سایر منابع:
سایر خبرها
ادویه هایی که شما را عاشق پوستتان می کنند
. این گیاه مزایای ضد التهابی قدرتمندی دارد. این خاصیت ضد التهابی به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدانی به نام کورکومین است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که کورکومین می تواند به مبارزه با ملانوم کمک کند. این ماده مانع رگ زایی می شود. رگ زایی رشد بی رویه رگ های خونی است.تحقیقات سرطانی زیادی بر روی نابودی سلول های سرطانی تمرکز کرده اند. کورکومین نیز می تواند یک مانع قوی برای فعالیت تومورها باشد. شما می توانید زردچوبه را به تخم مرغ،پاستا ، سالاد سیب زمینی و نیز سوپ و برنج قهوه ای خود اضافه کنید. اگر زردچوبه را با زنجبیل ترکیب کنید قادر خواهید بود چای بسیار خوش طعمی داشته باشید. منبع: مجله سلامت ...
کم آبی چه بلایی سر ما می آورد؟
که فاقد چربی است، با پوست کم آب متفاوت است. با این وجود، برخی علائم مشابه وجود دارند، که از آن جمله می توان به پوسته پوسته شدن، خارش، حساسیت، خشکی و کدری اشاره کرد. پوست کم آب می تواند مستعد بروز جوش نیز باشد. افزایش خطر حمله قلبی و شوک ناشی از حجم کم خون قلب برای ارائه عملکرد درست خود به آب نیاز دارد و زمانی که به میزان کافی از این ماده وجود ندارد - درباره کمبود شدید صحبت ...
علائم نارسایی قلبی در نوزادان
ویروس به بدن، ممکن است دچار التهاب عضله قلب شود.وی با اشاره به اینکه برخی داروها نیز می توانند موجب نارسایی قلبی شوند، افزود: آنتراسیکلین دارویی است که برای شیمی درمانی استفاده می شود. کودکان برای رهایی از سرطان خون باید این دارو را مصرف کنند اما مصرف این دارو ممکن به نارسایی قلبی آنها منجر شود.میرحسینی اظهار کرد: گاهی نیز سیستم الکتریکی قلب که سبب ضربان این عضو می شود، خوب عمل نمی کند و این مساله به نامنظم شدن ضربات قلب منجر می شود که ادامه این روند می تواند به بزرگ شدن و نارسایی قلب منتهی شود. ...
6 ماده غذایی فوق العاده برای درمان بیماری ها
کاهش فشار خون کمک می کند. سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. ثبات قند خون: سفیده تخم مرغ برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد ...
عسل خام چیست و چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟
معدنی متفاوت و طیف وسیعی از ویتامین ها و آنزیم هاست ولی نکته قابل توجه این است که عسل خام خاوی حدود 30 نوع ترکیب زیستی فعال bioactive گیاهی به نام پلی فنول polyphenols است که به عنوان آنتی اکسیدان antioxidants عمل می کنند. مطالعات زیادی این آنتی اکسیدان ها را با مزایای چشمگیر سلامت از جمله کاهش التهاب و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان های خاص مرتبط کرده اند. ولی عسل تجاری به دلیل روش های ...
6 گزینه غذایی ممنوعه برای مبتلایان به سندرم متابولیک
چربی ترانس موجود در آنها صفر است. قندهای تصفیه شده: کربوهیدرات های تصفیه شده و مصرف بیش از حد آنها منجر به افزایش سطح انسولین در بدن می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 یا سندرم متابولیک را افزایش می دهد. همچنین مصرف این محصولات منجر به افزایش قابل توجه وزن و فشار ناخواسته بر روی ارگان هایی مانند قلب و سایر اندام های حیاتی بدن از جمله استخوان ها، مفاصل و ... می شود. با این حال اخیرا ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
...، سرگیجه و سوزش معده می شود. از طرفی این مطالعات نشان می دهد میزان درد در بیماران مبتلا به التهاب مزمن از جمله آرتریت با احساس شادی مرتبط است و بیماران به ویژه زنان شاد کمتر دچار درد بیماری های التهابی می شوند. -شادی ناتوانی های جسمی را کاهش می دهد مطالعات نشان می دهد خوش بینی و شادی احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان سینه را کاهش می دهد. این نتیجه در ...
دارو؛ راهبرد سلامت ملی/ واردات دارو از 50 کشور دنیا
مصرف کنندگان دارو است. البته اختصاص یک درصد ارزش افزوده سال 93 به بخش سلامت و همچنین طرح بیمه همگانی که توسط دولت در سال 93 در حال انجام است، می تواند نویدبخش احیای مجدد صنعت داروی کشور و افزایش قدرت خریداران و تنظیم بازار دارو گردد. ایران به لحاظ مصرف عددی دارو جزء 20 کشور اول دنیا محسوب می شود و هر ایرانی به طور متوسط در طی سال 339 بار دارو مصرف می کند که این رقم 4 برابر آمارهای جهانی ...
دور باطل اشتباهات مدیریت بحران زلزله
وارد سرپل ذهاب می شوید با شهری مواجه نمی شوید که کاملا از بین رفته باشد، خانه هایی که کامل تخریب شده باشند چیزی حدود سی درصد از شهر را تشکلیل میدهند آنهایی هم که خراب شده اند اغلب هر چند تایی در کنار هم و به صورت پراکنده در سطح شهر هستند، از سوی دیگر ساختمان هایی که درست طراحی شدند تمامشان همچنان پا برجا هستند، حتی اگر قدیمی ساخت باشند اما کیفیت بالایی داشته باشند در برابر زلزله دوام اورده اند یادم ...
نعوظ ناقص در مردان، گریبانگیر ایرانی ها شده
.... چه کسانی در خطر ابتلا به نعوظ ناقص هستند؟ میلیون ها زوج در دنیا از مشکل نعوظ ناقص رنج می برند. با افزایش سن از 50 سال به 70 سال شیوع این مشکل از حدود 5 به 15 درصد افزایش می یابد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که 60 درصد از مردان در دهه پنجم عمر خود قادر به فعالیت جنسی هستند اما با رسیدن به دهه هفتم زندگی این توانایی تنها در 33 درصد آنها وجود دارد. 60 درصد از مردانی که دچار ...
دیابت بارداری چیست؟ - علت، علائم، عوارض و راه های درمان
دیابت بارداری شامل مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای چرب، پرنمک و یا حاوی شکر است. نکته: گنجاندن اقلام فیبردار در رژیم غذایی دیابت بارداری مفید است و توصیه می شود به جای منابع کربوهیدرات ساده، از انواع غلات سبوس دار استفاده شود. بیشتر بدانید: رابطه ورزش و دیابت چیست؟ داشتن فعالیت ورزشی: داشتن پیاده روی منظم در کنترل سطح قند خون بسیار مفید است. اما در نظر ...
سرگیجه در دوران بارداری، دلایل
است در معرض خطر ناهنجاری هایی باشد، زیرا مغز، قلب، سر، نخاع، استخوان ها، ماهیچه ها، بافت ها و دندان ها همه در حال رشد هستند. اگر از سمومی مانند الکل مصرف کرده اید، این مهم است که این عادت ها را متوقف کنید تا شانس خود را برای سالم نگه داشتن نوزاد افزایش دهید. در طول هفته چهارم بارداری، بدن شما هورمون بارداری HGC را تولید می کند که می تواند باعث اضطراب، استفراغ، حالت تهوع، سرگیجه، خستگی و ...
مصرف زیاد نمک آلزایمر را افزایش می دهد
به گزارش تیتر امروز،با آزمایش روی موش ها مشخص شد: مصرف زیاد نمک احتمال آلزایمر را افزایش می دهد تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک، موجب مصرف اکسیژن مغز شده و خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. عملکرد عادی مغز نیازمند خون رسانی منظم و مناسب جریان خون به آن است وزارت کشاورزی آمریکا اعلام کرده است که ما روزانه به اندازه سه تا چهار قاشق چایخوری نمک ...
بالا آوردن شیر در نوزادان، چقدر جدی است؟
دارد که نشان می دهد برنج یا گلوتن موجود در غلات، قبل از سه ماهگی خطر ابتلا به دیابت نوع اول را برای کودک تشدید می کند. علاوه بر این کودکان با بیماری رفلاکس معده، نیاز به دفاع بالاتری در برابر آلرژی، عفونت های تنفسی و عفونت گوش دارند، اما استفاده زودهنگام از غذا های جامد خطر ابتلا به این بیماری ها را نیز افزایش می دهد. ارتباط غذاهای کمکی با شیر مادر دادن غذا های ...
خوردن قهوه در بارداری، مانعی دارد؟
هم باید قید خوردن هر خوراکی را که در آن بادام زمینی به کار رفته، بزنید. کمتر سوسیس و کالباس بخورید کمتر کسی است که نداند در سوسیس و کالباس و فرآورده های گوشتی که در گروه آنها جا می گیرند، نیترات فراوان وجود دارد. مصرف این خوراکی ها که در آنها به وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث می شود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود ...
با چه خوراکی هایی جوان شویم؟
...> نتایج مطالعات نشان می دهد مصرف گوشت به خصوص گوشت قرمز در طولانی مدت برای سلامت ضرر دارد. در این شرایط مصرف ماهی به ویژه ماهی سالمون توصیه می شود. ماهی سالمون سرشار از پروتئین است و دارای مقدار بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بینایی مفید است. همچنین امگا 3 سلامت مغز را به همراه دارد و از افت قدرت شناختی ناشی از افزایش سن جلوگیری می کند. همچنین ماهی سالمون از مقدار بالایی پتاسیم برخوردار است از که بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند. منبع: مشرق ...
تمام دلایلی که شما را به ورزش پیش از وعده صبحانه، تشویق می کند
سرطان در ایالات متحده است و این در حالی است که انجام ورزش صبحگاهی می تواند با افزایش سطح ویتامین دی، منجر به کاهش خطر ابتلا به این سرطان شود. کاهش خطر ابتلا به زوال عقل : تحقیقات انجام شده در دانشگاه مونستر نشان می دهد که ورزش باعث کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و بهبود جریان خون به مغز می شود. ضمن این که عاملی برای کاهش التهاب نیز هست. کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان: ورزش صبحگاهی شانس ...
اگر اضطراب دارید، 6 گزینه غدایی را کمتر بخورید
افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار دهند. محققان دانشگاه کلمبیا نیز معتقدند در عوض رژیم های غذایی سرشار از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد. سس گوجه فرنگی : این نوع سس منبع پنهان فروکتوز بالا است که درست مانند کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سریع قند خون و کاهش ناگهانی آن می شود که خود اضطراب شدید را به همراه دارد. یک ضرر دیگر این نوع سس نیز ایجاد هوس دائمی مصرف آن، و ابتلا به افزایش وزن است. بهداشت نیوز ...
7 خوراکی سرشار از بیوتین برای رشد بهتر موها
به گزارش پیک نکا ، بیوتین که با عنوان ویتامین H هم از آن نام برده می شود عامل بسیار مهمی در رشد سلولی، بهبود متابولیسم (سوخت و ساز بدن) و تولید اسیدهای چرب محسوب می شود. مصرف این ویتامین برای رشد ناخن ، مو و به طور کلی سلامت پوست بسیار لازم و مهم است. کمبود بیوتین می تواند منجر به ریزش مو، ناخن های سست و شکننده و پوست ناسالم شود. خوش بختانه، برای دریافت کافی این ویتامین مهم و ضروری شما نیاز به ...
28 توصیه غذایی به مبتلایان به سرطان
...: نوشیدن آب، خوردن غذاهای سرشار از فیبر مانند لوبیا، عدس، سبزیجات و میوه های تازه یا خشک. 2. پیشگیری از ابتلا به اسهال: مصرف برنج بدون روغن، موز و سیب در کنار نوشیدن حجم فراوانی از آب برای پیشگیری از کم آب شدن بدن. 3. پیشگیری از ابتلا به درد و خشکی دهان: مصرف غذاها به صورت پوره شده برای آسان شدن بلع آن ها، مصرف غذاهای آبکی، مصرف بیشتر سوپ ها، مصرف ماست همراه با غذا. 4. پیشگیری ...
با این غذاها به جنگ افسردگی زمستانی بروید
گیرند و حتی به بهبود خلق و خو نیز کمک می کنند. 1- سالمون ماهی های چرب مانند سالمون سرشار از مواد مغذی مناسب برای مغز هستند و نشان داده اند می توانند به کاهش افسردگی کمک کنند. سالمون، ماهی تن و قزل آلا منابع عالی ویتامین D و اسید چرب های امگا 3 هستند هر دوی اینها می توانند روی خلق و خو تاثیر بگذارند. تنها 84 گرم سالمون ( در حدود یک کف دست ) می تواند 112 درصد از نیاز ...
نابودی قاتل خاموش با مواد غذایی خوشمزه
به گزارش ستاره ها به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ فشار خون بیماری مزمن است که در آن، فشار خون در شریان ها افزایش پیدا می کند. به این عارضه قاتل خاموش هم می گویند، زیرا در بیشتر مواقع هیچ علامتی ندارد، رژیم غذایی سالم و مصرف برخی از مواد غذایی نقش موثری در کنترل فشار خون دارد. در این مطلب طرز تهیه سالاد و اسموتی رژیمی را بیان می کنیم. مصرف این سالاد و اسموتی خوشمزه تاثیر چشمگیری ...
متخصصان قلب هرگز این غذاها را نمی خورند!
هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از سایرین در اثر بیماری های قلبی می میرند. مواد غذایی منجمد و پردازش ...
نکته بهداشتی: روغن نارگیل
های اشباع شده در روغن نارگیل بیشتر از میزان این چربی ها در کره یا چربی های حیوانی دیگر است. همچنین برخلاف تصور عمومی، شواهدی در دست نیست که روغن نارگیل در مقایسه با سایر چربی های اشباع شده مانند کره یا روغن پالم یا نخل برای قلب سودمندی داشته باشد. انجمن قلب آمریکا می گوید روغن نارگیل باعث افزایش کلسترول بد یا LDL می شود که عامل شناخته شده بیماری قلبی است و در مقابل اثرات مطلوب تعدیل کننده ای هم ندارد. بنابراین روغن نارگیل مزیتی نسبت به روغن های اشباع نشده گیاهی ندارد. چربی های اشباع شده در برابر چربی های اشباع نشده ...
علت جوش های دوران بارداری چیست؟ +روش درمان
چربی استفاده کنید تا نگرانی بابت مسدود شدن منافذ پوست تان نداشته باشید. حفظ رطوبت پوست بسیار اهمیت دارد چون پوست خشک، خیلی بیشتر مستعد بروز آکنه است. از پوست تان در برابر آفتاب به خوبی مراقبت کنید داروهای رایج درمان آکنه می توانند پوست را در برابر آفتاب آسیب پذیرتر کنند. زیاد قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس پوست را افزایش بدهد. اگر می ...
تاثیر رنگ مو در بارداری، مضر است؟
مادران باردار که مشکلات تنفسی یا قلبی دارند، ممکن است در ارتفاع بالاتر از 30000 پا دچار مشکل شوند. این مادران باید با پزشک خود مشورت کنند، اما در مورد زنان باردار سالم، هیچ محدودیتی برای سفر هوایی وجود ندارد. باور نادرست 6 : زنان باردار نباید ماهی بخورند. خوردن دو وعده ماهی در هفته به سلامتی مادر و جنین کمک می کند. ماهی های آب های سرد به طور خاص حاوی اسید چرب امگا3 است که به رشد مغز و ...
گزارشی از اجرای نسخه های خیانت آمیز حل آسیب های اجتماعی
، منجر به افزایش فعالیت جنسی نوجوانان و یا افزایش ابتلا به بیماری های مقاربتی نشده است، مسئله ای که البته می تواند تا حدودی صحیح باشد؛ زیرا در جامعه ای مثل آمریکا، با بی بندوباری های گسترده و ولنگاری های بی حد و مرز، چه بسا این آموزش های آسیب زا نیز نتوانند کمکی به بدتر شدن وضع موجود بکنند! نهایتا گذشته از اینکه کدام یک از دو روش فوق اشتباه تر است، آنچه گفته شد عبرت هایی برای کارشناسان و مسئولین ...
چند خوراکی مفید برای حفظ سلامت قلب
به گزارش بهداشت نیوز ، اغلب این خوراکی ها ترکیب های کلیدی و مشابهی دارند که مصرف شان باعث حفظ سلامت قلب می شود. ماهی آزاد این ماهی سرشار از اسیدچرب امگا3 است.به همین دلیل مصرف آن به صورت بخارپز باعث تامین اسیدچرب مورد نیاز قلب می شود.این اسیدچرب ضدالتهاب است و مانع آسیب رسیدن به قلب در اثر التهاب رگ ها می شود.گوشت ماهی آزاد عاری از کلسترول است و به همین دلیل باعث جلوگیری از ...
مصرف یک نخ سیگار در روز هم سلامت قلب را تهدید می کند
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) سیگاری ها در معرض فزاینده خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند با این حال برخی از افراد تصور می کنند که کشیدن یک نخ سیگار در روز برای سلامت قلب بی ضرر است در صورتی که شواهد پزشکی تایید می کند که مصرف روزانه حتی یک نخ سیگار هم بیش از آنچه تصور می شود به قلب آسیب می زند. بررسی ها نشان می دهد بیماری های قلبی – عروقی بیشترین عامل مرگ و میر در میان مصرف ...
مراقبت های زنان باردار، آنچه باید بدانید
باکتری و ... نیز تولید شده اند که بسیاری افراد از آنها استفاده می کنند. با این وجود، مرکز کنترل بیماری های آمریکا (CDC) اعلام می کند که این وسواس و دقت زیاد، ابتلا به بیماری را کاهش نمی دهد و فقط مقاومت در برابر آنتی بیوتیک، مانند استافیلوکوک اورئوس، ایجاد می کند. حتی مطالعات اخیر نشان می دهد کودکانی که در اروپا و امریکا در محیط های بیش از حد تمیز زندگی می کنند، بیشتر احتمال ابتلا به آسم ...