سایر منابع:
سایر خبرها
از فواید زرده تخم مرغ چه می دانید؟
مواد مغذی موجود در زرده مانند کولین ، در تنظیم عملکرد قلبی عروقی بسیار تاثیر گذار است. علاوه بر این، مطالعات نشان داده است که زنانی که دارای بالاترین میزان مصرف کولین هستند 24 درصد کمتر از زنانی که این ماده را کمتر مصرف نمی کنند ، در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان قرار دارند. ارزش غذایی زرده تخم مرغ ارزش غذایی و پروتئینی زرده تخم مرغ ، که در رده بهترین پروتئین های ...
5 هشدار زود هنگام بیماری ام اس
به گزارش بهداشت نیوز: هر کسی می تواند به بیماری ام اس مبتلا شود اما نرخ ابتلا به آن در زنان دو برابر مردان است و آنهم بین سنین 15 تا 60 سالگی. شانس شما برای ابتلا به این بیماری بیشتر می شود اگر سابقه خانوادگی آن یا سابقه ابتلا به سایر بیماری های مزمن را داشته باشید. داشتن سابقه مونونوکلئوز (مونونوکلئوز عفونی یک بیماری عفونی ویروسی است که دستگاه تنفس، کبد و دستگاه لنفاوی را درگیر می کند) یا سیگاری ...
آشنایی با مواد غذایی مغذی ارزان و سالم
سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت نوع 2 بازی می کنند. خواص گلابی گلابی یک ماده سالم و موثر برای بدن است. یک گلابی متوسط تقریبا 100 کالری و 6 گرم فیبر دارد و منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است. خواص گوجه فرنگی ...
بیماری قلبی بیش از سرطان پستان در زنان قربانی می گیرد
به دلیل ابتلا به بیماری قلبی جان خود را از دست می دهند با این وجود زنان بیشتر در مورد سرطان پستان نگران هستند. به گزارش ان دی تی وی، متخصصان آمریکایی با بیان اینکه بیماری قلبی علت یک چهارم فوت زنان است، اظهار داشتند: کلسترول تنها فاکتور خطرزا نیست و فشار خون بالا هم نقش حائز اهمیتی در این خصوص دارد. منبع: ایسنا منبع: آفتاب نیوز بررسی های انجام شده در ...
بهترین و بدترین غذا ها برای کبد
کارهایی که می توانید برای سلامت کبدتان انجام دهید، حفظ وزن سالم است. سعی کنید به جای نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های ورزشی، عادت کنید به نوشیدن آب. تعجب خواهید کرد اگر بدانید با این کار چقدر از کالری مصرف روزانه تان کم خواهد شد. مفید - بادام مغزها مخصوصا بادام منابع خوبی از ویتامین E هستند که یک ماده ی مغذی مفید برای محافظت از شما در برابر بیماری کبد چرب است. بادام برای ...
تولید نانو حامل های ضد سرطان با بره موم زنبورعسل
حفاظت از ترکیبات مفید مورد توجه قرار گیرند. بر این اساس محققان دانشگاه صنعتی اصفهان از بره موم زنبور عسل، نانوکپسول های حامل مواد غذایی فراسودمند تولید کردند. یاسمین سلیمانیان، دانشجوی مقطع دکتری تکنولوژی غذایی دانشگاه صنعتی اصفهان و از محققان این طرح در این باره گفت: در این طرح از موم زنبور عسل و موم بره موم جهت تولید نانو کپسول های حاوی روغن فراسودمند هسته انار استفاده شد . ...
مبتلایان به "سیروز کبد" چه غذاهایی بخورند؟
در هفته گوشت قرمز مصرف نکنید. توصیه می شود در رژیم غذایی خود هر روز یا یک روز در میان مقداری ماهی از نوع گوشت سفید مصرف کنید. اولا ماهی باید کباب شده و یا آب پز باشد و ثانیا پوست آن را نخورید. علویان همچنین اظهار کرد: چربی یا روغن از زمره مواد غذایی با قدرت انرژی زایی بالاست. چربی ها ممکن است منشأ گیاهی یا حیوانی داشته باشند. روغن های گیاهی نظیر نارگیل، دانه پنبه، بادام زمینی، زیتون و ...
مصرف حبوبات و جلوگیری از بیماری های خطرناک
را که در مجموع ارزان تر هستند منبع غنی پروتئین دانسته که در عین حال دارای ریز مغذی های ضروری بدن همچون اهن روی منیزیم و فولات هستند. از انجایی که این مواد خوراکی دارای شاخص گلوکزی پایین هستند انرژی شان را به مرور زمان و اهسته ازاد میکنند و مانع از افزایش قند خون میشوند. همچنین این گروه از حبوبات از لحاظ چربی کلسترول و سدیم هم پایین هستند.از این رو برای سلامت قلب و بافت های خون مفید هستند. ...
علت بی میلی زنان، این غافله عمر چه می کند!
دارای فعل و انفعال منفی باشند. همیشه پیش از مصرف هر یک از این داروها باید با پزشک مشورت شود. یک مکمل گیاهی ترکیبی در این مورد اولیمیل نام دارد. این محصول در بدن دارای اثرات شبه استروژن است. در حالی که استروژن می تواند باعث تقویت میل جنسی در زنان شود، در عین حال این پتانسیل را دارد که سوخت لازم برای رشد انواع سرطان پستان را فراهم کند. گزینۀ دیگر در این مورد یک روغن مالیدنی گیاهی ...
راز طول عمر با رعایت نکات ساده
، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 در 70 سالگی و بعد از آن دارند. مردان که از سلامت جسمانی بهتری برخوردار بودند، سطح آمادگی جسمانی شان برابر با دویدن 1.6 کیلومتر در عرض 8 دقیقه و برای زنان در عرض 10 دقیقه بوده است. به گفته دکتر جرمی والستون (Jeremy Walston) استاد جراحی دانشکده پزشکی جان هاپکینز، افرادی که فعالیت جسمانی خود را در طول دوره عمرشان حفظ می کنند، چه دویدن باشد چه راه رفتن یا دوچرخه سواری ...
بهترین میان وعده برای دانش آموزان
.... بهترین نوع آهن قابل جذب، در مواد حیوانی مثل گوشت، مرغ و جگر وجود دارد. درصورتی که منبع عمده آهن دریافتی روزانه، غذاهای گیاهی مانند حبوبات، غلات، سبزیجات و زرده تخم مرغ و انواع مغزها مثل پسته، بادام، فندق و گردو باشد باید به دریافت کافی ویتامین C که جذب آهن را افزایش می دهد توجه شود. انواع میوه های تازه به خصوص مرکبات حاوی ویتامین C هستند و مصرف سالاد شامل گوجه فرنگی، فلفل سبز دلمه ای، کلم و گل ...
هنوز وضعیت اضطراری کم آبی در کشور به درستی درک نشده است/ تبعات ناشی از مصرف محصولات تراریخته سنگین است
هایی در آن ایجاد می کنند و قسمت تاسف بار آن این است که کشورهایی که پیشرفته ترین آزمایشگاه های محصولات تراریخته را دارند اجازه مصرف این محصولات را در کشور خود نمی دهند. این کارشناس بیوتروریسم ادامه داد: کشورهای جهان سوم آزمایشگاه این محصولات شده اند و نگرانی هایی از جمله ایجاد بیماری های مختلف از جمله انواع سرطان ها در زنان و کودکان و غیره نتیجه مصرف همین محصولات تراریخته است. وی ...
افزایش قدرت باروری در زنان
و بنابراین احتمال حاملگی آینده تان افزایش می یابد. برای زنان مبتلا به تومور های حساس به هورمون ، ( مثل سرطان سینه رسپیتور مثبت ) این احتمال وجود دارد که هورمون های استفاده شده برای تحریک تخمدان بتوانند، بر روی سلول های سرطانی سینه نیز اثر تحریک کنندگی داشته باشند. اطمینان از اینکه تحریک تخمدان ، برای زنان مبتلا به سرزان سینه هورمون سنسنتیو کاملا بی خطر باشد ، غیر ممکن است. چندین مورد ...
در طول بارداری چقدر باید وزن اضافه کنیم؟
فکر کنید که شما به چه مقدار کالری اضافی نیاز دارید. لازم نیست که شما دو برابر غذا بخورید؛ میانگین نیاز زنان باردار سالم تنها در حدود300 کالری بیشتر در روز نسبت به دوران قبل از بارداری است. این به زنان باردار کمک می کند تا مقدار مناسبی از وزن را در دوران بارداری اضافه نمایند. توصیه هایی در ارتباط با زنان از پزشک خود درخواست کنید تا میزان افزایش وزن مورد نیاز خود را به شما بگوید ...
توصیه های هواشناسی 6 روزه کشاورزی
های پرورش قارچ با توجه به نوسانات دمایی • محافظت از تنه درختان در برابر خسارت جوندگان با استفاده پوشش مناسب • تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ • انجام عملیات پیش بهاره در درختان دانه دار و هسته دار قبل از متورم شدن جوانه ها • انجام عملیات محلول پاشی جهت کنترل کنه گالزا در باغات آلوی آلوده قبل از متورم شدن جوانه ها به جز در روز سه شنبه ...
افزایش شیر مادر، خوراکی هایی که به آن نیاز دارید
... 25. روغن و چربی ها پیشنهاد می شود که بعد از بارداری میزان چربی و روغن را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید. -از مصرف چربی و روغن در رژیم غذایی بعد از زایمان خودداری نکنید؛ -این مواد بخش ضروریِ شیردهی هستند. این مواد به جذب ویتامین ها و موادمعدنیِ موجود در غذاهایی که می خورید کمک می کنند؛ -این مواد به حرکت راحت روده کمک می کنند؛ -از ...
همه چیز درباره گیاه ضدسرطان
است که خون و مجاری روده ها را ضد عفونی کرده و از ابتلای بدن به سرطان جلوگیری می کند، به همین جهت است که جعفری را باید جزء غذای روزانه اشخاص کم خون و یا بچه هایی که دیر رشد می کنند وارد کرد . هم چنین به علت این که بسیار گرم و خشک است، مواد و اخلاط لزج را قطع می کند و نفخ را کاهش می دهد و گرفتگی مجاری عروق را باز می کند. برای تسریع و تسهیل در اخراج جنین نیز مؤثر است. 10. شیاف تخم جعفری در ...
10 قاتل مهم سلامتی ایرانی ها/ 50 درصد مرگ ها ریشه در تغذیه نامناسب دارد
در سال 90 رسید. میزان نمک مصرفی در ایران 2 برابر استاندارد جهانی است وی با بیان اینکه 76 درصد مرگ ها به دلیل بیماری های غیر واگیر در ایران رخ می دهد، افزود: 10 عامل مرگ در ایران ناشی از تغذیه نامناسب است، کلسترول بالا، مصرف مواد مخدر، چاقی، کم تحرکی، فشار خون بالا، مخاطرات شغلی و مصرف مواد مخدر از علل مرگ ایرانیان محسوب می شوند. در کشور ما 58 درصد مردم اضافه وزن دارند که این ...
قرص های اورژانسی ضد بارداری، نحوه و زمان مصرف
مراجعه کنندگان قرار می گیرد. مصرف این دارو می تواند چرخه قاعدگی شما را تغییر دهد، و باعث شود دوره بعدی شما سبک تر یا سنگین تر باشد و یا زودتر یا دیرتر رخ دهد. همچنین می تواند علائمی را نشان دهد که شبیه کسانی است که دوره سندروم پیش از قاعدگی PMS را تجربه می کنند، مانند حالت تهوع و گرفتگی و درد عضلات شکمی. دیگر عوارض جانبی احتمالی شامل حساسیت پستان، سرگیجه، حالت تهوع و گرفتگی عضلات شکمی ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
محافظت می کند و التهاباتی که باعث افسردگی می شوند را نیز کاهش می دهد. همین امر می تواند باعث شاد ماندن شما در طول شبانه روز شود. از آنجایی که لیکوپن در پوسته گوجه فرنگی یافت می شود، سعی کنید؛ همواره این ماده غذایی را با پوست مصرف کنید تا از مزایای آن بیشتر بهره ببرید. بی شک یکی از بهترین روش ها برای مصرف گوجه گیلاسی استفاده آن در سالاد است. البته اگر بخواهید از مزایای بهداشتی آن بیشتر بهره ببرید ...
نکاتی برای کاهش وزن راحت تر
...، پودر آب پنیر یا پروتئین وی. پل آرسیرو، استاد در بخش بهداشت و درمان و علوم ورزش در کالج اسکیدمور، که اثرات پروتئین وی بر روی بدن را مورد مطالعه قرار می دهد می گوید: پروتئین وِی متابولیسم را تقویت و استفاده از چربی را بالا می برد، کمک می کند بدن عضلات خود را حفظ کند و باعث می شود مغز احساس کند سیر هستید. تمام انواع پروتئین باعث تقویت سوخت و ساز می شود – پروتئین اثر گرمازایی دارد، یعنی باعث می شود ...
10 عامل خطر سلامت در ایران / تغذیه، موثر در عملکرد کارکنان
با توجه به بالا رفتن سواد سلامت، واکسیناسیون و ارتقای بهداشت این آمار به 14.5 درصد رسیده و جای آن را بیماری های غیرواگیر گرفته است. وی با تاکید بر اینکه بسیاری از بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، تنفسی و سرطان ریشه در تغذیه دارند، افزود: بیماری های قلبی و عروقی 46 درصد عوامل مرگ و میر را در کشور تشکیل می دهند. با تغذیه درست می توان از حدود 80 درصد موارد ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی ...
خطرات جدی دستمال کاغذی برای خانم ها!
به گزارش نامه نیوز ، پوست ناحیه تناسلی بسیار حساس است و به محرک های خارجی مانند دستمال کاغذی با سرعت و با شدت زیادی واکنش نشان می دهد. متاسفانه استفاده از دستمال های کاغذی امروزه رواج زیادی پیدا کرده است و بسیاری از خانم ها به طور وسواس گونه ای بعد از هر بار دستشویی رفتن از آن ها استفاده می کنند که این مسئله باعث بروز مشکلات جدی در زنان شده است. برخی زنان تصور می کنند دستمال های کاغذی هرچه سفیدتر و نرم تر باشند، مرغوبتر هستند و خطری برای سل ...
11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید
های alkylamine است که به بهبود و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. علاوه بر این تانن های موجود در آن توانایی مبارزه با ویروس ها را دارند، از این رو این مسئله ما را از ابتلا به آنفولانزا و دیگر ویروس های رایج محافظت می کند. 9 – سلامت گوارش: علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تانن ها دارای اثرات درمانی بر بیماری های گوارشی (معده و روده) هستند و همچنین باعث کاهش فعالیت های هاضمه ای می شوند. ...
از فواید مصرف روزانه پسته
معدنی به ایجاد تعادل در سیستم عصبی کمک می کند. بر همین اساس، ما می توانیم از اختلالاتی مانند اضطراب، عصبانیت، افسردگی، استرس و بی خوابی پیشگیری کنیم. پسته آنتی اکسیدان است این مغز خوراکی از سطوح آنتی اکسیدان های زیاد مانند ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم و رزوراترول برخوردار است. این مواد مغذی از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد هم در سطح سلولی و هم بیرونی محافظت می کنند. این ...
10خاصیت ماش برای سلامتی
...: خواص ماش 1- کاهش میزان کلسترول یکی از مهم ترین خواص ماش ، کاهش میزان کلسترول بدن است. مطالعات نشان داده اند، آنتی اکسیدان های موجود درماش از ایجاد رادیکال های آزاد در خون جلوگیری می کنند. از دیگر خواص ماش ، کنترل و کاهش میزان التهاب است که می تواند از قلب در برابر بیماری های قلبی محافظت کند. 2- کاهش فشار خون تحقیقات درباره این دانه نشان داده اند که پپتیدهای موجود در آن می توانند باعث کاهش تحرک عروق خونی و در نتیجه کاهش فشار خون شوند (افزای ...
دستور پخت سوپ ضد التهاب و سرطان
کردن برخی غذا ها مانند لبنیات، ذرت تراریخته، غذا های سرخ شده، گندم، قند پالایش شده، و گوشت قرمز هستید. مواد تشکیل دهنده شفابخش سوپی که قصد داریم در ادامه آن را معرفی کنیم حاوی مواد غذایی با قابلیت مبارزه با سرطان و بهبود شرایط بدن است. زردچوبه حاوی ترکیب فعالی به نام کورکومین است که از خواص ضد سرطانی قوی سود می برد و می تواند حتی در متوقف کردن پیشرفت سرطان های پستان ...
بهترین درمان های طبیعی برای نقرس چیست؟
، مفید است، همچنین مصرف سالاد کاهو و ترخون در بهبود نقرس نقش مؤثری دارد. عظمایی تأکید کرد: مصرف آب شاتوت، هویج و خیار برای مبتلایان به نقرس مفید است، افرادی که دچار این عارضه هستند باید در رژیم غذایی روزانه خود سیب درختی زرد را بگنجانند، سیب درختی زرد به علت داشتن اسید مالیک باعث خنثی شدن اسید اوریک خون می شود، همچنین مصرف میوه های حاوی ویتامین C. مانند نارنگی، پرتقال، لیمو ترش و کلم بنفش برای مبتلایان به نقرس ضروری است. وی یادآور شد: اگر زنان باردار دچار نقرس شدند باید پیش از انجام هر نوع روش درمانی نخست با متخصص طب سنتی مشورت کنند. منبع: میزان ...
6 دانه خوراکی پر خاصیت
اضافه کنید. با خوردن این دانه ها از خواص بسیاری از مواد مغذی بهره مند می شوید. همچنین دانه ها اگر در ظروف محفوظ هوا و در جای مناسب نگهداری شوند تا مدت ها سالم می مانند. دانه ها جایگزین با ارزشی برای آجیل ها هستند. آن ها حاوی امگا 3 و اسید چرب های سالم هستند که برای سلامت مغز، قلب و پوست مناسب است. هر دانه تقویت کننده مواردی خاص است و همچنین طعمی متفاوت و منحصر به فرد دارد که می تواند ...
آلوئه ورا گیاهی پر خاصیت
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ نام گیاه پرخاصیت آلوئه ورا بیشتر برای مباحث زیبایی و سلامتی پوست و مو مطرح می شود در حالی که این گیاه معجره های درمانی بیشماری دارد ، از درمان بواسیر تا رفع مشکلات دهان و دندان که به مهمترین آنها اشاره خواهیم کرد. آلوئه ورا یا صبر زرد نام دارد که علاوه بر اینکه خاصیت داروئی زیادی دارد.از ماده ژلاتینی که درون برگ این گیاه وجود داره برای مصارف بهداشتی ...