سایر منابع:
سایر خبرها
دشمنان غذایی سیگار را بشناسید
لیلا کهلانی از گذشته های دور تا به حال، نقش علم تغذیه در بسیاری از اختلالات به اثبات رسیده است. علاوه بر این، درباره نقش تغذیه در ترک سیگار مطالعاتی شده است که افراد دربند آن می توانند با استفاده بیشتر از چنین غذاهایی به خود کمک زیادی کنند. در این زمینه، ویدا رحیمی، کارشناس ارشد تغذیه، ضمن اشاره به آماری از مصرف دخانیات به نقش تغذیه در ترک سیگار نظریه هایی دارد که به آن می پردازیم. ...
اتوپیای ماهیگیران موصلی
بعد کمی داخل شهر گشتیم. توی پمپ بنزین، راننده خیابانی را نشان مان داد و گفت توی همین خیابان بود که ریختند و چند نفر از خانواده ام را به جرم شیعه بودن سلاخی کردند. کار همین مردم آرام و بی خطر بود. قیافه های و معصوم و مظلوم شان را نگاه می کردم و باورم نمی شد. راننده می گفت امروز زور ساکت شان کرده وگرنه اینها همان مردم اند. کم کم توجه ام به مردم بیشتر شد. آدم هایی معمولی بودند که طی چند سال حاکمان ...
خطر مرگ با زیاده روی در تماشای تلویزیون
. یافته های این مطالعه نشان می دهند که هرچه افراد وقت بیشتری را جلوی تلویزیون می گذرانند، بیشتر با خطر شکل گیری لخته خون در بدن خودشان مواجه می شوند و حتی احتمال دارد به ترومبوآمبولی وریدی (VTE) مبتلا شوند. این لخته های خون عمدتا در پاها به وجود می آیند و می توانند به سمت ریه ها حرکت کنند. همین اتفاق باعث ابتلا به بیماری مرگباری به نام آمبولی ریه می شود. پس از آن که این لخته های خون در ...
با این 11 گام طلایی ریه های خود را پاکسازی کنید
تاثیر بگذارد و عوارض ریوی به همراه داشته باشد. در عوض دریافت منیزیم کافی منجر به تقویت عضلات ریه شده و شانس ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله آسم را کاهش می دهد. آب: عوارض جانبی بسیاری برای کمبود آب در بدن شناخته شده است از جمله خستگی، تحریک پذیری، درد مفاصل، و میزان کلسترول غیر طبیعی. محققان دریافته اند که یکی دیگر از نشانه های کم آبی بدن افزایش خطر ابتلا به برونشیت و آسم است. مصرف ...
تغییرات بدنی در بارداری، چی میتونه باشه؟
. تا کنون راهی برای پیشگیری از بروز ترک های بارداری یافت نشده است و کرم ها و روغن هایی که با این هدف فروخته میشود تقریبا بی اثرند. در بسیاری از خانم ها ( مخصوصا کسانی که پوست تیره دارند ) پوست خط میانه شکم از استخوان پوبیس تا نزدیک به سر استخوان سینه پررنگ میشود. این خط تیره دور ناف می پیچد. دلیل بروز و اهمیت این خط نیز هنوز شناخته نشده است. اما پس از مدت کوتاهی بعد ...
نمک دریایی و جلوگیری از ریزش مو
. زیرا نمک دریایی گردش خون بدن را تقویت می کند. کاهش خطر آرتروز مطالعات نشان می دهد افرادی که از آرتروز زانو رنج می برند، بعد از استفاده از بالنوتراپی با نمک دریا وضعیت بهتری خواهند داشت. علاوه براین این گروه از بیماران، برخلاف افرادی که از حمام نمک سدیم کلرید معمولی استفاده کرده بودند، توانستند حتی بعد از چند هفته علائم بهبودی را حفظ کنند. درمان سینوزیت ...
ارتباط خوردن گردو با سلامت گوارش و بهبود هضم غذا
به گزارش نامه نیوز ، در مطالعه ای تازه، محققان نشان داده اند که استفاده از گردو در تغذیه روزانه ممکن است سبب افزایش میزان باکتریهای پروبیوتیک در روده و در نتیجه بهبود سلامتی سیستم گوارشی شود. لوری بیرلی، محقق دانشگاه ایالتی لوئیزیانا با نام بردن از گردو به عنوان ماده غذایی فوق العاده گفت: این میوه درختی از آن رو فوق العاده است که دارای اسید چرب امگا 3، اسید آلفا لینولنیک و فیبر است و یکی از ...
جلوگیری از نارسایی قلبی با مصرف ویتامین دی
تشکیل کلنی قلب، ویتامین D ممکن است نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی پس از حمله قلبی ایفا کند. نارسایی قلبی یک بیماری خطرناک و مهلک است که 23 میلیون نفر در سراسر جهان در معرض این بیماری قرار دارند. چانگ گفت: بیماری های قلبی-عروقی، از جمله حملات قلبی و نارسایی قلبی، عامل اصلی مرگ در سراسر جهان هستند. چانگ در انتها افزود: با مطالعه بیشتر، ویتامین D می تواند یک درمان کم هزینه در برابر درمان های فعلی باشد، و ما امیدواریم که این یافته ها به آزمایشات بالینی برای انسان ها منتهی شود. ...
مخصوص تسنیم|توضیحات ابتکار در مورد دستگیری های اخیر، بنزین های آلوده و فرآورده ها تراریخته
هایی خصوصا برای بچه ها می افتد. بعد نگاه کردم مادرانی می گفتند که آسم و آلرژی دارند. مشکل فقط هم بنزن نبود. آلاینده های دیگر هم بود. من هم گفتم تا وقتی که مشکل حل نشده از محیط دور شوید تا عارضه کمتری نگاه کنید. چون اول سلامتی است. تسنیم: بنزین هایی که اعلام شده بود یورو 4 است بعداً مشخص گردید یورو 4 نبوده. در این باره چه می گویید؟ در این باره چه می گویید؟ابتکار: تا وقتی که من ...
درمان 81 درصدی سردردهای میگرن با داروی محققان کشور در فاز بالینی
به دست آورده اند. به گفته محققان این شرکت دانش بنیان، در حدود 81 درصد از بیماران میگرنی استفاده کننده از میگرن کات، سردردهای میگرنی به صورت قطعی درمان شده است و بیماران به حذف سردردهای میگرنی خود اذعان دارند. این دارو در بیماران مصرف کننده داروهای ضد انعقاد خون و همزمان با مصرف تری نیتروگلیسیرید و سایر داروهای افزاینده نیتریک اکساید منع مصرف دارند. محققان این طرح ...
کاهش وزن با عادات صبحگاهی
کمتر می کند. مطالعه ای دیگر نیز حاکی از آن است که هر چقدر مصرف پروتئین در صبحانه بیشتر باشد، نسبت به حالتی که میزان مصرف پروتئین عادی است، چربی کمتری در بدن جذب خواهد شد و در نتیجه کمتر غذا می خوریم و کمتر هم گرسنه خواهیم شد. پروتئین با کاهش سطح گرلین (ghrelin)، یعنی هورمونی که محرک احساس گرسنگی است، به کاهش وزن کمک می کند. در پژوهشی که روی 15 مرد صورت گرفته بود، مشخص شد که خوردن ...
با راه اندازی کارگاه روغن گیری روی پای خودم ایستادم
نمی دهد و بوی نامطبوع در آشپزخانه تولید نمی کند. به همین دلیل جهت سرخ کردن بسیار مناسب است. در عین حال موجب خوش طعم شدن مواد غذایی شده و برای تهیه و مصرف سالاد توصیه می گردد. همچنین این روغن یکبار مصرف نمیباشد و میتوانید بدون اینکه نگران سرطان و یا بیماری دیگری باشید چندین بار برای سرخ کردن غذا از آن استفاده کرده و از طعم خوش آن لذت ببرید. کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون و افزایش جذب ...
بهترین روش های تغذیه قبل از حاملگی
، نتایج مطالعات محققان بر روی شرکت کنندگان در مطالعه ی سلامت پرستاران حاکی از آن بود که احتمال ناباروری تخمک در زنانی که روزانه حداقل یک وعده شیر کامل یا مواد غذایی لبنی، مانند ماست یا پنیر متشکل از شیر کامل مصرف می نمودند، بسیار پایین است. لبنیات بدون چربی یا کم چرب تاثیر معکوسی بر بارداری دارد. کارشناسان مطمئن نیستند چرا، اما آن ها باور دارند که از بین بردن چربی شیر می تواند تعادل هورمون های جنسی ...
علائم بیماری ام اس و درمان های گیاهی
. ریشه گیاه بابا آدم قرن ها از گیاه بابا آدم در چینی و اروپا استفاده میشد. این امر به دلیل تواناییش برای بهبود گردش خون و کاهش التهاب هست. بارها برای توانایی های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی و تاثیر بالقوه آن بر سرطان، دیابت، وضعیت پوست و سیستم گوارش مورد مطالعه برای بیماریهای مختلف قرار گرفته ولی هنوز درمان موثر و قویی برای درمان ام اس ازش استخراج نشده. روغن کبد ماهی برای ...
خطرناک ترین قرص دنیا را بیشتر بشناسید
مصرف و اضطراب شدید باشد. این مشکلات می توانند در طول روزها یا هفته ها پس از مصرف اکستازی بروز کنند. مشکلات عصبی تحقیقات روی حیوانات مصرف اکستازی را با آسیب های طولانی مدت به نورون هایی که در خلق و خوی، تفکر و قضاوت دخیل هستند، مرتبط می سازند. مطالعه ای در نسل های غیر انسانی نشان داد که تنها 4 روز مصرف اکستازی باعث آسیب به پایانه های عصبی سروتونین میشود که 6 تا 7 سال بعد مشخص ...
درمان موثر رفلاکس معده
، تحقیقات زیادی روی رژیم غذایی مدیترانه ای که بر مبنای مصرف میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و غلات کامل و محدودیت مصرف گوشت قرمز و کربوهیدرات های تصفیه شده است، انجام شده. نتیجه این تحقیقات مفید بودن این رژیم غذایی برای سلامت قلب و مغز است و حالا دلایلی داریم مبنی بر این که این رژیم بهتر از داروها به درمان رفلاکس اسید معده کمک می کند. این مطالعه که در JAMA Otalaryngology بخش جراحی سر و گردن ...
یک دستور غذایی فوق العاده برای درمان آرتروز
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از مشرق ، یافته های محققان دانشگاه فردریچ الکساندر آلمان نشان می دهد رژیم غذایی سالم سرشار از فیبر قادر به تغییر باکتری های روده به گونه ای است که موجب تشکیل اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه بیشتر بخصوص از نوع پروپیونات* Propionate می شود. اسیدهای چرب دارای زنجیره کوتاه برای بدن مهم هستند چراکه موجب تامین انرژی، تحریک حرکت روده و ایجاد تاثیر ضدالتهابی می شوند ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
...> بیماری های قلبی مطالعه دانشکده سلامت عمومی دانشگاه هاروارد که در ژورنال PLOS منتشر شد نشان می دهد 40 درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی با بالا بودن کلسترول LDL ارتباط دارد. افزون بر بالا بودن میزان اسیدهای چرب ترانس و پایین بودن اسیدهای غیراشباع، کمبود امگا 3 نیز از عوامل کاهش طول عمر به شمار می آید. منابع اسیدهای چرب امگا 3 هرچند میزان مشخصی برای مصرف امگا 3 ...
بالا بردن متابولیسم بدن با چند تغییر ساده
را تحت تاثیر قرار دهد: ماهی قزل آلا، از قبل تاثیر پروتئین بر متابولیسم را گفتیم، اما با خوردن ماهی قزل آلا دوز بالایی از اسید چرب های امگا 3 دریافت خواهید کرد. در یک مطالعه که در مجله جامعه بین المللی تغذیه ورزشی به چاپ رسید محققان به این نتیجه رسیده بودند که، استفاده از روغن ماهی به عنوان مکمل غذا به مدت شش هفته باعث افزایش حجم عضلانی و کاهش چربی میشود. دیگر تحقیقات نیز نتایجی مشابه را نشان ...
خوراکی های ضدپیری را می شناسید؟
که لوبیا غذایی عالی برای قلب است و هرچه بیشتر لوبیا مصرف کنید، قلب سالم تری خواهید داشت. لوبیا، منبعی عالی از پروتئین های کم چربی و فیبر هستند و می توانند کلسترول خون را پایین بیاورند. در ضمن سرشار از ویتامین ها از جمله ویتامین B، آنتی اکسیدان، پتاسیم و آهن هستند. ماهی غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب مانند قزل آلا، حاوی اسیدهای امگا3 بوده که حافظه را بهبود می بخشند ...
رژیم غذایی پرفیبر به درمان دیابت نوع 2 کمک می کند
است که فیبرهای تاثیرگذار بر این گروه از باکتری های روده در نهایت می توانند به بخش اصلی رژیم غذایی و درمان ما تبدیل شوند. مصرف فیبرهای مناسب می تواند موجب ایجاد توازن مجدد در میکروبیوم های روده شود؛ میکروبیوم ها، اکوسیستمی از باکتری های دستگاه گوارش هستند که به هضم غذا کمک کرده و برای سلامت انسان مهم هستند. به گفته محققان، تحریک گروه منتخبی از باکتری های روده از طریق رژیم غذایی ...
عوارض خطرناک کمبود منیزیم
بالا و دیابت وجود دارد؛ طبق گفته محققان این مطالعه، زنان با سطح منیزیم پایین تر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی حاد هستند. دیابت نوع 2 سطوح پایین منیزیم با رتینوپاتی دیابتی و کوری ارتباط دارد. این نکته ثابت شده است که مصرف کافی منیزیم، حتی برای کسانی که دیابت ندارند، تاثیر پیشگیرانه در برابر ابتلا به این بیماری دارد. منیزیم کافی، منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود، فشار خون ...
موادغذایی برای داشتن کبدسالم
بتواند به وظیفه اش عمل کند. به مرور زمان التهاب بروز کرده و در نتیجه کبد زخمهایی روی کبد ایجاد می شود که به آن سیروز کبدی می گویند. مفید بروکلی اگر می خواهید سلامت کبدتان را حفظ کنید، بیشتری سبزیجات بخورید. بروکلی می تواند بخشی از این روش مفید باشد. برخی مطالعات نشان داده اند این سبزی تُرد و مغذی کمک تان می کند از بیماری کبد چرب غیر الکلی دور بمانید. اگر بروکلی بخارپز باب میل تان ...
6علامت ابتلا به دیابت کدامند؟
متحده امریکا در مرحله پره دیابت یا همان پیش دیابت هستند؛ یعنی قند خون آنها بالاتر از سطح نرمال است ولی در حدی بالا نیست که بتوان آن را دیابت در نظر گرفت. در اینجا 6 علامت خاموش پیش دیابت که به اندازه دیابت شیرین نیست ولی خود عامل خطر بزرگی به شمار می آید، معرفی شده است: پوست تیره: محققان کلینیک مایو اعلام کردند که اگرچه پیش دیابت همیشه نشانه های آشکاری ندارد، یک عامل خطر آن ...
برای سلامتی پروستات چه بخوریم
چشمگیری در سلامتی پروستات دارد؛ این ویتامین در مغزهای روغنی، جوانه گندم، روغن گردو و کدو یافت می شود. عظمایی اظهار کرد: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بزرگی پروستات و سرطان پروستات را کاهش می دهد؛ این اسیدهای چرب در ماهی و روغن های گیاهی وجود دارند. وی بیان کرد: عنصر روی نقش موثری در سلامتی پروستات دارد؛ این عنصر در غلات کامل، حبوبات و مغزهای روغنی یافت می شود. ...
س مثل سی. پی. آر
. پی. آر یکی از مهمترین کشف های پزشکی نوین جلوگیری از مرگ ناگهانی است. در سال 1960، محققان بالتیمور به این نتیجه رسیدند که فشار آوردن روی سینه قربانی باعث گردش خون می شود و اگر با تنفس مصنوعی همراه باشد می تواند فرد را زنده نگه دارد. حتی اگر تنفس و نبض قربانی از کار افتاده باشد. اگر سی. پی. آر به درستی و قبل از مرگ بیولوژیکی انجام شود به قربانی فرصتی می دهد که تا رسیدن کمک های پزشکی تخصصی زنده ...
آیا ساعات لازم برای خواب شبانه در همه یکسان است؟
کمتر از هفت ساعت در هر شب به طور منظم با پیامدهای نامطلوب سلامت از جمله چاقی ، دیابت ، فشار خون بالا ، بیماری قلبی و سکته مغزی ، افسردگی و افزایش خطر مرگ همراه است. خواب کمتر از هفت ساعت در شب همچنین با اختلال عملکرد سیستم ایمنی ، افزایش درد ، عملکرد ضعیف ، افزایش اشتباهات و خطر بیشتر حوادث همراه است. از جمله توصیه های پالترو و تیم او برای ” خواب کافی “، این است که هر شب 9 ساعت خواب خوب ...
آثار مفید رژیم غذایی پرفیبر بر درمان دیابت نوع 2
جزئیات بیشتری از آن در مجله علمی Science منتشر شده، تحریک گروهی منتخب از باکتریهای روده ای از طریق رژیم غذاییِ دربرندارندهٔ فیبرهای گوناگون سبب کنترل بهتر قند خون، کاهش وزن سریعتر و افزایش سطح چربیهای موسوم به lipid در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. آنها در مطالعه خود گروهی از میکروبهای تولیدکننده SCFA را به گونه ای تصادفی به دو گروه تقسیم کردند. پس از گذشت 12 هفته، متوجه شدند میزان ...
رونمایی داروی ملی درمان میگرن
...> به گفته محققان این شرکت دانش بنیان، در حدود 81 درصد از بیماران میگرنی استفاده کننده از میگرن کات، سردردهای میگرنی به صورت قطعی درمان شده است و بیماران به حذف سردردهای میگرنی خود اذعان دارند. این دارو در بیماران مصرف کننده داروهای ضد انعقاد خون و همزمان با مصرف تری نیتروگلیسیرید و سایر داروهای افزاینده نیتریک اکساید منع مصرف دارند. محققان این طرح همچنین یادآور می شوند با ...
39 خواص زنجبیل | نحوه مصرف زنجبیل
تمامی بیماری ها و عفونت ها را برطرف کند. به جای مصرف دارو برای درمان یک بیماری خاص، همیشه بهتر است اقدامات لازم برای جلوگیری از آنها انجام شود. عصاره ریشه زنجبیل در بهبود ایمنی بدن شما بسیار مفید است. مصرف منظم زنجبیل در مقادیر کم خطر ابتلا به سکته مغزی را با از بین بردن ذخایر چربی درون شریان ها و حفظ جریان خون کاهش میدهد. 19. مدیریت پوکی استخوان خواص دارویی زنجبیل شامل کمک به ...