سایر منابع:
سایر خبرها
این میوه قوی ترین مسکن اعصاب است
. نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید ...
چند صبحانه سالم و مقوی برای کودکان، دانش آموزان و ورزشکاران
با چنگال یا همزن دستی خوب مخلوط کنید. روغن مایع، آرد، بکینگ پودر و 5 قاشق غذا خوری عسل را به تخم مرغ اضافه کرده و با چنگال خوب هم بزنید تا مواد کاملا مخلوط شوند. ظرف حاوی این مواد را به مدت 1 ساعت در یخچال قرار دهید تا سرد شود. خمیر را به شکل یک مستطیل به ابعاد 30*20 سانتیمتر درآورده، کمی مربا و در صورت تمایل آجیل پودر شده روی آن بمالید، نیمه دیگر مستطیل را روی آن برگردانید و با دست یا چنگال ...
رستوران گردی در پاکستان
... خوراک قوم پشتون که بیشتر در شرق افغانستان و غرب پاکستان ساکن هستند، از غلاتی همچون گندم، جو، ذرت، برنج و انواع گوشت قرمز و مرغ و ماهی تشکیل شده است. در کنار این مواد انواع لبنیات همچون شیر، پنیر و ماست نیز کاربرد فراوانی در آشپزی این مردم دارد. البته خشکبار و آجیل محلی و سبزی های تازه و انواع ادویه را نیز باید به این فهرست افزود که در مجموع غذاهای لذیذ و رنگارنگ قوم پشتون را تشکیل می دهند ...
ساندویچ دوروم، پلو و کوفته
ماهنامه سفره ایرانی - بیتا منوچهری: این کوفته های گوشت را به صورت ساندویچ، به همراه سالاد یا ماست میل می کنند. میزان سرو: 2 الی 4 نفر مواد لازم: نان لواش: 2 عدد برنج: یک پیمانه گوجه فرنگی (رنده شده): 2 عدد روغن زیتون: 3 قاشق سوپ خوری آب: یک پیمانه + 2 قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم مواد لازم کوفته: گوشت چرخ کرده: 250 گرم پیاز (رنده شده): یک عدد ...
پاولووای قهوه
قاشق سوپ خوری مواد لازم رویه: میوه های دلخواه: به مقدار لازم پودر قهوه: یک قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. سفیده های تخم مرغ و پودر شکر را در ظرف مناسبی با همزن به خوبی بزنید تا پف کنند. 2. سپس پودر قهوه، نمک و نشاسته ذرت را اضافه و مخلوط کنید. این مخلوط را به شکل یک دایره به قطر 22 الی 24 سانتی متر روی کاغذ روغنی داخل ظرف فر پخش کنید و حدود 2 ساعت در فر از قبل گرم شده با ...
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
برای پوست، روغن آرگان است که سرشار از ویتامین A، E، آنتی اکسیدان ها و اسید لینولئیک است. استفاده از این روغن علاوه بر رطوبت رسانی، التهاب پوست شما را نیز کاهش می دهد. دستگاه های بخور شما می توانید شب ها از دستگاه بخور، هنگام خواب استفاده کنید. مرطوب نگه داشتن هوا، مانع از خشک شدن پوست می شود و مشکلات تنفسی را نیز برطرف می کند. مخلوط شکر قهوه ای و کپسول ...
راه های موثر برای درمان یبوست
و نفخ کمک می کند. زمانی که از سوءهاضمه رنج می برید، می توانید دمنوش رازیانه بنوشید یا نصف قاشق چای خوری پودر تخم رازیانه را همراه با آب و دو بار در روز مصرف کنید. چه بخوریم چه نخوریم؟ در طب سنتی، اعتقاد بر این است که مصرف بعضی خوراکی ها مثل بادمجان، عدس، گوشت های نمک سود شده، ماهی های شور، شیرینی، قهوه، شکلات، چای پررنگ، سبزی های تند، خوراکی های ترش و قابض مثل آبغوره، فست ...
تا عید پوستتان را شفاف کنید
دانه آووکادو نیز حاوی مواد مغذی هستند.یک قاشق چایخوری عسل به آووکادوی خورد شده اضافه کنید تا یک خمیر غلیظ داشته باشید. این خمیر را روی همه قسمت های پوست صورت خود استفاده کنید و به آرامی برای چند دقیقه ماساژ دهید. ماساژ دادن پوست باعث افزایش گردش خون می شودو به جذب مواد مغذی نیز کمک می کند. پس از آن در حالیکه ماسک روی صورتتان است به مدت 20 دقیقه صبر کنید و بعد صورت را با آب بشویید. ...
این نشانه ها در صورتتان را جدی بگیرید
قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین سی را به رژیمتان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبودید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای ...
روشهای طبیعی برای درمان تیرگی زیر بغل
طبیعی باشد. این روغن سرشار از ویتامینE است که به مرور زمان برای روشن کردن نواحی تیره بسیار موثر خواهد بود. درمان تیرگی زیر بغل با اسکراب شکر و روغن نارگیل از بین بردن پوست های مرده زیر بغل هم برای پایان دادن به این نوع تیرگی ها بسیار مهم است. به خاطر داشته باشید هر نوع تجمعی می تواند موجب ایجاد این تیرگی ها شود. یک قاشق چای خوری شکر را با مقدار کمی روغن نارگیل خوب مخلوط کنید و ...
چگونه واریس را درمان کنیم ؟
ماساژ دهید. پس از پایان ماساژ، اجازه دهید مخلوط 40 دقیقه بر روی پوست بماند. استفاده از این روش را هر شب تکرار کنید. جوشانده رزماری استفاده از عصاره رزماری و عسل با بهبود گردش خون به کاهش درد کمک می کند. ادامه استفاده از این محلول، منجر به کاهش و درمان واریس می شود. مواد لازم 2 قاشق غذاخوری رزماری (20 گرم) 4 قاشق غذاخوری ...
فواید شگفت انگیز لبو که تاکنون نمی دانستید!
ویژگی های آن زمانی که خام مصرف می شود از قدرت بیشتری برخوردار هستند. اگر قصد پختن چغندر را دارید بهتر است پوست آن را جدا نکرده و پس از پختن این کار را انجام دهید. چغندر برای تهیه سالادها و آبمیوه های مختلف ایده آل است. لبو به رنگ قرمز تا بنفش دیده می شود. برگ های این گیاه نیز خوراکی هستند و مزه ای بسیار شبیه به اسفناج دارند. رنگدانه روشن لبو به طور معمول برای تزئین غذاهای دیگر ...
بهترین غذا برای کسانی که سرماخوردگی دارند
هریک از آن ها یک قاشق مایه دلمه بریزید و برگ ها را بپیچید تا دلمه ها آماده شوند؛ دلمه ها را پس از پیچیدن درون ظرف بچینید. برای تهیه سس، کره باقیمانده را روی شعله ملایم قرار دهید و آرد را به کره اضافه کنید سپس 4 تا 5 قاشق آب گوجه فرنگی پخته شده، آب مرغ و ادویه هایی مانند آویشن، نمک و فلفل را به آن بیفزایید و 20 دقیقه روی حرارت قرار دهید؛ سس را روی دلمه ها بریزید و آن ها را 30 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید. دلایل مناسب بودن دلمه کلم پیچ برای مبتلایان به سرماخوردگی کلم سفید یا قرمز به صورت خام یا آب پز بهترین داروی طبیعی برای نابودی عفونت های دستگاه تنفسی به ویژه ریه است. ...
چه کنیم تا ناخن ها زود نشکند؟
...: داشتن ناخن هایی محکم و زیبا برای هر خانمی مهم است و آن ها همواره به دنبال راهی هستند تا ناخن های خود را مقاوم کنند در اینجا به معرفی راهکار های مناسب جهت تقویت و مقاوم سازی ناخن ها می پردازیم. تاثیر مواد غذایی در داشتن ناخن هایی زیبا ویتامین های موجود در بدن سبب رسد و محکم شدن ناخن ها می شود برای داشتن ناخن هایی زیبا و بلند مصرف پروتئین را در برنامه غذایی خود قرار ...
چگونه خشکی پوست را درمان کنیم
سال مصرف سوپ ها و آش هایی هم که در تهیه آن از گوشت های با مزاج معتدل و مرطوب، مانند گوشت بره و بزغاله استفاده شده، نیز در رفع خارش پوست بدن بسیار کمک کننده است و علاوه بر این توصیه می شود کسانی که از خشکی پوست به خصوص در این فصل رنج می برند، شیر تازه گرم با مخلوط کمی شکر سرخ بنوشند که مفید است. اقبالیان از دیگر موادغذایی مفید برای کاهش حرارت در انواع خشکی های خارش دار و همچنین برای ...
سوختگی زبان را چطور در خانه درمان کنیم؟
زبان ِ سوخته است. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد نشان داد برای کاهش آسیب بعد از سوختگی زبان، آب گرم در دهان می تواند جلوی پیشرفت سوختگی را بگیرد.همچنین این کار باعث افزایش ریزجریان خون در بافت زبان شده و طبیعتا تحویل مواد غذایی از سرخرگ ها به بستر مویرگی در بافت های زنده که پرفیوژن نام دارد، بهتر صورت می گیرد، در نتیجه بافت زبان از آسیب ِ بیشتر، نجات پیدا می کند. نصف قاشق چایخوری نمک را ...
دمنوش های مناسب فصل سرما
نصف تقلیل می دهد. همچنین مصرف فرآورده های حاوی اکیناسه در شروع نشانه های سرماخوردگی، نه تنها شدت علایم بیماری مانند سرفه، سردرد و سرماخوردگی بینی، بلکه تعداد روزهای علامت دار یعنی دوره بیماری را نیز به طور چشمگیری کاهش می دهد. طرز تهیه یک قاشق چای خوری ریشه ی سرخارگل را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. هر روز قبل از سه وعده غذایی (صبح ...
5 راز درباره مکمل های پوست،مو و ناخن
. بیوتین در این مواد غذایی یافت می شود: تخم مرغ، ماهی سالمون، دانه های آفتابگردان، سیب زمینی شیرین، بادام، کلم بروکلی و اسفناج. 2. ویتامین های پریناتال زنان باردار معمولا دارای موهای ضخیم و براقی هستند که خیلی سریع هم رشد می کنند. با این حال و برخلاف باور رایج، دلیلش این نیست که همه زنان باردار از ویتامین های پریناتال استفاده می کنند. درواقع، این مساله به هورمون های بارداری ...
با جوش های پیشانی تان برای همیشه خداحافظی کنید!
بردار طبیعی ابتدا 2 قاشق غذاخوری جوی دوسر، 3 قاشق چایخوری عسل، 2 قاشق چایخوری آب لیمو و مقدار کمی آب را با هم کاملا مخلوط کنید. سپس خمیر به دست آمده را به صورت خود مالیده و آن را به مدت 15 دقیقه به حال خود رها سازید. بعد با یک دست مرطوب به آرامی صورت خود را به شکل دایره ای ماساژ داده تا تمام سلول های مرده از پوست تان جدا شوند. سپس، صورت تان را کاملا با آب سرد شسته و از مرطوب ...
4جرم گیر طبیعی برای خانه تکانی
آنرا چند برابر می کند. مواد لازم جوش شیرین نصف لیوان معادل 100 گرم آب اکسیژنه 30 میلی لیتر معادل 2 قاشق غذاخوری آب لیموترش 1 عدد روش تهیه جوش شیرین را در یک ظرف بریزید و با آب اکسیژنه و آب لیموترش مخلوط کنید. مواد را به خوبی هم بزنید تا یک خمیر غلیظ حاصل شود. غلظت و سفتی خمیر را خودتان تعیین کنید. اگر خمیر بیش از اندازه سفت باشد در مقدار کمی آب اضافه ...
غذاهای گرم مزاج
(خیلی گرم و خشک) ، تره ، جعفری، دینارویه ، چای ، خردل ها ، خرما ، خرمالو ، دارچین ، روغن ، ریحان ، زرد چوبه ، زعفران ، زنجبیل ، زنیان ، زیتون ، زیره سیاه ، سیر ، شنبلیله ، فلفل (خیلی گرم و خشک) ، فندق ، کرفس ، کشمش انگور سیاه ( مویز) ، کلم ، کنگر ، گردو ، گل سرخ (خیلی گرم و خشک) ، لپه ، مرزه ، موسیر ، موم عسل ، نارگیل ، نخود ، نعناع ، عرق بهار نارنج ، هل . مزه های گرم با این ...
کیک هویج با رویه پنیر خامه ای
هویج طعم فوق العاده ای به کیک می دهد. حتما آن را امتحان کنید. مواد لازم: آرد 2 پیمانه بیکینگ پودر 2 قاشق چای خوری جوش شیرین 1 قاشق چای خوری دارچین 1 قاشق چای خوری نمک 1/2 قاشق چای خوری هویج 3 پیمانه شکر قهوه ای 2/3 پیمانه روغن 2/3 پیمانه تخم مرغ 4 عدد گردو 1/4 پیمانه کره 1/2 پیمانه پنیر خامه ای 1/2 پیمانه ...
افزایش شانس باروری، مناسب ترین غذاها کدامند؟
زیتون خوابانده شده است – و یک ظرف توت فرنگی و شکلات تلخ برای دسر. همانطور که می دانید شکلات بسیار برانگیزاننده است. دوره ترشحی یا لوتئال حالا زمان آن است تا بیشترین مقدار از مواد مغذی ای مصرف کنید که باعث تحریک رشد سلولی می شود. بتاکاروتن، که اغلب در سبزیجات برگ دار و نیز غذاهای زرد و نارنجی (مانند هویج، طالبی و سیب زمینی شیرین) یافت می شود باعث متعادل ماندن هورمون ها شده و از ...
تمام گزینه های غذایی برای جلوگیری از ریزش مو
می دهد. میزان زینکی میزان نیاز روزانه به زینک 11 میلی گرم است. اگر به این میزان استفاده شود از ریزش موها جلوگیری می شود. تخم مرغ: اگر گیاه خوار هستید و به دنبال غذاهایی پروتئین دار برای تقویت موهایتان هستید، تخم مرغ و محصولات لبنی حاوی منابع غذایی کافی برای موهای شما هستند. به دنبال مواد لبنی کم چرب مانند شیر و ماست کم چرب باشید. ماهی سالمون : شما برای ...
کوفته قلقلی های کوچک
این کوفته قلقلی ها را تا 3 ماه می توانید در فریزر نگه دارید و آن ها را مستقیم از فریزر خارج کنید و بدون نیاز به باز شدن یخ آن ها را فوری بپزید و استفاده کنید. از آن ها می توانید در کنار ماکارونی و یا غذاهای دیگر استفاده کنید! مواد لازم: گوشت چرخ کرده 500 گرم جعفری 1/4 پیمانه سیر 2 حبه پنیر پارمزان 3 قاشق غذاخوری آرد سوخاری 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ ...
آیا راهی برای درمان کبودی زیر چشم وجود دارد؟
... متغیر است، به همین دلیل و دلایل دیگری مثل شرایط روحی و روانی، مسافرت به اقلیم های مختلف و غذاهایی که فرد می خورد، ممکن است تیرگی دور چشم پررنگ یا کمرنگ شود. بعضی تیرگی های دور چشم، ناشی از تجمع مواد زاید در بدن مانند خلط سرد و خشک در داخل بدن یا داخل دِماغ است. مهم ترین عواملی که باعث افزایش این خلط می شوند عبارتند از: مصرف بیش از حد غذاهای آماده، فست فودها، سس ها، گوشت های مانده، بادمجان، کلم، عدس و قهوه. با مصرف زیاد این مواد، سودا در خون افزایش پیدا کرده و در جاهایی از بدن رسوب می کند که یکی از آنها اطراف چشم است که باعث تیرگی دور چشم یا لکه هایی در پوست می شود. ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
...، هل نصف قاشق مرباخوری، میخک 3 عدد، جوز هندی یک چهارم قاشق مرباخوری، آویشن نصف قاشق مرباخوری) را با یک قاشق مرباخوری نمک و سه قاشق غذاخوری آرد مخلوط کنید. مرغ (نیم کیلو) و گوشت قرمز (نیم کیلو) را به همراه چهار حبه سیر با دنده ریز چرخ گوشت خرد کنید.سه عدد زرده تخم مرغ و سه قاشق غذاخوری روغن مایع را در مخلوط کن بریزید و بعد گوشت های چرخ شده و سپس همه مواد خشک را به آن ها بیفزایید. در ...
پنکیک سیب زمینی و پنیر چدار
مواد لازم برای پنکیک سیب زمینی و پنیر چدار : طرز تهیه پنکیک سیب زمینی و پنیر چدار : نمک به مقدار لازم سیب زمینی های پخته شده را کوبیده و اجازه می دهیم کاملا خنک شود سپس پنیر چدار رنده شده را به آن اضافه کرده (در صورت سرد نشدن سیب زمینی ها پنیر حین اضافه شدن آب خواهد شد) تخم مرغ را در ظرفی با سه قاشق آرد و نمک هم زده تا مایعی خمیری شکل شود سپس به همراه پیازچه و شوید به سیب ...
آموزش تمیز کردن قسمت های مختلف مایکروفر
شیرین ها پهن کنید. اجازه دهید دستمال به مدت 15 دقیقه بماند، سپس دستمال را با حرکات دایره ای روی درب بکشید و آن را پاک کنید. روش دوم: 1 قاشق غذاخوری روغن گیاهی را با 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط کنید و آن را در مایکروفر بریزید و بعد از چند دقیقه آن را تمیز کنید. خواهید دید که درب مایکروفر شما تمیز و درخشان می شود. همچنین بخوانید: 14 کاربرد حیرت انگیز جوش شیرین 3 ...
کابردهای عالی مایع ظرفشویی که از آن بی خبرید
کثیف و چرب شوند برای تمیز کردن آنها، مقداری مایع ظرفشویی را با آب گرم مخلوط کنید داخل اسپری بریزید و کابینت ها را با آن تمیز کنید. بعد از آن با یک دستمال مرطوب آن را شستشو دهید و در نهایت خشک کنید. لکه های روغن کف پارکینگ را تمیز کنید. اگر کف پارکینگ لکه های روغن ریخته شده است، برای تمیز کردن آن ها ابتدا روی آن ها جوش شیرین بپاشید و سپس چند قطره مایع ظرف شویی روی آن بریزید و آن را با یک فرچه پلاستیکی بسابید. سپس اجازه دهید این مخلوط برای چند ساعت روی آن بماند. سپس بشویید اگر لکه هنوز از بین نرفته بود آن قدر این کار را تکرار کنید تا از بین برود. منبع: ...