ده عادت خوب در زنان سالم را بشناسید

دانشگاه های ما به مرکز ایدئولوژیک تبدیل شده اند نه مرکز دانش/دکتر قاسم پورحسن

که این اتفاق افتاد به سمت انقیاد می رویم و وقتی این مهم محقق شد، دیگر نمی توان به استقلال اندیشید. این مساله مهمی است که در دانشگاه های ما وجود دارد و راه حل این است که در ابتدا فهم کنیم اصلا دانشگاه چیست تا این نهاد را از انقیاد خارج کنیم. مرز اندیشه شما با اباذری که عنوان می کند دخالت سیاسی در دانشگاه ها نباشد ولی پشتیبانی اقتصادی از دانشگاه ها داشته باشیم، در چیست؟ یا تفاوت دیدگاه ...

10 روش که نظافت خانه را به یک سرگرمی تبدیل میکند

در مکالمه باشید، سعی کنید از حالت آیفن برای صحبت کردن استفاده کنید که جفت دستانتان آزاد باشد، فقط هواستان باشد که با آب به تلفنتان آسیب نرسانید. مانند گوش دادن به یک ترانه زیبا که از تلوزیون پخش میشود، گاهی نظافت خانه میتواند تنها زمانی باشد که به خودتان اختصاص میدهید پس سعی کنید چیز هایی را بشنوید که دوست دارید و برنامه هایی را تماسا کنید که مورد علاقه شما است. نظافت معمولا ...

آقای رئیس جمهور چقدر از تحولات اخیر فلسفی در حوزه علم اطلاع دارد؟

کرده اند؟ آن زمان MIT گروه فلسفه نداشت، ولی الان فلسفه دارد، نگاه کنید که آنها چه حمایتی از علوم انسانی می کنند و شما چه حمایتی می کنید. چندین سال است که می گویم یک اتاق اضافی در اختیار گروه فلسفه علم دانشگاه بگذارند ولی این اتفاق نیفتاده است. یعنی بعضی امور شأن خودش را از دست داده است. لازم است که فرهنگ مان را تغییر دهیم و دانشجو دغدغه اش حل مشکلات کشورش باشد، نه رفتن به آمریکا. از سوی دیگر باید ...

حرف های دادکان از علی کریمی تا اینفاتینو

انتشار پیدا می کند. ما داریم در همه جاها ضعیف عمل می کنیم و باید بپذیریم مقابل ای اف سی و فیفا اگر حیثیت ملی مان مطرح است باید بایستیم. * در ادامه حرف های شما سوال دیگری که مطرح است این است که چندی پیش جیانی اینفاتینو رئیس فیفا به ایران آمدند و برنامه های مختلفی برایشان در نظر گرفتند، آیا حضور ایشان را در ایران مثبت می دانید و می توانیم از حضور ایشان بابت میزبانی استفاده ببریم؟ ...

از پیرچشمی چه می دانید؟

از درمان همان اصلاح است. عوامل خطر: علاوه بر سن عوامل خطر دیگری نیز برای پیرچشمی مطرح شده است: ο. دوربینی: که این به انعطاف پذیری زیاد لنز ها نیاز دارد. ο. شغل: این هم یک عامل خطر است بویژه اگر شغل به دید نزدیک نیاز داشته باشد. ο. جنس: در زنان جوان شیوع بیشتری دارد. ο. بیماری چشم یا تروما و آسیب به لنز ها یا ماهیچه های مژکی می تواند ...

گفت وگو با صفر کشکولی ؛ دل شکسته از بی مهری های سینما

پیشنهاد نشده است. امسال، سخت ترین روزها را گذراندم به این دلیل که تنها در یک فیلم بازی کردم که کار آقای محسن دامادی بود. شما ورزشکار بودید و از ورزش وارد دنیای سینما شدید. از آشنایی تان با سینما بگویید. چگونه شد که به سمت بازیگری آمدید؟ آیا این علاقه از کودکی در شما وجود داشت؟ بله من از بچگی علاقه مند بودم که بازیگر شوم. ورزش را از فوتبال شروع کردم که خوب هم بازی می کردم تا اینکه به ...

قبل از اقدام به بارداری، این توصیه ها را رعایت کنید!

، تعداد اسپرم ها در بدن آن ها را کاهش داده و باعث ناباروری بیشتر آن ها می شود. 5. استفاده از یک رژیم غذایی سالم قبل از بارداری: برای شما به عنوان فردی که در حال تلاش برای باردار شدن هستید، توجه این نکته بسیار مهم است که به رژیم غذایی روزانه خود باید توجه خاصی داشته باشید. پس برای افزایش شانس بارداری و داشتن یک دوره بی خطر بارداری، بهتر است مادران برخی از مواد غذایی مانند میوه ها و ...

جواد لاریجانی: دانش انسانی غربی دچار آشفتگی است

اقدام خیلی مهمی برای تدوین سیاست های علمی نداشته اند. با این حال آقای روحانی با توجه به بیاناتی که اخیراً داشته اند، قاعدتا باید تلاش بیشتری کنند. به قول آقای رحیم پور ازغدی اصلاً فرض کنیم علم دینی هم کلاً وجود ندارد، بالاتر از آن هر ادعایی هم شما بکنید می پذیریم، ولی حداقل در همین علوم دقیقه و مباحث مربوط به فیزیک و شیمی و اینها که علوم غربی است حداقل می توانیم انتظار داشته باشیم شما یک حرکتی ...

نماز در اندیشه امام خامنه ای مدظله العالی

کیفی نماز های یومیه شود . انشا الله . نماز نخستین ثمره و نشانه حکومت صالحان است.آنچه باعث روشن شدن همه آفاق جامعه می شود و در پناه آن تن ها و جان ها طمانینه و استحکام می یابد نماز است.رکن اصلی دین بوده و بایستی در زندگی مردم اصلی ترین جایگاه را داشته باشد .ذکر و حضور دائمی تنها به واسطه آن حاصل می شود .پشتوانه مستحکم و ذخیره تمام نشدنی انسان در مبارزه با شیطان نفس است.مستحکم ترین و دائمی ...

نشانه هایی که از سلامت کامل شما خبر می دهند

بالا نسبت به ورزش و تحرک بدن نشانه خوبی است. اینکه وضعیت سلامتی تان نسبت به افراد زیادی بهتر است و شما فرد سالم تری هستید. با ورزش کردن وزن تان کنترل می شود(حتی اگر لاغر نشوید). ورزش باعث تولید هر چه بیشتر آندورفین در مغز می شود. این هورمون تاثیر ضداسترسی دارد و روحیه تان را بهتر می کند. علاوه بر این، ورزش از نظر جسمی نیز سلامتی تان را ارتقا می دهد چون قلب و عضلاتتان سالم تر می شوند. ...

هوا را از من بگیر؛ بازار شب عید را نه

چه شد! در این صورت شما یک مدیر هنرمند اقتصادی هستید. چون چگونه پول در آوردن یک هنر است و چگونه آن را خرج کردن هنری دیگر که هر دو نیاز به توانایی خاصی دارد. اصول تقسیم بودجه در خانواده مانند اصول تقسیم بودجه در دولت است. از خانواده در تقسیم درست بودجه شروع کنیم شاید تاثیری در روند تقسیم بودجه دولت هم داشته باشد! از حراج آخر فصل غافل نشوید بعضی وقت ها واقعا لازم نیست تمام ...

لیست آزمایش های قبل از ازدواج

نماید حتی الامکان 72 ساعت قبل از آزمایش، از مصرف داروهای کدئین خودداری نمایید. بعضی از آزمایشگاه ها در تهران با مکاتبه به محضرها و پیغام روی نوار تلفن گویای خود می کوشند مشکلات مراجعین خود را در این خصوص کمتر کنند.این امر باعث می شود کسانی هزینه آزمایش جداسازی را پرداخت نمایند که واقعاً مجبورند داروها را مصرف کنند و لذا انتظار بیش از وظیفه، از آزمایشگاه نخواهند داشت. این نکات به شما در ...

6 عادت روزانه ای که باید هرچه زودتر ترک کنید

هر روز صبح یک فنجان قهوه ی داغ می نوشید؟ نمی توانید بدون یک پاکت پاپ کورن نمکی و کره ای فیلم تماشا کنید؟ اگر جواب تان مثبت است، شما تنها کسی نیستید که چنین عادت هایی دارد. اعتقاد رایج بر این است که 21 روز زمان می برد تا عادتی شکل بگیرد. اما تحقیقی در بریتانیا بیان می کند به طور متوسط 66 روز لازم است تا کاری تبدیل به عادت شود و بتوانیم بدون فکر آن را انجام دهیم. ترک کردن عادت هایی که ...

چند راهکار ساده برای مقابله با بی اشتهایی کودکان

دوست دارند، استفاده از قاشق و چنگالهایی با دسته کوتاه و مستقیم، فنجانهای دهان گشاد با دسته پهن، کاسه یا ظروف چند قسمتی برای کودکان راحتتر است. زمان غذا خوردن وعده های غذایی کودک باید نظم و ترتیب داشته باشد و ساعت غذا خوردن باید تقریبا مشخص باشد، تا کودک به آن عادت کند کودک بایستی همزمان با سایر اعضای خانواده غذا بخورد نه هر وقت که دلش خواست. منبع: بهداشت نیوز برچسب ها : بی اشتهایی تغذیه غذا فرزند به اشتراک بگذارید : ...

قرص های جلوگیری از حاملگی، هشت فایده باورنکردنی

قرص های ضدبارداری می توانند از زنان در برابر ابتلا به بیماری آنفلوآنزا محافظت نمایند .برای کنترل بارداری می توان تحت نظر پزشک متخصص از قرص های ضد بارداری استفاده نمود. اما نکته جالب اینجاست که این قبیل قرص ها علاوه بر وظیفه ی کنترل حاملگی، می توانند عملکردهای دیگری را نیز داشته باشند. به هشت توانایی قرص های جلوگیری توجه کنید. می تواند اندومتریوز را قابل تحمل کند در بیماری ...

سبک زندگی حضرت زهرا (س)

رابطه قرص های ضدبارداری و نازایی

تصمیم به قطع مصرف این قرص ها می گیرید، بدن تان نیاز به زمان بیشتری برای هماهنگ شدن با این تغییرات دارد. در نتیجه اگر تصمیم به باردار شدن داشته باشید، امکان دارد کمی به مشکل برخورد کنید. توصیه می کنیم از یک سال قبل از تصمیم به بارداری، مصرف این قرص ها را قطع کنید. قرص های ضدبارداری و خطر ابتلا به بیماری های قلبی یکی از خطرات مصرف قرص های ضدبارداری، افزایش خطر ابتلا به ...

توصیه جالب پیامبر(ص) به حضرت زهرا(س)

.... نور مؤمنان روشنگر تاریکی های قیامت پیغمبر اکرم(ص) می فرماید: نوری که از بالا شبها به شما می تابد نور ستارگان است، تازه همه نورها را به شما نمی رسد تا جایی که چشمتان چشم مسلح تان کار می کند، دوربین های نجومی کار می کند، نور به شما می رسد. ولی یک کسانی در کره زمین هستند که پیغمبر می فرماید نورشان از زمین به آسمان ها می درخشد طوریکه تمام فرشتگان این نور را احساس می کنند، با ...

چطور صورتمان را چاق کنیم؟

به معنی سوزاندن چربی بیشتر از زیر لایه های پوست تان است. پس حتما میزان کافی کربوهیدرات را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا مانع از سوزاندن چربی هایی شوید که می توانند صورتمان را چاق کنند. غذاهای سالم شما محصول غذاهایی هستید که در طول روز صرف می کنید! اغلب اقلام غذایی ما حاوی ویتامین ها، املاح معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برای بهبود بدن و سلامت صورت مان لازم است. اگر به دنبال ...

چطور اینستاگرام پرمخاطبی داشته باشیم؟

پروفایل فکر هم نکنید. بیوگرافی نویسی در اینستاگرام نیز روی مخاطب تاثیر دارد. بیوگرافی مشخص می کند یک مخاطب شما را با چه شاخصه ای در ذهنش داشته باشد. اگر به شغل یا حرفه خاصی مشغول هستید. بیوگرافی می تواند جمله ای باشد که بسیار دوستش دارید جمله ای که شاید توصیفی از خودتان است و دوست دارید مخاطب آن را بداند. بازهم در این مورد تلاش کنید از تکرار بپرهیزید. عکس خوب را جدی بگیرید ...

مروری بر بیانات رهبر فرزانه انقلاب در جمع خادمین راهیان نور

ای دارد میکند. [میگوید] من کشته بشوم که دیگری زنده بماند؟ من کشته بشوم که فلان کس پول گیرش بیاید یا راحت زندگی کند؟ چرا؟ خصوصیّت ایمان این است که احساس مجاهدت و میل به مجاهدت را در انسان زنده نگه میدارد. این خودش یک ارزش فرهنگی است؛ یک ارزش بزرگ فرهنگی است. این یک. اعتقاد به ایستادگی در مقابل زورگو [هم] یک ارزش فرهنگی است. اعتقاد به اینکه اگر ایستادگی کردیم، در نهایت بدون تردید بر دشمن ...

اینجا زندگی طعم مرگ می دهد

مرا به زندگی پیوند داد.. کا فته می گوید؛ اگر 25 میلیون تومان داشته باشم، تومر دوم نیز جراحی می شود اما شکر خدا پولی ندارم که خرج این مهمان ناخوانده بکنم و باید به دردهای سخت آن عادت کنم... وضعیت برق کشی این زندان تک سلولی به حدی خطرناک است که هر آن بیم آتش سوزی را در وجودمان تداعی می کند به قول خودش با کوچکترین بارش برف و باران برق قطع می شود و چه شب هایی را در این ایام سرد ...

از ورزش کردن در هوای سرد نهراسید

ورزشی شدید، باعث پیشگیری از ایجاد این گونه آسیب ها می شود.' در ادامه این مطلب می خوانیم: ' همچنین در هوای سرد، بعضی از مکانیسم های حسی ما رو کُند می کند. گیرنده های عصبی بدن سردتر می شوند و در نتیجه پیام های عصبی رو هم کُندتر منتقل می کنند .به همین دلیل در سرما، پاهای ما بی حس می شوند و نمی توانیم تعادل بدن مان را درست حفظ کنیم. اگر در هوای گرم به شدت ورزش کنیم، پیام های درد به موقع به مغز می ...

شاغلان فقیرند، فقرا بیکار

اجتماعی؟ تا جایی که من با اسناد سیاستگذاری در سطوح مختلف آشنایی دارم، واژه هایی مانند عدالت اجتماعی، فقر، بهبود فقر، بهبود توزیع درآمد و غیره، جزو کلید واژه هایی است که خیلی مورد تاکید قرار می گیرد. مقامات ارشد کشور هم همیشه بر تحقق عدالت اجتماعی و بهبود فقر و بهبود توزیع درآمد تاکید داشته اند. این هم رسما گفته شده که ما فکر نمی کنیم کشورمان در رفع فقر موفق باشد. شاخص های مختلفی هم که به ...

دانشگاه ها وظیفه ای فراتراز مدرک دادن به دانشجو دارند

ارزشی ندارد. علم بدون انسانیت و اخلاق کامل نیست. مانند این است که بهترین هواپیمای دنیا را داری اما باکش از سوخت خالی است. غایت انسان رسیدن به کمال است، هر فعلی صورت می گیرد برای این است که یک قدم به کمال و خدا نزدیک شویم. در این دیدگاه در کنار اینکه متخصص تربیت می کنیم، باید انسانی بار بیاید که اعتقاد به عدالت، انسانیت، حق و ناحق داشته باشد، کسی که اهل فساد و دست اندازی به بیت المال نباشد ...

از بین بردن خط لبخند با روش خانگی

شود پرت کند. 9. خوب بخوابید مقدار و کیفیت خواب شبانه ی شما تاثیر مستقیم روی پوست تان و از جمله خط لبخند دارد. کمبود خواب یعنی بدن شما کورتیزول ترشح می کند که می تواند موجب افتادگی پوست و خط لبخند شود. از سویی دیگر، خواب خوب به بدن تان کمک می کند هورمون رشد ترشح کند که باعث تقویت پیوندهای سلولی پوست می شوند. در نتیجه پوست تان سفت تر و جوان تر خواهد شد. پس سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت ...

مدیریت منافقانه فرهنگی در زیر شعار حق الناس/ چرا باید حقوق فرهنگی 80 میلیون انسان پایمال شود؟!

ها و هوچی گری رسانه های غربگرا می باشد. به عبارت دیگر در دهه های گذشته بسیاری از مدیرانی فرهنگی جمهوری ابا داشته و دارند از اینکه خود را مدیر انقلابی نامیده و به جامعه معرفی کنند، چرا که از یکسو فاقد ویژگی های مدیر انقلابی هستند و از سوی دیگر، در صورت خوردن برچسب انقلابی، توسط هنرمندان و روشنفکران غربگرا و رسانه های آنها مورد شماتت، تحقیر و تمسخر قرار می گیرند. مدیر انقلابی ...

چطور با تکنیک تنفس 60ثانیه ای خوابتان ببرد

می روید. این روش برمبنای یکی از نرمش های باستانی هند به نام پرانایاما (pranayama) به معنی نفس کشیدن طراحی شده است و به طور ویژه در ورزش یوگا و ورزش پیلاتس به کار برده می شود. تأثیر تنفس عمیق روی افزایش سلامت قلب، مغز، هاضمه و تقویت سیستم ایمنی و حتی روی ساختار ژن های بدن، موضوعی اثبات شده است. تحقیقات علمی اثبات کرده است تمرینات تنفسی مانند پرانایاما در تنظیم pH خون و نیز ...

8 عادت بدی که همسرتان را از شما بیزار می کند!

به گزارش چالوس ما ، عادت های بسیار بدی در زندگی مشترک وجود دارد که می تواند همسرتان را برای همیشه از شما بیزار کند.به نقل از بیتوته این 8 عادت بد عبارتند از: متخصصان توصیه می کنند که تحت هیچ شرایطی، همسرتان را با استفاده از دست گذاشتن روی مشکلات خانوادگی اش تحت فشار قرار ندهید. عیب جویی از اعضای خانواده هر فردی می تواند احساس افسردگی و قربانی شدن را در او برانگیخته کند و ...

ترفندهای افزایش تمرکز برای کنکوری ها

که کسی باعث از هم گسیختن افکار شما شود. 10. ترک افکار منفی و داشتن افکار مثبت مطالعه عمیق و یادگیری ثمربخش، وقتی حاصل می شود که فرد، تصور مثبتی از خود داشته باشد و به خود اعتماد کند؛ زیرا اعتماد به خود، مهارت و نیرو را افزایش داده، مغز را سالم تر می کند. وقتی می خواهید کاری انجام دهید، از گفتن کلماتی مانند نمی خواهم، نمی دانم و نمی توانم، بپرهیزید و جمله این کار محال است را ...