سایر منابع:
سایر خبرها
راه های کم هزینه زیبایی که در آشپزخانه شماست
جوان ماندن آن به حساب می آید. انواع چای: بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی عناصر موجود در چای سبز هستند. این عناصر و ترکیبات منجر به حذف رادیکال های آزاد در بدن و دوباره فعال کردن سلول های خنی در لایه بالایی پوست می شوند. کحققان می گویند مصرف چای سبز برای مبتلایان به پسوریازیس که دچار عوارض پوستی هستند، مفید است. البته فقط چای سبز این خاصیت را ندارد. بابونه نیز دارای خواص ضد التهابی و ...
8 گزینه که مغزتان را دوست دارد
افزایش می یابد که با مصرف موادی، چون ماهی سالمون، روغن تخم کتان، روغن کانولا، گردو، جوانه گندم و تخم مرغ می توان آن را تامین کرد. آنتی اکسیدان ها همزمان با افزایش سن موادی به نام رادیکال های آزاد باعث آسیب به سلول های مغزی می شوند اگر با این آسیب مبارزه نکنیم با بالا رفتن سن دچار کمبود حافظه می شویم به همین دلیل باید از منابع غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند مصرف کنیم تا باعث ...
رفلاکس را دور بزنید
است؛ برای این منظور می توانید ریشه زنجبیل را به صورت رنده یا خُرد شده به انواع غذا ها و نوشیدنی ها اضافه کنید. جو دوسر، برنج سبوس دار و نان هایی که از غلات کامل درست شده اند، به علت جذب اسید معده تاثیر چشمگیری در کاهش علائم رفلاکس دارند.
20 خاصیت شگفت انگیز روغن های گیاهی
پوستی بالا، کمی ضدآفتاب و محافظ پوست، نباید در پوستهای چرب استفاده شود روغن گل سرخ : ضد عفونی کننده و ترمیم کننده و شاداب کننده پوست، مناسب برای پوستهای حساس روغن رازیانه : ضدالتهاب، روشن کننده پوست صورت، رویش موهای زائد صورت، از بین برنده لک صورت روغن اوکالیپتوس : ضدویروس، ضد آکنه و جوش، افزایش دهنده جریان خون عروق، به مقدار کم جهت ریزش موی سر روغن زیتون ...
آفت دهان، علل و راه های درمان آن
طول روز تکرار کنید. همچنین شما می توانید از این روغن بر روی زخم و آفت دهان قبل از خواب استفاده کنید. در این صورت علت آفت دهان را از بین خواهید برد. روغن نارگیل درمان طبیعی برای آفت و زخم دهان است چون ترکیبات زیاد ضد میکروبی (زنجیره متوسط اسید های چرب) دارد. همچنین نارگیل خواص ضد التهابی و ضد دردی دارد. این خواص تورم و درد آفت و زخم دهان شما را کاهش می دهد. 2- استفاده ...
فواید گریه کردن و اشک ریختن برای سلامتی
را کاهش میدهند. این مواد معدنی بروی خلق و خو تاثیر مستقیم میگذارد. غلظت منگنز اشک احساسی 30 برابر بیشتر از منگنز موجود در سرم خون است. 4-اشک احساسی نسبت به اشک پایه و رفلکس حاوی 24 درصد پروتئین آلبومین بیشتری میباشد. 5-گریه مانند ادرار و تعریق باعث حذف مواد سمی و محصولات زائد بدن میشود. 6-گریه یک مکانیسم رایگان، طبیعی و قدرتمند برای کنار آمدن با درد، استرس و اندوه ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
... اگر بخواهیم بهترین خوراکی ها برای سلامت و عملکرد صحیح قلب را نام ببریم بی شک لوبیا جزء آن دسته خواهد بود. همچنین مصرف منظم آن برای دستگاه گوارش و دستیابی به تناسب اندام بسیار مفید است چرا که یکی از سالم ترین کربوهیدرات های موجود در این زمینه شناخته شده است. علاوه بر فیبر بالا، لوبیا مقادیر ارزشمندی از پروتئین و آهن را برای تامین سوخت و ساز بیشتر بدن داراست. کوینولا ...
مواد غذایی که چین و چروک پوستتان را به خوبی از بین می برد
از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. روغن زیتون: از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است. روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که به آبرسانی به پوست کمک کرده و چین و چروک های پوستی را از بین می برد. شاهی: دارای سطح بالایی ...
اگر لاغر هستید، حتما این مطلب را بخوانید!
روزانه 1000 کیلوکالری بیشتر دریافت کنید. دریافت 1000 کیلو کالری انرژی بیشتر می تواند با مصرف مواد غذایی دوبرابر به دست بیاید. برای مثال، شما می توانید به جای مصرف یک پیمانه برنج، از دو پیمانه برنج در طول روز استفاده کنید. می توانید با دریافت 1000 کیلو کالری در طول روز، به صورت اصولی وزن اضافه کنید. مصرف مواد غذایی پر کالری ممکن است برای بیشتر افراد لاغر افزایش حجم مواد غذایی دشوار ...
دانه ای سیاه، اما رو سفید در درمان
استفاده قرار می گیرد روزانه می توان 1 تا 2 گرم از دانه سیاه دانه به صورت له شده یا چای و یا موارد دیگر استفاده کرد. ** برخی خواص دیگر سیاه دانه طبیعت گرمی دارد، به دلیل داشتن ماده ای موسوم به تیموکیتون، دارای اثرات ضد تشنجی است، بررسی ها نشان می دهد، سیاه دانه می تواند موجب تاخیر در زمان شروع تشنج و کاهش مدت آن شود. در کاهش نفخ شکم و دفع گازهای معده موثر است، زیاد ...
خطرات سفید کننده های شیمیایی در خانه تکانی ها مراقب باشید
هوایی بینی و ریه ها می شود. مخلوط کردن این دو ماده در خانه ممکن است منجر به مرگ شود . زمانی که سفید کننده ها با اسیدها، مانند سرکه، واکنش نشان می دهند هم گاز کلر تولید می شود. به علاوه واکنش سفید کننده کلر و آمونیاک می تواند گازهای خطرناک و سمی تولید کند. خطرات مواد جانبی سفید کننده ها حتی بیشتر از استفاده کردن از این مواد است. انواع محصولات تمیز کننده خانگی، مانند پاک کننده ...
هندوانه بخورید تا جوان بمانید
و همچنین به عنوان یک نوشیدنی خنک کننده مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های این ابرماده غذایی دارای عوامل ضد التهابی و ویتامین C هستند که برای بازسازی سلولی و تشکیل کلاژن فوق العاده مفید هستند. آووکادو آووکادو حاوی اسیدهای چرب مرطوب کننده طبیعی و آنتی اکسیدان هاست، که بهترین دوست پوست محسوب می شوند. آووکادو به واسطه محتوای غنی ویتامین E، که یک آنتی اکسیدان محسوب می شود، ممکن ...
کدام خوراکی ها کلسترول بد دارند؟
مانند برنج سفید، نان ها و پاستاهای تهیه شده از آرد سفید میزان کلسترول خوب خون را کاهش می دهند. برای شما که کلسترول خونتان بالاست توصیه می شود از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید. شما باید نان های سبوس دار مصرف کنید. کره: کره، مایونز، مارگارین ها حاوی میزان زیادی چربی هستند، با این حال روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن کانولا حاوی چربی های سالمی هستند که قلب شما را در وضعیت بهتری نگه می دارند. در هر صورت از مصرف مواد غذایی چرب بپرهیزید. ...
علت پوسته شدن کنار ناخن چیست؟
شدن پوست اطراف ناخن باشند. 1. کمبود ویتامین B3 یا نیاسین نیاسین یا ویتامین B3 ویتامین مهمی برای سلامت پوست است. کمبود شدید ویتامین B3 می تواند منجر به بیماری پوستی به نام پلاگر شود. علائم بیماری پلاگر شامل التهاب پوست، فلسی شدن و درناک شدن پوست و ترک پوست می شود. پوست به مرور زمان با ترک خوردن می تواند پوسته شود، خونریزی کند و یا تیره و سفت شود. همچنین ممکن است لب ها و زبان ...
پوست خود را اینگونه تخریب نکنید!
را افزایش می دهد. سویا خبر بدی برای گیاهخوارها داریم؛ سویا سرشار از ترکیباتی به نام فیتواستروژن هاست که استروژن های موجود در بدن را افزایش می دهد. این ترکیبات می توانند اختلالات هورمونی ایجاد کرده و بیماری ها و عوارض پوستی دربر داشته باشند. شیر شکلات متأسفانه شیر شکلات خوشمزه ای که عاشق نوشیدنش هستید اصلاً برای پوستتان خوب نیست. البته لازم نیست کاملاً آن ...
خواص بی نظیر چای سبز برای زیبایی پوست و مو
دقیقه در یخچال بذارین. سپس کیسه های سرد چای رو به مدت 15 دقیقه پشت پلکهای بسته خود قرار بدین. اینکار رو دوبار در روز تکرار کنید. پلی فنولهای موجود در چای سبز با اثر رادیکالهای آزاد و مضر که باعث پیری پوست میشن مبارزه میکنه، بنابراین پوستی شاداب و درخشان را بدنبال داره، روند پیری پوست رو کند و با سرطان پوست مبارزه میکنه. با ترکیب 3 قاشق غذاخوری ماست، 1 قاشق غذاخوری چای سبز و کمی زردچوبه ...
جلوگیری از قرمزی پوست در سرما
لیموترش را با دو قاشق غذاخوری روغن فندق مخلوط کنید. هر روز صبح و شب مقداری از این روغن را به پوست زده و به آرامی ماساژ دهید. مرطوب کننده و ضدآفتاب ضروری است سرما پوست را خشک می کند و پوست خشک نیز بیشتر قرمز می شود. بنابراین نیاز به استفاده از کرم های مرطوب کننده مناسب در فصل سرما بیشتر احساس می شود. بهتر است کرم مرطوب کننده مخصوص زمستان به اصطلاح ریچ باشد، یعنی چرب تر باشد. بیرون از ...
مصرف دارو در بارداری، بدون نسخه مجازه؟
، تریسیلیکات منیزیم و بیکربنات سدیم داروهایی هستند که در دوران بارداری باید از آنها اجتناب کرد. داروهایی نیز برای درمان برگشت اسید معده استفاده می شوند که کم خطرتر هستند. (رجوع کنید به جدول شماره 3/ در میان داروهای ضداسید معده، مصرف میزوپروستول در دوران بارداری به علت بالابردن احتمال سقط ممنوع است.) یبوست هم در دوران بارداری ممکن است یکی از گرفتاری های مادران باشد. نکته مهم این است که هنگام بارداری باید از مصرف روغن کرچک و روغن های معدنی در درمان یبوست خودداری کرد. ...
بیماری سرماخوردگی در دوران بارداری، راه انتقال
به کار دیگری ندارد. درمان در خانم حامله در موارد متوسط و شدید: ضد درد برای سردرد و درد عضلانی و گوش درد که استامینوفن است و در حاملگی از بروفن بهتر است. اسپری یا قطره نرمال سالین برای رنیت حاد و یا رینوسینوزیت در حاملگی توصیه می شود. اسپری بینی آنتی هیستامین مثل کرومولین سدیم برای درد حلق و کم کردن عطسه، دکونژسان خوراکی مثل سودوافدرین تا 3-2 روز برای التهاب بینی می توان ...
مواد غذایی ممنوع در زمان یبوست
حرکت روان و سریع در دستگاه گوارش، توقفی طولانی تر در این بخش دارد. در شرایطی که مصرف متعادل کربوهیدارت ها خوب است، برنج سفید فاقد عناصر فیبری موجود در برنج قهوه ای است. انتخاب برنج قهوه ای برای ارتقا سلامت روده توصیه می شود. با این وجود، اگر به اسهال مبتلا هستید مصرف برنج سفید بهترین گزینه برای شما خواهد بود. ...
یک پماد دست ساز خانگی برای درمان سردرد
...؛ عدم تعادل هورمونی؛ عدم تعادل ویتامین ها و مواد مغذی؛ آسپارتام (نوعی شیرین کننده ی مصنوعی کم کالری). روش های طبیعی درمان سردرد منیزیم مصرف منیزیم یکی از مؤثرترین و کم خطرترین درمان های سردرد نسبت به مصرف مسکّن هاست. مبتلایان به سردردهای جدی مانند میگرن معمولا کمبود منیزیم دارند. نتایج مطالعات مختلف نشان داده شده است که منیزیم از دفعات حملات میگرنی در ...
بیماری دیابت در بارداری، پیشگیری امکان دارد؟
غذاهای چرب، خودداری از مصرف چربی های حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس از جمله روغن حیوانی، روغن نباتی جامد و نیمه جامد، کره، پیه و دنبه در پیشگیری از بروز دیابت بارداری موثر است. همچنین کاهش مصرف مواد قندی، پرهیز از مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه ها، کاهش مصرف قندهای ساده مانند قند، شکر، شیرینی، شکلات، نوشابه های گازدار و ...
طرز تهیه چند ماسک سیاه خانگی برای پاکسازی پوست صورت
بماند و سپس با آب سرد آبکشی کنید. می توانید پس از این ماسک از کرم های مرطوب کننده برای آبرسانی پوست استفاده کنید. بیشتر بدانید: معرفی انواع ماسک آبرسان صورت خانگی برای انواع پوست 4. ماسک زغال به همراه زردچوبه زردچوبه دارای خواص جادویی است. ثابت شده که این ادویه دارای خواص ضدعفونی کننده، آنتی باکتریال (ضدمیکروبی) و ضد التهاب است. همچنین اخیراً ثابت شده است که زردچوبه دارای خاصیت ...
درمان نفخ شکم در بارداری، چای قاصدک موثره؟
، گاز روده، ناراحتی معده، سنگ کیسه صفرا، درد عضلانی، درد مفاصل و از بین بردن کبودی بدن زنان باردار استفاده می شود. علاوه بر این موارد، مصرف چای گیاه قاصدک می تواند میزان تولید ادرار را در بدن زنان باردار افزایش دهد. جالب است بدانید که در بسیاری از فرهنگ ها، از این گیاه برای داشتن پوستی سالم و هضم سریع غذا نیز استفاده می شود. آیا مصرف چای قاصدک در دوران بارداری امن است؟ کارشناسان ...
20 روش رهایی از اضطراب
دوست داشتنی باعث می شوند ترشح هورمون های احساس خوب مانند، دوپامین، در بدن افزایش یابد. 4- ساعت صرف چای محققان دانشگاه سیتی در لندن متوجه شدند که هنگام مضطرب بودن، نوشیدن چای می تواند در بهبود علایم اضطراب تا 4 درصد موثر باشد. چای سرشار از اسیدآمینه L-theanine است و این ماده موجب آرامش در بدن می شود. در ضمن عمل دم کردن چای هم از اضطراب می کاهد. درضمن اگر ...
خوردن شاه توت در بارداری، خواص درمانی مهم
...> جوشانده برگ تمشک اسهال و ورم روده را معالجه می کند، بدین منظور باید 40 تا 50 گرم برگ خشک تمشک را در یک لیتر آب سرد بخیسانید و به مدت 10 دقیقه آن را جوشانده و سپس بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. پس از صاف کردن، روزی سه بار، هر بار یک فنجان آن را بین غذاهای اصلی بنوشید. جوشانده فوق برای تسکین درد معده از هر نوع که باشد مانند ترشی معده، نفخ و گاز شکم و تشنج معده مؤثر است. خوردن جوشانده برگ تمشک به ...
درمان گوش درد، دلایل آن و هر آنچه در مورد آن باید بدانید
دارند اتفاق بیفتد. گوش درد یک علامت رایج است و می تواند به خاطر بیماری های مختلفی ایجاد شود. دلایل گوش درد عبارتند از: شنا (گوش شناگر)، عفونت های گوش میانی، مشکلات مفصل گیجگاهی فکّی (TMJ)، عفونت، گلو درد، آفتاب سوختگی، التهاب پوست و تروما. نشانه ها و علائم همراه با گوش درد به دلیل آن بستگی دارد، اما می تواند شامل این موارد باشد: شما کاربران وبسایت هاو کن یو جالب است بدانید که ...
تغذیه مناسب در بارداری، مهمترین ها کدامند؟
بستگی دارد، اما توصیه می شود حتما به دریافت اسیدهای چرب غیراشباع بلند زنجیره بویژه امگا-3 توجه شود. بهترین منبع غذایی این اسیدهای چرب ماهی ها هستند. در ضمن باید توجه داشت که حداکثر میزان مصرف اسیدهای چرب اشباع مانند روغن ها از منابع حیوانی و روغن های جامد از کل میزان انرژی تامین شده از چربی ها 10 درصد باشد. ...
چطور از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنیم
...> درمان خشکی پوست با مراقبت روزانه از پوست البته به صورت صحیح و کامل دقانه شروع می شود. روزانه 2 مرتبه صبح و عصر پوست خود را تمییز و مرطوب کنید . رطوبت پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده های طبیعی و گیاهی افزایش دهید مثل روغنهای بدون رنگ ماهی یا کوسه و هم چنین گلیسیرین . از ضد آفتابها با SPF مناسب و مرطوب کننده استفاده کنید بخصوص موقع بیرون رفتن از خانه . . هر روز کپسول یا مایع روغن ماهی که شامل اسیدهای چرب ضروری و یا روغن دانه کتان هستند استعمال کنید. زیرا روغن ماهی پوست را نرم و انعطاف پذیر می کند . میزان استفاده از آن در هر روز 2 قاشق سوپخوری می باشد. الودکتر ...
مجموعه صنعتی بازرگانی خاوری نمونه یک واحد تولیدی خودکفاست
خیابان مهدیه آغاز کرده، ابراز داشت: ما یک بررسی انجام دادیم در بخش کشاورزی کدام مشکل را می توانیم حل کنیم و پی بردیم که با تغییر الگوی کشت و استفاده از ابزار مکانیزه به عنوان مثال در کاشت سیب زمینی می توانیم بیش از 30 درصد نسبت به آبیاری بارانی در مصرف آب صرفه جویی کنیم. مدیر عامل گروه صنعتی بازرگانی خاوری متذکر شد: با عدم توجه به مکانیزاسیون کشاورزی آب را در روستاها نابود می کنیم که این کار ...