سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه در بارداری، راهنمای تهیه کباب
: این گیاه در محیطی مرطوب رشد می کند که ماکنی مناسب برای پرورش لیستریا و دیگر باکتری های مضری چون سالمونلا و اشریشیا کُلی است. راه حل : کارشناسان هشدار داده اند که بهتر است زنان باردار از انواع مختلف دانه ها اجتناب کنند. بنابراین از خوردن این مواد در سالادها یا برگرهای خود خودداری کنید. بستنی خانگی خطر : بعضی از بستنی ها با تخم مرغ خام درست می شود که می تواند حاوی سالمونلا باشد. راه حل: سرما باکتری را از بین نمی برد بنابراین قبل از مصرف بستنی از چگونگی تهیه آن آگاه شوید. از پاستوریزه بودن خامه موجود در آن نیز اطمینان یابید. ...
تغذیه دوران بارداری، معرفی 6 ماده معجزه گر
هرآنچه را که می خورید ، دو برابر کنید، درنهایت خود شما به لحاظ وزنی دو برابر خواهید شد زیرا نیاز های کالریک فرزندتان خیلی خیلی کمتر از احتیاجات شماست. در زمان بارداری به چه میزان باید کالری اضافی مصرف کرد ؟ -300 کالری در روز کل حجم اضافی است که باید به رژیم غذایی ما در این دوران اضافه شود . البته ضرورت پوشش دادن هرچه بیشتر مواد مغذی را نباید نادیده گرفت در واقع خوب خوردن در ...
برنامه غذایی برای کودکان، دو تا سه سالگی
مواد غذایی مورد نیاز برای رشد کودک که به سرعت در بدن تمام می شوند ، بدلیل کوچک بودن حجم معده کودک به تقسیم غذا در طول روز کمک می کند و مادر یا پدر در یک وعده اصرار نمی کند که کودک بیشتر از ظرفیتش غذا بخورد. - می توانید سبوس گندم تهیه کنید و در حین پخت غذا به برنج او بیافزایید تا ویتامین B موجود در آن به افزایش اشتهای کودک کمک کند . جوانه گندم نیز از منابع غنی B است که می توانید آن را ...
هشدار؛ این گیاه دارویی برای فشارخونی ها مضر است
شناخته می شود. نقیبی تصریح کرد: این گیاه مانند هر ماده مفید دیگری، مضراتی نیز دارد، برای مثال گیاه بادرنجبویه افزایش دهنده فشار خون است و برای افرادی با عارضه پر فشاری خون مضر است. وی یادآور شد: بادرنجبویه دارای طبعی گرم وخشک که از خواص آن به صورت دمنوش می توان بهره برد و همینطور به صورت خام و خشک شده مورد استفاده است. این کارشناس گیاهان دارویی خاطرنشان کرد: بهبود ...
مغذی ترین غذاها برای سلامتی بدن
انتخاب عالی به عنوان منبع میوه ای است که آسانتر هضم می شود، زیرا سیب میکس شده است که به صورت پوره درآمده و اگرچه آن هم مقداری فیبر دارد، اما این مقدار بسیار کمتر از فیبر یک سیب کامل است که هضم آن نیز برای معده و دستگاه گوارش سخت تر است خواهد بود. تخم مرغ تخم مرغ به دلیل دارا بودن پروتئین و مواد معدنی به سلامت بدن کمک می کند. خاگینه ( تخم مرغ به هم زده و پخته شده) خوراکی نرم، ملایم و ...
معجزه ی روغن خراطین؛ راست یا دروغ؟
از بدن ماساژ دهید تا جذب مناسبی صورت گیرد. اگر قرار است از این روغن برای افزایش حجم بافت سینه استفاده کنید، بهتر است قبل از مصرف زیر نظر متخصص طب سنتی در آن قسمت از بدن بادکش انجام دهید تا با افزایش خونرسانی، بهترین نتیجه را بگیرید. البته بازهم تاکید می کنم که نباید توقع معجزه از این روغن داشته باشید. نتیجه با یک بار مصرف حاصل می شود؟ به هیچ عنوان. برای رسیدن به هدف، باید حداقل ...
طرز تهیه محلول موبر + روش خانگی
آب (یک قاشق سوپ خوری) به آن اضافه کنید تا حالت مومی پیدا کند، مخلوط را می توانید در یک شیشه دردار نگهداری کنید. روش دوم سه فنجان عسل را با دو فنجان آب و نصف فنجان آبلیمو مخلوط کرده روی حرارت قرار دهید فراموش نکنید برای تهیه این موم می توانید از شکر یا عسل تاریخ مصرف گذشته و غیر قابل خوردن استفاده کنید تا جوش آید و بعد از آن به مدت نیم ساعت روی حرارت ملایم بگذارید و هر چند ...
چکار کنیم تا در عید نوروز چاق نشویم؟
مواد مغذی، می تواند عوارض و پیامدهایی به خصوص در کودکان به دنبال داشته باشد. به اعتقاد کار شناسان و متخصصان تغذیه از نظر اصول تغذیه، مصرف هر نوع ماده غذایی باید با رعایت اصل تعادل همراه باشد در غیر این صورت هر ماده غذایی و مغذی می تواند به جای اثرات مفیدش برای انسان همراه با مضراتی باشد. غذاهای فیبردار مصرف کنید برای اینکه در ایام نوروز دچار اختلالات گوارشی و یبوست نشوید ...
این نوع دردهای قاعدگی خطرناک است
کاهش وزن، استرس، حاملگی، استفاده از داروهای خاص یا حتی سرطان رحم خواهدبود. البته گاهی اوقات افراد سالم هم دچار قاعدگی نامنظم می شوند که در این صورت طبیعی خواهدبود و مشکلی به وجود نخواهدآمد. 5- خونریزی بعد از قاعدگی گایه برخی از افراد زمانی که احساس می کنند دوره قاعدگی شان به پایان رسیده است، خونریزی می کنند. در بعضی موارد لکه های خون نشان دهنده سرطان، عفونت ناحیه تناسلی یا عدم تعادل در ترشح هورمون هاست. ...
درمان زود انزالی در مردان، تاثیر دارچین!
خون و یا معده درد شود. درمان زود انزالی با دارچین یکی از روش های آسان و لذت بخش می باشد چون هم می توانید به صورت پودر شده از آن استفاده کنید و یا می توانید به راحتی از آن در داخل چای و یا قهوه خود استفاده کنید. درمان زود انزالی با تغییر در متابولیسم بدن می تواند بسیار موثر باشد. چون افرادی به زود انزالی دچار می شوند که دارای تب سرد هستند و دقیقأ دارچین برای این افراد ساخته شده است که می ...
علت نازایی در زنان، سن بالا مقصره؟
می تواند در نازایی دخیل باشد. این اختلال به دلیل رشد بافت آندومتر روی تخمدان ها، لوله های رحمی و حتی مثانه و روده ها بروز می کند. یکی از تئوری های ایجاد آن ریفلاکس خون است. به این ترتیب که در زمان قاعدگی خون آندومتر به جای رفتن به سمت واژن، برگشته و به سمت لوله ها و داخل حفره ی شکمی حرکت می کند. در این صورت باعث بروز مشکل آندومتریوز و حتی چسبندگی ارگان ها می شود. خانم هایی که دچار مشکل ...
بهترین راه پیشگیری از بارداری، آی یو دی خوبه؟
. در واقع مصرف داروها روی عملکرد آی یو دی تاثیری ندارد و در صورت نیاز و با تجویز پزشک می توان از داروهای لازم استفاده نمود. آیا آی یو دی (IUD) ممکن است در بدن حرکت کرده و به قسمت های بالایی شکم، معده و قلب کشیده شود؟ خیر. آی یو دی وسیله متحرکی نیست که بتواند حرکت کند و معمولا در جای خود باقی می ماند. از طرف دیگر مسیری در رحم برای حرکت آی یو دی به سمت بالا وجود ندارد. تنها امکان جابه ...
رموز روابط زناشویی، افزایش میل بدون دارو!
آمینه در انجیر باعث افزایش میل جنسی در افراد می گردد. آجیل ها، گوشت قرمز و تخم مرغ نیز حاوی آمینو اسیدها می باشند. تخم مرغ را به صورت عسلی، طوری که سفیده آن کاملا پخته و زرده به حالت نیم بند باشد مصرف کنید. کرفس و سبزیجات سبز برگ: مصرف کرفس باعث آزاد شدن نوعی هورمون در عرق و بوی بدن مردان می شود که زنان را به خود جذب می کند. اسفناج و سایر سبزیجات سبز برگ به خصوص بروکلی برای ...
تغذیه قبل از بارداری، بهترین رژیم
وقتی قرار است باردار شوید، به آنچه می خورید و رژیم غذایی تان خوب فکر کنید. آنچه که شما می خورید از خون تا سلول های بدن و تا هورمون هایتان تاثیر می گذارد. یادتان باشد که بین 3 ماه تا 1 سال قبل از بارداری باید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. داشتن رویه زندگی سالم در طی بارداری بسیار ضروری است.پزشک در مورد اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم ورزش منظم و تحت کنترل داشتن استرس برایتان صحبت خواهد کرد. اگر اضافه ...
احتمال نارسایی کلیه در ورزش های عضلانی شدید
متخصصان ورزشی معتقد هستند که ورزش شدید عضلانی ممکن است باعث آسیب رسیدن به کلیه ها شود. معمولا متخصصان ورزشی به ورزشکاران توصیه می کنند که ورزش های شدید عضلانی مانند وزنه زدن را با شدت کم آغاز کنند و به تدریج میزان وزنه را افزایش دهند. ورزش شدید عضلانی در صورتی که به بدن فشار زیادی را وارد کند باعث می شود که بیماری های عضلانی ایجاد شود و فیبرهای عضلانی وارد جریان خون شوند ...
15 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
.... مصرف مارچوبه همچنین می تواند تولید انسولین را در بدن افزایش دهد. دارچین از بهترین خواص دارچین این است که به عنوان یک چاشنی طعم دهنده و طراوت بخش جانشین خوبی برای شکر است و نیز باعث کاهش اشتها می شود. علاوه بر این می تواند سطح قند خون را پایین آورده و از ابتلا به دیابت جلوگیری کند. دارچین را می توانید با چای دم کرده و میل کنید. روغن زیتون روغن زیتون به دلیل اینکه از چربی های سالم غیراشباع تشکیل شده بسیار برای سلامت بدن مفید است. در رژیم مدیترانه ای روغن زیتون یک ماده غذایی اساسی و پرمصرف است که در افزایش طول عمر و حفظ سلامت بدن بسیار موثر است. ...
لزوم خودداری از خرید طیور زنده/ مواردی که باید در خرید گوشت مرغ به آن توجه شود
با اشاره به اینکه بر روی بسته بندی مرغ باید مشخصات و نام کشتارگاه، تاریخ مصرف نوشته شده باشد، ادامه داد: آلایش های خوراکی (دل، جگر و سنگدان ) پاک شده که به صورت باز و در شرایط غیربهداشتی عرضه می شود می تواند موجب بیماری های مختلف از جمله اسهال و مسمومیت شوند بنابراین از آلایش های بسته بندی شده که در یخچال ها نگهداری می شوند استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
با این ادویه ها چهره خود را زیبا کنید!
. علاوه بر این، مصرف دارچین باعث تحریک رگ های خونی و خون رسانی کامل به سطح پوست بدن تان می شود. شما می توانید به راحتی خودتان در منزل یک اکسیر جوانی بسیار مفید تهیه کنید. برای این کار کافی است تا مقداری پودر دارچین یا روغن عصاره ای آن را با 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون یا وازلین مخلوط کنید و روی پوست صورت خود ماساژ دهید. 4- پودر سیر توصیه می کنیم، دفعه بعدی که خواستید در منزل ...
آیا از خستگی کلافه شده و می خواهید سرحال باشید؟
یادتون نره مصرف این 24 ماده غذایی رو جدی بگیرید تا خواب آلودگی را از خودت دور کنید! اگر به دنبال شادی و سرحالی هستید و از خستگی خود کلافه شده اید، بهتر است دست به کار شوید و این مواد غذایی را که به شما معرفی میکنیم را فراموش نکنید. طبق آخرین تحقیقات، آمار نشان داده که میوه ها و آب میوه ها خستگی مزمن و خواب آلودگی را کاهش می دهند . به گزارش سلامت نیوز به نقل از تابناک با تو؛ یادتون نره ...
قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی برای بدن
شعارسال : عفونت به ورود، رشد و نمو میکروب ها یا انگل ها در زخم یا یک اندام از موجود زنده (میزبان) گفته می شود؛ عامل عفونت می تواند انواع انگل، ویروس، باکتری و قارچ باشد؛ از علائم وجود عفونت در بدن می توان به خستگی مزمن بیشتر از سه ماه، درد در ناحیه مفاصل، کاهش مداوم وزن بدن، تعریق شبانه و احساس درد و سوزش در تمام بدن اشاره کرد؛ مصرف برخی مواد غذایی به از بین بردن عفونت کمک شایانی می کند؛ برای ...
اثرات مخرب دندان خراب بر روی معده
به گزارش ایران خبر ، مصرف غذا های سالم و مقوی ، کلید داشتن سیستم گوارش سالم است . اینکه چطور غذا را برای هضم صحیح می جویم و خرد می کنیم هم نکته خیلی مهمیست. اولین قدم برای هضم غذا در دهانتان آغاز می شود . دندان ها به خرد کردن غذا کمک می کنند و بزاق دهان هم حاوی آنزیم های آغاز گر گوارش است . وقتی غذا را قورت می دهید ، ماهیچه ها آن را از لوله گوارش عبور می دهند . سپس غذا تجزیه شده و مواد مغذی مورد ...
دندان هایتان را در خانه لمینت کنید
، روی، مس و فسفر است. کنجد در حال حاضر در بسیاری از مناطق گرمسیری، نیمه گرمسیری و مناطق جنوبی معتدل جهان یافت می شود. کنجد در درجه اول توسط کشاورزان کوچک در کشورهای در حال توسعه در مناطق جنوبی رشد کرده است. کنجد و تاثیر آن در سلامتی به لطف مطالعات اخیر و بررسی مواد مغذی گیاهی، با وجود اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های موجود در کنجد،در حال حاضر می دانیم که دانه کنجد و روغن کنجد ...
اینگونه خواب خوب و کافی داشته باشید
در بدن باقی می مانند. سعی کنید نوشیدنی های کافئین دار را در صبح مصرف کنید. به اندازه کافی غذا بخورید نه بیشتر و نه کمتر خوردن مقدار زیادی غذا موجب می شود که خواب خوبی را در طول شب تجربه نکنید. تنظیم مقدار غذا مصرفی، برای یک خواب با کیفیت امری مهم است. کم غذا خوردن در طول روز به احتمال زیاد موجب افراط در خوردن غذا در آخر شب شود. بدن در این صورت زمان کافی برای هضم غذا ندارد که ...
علل و درمان دومین عامل نابینایی در جهان
وارد کند. برای این منظور محققان بخش عمده ژن های این ویروس را حذف کردند تا قدرت تکثیر و گسترش آن در بدن از بین برود و در همان نقطه ای که تزریق می شود باقی بماند. البته تزریق این ویروس به طور موقت سیستم ضدویروس چشم را فعال می کند. اکنون محققان در حال بهینه سازی این تکنیک و شناسایی ژن های مناسب برای جایگزینی هستند و امیدوارند به زودی بتوانند آزمایشات بالینی را با استفاده از این تکنیک جدید آغاز کنند ...
افزایش شیر مادر با این خوراکی های مفید
ترین نیازهای شما برای بالا بردن و افزایش میزان شیر آب است. برای کسب میزان آب لازم برای بدن، نیاز نیست روزانه گالن ها آب مصرف کنید و تنها کافی است تا به مقدار لازم آب بنوشید. به طور کلی، 8 لیوان آب در روز نیاز شما را برطرف خواهد کرد و همین مقدار کافی است تا بدن تان دچار کم آبی و عواقب ناشی از آن نشود. سعی کنید در روزهای ابتدایی شیردهی در زمان شیر دادن به نوزادتان همیشه یک بطری آب کنار خود داشته ...
غربالگری نوزادان بدو تولد، چگونه انجام می شود؟
... - اگرچه از نظر بیولوژیک بیش از 150نوع اسیدآمینه مختلف شناخته شده اند ولی تنها 20نوع از آنها اجزای تشکیل دهنده مهم پروتئین ها در بدن هستند. - به طور کلی وقتی پس از مصرف پروتئین، ابتدا این مواد تجزیه و به واحدهای ساختمانی خود (اسیدهای آمینه) تبدیل شده و سپس در متابولیسم بدن برای ساختن پروتئین های مورد نیاز بدن مورداستفاده قرار می گیرد، این مسئله در فرایند رشد نوزاد بسیار اهمیت دارد ...
اهمیت تشخیص فاویسم در نوزادان
مشکل اصلی در افراد مبتلا به فاویسم این است که بدن، برخی از مواد خوراکی را نمی تواند وارد چرخه سوخت وساز کند. این مواد به گلبول های قرمز خون آسیب می رساند و فرد را دچار کم خونی شدید می کند. بیماری فاویسم عضو تیم درمان مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا اظهار داشت: ژن هایی که عامل عملکرد صحیح آنزیم گلوکز 6 فسفات دی هیدروژنات هستند، بر روی کروموزوم x قرار دارند؛ به ...
کنترل دیابت با آب سبزیجات
خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ مصرف اسفناج را برای مبتلایان به دیابت موثر دانست و درباره خواص این سبزی اظهار کرد: اسفناج حاوی آهن، بتاکاروتن و ویتامین K بوده و برای دیابت نوع 2 مفید است. وی بیان کرد: گوجه فرنگی هم یکی دیگر از سبزیجات مفید برای مبتلایان به دیابت محسوب می شود؛ گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C ، A و پتاسیم است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی ...
تقویت تخمدان قبل از بارداری، چه روشی بهتره؟
شما می توانید برای کمک به سلامت تخمدان و تخمک ها انجام دهید، اما برای موثر بودن باید آن را حداقل به مدت 90 روز ادامه دهید. در طول این دوره 90 روزه قبل ازتخمک گذاری، تخمک در حال تغییر و آماده شدن برای تخمک گذاری است. در این زمان آنها می توانند تحت تاثیر هردو نوع عوامل مثبت یا منفی سلامتی قرارگیرند. تخمک ها میتوانند تحت تاثیر عوامل زیر قرار گیرند: – جریان خون – اکسیژن ...
آمپول هپارین در بارداری، نحوه تزریق
قرار گیرد، احتمال افزایش پتاسیم در خون افزایش می یابد: مهارکننده های ACE، مانند کاپتوپریل، لسیینوپریل آلیسیرن سیکلوسپورین دیورتیک های حاوی پتاسیم، به عنوان مثال اسپرینولاکتون، تریامترن، آمیلوریدها مکمل پتاسیم جایگزین های پتاسیم حاوی نمک. در صورت استفاده از این دارو در طول درمان، مقدار پتاسیم خونتان باید به طور مرتب بررسی شود. هشدارهایی در مورد آمپول سلکسان: قبل از مصرف به صورت پروفیلاکسی هر گونه خونریزی را بررسی و رد کنید. دارو را با دیگر داروهای تزریقی مخلوط نکنید. ...