خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مناسب ترین زمان برای حمام کردن
خواب راحت و رضایت بخش آماده شود. همچنین دوش شبانه با کاهش سطح کورتیزول به عنوان یک تسکین دهنده ضد استرس عمل می کند. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و به بدن در واکنش به استرس، تنظیم قند خون و مقاومت در برابر عفونت ها کمک می کند. با فرا رسیدن زمان خواب، بدن برای هماهنگ شدن با ساعت بیولوژیکی خود، به طور طبیعی و به تدریج شروع به خنک شدن می ...
چرا باید اسفناج بخوریم؟ خواص اسفناج شگفت زده تان می کند
بیماری های مختلف قلبی محافظت کند. اسفناج سبب کاهش التهابات در بدن می شود و می تواند گردش خون را بهبودی ببخشد و در کاهش فشار خون بالا تاثیرات مثبت داشته باشد. این عوامل کمک می کنند تا رگ های خونی سلامت باشند و قلب از خطر بیماری های مختلف در امان بماند. بدن ایمن و سالم اسفناج حاوی غلظت بالای ویتامین A و ویتامین C می باشد که هر دوی این ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می ...
در مورد فواید کره بادام زمینی می دانید؟
. کاهش خطر مرگ با کره بادام زمینی مصرف روزانه ی آجیل خطر مرگ را کاهش می دهد، زیرا وجود مقادیر بالای مواد مغذی در آجیل ها سبب افزایش سلامتی و حفاظت از بدن می شود. جنیفر مک دنیل (Jennifer McDaniel) می گوید: آجیل ها دارای اسیدهای چربِ غیراشباع (تک و چند زنجیره) و غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و موادی مغذی مانند پتاسیم دارند که به حفظ فشار خون کمک می کند، همچنین غنی از فیبر ...
عوارض جانبی مصرف بیش از حد ضد اسیدها
... یکی از عواض جانبی جدی ناشی از مصرف بیش از حد ضد اسیدها افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان است. ضد اسیدهای حاوی آلومینیوم ممکن است استخوان ها را تضعیف کنند، زیرا می توانند موجب تخلیه برخی مواد مغذی کلیدی مانند کلسیم و فسفات از بدن شوند. این شرایط به ویژه برای افرادی که در معرض ابتلا به استئوپنی (کاهش تراکم استخوان) قرار دارند و آنهایی که سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارند، نگران کننده است. ...
این ماده مانع از بین رفتن فولیکول های تخمدان می شود
مختلف کروسین (100 و 200 میلی گرم بر کیلوگرم) هر دو روز یک بار به مدت 30 روز دریافت کردند. پس از دوره درمان، نمونه خون از قلب و سانتریفوژ به دست آمد. سپس سطح سرمی هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) و هورمون لوتئینی (LH)، هورمون های استروژن و پروژسترون با استفاده از روش ELISA اندازه گیری شد. بافت های تخمدانی برای بررسی بافت شناسی جدا شدند. بیان ژن هیپوتالاموسی Kiss-1 با استفاده از PCR real-time ...
آیا گوش دادن به موسیقی با صدای بلند به شنوایی آسیب می رساند؟
به گزارش نامه نیوز ، ما نسل استفاده از گجت ها هستیم. مهم نیست که این وسیله یک MP3 player باشد یا گوشی هوشمند، به هر حال علاقه داریم که همیشه به اینترنت دسترسی داشته باشیم و به جدیدترین آهنگ های گروه های موسیقی موردعلاقه مان یا آخرین پادکست ها گوش کنیم. اما درعین حال با این کار به گوش های خود نیز آسیب می رسانیم. بنا به گزارش مؤسسه ی Hear the World initiative، بریتانیا ...
همه فواید و مضرات گیاه خواری
حیاتی محروم می کند. از آنجا که گیاه خواران از خوردن هر گونه محصولات حیوانی پرهیز می کنند، لذا به میزان بسیار ناچیز از مواد مغذی موجود در غذا های گوشتی مانند کلسیم و ویتامین B12 بهره مند می شوند. پژوهشگران نمونه های خون و ادرار افراد جوان گیاه خوار را از نظر میزان ریزمغذی های اصلی مورد آزمایش و تجزیه قرار دادند و سپس نتایج این آزمایش ها، با نمونه های مشابه گرفته شده ...
25 بهمن انواع سردرد و روش های درمان آنها
فشار در پشت چشم ها و حساسیت به نور و صدا، اشاره کرد. علت اصلی این سردرد کاملا مشخص نیست، اما اضطراب، افسردگی، کمبود آب، صدای بلند، عدم ورزش، کمبود خواب، فشار چشم می تواند منجر به ایجاد این نوع سردرد شود. برای درمان آن علاوه بر مصرف داروهای تجویزی پزشک، باید سبک زندگی را تغییر داد. خواب کافی، ورزش منظم، مراقبت از چشم ها، کنترل اضطراب، نگرانی و یا افسردگی و طب سوزنی ...
25 بهمن 20 روش رهایی از اضطراب
باعث می شوند ترشح هورمون های احساس خوب مانند، دوپامین، در بدن افزایش یابد. 4- ساعت صرف چای محققان دانشگاه سیتی در لندن متوجه شدند که هنگام مضطرب بودن، نوشیدن چای می تواند در بهبود علایم اضطراب تا 4 درصد موثر باشد. چای سرشار از اسیدآمینه L-theanine است و این ماده موجب آرامش در بدن می شود. در ضمن عمل دم کردن چای هم از اضطراب می کاهد. درضمن اگر نمی توانید ...
دیگر سرد شدن هوا ، سینوزیت و سرماخوردگی اذیت تان نمی کند!
بدن بخصوص اگر فرد در هوای آزاد باشد، ممکن است حتی سکته قلبی رخ دهد. چون ضربان قلب تندتر می شود تا بتواند جریان خون را برای گرم کردن بدن سرعت بیشتری ببخشد. این خطر برای کسانی که سابقه بیماری قلبی دارند بیشتر است. مشکلات آب و هوای سرد گم شدن در هوای توافانی، خشک شدن و ترک خوردن پوست، خشکی سینوس ها و عود سینوزیت ، سر خوردن و شکستگی دست و پا باعث می شود تا بعضی ها بخصوص افراد ...
خطرات قاعدگی زودرس در دختران
...: کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند زنانی که قبل از 10 سالگی به بلوغ می رسند و اولین قاعدگی را پشت سر می گذارند یا قبل از رسیدن به 45 سالگی دچار یائسگی می شوند بیشتر از سایر زنان در معرض خطر بروز حمله قلبی، سکته مغزی و پوکی استخوان قراردارند. قاعدگی قبل از 13 سالگی سبب چاقی دختران درسنین بالاتر می شود. در اثر یائسگی هورمون های محافظتی بدن بانوان از جمله استروژن کاهش ...
بهترین روش برای جلوگیری از تشعشعات موبایل / علت سکوت مسئولین در مورد آسیب های موبایل چیست؟ + فیلم
موبایل توسط دانشمندان سراسر جهان صورت گرفته که نشان می دهد استفاده مکرر از تلفن همراه باعث سرطان می گردد ، علاوه بر آن احتمال ابتلا به بیماری های آلزایمر و پارکینسون را هم افزایش می دهد. حتی تحقیقات جدید نشان داده اند که اگر شخصی 2 دقیقه با موبایل صحبت کند، ساختار آنزیمی بزاق دهانش کلا تغییر می کند. علاوه بر این، تأثیرات منفی بر روی خون و ادرار دارد. میدان های الکترومغناطیسی به ویژه آن هایی که در ...
غذاهایی که مانند مسکن درد را کاهش می دهند
اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد. بروملین، آنزیم موجود در این میوه گرمسیری منجر به کاهش میزان التهاب شده و دردهای ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم تونل مچ دست را نیز در بیماران مبتلا کاهش می دهد. جای تعجب نیست ...
روشی عجیب که برای درمان افسردگی های شدید استفاده میشود
می افتد تا این که بعد از چند روز ریتم خواب به حالت عادی بازگردد. 2- بخشی از مغز که در قسمت شکمی هیپوتالاموس واقع شده است. ملاتونین یا همان هورمون خواب در خون ترشح می شود و پس از عبور از سد خونی- نخاعی به هسته سوپراکیاسماتیک می رسد. 3- هورمون خواب روزنامه شهروند
بعد از ورزش چه چیزهایی نخوریم
...: وقت گذاشتن برای ورزش و تمرین کردن، عادت بسیار خوبی است. این عادت نه تنها کمک تان می کند کالری بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید، بلکه فواید بسیار زیاد دیگری نیز برای سلامتی دارد، مثلا تقویت سلامت قلب، کاهش خطر دیابت، افزایش سوخت و ساز بدن، عضله سازی، افزایش سطح شادی، بهبود کیفیت خواب، کسب انرژی بیشتر، افزایش قدرت و انعطاف پذیری و تقویت حافظه. درست است که ورزش کردن و عرق ریختن هم از ...
سوزن سوزن شدن دست و پا
...، عادات اجتماعی (مثل نوشیدن الکل)، در معرض مواد سمی قرار گرفتن، خطر ایدز و دیگر بیماری های عفونی و سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های عصبی از شما می پرسد. همچنین پزشک ممکن است آزمایشات زیر را از شما بخواهد : - آزمایش خون : برای تشخیص دیابت، کمبود ویتامینی، اختلال کبد و یا کلیه، دیگر بیماری های متابولیکی و نشانه های فعالیت غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن صورت می گیرد. ...
جلسه تصمیم گیری برای تعیین ساعت صفر
لاینحلی که منجر به توقف کار شود، باقی نمانده و عملیات انجام خواهد شد. قسمتی از گفت وگوهای انجام شده، ذیلا ارائه می شود: گفت و گو با موضوع کمبود زمان و تراکم کارهای لازم شروع شد. برادر محسن : مقداری عجله شده . آقای هاشمی : چرا عجله؟ چند روز هم دیر شده . برادر محسن : خشایارها حاضر نبود. آقای هاشمی : شما که این ها را در هور به کار می گرفتید، دیگر چه ...
همه آنچه بی خوابی بر سر ما می آورد
پهلو خوابیده ایم، شکل بهتری پیدا کند. ریفلاکس معده وقتی به پهلو خوابیده و به دلیل اضطراب و بی خوابی در خودتان جمع می شوید، پاها به معده فشار آورده و باعث ایجاد اختلال در عملکرد معده می شوند. اگر پیش از خواب هم پرخوری کرده باشید که این تاثیر چند برابر است. بنابراین به شکل صحیح بخوابید. به پشت دراز بکشید و سعی کنید به معده و دیگر اجزای دستگاه گوارش فشار وارد نکنید. ...
عاداتی که شما را نابینا می کند
روزهای ابری ضروری است. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل عنبیه، جسم مژگانی و کروئید (مشیمیه) است)، خشکی چشم و ریتنوپاتی دیابتی را ...
چه افرادی پس از حمله قلبی در معرض ریسک مرگ هستند؟
قلبی و عروقی را توصیف می کند که با کاهش ناگهانی و خطرناک جریان خون به قلب مشخص می شود . گفتنی است سندروم حاد کرونری (ACS) در برخی موارد می تواند منجر به حمله قلبی شود . تا کنون، عوامل خطرساز این بیماری شناخته شده است که از جمله آن ها می توان به سن (شایع ترین عوامل خطر در افراد بالای 65 سال دیده شده است ) ، جنسیت ( با توجه به اینکه مردان بیشتر از زنان در معرض ریسک هستند) و تاریخ ...
مرگ آبی
صورتش در داخل آب قرار دارد، می تواند هشداری باشد به این معنی که با یک مورد غرق شدگی مواجه هستیم . در هنگام غرق شدگی ابتدا فرد به علت کمبود اکسیژن دچار استرس و هراس می شود و به طور غیرطبیعی تقلا می کند . سه دقیقه پس از ماندن در زیر آب، کاهش هوشیاری رخ می دهد و پس از بازگشت 6 دقیقه آسیب های مغزی شروع می شود. چند دقیقه بعد ضربان قلب هم نامنظم و پمپاژ خون مختل می شود. لب ها و پوست ...
چگونه خطر ناتوانی و مرگ را تغییر دهید؟
اعظمی از وقت روزانه خود را صرف درمان بیماری هایی همچون آپنه خواب، دیابت، فشارخون بالا، نارسایی کلیه، بعضی از سرطان ها، فیبرلاسیون دهلیزی، بیماری قلبی و عروقی، نارسایی قلب و سکته مغزی می کنند که با چاقی و بی تحرکی در ارتباط هستند. مهم ترین بیماری های کوتاه کننده عمر که در حال تغییر هستند در سپتامبر 2015 در ژورنال Lanceتحلیلی در مورد اطلاعات مربوط به پروژه تحقیقاتی Globa- Burde- of ...
نکات خطرناک هنگام مصرف تخم مرغ
خوردن آن کلسترول خون افزایش یافته و در نتیجه بیماری های قلبی-عروقی و خطر حمله ی قلبی را افزایش می دهد. اما باید بدانید که خوردن تخم مرغ حتی بیش از یک عدد در روز در بسیاری از مردم بدون ارتباط جنس، سن و نژاد آن ها باعث افزایش کلسترول خون نشده و حتی برای قلب می تواند مناسب و مفید هم باشد. تخم مرغ نیمرو یا آبپز؟ تخم مرغ بهتر است به صورت آب پز مصرف شود تا نیمرو. برای ...
بلای وحشتناکی که ارسال پیامک بر سر بدن شما می آورد
نشده است. ایجاد استرس اضافه روی گردن و ستون فقرات مسائل جدی سلامت مانند درد گردن، درد شانه، درد پشت، سردرد ، فشار بر روی اعصاب و در نتیجه احساس گز گز را به همراه دارد. ر هنگام نوشتن پیامک و یااستفاده ی زیاد از گوشی های تلفن همراه شانه هایتان را به عقب بکشید، به جای خم کردم سر گوشی را به چشم هایتان نزدیک کنید، دست هایتان را بر روی دسته صندلی قرار دهید و چانه تان را بالا نگه دارید تا از بروز درد ...
همه حقایقی که باید در مورد استرس اکسیداتیو بدانید
: دیابت، آترواسکلروز یا سخت شدن رگ های خونی، شرایط التهابی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر، سرطان و افزایش سرعت پیری. عوامل خطر چیست؟ همه افراد رادیکال های آزاد را به طور طبیعی در بدن خود از طریق فرایندهایی مانند ورزش یا التهاب تولید می کنند. شما همچنین ممکن است در معرض رادیکال های آزاد محیط قرار بگیرید. برخی از منابع محیطی عبارتند از ازن، برخی ...
چطور با رژیم موز لاغر شویم؟
فراوانی اسیدآمینه تریپتوفان که در بدن به سروتونین و ملاتونین تبدیل می شود، اهمیت دارد. این دو هورمون خلق و خو را تنظیم نموده و باعث بهبود استرس می شوند. - موز حاوی مقادیر زیادی قند بوده و شاخص گلیسمی بالایی دارد و درعین حال می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت مورد استفاده قرار بگیرد. - موز حدود 500 میلی گرم پتاسیم نیز به بدن می رساند و یک ششم از نیاز ...
مراقب تداخلات داروهای گیاهی و شیمیایی باشید
بهبود روند درمان برخی از بیماری ها مثل دیابت، آسم، آرتروز و صرع شناخته شده است.اما مصرف آلوورا در کنار این خواص درمانی برای برخی از بیماران و افراد خاص عوارضی نیز به همراه دارد. برای نمونه مصرف آلوورا می تواند منجر به افت سطح پتاسیم خون شود بنابراین در شرایطی که فردی با زمینه قبلی در مصرف این گیاه دارویی زیاده روی کند ممکن است مشکلاتی مانند آریتمی و اختلال در عملکرد قلب را تجربه کند، ضمن آنکه گیاه آلو ...
قاتلی که موذیانه شما را نابود می کند
. مقدار زیاد کلسترول خون با بیماری های عروق قلب در ارتباط است. در حقیقت مقادیر بالای کلسترول خون موجب رسوب آن روی دیواره رگ ها و شکل گیری ماده سخت و ضخیمی که همان پلاک کلسترول است می شود. با گذشت زمان پلاک کلسترول موجب ضخیم شدن دیواره رگ و نازک شدن مجرای عبور خون می شود. این فرآیند تصلب شرائین (آترواسکلروسیس) نامیده می شود. اگر عروق کرونر (عروق تغذیه کننده قلب) بیمار شود منجر به حمله قلبی و درصورتی ...
چگونه از بدن خود در برابر بیماری مراقبت کنیم؟
در این فرد دیگر یک موضوع عادی نیست و حتما باید تحت نظر پزشک متخصص و بررسی بالینی ایمونولوژیک قرار گیرد. ضرورت تقویت سیستم ایمنی بیماری نقص ایمنی اولیه در حالت خفیف با نشانه هایی همچون سرماخوردگی و اسهال بروز می کند که در صورت بی توجهی نسبت به این عفونت ها و شدت پیدا کردن آن در بدن، گاهی می تواند به مرگ فرد منجر شود. بیماری های عفونی و ویروسی مانند هپاتیت، ایدز، انواع ...
این عوامل باعث چربی کبد می شود
نوآوران آنلاین - عملکردهای مختلف کبد چیست؟ ساخت هورمون، دخالت در ایمنی، ساخت آلبومین که مهم ترین پروتئین بدن است، تغییر در متابولیسم موادغذایی و داروها و دفع سموم بدن. چه عواملی سلامت کبد را به خطر می اندازد؟ برخی بیماری ها که مختص خود کبد است. کبد در جریان برخی بیماری های عمومی تحت تاثیر قرار می گیرد. اگر میزان چربی ها یا تر ...
