سایر منابع:
سایر خبرها
فواید روغن کانولا برای سلامت/ کاهش چربی دور شکمی
روغن کانولا یکی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان است که دارای فواید متعددی است. به گزارش مهر، روغن کانولا سرشار از اسیدهای چرب مونواشباع نشده است و مشخص شده که برای افراد چاق و مبتلا به دیابت دارای فواید زیادی است. همچنین در برخی مطالعات هم، مصرف آن با کاهش ریسک سرطان و افزایش هوش در کودکان مرتبط دانسته شده است. نتایج یک مطالعه دیگر نشان داده است گنجاندن روغن کانولا در ...
بلاهایی که 8 ساعت نشستن در محل کار یا خانه بر سر بدن شما خواهد آورد
ها منجر شود. این گرفتگی ها براحتی می تواند رگ های خونی حیاتی در قلب، ریه و حتی مغز را مسدود نماید که با سکته های قلبی و مغزی همراه خواهد بود. 4- چاقی افزایش وزن یکی از عواقب نشستن طولانی مدت و داشتن سبک زندگی کم تحرک است. وقتی که برای مدت طولانی در حالت نشسته به سر می برید، متابولیسم بدن کاهش یافته، کالری کمتری خواهید سوزاند و کالری های اضافه به صورت چربی ذخیره خواهد شد. به ...
خوردنی هاش خوشمزه ای که در ایام عید لاغرتان می کند!
به گزارش روزپلاس؛گلنوش کرمی متخصص تغذیه در خصوص برنامه های غذایی در ایام نوروز گفت: تعطیلات نوروز با دید و بازیدهایی همراه است. افراد نیز در این دید و بازدیدها بر میزان مصرف مواد غذایی کنترل ندارند. به همین علت پس از تعطیلات شاهد افزایش وزن در افراد، بویژه افراد دیابتی و مبتلا به چربی خون هستیم. از طرفی آزمایشات پزشکی این افراد نشان می دهد پس از تعطیلات نوروزی قند و چربی خون آنان افزایش یافته است ...
تشخیص بیمای از روی پوست صورت!
...> این اتفاق زمانی می افتد که ضایعات زیادی در بدن جمع شده باشد. زردی معمولا در کودکانی که قبل از 38 هفتگی متولد می شوند مشاهده می شود زیرا کبد آنها نمی تواند به درستی عمل کند. در افراد بزرگسال، زردی یا یرقان می تواند به معنی مشکل جدی تری مانند زیاده روی در مصرف الکل باشد. باید وضعیت سلامت کبد، کیسه صفرا و لوزالمعده از لحاظ عفونت های ویروسی مانند هپاتیت و مونو نوکلئوز مورد بررسی قرار بگیرد. ...
راه های چاق کردن صورت!
هستند که به افزایش وزن کمک می کنند. پس اگر افراد افزایش وزن پیدا کنند، به صورت خودکار این امر روی چهره شان نیز تاثیر خواهد گذاشت. زنانی که با مصرف مواد غذایی طبیعی به سختی می توانند افزایش وزن پیدا کنند، مکمل های غذایی بهترین انتخاب است. نوشیدن آب کافی نوشیدن آب را می توان به عنوان یکی از ساده ترین نکات برای دستیابی به صورت چاق بشمار آورد. اهمیت آب در زندگی ما فراتر از واژه هاست ...
حضور مردم در صحنه های دفاع مقدس دشمن را وادار به عقب نشینی کرد/ بینش و آگاهی ویژگی مشترک رزمندگان بود
دربرابر تیر و ترکش دشمن قرار می گرفتند، در حالی که براساس فتوای امام راحل(ره) و دستور فرماندهان دوران دفاع مقدس، حفظ جان رزمندگان در هر شرایطی لازم بود. وی اضافه کرد: نباید اینگونه برداشت کنیم که رزمندگان آگاهانه و برای رسیدن به بهشت خود را به کشتن می دادند. فرمانده یگان هوایی سپاه در دوران دفاع مقدس با بیان اینکه از ابتدا تا اتنهای دوران دفاع مقدس، هرگز توان تسلیحاتی و عده و ...
کاهش قند خون با استفاده از 12 ماده غذایی
های سرشار از قند باشد. 6. انبه شاید عجیب به نظر رسد که انبه با توجه به طعم شیرینی که دارد می تواند به خوبی موجب کاهش قند خون گردد. تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه 10 گرم از انبه خشک فریز شده که معادل نیمی از یک انبه تازه می باشد، می تواند به کاهش قند خون به خصوص در افراد دارای اضافه وزن کمک نماید. همچنین انبه حاوی فیبر و بیش از 20 نوع ویتامین، مانند ویتامین A و C می ...
پیامدهای پنهان استیضاح
تدبیر24 این اختیار و حق قانونی، تشکیک پذیر نیست؛ اما یک نماینده مجلس احتمالا از مردم عادی مسئولیت پذیری بالاتری دارد. ممکن است افراد در سطوح مختلف جامعه، به تحلیلی برسند و بر مبنای آن، یک مسئول یا یک قوه را اسباب العلل همه مشکلات فرض کرده و از آن انتقاد کنند؛ اما یک نماینده از حدود وظایف در چارچوب قوانین عادی و اساسی و همچنین تأثیرگذاری عوامل ملی، سیاسی و اجتماعی و البته مسائل خارجی بر عملکرد ها ...
آنلاین، مرده تشییع کنید
دفن و تشییع نزدیکان در ایران برای آنها مقدور نباشد ولی این افراد چند درصد از کل افرادی که تمایل دارند در مراسم حضور داشته باشند را تشکیل می دهند و از سوی دیگر وجود ابزارهایی مانند پخش زنده اینستاگرام و ... در صورت نیاز می تواند به آنها کمک کند و مشخص نیست چرا باید میلیاردها تومان برای ساخت اپلیکیشنی در شهرداری تهران هزینه شود که بازخورد مناسبی نخواهد داشت. عضو سابق شورای شهر در زمینه ...
راه های برای ماندگاری نام شما در جهان علم چگونه نام خود را در دنیای دانش جاودانه کنیم؟
قطعاً تاکنون مشاهده کرده اید که بسیاری از پدیده های علمی مانند ستاره های دنباله دار، حیوانات کشف شده، مسائل ریاضی و ... به نام افرادی خاص شهرت یافته و نام گذاری می شوند. ممکن است این سؤال برای بسیاری از افراد پیش آمده باشد که چگونه می توانیم نام خود را به این صورت جاودانه کنیم؟ در پاسخ به این سؤال باید گفت چندراه مختلف وجود دارد که به کمک آن ها می توانید نام خود را در کتاب های تاریخ، همراه با ...
وجود کتاب و کتابخانه در جامعه نماد تمدن است
کتابخوانی در جامعه باشیم، تصریح کرد: کتاب نماد تمدن و تلاش محققان در عصرهای متعدد است که باید این ظرفیت های علمی و فرهنگی به مردم شناسایی شود زیرا بسیاری از افراد از وجود چنین کتاب های با ارزشی در زمینه های مختلف بی خبرند. این مسؤول وجود کتاب و کتابخانه را در جامعه نماد تمدن برشمرد و اضافه کرد: متولیان کتاب ارزش خدمات خود را بدانند زیرا موفقیت نسل جوان این ظرفیت ارزشی هر کشور، در گرو توجه به ...
غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
مختلف) را باز، اخلاط، دمل و جوش ها را در سردمزاج ها پخته و باز می کند لذا می تواند باعث بروز جوش های پوستی در سردمزاجان نیز شود. ارده نفاخ، افزایش دهنده نیروی جنسی، چاق کننده و نعوظ آور است همچنین آنچه را از بو دادن و آسیا کردن مغز پسته، فندق، زردآلو، شلیل به دست آورند نیز اثراتی مانند ارده دارد. بیشتر بخوانید: 7 عادت صبحگاهی چاق کننده ارده اشتها را کاهش می ...
6 ورزش مناسب مخصوص سالمندان
...> شنا هم یکی دیگر از ورزش های مناسب برای افراد مسن است. شنا مانند یک ورزش درمانی است که علاوه فواید فیزیکی، منفعت هایی هم برای ذهن مان دارد. شنا کمک می کند خوش هیکل بمانید و کالری بسوزانید، در حالی که استقامت بدن را افزایش می دهد، ماهیچه ها را قوی می کند و استرس و فشار را از روی مفاصل برمی دارد. تحقیقات نشان داده شنا ریسک افتادن افراد پیر را کمتر می کند و این به آن علت است که ماهیچه های ...
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
به گزارش بلاغ ، در حدود 70 سال پیش برای اولین بار کشف شد سرکه سیب تاثیر بسیاری در لاغری دارد. سرکه سیب می تواند با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر در تناسب اندام نقش ایفا کند. افراد چاق بسیاری با نوشیدن روزانه دو قاشق سوپ خوری از سرکه سیب، توانسته اتد بعد از 12 هفته تا 2 کیلو گرم وزن کم کنند. یکی از دلایل انتخاب سرکه سیب برای لاغری، تاثیر آن بر میزان اشتها و چربی سوزی است ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
و کپل با حداکثر سرعت کمک می کند. لوبیای سیاه یک صبحانه رژیمی عالی برای کاهش وزن این ماده با فیبر های حل کننده چربی، پوشانده شده است و دشمن بزرگ چربی های شکم شما می باشد. این لوبیا نه تنها شما را برای ساعت های طولانی سیر نگه می دارد بلکه کمک می کند که شما وزن کم کنید. محققان مرکز پزشکی کشف کرده اند که تنها به ازای مصرف روزانه 10 گرم فیبر محلول در چربی، شرکت کنندگان در این ...
با این 8 عادت ساده صبحگاهی قبل از عید شکم تان را تخت کنید
کاهش وزن؛ چرا که ما وقتی تمرکز می کنیم و یا به یک موضوع خاص فکر می کنیم کالری بیشتری می سوزانیم. جالب است بدانید تحقیقی که بین یک گروه صورت گرفت نشان داد؛ کسانی که مطالعه بیشتری دارند، نسبت به افرادی که میزان مطالعه شان کمتر است، وزن بیشتری را در یک بازه زمانی خاص از دست می دهند. معمولا کسانی که به مطالعه کردن علاقه دارند، وقت کمتری را برای خوردن انواع تنقلات که یکی از عوامل اصلی در چاق شدن افراد ...
پیشرفت های پزشکی در سال 2017
افراد را بهبود بخشد. در این پژوهش در بخش تغذیه دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند، گروهی از بزرگسالان جوان که به مدت 2 هفته هر روز میوه و سبزی اضافی دریافت کرده بودند، گزارش کردند انگیزه ها و سرزندگی شان افزایش یافته است. در این بررسی گروهی از 171 دانشجوی 18 تا 25 ساله به مدت دو هفته به 3 گروه تقسیم شدند. یک گروه الگوی غذایی معمول شان را ادامه دادند و گروه دیگر هر روز 2 وعده میوه و ...
گفت وگو با تورج شعبانخانی؛ صندوقچه ای از خاطرات کودکی تا امروز
زد و گفت شعری از آقای ایرج رزمجو به نام یاد داریم که دوست داریم تو کار کنی. پس خدمت سربازی را می توان اتفاقی دانست که سبب شد امروز شما را به عنوان یک خواننده نشناسند؟ - به هر حال فریدون هم بچه گلی بود و کسی نبود که بخواهد سوء استفاده کند. در کل بچه هایی که در ایران ماندند افراد با احساسی بودند که در عمل رفاقت سرشان می شد. به طور مثال مازیار مانند برادرم بود. کمتر کسی می داند ...
چرا درد در بدن من از بین نمی رود؟
، حساسیت های غذایی یا سمیت قارچی مرتبط باشد. ترکیب باکتری های روده اثر قابل توجهی روی توانایی کاهش وزن یا حفظ وزن سالم دارد. در همین راستا، افراد لاغر نسبت به افراد چاق دارای جمعیت باکتریایی متفاوتی هستند. اگر دارای علائم دیگری هستید، احتمال مواجهه با یک شرایط التهابی مزمن که دلیل آن کشف نشده یا رسیدگی های لازم به ان صورت نگرفته، زیاد است. دلیل اصلی ممکن است همچنان نیازمند شناسایی باشد ...
4 راهکار تقویت انگیزه لاغری
های فیلم برداری همیشه انسان را چاق تر از آن چیزی که هست نشان می دهد. البته با توجه به نوع دوربین و کیفیت آن، این حرف می تواند صحیح باشد، ولی تصور شما نسبت به خودتان هم مهم است. کسانی که مدام چاقی خودشان را انکار می کنند، همیشه بهانه هایی را پیدا خواهند کرد تا ثابت کنند چاق نیستند. ولی هیچ وقت قبول نمی کنند مقداری اضافه وزن دارند. عکستان را همراه داشته باشید این ترفند می تواند ...
11 دلیل که در رژیم لاغری شکست می خورید
به گزارش بلاغ ، به نقل از سلامت نیوز ، هوس خوردن برای کسی که سعی دارد وزن کم کند مانند حرفی زشت می ماند. مهم نیست ” همین الان می خواهم ” شما چیست – پیتزا، برگر، بستنی، کیک – مطمئنا در این زمان درگیر کشمکش بین کاری که دوست دارید انجام دهید (خوردن غذایی که هوس کردید) و کاری که باید انجام دهید (خوردن سبزیجات) هستید. متاسفانه اینکه بیشتر عادات ما در طول روز، منجر به تشدید و زیاد شدن هوس ...
درمان رفلاکس معده با رژیم مدیترانه ای
...، متخصص تعذیه بیماری های دستگاه گوارش در بیمارستان UCLA، اگثر قریب به اتفاق بیماران مبتلا به بیماری های گوارشی دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. حتی افزایش وزن ناچیز در یک فرد سالم می تواند باعث رفلاکس اسیدی شود. در این مطالعه عامل وزن در نظر گرفته نشده ولی افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای داشتند در طول 6 هفته با کاهش وزن قابل توجهی روبرو بودند. در حال حاضر از داروهای مهار کننده پمپ ...
چه زمانی می توانید سوختگی را در خانه درمان کنید؟
به نسخه استفاده کنید اگر درد دارید، یک مسکن بدون نیاز به نسخه مانند ایبوپروفن (موترین، ادویل) یا ناپروکسن (Aleve) مصرف کنید. برای مصرف دوز مناسب حتما برچسب دارو را مطالعه کنید. درمان هایی که باید از آن ها دوری کنید درمان های خانگی عجیب وغریب و روش های قدیمی بسیاری برای درمان سوختگی ها وجود دارند، اما هر چیزی که از بزرگ تر ها می شنوید، لزوما برای شما خوب نیست. ...
دلیل چاق شدن مان در نوروز چیست؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه بیشتر افراد قبل از نوروز، وزن شان را کم می کنند ولی در نوروز با خوراکی هایی که می خورند مجدد چاق شده و وزن شان افزایش می یابد. در این مقاله به شما می گوییم که دلیل چاقی شما در نوروز چیست؟ به گزارش ش فا آنلاین :همین خانم طی ماه های فروردین تا اسفند امسال با تلاش زیاد توانسته هشت کیلوگرم وزن کم کند . او اکنون دارای وزن 74 کیلوگرم است. او اشتباه بزرگی را مرتکب می ...
پاپ کورن و ارزش های غذایی اش
گوارشی کمک می کنند. پاپ کورن و کاهش سطح کلسترول فیبر به روش دیگری در داخل بدن عمل می کند و غلات کامل حاوی نوعی فیبر هستند که می تواند کلسترول اضافه را از دیواره رگ های خونی جدا کند. بنابراین سطح کلی کلسترول خون را کاهش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، مانند آترواسکلروز atherosclerosis، حملات قلبی و سکته مغزی کم می شود. کاهش کلسترول باعث کاهش فشار وارد ...
6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گوید دیابت دارید!
کنید که از آن لذت می برید. کمبود خواب: در حالی که گاهی اوقات پیش دیابت علائمی از جمله خستگی را به همراه دارد، کسانی که کمتر از 6 ساعت خواب در شبانه روز دریافت می کنند، در معرض خطر بالاتر ابتلا به پیش دیابت هستند. در یک مطالعه جدید محققان دانشگاه شیکاگو متوجه شدند که چگونه کم خوابی می تواند سبب ابتلا به شرایط پیش دیابت در مردان جوان سالم شود. محققان در این مطالعه متوجه شدند که کم خوابی ...
رژیم غذایی ماکروبیوتیک چیست؟
شرایط را به خوبی برای کاهش وزن مهیا سازد. اما مراقب باشید به تله کربوهیدرات ها گرفتار نشوید. معمولا بیشتر افراد برای حذف گوشت قرمز و مرغ از رژیم غذایی خود، کربوهیدرات های نشاسته ای مثل سیب زمینی، برنج و پاستا را جایگزین می کنند، اما مشکلی اصل این نوع غذاها افزایش پرخوری و اضافه وزن در افراد می باشد. بنابراین مراقب دریافت مقدار کالری روزانه تان باشید. اثر ...
چگونه اندام متناسبی داشته باشیم؟
...> عظمایی تاکید کرد: افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند باید در لیوان آب جوش ولرم، آب یک عدد لیموترش تازه و یک قاشق غذاخوری عسل را اضافه و این محلول را میل کنند؛ این نوشیدنی خاصیت چربی سوزی دارد و اشتها را کنترل می کند. سبزیجاتی که با چاقی مبارزه می کنند وی درباره سبزیجات مفید برای مبتلایان به چاقی تصریح کرد: کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی بوده که برای افراد چاق مفید است؛ در کلم ...
تنظیم چربی خون با این توصیه های غذایی
وعده غذایی شان، سوپ میل می کنند، کالری کمتری در طول روز دریافت خواهند کرد و در عین حال احساس گرسنگی ندارند. 5. جو را در برنامه غذایی تان بگنجانید. این ماده غذایی منبع غنی از فیبرهاست که هضم مواد غذایی را کندتر کرده و مانع افزایش قندخون می شود. جو برای بیشتر افراد تاثیر بهتری نسبت به برنج در تنظیم قندخون دارد و کلسترول خون را کاهش می دهد. 6. چای سیاه بنوشید. محققان به این نتیجه رسیده ...
ترویج فرهنگ کتاب خوانی نیازمند عزمی جهادی است
، سابقه و داعیه فرهنگی و هدف های ترسیم شده در این شهر نیست از این رو شهرداری زرین شهرترویج فرهنگ کتابخوانی را در برنامه های فرهنگی خود مورد توجه قرار داده است . محمدی اضافه کرد: متاسفانه فرهنگ نادرست استفاده از وسایل ارتباطی و فناوری های نوین همچون شبکه های اجتماعی مثل فیس بوک، تلگرام و... عامل عمده کاهش سرانه مطالعه در کشور بوده و مشغولیت در این شبکه ها، چنان مردم را سرگرم خود کرده که نه ...