سایر منابع:
سایر خبرها
ماساژ در دوران بارداری، چه تاثیری دارد؟
انرژی بیشتری می بخشد و شما را برای زایمان آماده می کند. تا زمانی که از نظر پزشک اشکالی ندارد، می توانید حداقل دو و نیم ساعت در هفته ورزش کنید. تمرینات سبک مانند پیاده روی و شنا بسیار برای شما مناسب اند. اگر قبل از بارداری ورزش می کردید، می توانید به صلاح دید پزشک به انجام ایروبیک یا تمرینات لیفت بپردازید. فقط نوشیدن آب زیاد را فراموش نکنید، چون کم آبی بدن باعث سرگیجه یا ضعف می شود. ...
مهدویان: باید اعتراف کنم از کلمات درستی استفاده نکردم
رابطه گفت: مقداری بی مبالاتی در این رابطه وجود داشت و این موضوع من را کمی اذیت کرد. در واقع احساس کردم، مجری برنامه اصلا تعهدی در این خصوص ندارد و حتی نگران بودم شاید بخش های بیشتری را لو دهد زیرا هر چقدر خواهش می کردم، درباره این بخش از داستان صحبت نکند، بدون توجه باز هم بخش هایی از داستان را لو می داد. متاسفانه روز بعد هم در پستی در شبکه اجتماعی این مجری گفته بود، اصلا فیلمی که با دو جمله ...
اینگونه همسرتان را جذب کنید
است تا شما از تمامی احساساتی که در این ماه ها به شما هجوم آورده اند صحبت کنید و ذهن تان را آرام کنید اما در مورد مردها این طور نیست. آنها یک مکان امن می خواهند و یک زمان مناسب. مردها دوست ندارند که مدام در مورد حس شان پرس وجو کنید. فقط دوست دارند که شرایطی امن را فراهم کنید تا خودشان این واقعیت های درونی را بیرون بریزند. می دانید بچه است ولی به رو نیاورید! در رقابت ، در دعوا ...
ارتقای عزت نفس با پذیرش تفاوت های فردی
و حمایتگر، همه اعضای خانواده، همدیگر را منحصر به فرد می دانند؛ مشوق همکدیگرند و اگر یکی از اعضای خانواده با شکستی مواجه شود، سایرین به او کمک می کنند احساس یاس و ناامیدی نکند. 6. به دیگران کمک کنید: همان قدر که دوست دارید دیگران به شما توجه کنید، خودتان به آنها توجه کنید. کمک کردن به دیگران باعث می شود احساس خودارزشمندی کنید. 7. در بیان احساسات خود صادق باشید: ...
■ نقش اراده در کمال
...، به خدا پناه ببرید و از او بخواهید به شما آرامش ببخشد. آرامش خدادادی، پایدار و همیشگی.(20 ) هنگامی که انسان پس از کار و زحمت زیاد به نتیجه نمی رسد، در خود احساس ضعف می کند؛ اما اگر این تلاش خود را با دعا و نیاشی مقرون کند و آن را هدفمند کند، نه تنها چنین حسی به او دست نمی دهد؛ بلکه این دعا و نیایش باعث تقویت قدرت او می شود و او را به ادامة کار مثبت و تلاش سازنده اش در ساختن زندگی ...
توصیه به مردان در مورد شوخی با همسر
راحت با هر موضوعی شوخی می کنند و، چون شرایط واقعی نبوده است فکر می کنند که طرف مقابل ناراحت نخواهد شد. شوخی هایی که حس ناامنی به زنان می دهد بعضی مردان با همسر خود درباره موضوعاتی مانند ازدواج مجدد، طلاق، رفتار و چهره دختران دیگر شوخی می کنند تا خود را بیشتر در دل همسرشان جا کنند غافل از این که این گونه سخنان برای بیشتر خانم ها اصلا شوخی محسوب نمی شود و احساس ناامنی به آن ها ...
اگر زخم معده دارید، این خوراکی ها را نخورید
کنید به زخم معده مبتلا شده اید، مراجعه به پزشک از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. پزشک ممکن است برای درمان عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند و مصرف ضداسیدها را برای کاهش میزان اسید در دستگاه گوارش توصیه نماید.به طور همزمان، فرد باید بر آن چه مصرف می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی مشخص برای زخم معده وجود ندارد، اما شما می توانید با خوردن مواد غذایی مشخص شدت نشانه ها ...
نقش خانواده در سلامت روان
فردی را برخوردار از سلامت روانی می دانند که مسئولیت هدایت زندگی و سرنوشت خود را بپذیرد و به معنای مناسبی در زندگی خویش دست پیدا کند. الپورت ، فرد برخوردار از سلامت روانی را واجد خصوصیاتی چون، توانایی ایجاد تعاملات صمیمانه، برخورداری از دیدگاه واقع گرایانه در مورد استعدادها و توانایی های خود، برخورداری از حس شوخ طبعی و داشتن فلسفه ای انسجام بخش، مانند دیدن در زندگی می داند. دیگر روان شناسان ...
نقد یک جایگاه بالا باید مودبانه و در شان باشد/ وفاق تصنعی یکی از مهمترین مشکلات کشور
. برایم جالب بود؛ اینها از بچه های دانشجوی ایرانی چه دیده اند که احساس کردند باید به خاطر رفتارشان که در حقیقت انجام وظیفه شان بود عذرخواهی کنند؟ با حس غریبی ادامه می دهد: بچه های ما خاص بودند؛ نماز جماعتشان به موقع بود. یادم می آید مسعود خالقی نامی داشتیم که اذان دل نشینی می گفت. آن اواخر که در اعتصاب غذا بود یک روز دیگر نمی توانست اذان بگوید؛ یکی از سیاه پوستان بلند گفت الله اکبر یعنی موقع ...
جنجالی ترین مصاحبه شاه که توانایی های عقلی او را زیر سوال برد!
به پذیرفتن و به گفتگو نشستن با وی داشت. در این اواخر از بعضی جراید امریکا مانند واشنگتن پست و لوموند فرانسه دلخوری عمیقی داشت و نسبت به مطالبی که جراید انگلستان درباره او می نوشتند خشم و حساسیت زیادی نشان می داد. گاهی خبرگزاران خارجی مانند آندره ویتلی از بی.بی.سی و لیز ترگوود از گاردین از ایران اخراج هم می شدند. او حتی در حدود 1328 به مصاحبه با خبرنگار اسراییلی روزنامه ...
آشنایی با سبک التقاطی در دکوراسیون داخلی
وب سایت آرل: این سبک سرزنده که متاثر از شخصیت هر فرد، خروجی متفاوتی دارد، قراردادها را زیرپا گذاشته و مرز میان سبک های مختلف را از بین می برد. در ادامه درخواهید یافت که چگونه در این سبک تخصص پیدا کنید. سبک التقاطی چیست : سبک التقاطی یک سبک ترکیبی است. این سبک قواعد همیشگی را برهم زده و نو و کهنه، شرق و غرب، لوکس و مندرس، پر زرق و برق و رنگ و رو رفته را با هم ترکیب و تلفیق می کند. این ...
نخستین اعترافات سران رژیم پهلوی + تصاویر
گفتند پفکی (توخالی) است و افسران ناراحت میشدند، اما من در یک جلسه افسران را جمع کردم و گفتم از این حرف ناراحت نشوید . روش ما ین بود که اول با بلندگو بعد با ماشین آبپاش و گاز اشک آور اقدام میکردیم و در نهایت شدت با تیرهای هوایی. _پس کشتار نجف آباد به چه شکلی اتفاق افتاد؟ * ناجی جواب داد: من مطلقا در نجف آباد کاری نکردم چون آنجا فرماندار نظامی نداشت و برای ثابت کردن آن میتوانید بگویید ...
پاسخ به پرسش هایی درباره عملکرد اقتصادی جمهوری اسلامی/ حرف در سراشیبی نزول
200 کشور جهان، 46 بوده است که بهتر از کشورهایی نظیر ایتالیاست. حال این سوال قابل طرح است که چرا تصور افزایش فساد در جامعه وجود دارد؟ در گزارش چهار دلیل رشد ارتباطات و افزایش اعلان و ادراک فساد، وارونه نمایی یا بزرگ نمایی درباره برخی فسادها،غلبه جذابیت اخبار منفی بر مثبت و خلاءمرجع مقایسه برای این مسئله ارائه شده که باعث شده است ما تصور کنیم، در یک وضعیت استثنایی قرار داریم. حال آن که فساد ...
ماجرای غم انگیز محاصره گردان کمیل و حنظله
اما وقتی یاد حرفاهایش افتادم دلم لرزید. نزدیک غروب بود احساس کردم چیزی از دور در حال حرکت است. با دقت بیشتری نگاه کردم کاملا مشخص بود سه نفر در حال دویدن به سمت ما بودند، در راه مرتب زمین می خوردند و بلند می شدند. میان سرخی غروب بالاخره آنها به خاکریز ما رسیدند. پرسیدیم از کجا می آیید؟ گفتند: از بچه های گردان کمیل هستیم. با اضطراب پرسیدم:پس بقیه چی شدند؟ حال حرف زدن نداشتند، کمی مکث کردند و ادامه ...
چگونه پسرانی باغیرت تربیت کنیم ؟
خانواده بر این باورند که رفتارهای والدین اثر مستقیم بر تربیت کودک می گذارد. کودک عیناً همه ی رفتارهای والدین و اطرافیان نزدیک را یاد می گیرد و به همان شکل انجام می دهد. به دلیل این ویژگی فطری که در کودکان وجود دارد، یک روش مؤثر برای آموزش دادن به کودک این است که پدر و مادر برای کودک خود تأتر بازی کنند، بدین معنی که برای آموزش دادن یک رفتار خاص به او، بدون اینکه مستقیم و بصورت زبانی به او آموزش بدهند ...
4 دلیل که در زمستان سخت وزن کم می کنید
، باعث افسردگی برخی از افراد در فصول سرد سال می شود. در نتیجه ممکن است که فرد برای فراموش کردن این حس ناخوشایند، باز ھم به سمت خوردن خوراکی بیشتر کشیده می شود. بنابراین، بھتر است که از قبل برای غذایی که قرار است در ھر روز بخوریم، برنامه ریزی کنیم و نیز عوامل استرس زا و افسرده کننده رو به حداقل برسانیم تا حواس ما از غذا پرت شود. بی تحرکی: با کوتاھی روزھا و تاریکی زودھنگام، کمتر ...
از پیامدهای جدی کم آبی بدن
ایران به نقل از "الور"، به گفته برخی متخصصات تغذیه یک فرد عادی باید روزانه حدود دو لیتر آب بنوشد که این میزان در آب و هوای گرم و یا در صورت انجام فعالیت های شدید افزایش می یابد. کم آبی بدن می تواند به واسطه عدم نوشیدن آب به میزان کافی یا دلایل دیگری مانند اسهال، استفراغ، تب، تعریق بیش از اندازه، و تکرر ادرار (به عنوان مثال، در نتیجه دیابت یا مصرف برخی داروها) شکل بگیرد. در ادامه با ...
حکایت دانشجویانی که برای معاش به کافه ها پناه می برند
گزارش جذاب را بخوانید: از آزادی تا انقلاب از انقلاب تا ولیعصر؛ به چند تایی از کافه های این مسیر سری زدیم، فضای کافه ها اغلب تاریک و دلگیر بودند که چشم را کمی آزرده می کرد، صدای موزیک به گوش می رسید و بوی سیگار همه جا را گرفته بود، اما در بعضی کافه ها، احساس راحتی می کردی؛ گویا در اتاق و خلوت دلنشین خودت نشستی، در حالی که بعضی دیگر تنها حس تشویش و اضطراب را به تو القا می کردند؛ به گونه ...
درمان اختلالات شخصیتی با کمک واقعیت مجازی
که از اطلاعاتش علیه خودش استفاده کنند. در روش های درمانی موجود، درمانگران به بیماران کمک می کنند تا مشکلات ظاهرا غلط را از بین ببرند تا کمتر آنها را تهدید کند. این امر به کاهش اضطراب افراد کمک می کند، اما به ندرت به درمان پارانویا ختم می شود. محققان به رهبری "Roos Pot-Kolder" از دانشگاه VU هلند با کمک یک روش درمانی جدید محیط مجازی را گسترش دادند. در این بررسی، 116 نفر از شرکت ...
15 روش علمی برای این که هوشمندانه تر کار کنید
. پیشنهاد می شود از یک تقویم مناسب استفاده کنید تا برای این کار به شما کمک کند. به هر حال، انتخاب بهترین ابزار برای ردگیری زمان می تواند دشوار باشد. 2 - هر 90 دقیقه دست از کار بکشید شما هم مانند اکثر آدم ها ممکن است تا صبح روزی که قرار است به سفر بروید، مشغول پاسخ دادن به ایمیل ها باشید یا هنگامی که استراحت می کنید، در حال پاسخ دادن به تلفن، با این روش بی وقفه در حال کار کردن ...
گمشده ای از تاریخ دفاع مقدس در تنگه ابو قریب
. وی گفت: هر ساله برای تماشای فیلم های جشنواره فجر وقت می گذارم و دیدن فیلم تنگه ابو قریب شروع خوبی برای جشنواره امسال بود. در ادامه علیرضا سعیدی در خصوص فیلم تنگه ابو قریب ، اظهار کرد: فیلم از نظر جلوه های ویژه، صدا و طراحی صحنه بسیار خوب بود، ولی از نظر محتوا، داستانی روتین داشت که خیلی روی آن کار نشده بود. سینمای دفاع مقدس به نیازهای روز توجه داشته باشد ...
زندگی از یک نوع دلپذیر!
تواند تاثیرات شگرفی بر احساسات شما داشته باشد. سعی کنید به جای وقت گذراندن و یا ابراز احساس نارضایتی، با فراگیری مهارتهای مناسب به دنبال مواردی باشید که باعث پیشرفت و خشنودی هر چه بیشتر شما در کارتان شود. به سلامت جسم و روح خود توجه کنید افراط و تفریط نکنید. بسان افرادی نباشید که بیش از حد نگران سلامتی شان هستند و یا جز آن افرادی نباشید که توجه چندانی به آن ندارند و کارهایی انجام ...
پاسخ به پرسش هایی درباره عملکرد اقتصادی جمهوری اسلامی
منفی بر مثبت و خلاءمرجع مقایسه برای این مسئله ارائه شده که باعث شده است ما تصور کنیم، در یک وضعیت استثنایی قرار داریم. حال آن که فساد کم و بیش در همه جوامع وجود دارد و نسبت به بسیاری دیگر از کشورها وضعیت ما بهتر است. به عنوان مثال هم در دولت قبل و هم دولت فعلی ارقامی مبنی بر تخلف چند هزار میلیاردی رئیس جمهور سابق دست به دست شد و می شود و برخی رسانه ها هم طبق معمول دست به کار شده اند و محاسبه می ...
مدرسه طبیعت ، تجربه متفاوتی برای آموزش کودکان/ رهایی برای شکوفایی
...> همچنان که دین با آزادی آغاز می شود، نه اکراه و اجبار، دانش آموزی نیز با رهایی شروع می شود. عمیق ترین تجربه های کودکی، دور از چشمان مراقب، والدین و معلمان رخ داده است. زیر نگاه مراقب یا تظاهر و خودنمایی شکل می گیرد یا اضطراب. کودکان دیروز، خلوتی به مراتب بیشتر از کودکان کنونی دارند. پژوهشی مستقل درباره این که ما به راستی با ذهن و روان و ناخودآگاه کودکان خود چه می کنیم، میزان اعتقاد ما به حرمت ...
فیتیله پیچ کشتی زنان ایران توسط اراکی ها/بانوان کشتی گیر استان، قهرمانان کشوری و بین المللی هستند
بانوان نیز خواهد شکست منظور آن خشونت در کشتی است، این یک تصور عام و اشتباه است اتفاقا ورزش کشتی به دلیل نیاز به قدرت بدنی بالا و انجام مداوم در بدن بانوان تاثیر مثبت دارد. وی تصریح کرد: از طرفی این رشته به بانوان احساس قدرت و اعتماد بنفس می دهد، چون به طور معمول نام کشتی به دلیل ویژگی های قدرتی اش همراه با بزرگی است و قطعا برای خانم ها این قضیه و این حس چند برابر است ولی باید این نکته را در نظر ...
مادی شدن جرائم و عبور از لزوم عنصر روانی
بر مبنای اصلاح و تربیت و بازپروری بزه کاران شکل گرفته بود، راه را بر سیاست جنایی در اعمال روش های مبتنی بر آزمون وخطا بسته است. سیاست جنایی امنیت گرا با وارد آوردن مجازات بر پیکره ی مجرم، اهداف دفاع اجتماعی خود را در سرکوبی بزه کاران و سرسختی در اعمال کیفرها خلاصه می کند و از این طریق درصدد جلوگیری از گسترش تکرار جرم، کاهش ترس از جرم، احساس امنیت و آرامش روانی شهروندان و کنترل بزه کاری ...
تنگی واژن و عدم دخول واقعیت دارد؟
بدانید واژینیسموس واژینیسموس Vaginismus باعث انقباض انقباض غیرارادی عضلات کف لگن قبل از دخول می شود و این سفتی مانع از ورود مناسب آلت تناسلی به واژن می شود. این شرایط به خاطر اضطراب یا ترس ایجاد می شود. برخی افراد مبتلا به این مشکل ممکن است در استفاده از تامپون tampons یا معاینه کف لگن هم دچار مشکل شوند. درمان واژینیسموس ترکیبی است که شامل سکس تراپی و مشاوره می شود ...
سیاست مستقل ملی شاه بدون روتوش
متمادی دانستند. ازاین رو حس حقارت در برابر غرب که در طول دوران پهلوی با انواع سیاست ها ترویج می شد، معنای خود را از دست داد و با تکیه بر فرهنگ اصیل اسلامی و ملی، ایرانیان احساس خوشایند عزت ملی را بازیافتند. رهبران انقلاب اسلامی، عزت ملی را نه در داشتن رابطه با قدرت ها، بلکه در داشته های خود جست وجو می کردند. امام رابطه با آمریکا را مایۀ حقارت و داشتن ایمان و استقلال را مایۀ عزت می دانستند ...
علیه ارزش های نولیبرالی
آدام اسمیت درباره آموزش حرف می زند و می گوید چگونه سرمایه داری (با اینکه از نظر او در مقام یک نظام واقعا بسیار خوب است) بدبختانه شمول افراد زیر بال وپر اخلاق خود را کاهش می دهد – همان عبارت مشهور درباره جامعه رعایا نه آدمیان . او پیشنهاد می کند به آموزش همچون مکمل غیرسرمایه سالار سرمایه داری بنگریم تا تأثیرات اخلاقی سرمایه داری را محدود کنیم. باور به این قضیه که حیطه هایی هست که نه تنها ذیل ...
خواص ویتامین ب6 (Vitamin B6) و منابع تامین کننده آن
مهم تریپتوفان را تبدیل به نیاسین می کند. بر اساس نتایج تحقیقات محققان، دریافت مقادیر کافی ویتامین ب6، به همراه سایر ویتامین ها به ویژه فولات در پیشگیری از اختلالات چشم و از دست دادن بینایی مؤثر است. مصرف مقادیر کافی ویتامین B6، از ناراحتی های اعصاب پیشگیری می کند. به طورکلی تمام ویتامین های گروه ب، در بهبود حالت روحی فرد، پیشگیری از اضطراب، افسردگی، زود عصبی شدن و سایر بیماری های مرتبط با آن مؤثر ...