خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مبتلایان به "سیروز کبد" چه غذاهایی بخورند؟
دکتر سید موید علویان در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه یکی از مهم ترین مسائل در رابطه با بیماران مبتلا به سیروز، رژیم غذایی است، گفت: طبق تحقیقات مختلف نشان داده شده است که یک رژیم غذایی مناسب در بسیاری از موارد باعث تحول شدیدی در بیماری و حال شخص می شود. البته رژیم غذایی هر بیمار به شدت و وضعیت بیماری اش بستگی دارد، اما اصول کلی همه این رژیم ها یکسان است. به گزارش نامه نیوز وی با ...
فواید بی شمار مصرف روزانه پسته
.... پسته دارای خواص ضد دیابت است پسته حاوی بتاکاروتن ها، پروسیانیدین ها و فیبر است و بر همین اساس یکی از بهترین مغزهای خوراکی برای پیشگیری از دیابت نوع 2 شناخته می شود. مصرف منظم پسته سطوح قند خون را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را بهبود می بخشد. پسته بینایی را تقویت می کند محتوای لوتئین، ریبوفلاوین و زاکسانتین پسته آن را به گزینه ای عالی ...
ویتامین هایی که عاشق پوست شما هستند
به گزارش بهداشت نیوز ، رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را می دهد. اما بدن هایی که از غذاهای حاوی تمامی ویتامین های توصیه شده تغذیه می کنند همیشه ظاهری سالم تر دارند. اما چه ویتامین هایی مورد نیاز پوست شما است و آنها دقیقا چه کاری انجام می دهند؟ ویتامین آ: ویتامین آ، یک ویتامین کلیدی برای حفظ سلامت پوست است و منجر به تعمیر بافت های حیاتی ...
لایه یرداری پوست صورت به چند روش خانگی
شفا آنلاین سلامت لایه برداری پوست باعث شفافیت هر چه بیشتر پوست می شود. در این مطلب چند ماسک خانگی برای لایه برداری و شفافیت پوست معرفی می شوند. به گزارش شفا آنلاین :به طور کلی پوست ما متشکل از 3 لایه جداگانه است. لایه خارجی یا لایه شاخی یا اپیدرم Epidermis، لایه میانی یا درم Dermis و داخلی ترین لایه هیپودرم hypodermis. اپیدرم یا لایه خارجی به صورت دوره ای و طی فواصل معین با سلول های ...
بهترین درمان برای دندان درد در سفر
را تحریک کرده و خون را به سمت پوست می کشاند و التهاب را کم می کند. همچنین می توانید زنجبیل تازه را در آب خیس کرده و با آن غرغره کنید. روغن نارگیل غرغره کردن با روغن نارگیل از میزان باکتری های مضر در دهان می کاهد. از این رو، احتمال عفونت دندان ها به مراتب کم می شود.کافی است دو قاشق غذاخوری روغن در دهانتان ریخته و 15 تا 20 دقیقه آن را غرغره کنید. اگر این کار را چند ...
پیشگیری از تحلیل عضلات با این 8 ماده غذایی
می تواند به عضلانی کردن و سوزاندن چربی به دلیل ترکیب منحصر به فرد آن و داشتن امگا 3 EPA و DHA، ویتامین ب و پروتئین با کیفیت بالا کمک کند. اگر ماهی دوست ندارید، می توانید مکمل روغن ماهی مصرف کنید. شیر: شیر یکی دیگر از مواد غذایی برای تقویت عضله است. پروتئین موجود در شیر به سرعت جذب و هضم می شود. شیر دارای ویتامین ها و مواد معدنی، کربوهیدرات ها و چربی های خوب است که بدن نیاز به ساخت عضلات دارد. به علاوه، شیر بدن را در طی زمان ورزش هیدراته می کند. بعد از هر ورزش نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب بسیار ایده آل است. منبع: آوای سلامت ...
چگونه جوش های پیشانی را درمان کنیم؟
.... جوش شیرین همه کاره جوش شیرین راه حل خانگی مفید دیگری برای درمان جوش است که با لایه برداری پوست و باز کردن راه تخلیه ی چربی و سلول های مرده جوش ها را از بین می برد. بخشی از قدرت جوش شیرین در مراقبت از پوست به این دلیل است که قادر است به عنوان بخشی از درمان التهاب پوست و در یک برنامه ی درمانی به کار رود. مثلا از مواد معمولی موجود در آشپزخانه می توان برای درست ...
سردی بدن نشانه چیست؟ 14 دلیل سردی بدن
. سردی بدن بر اثر نوشیدن الکل به نظر می رسد الکل در ابتدا شما را گرم می کند زیرا گردش خون را در رگ های خونی گشاد شده زیر پوست افزایش می دهد. اما زمانی که بدن خون را از مرکز خود دور می کند تا سطح پوست را گرم کند، دمای بدن کاهش پیدا می کند. این شرایط در هوای سرد بسیار خطرناک بوده و باعث بروز شرایطی به نام هیپوترمی* hypothermia می شود. * هیپوترمی hypothermia : کاهش خطرناک دمای ...
9راهکار برای درمان فراموشی
مدعی این مطلب است. مخصوصاً ماهی های چرب مثل ماهی آزاد و ماهی قزل آلا، به طور طبیعی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به بهبود جریان خون مغزی کمک می کند و باعث کاهش التهاب می شود. شما همچنین می توانید این مواد مغذی را در تخم مرغ، دانه های کتان، دانه کدو تنبل و گردو پیدا کنید. تحقیقات منتشر شده در مجله Alzheime s and Dementia نشان می دهد روغن ماهی می تواند آتروفی مغزی را در سالمندان بهبود بخشد. رئیس سلامت روان تغذیه، توصیه می کند ماهی های چرب دو تا سه بار در هفته مصرف کند. ...
دلایلی برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار
...> نوشابه های گازدار فاقد هرگونه ارزش غذایی است. هیچ اثر مثبتی به استثنای مزه خوب از مصرف نوشابه های گازدار نصیب شما نخواهد شد. قند بیش از اندازه یک قوطی نوشابه گازدار حاوی 10 قاشق چایخوری شکر است که میزان قابل توجهی محسوب می شود. تغذیه بدن با این میزان قند که در حالت مایع قرار دارد، قند خون را به شدت افزایش می دهد و موجب یک واکنش انسولینی در بدن می شود. مصرف نوشابه گازدار به طور منظم می تواند در نهایت به افزایش وزن، بیماری دیابت، مقاومت به انسولین، و دیگر مشکلات سلامت منجر شود. ...
خواص سمنو و ارزش های غذایی بیشمار آن
کمک می کند. سمنو بسیار انرژی زا است و به همین دلیل یکی از بهترین انتخاب های غذایی به ویژه در وعده صبحانه برای کودکان و نوجوانان محسوب می شود. خوردن سمنو باعث رشد جسمی و ذهنی کودکان می شود، همچنین به دلیل انرژی زا بودن، میان وعده ای مفید برای ورزشکاران پرورش اندام است. رفع ریزش مو و حفظ سلامت پوست و مو از دیگر خواص سمنو به دلیل وجود ویتامین ای و ویتامین های گروه ب در این غذا است. آهن، اسید فولیک و ...
16 سوال مهم درباره آزمایش خون
. برای نمونه قند خون باید صبح و ناشتا گرفته شود. اما برخی تست ها مثل کورتیزول می توانند با نظر پزشک ساعت 8 صبح یا 4 بعدازظهر انجام شوند. 3- شمارش کامل خون چیست؟ شمارش کامل خون یاCBC به بررسی سلول های خونی از لحاظ تعداد، سایز، شکل ظاهری آنها و همچنین اندازه گیری مقدار هموگلوبین و هماتوکریت گفته می شود. 4- با آزمایش خون می توان متوجه کم خونی خود شد؟ بله با دادن ...
ده عامل خطر سلامت در ایران
تبدیل شدن به مسئله اصلی در سطح کشور هستند. بیماری های واگیر در سال 80، 27 درصد عوامل مرگ و میر را تشکیل می دادند اما امروز با توجه به بالا رفتن سواد سلامت، واکسیناسیون و ارتقای بهداشت این آمار به 14.5 درصد رسیده و جای آن را بیماری های غیرواگیر گرفته است. وی با تاکید بر اینکه بسیاری از بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، تنفسی و سرطان ریشه در تغذیه دارند، افزود: بیماری های قلبی و عروقی 46 درصد ...
اگر دهانتان خشک می شود حتما دیابت دارید؟ +علل و درمان
فشار خون تاثیر دارند)، داروهای مدر یا ادرار آور. خشکی دهان به دلیل رادیوتراپی : رادیوتراپی سر و گردن می تواند به غدد بزاقی آسیب زده و مانع از ترشح و جریان بزاق گردد. نفس کشیدن با دهان:که می تواند به علت انسداد بینی باشد. خشکی دهان به دلیل کم آبی بدن : در افراد بیمار و تب دار که آب بدن از دست می رود، در نتیجه خشکی دهان نیز مشاهده می شود. ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
...، در ادامه این گزارش شما را بار برخی از مودا غذایی مغذی و سالم آشنا می کنیم که با خوردن آن ها می توانید روز های شادتری را تجربه کنید. و همچنین از مصرف مواد غذایی ناسالم و پر چرب نیز فاصله بگیرید. چای بابونه با توجه اینکه موقعیت های شغلی در شبانه روز باعث شده است که سیتم خواب افراد تحت تاثیر قرار بگیرد به اصطلاح ساعت بیولژیک و داخلی بدن بهم بریزد از این رو خوردن برخی مواد ...
رئیس سازمان غذا و دارو اعلام کرد واردات 4 میلیارد دلاری روغن درسال
، اما این رقم در کشور ما به طور میانگین 9.1 درصد بوده که این رقم در مردان 10 و در زنان 8.4 درصد است. رئیسی با اشاره به شیوع قند خون بالا در افراد بالای 25 سال در کشور، بیان کرد: 27 درصد افراد بالای 25 سال در ایران قند خون بالا دارند. همچنین کلسترول بالا در 48 درصد جمعیت شیوع دارد که این یعنی تقریباً از هر دو نفر حداقل یک نفر چربی خون بالا دارد. البته این آمار در شهر تهران 57.7 درصد است و در ...
آنچه در مورد پیاده روی باید بدانید
...: بیماری های فشار خون و دیایت، سلامت کلیه ها را تهدید می کند. در صورت عدم کنترل مناسب آنها بر روی عملکرد کلیه ها تاثیر می گذارد و مهمترین عوامل نارسایی کلیه ها هستند در جامعه ایرانی هستند. سلیمان زاده به نقش ورزش بر روی هر دو بیماری از نظر کنترل بیماری اشاره کرد و گفت: هرچند ورزش تاثیر چشمگیری در کنترل مناسب قند خون و در بهبود وضعیت گردش خون دارد اما اقدامات دیگری برای کنترل دیابت ...
دستور پخت سوپ ضد التهاب و سرطان
به گزارش بلاغ ، ما می توانیم با مد نظر قرار برخی اقدامات میزان التهاب در بدن خود را کنترل کنیم که در این میان رژیم غذایی یکی از کلیدی ترین عوامل محسوب می شود.به نقل از سلامت نیوز ، دلیل اصلی بسیاری از بیماری های مزمن اغلب التهابی محسوب می شود که برای مدت زمانی طولانی در بدن وجود داشته است. در شرایطی که التهاب تلاش نخست بدن برای محافظت از خود محسوب می شود، اما اگر حالت مزمن به خود بگیرد ...
قرص های جدید ضد بارداری، چه تفاوتی با قبلی ها دارند؟
کمترین تأثیر ممکن بر خلق وخو عدم تأثیر منفی بر میل جنسی بهبود وضعیت پوست و مو (به دلیل خواص ضد آندروژنی) تفاوت بلارا با قرص های نسل اول ؟ قرص های ضدبارداری قدیمی (نسل اول )، دارای عوارض ثابت شده ای مثل آکنه ، افزایش وزن و ....بودند . این عوارض ، مربوط به نوع پروژسترون آن ها بود. در قرص های نسل جدید، سعی شده روی این نکته کار شود.پروژسترون استفاده شده در بلارا و ...
6 دانه خوراکی پر خاصیت
اضافه کنید. با خوردن این دانه ها از خواص بسیاری از مواد مغذی بهره مند می شوید. همچنین دانه ها اگر در ظروف محفوظ هوا و در جای مناسب نگهداری شوند تا مدت ها سالم می مانند. دانه ها جایگزین با ارزشی برای آجیل ها هستند. آن ها حاوی امگا 3 و اسید چرب های سالم هستند که برای سلامت مغز، قلب و پوست مناسب است. هر دانه تقویت کننده مواردی خاص است و همچنین طعمی متفاوت و منحصر به فرد دارد که می تواند ...
خواص درمانی قدیمی ترین سبزی دنیا
گرد ارزش غذایی چندانی ندارد، زیرا دارای مقدر زیادی الیاف است که تولید گاز و نفخ در معده می کند . 2- کاهوی وحشی ارزش غذایی کاهو سرشار از بتاکاروتن، اسیدفولیک، ویتامین C، مقدار کمی ویتامین های B1، B2، B3 و B5، ویتامین E، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، آهن، مس و روی است. خواص درمانی - کاهو یک مسکن و آرام بخش طبیعی است و به خاطر اینکه دارای ...
بوی بد دهان نشانه ابتلا به این بیماری ها
...> دیابت اگر دیابت خود را کنترل نکنید، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری لثه و دهان خشک خواهید بود. هنگامی که سطح قند خون ثبات خوبی نداشته باشد، بدن تضعیف شده و قادر به مبارزه با باکتری هایی که موجب عفونت های لثه می شوند نخواهد بود. همین عفونت ها موجب بوی بد به دهان نیز می شوند. اما بوی میوه یا بویی شبیه به استون دهان می تواند نشان دهنده یک یاز عوارض خطرناک دیابتی یعنی کتواسیدوز ...
آلوئه ورا گیاهی پر خاصیت
پژوهش ها نشان دادند که آلوئه ورا قند خون را در انسان کاهش می دهد. دانشمندان دریافتند از آنجا که آلوئه ورا قادر است آنزیم های موجود در پانکراس را فعال نماید می تواند در افرادی که دچار دیابت و هیپوگلیسمی هستند به تعادل و تنظیم قند خون کمک نماید. خواص آلوئه ورا در درمان زخم معده : آلوئه ورا ترشح اسیدهای معده را تنظیم و کنترل می نماید. همچنین خواص بی حس کننده، منعقد ...
برای بالا بردن کیفیت اسپرم چه باید کرد؟
منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شود .این مطالعه به مدت 12 هفته طول کشید و در آن 117 مرد سالم بین 21 تا 35 سال شرکت کردند. آنها به دو گروه تقسیم شدند و در این آزمایش 58 نفر گردو نخوردند و 59 نفر روزی 75 گرم گردو خوردند . همان طور که تحقیقات قبلی نشان داده بود 75 گرم گردو باعث تغییر در سطح چربی های خون می شود و تغییری روی وزن افراد بوجود نمی آورد . قبل و بعد از این مدت زمان کیفیت اسپرم ...
قهوه را با این خوراکی ها بخورید تا موثرتر باشد
قهوه را با چی بخوریم تا قوی تر باشد؟ کاپوچینو ممکن است طعم خوبی داشته باشد اما شکر زیادی به آن افزوده می شود( که حاوی مقدار زیادی شیرین کننده می باشد) و در نتیجه سطح قند خونتان را افزایش می دهد. زمانی که قند خون پایین بیاید، شما حتی خسته تر از زمان مصرف کاپوچینو خواهید بود. به گفته ی انجمن قلب آمریکا، شکر اضافه شده ممکن است خطر مرگ براثر حمله ی قلبی را افزایش دهد. به یاد ...
6 مکمل مهم مو و ناخن
.... 1- بیوتین با نام ویتامین B7 نیز شناخته می شود، بیوتین نقش مهمی در سوخت و ساز پروتئین در بدن ایفا می کند که برای ساخت سلول های سالم پوست، مو و ناخن نیاز است. افرادی که به شدت کمبود بیوتین دارند، نهایتا دچار ریزش مو، اگزما و شکنندگی ناخن می شوند. اینجا استفاده از مکمل می تواند مشکل را حل کند. اما اگر 30 میکرو گرم دوز مورد نیاز روزانه بیوتین را دریافت می کنید ...
بیماری های غیرواگیر دلیل 76 درصد مرگ ها در ایران
سلامت به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، دکتر علیرضا رئیسی در همایش بهبود تغذیه در جامعه کارکنان، اظهارداشت: تعداد زیادی از افراد در جامعه ما را کارکنان و کارمندان تشکیل می دهند اگر وضعیت تغذیه درستی نداشته باشند بازده پایینی خواهند داشت. نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری ها بسیار موثر است به طوری که تغذیه تا 80 درصد از بیماری های قلبی و عروقی، 90 درصد از دیابت نوع دو و 30 الی ...
خواص نارگیل برای جنین، میدانید؟
نارگیل سرشار از الکترولیت ها، کلریدها، منیزیم، کلسیم، ریبوفلاوین و ویتامین C به همراه مقادیر متوسط قند، سدیم و پروتئین است. از اینرو مصرف این ماده مغذی، یکی از بهترین منابع غذایی برای زنان باردار است. طبق مطالعه اخیر محققان، مصرف آب نارگیل در طول دوران بارداری به حفظ میزان مایعات و الکترولیت های مورد نیاز روزانه بدن کمک می کند. طبق اذعان پژوهشگران، مصرف آب نارگیل در اولین سه ...
ویتامین های لازم در دوران بارداری، کدامند؟
انواع ویتامین ها و مواد معدنی افزایش می یاید.از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری جهت بارداری و شیردهی می توان به موارد زیر اشاره کرد: کم خونی، مشکلی شایع در مادران باردار و شیرده از املاح مهم دیگر در این دوران آهن است. محروم بودن کودکان از آهن در رحم مادر ممکن است باعث عقب ماندگی آنها نسبت به همسالان خود از لحاظ زبان و مهارت های حرکتی در مدرسه شود. در دوران بارداری بدن به مقادیر بیشتری ...
خواص اعجاب انگیز آووکادو
آفتاب نیوز : آووکادو سرشار از چربی های مفید و ویتامین های مختلف می باشد که تمامی آن ها برای سلامت انسان لازم می باشند. به یاد داشته باشید مصرف زیاد آووکادو برای سلامت شما مضر است. کاهش کلسترول LDL آووکادو منبع غنی چربی اشباع نشده می باشد به همین علت چربی موجود در آووکادو چربی سالم محسوب می شود. چربی موجود در آووکادو از کرسترول بد خون جلوگیری می کند و همچنین باعث افزایش ...
