خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چکاپ دوره ای زنان، شامل چه ازمایش هایی است؟
. قند بین 100 تا 125 نشانه مرحله پیش دیابت است. قند 126 یا بالاتر نیز نشانه دیابت است. تست آزمایشگاهی C1A هم میانگین قند خون را در دو تا سه ماه اخیر نشان می دهد و میزان طبیعی آن باید بین 7/3 تا 3/5 باشد. همه خانم ها باید از 40 سالگی یک بار تست قند بدهند و اگر نتیجه آن طبیعی بود تا 49 سالگی هر دو سال یک بار آن را تکرار کنند. بعد از 50 سالگی نیز باید سالی یک بار آن را انجام دهید. اگر هم فشار خون تان بالای 5/13 روی 8 است یا در خطر دیابت هستید باید از 18 سالگی تست قند را شروع کنید. ...
شجاعت پدر در بزرگ ترین تصمیم زندگی
شیرین کند. تصویر تلخی که اشک همه پزشکان و کادر درمانی را نیز جاری کرد. با خوشحالی و هیجان جعبه های شیرینی را در دست گرفت و وارد بخش مراقبت های ویژه بیمارستان شد. همان جایی که زینب بی صبرانه انتظار پدر را می کشید تا بعد از سال ها او را در آغوش بکشد. اما دست تقدیر او را برای همیشه برد. زینب مظلومانه بعد از سال ها تحمل درد و رنج پرکشید اما آخرین آرزویش را پدر برآورده کرد. گفته بود می خواهد ...
7 تاثیر عجیب و غریب فست فودها روی مغز!
محققان کانادایی طی تحقیقات مختلف به این نتیجه رسیده اند که حتی فکر کردن به فست فودها می تواند سبب تحریکاتی در مغز شما شود. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از آوای سلامت، readersdigest اعلام کرد آنها این نکته را هم ثابت کرده اند که مصرف مداوم فست فودها منجر به کاهش خلق و خوی شده و شما را در معرض ابتلا به استرس های شدید و افسردگی قرار می دهد. با این حال شما ممکن است بعد از مصرف این نوع غذاهای ...
روزانه های هوشمندانه
شما به خاطر ساعت های متمادی خواب بودن، 9-6 ساعت است که آبی دریافت نکرده است. آب برای تصفیه موادزائد و توازن مایعات بدن ضروری است. نوشیدن دو لیوان بزرگ آب در ابتدای صبح، کمبود آب بدنتان را جبران خواهد کرد. تحقیقی که روی کودکان انجام گرفته بود نشان داده است که نوشیدن آب بعد از برخاستن از خواب، قدرت ذهن آنها را برای انجام تکالیف فکری بالاتر برده است. در زمان صبحانه خلاصه یک کتاب را ...
افراد چاق بیشتر زنده می مانند؟
افراد با وزن معمولی زندگی نمیکنند، اما بیماریشان زودتر تشخیص داده می شود. برای نتیجه گیری این محققان نتایج آزمایشات بیماران مختلف، با وزن زیاد و معمولی را با هم مقایسه کردند و به این نتیجه رسیدند اغلب افرادی که دچاراضافه وزن یا چاقی مفرط هستند زودتر از افراد با وزن معمولی تشخیص داده میشوند. چاقی عاملی خطرناک برای بیماری هاست این مطالعه همچنین فرضیه ی علمی ثابت شده ای ...
علی پروین: اوضاع اقتصادی مملکت خوب نیست
خوب بازی کرده اند شیرینی هم بخورند؟ دو سه کلمه دیگر هم گفتم! به نظر من هر که در کنار زمین دست تکان می دهد هیچکس گوش نمی دهد. من خودم چهل سال فوتبال بازی کردم. هر مربی کنار خط می آمد اصلا گوش نمی کردیم مربی چه می گوید؟ شما 70 الی 80 دقیقه دوندگی داشتید و بعد مربی در کنار زمین با دستش حرکاتی انجام می دهد. مربی باید قبل از بازی نقطه ضعف تیمتان را بگویید و بین دو نیمه هم نقاط ضعف حریف را بگویید. یک ...
امضای 217 نماینده پای کاهش تعرفه خودرو/ تعیین دستمزد کارگران گره خورد/ بار مصوبات خودرویی بر دوش مشتری/ ...
آمارهای دولتی نشان می دهد که بیکاری افزایش یافته و صنایع ما همچنان در رکود قرار دارد، این یک سیاهنمایی و لجن پراکنی است؟ دولت علیه دولت مباحث بالا نشان داده تناقض آماری مسؤولان، عدم باورپذیری جامعه و حتی انتقادات صاحبنظران و اقتصاددانان و اساتید دانشگاه در نقد آماری تاثیر بسزایی داشته اما نکته مهم تر این است که بدعت تشکیک آماری یا همان نفی آماری را مسؤولان همین دولت که بر سر کار ...
چطور با تکنیک تنفس 60 ثانیه ای خوابتان ببرد
باعث می شود سریع به خواب بروید. بسیاری از افراد جامعه به خاطر انواع استرس های مختلف، کار با رایانه و حتی انجام کار در خانه، خواب مناسب و باکیفیتی ندارند. اگر شما جزو این دسته از افراد هستید، ادامه ی این نوشته برای شما جالب خواهد بود. روش 4-7-8 الهام گرفته شده از ورزش یوگا دکتر ویل درباره ی روش خود می گوید: این روش از ورزش یوگا الهام گرفته شده است. شما هنگام تنفس ...
گرفتن دست همسر، مرهم باشید
وقتی ما انسان ها به طور مشترک کارهایی را مانند آواز خواندن انجام می دهیم تواناییمان برای فکر کردن در مورد احساسات افراد دیگر بالا می رود و حتی ضربان قلبمان همسو می شود. حالا اگر روابط رمانتیک میان همسران را به این معادله اضافه کنید، نتیجه جالبتری به دست می آید. مطالعه جدید محققان عصب شناسی دانشگاه کلرادو می کوشد نشان دهد که این همزمانی روانی چطور به هنگام درد کشیدن یکی از طرفین و تلاش ...
اضطراب تان عادی است یا بیمارگونه؟
مزمن خواب می تواند نشانه هشداردهنده ای باشد زیرا بین بی خوابی و اضطراب رابطه ای نزدیک وجود دارد. - خودهوشیاری: اضطراب اجتماعی از موقعیت هایی ناشی می شود که مستلزم تعاملاتی در شرایط غیر قابل پیش بینی است. به طور مثال می توان به صحبت کردن پشت تلفن یا برقراری مکالمه در یک مهمانی اشاره کرد. افرادی که از اضطراب اجتماعی رنج می برند ناخودآگاه قضاوت دیگران را نسبت به خودشان بزرگ می کنند که این تصور می تواند با نشانه های ظاهری مختلفی از جمله افزایش ضربان قلب، تعریق، حالت تهوع و لرزش دست ها خود را نشان دهد. منبع: ایسنا ...
مهمترین کارهایی که شما را به یک خواب عمیق می رساند
تنظیم شده و عمل میکنه. خودشو با طلوع و غروب خورشید تنظیم میکنه هماهنگی زمان خواب و بیداری با نور روز میتونه در بلندمدت به کیفیت خواب کمک کنه یک مطالعه نشون داده کسانی که الگوهای خواب نامنظمی داشتن و در آخر هفته ها نظم خوابشون بهم میخورد، میزان خواب کمتری رو گزارش کردن. مطالعات دیگه نشون داده که الگوهای خواب نامنظم میتونه ریتم روزانه شما و سطوح ملاتونین رو تغییر بده و نه کیفیت خواب و نه کیفیت بیداری خوبی داشته باشید. اگه بر یک برنامه خواب منظم و مناسب مداومت کنین، ممکنه بعد چند هفته اصلا نیازی به ساعت برای بیدار شدن نداشته باشید. منب,ک دونفره ...
موسیقی و هوش کودکان، چه رابطه ای با هم دارند؟
تاثیر موسیقی بر ذهن کودکان اگر شما تصمیم دارید که فرزندتان نواختن یک ساز را یاد بگیرد، نیازی نیست که تا 8-7 سالگی او صبر کنید و آنگاه او را به کلاس بفرستید؛ مغز کودکان همیشه آماده دریافت اطلاعات جدید است.در سال های اخیر پژوهشگران ثابت کرده اند که موسیقی نقش مهمی در زندگی انسان ها دارد ولی آیا این قدرت را نیز دارد که بر ذهن انسان ها اثر بگذارد؟تجربه ثابت کرده که موسیقی می تواند تمام ...
چطور خواب خوب و کافی داشته باشیم؟
ساعت ثابت سبب موفقیت و سلامت بیشتر آنان می شود در مقایسه با افرادی که در ساعت های متنوعی می خوابیدند. زمینه خواب را فراهم کنید ایجاد زمینه مناسب برای خواب کمک خواهد کرد که ذهن را برای خواب آماده کنید. خواندن کتاب یا انجام مراقبه دو راه عالی برای ایجاد آرامش در ذهن هستند که روشی عالی برای تجربه خوابی عمیق و با کیفیت به شمار می روند. سعی کنید کار هایی که ذهن دوست دارد و از آن ها لذت ...
تفاوت بارداری اول و دوم، نه اشتباه زنانه!
باشید و آزمایش ها و چکاپ های دوره ای تان را انجام دهید. اشتباه دوم: از آنجا که یک بار سزارین کرده ام، بار دوم هم مجبور به سزارین هستم اگر خانمی بار نخست سزارین کرده، باید دلیل این موضوع مشخص شود. اگر دلیل سزارین مشکلات آناتومیکی و تنگی لگن بوده، این خانم مجبور است دوباره سزارین کند، اما اگر دلیل سزارین مسائل مربوط به جنین است، مثلا ضربان قلب جنین افت کرده یا وضعیت قرارگیری او مناسب ...
عاشق وطنم هستم/ از کودکی زیبایی های خلقت را می ستودم
آذربایجانی روزنامه مهد تمدن به نام 'سانجاق' (سنجاق) را بر عهده دارد: ' 2 سال است که بدون وقفه سانجاق را با مطالب متنوع چاپ کرده ایم و این کار زمان زیادی از من می گیرد و باعث شده است که از مطالعه و نوشتن عقب بمانم و گرنه چند کتاب در دست تالیف و ترجمه دارم که از جمله آنها ترجمه 200 صفحه از رمان ' رازهای سرزمین من' اثر استاد بزرگوار رضا براهنی است'. درباره کیفیت و نحوه کار در ضمیمه 'سانجاق' می گوید: 'در ...
هر آنچه باید درباره خواص درمانی شوید بدانیم
...: مطالعه انجام شده توسط گروه آمار زیستی و جمعیت شناسی در دانشگاه Khon Kaen در تایلند به بررسی خواص برگ شوید در دانش آموزان مبتلا به دیسمنوره اولیه، که همچنین به عنوان دوره های دردناک یا گرفتگی عضلات قاعدگی شناخته شده می شود، پرداخت. دارو های بکار رفته در این آزمایش شامل: کرفس، بابونه، دارچین، گل رز، برگ شوید، انگور، زنجبیل، گوآویا، رباب، ورا، والیان و زاتارایا و همچنین پنج مکمل غیر ...
چرا در هنگام خوشحالی زمان سریع می گذرد؟
زمان می گذرد، زمان می دود و زمان می ایستد. اینها اصطلاحاتی است که نشان می دهد درک ما از زمان، با توجه به عوامل مختلف، چقدر می تواند متفاوت باشد. برخی مطالعات روانشناختی نشان داده احساسات ما بر نحوه ادراک ما از زمان تاثیر می گذارد. به عنوان مثال ترس و استرس، زمان را تحریف می کنند و باعث می شوند زمان، طولانی تر از آنچه واقعا هست به نظر برسد. این در حالی است که وقتی در تعطیلات به سر می ...
هر آنچه باید در مورد قرص دیازپام بدانید
، ضعف عضلانی یا ضعف. در صورت بروز هر یک از این علائم بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید. پرهیزهای غذایی در زمان مصرف دیازپام - در زمان مصرف دیازپام الکل ننوشید، عواض جانبی خطرناکی در پی خواهد داشت. - داروی دیازپام باعث تغییر افکار و عکس العمل های شما خواهد شد. بنابراین در زمان مصرف این دارو هنگام رانندگی یا انجام فعالیت هایی که نیاز به هوشیاری بالا دارند، بیشتر احتیاط ...
سردردتان را در خانه درمان کنید
ثانویه رعد و برقی هستند، به این صورت که برای مدت زمان کوتاهی خود را نشان می دهند و سپس ناپدید می شوند. سردرگمی ذهنی، بیدار شدن از یک خواب طبیعی به خاطر سردرد، مشکلات بصری و یا از دست دادن دید، احساس درد در سر به خاطر تغییر دادن حالت یا حرکت، گرفتگی گردن و یا سردرد همراه با تب از نشانه های این نوع سردردها هستند. سردردهای ثانویه گاهی ممکن است به دلیل لخته های خون، تومر مغزی، آنوریسم، سکته ...
فیزیک با مغز کودکان چه می کند؟
...: پژوهشگران ژاپنی می گویند اگر می خواهید کودکان تان باهوش تر شوند به آن ها مسائل فیزیک یاد بدهید. مطالعات جدید نشان می دهد که کودکان برای یادگیری در موضوعات مختلف اگر از ابزار استفاده کننو و پدیده ها را به چشم یاد بگیرند؛ قدرت تخیل و هوش یادگیری آن ها فعال تر می شود و زمینه ساز یادگیری مسائل پیچیده تر می شود. محققان برای اینکه این موضوع را به اثبات برسانند عده ای از ...
زانوهایتان از وضعیت سلامت شما چه می گویند؟
ناتوانی فرد چاق شود. انجام ورزش های سنگین: مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد ورزش می کنند، بیشتر احتمال دارد که به دژنراسیون غضروفی مبتلا شوند. کسانی که مشکلات عضلانی اسکلتی دارند به شرطی می توانند ورزش کنند و پیاده روی داشته باشند که درد زیادی نداشته باشند. به عنوان مثال کسی که استئوآرتریت زانو یا آرتروز مزمن دارد و 2 تا 3 سال است با این مشکل دست و پنجه نرم می کند می تواند ...
یائسگی با چه علائمی در زن آغاز می شود؟
. این معنی نشان از ورود زن به یک مرحله جدید دارد و به خودی خود فاقد جنبه توصیفی مشخص برای حالتی است که زن به خود می گیرد یا باید بگیرد. در مقابل در زبان فارسی، این حالت بدنی در زنان، در هیئتی مُعرب، به صفت فاعلی بدل شده و تکلیف زن را معلوم کرده است. واژه یائس پیش از هر چیز بار توصیفی یاس و ناامیدی به واسطه نابارور شدن، پا به سن گذاشتن، و جوانی از دست رفته را به سوگ نشستن دارد. گذشته از ...
پوست هرگز نمی خوابد؟
شفا آنلاین سلامت شب بهترین زمان برای نشاط بخشیدن به جسم و روح است. در این مدت انواع بافت ها ترمیم می شوند و عضلات استراحت می کنند و به همین دلیل بعد از بیدار شدن فرد احساس بهتری دارد. مطالعات علمی نشان می دهند که سرعت و شدت سنتز بافت ها در طول خواب عمیق افزایش می یابد. از ساعت 12 نصفه شب تا 4 بامداد مغز در فاز عمیق خواب می رود در طول شب برای ما، چه اتفاقی می افتد؟ به گزارش ...
داروی آرتروز به کاهش قندخون کمک می کند
به گزارش نخست نیوز، بیماری آرتروز روماتوئید که حدود یک درصد جمعیت جهان به آن مبتلا هستند، یک بیماری مزمن خودایمنی است که موجب بروز درد و تورم در مفاصل می شود. داروی ضدالتهابی موسوم به lefluonamide موجب کاهش میزان گلوکز خون و بازگشت مقاومت انسولین در مدل های موش آزمایشگاهی مبتلا به دیابت نوع2 شد. این یافته بیانگر این مطلب است که این درمان می تواند به عنوان یک درمان موثر آنتی بیوتیکی در ...
وقتی وزن کم می کنید چه مقدار از آن چربی و چه مقدارش عضله است؟
مسلماً هدف از کاهش وزن، از دست دادن چربی است نه از دست دادن عضله. اما واقعیت این است که وقتی وزن کم می کنید، مقداری از بافت عضلانی فعال خود را نیز از دست می دهید. در بهترین حال ممکن، چربی بدن ذوب شده و عضله را دست نخورده رها می کند اما در واقع این فرایند چنین نیست! همراه با چربی، مقداری عضله نیز از دست می رود. شاید تعجب کنید اگر بدانید وقتی وزن کم می کنید چه مقدار از آن چربی و چه مقداری عضله است. آیا راه بهتری وجود دارد که تحت رژیم غذایی کم کالری، عضله ی کمتری را در فرایند کاهش وزن از دست بدهیم؟ آماری که وجود دارد نشان می دهد، تقریباً 25 درصد از کاهش وزن شما، ناشی از عضله بوده و بقیه ی آن چربی است. اما این یک آمار کلی است و نمی توان برای همه تعیمم داد. محققان کشف کرده اند نسبت چربی از دست رفته به عضله ی از دست رفته برای هر کسی متغیر است. در واقع این نسبت بستگی به عوامل گوناگونی دارد شامل ژنتیک، سن، رژیم غذایی و احتمالاً مهمتر از همه اینکه آیا فرد از نظر فیزیکی فعال است یا نه و نوع ورزشی که انجام می دهد. شاید شما کنترلی روی سن و ژنتیک تان نداشته باشید اما می توانید رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی خود را تغییر دهید تا نسبت چربی که از دست می دهید به عضله ای که از دست می دهید نیز تغییر کند. پیشنهاد مطالعه: چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟ عدد روی ترازو همیشه صحیح نیست! گاهی ما به عدد ترازو نگاه می کنیم و وقتی می بینیم در طیف سالم و نرمال است، احساس خوبی پیدا می کنیم. اما وزن کلی بدن که ترازو نشان مان می دهد، چیزی در مورد ساختار بدن به ما نمی گوید و این همان چیزی است که در نهایت مهم است. ممکن است شما وزنی ایده آل در طیفی نرمال داشته باشید اما ناسالم باشید و سطح فیتنس تان خوب نباشد، که علتش هم پدیده ی شایع سارکوپنیا است؛ سارکوپنیا یا کم ماهیچگی بیماری است که ارتباط نزدیکی به سن و عدم فعالیت بدنی دارد. همانطور که می دانید ساختار بدنی با افزایش سن تغییر می کند. بعد از 30 سالگی، شما مقداری از توده ی عضلانی خود را به دلیل تغییرات هورمونی و عدم تحرک بدنی از دست می دهید و چربی به دست می آورید. این ترکیب ناسالمی است! سارکوپنیا به زبان ساده تر یعنی از دست دادن عضلات بدن به علت پیری! افرادی که زیاد می نشینند ممکن است بعد از دهه ی 30 زندگی شان، به ازای هر ده سال، 5 درصد از توده ی عضلانی خود را از دست بدهند. وقتی یک فرد مسن که فعال نیست، رژیم می گیرد تا وزن کم کند، توده ی عضلانی که از دست می دهد از لحاظ سلامتی برایش مضر است. زیرا در حال حاضر، عضله ی کمتری به نسبت سال های جوانی اش دارد و این کاهش توده ی عضلانی، روندی است که در طول عمرش ادامه خواهد داشت. تشدید از دست دادن توده های عضلانی، ضعف و خطرات دیگری به دنبال دارد و برای سلامت متابولیک نیز مضر است. چون بافت عضلانی کم چرب می تواند گلوکز بیشتری را از جریان خون جذب کند، که از ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم می کاهد. عواملی که بر کاهش توده ی عضلانی ناشی از کاهش وزن تاثیرگذارند سن و ژنتیک، دو عامل کاملاً شناخته شده ای هستند که در روند کاهش وزن، بر مقدار چربی و عضله ای که از دست می رود اثر می گذارند. اما اینکه با چه سرعتی وزن کم می کنید هم عامل مهمی است. در مطالعه ای افرادی که هر روزه رژیم بسیار کم کالری داشتند و فقط 500 کالری دریافت می کردند (شما امتحان نکنید!) و فوری هم وزن کم کرده بودند، حدود 3.5 پوند از بافت عضلانی خود را از دست داده بودند، در حالی که آن هایی که روزانه 1250 کالری دریافت می کردند و کاهش وزن آهسته تری داشتند، کاهش چشمگیری در توده ی عضلانی شان مشاهده نشد و فقط 1.3 پوند از آن را از دست داده بودند. بنابراین اگر می خواهید عضلات خود را حفظ کنید، کالری دریافتی تان را ناگهان کم نکنید. اگر بدن تان را با کالری مورد نیازش تامین نکنید، کورتیزول تان بالا خواهد رفت که یک هورمون کاتابولیک بوده و منجر به تباهی توده ی عضلانی می شود. چنین رویکردی تداوم پذیر و سالم نیست. پیشنهاد مطالعه: پروتئین چگونه به کاهش وزن طبیعی کمک می کند؟ چیزهایی که می خورید نیز اهمیت دارد. در مطالعه ای افرادی که تحت رژیم کم کالری اما پُر پروتئین بودند (2.4 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن)، چربی بیشتر و عضله ی کمتری از دست دادند. رژیم غذایی سرشار از پروتئین تاثیر محافظت کنندگی داشته و به شما کمک می کند در روند کاهش وزن و کاهش کالری دریافتی، عضلات بیشتری را حفظ کنید. فعالیت بدنی نیز مهم است همانطور که انتظار دارید مطالعات نشان داده اند که تمرینات قدرتی می توانند جلوی از دست دادن توده ی عضلانی بیشتر حین کاهش وزن را بگیرند. در یک تحقیق که روی افراد چاق انجام شد، آن هایی که تمرینات قدرتی انجام داده بودند، به اندازه ی آن هایی که تمرینات قدرتی نداشتند وزن کم کردند اما گروه دوم، دو برابر گروه او بافت عضلانی خود را از دست دادند. به عبارتی دیگر، تمرینات قدرتی، محرکی هستند برای عضلات تا سایز خود را حفظ کنند. این موضوع مهمی است چون عضله ای که از لحاظ متابولیکی فعال است، به طور متوسط سرعت متابولیسم در زمان استراحت را افزایش داده و می تواند به کاهش وزن سالم کمک کند. مطالعه ی دیگری که نتایج آن در نشریه ی American College of Nutrition منتشر شد نشان داد برنامه ی تمرینی قدرتی با شدت بالا، عضلات را حفظ کرده و در زمان رژیم بسیار کم کالری، سرعت متابولیسم در زمان استراحت را در سطح مطلوبی نگه می دارد. پژوهشگران استرالیایی نیز دریافتند تنها بعد از 5 روز پیروی از رژیم بسیار کم کالری، تولید پروتئین در عضلات 27 درصد افت کرده بود اما تمرینات قدرتی توانسته بود این میزان را کاهش بدهد. البته شما نباید دریافت کالری تان را ناگهان کم کنید، اما خوب است بدانید که تمرینات قدرتی به شما در حفظ عضلات حین کاهش وزن کمک می کنند. بهترین رویکرد، تمرکز روی ترکیب حرکات مانند ددلیفت، اسکوات، شنا و لانگز است که گروه های عضلانی متعددی را همزمان به کار می گیرند. با این روند هم بیشترین کالری سوزی را دارید و هم از عضلات تان محافظت می کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
رابطه زناشویی موفق، بهترین زمان نزدیکی
جنسی افزود: اتاق خواب دو کاربری دارد؛ یکی ایجاد افزایش آرامش و علاقه و صمیمیت بین زوجین و دیگر اینکه ایجاد یک رابطه جنسی خوب و به دور از استرس و مشخص می شود که اتاق خواب انباری، محل کار، یا محل تماشای تلویزیون و یا خواندن روزنامه نیست و اینکه برخی افراد بعد از برگشت از محل کار، در اتاق خواب کارهای اداری خود را انجام می دهند و یا در اتاق خواب به تماشای تلویزیون می پردازند اشتباه است. وی ...
یازده نشانه تغییرات هورمونی که هر زنی باید بداند
... متخصصان غدد داخلی معتدند کم بودن میزان هورمون استروژن می تواند علت سردردهای مکرر شما باشد (به استثنای مواقعی که مضطرب یا خسته هستید). استروژن یک هورمون زنانه است که در تخمدان تولید می شود و همه ی فعالیت های موبوط به سوخت و ساز در مغز و نخاع را کنترل می کند. به همین خاطر است که میزان بسیار زیاد یا بسیار کم این هورمون می تواند دلیل بروز میگرن یا بد بودن همیشگی روحیه باشد. 3- بی خوابی ...
افسردگی درکمین مادرانی که بیش از 6ماه در کنار کودک خود می خوابند
نتایج یک مطالعه نشان می دهد مادرانی که بیش از6 ماه در کنارکودک خود می خوابند با افزایش دو برابری خطر ابتلا به افسردگی روبرو هستند. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در آمریکا انجام شد، نشان می دهد، میزان افسردگی در این مادران نسبت به مادرانی که اتاق خواب کودکان خود را جدا کرده اند، بطور متوسط 76 درصد بیشتر است. این مطالعه همچنین نشان می دهد که خوابیدن والدین در کنار کودک نه تنها ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
می کنند، کار ها را بهتر انجام می دهند. علاوه بر این، تحقیقات دیگر نشان می دهد که مردم در زمستان نسبت به تابستان، مشکلات شناختی کمتری دارند، چرا که تابستان از گلوکز بیشتری برای پروسه های ذهنی استفاده می کنند. بنابراین، خروج از خانه در زمستان می تواند به شما در اندیشیدن بهتر به مشکلات تان کمک قابل توجهی کند. آب و هوای سرد ممکن است به سوختن کالری کمک کند وقتی هوا سرد است، بدن ...
سالی چند ایرانی به دلیل هزینه های سلامت “فقیر” می شوند؟
سلامت این است که جمعیت مواجه شده با این هزینه ها طی 15 سال آینده به صفر رسانده شود.برای طی مسیر صحیح و دست یافتن به این هدف مهم، موسسه ملی تحقیقات سلامت جمهوری اسلامی ایران به عنوان متولی دیده بانی طرح تحول سلامت، بر اساس اطلاعات مرکز آمار ایران و دیگر شواهد علمی، بروز هزینه های فقرزای سلامت طی سال های 1386 تا 1394 را بررسی کرد. به این منظور، داده های مطالعه هزینه درآمد خانوار طی این دوره مورد تحلیل ...
