سایر منابع:
سایر خبرها
اختلالات تغذیه چیست؟
، بولیمیا _ عادات بد ساده ای نیستند. این مشکلات با زندگی روزانه تداخل دارند و درمان نکردن آن ها مشکلاتی جدی برای سلامت فرد به دنبال دارد. اختلال تغذیه پرخوری چیست؟ مشخصه این بیماری، پرخوری بسیار شدید است و یکی از شایع ترین اختلالات تغذیه به حساب می آید. افرادی که درگیر چنین اختلالی هستند، معمولا اضافه وزن دارند یا چاق هستند. این بیماری در مقایسه با بولیمیا، باعث نمی شود فرد ...
طرز تهیه خورش چغاله بادام خوشمزه + خواص و میزان کالری
تهیه می شود. از آنجا که چغاله بادام، میوه ای نارس است مقداری تلخی دارد. بنابراین در این مقاله قصد داریم شما را با روش گرفتن تلخی چغاله بادام و طرز تهیه خورش چغاله بادام، خواص و میزان کالری آن آشنا سازیم. مواد لازم برای تهیه خورش چغاله بادام گوشت مغز ران بدون استخوان 750 گرم چغاله بادام 500 گرم نعنا خرد شده 250 گرم جعفری خرد شده 250 گرم ...
تفاله های غذایی که بهتر است آنها را دور نریزید
پول نیوز - اگر شما هم به هنگام برش، خرد کرد و پوست کردن میوه ها تفاله زیادی جمع می کنید، باید دوباره به این کارتان فکر کنید. بعضی از متراکم ترین و متنوع ترین مواد غذایی در بخش هایی از میوه ها و سبزیجات یافت می شوند که ما اغلب آنها را به عنوان تفاله دور ریخته می شود. این میوه ها و سبزیجات در طول رشد در مقابل عناصر مختلفی قرار می گیرند و این باعث می شوند که مواد غذایی سودمند و منحصر ...
5 غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند
. 91 نفر از افراد چاق که بیش از 12 هفته تحت نظارت قرار داشتند، در این تحقیق شرکت کرده بودند. مطالعه بر روی آن ها نشان داده بود که مصرف روزانه نصف گریپ فروت تازه قبل از غذا در کاهش وزن، به اندازه ی چشمگیری تاثیر گذار است. 3 - چای سبز توانایی اکسیداسیون اسید های چرب، یکی از دلایل علاقه به رژیم غذایی با طعم های تلخ می باشد. این روش چگونه کار می کند؟ همه چیز مر بوط به پلی فنل های ...
رقیق کننده خون طبیعی در این مواد غذایی
برخی مطالعات به اثبات رسیده که سیر اثر مهار کننده بر تجمع پلاکت ها – یکی از مراحل اولیه تشکیل لخته خون – دارد. با این حال مطالعات دیگر نشان داده اند در صورتی که سیر به اندازه توصیه شده روزانه مصرف شود اثر رقیق کنندگی خون نخواهد داشت. نویسندگان مقاله ای که در سال 2013 در مجله بررسی های انتقادی در علوم غذایی و تغذیه Critical Reviews in Food Science and Nutrition منتشر شده، با بررسی تمام ...
گیاهانی از جنس پروتئین!
اضافه کنید. عدس اگر از نظر مالی در تنگنا قرار دارید و همچنان قصد دارید وعده های غذایی پر پروتئین مصرف کنید، عدس را به منو خود اضافه کنید. عدس یکی دیگر از مواد غذایی چند منظوره است که در بسیاری از دستورالعمل های غذایی قابلیت استفاده دارد. هر فنجان عدس دارای 19 گرم پروتئین است. همچنین، این ماده غذایی حاوی فیبر بوده و گزینه ای مقرون به صرفه است. گندم سیاه ...
8 توصیه تغذیه ای مهم برای زنان جوان
کافی بدن، مصرف خوراکی ها و غذاهای غنی از آهن را در برنامه غذایی خود قرار دهید. منابع غذایی حاوی آهن عبارتند از: گوشت قرمز، گوشت مرغ، بوقلمون، ماهی، انواع کلم، اسفناج، نخود، لوبیا، عدس و نان ها و غلات غنی شده. مصرف کالری های اضافی و غیر لازم را محدود کنید. کالری های غیر ضروری مانند انواع هله هوله، شیرینیجات و انواع کیک و بیسکوییت، چیزی به جز اضافه وزن برای شما به ارمغان نخواهد آورد ...
5 روش برای افزایش تمرکز
غذایی مناسب و همچنین وزنی ایده آل، همگی عواملی هستند که می توانند در عملکرد و سطح تمرکز شما تاثیر بگذارند. به عنوان مثال، اگر شما از خوردن صبحانه صرف نظر کنید، بعید است که گرسنه قادر به انجام کار های خود به بهترین نحو باشید. مراقب سلامت فیزیکی خود باشید، فعال ماندن و خوردن غذاهای غنی در بهبود و تقویت تمرکز شما تاثیر شگرفی دارند. مواد غذایی تقویت کننده برای افزایش ...
پخش کمدی عاشقانه جیرانی از تلویزیون
فیلم های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن دیوارهای یخی ، گل برفی و راز بادبزن ، سال های برف و بنفشه 1و2 ، حفره ، روز ملی ، فرمول مرگ ، داستان عوضی ، پنج کودک جسور ، دریای سیرو ، پلاک ، شاطره ، پاییز گرم 1 و2 ، بچه های بهشت ، در محاصره ، سیگار ممنوع ، تشریفات ، جعبه گنج ، سرقت از یک سارق ، خوشبختی تصادفی ، نابغه ، دشمن پشت دروازه ها ، یک به علاوه دو می شه چهار و هوگو پنج شنبه و جمعه 19 و 20 بهمن ماه ...
لاغری سریع با چند نکته!!
نیمی از ظرف غذای شما باید متشکل از سبزیجات، یک چهارم پروتئین و یک چهارم نشاسته باشد. برای لاغری سریع خود را از خوردن مواد غذایی مختلف محروم نکنید یک رژیم سفت و سخت که در آن اثری از مواد غذایی مورد علاقه شما نباشد، قطعا نتیجه نخواهد داشت و به شکست ختم می شود. همواره به خاطر داشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجاد کنید به این معنا که مصرف مواد ...
دولت خانه ساز خوبی نیست/ دولتی ها بنگاه های اقتصادی را دو دستی چسبیده اند/ صدای زلزله، مردم کم توان و ...
شدن از آرزوی زوجین است و گاهی دعوای زن و شوهر از همین مسئله مستاجری شروع می شود، عنوان کرد: یک وظیفه بسیار بزرگ ما خانه دار کردن جوانان ماست. نباید این مسئله طول بکشد بگذاریم. اینها زودتر خانه دار شوند. راحت تر فرزندان خود را بزرگ کرده و زندگی کنند. وی با بیان اینکه تمام حکومت ها برای خانه دار شهروندان طرح هایی داشته اند، یادآور شد: همه تلاش کردند راه حلی برای این مسئله پیدا کنند. من ...
13 گزینه غذایی چرب، بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
... روغن نارگیل: نوعی اصلی از چربی های اشباع شده به نام اسید لوریک در روغن نارگیل وجود دارد که دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است ضمن این که به عنوان منبع انرژی مفید شناخته می شود. زیتون سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است که برای سلامت قلب مفید است روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
شرح و تفسیر حکمت 289 نهج البلاغه
کرد به گونه ای که دیگران در سخن گفتن بر او پیشی می گرفتند؛ ولی هیچکس در سکوت بر او پیشی نمی گرفت و این درواقع نکوهش و مذمتی است از پرگویی و مدح وستایشی است درباره سکوت، زیرا می دانیم سخن گفتن خطرات زیادی دارد؛ بسیاری از گناهان کبیره با سخن انجام می شود و پرهیز از آنان به وسیله سکوت حاصل می گردد. سالکان طریق الی الله یکی از مهمترین مواد برنامه خود را صمت و سکوت می دانند و هرگز حضور قلب و نیروهای خود ...
طرز تهیه اسپاگتی سفید با سس میگو
ادامه دهید و حرارت را خاموش کنید. اسپاگتی آبکش شده را در تابه بریزید و در نهایت هم جعفری را به سایر مواد اضافه کنید. این غذا باید کاملا گرم سرو شود. هر وعده از این اسپاگتی خوش طعم دارای ارزش تغذیه ای زیر است: 387 کیلوکالری انرژی 6 گرم چربی 168 میلی گرم کلسترول 53 گرم کربوهیدرات 34 گرم پروتئین 10 گرم فیبر 708 میلی گرم سدیم 890 میلی گرم پتاسیم 130 درصد ویتامین C 71 درصد ویتامین A 61 درصد فولات 35 درصد منیزیم و آهن 28 درصد روی و کلسیم 25 درصد پتاسیم منبع:سلامتیسم انتهای پیام/ ...
طرز تهیه دمنوش لیمو پرتقال
طرز تهیه دمنوش لیمو پرتقال پوست لیمو، پرتقال، چای سبز و آویشن را درون صافی قوری بریزید و به اندازه یک فنجان آب جوش روی آن بریزید، سپس اجازه دهید به مدت حداقل 5 دقیقه خوب دم بکشد. در آخر، آن را درون لیوان بریزید و آبجوش را نیز به آن اضافه کنید، با پوست لیمو و پرتقال آن را زیباتر و خوش عطرتر کنید.این ترکیب را حتما در یک ظرف در بسته مثل قوری دم بکشد، در غیر این صورت رنگ و عطر مناسبی نخواهد داشت. ...
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
...> از ادویه جات بهره ببرید : سیر، زردچوبه، فلفل تند و سایر ادویه جات طعم دهنده می توانند منجر به باز شدن مجراهای تنفسی و سینوسی شوند. گوشت قرمز و غذاهای دریایی مصرف کنید : این دسته از موادغذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آنها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آنها منابع غنی روی هستند. الکل ننوشید : زمانی که شما سرماخورده هستید، بهتر است با نوشیدن زیاد مایعات به مبارزه ...
24 عامل ایجاد سنگ کلیه را بشناسید
خانواده تان مشکل سنگ کلیه داشته باشد، احتمال اینکه شما هم دچار سنگ کلیه شوید، افزایش می یابد؛ 13- عدم تعادلpH بدن. به این معنا که بدن تان بیش از حد اسیدی شود؛ 14- عدم تعادل الکترولیت ها؛ 15- چاقی نمایه توده بدن(BMI) بالا، دورکمر بالا، و اضافه وزن با ریسک افزایش یافته تشکیل سنگهای کلیوی مرتبط هستند. 16- کمبود مواد معدنی و مواد مغذی؛ 17- عفونت ها؛ 18 ...
خواب زیاد در زنان نشانه چیست؟/ راهکاری برای جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات/ عوارض مصرف زیاد غذاهای چرب/ ...
ضدباکتری های طبیعی بوده و آبلیمو هم به دلیل افزایش اسیدیته ادرار، امکان رشد باکتری ها را در آن کاهش می دهد. خاصیت جالب دارچین دارچین در بسیاری از آشپزخانه ها یک ادویه محبوب است که به دلیل بو و طعم فوق العاده بسیار کاربرد دارد؛ اما جالب است بدانید که این ادویه کاربرد صنعتی هم دارد؛ دارچین به عنوان ماده ضدکپک در بسته بندی مواد غذایی استفاده می شود؛ دارچین موجب از بین رفتن میکروب ...
سوپ کدو سبز
سبز زمان زیادی از شما نمی گیرد و می توانید به سادگی آن را برای خود و خانواده تهیه کنید. مواد لازم: 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون یک پیاز متوسط، خرد شده ( یک و یک دوم فنجان ) دو حبه سیر خرد شده دو قاشق چای خوری پودر کاری یک عدد سیب زمینی بزرگ، پوست کنده و به صورت مکعبی برش خورده دو عدد کدو سبز متوسط، مکعبی برش خورده باشد ...
از تحلیل اقتصادی آموزگار درباره ی سقوط شاه درس بگیرید
به عنوان یکی از منشأهای جدی سقوط رژیم پهلوی به رسمیت بشناسیم و از این زاویه به رهبران جمهوری اسلامی هم هشدار بدهیم که اگر این مناسبات همچنان استمرار داشته باشد؛ خطر سقوط برای ما هم وجود خواهد داشت. گزارش بسیار جالبی را آموزگار می دهد؛ درباره این که بعداز این که بحران های کوچک و بزرگ در اثر خطاهای راهبردی سیاستی پس از شوک اول نفتی آثار خودش را آشکار کرد؛ در کادر عناصر اصلی برنامه ریزی ...
توصیه مهم؛ مصرف قند، نمک و روغن را کاهش دهید
عصمت عباسی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه قند کمتر، موجب سلامتی بیشتر می شود، گفت: در صورتی که بیش از میزان مورد نیاز مواد قندی و شیرین مصرف کنید باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشار خون و افزایش چربی خون، دیابت و آرتریت می شود. به علاوه مصرف زیاد مواد قندی سبب ایجاد پوسیدگی دندان می شود. وی ادامه داد: مصرف قند، شکر، انواع مواد غذای و نوشیدنی های شیرین و نوشابه ها را کم کنید. مصرف ...
خطر جدی دستمال کاغذی برای خانم ها!
شرایط پوستی شان در ناحیه تناسلی مواجه خواهد شد. در واقع چنین افرادی به اگزمای تماسی آلرژیک به دلیل تماس با دستمال کاغذی و حساسیت به مواد داخل آن مبتلا هستند. این خانم ها در دوره هایی به دلیل تشدید آلرژی شان با شکایت از سوزش، خارش، قرمزی، خشکی و التهاب در ناحیه تناسلی به پزشک مراجعه می کنند و نمی دانند که درمان مشکل آنها به سادگی و با حذف ماده آلرژن که همان دستمال کاغذی باشد، اتفاق خواهد ...
افتادن شکم بعد از زایمان، راهکار
: یک اسید آمینه ضروری برای بدن است که بدن قادر به تولید آن نیست و باید از طریق غذا دریافت می شود. میزان این اسد آمینه در سبزی ها و غلات بسیار کم بوده و بنابراین افرادیکه رژیم گیاهخواری دارند باید آن را به صورت مکمل دریافت کنند. *پرولینProline :یک ترکیب منحصر به فرد در ساختمان پروتئین ها است. گرچه این ماده به عنوان یکی از بیست اسید آمینه ی اصلی تشکیل دهندهٔ ساختمان پروتئین ها شناخته می شود ...
خواص درمانی سبزیجات را با خرد کردن چندین برابر کنید
بالایی قند را وارد بدن کند و در دراز مدت سبب چاقی وابتلا به دیابت نوع دو در افراد می شود. آبمیوه برخی میوه ها، چون چغندر، هویج و سیب می تواند حاوی بیش از 30 گرم قند باشد و برای بیماران دیابتی مصرف زیاده ازحد آن مضر است. همچنین آبمیوه به دلیل آنکه حاوی فیبر نیست می تواند سبب چاقی و اضافه وزن درافراد شود، کارشناسان درپژوهش های خود دریافتند آب پرتقال طبیعی تنها 30 ثانیه پس از آبگیری بخش ...
10دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
مفید است. افزون بر این، نتایج یک مطالعه موثر بودن این گیاه دارویی در کاهش درد ناشی از قاعدگی یا گرفتگی های عضلانی قاعدگی را نشان داد. کمک به بهبودی دیابت جنجرول ها به بهبودی دیابت و ارتقا حساسیت به انسولین کمک می کنند. طی مطالعه ای که در سال 2015 با حضور 41 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، مصرف دو گرم پودر زنجبیل در روز به کاهش 12 درصدی قند خون ناشتا در میان آنها منجر شد. ...
کشف 3 کیلو گرم تریاک در قزوین
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قزوین ؛ رئیس پلیس مبارزه مواد مخدر استان گفت: ماموران عملیات ویژه پلیس مبارزه با مواد مخدر استان، حین کنترل خودرو های عبوری در پل خلیج فارس در جاده نسیم شمال به یک دستگاه پیکان وانت مشکوک شدند و در بازرسی از آن، سه کیلو گرم تریاک در قالب 6 بسته کشف کردند. سرهنگ بیژن خدایی افزود: این سوداگر مرگ قصد انتقال این مواد مخدر از یک استان ...
با خواص شیربادام آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز ، چه شما جزو آنهایی باشید که با لاکتوز شیر مشکل دارند و چه به هر دلیلی تصمیم داشته باشید که مصرف لبنیات را کاهش بدهید، شیر بادام بهترین جایگزین شیر برای شما است؛ گرچه به اندازه شیر معمولی دارای کلسیم و پروتئین نیست. فواید این ماده مغذی: سودمند برای استخوان ها کلسیم شیربادام به اندازه شیر گاو نیست اما یک فنجان آن دارای 2 درصد کلسیم است. بنابراین نوشیدن آن ...
بهترین خوردنی های دم دست که آرام تان می کند
مجدداً تأکید می کنیم که نوشیدن یک لیوان شیر گرم بسیار مفید و مؤثر است. شما می توانید مکمل های کلسیم را از داروخانه تهیه کنید، ولی حتماً با پزشک خود و یا با دکتر داروساز داروخانه در این باره مشورت کنید که کدام مکمل بهتر است. 2- ویتامین های گروه B، خصوصاً B6 و B12 بسیار مفید و مؤثر هستند و اغلب برای درمان بی خوابی (insomnia) مصرف می شوند. می توانید شربت B- کمپلکس یا سایر مکمل های گروه B ...
دولت خانه ساز خوبی نیست/ دولتی ها بنگاه های اقتصادی را دو دستی چسبیده اند؛ باید این بنگاه ها را به مردم ...
از همین مسئله مستاجری شروع می شود، عنوان کرد: یک وظیفه بسیار بزرگ ما خانه دار کردن جوانان ماست. نباید این مسئله طول بکشد بگذاریم. اینها زودتر خانه دار شوند. راحت تر فرزندان خود را بزرگ کرده و زندگی کنند. وی با بیان اینکه تمام حکومت ها برای خانه دار شهروندان طرح هایی داشته اند، یادآور شد: همه تلاش کردند راه حلی برای این مسئله پیدا کنند. من تاکید می کنم دولت خانه ساز خوبی نیست کما اینکه ...
درمان عفونت واژن، راهکارهای فوق العاده
خانم ها اگر ترشحات همراه با سوزش و خارش دارید احتمال عفونت بسیار زیاد است اما نگران نباشی ما برای شما روشی مطمین برای نابودی عفونت سراغ داریم. از بیماری های آزاردهنده و گاهی خطرناک برای خانم ها، عفونت دستگاه تناسلی است. عفونت می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از شایع ترین آن ها می توان به عفونت قارچی ناحیه واژن اشاره کرد. از نشانه های عفونت می توان به سوزش و خارش شدید و ترشحات زرد ...