خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 تاثیر شگفت انگیز زردچوبه بر پوست
و آنتی اکسیدانی زردچوبه برای تسکین علائم آکنه نیز مفید است. ضمنا زردچوبه خاصیت کنترل کنندگی چربی دارد که باز هم برای کاهش بروز آکنه مفید است. مقدار مساوی زردچوبه و عسل را ترکیب کرده و آن را مستقیما روی قسمت جوش بزنید. بگذارید در طول شب بماند و صبح روز بعد با آب سرد آبکشی کنید. این کار را هر روز انجام دهید. می توانید یک دوم قاشق چایخوری زردچوبه را با دو قاشق چایخوری پودر صندل و مقداری ...
با 10 عادت رایجی که باعث بیماری می شوند آشنا شوید
بلکه فقدان یک برنامه ی منظم است که باعث آسیب می شود. حتی یک ساعت تأخیر در زمان معمول خوردن غذا می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد و باعث ایجاد اختلال در شرایط مطلوب بدن شود. سعی کنید در تمام 356 روز سال، برنامه ی منظمی برای غذا، خواب و ورزش خود داشته باشید. 3. - مصرف میوه ها و سبزیجات غیر تازه میوه ها و سبزیجات بسیاری از خواص ضد بیماری شان را در فاصله ای که ...
سه خوراکی مفید برای داشتن خواب راحت شبانه
عادت بدهید و اگر خوابتان نبرد از رختخواب بیرون آمده، مطالعه کنید تا خوابتان بگیرد و سپس به رختخواب برگردید . • برای خوابیدن و بیدار شدن خود زمان مشخصی را در نظر بگیرید و هر روز راس همان ساعت بخوابید و بیدار شوید. این کار باعث می شود تا به زودی بدن شما ریتم خواب خود را پیدا کرده و بدون زحمت در این ساعت ها برای خواب و بیداری آماده شود . • برای آرامش بیشتر می توانید از یک دوش ...
بهترین زمان ورزش کردن برای چربی سوزی
...> معایب ورزش صبحگاهی ورزش صبحگاهی ممکن است برای بدن کار سخت و استرس برانگیزی باشد و بنابراین برای هر کسی مناسب نیست. بسته به سطح هورمون هایتان شاید جزو کسانی باشید که ورزش صبحگاهی برای تان بسیار سخت باشد. ورزش شدید صبحگاهی ممکن است به جای چربی سوزی باعث از دست رفتن عضلات شود. اگر با معده خالی ورزش کنید و تمرینات سنگین انجام دهید، احتمال این که بدن تان برای تأمین انرژی مورد نیازش ...
خواص بی اندازه زیتون
... مصرف زیتون باعث کاهش درد و التهاب در مفاصل، ماهیچه ها، قسمت های آسیب دیده،تاندون ها و اندام های مختلف بدن می شود. در بیماران مبتلا به آرتریت،نقرس و دیگر بیماری های روماتیسمی،خوردن زیتون موجب کاهش درد می شود. یکی دیگر از فواید زیتون،تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان است. پوکی استخوان عارضه ای است که در آن توده استخوانی و کیفیت استخوان کاهش می یابد و خطر شکستگی استخوانی را ...
آنچه که باید در خصوص مشکل انحراف بینی بدانید
اختلالی است که بسیاری از افراد به آن دچار می شوند، ولی این عارضه در برخی بیماران آنقدر شدید است که کیفیت زندگی بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود، بیمار نتواند بخوبی نفس بکشد یا بخوابد. البته عوارض آن فقط به این دو مورد محدود نمی شود. علل بیماری: 1. ضربه به بینی 2. جراحی بینی 3. رشد سریع، به خصوص هنگام بلوغ علائم انحراف بینی خر و پف کردن هنگام ...
بهترین زمان مصرف پروتئین
هدف شما دارد. بسته به هدف تان که یا کاهش وزن است، یا عضله سازی و یا حفظ توده ی عضلانی، ممکن است لازم باشد در زمان خاصی از روز پروتئین مصرف کنید. کاهش وزن پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی برای کاهش وزن است. داشتن رژیم غذایی با پروتئین بالا کمک می کند تا سرعت سوخت و ساز بدن بیشتر شده و اشتها کاهش پیدا کند. پروتئین با کاهش میزان هورمون گرسنگی گرلین، اشتها را کم می کند و سطح هورمون ...
چه عواملی سلامت کبد را به خطر می اندازد؟
.... به دنبال این قضیه، پدیده التهاب درکبد ایجاد می شود. اگر فرد درمان نشود به دنبال التهاب و تجمع سلول های التهابی فیبروز ایجاد می شود. اینجاست که کبد آسیب می بیند و نهایتا ممکن است فرد به سرطان مبتلا شود. بنابراین پرهیز از چاقی، انجام ورزش و تحرک بدنی و اصلاح شیوه زندگی به افراد توصیه می شود. حدود 7تا8 درصد افراد مبتلا به کبد چرب چاق نیستند.ورزش منظم روزانه که حداقل نیم ساعت در روز باشد ...
خواص آب نارنج در طب سنتی
خانواده مرکبات سرشار از ویتامین C بوده و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، گرفتگی بینی و درمان سینوزیت مفید است. کمک به لاغری، کاهش وزن و درمان یبوست از دیگر خواص آب نارنج است. به این منظور آب نارنج تازه را با مقدار کمی شکر مخلوط و مصرف کنید. آلکالوئید سینافین موجود در آب نارنج، باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در کنار ورزش می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. مصرف آب نارنج در ...
علت آتروفی واژن، هر آنچه که باید بدانید
که به طور طبیعی در طول یائسگی، و به طور فزاینده در دوران پس از یائسگی اتفاق می افتد، با این حال این بیماری می تواند در شرایط دیگری نیز که زنان با کاهش میزان هورمون استروژن مواجه می شوند ، اتفاق بیافتد. مانند تغذیه کودک با شیر مادر و استفاده از داروها یی که موجب کاهش استروژن می شوند . علائم آتروفی واژن سندرم تناسلی ادرار یائسگی (GSM) متوسط تا شدید ممکن است علائم و نشانه واژنی ...
دیابت نوع 2 خطری جدی برای بیماری های قلبی
Lipotoxicity است که باعث انباشت کلسترول( Cholesterol ) در اندامی مانند کبد، کلیه و قلب می شود. ابتلا به دیابت در سراسر جهان رو به افزایش است و محققان گرایش به سمت غذاهای آماده و زندگی کم تحرک را عامل اصلی این عارضه می دانند. دیابت( Diabetes ) به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند ...
روشهای کنترل میل جنسی
همچنین خانواده های محترم است که به خود آیند و کمتر این تشریفات دست و پاگیر را سد راه جوانان عزیز کنند. کسانی که نمی توانند ازدواج کنند اگر برای کسی به هر دلیلی امکان ازدواج نباشد، چنین شخصی تحت هیچ عنوان مجاز نیست روی به گناه و از جمله خود ارضائی آورد زیرا خطر گناه و آلوده دامنی چنانچه بسیار فراتر از فشارها و رنج های عزوبت و بی همسری است و در صورت خوف وقوع در گناه، ازدواج به ...
بخورید و لاغر شوید
نحوه مصرف خود را تغییر دهید، بدن از مزایای آن بهره خواهد برد. ماهی برخی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب امگا3 هستند که با افزایش متابولیسم موجب از بین رفتن چربی ها می شود. عملکرد رژیمی اسید چرب امگا3 مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می کند. ماهی انتخاب خیلی مناسبی برای نهار است. هرچه آن را در اوایل روز بخورید، مدت زمان بیشتری ...
خشکی واژن بعد از یائسگی، لیزر درمانی کنم؟
را به روش و از راه رانندگی کنند." آیا لیزر برای زنان پیش یائسگی مناسب است؟ زنان جوانتر، از جمله کسانی که فرزند ندارند یا فقط فرزندان خود را به پایان رسانده اند، ممکن است نامزد خوبی برای روش لیزر باشند. این زنان اغلب برای راه حل های جراحی برای مسائلی مانند بی اختیاری ادراری آماده نیستند، بنابراین گزینه های محدودی دارند. این ممکن است زنانی که متوجه نشت در هنگام ورزش یا سرفه (و ...
آیا انار آهن دارد؟
شریان کاروتید به مدت یک سال نیز موجب کاهش میزان چربی بد خون (LDL) و حساسیت آن به مس به ترتیب 90% و٪ 59 کاهش یابد. همچین ظرفیت کل آنتی اکسیدانی پلاسما 130% افزایش و فشار خون سیستولی 21% کاهش یافت. مصرف 50 میلی لیتر آب انار توسط افراد مبتلا به فشار خون بالا به مدت دو هفته منجر به کاهش معنی داری در فشارخون سیستولی شد. مصرف آب انار به مدت هشت هفته توسط افراد مبتلا به دیابت نوع دو که فشار خون ...
غذاهای ممنوعه برای دختران جوان!
قاعدگی زودرس می شوند .طی تحقیقی در انگلستان مشخص شد، مصرف گوشت به میزان بیش از 8 بار در هفته موجب بلوغ زودرس و قاعدگی زود تر از موعد در این دختران می شود. در حقیقت مشخص شد که احتمال قاعدگی زودرس (در سن 12 سالگی و یا قبل از آن) در دخترانی که به مقدار زیاد گوشت قرمز می خورند، 75 درصد بیش از سایر دختران است. این تحقیق همچنین نشان داد که اضافه وزن و چاقی در دختران نیز موجب تسریع سن قاعدگی می شود .در سال ...
استرس در دوران بارداری، چگونگی درمان و کاهش آن
از روز بکشید. به طور منظم ورزش و پیاده روی کنید و در هفته یک یا دو بار به یک استخر ایمن بروید و شنا کنید. -بهتر است که غذاهای سالم میل کنید و بین وعده های غذایی تان تعادل ایجاد کنید و غذاهایی بخورید که سطح انرژی فیزیکی و عاطفی تان را بالا ببرد. -زود بخوابید. بدنتان برای پرورش فرزندتان انرژی زیادی صرف می کند. بنابراین، شما بیشتر از قبل نیاز به استراحت و خواب دارید ...
ورزش های دوران بارداری، کمردردتان را خوب کنید
ورزش های دوران بارداری با ورزش های دیگر ایام متفاوت است. کمردرد رایج ترین علامت بارداری است. چون هورمون هایی که در این دوره ترشح می شوند، رباط ها را شل می کنند. به علاوه در این دوره وزن زن باردار افزایش می یابد و مرکز ثقل بدن تغییر پیدا می کند و باعث می شود که هر ساله بیش از دو میلیون زن باردار کمردرد بگیرند. بویژه بین ماه های 5 تا 7 این عارضه به وفور یافت می شود. در این مقاله ما سعی ...
دنیای شگفت انگیز دوقلو ها
؟ مخصوصا لحظه زایمان! وقتی دو مرد دوقلوی همسان با دو زن دوقلوی همسان بچه دار شوند از نظر قانونی بچه هایشان عموزاده هستند، اما از نظر ژنتیکی خواهر و برادر هستند! تصویر زیر را ببینید تا متوجه شوید. احتمال دوقلو زایی زنان قد بلند بیشتر است. چون هورمون های رشد آن ها قوی تر است و تخمک های بیشتری ایجاد می کنند، تقریبا دوبرابر! شاید زنان قدبلند نیازی به خریدن کفش پاشنه بلند نداشته باشند ...
بیماری واریکوسل در مردان، منجر به ناباروری می شود؟
.... استفاده از سونوگرافی داپلر نیز به جراح کمک می کند. بعد از دو روز می توانید به فعالیت های عادی خود بازگردید. درد این عمل معمولا خفیف است اما ممکن است چندین هفته ادامه داشته باشد. پزشک ممکن است داروهای ضد درد را برای مدت محدودی پس از جراحی تجویز کند. پس از آن، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که از داروهای مسکن مانند استامینوفن (تیلنول، دیگران) یا ایبوپروفن (Advil، Motrin IB، دیگران ...
حماسه سرخ در 20 سالگی
با ناخن گیر از بدنش در آورد. حسین آخرین مداحی خود را شب شهادت امام حسین(ع) که همزمان با دهه نخست ایام فاطمیه بود در هیئت منتطران مهدی انجام داد.در طول دورانی که حسین در جنگ بود از او خبری نداشتم و تنها در شب عید پیامک کوتاهی مبنی بر تبریک سال نو و آرزوی طول عمر تا ظهور حضرت حجت(عج) فرستاده بود و پس از آن دیگر هرگز از حسین خبری نداشتم. مادر شهید می گوید: پس از شب سال نو دیگر تماسی با ...
علل بی اشتهایی کودکان، دیگه چقدر نازشونو بخرید؟
...> -در بین وعده های غذایی چه چیزهایی مصرف می کند؟ -میزان فعالیت شدید کودک چند ساعت در روز است ؟ -شما نیز باید ، حتما در ابتدا پاسخ این سؤالات را آماده کنید. در ابتدا لازم است توجه والدین را به چند نکته بسیار مهم جلب کنیم: -نیازهای تغذیه ای کودکان از یک سالگی تا زمان بلوغ ، اغلب به عنوان دوران پنهان و خاموش رشد تعبیر می شود که در این دوران ، رشد فیزیکی نسبت ...
پاسخ سوالات خود در زمینه سینوزیت را اینجا بخوانید
سینوس هایشان دارند؛ این اشخاص باید از آلاینده ها به ویژه دود سیگار و قلیان پرهیز کنند. همچنین آن ها باید مراقب باشند که هوای سرد و آلوده ناگهان به درون بینی و ریه هایشان نرود؛ مبتلایان به آسم و سینوزیت باید در روز هایی که هوا آلوده است از ماسک یا شال گردن در جلوی بینی استفاده کنند، زیرا برخورد هوای سرد با مخاط تنفسی در برخی از افراد موجب فعال شدن گیرنده های درد می شود. سوال: باسلام من ...
لاک زدن به ناخن کودک، عوارض وحشتناک
هورمون های جنسی اثر منفی بگذارد و باعث خارش چشم و پوست و حتی حلق شود. ترکیب سوم هم فرمالدیید ها هستند. این مواد به عنوان سرطان زا معرفی شده اند. فرمالدیید ها عامل سفتی لاک هستند و از نفوذ باکتری به لاک پیشگیری می کنند. اگر میزان فرمالدییدی که وارد بدن می شود، کم باشد، مشکلی ایجاد نمی شود اما حتی میزان کم آن هم می تواند باعث بروز حساسیت شود و عامل آبریزش چشم و بینی باشد. : بر این اساس ...
متمایز بودن از جامعه، علت گرایش جوانان به مدل های عجیب و غریب/ بازار مد ایران در اختیار طراحان ترک
.... این نیاز در رفتار جوان به صورت مدگرایی و تنوع طلبی، خودش را نشان می دهد. یکی دیگر از عوامل مدگرایی، همانند سازی با شخصیت هایی است که جوان آنان را الگوی خود قرار داده است مانند هنرپیشه های سینما، خوانندگان، قهرمانان و ورزش کاران و گروه های مطرح دیگر است. بعضی افراد با روی آوردن به مد روز و تغییر هر روزه لباس و آرایش خود، در صدد جلب توجه دیگران هستند. استفاده از لباس، مدل مو و حتی کفش ...
عرق نعنا همیشه مفید نیست
التهاب و ضد اسپاسم است و چون به هنگام مصرف، دهانه ی معده که در اثر افزایش ترشح اسید بازمانده است سریع بسته نمی شود و مشکل را بیشتر می کند، پس بهتر است که عرق نعنا همراه با آب و یا کمی عسل مخلوط و مصرف کنند. عرق نعنا برای کودکان زیر دو سال محدودیت مصرف دارد. منبع : 7 روز زندگی
30 درمان حالت تهوع به روش خانگی
ممکن است موجب کاهش علائم تهوع شود. شایعترین آنها عبارتند از: 21- از مواد غذایی تند و یا چرب اجتناب کنید: رژیم غذایی حاوی مواد غذایی مانند موز، برنج، سیب زمینی، کراکر و یا سیب زمینی پخته ممکن است باعث کاهش تهوع و مشکلات معده شود. 22- پروتئین را به وعده های غذایی خود اضافه کنید: وعده های غنی از پروتئین تهوع را بهتر از غذاهای غنی از چربی یا کربوهیدرات کاهش می دهد. 23 ...
شکستگی استخوان در کودک، کی خطرناک است؟
، ماست و بعضا پاچه گوسفند در روند درمان نقشی ندارد . استخوان کودک تان را قوی کنید برای آن که کودک استخوان های محکم تر و قوی تری داشته باشد، به نکات زیر توجه کنید: • فعالیت جسمانی و تمریناتی مانند دو و پرش انجام دهد. • با کلسیم و ویتامین D استخوان ها را تقویت کند؛ یعنی شیر، غذاها و نوشیدنی های پر کلسیم مانند بروکلی و آب پرتقال بیشتر مصرف کند. • مصرف نوشیدنی های گازدار را نیز در کودکان بسیار محدود کنید. این نوشابه ها حاوی فسفر زیاد هستند و فسفر زیاد باعث می شود بدن کلسیم از دست بدهد، بنابراین نوشابه های گازدار بیشتر به تضعیف بافت های استخوانی کمک می کنند. ...
بلوغ زودرس چه علل و پیامدهایی برای کودکان دارد؟
، که در ادامه می خوانید. وی در ابتدا گفت: بلوغ طبیعی دوره ای است که طی آن صفات ثانویه جنسی به وجود می آیند و فرد توان باروری پیدا می کند. تغییرات فیزیکی در دوران بلوغ، نتیجه مستقیم یا غیرمستقیم بلوغ غده هیپوفیز در دستگاه عصبی مرکزی، تحریک اعضای جنسی و ترشح هورمون های جنسی است. دکتر قاسمی داد : بلوغ زودرس براساس تعریف های اپیدمیولوژیک؛ ظاهر شدن علائم بلوغ از نظر فیزیکی و هورمونی زیر هفت سال در ...
پرورش مغز کودکان، چهار راهکار اصلی
...> بازی خارج از خانه یک محیط زندگی طبیعی برای یک کودک چیست؟ پاسخ هر چه باشد، قطعاً طبیعت بخش بزرگی از آن است. ورزش زیاد و کافی تاثیر بسزایی دارد. (در واقع، احتمالاً وجود چرخه ورزش در قفس موشهای غنی شده بیش از هر چیزی روی تغییر و رشد مغز آنها تاثیر داشته است.) حتی بازی کردن در خارج از خانه، باعث کاهش علائم ADHD نیز شده است. محدود کردن بازی های تکنولوژیکی فکری با ...
