خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حق آبه کشاورزان باید داده شود
مادر دارند؛ یکی از این حقوق، انتخاب مادر خوب برای فرزند است؛ یعنی هنگام ازدواج بدانیم چه زمینه ای را برای فرزند آینده انتخاب می کنیم؛ سهم مادران در اصلاح و افساد فرزند به مراتب بیش از پدر است. در تاریخ موردی نداریم که مادر خوب، فرزند بد داشته باشد؛ به عنوان نمونه اسما همان کسی که در غسل دادن حضرت زهرا به امیرمؤمنان کمک می کرد یکی از مادرانی بود که فرزندان خوبی تربیت کرد. وی تصریح کرد ...
متابولیسم بدن را با این راه ها افزایش دهید!
(مردان نسبت به زنان سرعت متابولیسم بالاتری دارند)، توارث و سن ( سرعت متابولیسم بعد از سن 40 سالگی به دلیل تغییرات هورمونی کاهش می یابد) و فاکتورهای قابل کنترلی مانند وزن، میزان فعالیت ، نوع و زمان خوردن غذا کنترل می شود. متابولیسم بدن را با این راه ها افزایش دهید: به اسموتی خود پروتئین وی اضافه کنید وقتی اسموتی درست میکنید در کنار میوه، یخ و دیگر مواد آن چیزی اضافه کنید که به ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد را بشناسید
...، یک مشت بادام بردارید. می توانید از بادام در انواع سالاد استفاده کنید تا تُردی مطلوبی به آن بدهید. مضر – نمک بدن شما به مقداری نمک نیاز دارد، فقط به اندازه ای که برای عملکرد بدن تان لازم است. تحقیقات نشان داده رژیم های غذایی که سدیم زیادی دارند می توانند منجر به فیبروز سیستیک شوند که اولین مرحله ی زخم کبد است. برای کاهش نمک مصرفی تان از خوردن غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید و در ...
تاثیر الگوی غذایی مادران بر اعضای خانواده؛ به بهانه روز مادر
سالمی می پزند و اجازه همراهی هیچ چیز با آن غذا را به همسر یا فرزندشان نمی دهند. در این موارد معمولا تنفر اعضای خانواده نسبت به آن غذا بیشتر می شود و آن ها در نوبت های بعدی گارد بسته تری در برابر خوردن غذای پیشنهادی شما می گیرند. از این رو، بهتر است هنگامی که غذای جدیدی می پزید یا ترکیبات غذایی شما چندان باب میل همسر یا فرزندتان نیست، به آنان اجازه بدهید که چاشنی مورد علاقه خود مانند انواع سس ها را همراه با غذای شان مصرف کنند تا کم کم به خوردن غذای سالمی که شما برای شان آماده کرده اید، عادت کنند. منبع: سلامتیسم ...
نصفه شب سراغ یخچال می روید؟ مراقب باشید
ساعات طبیعی بیداری چیزی بخورید، بدن خیلی سریعتر غذا، چربی، لیپیدها و کلسترولی را که به وسیله کبد، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن جذب می شوند، می سوزاند. اما بگذارید درباره خوردن های حول و حوش ساعت 3 نیمه شب بگوییم. در زمانی که قرار است خواب باشید، از رختخواب بیرون می آیید. کیک یا بستنی؟ یکی را انتخاب کرده و می خورید! آنچه که اتفاق می افتد این است که چربی ها در زمان طولانی تری از آنچه که باید در خون شما باقی می مانند. و این دقیقا همان مسئله ایست که برای قلب، کلیه ها و دیگر اندام شما اصلا خوب نیست. ...
پیشرفت های پزشکی در سال 2017
شفا آنلاین اجتماعی پژوهش های پزشکی در حوزه تغذیه در سال 2017 نتایج متفاوتی به دست داده اند؛ برخی از آن ها یافته های پیشین را تایید کردند و برخی دیگر باور های رایج را مورد تردید قرار دادند. به گزارش شفا آنلاین : همه به شما توصیه می کنند رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید اما این رژیم سالم چیست؟ توصیه معمول شامل خوردن میوه ها و سبزی های گوناگون، غلات سبوس دار، لبنیات بی چربی یا کم ...
نکاتی برای اولین مسافرت به کرالا هند
با ذائقه شما سازگار نباشد پس هنگام سفارش در مورد ادویه به سر آشپز، این موضوع را یادآور شوید. - انعام دادن در کرالا مرسوم است و معمولا 10 درصد از نرخ خدمات را برای انعام در نظر می گیرند. - اگر می خواهید یک وسیله در کرالا اجاره کرده و خود رانندگی کنید، توجه داشته باشید که گواهینامه بین المللی همراهتان باشد. - اتوبوس ها و قطارها نیز یکی از ارزان ترین روش حمل و نقل در ...
به این دلایل نباید در ماه آخر سال خودرو بخرید!
... یکی از مهم ترین شگردهای آنان این است که اگر ایرادات را گوشزد کنید، می گویند: خب باشه، مشکلی نیست، سیستم را برمی دارم، شما این قدر کمتر بده! در واقع، او با این جمله شما را تحریک کرده و نظرتان را برمی گرداند، در آخر هم مبلغ کمی به شما تخفیف داده و خودروی مورد نظر را با سرعت هرچه تمام تر وارد پاچه محترم شما می کند! حتما به لاستیک زاپاس، جک و متعلقاتش توجه کنید ...
8 قانون ساده پولدار شدن
بخوریم و چه دارایی هایی داشته باشیم، اما پول همه چیز نیست. با پول می توان خانه ای برای زندگی کردن خرید، اما نمی توان خانواده ای برای زندگی با آن به دست آورد. پول کیفیت زندگی را بهتر می کند، اما نمی توان آن را با حمایت خانواده و دوستان، سلامت و حس شادی مقایسه کرد. درست است که با این قوانین ساده پول زیادی به دست نمی آید، اما عادت های مالی سالم گام بزرگی برای موفقیت مالی است. تنها چیزی که مانع از رسیدن شما به آرزو ها و اهدافتان می شود نگرش شما نسبت به آن هاست. ...
فواید و کارایی کندر برای سلامتی
ارمغان بیاره! 1. کندر به جای آدامس به گزارش شفا آنلاین :چند سالی میشه که علاوه بر آدامسهای قدیمی و همیشگی چندین مدل آدامس تو بازار اومده که نه تنها طعم های متنوعی داره بلکه در ساختش به سلامت دندونها بیشتر توجه شده! همونطور که میدونید مصرف آدامس باعث پوسیدگی دندان میشه و خب با هزینه های گزاف دندون پزشکی جز جوونا بقیه افراد جامعه چندان میل و رغبتی به جویدن این خوشمزه ی پر ضرر ندارن ...
کاهش قند خون با استفاده از 12 ماده غذایی
. سیر و پیاز مصرف سیر و پیاز می تواند قند خون ناشتا را کاهش داده و میزان جذب قند را در هنگام خوردن غذا کاهش دهد. در وعده های غذایی خود از سیر و پیاز بیشتری استفاده کنید تا میزان قند خون شما کنترل شود. 11. قهوه مطالعات نشان داده است که مصرف یک فنجان قهوه در روز، احتمال خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بیش از 10 درصد کاهش می دهد. اما نکته ای که در هنگام نوشیدن قهوه اهمیت دارد، این است که از اضافه کردن شکر، شیره، عسل و شیر اجتناب نمایید. منبع: دونفره ...
بهار مازندرانی ها با اجرای آیین های کهن
شهر های بهشهر و گلوگاه، نکا، خلیل شهر و رستمکلا در نوروز به خانه تکانی، سبزه ریختن، خرید لباس نو، نوروز خوانی، پخت انواع شیرینی، عیدی دادن و دید و بازدید نوروزی پرداخته و با ایجاد فضایی شاد برای خود و خانواده به سراغ سالی نو می روند. خوردن سبزی پلو ماهی در شب عید از دیگر آداب و رسومی است که در شرق مازندران و در شهر های بهشهر، نکا و گلوگاه متداول است و مردم این دیار درشب عید سعی دارند که ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!
از زمان قاچ کردن لیمو تا استفاده از آن نباید مدت زیادی بگذرد. بررسی ها نشان می دهند اگر چه طعم و مزه ی لیمو ترش همانند لیمو شیرین پس از قاچ کردن تغییر نمی کند، اما در سطح آن گاز هایی آزاد می شود که این گازها می تواند برای بدن مضر و خطرناک باشند. ویتامین های لیمو ترش پس از مدت زمانی از بین می روند، پس بهتر است آن را سریعا مصرف کنید. گفتنی است، خیلی ها عادت دارند آب لیمو ترش را در یخچال نگه داری کنند، اما مطالعات اخیر نشان می دهند استفاده از این آب لیمو ترش بسیار خطرناک است و موجب سمی کردن غذا و از بین بردن ویتامین های موجود در غذا می شود. ...
8 دلیل قانع کننده که کنار هم غذا بخورید
به گزارش بلاغ ، رفتن به مدرسه، کلاس ورزشی، کار و دیگر قرار هایی که داریم باعث شده است خانواده ها کمتر بتوانند برای غذا خوردن دور هم جمع شوند؛ و حالا می بینیم که صبحانه فرزند خود را با عجله و در حال حرکت به او می دهیم، غذای اصلی خود را روی میز کار و یا در حال رانندگی می خوریم. به نقل از کرمانی با توجه به اینکه بعضی از ما فکر می کنیم وقت برای این دور هم بودن ها تنگ است، بسیاری از خانواده ها نیز ...
غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
مختلف) را باز، اخلاط، دمل و جوش ها را در سردمزاج ها پخته و باز می کند لذا می تواند باعث بروز جوش های پوستی در سردمزاجان نیز شود. ارده نفاخ، افزایش دهنده نیروی جنسی، چاق کننده و نعوظ آور است همچنین آنچه را از بو دادن و آسیا کردن مغز پسته، فندق، زردآلو، شلیل به دست آورند نیز اثراتی مانند ارده دارد. بیشتر بخوانید: 7 عادت صبحگاهی چاق کننده ارده اشتها را کاهش می ...
قانون جذب چیست و چه اشکالات دینی دارد
... لازم به توجه است که در این ماجرا شخص حضرت آدم به تنهایی موضوعیت ندارد، استعداد و قابلیت های نوعی مورد نظر بوده و هرچه گفته شده درباره تمام انسان هاست. نخست به علت اینکه در میان فرزندان آدم کسانی بوده اند که از او برتری داشته اند و دیگر اینکه در ادامه که به دشمنی شیطان با انسان می رسد، موضوع کاملاً فراگیر است و تمام انسان ها درگیر این دشمنی هستند. و سوم اینکه اگر پی ببریم این نام ها چیست، می ...
فواید و مضرات طناب زدن برای خانم ها
برای بهتر انجام دادن تمرینهاتون میتونین از ریتمی که از صدای طناب شنیده میشه به عنوان یک ساز که راهنمای ورزش کردن شماست استفاده کنین. همچنین برای بالا بردن قدرت مچ ها و قوی تر شدن پاهاتون که یکی از فواید طناب زدن ه این ورزش را به صورت پا برهنه روی چمن ها و یا روی یک سطح لاستیکی (مثل سالنهای ورزشی) انجام بدیدن. بعد از مدتی تاثیرش را روی سرعت و قدرت پاهاتون حتما مشاهده میکنین. بالا بردن ...
با این 8 عادت ساده صبحگاهی قبل از عید شکم تان را تخت کنید
، آشنا می کنیم تا با پیروی از آن بتوانید تا قبل از عید راحت تر وزن کم کنید. همان طور که می دانید صبحانه اصلی ترین وعده غذایی است که باید مورد توجه بیشتری قرار بگیرد. آن چه که در هنگام مصرف صبحانه میل می کنید از جایگاه ویژه ای برخوردار است؛ جالب است، بدانید با خوردن مواد پروتئینی بیشتر در هنگام صبحانه می توانید زمان قابل توجه ای را دیگر به غذا نیاز نداشته باشید. این عدم نیاز به وعده غذایی پس ...
11 دلیل که در رژیم لاغری شکست می خورید
به گزارش بلاغ ، به نقل از سلامت نیوز ، هوس خوردن برای کسی که سعی دارد وزن کم کند مانند حرفی زشت می ماند. مهم نیست ” همین الان می خواهم ” شما چیست – پیتزا، برگر، بستنی، کیک – مطمئنا در این زمان درگیر کشمکش بین کاری که دوست دارید انجام دهید (خوردن غذایی که هوس کردید) و کاری که باید انجام دهید (خوردن سبزیجات) هستید. متاسفانه اینکه بیشتر عادات ما در طول روز، منجر به تشدید و زیاد شدن هوس ...
دلیل چاق شدن مان در نوروز چیست؟
شود و به اشتباه تصور می کند اگر امسال هم مثل سال گذشته خوب بخورد فقط دو کیلوگرم افزایش وزن خواهد داشت . به دلیل وزن مناسب و متابولیسم خوب، او هم اشتهای بیشتری دارد و هم بر خلاف پارسال جذب مواد غذایی در او بسیار بالاست. با خوردن غذا، آجیل و شیرینی در طول سه هفته او حدود هفت کیلوگرم اضافه وزن خواهد داشت. باورش مشکل است، ولی این فرد تمام زحمات یک سال گذشته را طی 20 روز به باد داده است. برای ...
پاپ کورن و ارزش های غذایی اش
روغن های طبیعی آن سالم بوده و برای بدن ضروری هستند. کلام آخر در مورد پاپ کورن توصیه می کنیم به جای خوردن چیپس و پفک و خرید این میان وعده برای کودکانتان بیشتر از پاپ کورن استفاده کنید. البته دقت کنید که هنگام درست کردن پاپ کورن استفاده از نمک و روغن یا کره زیاد باعث می شود این ماده غذایی سالم تمام ارزش های غذایی خود را از دست داده و به یک غذای ناسالم تبدیل شود. پاپ کورن فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کم خونی در کودکان کمک می کند. سیمرغ ...
فقر ویتامین ب 12 با سلامت شما چکار می کند؟
این ویتامین زمانی بیشتر می شود که شما بیش از 50 سال سن داشته باشید. در صورت تشدید مشکل و عدم جبران فقر ویتامین ب12 از طریق غذا در بزرگسالان، بنا به توصیه پزشک شاید نیاز به تزریق این ویتامین و یا استفاده از مکمل ها باشد. داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین ب 12 هستند: این داروها از آنجا که تولید اسید معده را سرکوب می کنند، جذب ویتامین ب 12 را سخت تر می نمایند. اگر داروهای تجویزی برای ...
تنظیم چربی خون با این توصیه های غذایی
شوند سپس چربی جمع شده روی غذا را بردارید و دوباره گرمشان کنید. 12. هنگام سرخ کردن سیب زمینی علاوه بر مقدار کم روغن گیاهی، از ماهیتابه تفلون استفاده کنید و در آن را نیز ببندید زیرا بخار روند طبخ سیب زمینی ها را تسریع می کند. 13. در تهیه سوپ های با پایه خامه، شیر کم چرب را جایگزین کنید. البته می توانید از پیاز رنده شده یا پوره سیب زمینی نیز برای قوام سوپ به جای خامه کمک بگیرید. 14 ...
5 غذایی که هرگز نباید در زودپز پخته شوند!
همچنین مواد غذایی اولیه، و به خطر انداختن سلامتی خودتان. 1. مرغ سرخ شده مرغ سرخ شده و تُردی که مورد علاقه بسیاری از ما است، هرگز با کمک زودپز آماده نمی شود و درواقع اصلا نمی توان از زودپز برای تهیه این غذا استفاده کرد. دلیلش این است که کلید اصلی برای موفقیت در سرخ کردن مواد غذایی، داغ کردن روغن به اندازه زیاد است، درحالی که زودپز اساسا نمی تواند چنین حالتی را ایجاد کند. شاید ...
برای خانه چه تردمیلی بخریم؟
نباشند و همچنین به گونه ای قرار نگرفته باشند که در هنگام دویدن مزاحم شما باشند. در هنگام خرید تردمیل باید به قدرت موتور و توان موتور و همچنین مرغوبیت آن بسیار توجه کرد. همیشه تردمیلی انتخاب کنید که کلید ایمنی داشته باشد تا در زمانی که شما تعادل خود را از دست می دهید این کلید موجب توقف دستگاه شود. تردمیل خانگی از موتور با جریان برق مستقیم استفاده می کند، در مقابل تردمیل باشگاهی از برق متناوب استفاده می کند و این عامل، باعث می شود تردمیل های باشگاهی با قدرت بیشتر ولی پر سروصداتر نسبت به نوع خانگی عمل کنند، قیمت تردمیل باشگاهی هم بیش از نوع خانگی آن است. ...
خشم را به یک حال خوب تبدیل کنید
...> * از خشم برای ایجاد تعادل در تنش ها استفاده کنید خشم همیشه با جروبحث و درگیری همراه است. اگر احساس می کنید هر زمان دچار خشم می شوید با دیگران درگیری های فیزیکی و لفظی پیدا می کنید این به معنای آن است که شما نیاز به خودآگاهی دارید. در این صورت باید یاد بگیرید که از روش های سودمند برای پیشگیری از تنش ها استفاده کنید. باید تمرین کنید در آن هنگام آرامتر حرف بزنید، درست نفس بکشید ...
افزایش احتمال بارداری، چند نکته مهم!
اگر شما از آن دسته زوج هایی هستید که می خواهید زود صاحب فرزند شوید داشتن رابطه جنسی، نزدیک به زمان تخمک گذاری به باروری تان کمک می کند. متخصصان در امر بارداری می گویند راه های دیگری برای تقویت باروری زوج ها وجود دارد، در این مطلب هشت موضوع مهم را بررسی می کنیم. کنترل وزن داشتن اضافه وزن یا کمبود وزن می تواند سبب تاخیر در بارداری شود. پژوهشگران می گویند؛ داشتن وزن مناسب قبل از ...
آیا درد بیضه خطرناک است؟
کیسه ی بیضه با وجود این که خیلی دردناک است، معمولا فقط باعث یک درد موقت و گذرا می شود. بیشتر صدمات بیضه ای (85%) در اثر ضربات شدید ایجاد میشوند (صدمات ورزشی، ضربات محکم مستقیم یا فشار دادن شدید بیضه، تصادفات و یا افتادن روی بیضه ها) صدمات ممکن است باعث کبودی یا ورم ناحیه ای از کیسه ی بیضه یا بیضه ها شوند. بعضی اوقات ضربه به بیضه باعث صدمات قابل توجه و حتی نیاز به جراحی ...
علت بدرفتاری کودکان، چیست؟
فهماند که هر دوی شما برای اصلاح سوء رفتار او مصمم هستید. اگر همسرتان به کمک شما نیاید باز هم سعی کنید در این کار ثابت قدم باشید و دست از تلاش نکشید. به ثمر نشستن تلاش های شما برای خاموشی سازی سوء رفتار کودک به زمان زیادی نیاز دارد اما فایده اش این است که به کودک می فهماند که شما شخصی هستید که : به گفته خود عمل می کنید که این کار به نوبه خود به بهتر شدن رفتار او کمک خواهد کرد. همچنین باعث خواهد شد ...
تغذیه در دوران شیردهی، چه اهمیتی دارد؟
کودک می شود. از آن جا که خستگی از عواملی است که مادر به خاطر آن شیر دادن را قطع می کند، بسیار حیاتی است که برای حفظ بنیهٔ خود، تغذیهٔ خوبی داشته باشید. رژیم غذایی که حاوی کالری کافی نباشد، ممکن است منجر به کاهش تولید شیر شود. حذف یک وعده غذا اهمیت چندانی ندارد، امّا مادرانی که هیچ گاه غذای کافی نمی خورند و داوطلبانه رژیم غذایی محدودی را بر خود تحمیل می کنند، یا این که قادر نیستند غذای کافی ...
