خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن ماهی در بارداری، چه خواصی دارد؟
غذایی به عنوان منبع مهمی از ویتامین D و سایر مواد مغذی اشاره کرد که برای سلامت کودک اهمیت زیادی دارند. به احتمال زیاد شنیده اید که گوشت برخی از انواع ماهی ها حاوی مقادیری از جیوه است. درصورتی که این فلز به میزان زیاد مصرف شود لطمات جدی به فرآیند رشد کودک و سیستم عصبی او وارد می شود. از آنجاکه اسیدهای چرب امگا سه از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود، بسیاری از کارشناسان تغذیه توصیه می کنند ...
سر دهه هفتادی به چه چیزهایی گرم است؟
... به اعتقاد نعمت الله فاضلی در نوع نگاه این نسل به جهان، سیاست و اقتصاد، ابزار هایی در خدمت زیست فرهنگی است. آن ها امر سیاسی را ابزار هایی می دانند در خدمت مصرف فرهنگی خود. مشارکت سیاسی هم برای نسل جدید اصالت ندارد. این که لذت بیشتری از زندگی ببرد، برای یک دهه هفتادی مهم تر از کیفیت مجلس قانون گذاری یا باور نمایندگانی است که به این مجلس راه می یابند. ارزش های فرامادی مانند ...
6 ماده غذایی فوق العاده برای درمان بیماری ها
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: کاهش درد: زنجبیل ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ضد التهاب عمل می کند و دارای پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و ...
گزارش مکتوب ... مازندران در مسیر توسعه
تولید کننده کشور، 7 درصد گوشت قرمز، 11 درصد گوشت سفید، 10 درصد شیر خام کشور و 30 درصد جوجه یک روزه کشور هم از تولیدات مازندران بوده و در بخش آبزیان نیز سالانه 100 هزار تن انواع ماهیان سردابی، استخوانی و گرمابی در این استان تولید و عرضه می شود. کشف میادین گازی با کمک متخصصان کشورمان در دریای مازندران را هم باید ازدیگر نکات امیدبخش اقتصادی این استان برشمرد. سکوی عظیم حفاری در این استان نیز ...
عسل خام چیست و چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟
بدان معناست که نوزادان، کودکان زیر یک سال و زنان باردار باید از مصرف عسل اجتناب نمایند. چگونه سالم ترین عسل را انتخاب کنیم زمانی که نوبت به انتخاب سالم ترین عسل می رسد باید به دنبال عسل خام باشید. عسل خام پاستوریزه و تصفیه شده نیست، این فرایندها مواد مغذی عسل را کاهش می دهند. با وجودیکه پردازش کم عسل، بد نیست ولی تشخیص آن برای خریدار سخت است. اگر به خاطر کیفیت، عسل کم پردازش شده را ترجیح می دهید بهتر است از زنبورداران محلی عسل بخرید چون آن ها به هیچ وجه از روش های اولترافیلتراسیون کارخانه ها استفاده نمی کنند. منبع: سیمرغ ...
میل به رابطه زناشویی، شش دارو برای کنترل
برخی افراد نیروی جنسی بیش فعالی دارند و احتیاج به کنترل و کاهش میل جنسی خود دارند. به همین منظور بهتر است از داورهای موثر در این زمینه استفاده کنند. برخی از مهمترین داروها را در این زمینه در اختیارتان قرار خواهیم داد. برای کاهش میل جنسی می توان از داروهای گیاهی مثل کافور و قرص هایی مثل فلوکستین، سرترالین و سیپروترون استات که عوارض جانبی خاص خود را دارند استفاده کرد. در این مطلب با ...
6 گزینه غذایی ممنوعه برای مبتلایان به سندرم متابولیک
دانشمندان کره ای به این نتیجه رسیده اند که داشتن تغذیه ای سرشار از غلات کامل و کربوهیدرات های پیچیده شانس ابتلا به سندرم متابولیک را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد. الکل: نوشیدن الکل کالری بسیار زیادی به بدن تحمیل می کند که نتیجه آن اضافه وزن است. نتایج بررسی ها نشان می دهد داشتن رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز و نوشیدن الکل با افزایش میزان تری گلیسیرید و فشار خون و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
های گیاهی و گوشت سفید سبب بهبود خلق و خو و احساس شادی می شود. برخی از عادت های غذایی موثر در بهبود خلق و خو عبارتند از: -از کربوهیدرات تصفیه شده تا حد امکان استفاده نکنید استفاده از کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آب نبات، شکلات، شیرینی و آرد سفید، در ابتدا به مصرف کننده احساس انرژی می دهند؛ ولی به سرعت بدن را خسته و خلق و خو را تنگ می کنند. برخلاف تصور عموم، استفاده ...
ماجرای قهر شهید مطهری از ستاد استقبال
محمدرضاشاه قرار بود اقداماتی، انجام دهند: یکی اینکه از آمدن امام(ره) جلوگیری کنند که در این کار، موفق نشدند. آمریکایی ها همزمان با تحولات منجر به وقوع انقلاب"راجر هایزر" ژنرال 4 ستاره آمریکایی، معاون فرمانده ناتو را یک ماه به ایران فرستادند یعنی از 15 دی ماه تا 15 بهمن ماه حاکمیت کشور دست این فرد بود. در کنارش هم یک شاپور بختیار در حکومت پهلوی حضور داشت که به قول فرح فقط باید به مصرف مواد خود می ...
آبزی پروری راهی برای اشتغال خانگی
با هدف اشتغالزایی و تولید گوشت سفید پرورش ماهیان گرم آبی ، سردآبی، خاویاری در دستور کار قرار گرفت و کارآفرینان با ایجاد واحد های پرورش ماهی حتی در حیاط منزلشان ماهی پرورش می دهند. معصومه بابانژاد پرورش دهنده ماهی در شهرستان ساری در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، می گوید: 500 متر مربع از حیاط منزلمان که قبلا بدون استفاده بود، حالا محل پرورش ماهی قزل آلا ...
دیابت بارداری چیست؟ - علت، علائم، عوارض و راه های درمان
دیابت بارداری شامل مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مصرف غذاهای چرب، پرنمک و یا حاوی شکر است. نکته: گنجاندن اقلام فیبردار در رژیم غذایی دیابت بارداری مفید است و توصیه می شود به جای منابع کربوهیدرات ساده، از انواع غلات سبوس دار استفاده شود. بیشتر بدانید: رابطه ورزش و دیابت چیست؟ داشتن فعالیت ورزشی: داشتن پیاده روی منظم در کنترل سطح قند خون بسیار مفید است. اما در نظر ...
تحقق سراب دیروز
ایجاد شرایط لازم برای دسترسی عادلانه و فراگیر آحاد مردم به خدمات اجتماعی مناسب بوده است. افزایش همبستگی و افزایش مطالبه گری سیاسی مردم محمد شاپوری جامعه شناس در گفتگو با خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛با اشاره به فراز و نشیب سبک زندگی بعد از انقلاب 57 گفت: از دیدگاه جامعه شناسی، فرآیند اجتماعی شدن نسل های امروز، در واقع باز تایید و بازتولید معانی نسل ...
اگر اضطراب دارید، 6 گزینه غدایی را کمتر بخورید
مواد غذایی باید نوع کم سدیم و بدون افزودنی آن انتخاب شود. لبنیات پرچرب: این نوع لبنیات حاوی چربی های ترانس باعث اختلال جریان خون به مغز می شوند و یکی از پیامدهای مصرف آنها افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل مرتبط با بهداشت روانی است. یکی از مطالعات نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد بیش از سایرین ...
28 توصیه غذایی به مبتلایان به سرطان
که پزشک تان شما را از مصرف غذاهای خام منع کرده باشد. 6. تا حد امکان مصرف خوراکی های حاوی شکر را محدود یا حتی حذف کنید. 7. مصرف گوشت های فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، همبرگر و ناگت را کاملا کنار بگذارید. 8. تا جایی که می توانید، گوشت های فاقد چربی را جایگزین گوشت های پُرچرب کنید. 5 نکته برای افزایش اشتها کاهش اشتها، یکی از شایع ترین عوارض ناشی از شیمی ...
علت جوش های دوران بارداری چیست؟ +روش درمان
علت بیشتر تغییرات در دوران بارداری هورمون ها هستند، آکنه نیز به دلیل تغییرات هورمونی بروز می کند. مثلا افزایش سطح اندروژن در بدن شما می تواند غدد چربی را تحریک کند که چربی بیشتری تولید کنند. وقتی این چربی با سلول های مرده ی پوست ترکیب می شود، باعث مسدود شدن منافذ پوست خواهد شد که می تواند نهایتا التهاب و آکنه را به دنبال داشته باشد. تغییرات تغذیه ای بسیاری از زنان باردار ...
حکم پیدا کردن مال یا اشیا گمشده چیست؟
، مانند میوه، سبزی و گوشت فاسد شدنی است، باید تا آخرین فرصتی که فاسد نمی شود نگه دارد، سپس آن را قیمت کرده و خود مصرف می کند و یا این که می فروشد و قیمت آن را برای صاحبش نگه می دارد و در هر دو صورت باید خصوصیات جنس را حفظ کرده و به مدت یک سال اعلام کند. اگر در این مدت صاحبش آمد در صورتی که فروخته باشد قیمتش را به او پس می دهد و اگر خود مصرف کرده باشد غرامتش را می پردازد و اگر در این مدت صاحبش پیدا نشد ...
تغذیه نامناسب در بارداری، چیست؟
تواند به رشد جنین آسیب بزند. برای جذب ویتامین A می توانید از سبزیجاتی مانند هویج یا میوه ها و سبزیجات رنگی دیگر، شیر، ماهی های چرب و تخم مرغ (البته پخته شده) استفاده کنید. شیر غیرپاستوریزه توجه داشته باشید که نباید در دوره بارداری لبنیات را از برنامه غذاییتان حذف کنید. فقط باید از مصرف محصولاتی مانند پنیر بز و همچنین محصولات لبنی غیرپاستوریزه مانند شیر خام بپرهیزید. این محصولات حاوی باکتری لیستریا هستند که برای سلامت جنین خوب نیست. ...
ویار صبحگاهی را چگونه بدون دارو درمان کنیم؟
مرحله دوران بارداری ویار صبحگاهی است که 80 % زنان باردار به آن مبتلا خواهند شد. اگر ساعات اولیه صبح از خواب بیدار می شوید و ویار صبحگاهی دارید سعی کنید مقداری از کراکرها و یا خمیرهای خشک مانند انواع بیسکوئیت کنار تخت خود داشته باشید و چند تایی بخورید و سپس آرام آرام تخت را ترک کنید. این کار به شما کمک می کند کمتر احساس تهوع داشته باشید. وعده های غذایی زیاد و کم حجم در ...
دستور غذایی برای حفظ موها از آسیبهای آلودگی هوا
توصیه می شود. ازجمله مواد مغذی موجود درانجیر می توان آهن، پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و Eرا نام برد. روزی یک الی دوعدد انجیر برای حفظ سلامت بدن و موهای سر توصیه می شود. مصرف انواع توت مانند شاه توت، تمشک، توت سفید، بلوبری و توت فرنگی به دلیل وجود آنتی اکسیدان های فراوان دراین میوه ها از آسیب فولیکول مو دراثر آلودگی هوا وسایر اثرهای محیطی می کاهد. توت ها منبع طبیعی از ویتامین Cهستند که سبب تقویت ...
مصرف ماهی در بارداری، چه میزان باشد؟
لخته خون (قرمز یا صورتی رنگ) روی آن نمانده باشد، مشکلی ندارد. در هنگام باربکیو کردن گوشت یا پختن آن در ماکروویو، بیشتر مراقب این نکات باشید. • انواع کالباسها با گوشت تازه در وسط آن (که می توانند باکتری لیستریا داشته باشند) برای کودک خطرناکند. اما اگر تحت درجه ی گرمایی بسیار بالا، گرمادیده باشند می توانید مصرف کنید. ماهی ها • ماهی خام و صدف خام ممنوع. زیرا می تواند منجر به ...
خواص سبوس برنج برای بدن
و سرطان های مختلف موثر است. محتوای فیبر در سبوس برنج نیز نقش مهمی را در کنترل وزن با ایجاد حس سیری بدون خوردن زیاد بازی میکند. در افرادی که رژیم غذایی آنها دارای فیبر زیاد است، این اثرات بیشتر ظاهر می شود، زیرا آنها کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی و حملات قلبی قرار می گیرند. در حالی که فیبر برای عملکرد مناسب دستگاه گوارش لازم است، مصرف بیش از حد می تواند موجب نفخ و گاز روده شود ...
با 3 گام کلیدی، چربی های اضافه دور کمر را کم کنید
به جای انتخاب وعده های غذایی بزرگ، یکی از رازهای کاهش وزن و کاهش دور کمر است. وعده های غذایی مکرر و کوچک باعث افزایش تحریک سوخت و ساز بدن، و احساس سیری طولانی مدت می شود. اجتناب از گوشت های فراوری شده: برای کاهش وزن از مصرف گوشتهای فراوری شده که با نمک فراوان لود شده اند، پرهیز کنید. هنگام خرید محصولات لبنی نیز به برچسب بدون چربی روی آنها دقت کنید. از تمرینات ورزشی مناسب کمک ...
قبل از ورزش چه بخوریم؟ بهترین میان وعده قبل از تمرین
گرانولا انواع توت ها و گرانولا می توانند کربوهیدرات مورد نیاز را تامین کنند. ماست یونانی نیز پروتئین لازم برای جلوگیری از آسیب دیدگی عضلات را تامین می کند. گرانولایی مصرف کنید که حاوی مغزها، دانه ها و کربوهیدرات سالم باشد. بهتر کربوهیدرات موجود در گرانولا با روغن نارگیل، وانیل و انجیر خشک شیرین شده باشد. بهتر است ماست یونانی طعم دار نباشد. 2- میان وعده قبل از تمرین، اسموتی ...
درمان یبوست در زنان باردار، بهترین روش
تولد باهوش تر و قوی تر است. زنان باردار سعی کنند غذای خود را کم حجم و با کیفیت مصرف کنند چرا که معده زن باردار ضعیف تر است و توانایی هضم غذای زیاد را ندارد. زنان باردار غذاهای چرب و بسیار شیرین را از برنامه غذایی خود حذف کنند. پیاده روی آرام موجب افزایش اشتهای زنان باردار می شود. زنان باردار از مصرف غذاها و داروهایی که باز کننده خون قاعدگی است, پرهیز کنند. نخود, زیتون تلخ, لوبیا و کنجد ...
ام اس در کمین شماست!
ادامه داد: عواملی نظیر ویتامین D، سابقه ابتلا به برخی عفونت های ویروسی، مصرف دخانیات و نوع تغذیه نیز در ابتلا به بیماری ام اس نقش مهمی ایفا می کنند. این نورولوژیست افزود: به طور کلی تحقیقات نشان داده است که رژیم گیاه خواری تاثیر چندانی در ابتلا به ام اس ندارد اما کسانی که کم تر گوشت قرمز مصرف کرده، یا اصلا از آن استفاده نمی کنند در دراز مدت پیش آگهی بهتری نسبت به بیماری ام اس دارند. ...
نقاطی از مرغ که هرگز نباید بخورید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، به دلیل مصرف زیاد گوشت مرغ در ایران است لازم است درمورد آن اطلاعات درستی داشته باشیم. در این مطلب نقاطی از مرغ که هرگز نباید بخورید را برای شما بیان می کنیم. به گزارش میزان،گوشت مرغ یکی از پرمصرف ترین گوشت ها در ایران است که انواع غذاهای لذیذ را میتوان با آن تهیه کرد. اما ناگفته هایی درمورد مرغ وجود دارد که بهتر است آن ها را بدانیم. ایم مطلب شما را ...
رژیم غذایی مدیترانه ای و موفقیت بارداری به روش آی وی اف
نیترو Nitro fatty acids می شود. در رژیم غذایی مدیترانه ای جایی برای گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و قندهای مصنوعی وجود ندارد. استفاده از مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، روغن زیتون، لوبیا و غلات و محصولات لبنی کم چرب در این رژیم غذایی توصیه شده است. نتایج این مطالعه در نشریه تولید مثل انسانی Human Reproduction منتشر شده است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : تلقیح آزمایشگاهی(IVF) ...
عامل اصلی فقر مواد مغذی در بدن
...، به دنبال مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها ...
خوراکی هایی که باید خام مصرف کنید
مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدنف گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را از دست می دهد. بروکلی: حاوی ویتامین ث، کلیسم، پتاسیم و سایر مواد مغذی است و مقادیر قابل ملاحظه ای سولفورفان دارد؛ یک ترکیب که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و همچنین بیماری های قلبی عروقی مرتبط است ...
تغییرات ظاهری در دوران بارداری، نکنه زشت بشم
از آنها استفاده می کنید وجود دارند و می توانند به طور پنهانی به سلامت فرزندتان آسیب برسانند، شامپوها، لوسیون ها، شوینده های بدن و لوازم آرایشی ارگانیک مجاز را انتخاب کنید. اگر از بی خطر بودن محصولات مورد استفاده خود مطمئن نیستید، با متخصص زنان و زایمان تان درباره محصولاتی که برای مصرف در دوران بارداری بی خطر هستند، مشورت کنید. دکتر شما می تواند محصولاتی را به شما توصیه کند که برای تان بهترین انتخاب ...
