خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از استفراغ
خوردن چیزی در انسان احساس نمی شود، آگاهی از این که چه چیزهایی باید پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد. شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است ...
با راه اندازی کارگاه روغن گیری روی پای خودم ایستادم
نمی دهد و بوی نامطبوع در آشپزخانه تولید نمی کند. به همین دلیل جهت سرخ کردن بسیار مناسب است. در عین حال موجب خوش طعم شدن مواد غذایی شده و برای تهیه و مصرف سالاد توصیه می گردد. همچنین این روغن یکبار مصرف نمیباشد و میتوانید بدون اینکه نگران سرطان و یا بیماری دیگری باشید چندین بار برای سرخ کردن غذا از آن استفاده کرده و از طعم خوش آن لذت ببرید. کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون و افزایش جذب ...
20 اسفند تغذیه سالم در تعطیلات
فیبر دار به جذب مواد مغذی کمک می کنند و باعث می شوند تا بعد از غذا مدت بیشتری احساس سیری شود. - رعایت اعتدال در مصرف مغزیجات مخصوصاً در ایام عید، مغزیجات سرشار از چربی می باشند. چربی موجود در مغزیجات از نوع چربی های گیاهی غیراشباع است. این نوع چربی به علت دارا بودن اسیدهای چرب با چند باند دوگانه، برای قلب و عروق مضر نمی باشد، حتی در کاهش چربی های نامطلوب خون نیز می تواند مؤثر ...
20 اسفند چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
باعث تغییر عطر و طعم آنها نشوند. گرمای زیاد باعث فاسد شدن سریع تر آن ها می شود. - نگهداری آجیل و خشکبار در مکان های مرطوب، موجب کپک زدگی و قارچ زدگی آن ها می شود که هم موجب تغییر شکل ظاهری، بو و طعم نامطبوع می شود و هم در اثر ترشح بعضی از سموم، عوارض مختلفی در مصرف کننده ایجاد می کند. ...
بهترین روش های تغذیه قبل از حاملگی
از غلات تصفیه شده به رژیم غذایی می تواند به افزایش سطح اسید فولیک کمک کند. به منظور کاهش نقایص لوله عصبی نوزادان، در سال 1998 سازمان غذا و داروی تولیدکنندگان مواد غذایی را موظف نمود تا تمام فرآورده های غلات غنی شده (یا تصفیه شده) را با اسید فولیک غنی نمایند. دکتر ربکا معتقد است که اسید فولیک یک نوع از انواع ویتامین B است که به بدن در ساخت سلول های جدید و سالم کمک می کند. چنانچه مادر ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
کردن وزن خود با نوشیدن چای سبز هستید، بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. گروه خونی AB افراد در این گروه خونی درون گرا و با بصیرت هستند بنابراین خیلی استرس ...
به این دلایل پس از ورزش شیرکاکائو بخورید
، اما یک فنجان شیر کاکائو حاوی یک سوم نیاز روزانه بدن شما به ویتامین D. است. ویتامین D. استخوان ها و دندان های شما را تقویت می کند و شما را از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مصون می دارد. افزایش طبیعی و سالم ویتامین D. در افراد می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های تنفسی و قلبی وعروقی، به ویژه در کودکان شود. مصرف روزانه ویتامین D. خطر بروز دیابت نوع یک، سفت شدن بافت ها و برخی از انواع سرطان جلوگیری می کند. چنانچه ویتامین D. به طور منظم مصرف شود فواید طولانی مدت خواهد داشت و بدون شک یکی از بهترین و مطمئن ترین منابع دریافت ویتامین D. همان چند لیوان شیر کاکائو است. منبع : آرمان ...
نمک دریایی و جلوگیری از ریزش مو
. علاوه براین استفاده از این نمک برای شست وشوی بینی و چشم و بهبود تعادل الکترولیتی بدن بسیار مناسب است. خواص درمانی نمک دریایی سبب شده است که در حفظ نسبت اسید-بازِ بدن، تنظیم ضربان قلب و داشتن خوابِ راحت نقش حیاتی داشته باشد و به تسکین خستگی عمومی بدن کمک کند. نمک دریایی چیست؟ نمک دریایی که به آن نمک خلیج هم گفته می شود، طی روندی از تبخیر آبِ شور به دست می آید. رنگ نمک دریا نسبت ...
راهی سریع برای سم زدایی بدن
به گزارش نامه نیوز ، این روزها با گسترده شدن زندگی ماشینی، آلودگی هوا و محیط کار و زندگی هم بیشتر می شود و از طریق آب و هوا سموم وارد بدن می شود. یکی دیگر از عوامل مسموم شدن بدن مصرف زیاد فست فود می باشد. جالب است بدانید اگر این سموم از بدن دفع نشوند باعث اختلال در سیستم بدن، بخصوص کبد می شود. اگر قصد دارید که هرچه سریعتر بدنتان را سم زدایی کنید اما راهی سریع برای سم زدایی بدنتان را بلد نیستید ...
کودکانتان را با این معجون قد بلند کنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، سلامتی افراد تاثیر دارد برخی از این خواص عبارتند: تقویت سیستم ایمنی بدن ، درمان سرطان و کاهش فشار خون ، افزایش قد. درمان هپاتیت C ، خستگی ، بیماری های قلبی و مقابله با علائم یائسگی. مصرف جنسینگ می تواند بر روی توانایی های جنسی افراد تاثیر بگذارد و باعث درمان مشکل اختلال نعوظ در مردان و افزایش میل جنسی در زنان شود. همچنبن این گیاه دارویی ، ضعف جسمانی ، سردرد و ...
خوشمزه ترین غذاهای پروتئینی بعد از ورزش
داغ شده و از بین خواهد رفت. در روش کیسه پزی، دمای غذا نمی تواند از دمای آب بالاتر برود، بنابراین اگر دمای آب را ثابت نگه دارید، غذا خوشمزه و آب دار خواهد شد. حتی به مدت شش ساعت هم می توانید مواد غذایی پروتئینی را داخل آب بگذارید تا بپزد، اما بهترین زمان پخت، دو تا سه ساعت است. قطعاً شما هم شنیده اید که باکتری غذا در دمای 40 تا 140 درجه فارنهایت شروع به رشد می کند یا شاید شنیده باشید که ...
کاربردی ترین توصیه های طب سنتی جهت کنترل دیابت
به گزارش بهداشت نیوز ، دیابت یا به اصطلاح قدیمی آن دولاب کلیوی در اثر نقص ترشح انسولین توسط لوز المعده عارض می گردد. در نتیجه تزاید مقدار طبیعی قند در خون ، مقداری از قند اضافی از طریق کلیه ها دفع شده و گلوکوزوری را موجب می شود. گاهی نیز با وجود افزایش قند خون، در ادرار قندی مشاهده نمی گردد. طبق گزارش بولتن خبری پزشکی شخصی در آمریکا دچار سرطان لوز المعده شده بود. به ناچار او را تحت عمل ...
آیا این مشتقات غذایی باعث چاقی می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، هنگام برنامه ریزی یک وعده غذایی سالم، ممکن است تعجب کنید که یاد بگیرید باید از مصرف گندم، ذرت و سویا اجتناب کنید. این امر به این معنا است که بدن ما در نظر ندارد مقدار زیادی گندم، سویا، و ذرت را که بسیاری از مردم به طور روزانه مصرف می کنند، پردازش کند. نویسنده مایکل پولان در کتاب خود، در دفاع از مواد غذایی: افسانه تغذیه و لذت غذا خوردن، می گوید که اکثر مردم حدود ...
6 باور اشتباه درباره گیاه خواری که باید بدانید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،اگر تمایلی به مصرف زیاد محصولات حیوانی ندارید و قصد دارید گیاهان را بیشتر وارد رژیم غذایی تان کنید، اولین گام این است که 6 باور غلط در مورد این نوع رژیم ها دور بمانید: رژیم های غذایی گیاهی سالم نیستند: این یک باور غلط است. تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالا، چاقی و بیماری های قلبی هستند ...
شلغم را خام بخوریم یا پخته؟
طعم اون رو با غذا یا بشکل پخته مصرف کنید. سوپ یا آش شلغم به همراه سایر مخلفاتی که در پخت انواع سوپ ها یا آش استفاده میشه در درمان سرماخوردگی بسیار مفیده همچنین برای باز شدن مجاری تنفسی و پاکسازی سینوس ها بخور شلغم مؤثر و مفید خواهد بود. همچنین اگر با بوی شلغم پخته مشکلی ندارید میتونید از شلغم آب پز شده به همراه مقداری نمک برای درمان سرماخوردگی استفاده کنین یا به کمک دستگاه آب میوه گیری از شلغم نوشیدنی تهیه کنید و برای درمان سرماخوردگی مصرف کنید همچنین غرغره کردن آب شلغم برای درمان گلودرد هم مفید خواهد بود. ...
یک دستور غذایی فوق العاده برای درمان آرتروز
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از مشرق ، یافته های محققان دانشگاه فردریچ الکساندر آلمان نشان می دهد رژیم غذایی سالم سرشار از فیبر قادر به تغییر باکتری های روده به گونه ای است که موجب تشکیل اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه بیشتر بخصوص از نوع پروپیونات* Propionate می شود. اسیدهای چرب دارای زنجیره کوتاه برای بدن مهم هستند چراکه موجب تامین انرژی، تحریک حرکت روده و ایجاد تاثیر ضدالتهابی می شوند ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
.... ناخن های شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکارها باشد ...
بالا بردن متابولیسم بدن با چند تغییر ساده
Capsaicin شیمیایی است. کپسایسین موجود در فلفل تند دارای اثر گرمازایی است. خوردن غذای تند باعث میشود دقیقا بعد از تمام شدن وعده 90 کالری اضافی بسوزانید. یک تحقیق نشان داد که کپسایسین چربی قهوه ای را فعال میکند، که موجب میشود بیشتر کالری بسوزانید. برای بالا بردن متابولیسم بدن از وعده های کوچک استفاده کنید ساعت 3 ظهر است و معده غر غر میکند، اگر بخواهید تا وعده ی شام منتظر بمانید ...
بهترین درمان طبیعی یبوست
.... بهتر این است که این کار را با معده ی خالی انجام دهید، بنابراین آن را قبل از خوردن هر چیز دیگری بخورید. اگر فراموش کردید، تا زمانی صبر کنید که مدتی گذشته باشد و چیزی نخورده باشید. اگر دوست دارید می توانید آن را با کمی آب لیمو مخلوط کنید تا عطر و طعم بهتری داشته باشد و به فعالیت دستگاه گوارش نیز کمک می کند. روغن کرچک مدت هاست که از روغن کرچک برای درمان خانگی یبوست ...
ترفندهایی خانگی برای رفع تبخال
حد زیادی به شکل طبیعی کاهش کنید. در ادامه با ساده ترین و سریع ترین روش های درمانی آشنا خواهید شد. 1- سرکه سیب استفاده از سرکه سیب نه تنها باعث درمان تبخال لب ها خواهد شد بلکه عامل موثری در برطرف کردن علائم همراه و ناشی از آن هم خواهد بود. خواص ضد عفونی کننده، جمع یا قابض کننده و ضد التهابی این ماده طبیعی در درمان و رفع سریع آن بسیار موثر خواهد بود. برای استفاده از سرکه سیب ...
چگونه متابولیسم بدن را افزایش دهیم؟
کند و باعث میشود مغز احساس کند سیر هستید. تمام انواع پروتئین باعث تقویت سوخت و ساز میشود پپروتئین اثر گرمازایی دارد، یعنی باعث میشود بدن گرمای بیشتری تولید کند و درنتیجه کالری بیشتری بسوزاند ، اما پروتئین وی بیشترین تاثیر را دارد، این پروتئین حیوانی نیست، همچنین در مصرف آن باید دقت کنید. برای بالا بردن متابولیسم بدن قبل از خوردن بنوشید تحقیقات نشان داده رژیم ...
7 مزیت سلامتی نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهش اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن: مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن ...
چه طور از شر شوره های سر خلاص شویم؟
سر شما را به طور کامل بپوشاند. پس از چند دقیقه موی خود را با آب شستشو دهید. این کار را هفته ای دو بار تکرار کنید. اسیدیته سرکه سیب میزان PH پوست سر را تغییر می دهد در نتیجه رشد قارچ سر سخت می شود. دارویی که در همه خانه ها هست این ماده اثرات بسیار قوی و مثبتی را بر روی شوره سر دارد. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کرده و همانند شامپو از آن استفاده کنید. طی مدت چند ...
خواص عناب همراه طریقه مصرف
با پودر زرشک مخلوط کرده بعد از هر غذا یک قاشق مرباخوری میل کنند. خواص عناب برای کبد و کلیه عناب برای سلامت کلیه ها و تقویت کبد سودمند است. مقوی کبد، صفرا و کمک به درمان برخی از بیماری های کبدی می کند. عناب در درمان کبد چرب نیز مفید است. خواص دیگر عناب خواب آور است و بیخوابی را برطرف می کند بخصوص هسته عناب خواب آرو است . تصفیه کننده خون بوده و ...
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
به گزارش بلاغ ، به بیانی بسیار ساده، متابولیسم به مجموعه ی پروسه های بیوشیمیایی، و فیزیولوژیکی بدن انسان برای حفظ حالت هومیواستازی، نیز تجزیه ی مواد غذایی مصرفی توسط بدن، و همچنین استفاده از انرژی موجود در آنها اطلاق میگردد. یا به بیانی دیگر، متابولیسم مجموعه ی عملکرد های بیوشیمیایی بدن انسان می باشد. همچنین، سرعت سوزاندن کالری های موجود در مواد غذایی مصرف شده توسط سلولهای بدن، به نرخ متابولیکی ...
بهترین گیاه با خاصیت پاک کنندگی و افزایندگی خون
جنبه شفابخش هویج تأثیر بسیار زیاد آن در کاهش خطرات برخی از شدیدترین و غیرقابل درمانترین انواع سرطان بخصوص سرطان ریه و سرطان لوزالمعده می باشد. تحقیقات زیادی نشان داده است که حتی خوردن مقدار مختصری هویج و بخصوص خوردن ماده بتاکاروتن موجود در هویج، در کاهش سرعت رشد سرطان و در برخی موارد حتی در از هم گسیختن مکانیسمی که منشأ شروع بدخیم شدن سلولها می باشد تأثیر محسوسی دارد. 14. مربای هویج با عسل ...
بهترین گیاه، مقوی لثه و مسکن درد دندان
/> نوشابه طبی میخک: میخک ساییده یک واحد، آب انار ترش و شیرین 16 واحد، عسل 1 واحد، در شیشه کنند و سر آن را بسته در محل گرمی بگذارند و پس از یک هفته بیرون آورند آماده مصرف است و اگر آن را با شکر مخلوط کرده قوام آورند شربت آن برای امراض سرد بسیار نافع است. منبع: سایت جامع طب سنتی ایران
به این 8 دلیل بادام مصرف کنید
مردم نیوز : اغلب گفته می شود که بادام، چرب و مقداری شور است ولی با این حال، بادام دارای خواص زیادی است، برای قلب، معده و حرکت غذا در طول مسیر گوارش مفید است و همچنین حاوی اکسیدان است. 1- تنظیم میزان کلسترول در یک تحقیق، تعدادی از بیمارانی که کلسترول خون آنها بالا بود، به مدت چهار هفته به طور روزانه بادام مصرف کردند و نتایج نشان داد که مصرف بادام به طور روزانه باعث کاهش میزان ...
خواص قهوه اسپرسو چیست + طرز تهیه قهوه اسپرسو
خواص قهوه اسپرسو پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 است. نتایج این تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه چهار فنجان قهوه می نوشند، احتمال ابتلا به دیابت در آن ها، بیش از 50 درصد کاهش دارد. همچنین قهوه حاوی منیزیم و پتاسیم است که به بدن انسان کمک می کند از انسولین استفاده کند و به این ترتیب سطح قند خون کاهش پیدا می کند. پیشگیری از سرطان پوست: همه انواع قهوه دارای مقدار زیادی از آنتی اکسیدانها ...
شکست در رژیم لاغری
ما اذن نمی دهد که کالری فهرست غذایی کمتر از 1000 کالری باشد). – خانم چاق: به چه سبب کم بودن ویتامین موجب کُندی کاهش وزن می گردد؟ دکتر : آخرین مشکل ساختاری که به کٌندی کاهش وزن منتج می شود، کاهش ذخایر بدن از ویتامین ها هست. – خانم چاق: چگونه متوجه این کم بودن می شویم و چه کار باید بکنیم؟ دکتر : زیادتر ویتامین های موجود در بدن آدم از غذا های مصرفی تأمین می شود، در رژیم ...
