سایر منابع:
سایر خبرها
عید نوروز و کودکان، نکاتی برای والدین
مصرف این خوردنی های خوشمزه است، تا جایی که باعث دردسرهای کوچک و بزرگ زیادی برای بزرگ ترها در ایام نوروز می شود. برای اینکه فرزند شما بهترین تغذیه را در ایام عید داشته باشد، توصیه می کنیم این توصیه ها را تا آخر بخوانید. خوب و بدهای غذایی و تنقلات نوروز را بشناسید اگر نظم غذایی کودکان را همانند روزهای غیرتعطیل حفظ کنید مهم ترین گام را در حفظ سلامت تغذیه آن ها در ایام نوروز ...
خوشحال ترین کشورهای جهان کدامند؟
روی های طولانی را به عنوان بخشی از فعالیت های روزمره یا تمدد اعصاب در برنامه ی روزانه ی خود می گنجانند. راه رفتن همانطور که می دانید فعالیتی مناسب برای تمامی سن ها و فیزیک های بدنی مختلف است که فواید سلامتی بسیاری نیز دارد. راه رفتن معمولی خیلی خوب است، اما اگر بتوانید آن را به یک ورزش سنگین تر به شکلی که مردمان اسکاندیناوی انجام می دهند تبدیل کنید مسلما بهتر می شود. این تمرین که اصالتا از فنلاند ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (642)
درنیامده است و احتمالا در نوبت نوروز 97 اکران خواهد شد. عکس برفی زیبای یکتا ناصر و دخترش، مربوط به روز های برفی تهران. آن روز ها رفتند و تمام شدند، ولی عکس های آن روز ها تا سالیان سال همراه ما در اینستاگرام خواهند بود. نیروانا قاسمخانی دخترِ مهراب هم اینگونه تولد زن بابایش را تبریک گفت! لیلای سینما. حالا درسته بهاره خیلی خوب وزن کم کرده ولی اینکه تازگی ها ...
ورم کردن در بارداری، طبیعی است یا نه؟
روز قبل از تولد دخترم من در حال زهره ترک شدن بودم. ورم کردن بارداری به طرز وحشتناکی آزار دهنده، اما کاملا نرمال است. البته بعضی از این التهابات می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل جدی باشد. خوب پس کی باید نگران شد؟ مرز بین ورم کردن طبیعی و مشکل داشتن دقیقا کجاست؟ در دوران بارداری بدترین چیزی که برایم ناخوشایند بود همان ورم کردن بود. من حس می کردم که قیافه ام خنده دارتر از شخصیت کارتونی ...
مشیری: قرارداد خرید جنگنده F16 را بختیار لغو کرد/ مستشاران آمریکا در ایران جاسوسی می کردند
خود را پیش از انقلاب در آمریکا گذرانده و در دوران دفاع مقدس هم در عملیات های بزرگی همچون حمله به اچ-3 شرکت کرده است. به همین جهت بر آن شدیم تا در گفت وگو با امیر مشیری حال و هوای نیروی هوایی در روزهای انقلاب و پس از آن در دوران دفاع مقدس را جویا شویم. مشروح گفت وگوی تفصیلی خبرنگاران تسنیم با امیر سرتیپ خلبان مشیری که این روزها دوران بازنشستگی خود را می گذراند، بخوانید: تسنیم ...
درباره فیلم های این چند وقت اخیر
از گیشه تأمین کند و چرخه طبیعی فعالیت سینمایی را امتداد بخشد. این سینما مثل همیشه اش در این چند وقت اخیر نیز ترکیبی بود از معدود فیلم های خوب در کنار انبوهی فیلم بی در و پیکر و آشفته که تنها و تنها به امید دست به جیب کردن عامه تماشاگر کم توقع از سینما ساخته می شوند؛ و شگفت که در بیشتر مواقع نیز از این تک هدفی هم که دارند، باز می مانند. مطلبی که در پی می آید، نگاهی است به شماری از فیلم هایی ...
مسئولان بی رحمانه عملکرد خود را نقد کنند
به گزارش نماینده ، زمانی که حسین مظفر سال 1354 در قامت یک دانشجو به خاطر فعالیت انقلابی تحت تعقیب ساواک قرار گرفت و از دانشگاه متواری شد، هیچ گاه فکر نمی کرد 26 سال بعد به عنوان یک وزیر انقلابی از کابینه دولت هفتم هم کنار گذاشته شود. رزمنده دوران دفاع مقدس، جانباز جنگ و نماینده سابق مجلس شورای اسلامی که این روزها در مجمع تشخیص مصلحت نظام روزگار می گذارند، در دولت هفتم وزیر یکی از ...
رویکرد متفاوت تربیتی در برنامه سازی تربیتی با غرب/ تربیت نوجوان خنثی را قبول نداریم
هم از برنامه نمی روند. حس عمومی که دریافت کردیم بسیار خوب بود. نوجوان در 4 فاز نخست روی موضوعی که می خواهد انجام بدهد، مسلط شده است و فهمیده است که حجم کار چه قدر است و حالا باید شروع کند. اولین گام این است که بتواند از طرحش مقابل داوران دفاع کند. شاید هم این کار باعث بشود که مجبور شود طرحش را عوض کند. – بله. برنامه ای که دو سه هفته قبل پخش شد مربوط به همین دفاع شرکت کننده ...
بیماری اندومتریوز در زنان، تغذیه مناسب چیست؟
دارویی است اما متخصصان می گویند تغییر در سبک زندگی و عادات غذایی هم می تواند تا حدودی در کاهش علائم و تسریع روند بهبودی موثر باشد. از خوردن مواد غذایی چرب خودداری کنید استفاده از گوشت قرمز پر چرب و سایر محصولات حیوانی برای کسانی که دچار اندومتریوز هستند، مضر بوده و یکی از بدترین انتخاب های غذایی است که می توانند داشته باشند. استفاده از محصولات حیوانی سطح استروژن را در بدن افزایش می ...
سازوکار اعتراض در کشور به طور واقعی روشن نیست/در بحث حجاب شاهد لجبازی هستیم/ فقها سعی کنند استقلال حوزه ...
را هم باید یاد بگیریم. مثلا برای غذا خوردن می گوییم مشقت جویدن را هم بکش. این مشقت برای معده خودت خوب است. یک سری از مشقت های دینی مثل پوشیدن، نماز و روزه داریم که به نفع خود انسان و برای رفاه خودتان است. بدانید که این مشقت ها مقدمه تعالی شما است. اینها را با بقیه احکام جدا کنید. در پایان از همه بانوان تقاضا دارم حجاب اسلامی و آنچه مدنظر اسلام است را رعایت کنند که این جزو قوانین اسلام ...
کدام دارو ها باعث ریزش مو می شوند؟
مصرف خودسرانه ی این داروها نکنند، چون عوارضی بیش از ریزش مو ایجاد می کنند.قرص های ضدبارداری نیز تغییراتی در موها ایجاد می کنند. در واقع موی خانم ها نسبت به تغییرات هورمونی بسیار حساس است. بنابراین در دوران نوجوانی، بعد از زایمان و یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی زیاد دچار ریزش مو می شوند. تاثیر قرص ها در خانم های مختلف متفاوت است و همه چیز به قرص مصرفی بستگی دارد. قرص های خوراکی پروژسترون و استروژن ...
فضای رهبری انقلاب بعد از دوره امام (ره)بسیار سخت شد/ نفاق در سبک زندگی مسئولان ما بسیار عمیق است
کنار گذاشته شود. رزمنده دوران دفاع مقدس، جانباز جنگ و نماینده سابق مجلس شورای اسلامی که این روزها در مجمع تشخیص مصلحت نظام روزگار می گذارند، در دولت هفتم وزیر یکی از جنجالی ترین دولت های جمهوری اسلامی بود؛ کابینه ای که خودش هم می گوید: برای همه سؤال است که من چگونه وزیر دولت اصلاحات شدم. حسین مظفر در سال 1331 در پاکدشت به دنیا آمد و به لحاظ سوابق مذهبی خانوادگی، همزمان با ...
درِ ذهن دانشجو را نمی توان بست
مقام معظم رهبری دغدغه این موضوع را دارد؛ ایشان شاید جزو روحانیانی باشد که بیشتر از بقیه تجربه حضور در دانشگاه و گفت وگوی مستقیم با دانشجویان را داشته اند. من در دوره ای که دانشجوی دانشگاه تهران بودم، یادم هست هر هفته ایشان مقید بودند، حتی در دوران موشک باران به دانشگاه می آمدند و مستقیم و روبه رو با دانشجویان سخن می گفتند. بنابراین ایشان این فضا را درک کرده اند و حتی بارها گفته اند که اگر مسئولان ...
در بوکان چه خبر است؟
در مورد وضعیت کارگرانی که برای گذران زندگی به اقلیم کردستان می رفتند و شرایطشان در این دو سال پرسیدیم: به گفته او زمانی وضعیت آنجا برای کار خوب بود، اما الان کردستان عراق هم وضع خوبی ندارد. بعد از ورود داعش کارگران ایرانی به کشور برگشته اند و در حال حاضر کسی به آنجا نمی رود. کلا وضعیت اشتغال در بوکان بحرانی است؛ مخصوصا خانم ها اگر دانشجو نباشند حتما بیکار هستند. ...
امیدواریم رئیس جمهور دعوت مناظره حزب موتلفه اسلامی را بپذیرد
قبل برایم مانده زندگی کردم، امروز نیز در آپارتمانی درجنوب شهر تهران زندگی می کنم. خیلی هم خوب است. بسیار هم خوشحال می شوم آن مبنای ساده زیستی که فرمودند را انجام بدهم بنابراین موتلفه از اینکه نرخ ارز نابسامان است بسیار متأسف است . ای کاش دولت ها گوش می دادند به راهکارهایی که حزب موتلفه چه حالا و چه در گذشته برای تثبیت نرخ ارز داشت. من یادم است در دوران ریاست جمهوری مرحوم آیت الله هاشمی ...
چرا همه معترض هستیم؟
داستان آقای حاتمی کیا موضع گیری کردم و گفتم اگر فیلمساز حکومتی بودن بد است، پس چرا شما هستید و اگر خوب است، پس چرا وقتی شما را فیلمساز حکومتی می دانند، ناراحت می شوید؟ معلوم بود از اینکه به او فیلمساز حکومتی گفته اند ناراحت شده است. بالاخره من صادق زیباکلام، گفته ام با بندبند وجودم آدم لیبرالی هستم و از روی پرچم آمریکا و اسرائیل هم رد نمی شوم؛ فیلم و عکسش هم موجود است. آدم ها به من می گویند ...
رژیم غذایی متعادل برای افزایش بهره وری
افزایش چربی خوب خون دارند. خوردن بادام به خاطر دارا بودن انواع ویتامین ها، پروتئین، کلسیم، منیزیم و آهن فراوان، باعث نیروبخشی و افزایش انرژی می شود، به همین دلیل برای همه اقشار مردم به ویژه کودکان و زنان باردار بسیار مفید است و در رژیم غذایی ان ها توصیه می شود. 8 – سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از کربوهیدرات های پیچیده است. ارزش غذایی بالای سیب زمینی شیرین باعث می شود که بدن ...
وظایف مردان در بارداری، چه می باشد؟
نکته توصیه می شود: 1- مراقبت جسمی و روانی از همسر 2- کاهش تنش ها و تعارضات در این دوره حساس 3- بیان احساسات مثبت در والد شدن پای آرامش بچه در میان است 1- تاثیر اتفاقات دوران بارداری بر میزان تندرستی و سلامتی سال های بعد کودک خیلی موثر است، پس تامین آرامش روحی همسران در این دوران خیلی مهم است. 2- مصرف سیگار و دخانیات در هر زمان برای اطرافیان مضر است، ولی ...
مصرف آنتی بیوتیک در بارداری، مانعی ندارد؟
بارداری مضر است؟ اگر شما مبتلا به عفونت های مکرر مجاری ادراری و یا عفونت کلیوی شده باشید، متخصص ممکن است که به شما مصرف نیتروفورانتوئین (ماکروبید) را برای جلوگیری از سایر عفونت ها در دوران بارداری توصیه کند. لازم است که شما مصرف این دارو را بعد از 36 هفته بارداری و یا اگر زایمان زودرس دارید، سریع تر از این مدت) قطع کنید زیرا ریسک کمی وجود دارد که در صورت مصرف تا روزهای نزدیک ...
مصرف هویج در بارداری، مجاز است؟
خوردن یا نخوردن هویچ در دوران بارداری، مسئله این است. برخی معتقدند که باید این ماده غذایی را در دوران بارداری محدود کرد و برخی دیگر از تجربه خودشان یا اطرافیانشان مثال می زدند که هویچ زیادی در دوران بارداری مصرف کرده اند و دچار مشکل نشده اند. اما حق با کدام دسته بود؟ برای گرفتن پاسخ این سوالات و پی بردن به ماجرای هویچ به سراغ سمیه کمالیان، کارشناس تغذیه و پژوهشگر غذایی می رویم. این بحث ...
مواد غذایی لازم در بارداری، خانم ها بخوانند
مدیر گروه دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت: تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری بر سلامت دندانهای کودک تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. دکتر احمد علیزاده اظهارداشت: تشکیل ماتریکس دندان و کالیفیکاسیون تحت تاثیر تغذیه مادر در دوران حاملگی است و بخصوص مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم، فسفات و ویتامین D،C،A در این دوران توصیه می شود. وی ادامه داد: کمبود پروتئین در تغذیه مادر سبب اختلال در ساختمان ...
مراقبت های ماه نهم بارداری، توصیه های مهم
.مالیدن روغنهای قابض گرم معطر برشکم. خوردنی های مناسب برای زنان باردار: 1.میوه ها: مویز، به، سیب میخوش، گلابی، بادام، انار. 2.غذاها: نان خوب و برشته، شورباهای دارای زیره. 3.مصرف ملینات. 4.گوشت بره یک ساله. ملینات مناسب برای زنان باردار: (بهتر است در این مورد با متخصص طب سنتی مشورت شود) 1.غذاهای مناسب و سوپ های چرب. 2.اگر نشد: • شیرخشت ...
مصرف اسید فولیک در بارداری، علت
ماه پنجم حاملگی و یک و نیم تا دو ماه بعد از زایمان از قرص آهن استفاده کنند. وی همچنین بر لزوم مصرف پروتئین به علت رشد جنین، جفت، رحم و پستان ها اشاره کرد و افزود: کمبود خفیف و یا متوسط ویتامینها تاثیر سویی بر جنین نمی گذارد، زیرا به طور عادی، جفت این مواد را از بدن مادر کسب می کند و در واقع مصرف بیش از حد و کمبود بیش از حد ویتامین ها در دوران بارداری، برای جنین مضر است؛ به عنوان مثال دوزهای بسیار ...
برای داشتن بارداری سالم چه کنیم؟
... 2-باید و نبایدهای غذایی برای زنان باردار خانم های باردار دچار اضافه وزن و چاق، نباید از رژیم های محدود برای کاهش وزن استفاده کنند. برای مثال، رژیم غذایی که در آن مصرف کربوهیدرات هایی مانند نان، برنج، ماکارونی حذف می شود یا رژیم های غذایی که در آن ها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب ...
خواصی از برنج قهوه ای که باورتان نمی شود
به گزارش بلاغ ، برنج قهوه ای نه تنها می تواند به خلاص شدن از چربی شکمی کمک کند، بلکه عملکرد خوب و درست شریانی را نیز حفظ می کند.به نقل از سلامت نیوز ، در سال 2012، یک متاآنالیز نشان داد که مصرف برنج سفید با ابتلا به بیماری دیابت، به ویژه در کشور های آسیایی مرتبط است. حتی در آمریکا، که مصرف برنج چندان زیاد نیست، مشخص شد که مصرف منظم برنج سفید با خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط بوده ...
فشار خون در دوران بارداری، راه های کنترل
اگر دچار بیماری فشار خون مزمن هستید حتما به کنترل منظم فشار خون خود عادت دارید. پزشک نیز حتما موضوع را پیگیری می کند. پس جای تعجب نیست که پزشک در دوران بارداری توجه بیشتری به فشار خون شما داشته باشد. فشار خون ارثی چیست؟ فشار خون ارثی، فشار خونی است که قبل از بارداری وجود داشته و در اوایل بارداری (20 هفته اول بارداری) ادامه پیدا کند. فشار خون ارثی با فشار خون دیابت بارداری یا ...
بورس با چاشنی خرما!
بیش از سایر خرماها مصرف می کنند. خرمای زاهدی از دیگر خرماهای شناخته شده است. در مناطق خرما خیز جنوب، در سطح وسیع کشت می شود. خاصیت انبار داری خوب و حمل و نقل آسان آن سبب شده تا خرمای زاهدی مخاطبان زیادی در سراسر کشور و حتی آن سوی مرزها داشته باشد. خرمای کبکاب کبکاب در بهبهان بدست می آید و پر شیره هست. این خرما یکی از اقتصادی ترین خرماهای کشور به شمار می ...
انجام کارهای خانه در بارداری، ضرر دارد؟
بارداری و دوران پس از تولد کودک، تقریبا برای همه خانم ها، سخت و عذاب آور است، حتی سخت تر از شرکت در مسابقات دوی ماراتن! اغلب خانم ها و حتی آقایان از خانه تکانی خوششان نمی آید، اما چون دوست دارند خانه شان تمیز باشد، مجبور به خانه تکانی هستند. در چنین شرایطی باید به فکر راه حلی مناسب بود. روشی که در آن شما خسته نشوید و کمتر انرژی از دست بدهید: دسته بندی کنید هرکدام ...
خروپف در زنان باردار، چه دلیلی دارد؟
خروپف در طول دوران بارداری یک امر کاملا طبیعی است. این مشکل معمولا در 3 ماه سوم بارداری بوجود می آید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که تقریبا یک چهارم از خانم ها به شکل مکرر و 25 درصد دیگر در هفته های آخر بارداری به هنگام خواب خروپف می کنند. دلایل ایجاد خروپف در بارداری تورم بینی: ممکن است تورم بینی تا حدودی یکی از دلایل ایجاد خروپف در طول شب باشد. سطح بالای هورمون ...