریافت چربی های اشباع و ترانس شده است. در این رابطه مثلا تعدادی از ...
کبد، ارگانی با بیش از 500 عملکرد حیاتی/ بی توجهی به نقش پیچیده حیاتی ترین ارگان بدن، مرگی دردناک را به ...
از آنها به علت انتقال ویروس ها یا سموم مانند مواد مخدر و الکل بوجود می آیند. الکل، نقشی قوی و بزرگ در بروز آسیب های کبدی بازی می نماید. به گفته کلینیک مایو، برخی از عوامل خطر عبارتند از: مصرف مواد مخدر یا مصرف الکل سنگین، انتقال خون قبل از سال 1992، بالا بودن سطح تری گلیسیرید در خون، دیابت، چاقی و تماس با خون ها و مایعات آلوده بدن. این موارد می تواند درصورت استفاده از سوزن ...
هم اکنون این غذاها را بخورید تا بعد ها ذهن هوشیارتری داشته باشید
به گزارش پیک نکا ، رادیکال های آزاد، ملکول های مضری هستند که سبب التهاب شده و از عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب یا مصرف دخانیات ناشی می شوند.سبزیجات (و حبوبات)نیز حاوی فولات هستند که به تولید انتقال دهنده های عصبی، پیام های شیمیایی در مغز که برای تفکر و خلقیات حیاتی هستند، کمک می کنند. ماهی بخورید اسیدهای چرب امگا 3، بویژه DHA به داشتن مغز سالم کمک می کند. غشای مغزاز این چربی ها ...
علت درد در رابطه زناشویی
(ضد حساسیت) و نیز برخی قرص های پیشگیری از بارداری که مصرف این داروها می توانند نرم شدگی واژن را کم کنند. اختلال هورمونی عدم تناسب وزن زن با همسرش یبوست مزمن عفونت های داخل لگن سندرم روده تحریک پذیر آندومتریوز: بیماری ای که در آن بافت داخل رحم به غیر از جای خود، در جای دیگری مثلاً داخل شکم کاشته می شود. این گروه معمولاً علاوه بر مقاربت، قاعدگی دردناک ...
تغذیه مناسب در سه ماهه سوم بارد اری
. مصرف مواد غذایی پروتئینی مانند انواع لوبیاها، گوشت کم چرب، سفیده تخم مرغ، پنیر توفو (سویا)، ماهی، سینه مرغ، شیر، ماست و شیره سویا در این ماه از اهمیت بالایی برخوردار است. به علاوه این که در این ماه از مواد کربوهیدراتی مانند سیب زمینی، غلات و حبوبات کامل، انواع باقلاها، توت های مختلف و هندوانه می بایستی در رژیم غذایی استفاده نمود. در جهت تأمین چربی های موردنیاز بدن ...
20 راه حل ساده برای لاغری قبل از عید
کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. برای لاغر شدن زیاده روی ممنوع اگرموادغذایی پرکالری و چرب را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید ...
جوش هایی که با بارداری سراغتان می آیند
بیشتر تغییرات در دوران بارداری هورمون ها هستند، آکنه نیز به دلیل تغییرات هورمونی بروز می کند. مثلا افزایش سطح اندروژن در بدن شما می تواند غدد چربی را تحریک کند که چربی بیشتری تولید کنند. وقتی این چربی با سلول های مرده ی پوست ترکیب می شود، باعث مسدود شدن منافذ پوست خواهد شد که می تواند نهایتا التهاب و آکنه را به دنبال داشته باشد. تغییرات تغذیه ای بسیاری از زنان باردار، افزایش ...
بهترین و بدترین غذاهای برای سلامت دندان ها
.... آب نبات: آبنبات ها چه نوع نرم و چه آبنبات های سفت، هر دو مقدار زیادی قند در محیط دهان رها می کنند که در تکثیر باکتری ها نقش دارند. توصیه کارشناسان انجمن دندانپزشکی آمریکا این است که بعد از مصرف این محصولات حتما آب آشامیدنی به میزان زیاد بنوشید و یا این که از مسواک یا نخ دندان استفاده کنید. توت: انواع خانواده توت سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند ضمن این که آنتی ...
بدنتان را در روزهای آلوده با این گزینه ها سم زدایی کنید
و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی ( normal )برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ...
هر روز روز جهانی مبارزه با سرطان است
: این گیاه تند حاوی ترکیبات گوگرد آلیل است که منجر به دفاع طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر سرطان می شود و به طور بالقوه به بدن برای دفع مواد سرطان زا و از بین بردن سلول های سرطانی کمک می کند. بررسی های محققان نشان داده، زنانی که بیشتری میزان مصرف سیر را دارند، 50 درصد کمتر از سایر زنان دچار سرطان روده بزرگ می شوند. مصرف خانواده کلم: خوردن انواع کلم حداقل یک بار در هفته، با کاهش خطر ابتلا ...
گل گاوزبان برای زنان چه فوایدی دارد؟
داشتن آلکالوئید برای زنان باردار و کودکان مضر است. خواص ضد سرطانی منیزیوم موجود در گل گاوزبان ضدسرطان بوده و به دلیل دارا بودن آلکالوئید می تواند ضد حساسیت، ضد روماتیسم و ضد التهاب باشد. این گیاه باعث کاهش تب در بیماری هایی چون سرخک، مخملک، آبله و کهیر می شود. در برخی کشورها برگ های تازه گل گاوزبان را به علت داشتن مقادیری ویتامین C داخل سالاد می ریزند. گل های ...
خواص اسید فولیک (ویتامین ب9) و عوارض کمبود آن
افزایش شیر مادران شیرده می شود. یک ماده مغذی ضروری برای پیشگیری از کم خونی در دوران بارداری است. فولیک اسید می تواند خطر دردهای زودرس و پره اکلامپسی را کاهش می دهد. بیشتر بخوانید: اسید فولیک چیست؟ + لزوم مصرف اسید فولیک در دوران بارداری قرص اسید فولیک چیست؟ +عوارض قرص فولیک اسید سایر خواص اسید فولیک اسید فولیک در سلامتی و شادابی پوست موثر است. درمان کم ...
راهکاری طبیعی برای ترمیم مفصل زانو
: با توجه به اینکه ترمیم غضروف مفصل زانو سخت است، از دستگاه لیزر پر قدرت برای درمان بیمارانی که نیاز به ترمیم غضروف دارند استفاده می شود. نژادی با اشاره به اینکه مصرف ترکیبی از سویا و آووکادو در ترمیم غضروف مفصل بسیار موثر است، افزود: مواد آنتی اکسیدان، ماهی، روغن زیتون، سنجد و ویتامین C در روند بهبود بیماری بسیار تاثیر گذار است. جراح زانو با بیان اینکه بیماری آرتروز در جوانان ...
خواص روغن کنجد
می کند می تواند به عنوان کرم ضد آفتاب استفاده شود. این گزینه نیز یک روش دیگر برای محافظت از بدن در برابر موارد خارجی و سموم است. روغن کنجد برای درمان بیماری های قارچی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. محافظت از سلامت قلب: روغن کنجد همانند بیشتر روغن های گیاهی یک ماده مفید و خوشمزه است و به خاطر محتوای اسید چربش می تواند برای بدن نیز مفید باشد. این روغن حاوی طیف وسیعی از اسیدهای چرب ...
درمان فوری و سریع آکنه و جوش صورت با داروی گیاهی و طب سنتی
... عظمایی بیان کرد: مصرف عرقیجات ترکیبی نیز سبب پاکسازی همزمان اندام های مهم بدن و تصفیه خون می شود برای این منظور باید عرق شاه تره، کاسنی، خار شتر، خارخاسک، گزنه، کرفس، کیالک، بومادران و گل ختمی را با هم ترکیب سپس در زمان مصرف در هر لیوان یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب اضافه کنید. این محلول باید روزانه سه لیوان، 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا میل شود. مصرف این مخلوط ...
6 گزینه غذایی مفید برای رفع کبودی دور چشم ها
اکسیدان های موجود در چای، خاصیت ضد التهابی دارد و منجر به انقباض مویرگ های پوست زیر چشم می شود. تانین و آنتی اکسیدان EGCG موجود در چای سبز نیز ورم و تغییر رنگ زیر پوست چشم را کاهش می دهد. حتی قرار دادن کیسه های چای سرد به مدت 15 دقیقه زیر چشم، سیاهی آن را کاهش می دهد. آووکادو : این میوه که خاصیت ضد پیری دارد، غنی از پتاسیم، فیبر، اسید فولیک، ویتامین های گروه ب و ویتامین E است. مصرف آووکادو ...
13 نکته جالب در خصوص زنان، عجیب اما واقعی
الکل برای زنان بسیار خطرناک تر از مردان است زیرا آن ها در برابر بیماری های کبدی مانند هپاتیت و یا التهاب کبد آسیب پذیرتر بوده و احتمال مرگشان در اثر ابتلا به سیروز کبدی بسیار بیشتر از مردان است. همچنین احتمال رخ دادن صدمات مغزی در اثر مصرف الکل مانند کاهش عملکرد حافظه و یا کاهش سایز مغز در زنان بسیار بیشتر از مردان خواهد بود. 1- بلوغ آن ها را جذاب تر می کند مطالعات فراوان ...
علائم برونشیت و راههای درمان آن را بخوانید
تخلیه بهتر آن منجر می شود .استفاده از ضدسرفه ها منجر به عدم تخلیه خلط و تشدید مشکلات موجود می شود .مصرف رژیم غذایی متعادل و صحیح و نگه داشتن وزن بدن در محدوده ایده آل از اقدامهای لازم دیگر در روند درمان است .انجام ورزشهای سبک منظم بدون ایجاد خستگی از کارهای دیگر مورد نیاز در درمان بیماری است
تقویت حافظه با این ویتامین
بدان معناست که همانند سایر ویتامین های گروه ب، بدن نمی تواند این ویتامین را ذخیره کند و نیاز است آنرا از طریق تغذیه به طور روزانه دریافت نماید. در این مطلب تعدادی از مهمترین خواص ویتامین ب3، علائم کمبود و منبع حاوی این ویتامین گردآوری شده است. با ما همراه باشید. خواص ویتامین ب3 چیست و چه نقشی در بدن دارد؟ همانند ویتامین ب1 و ب2، این ویتامین نیز در متابولیسم پروتئین، کربوهیدرات ها ...
نحوه صحیح مصرف 9 گزینه غذایی را بدانید
آفتاب نیوز : نحوه استفاده از چند نمونه از سالم ترین گزینه های غذایی را بشناسید تا از تمام فواید تغذیه ای آنها بهره مند شوید: غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذاها متصل می شود و از جذب آنها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات ...