خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مفید برای از بین بردن چین و چروک پوستی
نقش مهمی در مراقبت از سیستم قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروز دارد. خربزه: خواص باورنکردنی خربزه برای حفظ سلامت پوست و رفع چین و چروک های آن ثابت شده است. خربزه غنی از ویتامین های آ، ث و بتاکاروتن است که از آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید جلوگیری می کند. مصرف خربزه راهی مفید برای جلوگیری از خشکی پوست است. نارگیل: مصرف نارگیل سبب تقویت بافت همبند پوست شده و باعث می ...
این کپسول را جایگزینی سیر خام کنید!
، نویسندگان این مطالعه خاطر نشان کردند که مزایای شناخته شده، به طور بالقوه می تواند به این دلیل باشد که مصرف کنندگان سیر خام یا پخته می توانند سبزیجات زیادی مصرف کنند – الگوی غذایی که سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. برای شناخت بهتر اثرات اشکال مختلف سیر و سرطان، تحقیقات بیشتری لازم است. افزایش ایمنی طبق گزارش منتشر شده در شماره ژانویه 2003 “مجله شیمی درمانی ضد میکروبی”، احتمال ...
هرآنچه باید درباره مصرف پاستیل بدانید
شکر است. که معادل حدود 5.5 قاشق مرباخوری شکر است! انجمن قلب آمریکا توصیه می کند زنان و مردان به ترتیب روزانه بیش از 6 و 9 قاشق مرباخوری شکر مصرف نکنند. بنابراین مقدار شکر پاستیل در مقایسه با این توصیه بسیار قابل توجه به نظر می رسد. چرا که مصرف شکر بیش از مقدار توصیه شده, خطر ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی را به طور محسوسی افزایش می دهد. گرچه پروتئین برای بدن اهمیت دارد؟! : اگر 18-17عدد ...
علائم هشداردهنده خارج شدن کنترل قند خون
شفاآنلاین سلامت قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. به گزارش شفاآنلاین ،یک مشکل دیگر هم وجود دارد و آنهم این که شاید شما ندانید قند خون تان خارج از کنترل است. در برخی از افراد، قند خون کنترل نشده همراه با علائم است و در برخی دیگر کاملا بدون علامت و این را سخنگوی آکادمی تغذیه و ...
عوارض قند خون در بارداری، روی مادر و جنین
...، یعنی خون مادر از نوزاد جدا گردد اما میزان انسولین خون همچنان بالا بماند، این امر می تواند منجر به افت قندخون نوزاد شود و زندگی و ادامه حیات او را به خطر بیندازد. یکی دیگر از عوارض دیابت بارداری بر جنین افزایش مایع کیسه آب یا همان مایع آمنیون است که زایمان را بسیار مشکل می کند. عوارض قندخون بارداری بر مادر: از مشکلات دیابت بارداری بر روی مادر می توان به خطر ابتلا به فشارخون ...
شیر کاکائو بخوریم یا نخوریم؟
. اگر چه اندازه گیری زیست دسترسی فلاوونوئیدها در انسان مشکل می باشد، اما مصرف کاکائو در انسان همراه با افزایش سلامت گزارش شده است. کاهش خطر بیماری قلبی با مصرف شیر کاکائو کاکائو فعالیت تنظیمی بر ترشح میانجی گرهای التهابی از ماکروفاژها و دیگر لوکوسیت ها در خارج بدن نشان داده و مصرف طولانی مدت آن در موش ها موجب بهبود عملکرد ایمنی روده ای و سیستماتیک شده است، بنابراین گفته می شود که ...
فواید شگفت انگیز تنفس بخار آب
. شیر آب گرم را باز کنید تا بخار در حمام جمع شود. یک حوله روی صندلی قرار داده و بنشینید. اجازه دهید بخار به پوست شما نفوذ کند و منافذ پوست باز شوند. به مدت 10 تا 15 دقیقه از حمام بخار استفاده کنید و طی این مدت گاهی اوقات آب بنوشید. پس از این کار، با دوش آب سرد دمای بدن خود را به حالت عادی باز گردانید. توجه: اگر درجه حرارت بیش از اندازه بالا رفت، فورا شیر آب گرم را ببندید ...
آشنایی با خواص ادویه های پرمصرف
به دیابت دو برابر شده است. مطالعات نشان می دهند که دارچین نقش مهمی در کنترل قندخون و دیگر بیماری های قلبی عروقی دارد. دیابت و تصلب شرائین خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی را شش برابر افزایش می دهد، ولی خوشبختانه با تغییر در شیوه زندگی می توان از روند ابتلا و پیشرفت بیماری دیابت پیشگیری کرد. در مطالعه ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. ...
اگر این علائم را دارید شما دچار کمبود آب هستید.
...، وابسته هستند. هنگامی که کم آبی بدن بر گردش خون اثر می گذارد، هیچ یک از اندام ها کارایی لازم را ندارند و از این رو نه تنها بدن، بلکه ذهن نیز با مشکل مواجه می شود. این شرایط می تواند به مشکلات حافظه کوتاه مدت و دشواری در تمرکز منجر شود. نتایج مطالعه ای که در نشریه Nutrition Reviews منتشر شد، نشان داد که کم آبی بدن می تواند بر تغییرات خلق و خو، از جمله افزایش خشم و عصبانیت، نیز موثر باشد. ...
برای لاغری برنج بخوریم یا نان
کاهش دهید می توان گفت برنج ماده ای نیست که بتواند تمامی کالری مصرفی روزانه شما را به خود اختصاص دهد و شما را از هدفتان دور کند. فیبر و وزن وقتی وارد رژیم غذایی کاهش وزن می شوید متوجه خواهید شد که نوع کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید متفاوت است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند در کنترل وزن خود موفق ترند. غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم
موضوع بدین معنی است که از مصرف روغن های دیگر اجتناب کنید. با این که روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب اشباع شده است اما تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهد این اسیدهای چرب در بدن رفتار متفاوتی دارند. حداقل یک دوم پیمانه در روز از بقولات استفاده کنید شما می توانید از هر نوع بقولاتی که دوست داشتید استفاده کنید. نخود، لوبیای سیاه، لوبیای قرمز، لوبیا چیتی، عدس و سایر بقولات انتخاب ...
هرگز این نوع تخم مرغ ها را مصرف نکنید!
ناکامل این خوراکی، دو عامل مهمی هستند که خطر ابتلا به مسمومیت ناشی از سالمونلا را افزایش می دهند. تخم مرغ جزو بهترین منابع ارزان قیمت برای دریافت پروتئین است و خوش بختانه امروزه در همه فروشگاه ها و مراکز خرید به فروش می رسد. کارتن های تخم مرغ در هر حالتی دارای تاریخ انقضا هستند یا به شما نشان می دهند که تخم مرغ تا چه روزی از بهترین طعم و کیفیت خودش برخوردار می ماند. مصرف تخم مرغ فاسد می ...
مزایای سلامتی 5 میوه و سبزی نارنجی رنگ
روغن نارگیل تصفیه نشده مصرف کنید و شاهد 5 خاصیت بهداشتی آنها در بدن باشید. بیشتر بخوانید: با میوه های زنانه و مردانه آشنا شوید مبارزه با سرطان سینه: اسید رتینوئیک یک ماده مشتق شده از ویتامین آ است که در سیب زمینی و هویج به وفور یافت می شود. تحقیقات انجام شده محققان آمریکایی نشان می دهد که اسید رتینوئیک به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک می کند. ...
7 ماده غذایی برای افزایش رشد مو
خوراکی خوشمزه سرشار از بیوتین است. صرف نظر از بیوتین، کره بادام زمینی حاوی مقدار زیادی پروتئین هم هست. کم چرب بودن این اّبر خوراکی، مصرف آن را برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و افرادی که شانس ابتلا به دیابت دارند مناسب کرده و استفاده از آن می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد و در نتیجه کم تر غذا بخورید. تنها باید به خاطر داشته باشید که کره بادام زمینی خوراکی پرکالری است که باید در مصرف آن دقت لازم را داشته باشید. ...
چرا باید پیش از وعده صبحانه ورزش کنیم؟
کاهش خطر ابتلا به این سرطان شود. کاهش خطر ابتلا به زوال عقل : تحقیقات انجام شده در دانشگاه مونستر نشان می دهد که ورزش باعث کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و بهبود جریان خون به مغز می شود. ضمن این که عاملی برای کاهش التهاب نیز هست. کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان: ورزش صبحگاهی شانس زنده ماندن را در مردان و زنان مبتلا به سرطان های مرگبار افزایش می دهد. ضمن این که شانس ابتلا به این نوع سرطان ها را نیز کمتر می ...
احساس گرگرفتگی در بارداری، می توان پیشگیری کرد؟
دارد . آیا سرگیجه دوران بارداری خطرناک است؟ خیر.به ندرت ممکن است سرگیجه نشانه ی ابتلا به یک مشکل جدی باشد. ولی علی رغم شایع بودن سرگیجه در این دوران نباید آن را بی اهمیت تلقی کرد. بزرگترین خطر در ارتباط با این عارضه بروز حالت غش و از دست دادن هوشیاری است. در این صورت احساس بیهوشی : به پهلو چپ خود دراز بکشید. و یا به وضعیت نشسته درآمده و سر را ما بین ...
هشدار برای زودمرگی زنان در مازندران
معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با استناد به آمار جدید وزارت بهداشت ، درمان و علوم پزشکی به خبرنگار ایرنا گفت : در حالی که آمار مرگ زنان 30 تا 70 ساله در کشور به ازای هر یکصد هزار نفر 238 نفر است ، در مازندران به 280 نفر رسیده است. سید محسن سلیمانی راد روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزایش آمار ابتلا به بیماری های غیر واگیر همچون دیابت و فشار خون را که عمدتا به بروز سکته ...
تناسب اندام بعد از زایمان، مادر سالم تری باشید
باشد) و مشکلات زایمان را افزایش می دهد. همچنین کودک ممکن است جثه بزرگی داشته باشد (بیش از 4.5 کیلوگرم) و این امر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در او افزایش می دهد. از طرف دیگر خانم هایی که وزن آن ها افزایش بسیار کمی دارد، با احتمال داشتن کودکی کم وزن یا زایمان زودرس مواجه اند. تأثیر افزایش وزن در دوران بارداری بر سلامت مادر مورد مطالعه قرار نگرفته است. برخی از کارشناسان معتقدند که حد ...
مبتلایان به زخم معده این 6 خوراکی را نخورند + عکس
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) شایع ترین نشانه ابتلا به زخم معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می شود. از دیگر نشانه های زخم معده می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد. در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می ...
زیاده روی در مصرف لبنیات موجب "سفید شدن موها" می شود
به گزارش تهران پرس ؛ سفید شدن موها از دیدگاه طب ایرانی علل مختلفی دارد که می توان زمینه وراثتی, سرد شدن سیستم گوارش, سرد شدن سیستم مغزی, استرس, غم و اندوه و ... اشاره کرد. نتایج مطالعات نشان داده که در افرادی که میزان سفیدی موها مستقل از سن و ع وام ل دیگر بیشتر است، خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر افزایش می یابد, از دیدگاه طب ایرانی استفاده مداوم از ترکیبات دارای میوه آمُلِه بیش از ...
علائم رفلاکس نوزادان، چه زمانی طبیعی نیست؟
از کودکان دچار رفلاکس می شوند. البته گاهی مشکل رفلاکس در کودکان در نتیجه ضعیف بودن عملکرد سیستم گوارشی است. در این مواقع، غذا برای مدت طولانی در معده باقی می ماند و باعث برگشت و رفلاکس میشود.هم چنین کودکانی که به غذای خاصی حساسیت دارند نیز به علت عدم پذیرش آن غذا توسط دستگاه گوارش ممکن است دچار استفراغ و برگرداندن غذا شوند مثل حساسیت به شیر گاو. باید توجه داشت اگر بالا آوردن شیر در ...
بیماری کرون؛ از تشخیص تا درمان
عوامل ژنتیک، خودایمنی و محیطی تاثیرگذار هستند. تحقیقات سال های اخیر نشان می دهد زمینه ژنتیک موثر در سیستم دفاعی بدن برخی افراد، آنها را در معرض خطر 4 تا 5 برابری ابتلا به این بیماری قرار می دهد. کرون خصوصیات بیماری های خودایمنی را دارد و محققان بر این باورند که التهاب دستگاه گوارش به واکنش بسیار شدید سیستم ایمنی به ویروس ها یا باکتری های روده ای مربوط می شود. از لحاظ عوامل محیطی ...
مشکلات دستگاه گوارش دربارداری، توصیه هایی برای جلوگیری
مصرف کنید. -برای خوردن غذا وقت بگذارید. -از نوشیدن مایعات در بین وعده های غذایی خودداری کنید. -از خوردن و آشامیدن به مدت 3 ساعت قبل از خواب اجتناب کنید. -در برابر نیاز به دراز کشیدن بعد از غذا مقاومت کنید. -سر خود را هنگام خواب، با کمک بالش بالا قرار دهید. با پزشک خود در مورد داروهایی که با خیال راحت می توانید برای درمان سوزش سردل ...
برای حفظ تعادل و سلامتی چه مقدار کالری در روز باید دریافت کنیم؟
... – یک غذای حاوی 500 کالری شامل میوه ها و سبزیجات برای سلامتی شما بسیار بهتر است و شما را به مدت طولانی تری از یک میان وعده ذرت بوداده حاوی 500 کالری سیر نگه می دارد. مصرف توصیه شده کالری در روز مصرف توصیه شده کالری در روز در سراسر جهان متفاوت است. بر اساس گزارش خدمات سلامت ملی انگلستان، یک مرد تقریباً 2500 کالری در روز نیاز دارد تا وزنش را ثابت نگه دارد در حالیکه یک زن ...
12 ماده غذایی که فشار خون را بالا می برند + عکس ها
.... هر چند ارتباط تنگاتنگ سدیم و فشار خون ثابت شده و به خوبی بین عموم جاافتاده است، اما یک عامل اصلی دیگر نیز می تواند مقدار قندی باشد که بیمار ِ در معرض فشار خون بالا، از غذاهای گوناگون دریافت می کند. افزایش فشار خون می تواند به دنبال مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند قندهای موجود در غذاهای فرآوری شده روی بدهد. این نوع غذاها هیچ ارزش تغذیه ای ندارند. مطالعه ای نشان داد ...
گزینه های گیاهی برای حفظ تعادل قند خون
نصف جهان: سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. در اینجا هشت نوع سبزی مفید به حال دیابتی های نوع 2 بیشتر معرفی شده است: گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین C ، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع2 را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در ...
12 گزینه غذایی سالم برای رفع انسداد شریان ها
روغن زیتون را دارد و اسیدهای چرب ضروری آن از اکسیداسیون چربی جلوگیری می کند. مصرف آووکادو باعث کاهش کلسترول بد شده و به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد. جو: یکی از گزینه های غذایی است که نباید از وعده صبحانه حذف شود. مصرف جو به شما احساس انرژی و سیری طولانی مدت می دهد و مانع ایجاد کلسترول در دیواره های شریانی می شود. میوه های حاوی پکتین: شامل توت فرنگی، سیب، گریپ فروت و انگور ...
آرایش در دوران حاملگی، بایدها و نبایدها
نسخه به فروش می رسند و یا داروهایی که برای تهیه آنها نسخه لازم است، به از بین بردن آکنه کمک می کنند ولی مصرف بعضی از موادی که داخل آنها به کار رفته اند به خوبی در دوران بارداری مطالعه نشده است. بنابراین بدون تأیید پزشک یا مامای خود از هیچ یک از داروهای ضدآکنه استفاده نکنید. استفاده از داروی ایزوترتینوئین خوراکی در دوران بارداری اکیدا ممنوع است زیرا به ناهنجاری جنین منجر می شود (از مصرف ...
رنگ ابرو در بارداری ضرر دارد؟
خود دور شود یا نتواند در اجتماع ظاهر شود ولی در این روش ، بسته به نوع پوست و ویژگی های بدن افراد ، التهاب و زخم بسیار کم است.در پیگمنت به دلیل استفاده از کارتریج های یک بار مصرف و رنگ های تست شده ، ایمنی و بهداشت کار بسیار بالا و خطر انتقال بیماری بسیار کم است. با توجه به ظریف بودن سوزن های این دستگاه ، درد حاصل از این کار به شدت کاهش یافته و می توان به جرات ، کلمه پیگمنت بدون درد را ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، چه فوایدی دارد؟
بالا انتخاب شود. رژیم غذایی روزانه شما حتما باید حاوی اسید چرب امگا 3 و امگا 6 باشد. برخی از مادران گمان می کنند اگر روزانه مقدار مشخصی شیر گاو مصرف کنند، کیفیت شیر آن ها تأمین می شود؛ در حالی که شیر گاو ترکیب کاملا متفاوتی دارد و تأمین کننده مواد غذایی مورد نیاز مادر و شیرخوار نیست. به طور مثال، هیچ یک از اسیدهای چرب ضروری، در شیر گاو موجود نیستند. بنابراین با نوشیدن شیر گاو به تنهایی نمی توان ...
