خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه زمستانی با خواص فوق العاده برای سلامتی
. نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید ...
این خوراکی ها اعصاب شما را تقویت می کنند
، کاهش دهنده کلسترول، مسکن، تقویت کننده معده، تقویت کننده اعصاب و کاهش دهنده قندخون. خوراکی های ضد افسردگی خوراکی های زیر می توانند به شما در درمان افسردگی کمک و اعصابتان را قوی کنند. مغزها و دانه های روغنی مغزها سرشار از منیزیم هستند. زمانی که بدن ما با کمبود منیزیم مواجه باشد سطح انرژی نیز کاهش می یابد. بادام، فندق و دانه ها و مغزهای دیگر ما را از دام ...
هر آنچه درباره قرصهای تقویت کننده جنسی باید بدانید
مختلفی از این موضوع را برطرف کند. برخی دیگر نیز با رژیم غذایی خود سعی در افزایش قوای جنسی و افزایش لذت دارند. کدام قرص ها برای تقویت جنسی مورد وزارت بهداشت می باشند؟ آیا مصرف خودسر قرص های جنسی کاری درست است؟ آیا عوارض خطرناکی در کمین این افراد است؟ در ادامه مقاله این موارد را بررسی کرده ایم. قرص سیلدنافیل قرص سیلدنافیل (sildenafil) یا ویاگرا یکی از پرمصرف ترین داروهای درمان اختلال ...
5 ماده غذایی خطرناک و سرطان زا برای دختران جوان
سایر دختران است. این تحقیق همچنین نشان داد که اضافه وزن و چاقی در دختران نیز موجب بلوغ زودرس می شود. پفک در یک تحقیق علمی در کشور انگلستان مشخص شده است که درصد عقیمی و ناباروری در کودکانی که به وفور پفک مصرف می کنند بالاتر از سایر کودکان است. پفک حاوی تارترازین(به عنوان ماده ی قرمز و نارنجی رنگ) است که سبب اختلالات رفتاری، اضطراب، پرخاشگری، تندخویی و حالت های عصبی در ...
4 نشانه که ثابت می کند بدنتان سالم نیست!
...: ورم کردن پاها تاکنون به متورم شدن قسمت های تحتانی بدن خود توجه کرده اید؟ این نشانه می تواند ناشی از بیماری تیروئید یا مشکلات قلبی و کلیوی باشد. این اختلالات تیروئیدی در بدن تا زمانی قابل کنترل هستند که روش های درمانی و تمرینات روزانه به طور منظم انجام شود. بلند بودن انگشت انگشتر آیا دراز بودن انگشتانتان می تواند حاکی از یک بیماری در بدن باشد ...
طرز تهیه پودر سوخاری kfc در منزل
صورت پالسی به مدت 3 تا 4 دقیقه خرد و مخلوط کنید. پودر سوخاری آماده شده را در ظرف شیشه ای دربسته ریخته و در یخچال نگهداری کنید. نکات مهم و اصولی در تهیه پودر سوخاری پودر سوخاری انواع مختلفی دارد و به صورت نرم یا درشت تهیه می شود که به نوع آسیاب و الک کردن و نوع مصرف آن بستگی دارد. نوع درشت آن بیشتر برای غذا های سرخ شده که باید ترد باشند مانند مرغ سوخاری ، و نوع نرم آن بیشتر برای کباب شامی ...
ویتامین هایی برای گردش خون بهتر
بیش از اندازه این ماده می تواند اثرات نامطلوب به همراه داشته باشد. بر همین اساس، مشورت با پزشک درباره دوز درست اهمیت دارد. ویتامین E ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد. ویتامین E در تولید گلبول های قرمز و پیشگیری از لخته شدن خون نیز نقش دارد. از مواد غذایی سرشار از ویتامین E می توان به سبزیجات برگدار ...
چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟ / ویتامینی برای کاهش استرس / زنگ خطر اختلالات هورمونی با مصرف گوشت قرمز/ ...
را در اختیار بدن قرار دهد. در مصرف گوشت قرمز زیاده روی نکنید نتیجه یک تحقیق علمی در انگلستان درباره مواد غذایی مضر نشان داد مصرف بیش از حد گوشت قرمز، موجب بلوغ زود رس در دختران می شود. تحقیقات نشان داد که خطر اختلالات هورمونی در دخترانی که بیش از هشت وعده غذایی در طول هفته از گوشت قرمز مصرف می کنند تا 75 درصد بیش از دیگر دختران است همچنین چاقی و اضافه وزن هم از دیگر عواملی است که موجب بلوغ زودرس در دختران می شود. انتهای پیام/ ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
پروتئینی بین وعده های اصلی می تواند باعث شود در ساعات بعدی روز، کالری کمتری مصرف کنید. مطالعه ای دریافت افرادی که در بعدازظهر، ماست پُرپروتئین می خورند، نسبت به آنهایی که بعدازظهر بیسکوییت یا شکلات می خورند، برای شام 100 کالری کمتر مصرف می کنند. ماست و بیسکوییت و شکلات همگی به یک اندازه کالری دارند. پس اگر هدف شما کاهش وزن است، سعی کنید در طول روز غذاهای سرشار از پروتئین مصرف کنید. ...
رایج ترین مشکلات تغذیه ای ما ایرانی ها
...> اگر احساس چاقی، پف کردگی و خستگی می کنید ممکن است یکی از این مشکلات کوچک، مانعی بین شما و تناسب اندامتان شده باشد. مشکل اول: زیاد نوشابه رژیمی می خورید مطمئناً نوشابه ی رژیمی باعث می شود کالری مصرفی پایین بیاید، اما آیا ارزشش را دارد؟ در کنار بی کالری بودن خودتان را از مواد شیمیایی خالص و همچنین بدون هیچ گونه ماده ی مغذی پر کردید. اگر می خواهید نوشیدنی سالمی استفاده کنید، عسل و ...
طرز تهیه ماست چکیده طعم دار کم چرب
بیشتری دارد.به هنگام تهیه ماست چکیده، ویتامین های گروه B که جزو ویتامین های محلول در آب هستند همراه با آب از آن خارج شده ولی میزان کلسیم و پروتئین ماست چکیده با ماست معمولی برابر است. امروزه مصرف انواع ماست طعم دار مانند: ماست و خیار ، ماست و موسیر، ماست میوه ای و ... رواج یافته که در تهیه آن از ماست چکیده استفاده می شود. اگر مایلید با طرز تهیه ماست چکیده کم چرب و سالم و با طعم های مختلف ...
5 بیماری که در اثر کمبود منیزیم ایجاد می شود
مصرف کنید. پوکی استخوان: سطوح کم منیزیم یک عامل خطرآفرین برای ابتلا به پوکی استخوان است. در کنار مصرف مکمل های خوراکی منیزیم، شما می توانید از روغن منیزیم یا حمام نمک فرنگی اصل نیز برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن خود استفاده کنید، زیرا این ماده معدنی به راحتی از طریق پوست جذب می شود. حتی اگر فکر می کنید که با مصرف مغز های خوراکی، ماهی، گوشت قرمز، سبزیجات برگدار تیره، حبوبات، غلات کامل، و میوه ها به میزان کافی منیزیم دریافت می کنید، برای بهبود سطوح آن می توانید از مکمل نیز استفاده کنید. ...
رمزگشایی از علت خستگی همیشگی
خون را افزایش دهد و سطح چربی خون را بالا ببرد. البته این موارد که خستگی موجب بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و دیابت می شود، سال هاست مشخص شده است. اما مشکلات دیگری در نتیجه خستگی مزمن پیش می آید که از جمله آن ها می توان به مواردی، چون بیماری های گوارشی، اختلالات ماهیچه ای، استخوان ها و مفاصل و همچنین بروز ناباروری در مرد ها اشاره کرد. برخی عوامل موثر در ایجاد خستگی مزمن 1 ...
منظور از چاقی چیست و چرا چاق می شویم؟
.... میوه و سبزی مصرف کنند و، چون گوشت قرمز چربی مخفی دارد، کمتر استفاده کنند. لبنیات کم چرب بخورند. افراد نباید بیش از سه یا چهار بار در هفته گوشت قرمز بخورند. سعی کنید ماده ای که شما را ناراحت می کند، کمتر بخورید. آیا استفاده از کرم و پماد برای رفع چربی شکم مفید است؟ در این زمینه تبلیغات زیاد است ما حدود 30 میلیون نفر افراد چاق در کشورمان داریم و این می تواند سود کلانی برای ...
راهکار های کنترل آنفلوآنزا در محل کار
های مبارزه با آنفلوآنزا، از جمله آنتی بیوتیک های خوراکی و تزریقی، کارشناسان بازه زمانی 2 هفته ای را برای درمان کامل این بیماری مورد نیاز می دانند. تا زمانی که تب شما قطع نشده است به محل کار نروید، زیرا احتمال سرایت بیماری به دیگران وجود دارد. حتماً قبل از رفتن به محل کار درجه حرارت بدن خود را اندازه گیری کنید واگر تب بالا دارید به استراحت درمنزل ادامه دهید. پیشگیری همیشه بهتر ...
سارقان به استقبال نوروز می روند!
تماس با پوست و ریه موجب بروز واکنش هایی می شود. شاید به ظاهر بعضی از مواد شوینده قوی، برای سابیدن خانه عالی باشد، اما می تواند سلامت شما را نیز بسابد. دکتر طلعت قانع با اشاره به آغاز نظافت و شست وشوی خانه ها پیش از شروع تعطیلات نوروز که براساس سنت رایج در ایران انجام می شود؛ علاوه بر مراقبت از دچار شدن به حوادثی مانند سقوط از ارتفاع، نسبت به استفاده نابجا و بدون آگاهی از مواد شوینده و پاک ...
7 باور اشتباه در مورد رژیم کاهش وزن
نیاز می خورید و همچنین غذا های سالمی برای خوردن انتخاب نمی کنید. خوردن میان وعده های کوچک و مغذی بین هر وعده غذایی با حفظ ثبات قند خون و قوی تر کردن متابولیسم بدن، از بروز این مشکل پیشگیری می کند. دکتر مایکل توصیه می کند اگر می دانید مدت زیادی قرار است بیرون خانه باشید یا برای مدت طولانی کار انجام دهید، حتما میان وعده های مقوی همراه خود داشته باشید. میان وعده های انتخابی شما باید حاوی ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
به گزارش روزپلاس؛این کاملا مشخص است که هر قدر بتوانید اشتهای خود را کنترل کرده و بیش از حد لازم غذا مصرف نکنید، وزن تان کمتر شده و تناسب اندام بهتری خواهید داشت. اشتها به طور کلی یک پدیده روانشناختی و فیزیکی است.مثلا اشتهای بسیاری از افراد تحت فشارهای روحی، استرس و یا کلافگی ممکن است بیشتر شود.از طرفی دیگر گاهی اوقات ممکن است از سر عادت به صرف غذا در یک زمان خاص و بدون توجه به اینکه ...
6 درمان درمانی وسواس
...، علائم افسردگی، اضطراب و وسواس فکری هم سراغ تان می آید. متخصصان معتقدند که با مصرف بیشتر گوشت، لوبیا، حبوبات، ماهی و غذا های دریایی، آجیل و لبنیات، می توان نیاز بدن به روی را تامین کرد و از درگیری مداوم مغز با احساس اضطراب، جلوگیری کرد. درمان وسواس با موسیقی موسیقی آرامش بخش و خاطره انگیز، احتمال افسرده شدن تان را کم می کند و اضطراب تان را کاهش می دهد. محققان می گویند ...
نکاتی جالب برای داشتن تغذیه صحیح
اگر در تغذیه آن ها چربی باشد باعث افزایش چربی خون و بیماری می گردد. زیرا در چرخه 24 ساعته تنها در شب هنگام، بدن آن ها فعالیتی نداشته و چربی در خون باعث بیماری می گردد در حالیکه زمانی که چربی در طول روز و هنگام فعالیت بدنی خورده شود، چنین تاثیرات منفی بر روی بدن ندارد؛ بنابراین محققین توصیه می کنند شام دیروقت را کنار گذاشته و هنگامی غذا بخصوص غذا های چرب مصرف کنیم که دارای فعالیت روزمره ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
سایر غذاها شمرده می شود. اکنون معلوم شده که چربی های اشباع موجود در غذاها هستند که میزان کلسترول بد خون را بالا می برند و نه کلسترولی که در غذاها وجود دارد. یک تخم مرغ حدود 70 کالری انرژی دارد . پیش از اینکه زرده تخم مرغ را به هم بزنید، توجه داشته باشید که هسته زرد تخم مرغ جایی است که بیشترین مواد مغذی در آن یافت می شود. زرده منبع خوبی برای لوتئین است؛ ویتامینی که در اسفناج و کلم برگ هم یافت می ...
این چربی ها را هرگز مصرف نکنید
سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند. ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا 3 در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف 8 اونس در هفته اسیدهای چرب امگا 3 می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن. آووکادو ...
رژیم اتکینز، معروف ترین رژیم لاغری برای کاهش وزن چیست؟
برنامه غذایی قابل تنظیم و کم کربوهیدرات است. این رژیم، انعطاف پذیری بالایی دارد و به شما اجازه می دهد تا طیف وسیعی از مواد غذایی را با در نظر گرفتن 100 گرم کربوهیدرات خالص در طول هر روز مصرف کنید. این 100 گرم به ترتیب زیر تقسیم می شود: - حداقل 12 تا 15 گرم از کربوهیدرات خالص روزانه را باید سبزی ها تشکیل بدهند. - 3 وعده 113 تا 170 گرمی از منابع پروتئینی در طول روز. - 2 تا 4 وعده ...
رژیم گیاهخواری در بارداری، چرا مضر است؟
چنانچه به مفهوم واژه گیاه خواری توجه کنیم درمی یابیم که منظور از گیاه خواری استفاده از مواد خوراکی گیاهی در برنامه غذائی روزانه فرد است. محصولات گیاهی که شامل انواع سبزی ها، میوه ها، غلات، حبوبات و مغزها هستند از مواد غذائی مفیدی محسوب می شوند که می توانند قسمت عمده ای از نیازهای تغذیه ای انسان را برآورده کنند و چنانچه به مقادیر لا زم و کافی در برنامه غذائی روزانه شخصی وجود داشته باشند به حفظ سلا ...
علت های عجیب درد قفسه سینه
شفا آنلاین سلامت درد قفسه سینه همیشه به دلیل مشکلات قلبی نیست، گاهی وجود برخی بیماری ها و مشکلات دیگر در بدن باعث بروز درد قفسه سینه می شود که در این مقاله به آن ها اشاره می کنیم. علت های عجیب درد قفسه سینه به گزارش شفا آنلاین :درد قفسه سینه درد نگران کننده ای است که اکثر اوقات افراد این درد را مربوط به مشکلات قلبی می دانند. اما درد قفسه سینه همیشه به مشکلات قلبی مربوط نمی شود ...
چند صبحانه سالم و مقوی برای کودکان، دانش آموزان و ورزشکاران
در برخی شرایط مانند انجام تمرینات ورزشی سنگین، دوران نقاهت بیماری ها و شرایط مشابه لازم است از انواع مواد غذایی انرژی زا مصرف شود که در حجم کم، قادر به تامین انرژی و مواد مغذی لازم برای سلامتی باشند. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه چند صبحانه سالم و مقوی آشنا سازیم که شما می توانید بر حسب مواد در دسترس و مطابق ذائقه خود، ترکیب های مشابهی تهیه کنید. طرز تهیه صبحانه سالم و مقوی ...
رستوران گردی در پاکستان
... خوراک قوم پشتون که بیشتر در شرق افغانستان و غرب پاکستان ساکن هستند، از غلاتی همچون گندم، جو، ذرت، برنج و انواع گوشت قرمز و مرغ و ماهی تشکیل شده است. در کنار این مواد انواع لبنیات همچون شیر، پنیر و ماست نیز کاربرد فراوانی در آشپزی این مردم دارد. البته خشکبار و آجیل محلی و سبزی های تازه و انواع ادویه را نیز باید به این فهرست افزود که در مجموع غذاهای لذیذ و رنگارنگ قوم پشتون را تشکیل می دهند ...
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
استفاده کنید. • خوب بخوابید. • از نوشیدن آب غافل نشوید! • میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید. این گروه مهم مواد غذایی باید برای همه دوره های سنی در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود؛ چه کودکان و چه زنان و مردان نیاز مبرم به این ویتامین ها دارند. • در صورت بروز مشکلات پوستی حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. • تا می توانید از مواد طبیعی استفاده کنید و ...
راه های موثر برای درمان یبوست
، شکم پر کردن آن با سبزی ها و همچنین آبگوشت خروس با روغن بادام شیرین به رفع یبوست کمک می کند. درواقع دارچین لطیف کننده و مقوی معده است و نفخ را از بین می برد. تخم کرفس نیز جاذب از معده و دافع از روده است؛ یعنی مواد زائد را از معده به سمت روده ها جذب و از روده ها به خارج از بدن دفع می کند. روغن زیتون هم ملین است و دل درد را برطرف می کند البته به شرط اینکه غذا با شعله زیاد طبخ نشود و خوراک به خوبی جا بیفتد. منبع:الو دکتر انتهای پیام/ 6 روش موثر برای درمان یبوست ...
گزیده ای از بیانات رهبر انقلاب اسلامی درباره امام زمان(عج)/2
آن جا به بعد است! دنیای سرشار از عدالت و پاکی و راستی و معرفت و محبت دنیای دوران امام زمان است که زندگی بشر هم از آن جا به بعد است. زندگی حقیقی انسان دراین عالم، مربوط به دوران بعد از ظهور امام زمان است که خدا می داند بشر در آن جا به چه عظمتهایی نایل خواهد شد. خطبه های نماز جمعه ی تهران 1379/01/26 * روز تحقق شعارها شعارهایی که امام زمان علیه الصلاةوالسلام وعجل ...
