خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهان آموزش و پرورش
به تازگی خبر حذف پیک نوروزی و جایگزینی آن با طرح کتاب خوانی در ایام نوروز منتشر شد. اما بسیاری از کارشناسان از جمله مدیر انتشارات مدرسه از اینکه خلاصه نویسی کتاب ها باز تبدیل به یک عمل طاقت فرسا و تکلیفی برای دانش آموزان شود ابراز نگرانی کرد. همچنین بلافاصله بین دانش آموزان این بحث مطرح شده است که چطور باید تکلیف هایمان را انجام دهیم؟ و چگونه باید کتاب هایی که می خوانیم را خلاصه نویسی کنیم؟ اما در سیستم آموزش و پرورش کشور چه بلایی بر سر دانش آموزان آورده ایم که به هر مساله آموزشی دید تکلیف محور دارند و مدرسه ...
این روغن، سلامت روانتان را تهدید می کند!
غذایی عادی داده شد و گروه دیگر با رژیم غذایی حاوی دو قاشق غذاخوری روغن کانولا در روز تغذیه شدند. سپس محققان حیوانات را در طول 12 ماه ارزیابی کردند. یکی از تفاوت های مشاهده شده در این دو گروه حیوانات مربوط به اضافه وزن در گروه مصرف کننده روغن کانولا بود. آزمایشات ماز برای ارزیابی حافظه کاری، حافظه کوتاه مدت و توانایی یادگیری بر روی حیوانات انجام شد. نتایج نشان داد موش های که روغن کانولا در طول دوره 6 ماهه مصرف کرده بودند دچار اختلالاتی در حافظه کاری شان بودند. یافته ها بیانگر این مطلب است که مصرف بلندمدت روغن کانولا برای سلامت مغز مفید نیست. ...
5 بیماری که در اثر کمبود منیزیم ایجاد می شود
، زنان با سطح منیزیم پایین تر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی حاد هستند. دیابت نوع 2: سطوح پایین منیزیم با رتینوپاتی دیابتی و کوری ارتباط دارد. این نکته ثابت شده است که مصرف کافی منیزیم، حتی برای کسانی که دیابت ندارند، تاثیر پیشگیرانه در برابر ابتلا به این بیماری دارد. منیزیم کافی، منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود، فشار خون را در محدوده سالم نگه می دارد و متابولیسم را بالا ...
نگاه به توسعه از دریچه اقتصاد نهادی
بخش تولید به بخش مصرف منتقل می کند. مثل زمین کشاورزی که بین فرزندان تقسیم شده و به فروش می رود یا کارخانه ای که پس از فوت مالک، توسط فرزندان حراج و تقسیم می شود. با این حال علی رغم عملکرد نامناسب قانون ارث برای انباشت سرمایه در ایران، نتیجه می توانست با عملکرد نهادهای دیگر تعدیل شود. بورس ها، بازارهای مالی و شرکت های سهامی، نهادهای اقتصادی هستند، که در غرب، چند صد سال سابقه دارند. کارکرد ...
علی ربیعی: کسری زندگی کارگری و بازنشستگی را هنوز نمی توانیم کنترل کنیم/هر کجا احساس بی عدالتی بوده، ...
قیمت تمام شده کالا غیرواقعی محاسبه می کنیم. هزینه مبادله و بانک و تکنولوژی و بهره وری و مدیریت را اندازه نمی گیریم و روی شاخص مزد می ایستیم. ربیعی ادامه داد: من فکر می کنم اگر با سایر شاخص ها کنترل کنیم، وضع مان در نسبت مزدمان با قیمت تمام شده کالا از بعضی کشورها بهتر است و از بعضی نه. کماکان فکر می کنم باید مزد را افزایش دهیم. اگر بخواهم سال پایه را 91 بگیریم باید ضرب در 3.2 کنیم تا به ...
روستای جهاد آباد از داشتن یک اورژانس محروم است/ پتانسیل کاروانسرای جهادآباد برای توسعه گردشگری
جهاد آباد دامداری، کشاورزی و محصولات کشاورزی باغات کشاورزان انار، کشت جو و گندم است. باغات میوه به ویژه انار و گردو زیبایی های این روستا را چندین برابر کرده است. البته مردم این روستا فعالیت های گسترده صنعتی از قبیل ساخت درب و پنجره آلومینیومی، آهنی و شیشه بری و زنان خانه داری است. بیشتر درباره امکانات روستا توضیح دهید! روستای جهادآباد امکانات زیادی همچون ...
شناسایی یک مکانیسم شایع پشت پرده پارکینسون
... یکی از بزرگ ترین ریسک فاکتورها برای ایجاد این کلاسترها موتاسیون در ژن GBA1 است که به طور طبیعی به لیپیدهایی به نام گلوکوزیل سرامید تبدیل می شوند. بیمارانی که دچار موتاسیون در این ژن شوند دارای سطوح بالایی از گلوکوزیل سرامید خواهند بود و خطر بروز پارکینسون در آن ها پنج برابر خواهد بود، بیمارانی که دو شکل جهش یافته از این ژن را داشته باشند، به بیماری گوچر مبتلا می شوند که یک اختلال ذخیره ...
نحوه درست خوابیدن برای کمردرد
زیر استفاده نمایند. خوابیدن به پشت با پشتیبانی زانوها: خوابیدن به پشت یکی از بهترین روش های خواب برای داشتن کمری سالم است. این موقعیت به طور یکسان وزن را در طول بدن توزیع می کند و همین امر باعث می شود فشار کاهش یابد و تراز خوبی بین سر، گردن و ستون فقرات ایجاد گردد. قرار دادن یک بالشت کوچک زیر زانو می تواند پشتیبانی اضافی برای بدن فراهم آورد و گودی طبیعی ستون فقرات را حفظ کند. برای ...
"باروری ابرها" ابزاری در جعبه ابزار مدیریت منابع آب
به گزارش ایسنا، در این نامه بااشاره به نظرات رییس سازمان هواشناسی در مصاحبه با ایسنا در خصوص باروری ابرها مورخ 18 بهمن 96 آمده است: "بر اساس سومین ویرایش کتاب راهنمای اجرای پروژه های باروری ابرها با هدف افزایش بارش منتشر شده توسط انجمن مهندسین عمران آمریکا در سال 2016 که مستند بر مقالات علمی معتبر جهانی است و کتاب مرجع پروژه های باروری ابرها در سراسر دنیا محسوب می شود (کتاب ASCE(2016) ) و آخرین ...
چگونه دلواپسی ها را از همسرتان بگیرید؟
به گزارش بلاغ ، اختلال اضطراب یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از زن یا شوهر ها هم با آن دست به گریبان هستند.به نقل از سلامت نیوز ، در صورتی که یکی از زوجین به اضطراب مبتلا باشد، طرف دیگر چطور می تواند به او کمک کند؟ اغلب اوقات دلم شور می زنه... نمی دونم برای چی... در واقع برای همه چی دلشوره دارم، تا وقتی که پسرم از مدرسه برگرده دلم هزار تا راه می ره، یا هفته پیش که شوهرم یک مشکل مالی ...
7 باور اشتباه در مورد رژیم کاهش وزن
چربی به کاهش وزن کمک می کند دکتر مایکل تاکید می کند بدن شما برای سوزاندن چربی به منابع خوب چربی نیاز دارد. به این ترتیب اطمینان حاصل کنید چربی های سالم و اشباع نشده موجود در آجیل ها، دانه ها، کره بادام زمینی، آووکادو و روغن زیتون مصرف می کنید. این چربی ها دارای مزیت های زیادی برای سلامت هستند و احساس رضایت از غذا خوردن به شما می دهند (احساس سیری کامل). ثابت شده که این روغن ها خطر بروز ...
علائمی که نشان می دهند مبتلا به "سندرم خستگی مزمن" هستید+ راهکار درمانی
مزمن (CFS) رنج می برد، می تواند به منظور کاهش علائم و بهبود سطح انرژی و سلامت کلی بدن، اقداماتی را انجام دهد: هیدراتاسیون یا رساندن مایعات (آب) کافی به بدن مصرف مواد مغذی اصلاح عادات خواب مناسب و کافی ارتقاء کیفیت خواب شبانه دوری از استرس پرهیز از سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر منبع:سیناپرس انتهای پیام/ ...
مواظب تداخلات غذا و دارو در کودکان باشید
به گزارش بلاغ ، بیش ترین نیاز و رفتار انسان غذا خوردن است و عادات خوب یا بد غذایی حتی به میزان اندک می تواند در چگونگی سلامت انسان مؤثر باشد.به نقل از زندگی آنلاین فضای خانواده مهمترین محل آموزش کودکان است و عادات غذایی خوب یا بد نشات گرفته از فضای خانواده است. دارو ها که نقشی مهم در سلامت انسان ها دارند شمشیر های دو لبه ای هستند که هرچه در مصرف آن ها دقت بیشتری به عمل آید منافع آن ها ...
نکاتی جالب برای داشتن تغذیه صحیح
.... این یافته ها نشان می دهد که انواع ویتامین های E, C. و لیکوپن و فلاوونوئید ها در کاهش دیابت نوع 2 موثر هستند. براساس گزارشات ارائه شده افزایش استفاده از آنتی اکسیدانت در کاهش دیابت نوع 2 بسیار موثر است پزشکان آنتی اکسیدان های قوی را این گونه نام می برند: شکلات تلخ، چای، فندق، گردو، آلو، انواع توت ها. زنان در گروه سنی 40 تا 68 که از این مواد خوراکی بیشتر مصرف ...
عوامل عجیبی که خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد
برای آن نیافته اند، اما تحقیقات دیگر نشان داده اند که افزایش سطح استروژن ( هورمونی که نقش موثری در بلوغ دارد) می تواند خطر لخته شدن خون و سکته مغزی( stroke ) را در طول مدت زندگی شما افزایش دهد. با پزشک خود درخصوص عادت های سالم زندگی که به شما کمک می کنند با افزایش این خطر نگران کننده مقابله نمائید صحبت کنید. مصرف قرص های رژیمی به گفته ی بسیاری از خانم ها قرص های رژیمی اثری ندارند ...
داروهای "افسردگی" موثرتر از تلقین هستند
درمانی دیگر مانند "درمان های روانشناختی" مورد استفاده بیمار قرار گیرند. محققان این مطالعه امیدوارند تا هرگونه عوارض حاصل از مصرف داروهای "افسردگی" را از بین ببرند و به بیماران نشان دهند که این داروها در بعضی شرایط می توانند از نظر بالینی ارزشمند باشند. نتایج این مطالعه در مجله "The Lancet" منتشر شد. ...
این چربی ها را هرگز مصرف نکنید
به گزارش روزپلاس؛با 13 خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، را بشناسید: روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک و secoiridoids منجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد ...
بیماری های ادراری-تناسلی در جنس مذکر
انتشار می یابد. یقیناً در مراحل ابتدایی شانس بهبود با توجه به تشخیص زودتر بیشتر و درمان ساده تر است. در مورد سرطان پروستات، با توجه به نبود غربالگری در ایران، دفاتر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گزارش سالانه حدود 4000 مورد سرطان پروستات را نشان می دهد ولی شکی نیست که تعداد بیماران مبتلا به سرطان پروستات درجمعیت بیش از75 میلیون بیشتر است و چنانچه از تست ساده اندازه گیری آنتی ژن ...
عدم اجرای طرح مبتنی بر شناخت پدیده خشکسالی در سطح استان توسط کارشناسان
برنامه ریزی برای بهره برداری از آن ها منطبق با شرایط پیشرفت فن و تکنولوژی روز،برنامه ریزی برای مهار آب های سطحی سطح استان به منظور بهره برداری بهینه و به موقع از آن ها از جمله این راهکارهای می باشد. این کارشناس رسمی تأمین آب با اشاره به مطالب فوق خاطر نشان کرد:بها دادن به انتقال آب به خصوص در مواردی که فاصله مظهر منابع آبی تا محل مصرف طولانی، بها دادن به آب های پایه و یا دائمی کلیه دره ...
فلسفه جمله ی تکراریِ از این شنبه شروع می کنم
وب سایت ترجمان - جیمز سوروویاکی، ترجمۀ محمد معماریان: مقاله ای که ماه هاست گوشۀ دسکتاپ چشمک می زند اما حوصلۀ تمام کردنش را نداریم؛ پروژه ای که زمان تحویلش گذشته اما به جای تکمیلش ترجیح می دهیم سریال ببینیم؛ جلسه ای که باید با کارفرمایمان بگذاریم اما هر روز به عقب می اندازیم: ذهن ما تمایلِ بی پایانی به اهمال کاری دارد، تمایل به عقب انداختن چیزهایی که می دانیم عقب افتادنشان به ضرر ماست. در سال های ...
توصیه های طب ایرانی برای کاهش کمردرد
بروز کمر درد می شود، نیز خودداری کنند. عباسیان یادآور شد: در افراد مبتلا به کمردرد به هیچ عنوان ماساژ توصیه نمی شود چراکه در مدت زمان کوتاه سبب بهبود همان نقطه شده ولی پس از آن در صورت وجود مواد زائد می تواند در سایر نقاط بدن پخش شده و سبب بروز بیماری های دیگر شود. وی خاطرنشان کرد: همچنین مصرف گوشت شتر مرغ و شتر جوان، نارگیل، فندق، پسته، کرفس و گیشنیز نیز در بهبود کمردردهای خفیف موثر بوده و آنچه که بسیار حائز اهمیت است این بوده که افراد در مصرف مواد غذایی خود باید دقت لازم را داشته باشند تا دچار یبوست و مشکلات همراه آن نشوند. ...
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
غذایی سرشار از امگا3 با خاصیت ضدالتهابی مانند گردو و بادام، بذرکتان، ماهی ها خصوصا ماهی سالمون و ساردین 5. محدودیت در مصرف چربی ها و غذاهای سرخ شده، کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید و سایر ترکیبات تهیه شده از آرد سفید گندم و مواد غذایی فراوری شده 6. محدودیت در مصرف قندهای ساده مانند شیرینی ها، دونات ها ، قند و شکر، مواد غذایی با شکر افزوده و... 7. افزایش سطح فعالیت بدنی روزانه.در واقع باید ورزش روزانه جزو زندگی این خانم ها قرار بگیرد.هفته نامه سلامت - دکتر بهروز باریک بین*: ...
راه های موثر برای درمان یبوست
کمتر شناخته شده برای صدها سال از این نوع چای به عنوان یک مکمل طبیعی در تحریک پاکسازی روده استفاده می شود. خواص ضدالتهابی چای رازیانه باعث کاهش علائم یبوست می شود. رازیانه به طور اساسی در بهبود مشکلات گوارشی نظیر سوءهاضمه، نفخ، کولیک یا دل پیچه، گاز روده، سوزش معده و حتی سندرم روده تحریک پذیر سودمند است. جویدن یک قاشق چای خوری تخم رازیانه بعد از وعده های غذایی به هضم غذاها و بهبود معده درد ...
تناسب اندام در سال جدید با عادت هایی سالم تر
چگونه در سال جدید عادت های سالم تری برای رسیدن به تناسب اندام داشته باشیم شروع سال جدید زمانی مناسب برای تغییر الگوهای قدیمی و شروع عادت های بهتر در زندگی است. با جایگزین کردن چند عادت ناسالم مانند صبحانه نخوردن یا خوردن شکلات در میان وعده با انتخاب هایی سالم تر می توانید قدمهایتان را برای حفظ سلامت و تناسب اندام در سال آینده بردارید. کنترل کردن عادت ها چه اهمیتی دارند؟ ...
این نشانه ها در صورتتان را جدی بگیرید
مصرف بیشتر ماهی، گوشت بدون چربی، پنیر، ماست و غلات غنی شده باشید. اگر رژیم های غذایی گیاهی را دنبال می کنید، مکمل های ویتامین ب 12 را با مشورت پزشک مصرف کنید. کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های ...
کمبود آهن بدنتان را با قرص آهن طبیعی جبران کنید
پیری زودرس، مثل پدیدار شدن چین و چروک، تیرگی پوست، پیدایش لکه های تیره و خشکی پوست است. ♦ لوبیا سبز حاوی مقدار کافی فیبر بوده که مصرف آن به اشخاصی که از ناراحتی های روده مثل یبوست رنج می برند توصیه شده پژوهش ها نشان داده که مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری بر رشد و سلامت قلب جنین تاثیر مثبتی میگذارد و از سوی دیگر دارای آهن کافی بوده و هم در دوران بارداری و هم در زمان شیردهی ...
این 8 علانت نشان می دهد که بیش از حد استرس دارید
نشان داده استرس طولانی مدت می تواند باعث تحریک پروتئینی شود که فرد را به آلزایمر مبتلا می کند.چکار کنیم: اگر متوجه شدید این مورد را در طول روزهای کاری تجربه می کنید، چندین نفس عمیق می تواند کمکتان کند. نفس عمیق نه تنها کمک می کند بتوانیم روی افکارمان کنترل پیدا کنیم بلکه روی حساسیت های بدنی که هنگام روبرویی با مقدار زیادی استرس تجربه می کنیم نیز تاثیر می گذارند. این نوع نفس کشیدن می تواند به ...
رفع درد بدون خوردن قرص مسکن
دو طریق شدت درد را کاهش می دهند. این ترکیب ها با متوقف کردن پیشرفت التهاب و با از بین بردن آنزیم های درد مانند مسکن های آسپرین و ناپروکسن عمل می کنند و در تسکین درد نقش دارند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که هنگام مصرف صبحانه یک کاسه گیلاس بخورند، التهاب در بدن آنان 25 در صد کاهش می یابد. مصرف ماهی هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا- 3 ...
چگونه صورت خود را چاق تر کنیم؟
.... تمرینات قدرتی به بهبود عملکرد فیزیکی، موقعیت بدنی و انرژی تان کمک می کند. تمامی این ها به داشتن ظاهری زیبا و سالم کمک خواهد کرد. پیری و ویژگی های صورت: با افزایش وزن، معمولا چربی صورت کاهش پیدا می کند و همین امر نشانه های پیری را نشان می دهد. داشتن وزن سالم می تواند بعد از 40 سالگی نیز به ظاهری زیبا و جوان کمک کند. مطالعه انجام شده در سال 2009 نشان می دهد در میان دوقلوها ...
دمنوش های مناسب فصل سرما
نصف تقلیل می دهد. همچنین مصرف فرآورده های حاوی اکیناسه در شروع نشانه های سرماخوردگی، نه تنها شدت علایم بیماری مانند سرفه، سردرد و سرماخوردگی بینی، بلکه تعداد روزهای علامت دار یعنی دوره بیماری را نیز به طور چشمگیری کاهش می دهد. طرز تهیه یک قاشق چای خوری ریشه ی سرخارگل را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. هر روز قبل از سه وعده غذایی (صبح ...
