خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
2 اسفند رهایی از چربی های دور گردن
شکر مثل نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی بپرهیزید. * قبل از صرف هر وعده غذایی مقداری سالاد خورده و یک لیوان آب بنوشید. * به طور مرتب از میان وعده های سالم مانند دانه ها، مغزها و میوه ها بهره بگیرید. * تا جای ممکن از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده نمایید. * از کربوهیدرات های سالم مثل غلات کامل به جای غلات و کربوهیدارت های تصفیه شده استفاده کنید. ...
2 اسفند درمان جوش های روی پیشانی
کاهش داد. بنابراین، سعی کنید در رژیم غذایی خود غلات کامل، میوه و سبزیجات تازه، لبنیات کم چرب و گوشت سفید را حتما بگنجانید. همچنین از خوراکی هایی که سرشار از ویتامین C هستند نیز به میزان کافی بهره ببرید زیرا این ویتامین به رشد و سلامت بافت ها و سلول های پوستی کمک زیادی می کند. در ضمن، به عنوان میان وعده سعی کنید از دانه ها و مغزها بیشتر استفاده کنید زیرا این گروه از ...
آسیب های پنهان وای فای بر بدن
گروه جمعیت بیشترین حساسیت را به اثرات مضر وای فای دارند. امواج وای فای در دسته بندی میدان های الکترومغناطیسی ماکروویو قرار دارد و ممکن است کودکان بیش از بزرگسالان میزان بیشتری از این تشعشات را جذب کنند. بد خوابیدن:شواهد به دست آمده نشان می دهد کودکانی که بد می خوابند دچار مشکلات رفتاری می شوند و البته برعکس این حالت هم صدق می کند. وعده غذایی:سفیده تخم مرغ برای یک وعده غذایی ...
ارتباط گروه های خونی با سلامت افراد
حساسیت بیشتری از سایر گروه های B و O داشته باشند. بیشتر افرادی که گروه خونی A دارند گیاهخوارند زیرا در هضم گوشت و شیر مشکل دارند. توصیه ما به این افراد مصرف کمتر گوشت و شیر و در عوض مصرف بیشتر سبزی و غلات است. از میان پروتئین های حیوانی بدن این گروه، گوشت سخت پوستانی مانند میگو را بهتر هضم می کند. گروه خونی B تقریبا 10 هزار سال است که این گروه خونی در انسان وجود دارد و ...
عوارض جبران ناپذیر نخوردن صبحانه را بشناسید
.... برای صبحانه از فرنی (آرد برنج یا آرد گندم سبوس دار همراه با شیر و شکر)، شیر برنج، حلیم و عدسی که اغلب مورد علاقه کودکان این سنین هستند و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردارند، نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان، کره و مربا، نان و کره و خرما، همراه با یک لیوان شیر و فرآورده های غلات مثل شیرین گندمک همراه با شیر را نیز می توان استفاده کرد. بی نظمی در قاعدگی خانم ها ...
ریزش مو در بارداری رامتوقف کنید
به جلوگیری از ریزش مو کمک میکنه، بلکه باعث میشه که موهاتون ضخیم تر و نرمتر بشه. 8. ترکیب تخم مرغ، ماست و روغن زیتون یک خمیر از مواد تشکیل دهنده بالا رو آماده کنید و یکبار در هفته روی پوست سر استفاده کنید. این کار به عنوان یک درمان عمیق برای مشکل شما عمل میکنه. در کنار این داروها، سعی کنید محصولات موهاتون رو تغییر بدین تا ریزش مو در دوران بارداری رو درمان کنید. ...
راهنمای تغذیه نوزاد در سنین مختلف
...، هویج) - خوراکی های کوچک (ماکارونی و پنیر، نخود فرنگی) - پروتئین (قطعه های کوچکی از گوشت، مرغ، ماهی بدون استخوان، سویا و لوبیا) - غذا هایی مانند قطعه های کوچک تخم مرغ، قطعات پخته شده سیب زمینی، پاستا مارپیچ به خوبی پخته شده، تکه های کوچک شیرینی، تکه های کوچک نان - غلات غنی شده با آهن (جو، گندم، جو دو سر، غلات مخلوط شده) مقدار مورد نیاز در طول روز 1/ ...
آشنایی با مواد غذایی مرگ آور !
خصوصا مسموم به گوشت حیوان راه پیدا می کند. برای خوردن این نوع گوشت باید یک مدت شش ماهه صبر کرد و کارهای مختلفی برای پاکسازی گوشت انجام داد 8. بادام هندی معمولا همه فکر می کنند فقط کسانی که به مغزها (مثل بادام و...) حساسیت دارند با این خوراکی ها مشکل دارند. ولی باید این را بدانیم که بادام هندی که اصالتا از برزیل است دارای خاصیت های خطرناکی است. بادام هندی اگر خام مصرف شود، می ...
علت پیشرفت ژاپن و کره جنوبی از دید سردار نقدی
و مستقل کردن اقتصاد از تکان های بین المللی یا فشار و تحریم و موارد دیگر به بهترین شکل در ایران میسر است. نیازهای یک اقتصاد پیشرو چیست؟ اول مواد اولیه، ایران اغلب مواد اولیه مهم و پرمصرف در دنیا را در داخل داراست. دوم انرژی، ایران رتبه اول انرژی فسیلی جهان است، انرژی خورشیدی و بادی هم فراوان دارد. سوم نیروی انسانی، ایران رتبه اول نیروی انسانی آموزش دیده اما استفاده نشده در جهان را دارد ...
فن آوری های نوین و تحول موضوعات تفتیش
صحنه و آنچه در پی آن اتفاق می افتد اطلاع دقیقی ندارد (مانند داخل ابر). در نمودارهای شبکه های رایانه ای نیز از شکل ابر برای نشان دادن شبکه اینترنت استفاده می شود. دلیل تشبیه به ابر در این است که این تکنیک مانند ابر جزئیات فنی اش را از دید کاربران پنهان می سازد و لایه ای از انتزاع را بین این جزئیات فنی و کاربران به وجود می آورد. نرم افزارهای کاربردی و اطلاعات، روی سرورها ذخیره می گردند و بر اساس تقاضا ...
نکات کاربردی برای شستشوی پرده ها
خشکشویی شست. مانند انواع پارچه های مخمل، ساتن و ابریشم. بعد از شستشوی پرده باید آن را اتو کرد. بعضی از پارچه های پرده ای را اگر به صورت مرطوب آویزان کنیم چروک آن از بین رفته و دیگر نیازی به اتو کردن نیست. درجه حرارت اتو باید با جنس پارچه هماهنگ باشد. برای اتو کردن پارچه های نایلونی باید درجه حرارت کمتر و برای اتو کردن پارچه های نخی و کتانی از درجه حرارت بیشتر اتو استفاده کرد. ...
ویرانی قنات حسن آباد یا بودای بامیان؟
رسیده است. اما اکنون، آسیاب قدیمی ویران شده و در عوض آب قنات در جوی روباز به سمت باغ پهلوان پور هدایت می شود. آب قنات با آن کیفیت و کمیت مثال زدنی بلافاصله پس از اینکه در مظهر قنات آفتابی می شود، با انواع مواد شوینده، نفتی و سمی آلوده می شود. در کنار جوی روباز، ده ها و گاهی صدها خودرو را می بینیم که مشغول شست وشوی خودرو، فرش، پتو و... هستند و در طول فقط 50 متر از مظهر قنات، آبی که مانند اشک چشم است ...
الکل چیست؟ (نقطه جوش، انجماد و ویژگی های شیمیایی)
...، مقدار کمی گرما تولید می شود. الکل از بهترین مواد حلال است و ید، کافور، عطر، عسل و ... را در خود حل می کند. مهمترین خاصیت الکل خاصیت ضد عفونی کننده و گندزدایی است و آلبومین ها را منعقد می کند. نقطه انجماد الکل نقطه انجماد دمایی است که در آن، مایع و جامد تحت فشار کل یک اتمسفر در حال تعادل هستند. در نقطه انجماد، دمای سیستم مایع - جامد ثابت می ماند، حرکت مولوکل های مایع به تدریج ...
افزایش همکاری رفاه و سازمان شیلات
سیدحسن صالحی با بیان اینکه تنوع محصولات آماده مصرف درحال حاضر در فروشگاه های زنجیره ای افزایش یافته، افزود: پیش بینی ما افزایش مصرف محصولات آبزی با آماده سازی این محصولات و عرضه محصولات آماده در فروشگاه های زنجیره ای است؛ ضمن اینکه برای برطرف کردن خلأ طعم دهنده ها از تجربیات کشورهای دیگر استفاده می کنیم. وی با بیان اینکه در سال 96 بیش از یک میلیون و 100 هزار تن محصولات آبزی در کشور تولید می شود، گفت: نزدیک به 500 هزار تن از این تولیدات از طریق آبزی پروری و 600 هزار تن از طریق صید به دست می آید. همچنین ایران اکنون در صید تن ماه ...
پیشتازان سرمایه گذاری در ایران
گذاری خارجی برابر با 16 طرح، فصل تابستان 17 طرح و فصل پاییز نیز 25 طرح بوده است. براساس پیش بینی صورت گرفته برای بخش صنعت، معدن و تجارت در برنامه ششم توسعه رشد سالانه 9 درصدی پیش بینی شده است؛ هدف گذاری که تحقق آن، نیازمند جذب بیش از 20 میلیارد دلار سرمایه در سال است. تازه ترین آمارها بیانگر آن است که مجموع سرمایه مصوب از ابتدای سال تا پایان آذر سال جاری، برای 58 پروژه بیش از 7/ 2 میلیارد ...
چگونه می توان یادگیری در حوزه مدیریت را به واقعیت نزدیک ساخت؟
می کنند. تجربه ها و پیشنهادها: اگر در پرونده انتخابی فقط از یک مدیر استفاده شود، نتیجه موثرتر خواهد بود. به علاوه می توان از کارمندان هم در مورد مساله موردنظر سوال کرد. بهتر است قبل از مصاحبه، سوال ها و جزوات در اختیار مدیر قرار گیرد. کلیپ های تبلیغاتی و مطالب رسانه ها در مورد شرکت و رویداد موردنظر نیز منبع اطلاعات خوبی برای دانشجویان هستند. اخبار کوتاه و حاشیه های متن، پرونده موردنظر ...
راهکارهایی برای سم زدایی طبیعی کلیه ها
فیلتر شده و سم زدایی با موفقیت صورت گرفته است. کافئین و نوشیدنی های گازدار به جای آب مایعاتی مثل نوشابه های گازدار و یا نوشیدنی های حاوی کافئین هرگز نمی توانند جایگزین های مناسبی برای آب باشند. همچنین، بسیاری بر این باورند که انواع چای و آبمیوه های مختلف می توانند به سم زدایی کلیه ها کمک کنند. اما از لحاظ پزشکی ثابت شده که تنها آب طبیعی به این فرآیند یاری می رساند. ...
با استفاده انواع آجیل آشپزی متفاوت داشته باشید
به گزارش بلاغ ، آشپزی با آجیل فوق العاده است. به نقل از زندگی آنلاین انواع متفاوتی آجیل، از جمله گردو، بادام و بادام هندی، وجود دارد که می توانید از آن ها در تهیه خوراکی های مختلف استفاده کنید.درضمن آجیل طعم دهنده هایی عالی و اشتهاآور هستند. در ساده ترین حالت می توانید کمی بادام به شیر اضافه کرده و نوش جان کنید. در واقع وقتی با آجیل آشپزی می کنید، اصلا محدودیتی ندارید. ...
10 راه خلاصی از رگ های عنکبوتی پوست
... از طرفی دیگر، هرگاه این ویتامین با لیزین همراه می شود، قدرت الاستیکی رگ ها به طور قابل ملاحظه ای افزایش یافته و به کلاژن کمک می کند تا غشاء رگ های خونی را تشکیل دهد. بنابراین، در رژیم غذایی خود مصرف خوراکی هایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین C. هستند مثل پرتقال، کلم، فلفل قرمز، کلم بروکلی، توت فرنگی و یا گریپ فروت و همچنین پنیر، گوشت بوقلمون، ماهی، انواع جو، نخود و عدس که سرشار از ...
رژیم غذایی مناسب بارداران، شامل چیست؟
رژیم غذایی مناسب بارداران باید دارای مواد مغذی و انواع ویتامین ها باشد تا نیاز بدن مادر و جنین را برطرف کند. رژیم غذایی مناسب بارداران شامل: پروتئین اسید آمینه موجود در پروتئین از اجزای اصلی سازنده بدن نوزادتان است. مقدار مصرف توصیه شده به میزان روزانه 60 گرم را می توانید از هر یک از مواد غذایی که در اینجا آمده است، به دست بیاورید: 1 عدد تخم مرغ، 1⁄4 فنجان گوشت ...
غذاهای ممنوعه در بارداری، یک لیست بلند بالا
... محصولات فریز شده و منجمد امکان دارد آلوده به لیستریا باشند. به این خاطر، گوشت ها را در آب جوش انداخته و بجوشانید تا باکتری های آن کشته شود و موقع استفاده از انواع گوشت حتما آنها را را کامل بپزید. این گوشت ها ممکن است آلوده به توکسوپلاسموز باشند که انگلی است که موجب یک نوع عفونت می شود و با اینکه این احتمال نادر است اما ممکن است موجب مرده به دنیا آمدن نوزاد یا یک مشکل حاد برای سلامتی مادر و ...
افسردگی پس از زایمان، راه های درمان
. مکمل ها – مصرف اسیدهای چرب امگا 3، در انواع مواد غذایی مانند ماهی باعث کاهش التهاب شده و در پیشگیری و درمان افسردگی موثرند. برای مصرف مکمل حتما به دوز مصرفی آن توجه کنید. – مصرف ویتامین D یا درمان با نورخورشید. تغذیه با شیر مادر. – مصرف کلسیم و منیزیم – مصرف اسید فولیک از طریق مواد غذایی یا ویتامین – جوشانده گیاهانی مانند مریم گلی و ...
خوراکی هایی برای درمان آنفلونزا
...: آریو موحدی در ارتباط با راهکار های تغذیه ای پیشگیری از آنفلوآنزا اظهار داشت: برای این مسأله باید تلاش کنیم که سیستم ایمنی بدن افراد تقویت شود که منابع غذایی حاوی روی در این زمینه بسیار تأثیرگذار است. انواع مواد پروتئینی گیاهی و حیوانی حاوی روی بوده و مصرف آن برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا توصیه می شود. وی افزود: مواد پروتئینی گیاهی مانند عدس پلو و حیوانی همچون تخم مرغ است و ...
راهکارهای جلوگیری از سرماخوردگی
های سرد سال شایع هستند. از این رو شما با خوردن مواد مغذی هم چون؛ انواع آجیل، دانه های روغنی طبیعی، میوه های خشک شده، لبنیات، انواع گوشت و حتی استفاده از چربی های سالم هم، چون روغن زیتون بدن خود را در مقابل انواع بیماری ها بیمه کنید. هر چقدر بدن شما با مواد غذایی طبیعی و مقوی تری تغذیه شود به همان اندازه می تواند در مقابل بیماری ها مقاومت بیشتری از خود نشان دهد. همچنین از دیگر مزایای استفاده از مواد ...
رژیم درمانی سرماخوردگی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، بسیاری از ما توصیه های تغذیه ای فراوانی برای سرعت بخشیدن به روند بهبود سرماخوردگی مان شنیده ایم. از مصرف سوپ مرغ و انواع میوه های حاوی ویتامین C گرفته تا استفاده از انواع نوشیدنی های گرم و خوراکی های سنتی مانند شلغم. این در حالی است که به تازگی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا، یک برنامه غذایی ساده را برای مقابله با سرماخوردگی و کوتاه کردن طول دوره ...
9 غذا برای کنترل دیابت نوع 2
...> ماهی ماهی از دیگر مواد غذایی مورد نیاز بدن است. ماهی تازه منبعی مهم برای پروتئین بدون چربی است. انواع مختلف ماهی موجود در بازار را انتخاب کنید، به ویژه ماهی های با طعم خوب و دارای گوشت سفید که بتوان با روش های پخت سالم تری نظیر طبخ کردن، کباب کردن و بریان کردن استفاده کرد.ماهی را همراه با کربوهیدرات با کیفیت بالا نظیر سبزیجات، عدس و لوبیا مصرف کنید تا ترکیب متعادلی از وعده غذایی برای ...
چگونه با رژیم غذایی درست از ریزش مو جلوگیری کنیم؟
تولیدی بدن را افزایش می دهد. میزان زینکی میزان نیاز روزانه به زینک 11 میلی گرم است. اگر به این میزان استفاده شود از ریزش موها جلوگیری می شود. تخم مرغ: اگر گیاه خوار هستید و به دنبال غذاهایی پروتئین دار برای تقویت موهایتان هستید، تخم مرغ و محصولات لبنی حاوی منابع غذایی کافی برای موهای شما هستند. به دنبال مواد لبنی کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب باشید. ماهی سالمون: شما برای تقویت ...
طرز تهیه پیراشکی دونات با شهد وسس شکلاتی
مواد لازم برای پیراشکی دونات با سس شکلاتی طرز تهیه 1- مخمر فوری ، آب ولرم ، شیر ولرم و 1 قاشق غذاخوری شکر را داخل کاسه ای بریزید ، مواد را مخلوط کنید و به مدت 10 دقیقه کناری قرار دهید تا استراحت کنند سپس تخم مرغ ها ، کره ذوب شده ، آرد و بقیه شکر را به مواد اضافه کنید. 2- پس از اضافه کردن مواد را با چنگال مخلوط کنید تا خمیر حالتی چسبنده و نرم پیدا کند. سپس خمیر را داخل ...
نشست علمی - نقش همیاری های اجتماعی در حل مشکل بیکاری - برگزار شد
وجود نداشته باشد، ممکن است متقاضیان نیروی کار، اقدام به تقاضا نکنند و خود را نیازمند جلوه دهند و از خدمات نیروی کار به طور رایگان استفاده کنند. به این ترتیب، کارگر نیکوکار دچار زیان خواهد شد؛ چون از یک سو با کاهش کار مواجه می شود و از سوی دیگر، کم شدن تقاضا، دستمزدها را نیز کاهش می دهد. برای جلوگیری از تاثیر منفی بر بازار کار، می توان برنامه ریزی کرد که نهاد مربوطه افرادی را با آرم مشخص برای جمع ...
نوروز97 و غذاهای شب عید در شهرهای ایران، خوشمزه و سالم
لوبیا را از قبل نمی پزند آن را از شب قبل خیس کرده و همزمان با سبزی به گوشت اضافه می کنند ولی در این صورت دیگر نمی شود لوبیا را تفت داد. اگر علاوه بر لیمو عمانی درسته از پودر لیمو عمانی هم اضافه کنید خورش خوش طعم تر می شود. بعضی ها علاوه بر لیمو عمانی، آبلیمو ترش یا آبغوره هم می ریزند. این مقاله درباره نوروز97 است. در اغلب شهرهای آذربایجان ، انواع دلمه و به خصوص دلمه برگ مو در شب عید و ...
