خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیمای عبادالرحمن در نهج البلاغه
: دل های مشتاقان منوّر به نور خدای تعالی، چون شوق ایشان بجنبد؛ میان آسمان و زمین روشن گردد. خدای تعالی ایشان را عرضه کند بر فرشتگان، گوید این مشتاقان اند به من، گواه باشید که من به ایشان مشتاق ترم. (همان) ابوعثمان حیری نیز می گوید: در قول خدای تعالی فَإِنَّ أَجَلَ اللَّهِ لَآتٍ (عنکبوت، 5) که این تعزیتی است مشتاقان را و معنیش آن است که من می دانم که اشتیاق شما به من بسیار است. من وعده ای ...
خوراکی هایی که به سرعت شما را لاغر می کنند
کاهش وزن و لاغری بدون گرسنگی مصرف سرکه سیب طبق دستور گفته شده در کاهش اشتها تاثیر زیادی دارد. سرکه سیب در کاهش اندازه دور کمر و چربی خون موثر بوده و همین امر باعث کاهش وزن بدن نیز می شود. مصرف مداوم سرکه سیب در طی روز در کاهش وزن موثر است به طوری که طی تحقیقاتی افرادی که طی 30 ماه روزانه 2 قاشق سوپ خوری سرکه سیب مصرف کرده بودند در حدود 3 کیلو کاهش وزن داشتند. توجه داشته باشید ...
نخوردن صبحانه از علل اصلی بروز یبوست
باید به تدریج و حداقل در 3 جرعه بخورد. بیشتر بخوانید: چرا نباید در وعده صبحانه "پنیر" خورد؟ وی توضیح داد: خوابیدن با معده "خالی" موجب سقوط قوای جسمی بدن می شود چرا که حرارت متوجه درون بدن شده و رطوبات را تحلیل می برد و تحلیل رطوبات موجب لاغری (نامتجانس) بدن می شود. این متخصص طب ایرانی عنوان کرد: زمانی که فرد هنوز قدری میل به غذا خوردن دارد باید دست از خوردن بکشد چرا که بر اثر هضم، حجم غذا در معده زیاد می شود و اگر فرد به قدری غذا بخورد که معده پر شود و جایی برای افزایش حجم غذا قرار ندهد، باعث سوء هضم و فساد می شود. ...
کدام قسمت تخم مرغ مفیدتراست؟
کولین برای خانم ها 425 میلی گرم و برای آقایان 550 میلی گرم در روز است. نیاز به کولین در دوران بارداری بیشتر می شود چون کولین برای رشد قوه ی ادراک مغز ضروری است. آیا خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن مفید است؟ در مطالعه ای به افراد چاق یا دچار اضافه وزن، به عنوان صبحانه تخم مرغ یا نان بیگل داده شد. ناهار نیز سه ساعت و نیم بعد از صبحانه سرو شد. محققان دریافتند صبحانه ای که تخم مرغ بود ...
این 7 غذا را متخصصین تغذیه در یخچال خود دارند
تا یک رژیم غذایی سالم داشته باشند. در ادامه مواد غذایی را معرفی می کنم که بهتر است حتما در یخچال خود داشته باشید. 1. اسفناج این سبزی مغذی و دارای برگ سبز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی و فیبر زیادی است – از جمله کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها که از بدن در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافطت می کنند. فیبر با افزایش احساس سیری به تنظیم وزن کمک می کند. ...
چربی سوزی این مواد غذایی ثابت شده است
از افرادی که این مکمل را دریافت نکردند، چربی سوزاندند. اگر به طور مرتب ورزش می کنید و رژیم غذایی کم کالری دارید، چای سبز گرم یا سرد را به رژیم خود اضافه کنید تا رژیم چربی سوزی خود را کامل کنید. جو دوسر جو سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند، در طی مراحل هضم آن دو برابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. همچنین فیبرهای رژیمی، اشتهای شما را تنظیم می کند و ...
شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس
است (حدود 3 تا 5 درصد) ، اما مصرف هزار تا دو هزار واحد ویتامین D در روز، می تواند این خطر را کمتر کند. زنان باید با پزشکان خود درباره بهترین دوز ویتامین D صحبت کنند زیرا ممکن است در افراد مبتلا به ام اس متغیر باشد. به طور منظم ورزش کنید ورزش باعث کاهش خستگی می شود و علاوه بر این که به حفظ سلامت عضلات و مفاصل کمک می کند، باعث تولید اندروفین و افزایش شادی شما هم می شود. توصیه ...
رنگ های سلامت بخش
، سبزیجات نارنجی خود را با مقدار کمی چربی تصفیه نشده سالم مانند کره ارگانیک یا روغن زیتون یا روغن نارگیل تصفیه نشده مصرف کنید و شاهد خواص آن ها در بدن باشید. تقویت سیستم ایمنی: بتاکاروتن موجود در سبزیجات تیره رنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. زمانی که برخی از سبزیجات با اندکی روغن تصفیه نشده سرخ می شوند میزان بتاکاروتن آن ها چند برابر می شود. در واقع هویج تفت داده شده در اندکی روغن ...
خواص اعجاب انگیز زیتون
اسید آمینه مهم برای استفاده از چربی است به میزان آهن بستگی دارد. از طرفی عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن وابسته به آهن است. نقش زیتون در سلامتی پوست و مو زیتون سیاه حاوی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی است که باعث محافظت، مرطوب نگه داشتن و تغذیه سلول های پوست می شود. ویتامین E موجود در روغن زیتون، پوست را از اشعه خطرناک UV محافظت می کند و این بدان معنی است که ما را از پیری زودرس ...
روی خط آفتاب
هر روز گران می شود آهن یا پتروشیمی گران می شود. کسی نیست قیمت گذاری کند؟ دولت چکاره است؟ (25/11) 1815- سلام پیامی برای وزیر صنعت دارم. چرا یک نفر برای آلومینیوم قیمت گذاری می کند. مگر در مملکت غیر از ایشان کسی نیست؟ آیا دولت می داند قیمت آلومینیوم در این یک ماه چند بار بالا رفته است؟ به چه کسی بگویم بیچاره شده ایم. برخی از کارگاه های تولیدی بسته شده اند. (25/11) 1946- چرا برخی انتقاد ...
چرا درد در بدن من از بین نمی رود؟
...، ممکن است از کنترل خارج شده باشد به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، سیتوکین ها پیام رسان های شیمیایی هستند که در بدن ترشح می شوند. دامنه آثار آنها از تحریک ترمیم عصبی تا ایجاد التهاب را شامل می شود. در مورد درد مزمن، میکروگلیا که سیستم ایمنی درونی در سیستم عصبی مرکزی هستند، در حالتی گرفتار شده اند که به ترشح سیتوکین های التهابی ادامه می دهند. در شرایط عادی، میکروگلیا از ...
میراث فراموش ناشدنی اینگوار کامپراد موسس ایکیا
مغرور از اینکه پول پس انداز کرده و کارشان را انجام داده اند. همان طور که شعار این شرکت بیان می کند شما سهم تان را انجام می دهید. ما سهم مان را انجام می دهیم و همه با هم، پول پس انداز می کنیم. همه این المان ها در کنار یکدیگر قرار می گیرند تا بخش دیگری از موفقیت ایکیا را شکل دهند: تعهد فوق العاده در ایجاد و رفع انتظارات مشتریان. ایکیا وعده لوکس بودن نمی دهد اما وعده سبک زیبا، ارزش و ماجراجویی می دهد و ...
بازاریابی محتوا فرصتی بی نظیر برای کسب وکارهای B2B
. در مقابل اگر در همان محل کارتان و درحالی که میان وعده ای می خورید به تماشای یک وبینار بپردازید، احساس شما نسبت به کاری که شرکت اسپانسر انجام می دهد، قوی تر خواهد بود. کالدر می گوید: وقتی در حال خوردن ناهار هستم، تصاویری می بینم که باعث می شود بیشترین استفاده را از وقتم داشته باشم. مشتریان واقعا از شرکتی که به روابط کسب وکار ارزش می افزاید، تقدیر می کنند. این نتایج به قدرت فوق العاده ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
که از پاشیدن نمک اضافه به غذاها خودداری کرده و مصرف غذاهای کنسروی، اسنک های شور، غذاهای آماده و صنعتی و فست فودها را تا حد امکان کاهش دهید. توصیه می کنیم بعد از آوردن غذا سر سفره از نمک زدن به آن بپرهیزید و به طور کلی نمکدان را از سفره هایتان جمع کنید. باید بدانید که بدن ما روزانه فقط به 2 گرم نمک نیاز دارد نه بیشتر! مصرف دخانیات درست است که سیگار و به طور کلی دخانیات غذا ...
چرا دست هایم می لرزد؟
، کاهش وزن، افزایش ضربان قلب و تعریق، تشدید عصبانیت، کج خلقی و لرزش دست ها شود. کمبود این ویتامین بدن را به لرزه درمی آورد عملکرد سیستم عصبی بدون ویتامین B12 مختل می شود. نبود این ویتامین در بدن باعث لرزش دست ها شده که باید با مصرف گوشت،ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی کمبود این ویتامین را برای بدن خود جبران کنید. بهداشت نیوز ...
چطور رژیم جنرال موتورز بگیریم؟
بدن ضروری است) . این عمل به بدن کمک می کند تا مواد فاسد و سموم که باعث می شوند احساس ناسالمی کنید، از بدن دفع شوند. این نکته را به یاد داشته باشید رژیم غذایی GM به هفت روز تقسیم می شود و برای هر روز قوانین خاصی دارد. توصیه می شود که هر روز 8 تا 12 لیوان آب بنوشید تا در طول رژیم بدنتان هیدراته باقی بماند. اگر چه ورزش برای کاهش وزن در این رژیم لاغری ضروری نیست، اما می توانید به ...
تغذیه دوران بارداری، چقدر کالری کافی است؟
ماهی در هفته که یک بار آن ماهی روغنی مانند سلمون باشد -در بخش لبنیات از محصولات کم چرب استفاده شود -بیسکوییت و نوشیدنی های حاوی شکر باید بسیار محدود باشد -از میان وعده های سالم مثل سالاد سبزیجات و سوپ و ... استفاده شود -زیاد خوردن در حاملگی می تواند برای مادر و کودک هر دو مضر باشد. به گفته پروفسور ژانیکا رایمر٬ در زنان بارداری که اضافه وزن دارند ...
تغذیه مناسب در بارداری، تره فرنگی مفید است؟
مایعات گوارشی را تحریک کند. همه این عوامل سیستم گوارشی شما را سالم نگه می دارد و می تواند به سلامت عمومی بدن منجر شوند. سلامت استخوان تره فرنگی می تواند به سالم و قوی نگه داشتن استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به عوارضی مانند پوکی استخوان کمک کند. آنها حاوی مقدار خوبی از کلسیم و منیزیم هستند. هر دو این مواد، برای سلامت استخوان ها حیاتی هستند. تقویت کننده خون تره ...
جلوگیری از واریس در بارداری، راهکار مناسب
به رگ های پا فشار می آورند - مراقب وزن خود باشید - به طور مرتب فعالیت ورزشی مانند پیاده روی - شنا و ژیمناستیک انجام دهید.وقتی می خوابید - پاهایتان را 5 تا 10 سانتی متر بالاتر ببرید تا جریان خون راحت تر شود، از گرما فاصله بگیرید - شوفاژهای زمینی - حما م های گرم - اپیلاسیون با موم گرم و سونا برای شما مناسب نیست ...
مبارزه ی با فساد، یک جنبه ی اخلاقیِ محض نیست؛ اداره ی کشور متوقف به مبارزه ی با فساد است
قانونگذاری را، هم برای خود شما و هم برای ملت ایران مبارک کند. لازم میدانم بار دیگر از ملت عزیزمان به خاطر حضور هوشمندانه و آگاهانه شان در پای صندوقهای رأی برای مجلس هفتم تشکر کنم. کار بزرگ و برخاسته از درک و احساس صادقی انجام گرفت؛ ملت ایران نگذاشتند طبق خواست مدعیان و دشمنان این نظام، جمهوری اسلامی حتّی یک روز بدون مجلس و بدون قوه ی قانونگذاری باشد. از شما نمایندگان عزیز هم تشکر میکنم ...
عادت های ممنوعه در دوران قاعدگی
و چیپس حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند و سدیم موجب نفخ و پف کردن می شود. بجای این غذاها باید سعی شود غذاهای سالم و بی نمک مصرف شود. گوشت های چربی دار گوشت حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده است که موجب التهاب و درد می شود. به علاوه اگر از آن دسته از خانم هایی هستید که در هر عادت ماهانه کرامپ های شدیدی را تجربه می کنید، این چربی ها درد شما را بیشتر می کنند. اگر نمی توانید یک روز را ...
فواید نمک دریایی را بخوانید
...> درحالی که مقدار زیاد سدیم سبب احتباس آب می شود، مقدار بسیار کم آن نیز باعث از دست رفتن آب شده که می تواند به کم آبی منجر شود. این یکی دیگر از فواید نمک دریایی برای تندرستی است. مصرف روزانه آن به حفظ سطوح مناسبی از سدیم. هم چنین به نسبت سدیم-پتاسیم بدن شما نیز کمک می کند. سدیم و پتاسیم با یک دیگر به حفظ یک تعادل اسمزی هماهنگ با مایعات برون سلولی و پلاسمای خون درون سلول های بدن شما کمک می کنند. در ...
آیا رژیم شیر مضر است؟
کاهش می دهد. در صورتی که یک رژیم استاندارد در حدود 10 تا 12 روز نهایت 2 کیلوگرم از وزن فرد کاسته می شود که البته این میزان کاهش وزن درست و اصولی است. اگر بیش از این کاهش وزن ایجاد کند دیگر بحث چربی سوزی مطرح نیست چراکه عضلات بدن و آب میان بافتی را از بین می برد. فراموش نکنید که عضلات بدن در واقع ذخیره ارزشمند و مهمی در بدن هستند. اگر با یک رژیم غلط آن را از بین ببریم سال ها طول می کشد تا ذخیره ...
مبارزه با چربی های شکم با زنجبیل + روش استفاده
می شود چایتان خواص سم زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شکم بسوزانید. مواد لازم آب لیموترش: نصف یک عدد ریشه زنجبیل: یک تکه متوسط آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر عسل: اختیاری روش تهیه آب را داغ کرده و قبل از جوش آمدن زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه با حرارت ملایم بجوشد و ...
نکات طلایی درباره باقلا
ها به طور طبیعی از میزان لرزش دست و دیگر اندام های خود پیشگیری کنند. کافی است باقلا را با کمک بخار آب بپزند و آن را در کنار وعده های غذایی خود همراه برنج یا به تنهایی میل کنند. سرشار از پتاسیم باقلا سرشار از پتاسیم بوده که تاثیرات مفیدی بر سطح فشارخون دارد. پتاسیم سومین ماده معدنی مورد نیاز بدن است. کمبود این ماده معدنی در بدن منجر به ایجاد رخوت و سستی، عمل نامنظم قلب، استرس ...
5 ماده غذایی که قلب را قبراق می کند
مردم نیوز : شاید بتوان قلب را مهم ترین عضله بدن دانست چرا که وظیفه اکسیژن رسانی و ارسال مواد مغذی به تمام بخش های بدن را بر عهده دارد. با این حال، بسیاری از افراد کوچک ترین اهمیتی برای آن قائل نبوده و کمترین اطلاع را از این ارگان بسیار حیاتی ندارند. قلب هر فرد به اندازه یک مشت بسته او و وزن آن حدود 283٫5 گرم یا به عبارتی کمتر از وزن یک قوطی نوشابه گازدار است. قلب دارای چند دریچه است که ...
معماری که پرورش دهنده بلدرچین شد
پرورش بلدرچین می گوید: در آغاز راه با سرمایه ای حدود 2میلیون تومان و با هزار جوجه یک روزه و در محیطی با مساحت 12 متر مربع کار خود را آغاز کردم و در ادامه از بسیج سازندگی 30 میلیون تومان وام گرفتم. 30 میلیون تومان برای آغاز فعالیت مناسب است اما اگر کسی بخواهد که سود بیشتری کسب کند باید بیشتر هزینه نماید. هر بلدرچین 250 گرم است. جوجه یک روزه باید 45 روز در هر وعده 40 تا 50 گرم دانه بخورد تا به حد ...
غذا و نوشیدنی مفید برای نوجوانان چیست؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، دوران نوجوانی دوره انتقال از کودکی به نوجوانی است که با جهش رشد جسمی و بلوغ همراه است. رشد سریع جسمی و تکامل رفتاری و شناختی، نوع تغذیه نوجوان را تحت تاثیر قرار می دهند و از طرف دیگر نیاز به انرژی و مواد مغذی مانند پروتئین، کلسیم، آهن، روی و ویتامین های گروه B به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد. اختلال در غذا خوردن در نوجوانان شایع است. عدم ...
درمان خانگی عفونت های واژن، بهترین و ساده ترین روش ها
نارس یا زایمان جنین کم وزن داشته باشد را زیاد می کند. باکتری مولد التهاب واژن ، گاهی رحم و لوله های رحمی را درگیر می کند. روش تشخیص واژینوز باکتریال و عفونت واژن پزشکان ابتدا در مورد علائم و نشانه هایی که مشاهده کرده اید از شما سوالاتی خواهند پرسید. سپس شما را معاینه لگنی خواهند کرد و از ترشحات واژن نمونه برداری می کنند. به کمک آزمایش این نمونه می توان واژینوز ...
تغذیه مناسب در بارداری، شکلات میشه خورد؟
دوران بارداری نه تنها خطری به همراه ندارد بلکه مفید هم محسوب می شود اما به دو دلیل مهم نباید در مصرف این ماده غذایی خوشمزه زیاده روی کرد: اول اینکه با خوردن مقادیر زیادی از تکه های شکلات، ارزش غذایی سایر موادی که می خورید کاهش چشمگیری پیدا می کند. با خوردن شکلات آن هم به مقدار زیاد کالری زیادی جذب بدن می شود که این به معنای افزایش وزن و در نهایت چاقی در دوران بارداری است. دوم هم ...
