احتمال نارسایی کلیه در ورزش های عضلانی شدید

پره اکلامپسی بارداری چیست؟

: اگر تا زمان زایمان مدت زیادی باقی مانده است و نشانه های او خفیف است پزشک ممکن است توصیه به استراحت در رختخواب نماید این کمک می کند تا فشار خون پایین بیاید و به نوبه خود باعث افزایش جریان خون به جفت می شود که به نفع کودک است. علائم پره اکلامپسی در عرض چند هفته بعد از زایمان رفع خواهد شد. برخی دارو های ضد فشار خون در طول حاملگی خطرناک هستند اگر شما دارو های ضد فشار خون مصرف می کنید با دکتر ...

پیشروی چراغ خاموش بیماری کلیوی با تغییر سبک زندگی

هائی است که به یمن اجرای پایلوت و پیشروانه طرح پزشک خانواده در پنج سال گذشته توانسته است هشدار جدی بودن گسترش بیماری های کلیوی را با شناسائی آمار بالای افراد مبتلا به دیابت و فشار خون دریافت کند. ** ارتباط فشار خون و دیابت با بیماری کلیه کلیه ، عضو کوچک و پراهمیت بدن انسان است که هر 24 ساعت در مجموع حدود 200 لیتر از مایعات بدن را تصفیه و از این میزان حدود 2 لیتر مایع به صورت ادرار از ...

سرنوشت غول پیکر ها بعد از مسابقه مردان آهنین

قرایی باعث شد تا جذابیت این رقابت برای بینندگان تلویزیونی دو چندان شود. رضا قرایی که سه دوره به عنوان قهرمانی این مسابقات رسید، در سال های اخیر به خاطر اتفاقاتی که در زندگی شخصی خودش و برادرش رخ داد، بارها دچار حاشیه شد. در ادامه گفت وگوی شهروند با رضا قرایی را می خوانید. هنوز هم آمادگی دوران قهرمانی در مردان آهنین را دارید؟ ورزش می کنم اما آن طور که برای مسابقه تمرین می کردم ...

داورزنی: به دنبال توسعه وزنه برداری بانوان با رعایت موازین شرعی هستیم

توجه به اینکه رشته ای است که در خصوص حضور بانوان روی سکو برای زدن وزنه، پوشش و شرایط مناسبی باید داشته باشند، باید مسائلی رعایت شود که لطمه ای به فعالیت زنان وارد نکند. اگر در این زمینه شتابزده عمل کنیم شاید اصل کار ما زیر سوال برود. خوشبختانه فدراسیون وزنه برداری در حال تلاش هستند تا بتوانند لباس مناسبی را تهیه کنند و به نوعی با رعایت همه جوانب به جایی برسیم که مشکلی به لحاظ پوشش و رعایت مسایل ...

آیا درد بیضه خطرناک است؟

در هنگام انزال - مشاهده ی وجود خون در ادرار - مشاهده ی وجود خون در منی علل شایع درد، تورم و ناراحتی بیضه چه چیز هایی هستند؟ درد، ناراحتی و تورم بیضه علت های زیادی دارند، بعضی از آن ها ممکن است نیازمند جراحی فوری باشند تا بیضه ای که تحت تاثیر قرار گرفته است را حفظ کنند. 1- ضربه: ضربه به بیضه معمولا باعث ایجاد درد شدیدی می شود. ضربه ی مستقیم به ...

چگونه سوختگی را درمان کنیم؟ +راه های طبیعی

دوم جدی تر هستند، چون آسیب ناشی از سوختگی از لایه ی رویی پوست فراتر می رود. این نوع سوختگی باعث می شود که پوست تاول بزند و به شدت قرمز و دردناک شود. برخی از تاول ها می ترکند و از آنها ترشحاتی خارج می شود که باعث می شود محل سوخته، مرطوب به نظر برسد. با گذشت زمان ممکن است یک بافت ضخیم، نرم و چرب مانند به نام تراوه یا اگزودای فیبرینوز روی زخم ایجاد شود. به علت ماهیت حساس این زخم ...

عوامل نازایی زنان، چه مواردیست؟

انجام گرفته است یا نه و اگر گرفته در چه روزی بوده است. در چند سال اخیر طریقه جدیدی ابداع شده است. روزانه مقدار ادرار زن را گرفته و به موش سفید نابالغ تزریق می کنند دو ساعت پس از تزریق حیوان را کشته و تخمدان او را امتحان میکنند. اگر تخم گذاری انجام گرفته باشد هورمونهای موجود در ادرار باعث می شوند که تخمدان موشها پرخون شده و رنگ قرمز ارغوانی بخود بگیرد و اگر تخم گذاری انجام نگرفته باشد ...

معاون سیما: 84 درصد مردم ایران مخاطب تلویزیون هستند/ نقد بودجه

...، محمدرضا جعفری جلوه، فضل الله شریعت پناهی، مهدی روشن روان، مجید زین العابدین، سلیم غفوری، داریوش کاردان، علیرضا خمسه، سیروس الوند، جمشید گرگین، سروش صحت، مرتضی حیدری و ... در این مراسم حضور دارند. عبدالعلی علی عسکری رییس صدا و سیما و داوود میرباقری که قرار است امشب از او تجلیل شود همزمان با هم وارد سالن شدند. بعد از قرائت قرآن مراسم با کلیپی از سخنان امام خمینی(ره ...

بهره برداری از 10 هزار پروژه ورزشی در کشور/ نباید در توسعه برخی ورزش ها برای بانوان شتاب زده عمل کنیم

مسابقات حضور می یابند، نمایان کنند. وی گفت: این بحث را هم اکنون در وزارتخانه دنبال می کنیم و دوستان بپذیرند که یک مقدار حساسیت است و شاید در برخی دیگر از رشته های ورزشی توسعه ورزش بانوان راحت تر است اما در رشته وزنه برداری با توجه به اینکه رشته ای است که در خصوص حضور بانوان روی سکو برای زدن وزنه، پوشش و شرایط مناسبی باید وجود داشته باشد، باید مسائلی رعایت شود که لطمه ای به فعالیت زنان وارد ...

معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب و زیبا

گرسنگی را از بین می برند؛ استفاده از سیب و هویج هم مانع از اشتهای کاذب می شود. این محقق و محقق طب سنتی در مورد خواص آب گریپ فروت اضافه کرد: آب گریپ فروت خاصیت چربی سوزی دارد و باعث کاهش فشار و قند خون می شود، در نتیجه خوب تر هست همراه با عسل استفاده گردد. نوشیدنی موثر برای چربی سوزی عظمایی تاکید کرد: کسانی که دچار اضافه وزن و چاقی می باشند باید در لیوان آب جوش ولرم ...

برنامه پنجم توسعه بیشترین تاثیر را در حذف زنان از برنامه های عمومی داشت/ احزاب برای مشارکت زنان برنامه ...

مجلس دهم نیز 8 نفر در تهران وارد بهارستان شدند ولی شکاف جنسیتی بود. البته در مجلس هشتم و نهم، لوایح ضد زن تصویب شد. وی به حضور زنان در دولت های پس از انقلاب اسلامی اشاره کرد و گفت: در دولت سازندگی اولین مشاور امور زنان وجود داشت. در آن دوران به ورزش زنان توجه شد و بهترین برنامه دولت سازندگی، برنامه سوم بود که به زنان توجه شد و در ادامه دولت اصلاحات نیز به آن توجه کرد. برنامه چهارم توسعه ...

سوءقصد به جاسوس سابق روس و دخترش با گاز اعصاب

سال 2010 به انگلیس پناهنده شد. اسکریپال اعتراف کرد که به عوامل روس در MI66 در عوض گرفتن پول خیانت کرده است. او از زمان آزادی در سال 2010 در انگلیس زندگی می کند. عوامل اعصاب بسیار سمی هستند و باعث از کار افتادن سیستم عصبی و باقی اعضای بدن می شوند. این مواد اغلب از طریق دهان یا بینی وارد بدن می شوند، اما امکان جذب آن ها از طریق چشم یا پوست هم وجود دارد. به گزارش بی ...

تشخیص دادن حاملگی، چند راه دارد؟

ادرار پیوسته: به خاطر اینکه جنین در رحم رشد مییابد. فشار متوسطی بر روی مثانه وارد می آورد. از اینرو فرد آبستن نیاز متداولی را نسبت به رفع ادرار می بیند. بزرگ شدن پستانها و شکم: زنانی که تا آن لحظه آبستن نشده و برای نخستین بار حامله می شوند، این تغییرات را به خوبی درک کرده و تشخیص میدهند. زن حامله با تغییرات ظاهری و محسوسی مواجه میگردد که نمونه ای از آنها بزرگ شدن پستان و تغییر رنگ نوک ...

سرنخ های عضلانی از وضعیت سلامت بدن

پس از انجام ورزش با احساس درد در عضلات خود مواجه می شوید، این نشانه ای آشکار از نیاز به استراحت بیشتر روزانه است. طی انجام تمرینات ورزشی، پارگی های ریز در عضلات رخ می دهند که شکل گیری درد را به همراه دارد. در زمان استراحت، بدن روی ترمیم این پارگی ها و ساخت عضله جدید کار می کند. از این رو، ریکاوری بخشی مهم از رژیم تناسب اندام محسوب می شود و بر همین اساس باید همواره به عضلات خود گوش فرا ...

بیرون ریختن منی از واژن، نشان دهنده مشکلی است؟

، مایع منی که ترکیبی از اسپرم (حدود 2 تا 5 درصد از کل حجم) و سایر مایعات سیستم تولید مثل مرد می باشد و اسپرم را از محیط واژن حفظ می کند، وارد واژن می شود. بعد از انزال، در حدود 20 دقیقه غلظت اصلی مایع منی از حالت ژل مانند به فرم مایع تبدیل می شود. این مایع سازی به سلول های اسپرم کمک می کند تا به راحتی از طریق مخاط دهانه رحم به سمت تخمک شنا کنند. نشت مایع منی پس از رابطه جنسی اتفاق می افتد و نشانه ای ...

چرا در جوانی کچل می شویم؟

. استرس می تواند پروسه ی رشد مو را مختل کرده و خیلی پیش از موعد آن را از مرحله ی رشد خارج کند. این اتفاق باعث می شود مقدار زیادی از موها بریزند. ریزش موی ناشی از استرس روی موش ها آزمایش شد. موش ها در معرض صدای بلند قرار گرفتند و استرس توانسته بود موهای این موش ها زودتر وارد مرحله ی کاتاژن بکند. مطالعه ی دیگری نیز روی میمون ها صورت گرفت و نتیجه این که احتمال ریزش مو در آنها با افزایش سطح ...

نکات ضروری برای حفظ سلامتی در خانه تکانی

بالا و پایین می رویم، تا هشت برابر وزن بدن، به مفاصل زانو فشار وارد می شود. حال برای مثال اگر وزنه 20 کیلویی نیز به همراه داشته باشیم، معلوم است که در این شرایط آسیب بزرگی به زانوها وارد می شود. لازم به یادآوری است این مسایل مربوط به افرادی است که از سلامت جسمی کامل برخوردار هستند اما اگر کسی دچار دیسک کمر است و یا سابقه درد مفاصل زانو یا شانه ها را دارد، بدیهی است که میزان آسیب های خانه ...

معجزه نوکمپ

سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم

به گردن فشار وارد نشود. بهتر است حداقل چهار بار در هفته این حرکت ها را انجام دهید. ورزش کردن به صورت کلی برای سلامتی مفید است . با کاهش وزن بدن احتمال بیماری های قلبی و بیماری های مزمن مانند سرطان کاهش پیدا می کند. برای کاهش وزن باید مراقب برنامه غذایی خود نیز باشید و میزن کالری دریافتی را کم کنید. ...

سرمایه گذاری در محیط های آموزشی؛ اطمینان بخش ترین کار برای تقویت اعتقادات

زمان شکل گیری تا به اکنون دارای 3 رکن مهم و اساسی است، ایمان به خدا و دین محور ، رهبری و مردم که اولی به منزله ریشه و رهبری در حکم تنه و مردم، شاخ و برگ این انقلاب هستند. حداد عادل با بیان اینکه امروز دشمن برای سه رکن انقلاب ما برنامه ریزی کرده است عنوان کرد: دشمن به دنبال تیشه زدن بر ریشه مردم است که ریشه چیزی نیست جز ایمان، در این میان با استفاده از فضای مجازی، به دنبال شبهه افکنی و فساد ...

به هر رژیمی برای لاغری اعتماد نکنید

دو نوع حرارتی و لرزشی وجود دارند؛ ولی هیچیک مجوز FDA (اداره غذا و دارو آمریکا) را ندارند. با لرزش و حرارت این کمربند ها فقط آب میان بافتی کاهش می یابد؛ اگر چربی ها حرکت کنند و وارد جریان خون شوند ممکن است باعث ایجاد خطر سکته قلبی و مغزی از طریق مسدود کردن عروق هم شوند. نمی توانیم از امواج مغناطیسی بر بدن به عنوان روش لاغری استفاده کرد، زیرا برای ضربان قلب و مغز ممکن است مضر باشد و ایجاد تهوع، سردرد ...

معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب

لاغری بیان کرد: مصرف سیب و گلابی برای مبتلایان به چاقی مفید است؛ این میوه ها سرشار از فیبر هستند و احساس گرسنگی را از بین می برند؛ استفاده از سیب و هویج هم مانع از اشتهای کاذب می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص آب گریپ فروت افزود: آب گریپ فروت خاصیت چربی سوزی دارد و باعث کاهش فشار و قند خون می شود، بنابراین بهتر است همراه با عسل مصرف شود. نوشیدنی موثر برای چربی سوزی ...

توصیه هایی از جنس امنیت برای چهارشنبه پایان سال

به واحدهای گشتی نیروی انتظامی و یا پلیس 110 اطلاع دهید. - از سوزاندن وسایل یا مواد غیر متعارف مانند لاستیک و آمپول و استفاده از مواد آتش زا نظیر بنزین، الکل، کاربیت و مانند آن جدا خودداری نمایید. - از برپایی آتش در معابر باریک و در نزدیکی پست های برق یا ایستگاههای تقلیل فشار گاز و پارکینگ های عمومی خودداری کنید. - از برپایی آتش های حجیم و غیر قابل مهار خودداری شود. - نگهداری ...

توصیه هایی از جنس امنیت برای چهارشنبه پایان سال

پرتاپ شده و سبب صدمات و خطرات جانی خواهد شد. - از آتش زدن لاستیک، هیزم، کارتن خالی و امثال آن در واحدهای مسکونی، معابر، کوچه و خیابان خودداری نمایید. - گاهی جوانان و نوجوانان جهت تهیه مواد محترقه به فروشگاههای رنگ و مواد شیمیایی مراجعه می کنند لذا به فروشندگان این قبیل مواد توصیه میشود که اکیدا از فروش مواد آتش زا به این گروه سنی خودداری کنند. - از پرتاب نمودن ظروف تحت فشار از جمله ...

نشانه های پنهان دیابت را بشناسید

نشانه ای از مشکلات سلامتی از جمله گلوکوم و حتی مولیتپل اسکلروزیس باشد، اما یکی از نشانه های هشداردهنده ابتلا به پیش دیابت نیز هست. بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون ( که در کسانی که پیش دیابت دارند شایع است ) می تواند قابلیت تمرکز چشم را بهم بزند و باعث تاری دید شود. تاری دید به محض اینکه سطح قند خون به حالت طبیعی بازگردد از بین می رود. هر گونه تغییرات بینایی از جمله تاری دید باید توسط پزشک به ...

بعد از بیدار شدن از خواب این کارها را نکنید

خاموش کردن موقت زنگ هشدار، به هیچ وجه ایده ی خوبی نیست . دلیلش این است که اگر شما پس از زدن دکمه ی چرت ساعت دوباره به خواب عمیق بروید، وارد یک چرخه ی خواب خواهید شد که مطمئنا نمی توانید آن را به پایان برسانید. بنابراین به جای آنکه پرانرژی و بانشاط از خواب بیدار شوید، گیج و منگ خواهید بود. روش بهتر آن است که مشخص کنید به چه مقدار خواب شبانه نیاز دارید و طوری برنامه ریزی کنید که ...

آزمایش ترن شناور با سرعت 1000 کیلومتر بر ساعت در چین

آهن و متخصصان، مشکلات فنی و ملاحظات ایمنی در هایپرلوپ به طور کامل مورد توجه قرار نگرفته است. یکی از کارشناسان می گوید: ترن باید هر زمان که لازم باشد، بتواند متوقف شود. با استفاده از مقاومت هوا می توان آن را در هوای آزاد متوقف کرد، اما آیا می توان آن را در یک لوله خلاء که در آن هیچ مقاومتی وجود ندارد، متوقف کرد؟ ضمن این که اگر لوله شکسته شود و هوا وارد سیستم شود، می تواند یک مشکل دیگر باشد. از لحاظ فناوری مگلو، ترن ژاپنی هنوز رکورد جهانی را در اختیار دارد. این ترن در سال 2016 در یک مسیر آزمایشی به سرعت 603 کیلومتر در ساعت رسید. ...

مواردی که گردش خونتان را بهبود می بخشد

آدیپونکتین در بدن را افزایش داده و باعث بهبود عملکرد رگ های خونی می شود. ورزش های هوازی (پیاده روی تند) پیاده روی تند و در حقیقت ورزش های هوازی باعث بهبود سیستم گردش خون می شود. مطالعات نشان می دهد که این دسته از ورزش ها، توانایی بدن در دریافت اکسیژن را بالا می برند. ورزش های هوازی همچنین ظرفیت رگ های خونی را توسعه داده و باعث بالا رفتن کارایی آن ها می شود، در نتیجه ...

چقدر ایرانی ها شیرین اند؟!

راهکار های مهم برای پیشگیری از ابتلا یا به تاخیر انداختن دیابت، تغییر در رژیم غذایی و انجام فعالیت های بدنی است. گول کام شیرین تان را نخورید دیابت بیماری خاموش است و علائمی قابل توجه در بیماران مبتلا به این اختلال متابولیک به چشم نمی خورد. ولی برای تشخیص زودهنگام آن می توان به نشانه هایی نظیر تشنگی مفرط، خشکی دهان، تکرر ادرار، خستگی، گرسنگی دائمی، کاهش ناگهانی وزن، تعریق در ...

در هنگام پیاده روی کالری بیشتری بسوزانید! + راهکار

خود تمرکز بیشتری داشته باشید. می توانید این دوره های سه دقیقه ای آهسته- سریع را تا پنج مرتبه تکرار کنید تا کل زمان پیاده روی شما 30 دقیقه باشد. این کار باعث می شود که کالری بیشتری بسوزانید و به علاوه میزان تحمل پذیری و استقامت خود را نیز افزایش دهید. هنگام ورزش آب بنوشید برای تقویت کالری سوزی می توانید نوشیدن آب خنک را مد نظر قرار دهید. نوشیدن آب خنک نرخ سوخت و ساز را حدود پنج ...