سایر منابع:
سایر خبرها
12 عادت مضر برای قلب
فشار خون و کلسترول خون افزایش پیدا می کند. این عوامل باعث چاق شدن و ابتلا به دیابت می شود که هر دو عوامل آسیب رسان به قلب هستند. این مسئله به این معنا نیست که در طول روز 9 ساعت بخوابید. وقتی به طور منظم بیشتر از 9 ساعت می خوابید، خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی در شما افزایش پیدا می کند. دیابت و سکته مغزی هم هر دو عوامل تشدید کننده بیماری قلبی هستند. مغز، بدن و قلب خود را عادت دهید به خواب منظم و ...
چگونه در سه روز 5 کیلو کم کنیم؟
با نوشیدن چای گیاهی در طول روز می توانند به هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی پیدا کنند. در حالی که این دیدگاه به هیچ وجه صحیح نیست. نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت وساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که تصور می کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده و تنها با نوشیدن چای سبز می توانند اضافه وزن خود را آن هم به شکل کاملا محسوس درمان کنند، سخت در اشتباهند. الودکتر ...
محبوب، سربه زیر، جذاب
از قبل به دست خریدار ایرانی برسد. برای آشفته کردن خواب پژویی ها، البته آلترناتیو زیاد نیست ولی یک چینی هست که می تواند بازار ایران خودرو را خراب کند. ام جی360 توربو همان خودروی سربه زیر که امکان موفقیتش بالا است. این دورگه چینی-انگلیسی که موتوری قدرتمند و کیفیت ساخت مناسبی دارد به لطف طراحی جالبش گزینه جدید این بخش از بازار است، گرچه هنوز به مشکلات تولید دچار بوده و نتوانسته در سطحی گسترده به ...
فال روزانه 03 / 12 / 1396
را سرزنش کنید که دلشان می خواهد در خانه تان بمانند. خوشبختانه فردا روز تعطیل است و فرصت کافی برای استراحت و نظافت منزل را خواهید داشت. امروز صبح که از خواب بیدار می شوید احساس می کنید از کارهای مهمی که برای امروزتان در نظر داشته اید عقب مانده اید و ناگهان دچار نگرانی و استرس می شوید. خونسردی خودتان را حفظ کنید، هر چقدر که دلتان بخواهد برای انجام این کارها وقت دارید و هنوز ابتدای روز ...
14 عادت ساده و موثر برای داشتن تناسب اندام
آغاز کنید غذاهای مملو از پروتئین میزان هورمون گرلین که به هورمون گرسنگی مشهور است را در بدن کاهش می دهد. به همین دلیل خوردن تخم مرغ، سینه تخم مرغ و ماست یونانی به شما کمک می کند که تا ظهر احساس سیری کنید و در مقایسه با صبحانه مملو از کربوهیدرات، مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید. 6- هر ساعت دو دقیقه راه بروید اگر شما نیز در طول روز مجبور به کار کردن در حالت نشسته ...
علل ناشناخته ای که باعث بیماری های جدی می شوند
. همچنین می تواند با سیگار کشیدن، کلسترول بالا و اضافه وزن ارتباط داشته باشد. خونریزی غیر قابل توضیح :خونریزی واژینال غیر معمول شاید نشانه ابتلا به سرطان دهانه رحم یا آندومتر باشد. مشاهده خون در سرفه نیز با سرطان ریه مرتبط است. وجود خون در مدفوع با سرطان کلورکتال، خون در ادرار با سرطان مثانه یا کلیه ارتباط دارد.سکسه طولانی: اگر سکسکه 48 ساعت و یا بیشتر به طول بیانجامد، می توان آن را علامتی از ...
راهکارهای شهرداری پایتخت برای کاهش آلودگی هوا دست نیافتنی است
نصب شده با پیمایشی تغییر کند بلکه این فیلترها دائمی هستند و می توانند در صورتی که سوخت پاک و تمیز استفاده کنند در کل عمر اتوبوس ها مورد استفاده قرار گیرند و احتیاج به تعویض ندارند. خوشبختانه در تهران گازوئیل تمیز توزیع می شود و تنها مشکلی که به این فیلترهای دوده صدمه می زند، سوخت ناپاک است. بنابراین طی هشت تا 10 سالی که عمر مفید یک اتوبوس است این فیلترها به خوبی کار می کنند. مشکلی که تاکنون باعث ...
ناگفته هایی از معجزه آب لیمو
لازم است که افراد در طول روز به اندازه کافی آب بخورند. برخی ممکن است از خوردن آب خالی چندان لذت نبرند؛ بنابراین توصیه می کنیم کمی آبلیمو در آب چکانده و علاوه بر مزه عالی آن، سوخت و ساز بدن تان را چندین برابر کنید. 3 – سنگ کلیه اگر حتی یکبار درد ناشی از سنگ کلیه را تجربه کرده باشید می دانید که این درد از وحشتناک ترین درد هایی است که یک انسان ممکن است تحمل کند! اما خوشبختانه ...
نخوردن وعده های غذایی، با بدن چکار می کند؟
. صبحانه نخورها در واقع بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. پرخوری: تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. ...
آشتی ورزش و مزاج
. به عنوان مثال: * ورزش چشم، خواندن جمله های ریز و دقیق است که باعث تمرکز و تحرک چشم می شود. * ورزش گوش، شنیدن صداهای زیر و آهسته است که قدرت شنوایی را بالا می برد. * ورزش ریه، استفاده از تمرین های فن بیان و صداسازی با فرکانس های متفاوت است. * ورزش معده که درمان بیماری هایی قلبی، نقرس و انواع تب است، حرکت بر تخت جنبان (فنری) است که مواد زاید بدن را دفع می ...
استخوانها می توانند باعث اشتهای شما باشند!
مردم نیوز : استخوان ها علاوه بر ایجاد استقامت در بدن پشتیبانی بسیار بیشتر و پیشرفته تری از بدن شما دارند چرا که هورمون ایجاد می کنند. در ادامه با نقش استخوان در اشتهای خود بیشتر آشنا می شوید. استخوان ها فقط نگهدارنده چارچوب بدن نیستند و بر اشتها و متابولیزم بدن تاثیر می گذارند و حتی می توانند مانع ابتلا به چاقی و دیابت نوع دوم شوند. استخوان یک اندام درون ریز اینکه هورمون ها ...
خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه
مردم نیوز : برخی مواد غذایی خاصیت جوانسازی پوست دارند و مصرف انها در وعده صبحانه به جوان ماندن کمک می کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. در اینجا گزینه های غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از ...
لاغر شدن با معجون زنجبیل و لیمو
مردم نیوز : یکی از بهترین و راحت ترین روشهای چربی سوزی است که می توانید با مصرف مداوم آن، بدون آن که نگران عولرض جانبی باشید وزن کم کنید. البته به یاد داشته باشید که استفاده از یک نوشیدنی چربی سوز به تنهایی باعث لاغری شما نخواهد شد و در هنگام مصرف آن، باید به دنبال یک رژیم غذایی سالم و عاری از مواد غذایی مضر مانند انواع نوشابه، غذاهای چرب و شور و ... باشید. هم چنین فعالیت های ورزشی مناسب و نوشیدن ...
راهنمای خرید و بهترین بندهای پیشنهادی برای ساعت هوشمند (ویژه نوروز 97)
) بند چرمی ساعت هوشمند موتورولا موتو 360 نسل دوم برای افرادی که تمایل به استفاده از این ساعت مچی در محیط های اغلب رسمی و اداری دارند گزینه بسیار مناسبی محسوب می شود. این بند به جهت استفاده از چرم طبیعی در تولید، ظاهر زیبا و خوش ساختی دارد که با گذشت زمان کیفیت و دوام خود را از دست نمی دهد. از مزایای بند چرمی می توان به وزن کم آن اشاره کرد که به نوعی احساس سبکی و راحتی برای کاربر ایجاد می ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، درمان خانگی
های دارویی است، در کنار درمان های دارویی، استراحت کافی و خواب در اتاق با بخور آب سرد می تواند مجاری تنفسی را باز و میزان عطسه یا سرفه را کم کند، همچنین مصرف مایعات فراوان می تواند علاوه بر تسکین علائم باعث خروج زودتر مواد سمی و باقیمانده مواد شیمیایی داروها از بدن شود. هنگام استراحت بالا نگه داشتن سر روی بالش نیز می تواند مانع از بسته شدن منافذ تنفسی و بروز عطسه وسرفه شود، هنگامی که ...
بهترین و بدترین غذاها قبل از خواب شبانه را بشناسید
نباید 8 ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات: درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذاهای چرب: انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذاهای چرب بیشتر می شود. غذاهای تند: غذاهای ادویه دار و ترشی جات حاوی سوزش سر دل ...
آیا ژیمناستیک سبب کوتاهی قد در بزرگسالی می شود؟
قد افراد موثر است، به طوری که از بسیاری از ناهنجاری های اسکلتی که سبب کوتاه تر شدن قد می شود و همچنین از فشردگی دیسک ها و...جلوگیری می کند. عضو انجمن پزشکان ورزشی اظهار کرد: کم تحرکی و عدم تحرک کافی باعث تغییر متابولیسم بدن می شود که به دنبال آن ترشح هورمون های بدن را با نقص مواجه کرده و مانع از حداکثر شدن رشد می شود. عوامل رشد در افراد نیز شامل عوامل وراثتی، تغذیه مناسب، فعالیت ورزشی ...
وقفه در تعیین مزد کارگران / ربیعی و آخوندی در دوراهی استعفا و استیضاح/ اجرای بسته های اقتصادی با چشمان ...
بخش های صنعت، معدن و تجارت قرار دارد. آمارهای اعلام شده بیانگر آن است که در مدت زمان مورد بررسی این کشور موفق به اخذ مجوز سرمایه گذاری در طرح های تولید بسته بندی آب معدنی برای استان تهران، تولید کیسه خون برای استان البرز در راستای افزایش سرمایه گذاری، تولید سوزن (دوراهه) راه آهن و مترو برای آذربایجان شرقی و احداث مجموعه ذخیره سازی و نگهداری مواد شیمیایی برای استان هرمزگان شده است. ...
الگوی غذایی و نوشیدنی سالم چیست؟
تولید مقادیر فراوان اکسیداتیو در روده و معده می شود و پیشنهادی که می توانم برای یک صبحانه مفید و سالم داشته باشم مصرف ماست، میوه و سبزیجات است. برنج از غذاهای اصلی ایرانیان است آیا مصرف فراوان آن می تواند برای سلامت مشکل ساز باشد؟ برنج حاوی کربوهیدرات فراوانی است و می تواند در مدت زمان کوتاهی میزان قند خون را افزایش دهد و متعاقب آن ترشح انسولین در بدن زیاد می شود، بنابراین باید ...
زنان، کار و میل به رهبری
. 9_همه فن حریف بودن افسانه است شاید بزرگ ترین دامی که تاکنون برای خانم ها پهن کرده اند، ابداع اصطلاح همه چیز را با هم داشتن بوده باشد. این اصطلاح قرار است الهام بخش باشد، ولی در عوض باعث می شود همه ما احساس قصور کنیم. 10_بیایید با هم در این باره حرف بزنیم گاهی فکر می کنم که زندگی ام بدون برچسب جنسیتی چگونه خواهد بود. مثلا وقتی از خواب برمی خیزم به خود نمی ...
این 10 بیماری خودشان را با گوش درد نشان می دهند + عکس ها
تولید مایعات در گوش می شود. وزوز گوش زمانی است که شما صدای آزاردهنده ای در گوش های تان احساس کنید. این صدا ممکن است به صورت سروصدا، تق تق، پچ پچ و یا هو هو کردن باشد. همچنین ممکن است یک گوش یا هر دو گوش را تحت تاثیر قرار دهد، بلند یا آهسته، زیر یا بم باشد. با درمان گرفتگی ، از این علائم خلاص خواهید شد. استفاده از اسپری آبنمک برای بینی یا اسپری استنشاقی چند بار در روز می تواند علائم را فورا تسکین ...
گل و گیاهی که از چاقی جلوگیری می کنند
بهترین محل برای داشتن گیاه، اتاق نشمین و ناهارخوری می باشد. همچنین بهتر است از قرار دادن گیاهان فراوان در آشپزخانه خودداری کنیم. در اتاق خواب هم نباید گیاهان متعددی قرار داد مگر در مواردی که شخص بیماری در اتاق بستری است و احساس می شود که قراردادن گیاهان به پاکسازی و سلامت محیط کمک می کند. در این صورت می توان روزها گیاه را در اتاق قرارداد و شب ها آن را به اتاق دیگری منتقل کرد. در استفاده ...
سوالاتی که هر زنی باید درباره اهدای خون بداند!
...> - داشتن وزن بین 50 تا 150 کیلوگرم - قرار داشتن در جدول سنی بین 17 تا 66 سال. اگر کم وزن یا باردار باشید، IVF انجام داده باشید، در حال مصرف دارو باشید یا اخیرا خون دریافت کرده باشید، نمی توانید اهدای خون را انجام بدهید. آیا پیش از اهدای خون باید آزمایش های خاصی را انجام داد؟ وقتی که برای اهدای خون به مراکز معتبر مراجعه می کنید، کارکنان آن مرکز حتما ارزیابی های اولیه را درباره ...
7 خاصیت ماچا این نوشیدنی پر خاصیت
ها که کاتچین نام دارند، می تواند مقدار سوخت و ساز بدن را افزایش دهد؛ بنابراین فقط در صورتی تاثیر محسوسی را خواهید دید که هر روز و در بیشتر مواقع آن، ماچا بنوشید. بعلاوه ژنتیک نیز نقش بسیار مهمی در اینکه ماچا چگونه در بدن عمل کند، بر عهده دارد. می خواهید بدانید تنها راه مطمئنی که این نوع نوشیدنی ها می توانند به افزایش سوخت و سازتان کمک کنند چیست؟ هر روز صبح آن ها را بنوشید تا برای ورزش و ...
6 خاصیت بی نظیر موز سیاه شده
غذاهایشان ندارند. موز سرشار از پتاسیم است و هر موز در اندازه متوسط حاوی 9 تا 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم می کند و از حملات قلبی جلوگیری می کند. انرژی زا روز پر مشغله ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش شروع کنید و یک عدد موز بخورید. موز حاوی مواد مغذی مهمی است که باعث تقویت ذهن و بدن می شود. این میوه در بردارنده آب، کربوهیدرات ...
آنچه باید درباره دویدن در زمستان بدانید
اگر می خواهید که بیشتر از یک دونده مبتدی و تازه کار بدوید، باید فعالیت هایی غیر از دوندگی را جدی بگیرید و درواقع سراغ دیگر فعالیت های ورزشی بروید. ورزش هایی مانند دوچرخه سواری و شنا کردن، عضله های شما را تقویت می کنند، قدرت و استقامت شما را ارتقا می بخشند و همچنین خطر آسیب دیدگی درحین دویدن را هم کاهش می دهند. این نکات از اهمیت بالایی در زمستان برخوردار هستند، چون شانس زمین خوردن موقع دویدن در زمستان بالا است. ...
چگونه بیماری نقرص را تشخیص دهیم؟/ بهترین داروی گیاهی برای درمان نقرس چیست؟
پژوهشگر طب سنتی با اشاره به شیوع نقرس در زنان یائسه افزود: از عوامل اصلی که در ایجاد نقرس دخالت دارند می توان به اختلال در کارکرد کبد و کلیه ها،به هم خوردن تعادل هورمون، تنظیم نبودن سوخت و ساز بدن، استرس و حالات روانی اشاره کرد. عظمایی درباره عوامل دیگری که موجب بروز نقرس می شوند، عنوان کرد: مصرف غذا های حاوی پورین، فشار و کلسترول خون بالا، دیابت نوع یک و 2، چاقی، چربی کبد، بیماری های کلیوی و ...
درمان شلی و افتادگی پستان، چند پیشنهاد مفید
برخی مواد طبیعی می توانند به شما در درمان افتادگی سینه هایتان کمک کنند می خواهیم به بررسی دلایل و نشانه های افتادگی سینه اشاره کنیم. ماساژ با یخ، روغن زیتون، پودر تخم شنبلیله، پیاز و تخم مرغ، انار و روغن خردل و ژل آلوئه ورا از جمله مواد طبیعی هستند که به شما در رفع شل شدگی و افتادگی سینه کمک می کنند. شل شدگی و افتادگی پستان داشتن سینه های شل و آویزان در بین بانوان، به ویژه در ...
روش های صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد
نصف جهان: کمردرد عارضه آزاردهنده ای است که نه تنها بر زندگی روزانه فرد تأثیر می گذارد، بلکه فرآیند خواب را نیز دچار مشکل می کند. خوابیدن در حالت های ناصحیح می تواند موجب کمردرد یا تشدید آن شود. وضعیت بدن در هنگام خواب اگر صحیح نباشد، می تواند علت نهفته بروز درد کمر باشد زیرا برخی از حالات خوابیدن به گردن، کمر و باسن فشار غیرضروری را وارد می کند. کارشناسان توصیه می کنند افراد ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
. رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی از بدنتان بین برودهمچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. برای لاغر شدن زیاده روی ممنوع اگرموادغذایی پرکالری و چرب ...