خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی ضد افسردگی
، به معنای مصرف بالای میوه ها، سبزیجات و همه دانه ها و در مقابل، مصرف کم مواد قندی و چربی های اشباع شده است. این رژیم توسط سازمان ملی قلب، شش، و خون آمریکا (NHLBI) به عنوان راهی برای کاهش فشار خون ایجاد شد . همچنین، شرکت کنندگان این پژوهش در یک دوره پیگیری، برای نشانه های افسردگی مورد ارزیابی قرار گرفتند . افرادی که بالاترین تبعیت را از رژیم دش داشتند، در مقایسه با افرادی که ...
بایدها و نبایدهای خوراکی برای حفظ سلامت موهایتان
، اسفناج، و آووکادو اشاره کرد. بیشتر مصرف کنید: نخود نخود سرشار از ویتامین B9 است که به نام اسید فولیک نیز شناخته می شود و یک ماده مغذی مهم دیگر برای حفظ سلامت مو است. سبزیجات برگدار سبز، بوک چوی، کیل، اسفناج و برگ شلغم نیز از دیگر منابع خوب برای این ویتامین هستند. اسید فولیک به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند که اکسیژن و مواد مغذی را به بخش های مختلف بدن انتقال می دهند و مو نیز از این شرایط بی نصیب نمی ماند. منبع: عصر ایان ...
چرا شهادت دو زن عادل به اندازه شهادت یک مرد ارزش دارد؟
مرد در تمامی اعضا و جوارح با یکدیگر اختلاف دارند، چه اعضا و جوارحی که به عضو جنسی و تولید مثل مربوط است و چه غیر آن. رویش مو در بدن زن و مرد، چربی زیر پوست، بافت ها، ظرافت و ضخامت پوست، شکل و وزن حجمی استخوان ها، مقدار مواد آلی و کانی در استخوان ها، درشتی عضلات، زور بازو، شکل هندسی و حجم و وزن مغز، وزن قلب، ضربان نبض، فشار خون، حرارت بدن، میزان و تعداد تنفس در دقیقه، قد، وزن، ارتعاشات صوتی ...
بایدها و نبایدهای مصرف چای در کودکان
بیش از 355 میلی لیتر چای شیرین مصرف می کنند، 60 درصد بیش از سایرین احتمال دارد دچار افزایش وزن و چاقی شوند. چای هیچ کالری ندارد و ارزش غذایی آن نیز از نظر میزان ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن زیاد نیست. کودکانی که معده خود را با چای پر می کنند، میل کمتری به خوردن مواد غذایی سالم و مغذی خواهند داشت. نتیجه این امر چیزی جز سوءتغذیه نیست. همچنین مصرف چای مانع جذب آهن در خون ...
بدترین غذاها برای مغز
سفید به طور کلی شاخص گلیسمی بالایی دارند یعنی بدن آن ها را فوراً هضم می کند و منجر به افزایش ناگهانی قند خون شده و انسولین را افزایش می دهد. همچنین، اگر این کربوهیدرات ها را به مقدار زیادی مصرف کنید می توانند عملکرد مغز را مختل کنند. تحقیقات نشان داده تنها خوردن یک وعده غذا شامل کربوهیدرات تصفیه شده می تواند حافظه ی بچه ها و بزرگسالان را مختل کند. غذاهای که چربی ترانس زیاد دارند ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید
تیروئید ایفا می کند. افزون بر این، دریافت این چربی ها به میزان کافی می تواند به بهبود عملکرد مغز، مدیریت خلق و خو، و حفظ سطوح پایدار قند خون به منظور حفظ وزن سالم کمک کند. افزودن دانه های چیا، بذر کتان و جو دو سر را به رژیم غذایی خود مد نظر قرار دهید. از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید: سبزیجات چلیپایی همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، بهتر است در مصرف ...
پک جادویی برای رفع سفیدی تارهای مو در ایران تولید شد
نوآوران آنلاین - عوامل متعددی برای جلوگیری از سفیدشدن موجود دارد، اما استفاده از راهکارهای طبیعی که برای سلامت ما ضرر ندارد، می تواند نتیجه بهتری داشته باشد. متخصصان طب سنتی و طبیعت درمانگران معتقدند اصلاح هر یک از اختلالات بدن می تواند به کاهش روند سفیدی مو و در نهایت پیشگیری از سفید شدن موها کمک کند. این پک کاملا گیاهی که به سفارش انحصاری شرکت 5040 و با شماره مجوزهای 56/20364 و 56 ...
آشنایی با 7 علامت خطرناک لکه خونی در چشم
موثر هستند. علاوه بر این نوشیدن مایعات کافی، به مرطوب نگه داشتن بافت های بدن از جمله سطح چشم کمک می کند. آلرژی: آلرژی چشم زمانی اتفاق می افتد که چشم ها در معرض مواد آلرژی زا مانند گرده یا شوره بدن حیوانات قرار می گیرند. سلول های چشم به نام ماست سلها، هیستامین و مواد شیمیایی دیگر آزاد می کنند که موجب التهاب می شود و نتیجه آن خارش، قرمزی و آبریزش چشم است. اگر در محیط طبیعت قرار دارید و ...
اگر به هر دلیلی حبوبات مصرف نمی کنید بخوانید!
) کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف این مواد غذایی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد. همچنین توانایی کمک در برطرف کردن گرفتگی شریان ها، کاهش فشار خون و کاهش التهاب در بدن را دارند. 5- فراهم کردن ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن این دانه ها توانایی فراهم کردن ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای تقویت سلامت کلی بدن را دارند. آن ها حاوی فولات، آهن، منیزیم، فسفر ...
نوشیدنی که ریسک ابتلا به سرطان مری را چند برابر می کند
سرطان ریه را تشکیل می دهد. وی گفت: مدتی پیش اولین کودک مبتلا به سرطان خون غیر قابل درمان، با روش ایمونولوژی درمان شد؛ هزینه یک آمپول آن حدود 450 هزار دلار بود که مقرون به صرفه نیست به همین دلیل بهترین روش همان پیشگیری است. آزاده ادامه داد: تحرک کافی حدودا روزی 30 دقیقه، رژیم و تغذیه غذایی مناسب و عدم مصرف دخانیات می تواند تا حدود زیادی از ابتلا به انواع سرطان ها پیشگیری کند. ...
خواص و مزایای دانه های معروف
است که به شکل عجیبی سرشار از GLA است، که خاصیت ضد التهابی دارد. به همین دلیل است که شاهدانه برای سلامت پوست و مفاصل مفید است. قدرت پروتئین: شاهدانه همچنین منبعی نادر از هر 8 آمینو اسید ضروری است و پروتئینی دارد که بدن نمیتواند بسازد. تحقیقات نشان داده پروتئین موجود در شاهدانه فشار خون بالا را کنترل میکند. دانه تخم کدو کالری: 180 کالری در یک چهارم فنجان مواد ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
به گزارش نخست نیوز، در این مقاله برایتان شرح می دهیم که چطور می توانید با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8 شکمتان را کوچک کنید. کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود. ...
راهکارهایی ساده برای تقویت معده
شفقنا- یک کارشناس طب سنتی گفت: کسانی که طبع معده شان سرد است و با مصرف کوچکترین ماده غذایی طبع سرد دچار مشکل می شوند می تواند سیب، انار و به مصرف کنند چرا که معده را تقویت می نکند. به گزارش شفقنا به نقل از سلامت نیوز، سید جواد علوی اظهار داشت: به طور کلی 4 نوع هضم در بدن وجود دارد که می توان به هضم معدی کخ نتیجه آن کلیوس معده و ماده دفعی آن مدفوع است، هضم دوم کبدی است که نتیجه آن تولید ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
مدام تجربه می کند. تحقیقات اخیر نشان داده اند مرگ ومیر بر اثر سرطان در افرادی که از مشکلات تنفسی ناشی از بی نظمی خواب رنج می برند، 8/4 درصد بیشتر از افراد فاقد این بیماری هاست. طبق مطالعات انجام شده روی حیوانات، کاهش اکسیژن رسانی به بافت مغز در آپنه تنفسی خواب باعث ایجاد التهاب و رشد بی رویه عروق خونی و درنهایت رشد بی رویه غده ها می شود. باید توجه داشت بیدار شدن های مداوم به دنبال وقفه ...
چرا مصرف نوشابه در ایران 4 برابر میانگین جهانی است؟
، درصد خوداتکایی تولید شیر در کشور را 108 درصد است و میانگین مصرف سرانه شیر در دنیا برای هر نفر 109 کیلوگرم و در ایران 110 کیلوگرم می باشد. سرانه مصرف نوشابه در جهان حدود 10 لیتر است و این یعنی میانگین مصرف نوشابه در ایرانیان 4 برابر میانگین جهان است. هر چند ایرانی ها حدود یک چهارم آمریکایی ها نوشابه می نوشند. نوشابه های گازدار ضررهای زیادی به بدن و مغز انسان می زند و این یکی از ...
افزایش میل زنان، شش ماده غذایی موثر
شما را افزایش داده و در کنار آن اندازه سینه را بزرگ تر کند. ادویه های گرم. بسیاری از روش های استفاده شده در طب آیورودا برای افزایش میل جنسی و متابولیسم این است که دمای بدن را افزایش دهند. دارچین، زنجبیل و جوزهندی داروهای گرمی هستند که جریان خون نواحی شکم و لگن را افزایش می دهند. این مواد علاوه بر افزایش نیاز به رابطه جنسی، اشتهای غذا را نیز افزایش می دهند. می توانید از قرص های شنبلیله ...
تاثیر گیاهخواری بر سلامت قلب و عروق
نتایج یک تحقیق نشان می دهد رژیم غذایی گیاهی هم می تواند برای حفظ سلامت قلب مفید باشد. به گزارش ایسنا، رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از الگوهای غذایی مفید و سالم به حساب می آید. این رژیم بر پایه خشکبار، غلات و روغن زیتون است و میزان گوشت قرمز با غذاهای فرآوری شده و مواد قندیِ آن کمتر است. با این حال مطالعات جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی گیاهی هم می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. ...
محاربه جزء جرایم علیه امنیت جامعه و آسایش مردم است
می توان حدیث را به قول مشهور فقهایی که معتقد هستند که محاربه عبارت است از انجام هر فعلی که به قصد تجاوز به مال و جان و عرض دیگران حمل کرد. 2. رسول خدا(ص) فرمود: خون مسلمان حلال نمی شود؛ مگر در این سه مورد: زناکار محصن که رجم می شود، مردی که دیگری را به عمد می کشد که در این صورت، قصاص می شود؛ یا مردی که از اسلام خارج شده و به جنگ با خدا و رسول خدا(ص) می پردازد، در این حال یا او را می ...
ویترین سلامت
، ساخت با کیفیت از ما(صد درصد تضمینی!!!) دیگر کسی زائوها را به یاد نمی آورد که چهارتا پسر را از شکم مادر بیرون می کشیدند؛ آن هم به امید اینکه تنها یکی از آنها زنده بماند. گذشت آن همه سختی، اینک یکی از درهای بهشت به روی همه انسان ها باز شده و شما تنها با زدن یک آمپول دگزامتازون، به سخت ترین سرماخوردگی عصر حاضر پوزخند می زنید. البته امروزه خیلی ها مصرف نوشیدنی های انرژی زا را به پنیسیلین و ...
برای زنده ماندن به چه مقدار نمک نیاز داریم؟
به گزارش تاره ها به نقل از شفقنا زندگی، درحالی که سدیم برای تنظیم عملکردهای بدن مثل آبرسانی، فشار خون و کارکرد مناسب اعصاب و ماهیچه ها حیاتی است اما یکی از پرمصرف ترین مواد به ویژه در میان آمریکایی ها شناخته می شود. درحالی که یک فرد بالغ باید روزانه حداکثر 2300 میلی گرم سدیم مصرف کند، مصرف واقعی افراد 3400 میلی گرم برآورد شده است. این درحالی است که رژیم های سرشار از سدیم ارتباط نزدیکی با فشارخون ...
تحولی در درمان دومین عامل نابینایی
... مصرف سبزیجاتی که برگ پهن سبز رنگ دارند، احتمال ابتلا به آب سیاه را 30 درصد کاهش می دهد این مطالعه که به همت محققان دانشکده پزشکی هاروارد صورت گرفته نشان می دهد رژیم غذایی حاوی سبزیجات برگ پهن مانند کاهو و اسفناج، احتمال ابتلا به آب سیاه را 30 درصد کاهش می دهد. سبزیجات برگ پهن حاوی مقادیر بالای اکسید نیتریک هستند. اکسید نیتریک یک عامل مهم در تنظیم جریان خون چشم است. از طرفی، این ...
مشکلات دوران قاعدگی، کرامپ چیست؟
الکتریکی با شدت های متفاوت برای تحریک اعصاب فرستاده می شود. این روش با بالا بردن آستانه ی سیگنال های درد و تحریک آزادسازی اندورفین ها (مواد ضددرد طبیعی بدن)، اثر خود را اعمال می کند. در مطالعات انجام گرفته، TENS در تسکین درد کرامپ های قاعدگی نسبت به دارونما مؤثرتر بوده است. طب گیاهی: برخی محصولات گیاهی مانند پیکنوژنول، گیاه رازیانه یا محصولات ترکیبی می توانند درد کرامپ های قاعدگی را ...
با مصرف روزانه 10 نوع میوه و سبزی، نگران مشکلات کلیوی نباشید
بازجذب پتاسیم می شود. قاصدک: خاصیت ادرار آور دارد. قاصدک حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم، پتاسیم و دیگر املاح معدنی و ویتامین ها برای تقویت عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ است. خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه میشود. کرفس: منجر به ترویج عملکرد سالم و طبیعی کلیه ها ...
سفر به دیار شیرین و فرهاد در ایام نوروز
گرفته و سراسر آن را کوه ها، قله ها و ارتفاعات رشته کوه های زاگرس پوشانده است. رشته کوه های زاگرس در محدوده ی استان کرمانشاه به صورت موازی قرار دارند و دشت های مرتفع کوهستانی و گذرگاه های مهم زاگرس در این بین شکل گرفته است. در این استان چهار فصل، چهار اقلیم متفاوت وجود دارد. اما به طور کلی می توان این استان را به دو بخش گرمسیر (نواحی غربی استان شامل شهرستان های قصر شیرین، سرپل ...
آیا غذا روی روحیه تاثیر می گذارد؟
. پژوهشگران، این پرسش نامه ها را ارزیابی کردند تا تبعیت از رژیم های غذایی گوناگون از جمله رژیم غربی، رژیم مدیترانه ای و رژیم دش را تایید کنند. رژیم دش، به معنای مصرف بالای میوه ها، سبزیجات و همه دانه ها و در مقابل، مصرف کم مواد قندی و چربی های اشباع شده است. این رژیم توسط “سازمان ملی قلب، شش، و خون آمریکا” (NHLBI)به عنوان راهی برای کاهش فشار خون ایجاد شد. همچنین، شرکت کنندگان ...
جلوگیری از باکتری حوله
به گزارش بهداشت نیوز ،یک میکروبیولوژیست در دانشگاه آریزونا اخیرا اعلام کرده است 90 درصد حوله های حمام، آلوده به باکتری کولیفورم است و 14 درصد هم باکتری ای کولای دارند. بر اساس مطالعات دیگری که این فرد انجام داده است، این باکتری در حوله دستی آشپزخانه هم وجود دارد. میزان انتشار باکتری بستگی به نحوه شستشوی حوله دارد. یکی از دلایل مهم وجود باکتری در حوله این است که بسیاری از افراد دستان خود را کامل و به طور صحیح نمی شویند و به همین دلیل زمانی که دستان خود را خشک می کنند، باکتری ها را روی سطحی می مالند که پتانسیل خوبی برای رشد هم دارد. مت ...
انواع سرطان زنان، عوامل موثر
وخیم تبدیل می شود. اگر این سرطان را به موقع تشخیص دهید می توانید از خطرناک شدن آن جلوگیری کرده و آن را در نطفه خفه کنید. یک مطالعه نیز از طریق موسسه ملی بهداشت ایالات متحده انجام شد که نشان داد یک ارتباط مستقیم بین مصرف مواد غذایی لبنی و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ وجود دارد. این مطالعه روی 20000 مرد و 200000 زن به مدت هفت سال انجام شد و نتایج آن را به جمعیت کل جهان بسط دادند. ...
انواع خواص نعناع (خواص دارویی و درمانی گیاه نعناع)
سلامت دهان و دندان درمان سردرد، آرامش ذهن و خواب راحت کاهش اسپاسم عضلانی وکوفتگی افزایش طراوات پوست و از بین بردن آکنه کاهش چربی و کلسترول خون کاهش مشکلات تنفسی و آسم مضرات منع مصرف در اوایل بارداری منع مصرف برای مبتلایان به ناراحتی صفرا و سنگ کیسه صفرا افزایش فشار خون تحریک معده، حالت تهوع و استفراغ تداخل دارویی اثر نیفدیپین را افزایش می دهد. مهار کننده نسبتاً قوی آنزیم کبدی ...
موفقیت تحصیلی فرزندان، راه های تغذیه ای
فعالی دارند) معمولا کمبود اسید های چرب دارند. و همچنین این تحقیقات نشان دادند در کودکان سالم اگر سطح اسید های چرب در خون پایین بیاید آنها مشکلات رفتاری، یادگیری، بدخلقی، خواب و سیستم دفاعی بدن در برابر بیماری ها از خود بروز می دهند. آمینو اسید ها همان خوراک مغز هستند. آمینو اسید ها بلوک های سازنده پرتئین هستند و به تولید انواع انتقال دهنده های پیغام های عصبی و آنزیم های مورد نیاز برای برقراری ارتباط بین سلول های مغز بسیار مفید هستند که نتیجه آن انتقال آرام پیام های عصبی به اعضا و منظم تر شدن و آرام قرار کودک است. ...
رنگ مو در بارداری، هفت نکته که شاید ندانید
به جنین آسیب برساند، ولی در رنگ موهای جدید این مواد شیمیایی وجود ندارد. با این حال بهتر است رنگ کردن موهای خود را به سه ماهه دوم به بعد موکول کنید، زیرا در آن زمان خطر آسیب رساندن مواد شیمیایی به جنین، بسیار کاهش می یابد. رعایت نکات ایمنی در هنگام رنگ کردن مو تنها مقدار کمی از مواد شیمیایی رنگ مو از طریق پوست جذب می شود و احتمالا آن قدر این مقدار کم است که نمی تواند به جنین آسیب ...
