خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زن حامله باید چی بخورد؟
داشتن رژیم غذایی متعادل در زندگی مهم و در دوره بارداری امری بسیار مهم است. توجه به افزایش قابل ملاحظه اندازه بعضی از اعضای بدن مادر و همچنین رشد جنین، نشان می دهد که باید ورود بعضی از مواد غذایی اصلی بدن در طول بارداری افزایش یابد. بدیهی است که باید برای آن دسته از خانم ها که در ابتدای بارداری مبتلا به چاقی یا بدی تغذیه و یا دچار بیماری خاصی هستند، باید رژیم غذایی ویژه ای تنظیم نمود. ...
خوراکی ها یی که موجب افت سطوح انرژی بدن می شوند
برخی انواع نان اشاره کرد. اگر در پی حفظ سطوح بالای انرژی در طول روز هستید، بهتر است از آنها پرهیز کرده یا جایگزین هایی با شیرینی کمتر را انتخاب کنید. قهوه زمانی که حد اعتدال در مصرف آن رعایت شود، قهوه می تواند آثار جسمانی و روانی مثبتی را به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، برخی مطالعات نشان داده اند که قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های انحطاط عصبی، مانند ...
حتی یک خطا هم قابل قبول نیست
بی پایانی را بر شانه خانواده های بیماران گذاشته اند. افزایش آمار قصور پزشکی آمارهای سازمان پزشکی قانونی درباره شکایت ها و پرونده های قصور پزشکی منجر به محکومیت نشان می دهد، اعداد و ارقام ثبت شده روندی صعودی داشته است. به طوری که در فاصله سال های 91 تا 94، آمار شکایت ها تنها در تهران از 4714 شکایت و 2051 مورد محکومیت به ترتیب به 7381 و 3023 رسیده و در دیگر شهرهای کشور مانند ...
آنتی بیوتیک های طبیعی را جایگزین دارو کنید
چربی را دارا است و در افراد چاق نیز ارزش مصرف روزانه را دارد. وی گفت: لیموترش سرشار از ویتامین C است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هم چنین برای مقابله با ویروس ها مانند آنفلوانزا، سرماخوردگی و... مؤثر است؛ این میوه تب را کاهش می دهد. سیر آنتی بیوتیک طبیعی است که درمان کننده بسیاری از بیماری ها مانند ذات الریه و برونشیت به شمار می رود؛ اگر در روزهای سرد سال، روزانه این ماده غذایی را به صورت خام همراه غذا میل شود، بسیار مفید است. ...
رژیم غذایی ملانیا ترامپ
شما این تعداد میوه در طول روز زیاد باشد اما تحقیقات نشان داده که خوردن میوه و سبزیجات بیش از 5 عدد در روز، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، از جمله حملات قلبی و سرطان، را کاهش می دهد. بنابراین اگر هر فردی در روز این مقدار میوه و سبزیجات مصرف کند، از میلیون ها مرگ ناگهانی و زودهنگام در جهان کاسته خواهد شد. سبزیجات اگرچه ملانیا عاشق میوه است، اما زمانی که صحبت از سبزیجات به ...
6 نشانه خاموش ابتلا به پیش دیابت
تواند نشانه دهنده یک تومور سرطانی در ارگان های داخلی بدن نیز باشد و به هر حال باید به طور کامل توسط پزشک تحت بررسی قرار گیرد. میل به فعالیت بدنی کمتر: عدم فعالیت بدنی می تواند به اختلالات روانی از جمله افسردگی پیوند داده شود اما به دلیل شروع مقاومت به انسولین در افراد در مرحله پیش دیابت، میل به فعالیت بدنی کمتر می شود. این در حالی است که ورزش منظم خطر ابتلا به دیابت را تا 70 درصد نسبت ...
میزان ویتامین های مورد نیاز بدن
...،بدنسازی،مکمل درتغذیه شفا آنلاین سلامت ویتامین ها و مواد معدنی اگر چه در تمام سلولهای بدن وجود دارند، اما درصد کمی از وزن را تشکیل می دهند. به گزارش شفا آنلاین: بدین ترتیب در مقایسه با آب ، کربوهیدراتها ، لیپیدها و پروتئین ها به آنها ریز مغذی گفته می شود. نیاز بدن به این مواد بسیار کم است.اما اگر این مقدار کم تامین نشود می تواند بیماریهایی مانند اسکوربوت ( کمبود ...
تغذیه مناسب بهاری از نگاه طب سنتی
شفا آنلاین سلامت یک متخصص طب سنتی درباره باید و نبایدهای تغذیه ای در فصل بهار توضیحاتی را ارائه داد. ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی درباره تدابیر فصل بهار اظهار کرد: در فصل بهار مواد زائد انباشته شده در بدن از حالت انجماد خارج شده و در بدن به جریان می افتند. به گفته وی در فصل بهار بدن در حال پاکسازی است که پرخوری و رعایت نکردن رژیم غذایی، موجب ضعیف شدن بدن می شود که زمینه ساز ...
فواید عالی گوشت بلدرچین
، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. رفع مشکلات تنفسی یکی از مهم ترین فواید گوشت بلدرچین، نقش مثبت و موثرش در راستای برطرف سازی مشکلات تنفسی است. محققان می گویند که مصرف گوشت ...
خواص پاپ کورن : منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید
ترکیبات پلی فنیک است. پلی فنیک یکی از آنتی اکسیدان های قوی است که می توانید وارد بدن خود کنید. در حقیقت بررسی ها نشان داده اند که مصرف پاپ کورن از لحاظ آنتی اکسیدانی در بدن پتانسیل بیشتری نسبت به مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات دارد. آنتی اکسیدان ها عوامل دفاعی قدرتمندی هستند که رادیکال های آزاد، به ویژه رادیکال های آزاد مربوط به سرطان را در بدن از بین می برند. پاپ کورن و کاهش وزن ...
کنترل اشتهایتان را به این مواد بی نظیر بسپارید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت، مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی کمک می کند؛ چربی هایی که با خطر ابتلا به دیابت ، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشیگری از دیابت ...
دلیل خستگی دائم بدن چیست؟
3 کمبود ریزمغذی ها در رژیم غذایی مانند کلسیم، ویتامین ها و... 4 نامنظمی های خواب 5 کمبود فعالیت بدن 6 غلظت خون از جمله بالا بودن چربی خون و ... 7 عفونت های مزمن مثل سینوزیت، عفونت های رحمی و... 8 مصرف غذاهای نامناسب عمدتا غذاهایی با طبع سرد یا دارای رطوبت زیاد 9 افزایش میزان بلغم در بدن 10 کم خونی 11 مسمومیت های مزمن و به ویژه مسمومیت با سرب که این روزها بسیار شایع است. منبع: تسنیم ...
بهداشت فردی در سفر
دهان برخی از هتل ها و مسافرخانه ها، محصولات بهداشت دهان مانند خمیردندان و مسواک نو در اختیار مسافران خود قرار می دهند. اما بهترین روش این است که شما خودتان از قبل این وسایل را داشته باشید. بنابراین مسواک - که البته قسمت برس آن پوشش داشته باشد تا از میکروب ها دور بماند- خمیردندان و نخ دندان، با خود ببرید. دهان شویه هم گزینه مناسبی است. در ضمن به یاد داشته باشید که در ...
8 فایده شگفت انگیز مصرف مخلوط لیموترش و آب
به گزارش بهداشت نیوز ، 8 فایده نوشیدن مخلوط لیمو ترش و آب به شرح زیر است: خاصیت از بین برندگی سموم، یکی از شناخته شده ترین خواص این نوشیدنی است. خاصیت اسیدی که در لیموترش وجود دارد، ترشح مایع صفرا تحریک می کند و کارکرد دستگاه گوارش را بهبود داده و به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. به این ترتیب مانع از نفخ و دل درد می شود و احساس سبکی به شما می دهد. بر اساس تحقیقات، مخلوط ...
وقتی پوست صورت از مشکلات سلامتی می گوید
زمانی می افتد که ضایعات زیادی در بدن جمع شده باشد. زردی معمولا در کودکانی که قبل از 38 هفتگی متولد می شوند مشاهده می شود زیرا کبد آنها نمی تواند به درستی عمل کند. در افراد بزرگسال، زردی یا یرقان می تواند به معنی مشکل جدی تری مانند زیاده روی در مصرف الکل باشد. باید وضعیت سلامت کبد، کیسه صفرا و لوزالمعده از لحاظ عفونت های ویروسی مانند هپاتیت و مونو نوکلئوز مورد بررسی قرار بگیرد. بروز ...
آسیب های نبود شبکه فاضلاب در تهران
توانند با خود بیماری را وارد بدن افراد کنند. این در حالی است که هر سال با شروع فصل گرما و شیوع برخی بیماری ها در این مورد صحبت شده، اما رسیدگی به این معضل پس از مدتی فراموش می شود. انواع سبزی، صیفی و محصولاتی که در این زمین ها تولید می شود، بدون نظارت بر شیوه پرورش و آبیاری وارد بازار می شوند و ممکن است با مصرف آن سلامت افراد زیادی به خطر افتد. با اجرای 9000 کیلومتر کل شبکه ...
بلایی که کمبود این ویتامین بر سر بدن می آورد؟
زوال عقل را مشکل می کند به خصوص افرد مسن که در معرض خطر هر دوی این ها هستند و غالبا شرایطشان با هم تداخل دارد. 75 تا 90 درصد افراد دچار کمبود ویتامین ب 12 عوارض عصبی مانند زوال عقل دارند. ولی حتی کاهش ب 12 در افراد جوان هم به طور تیپیک علایم زوال عقل را نشان می دهد. آوای سلامت
با آجیل به جنگ چاقی عیدانه بروید
معنای لزوم استفاده بیش از حد آجیل ها نیست. این متخصص تغذیه میزان مناسب مصرف روزانه میوه را طبق هرم غذایی 2 تا چهار واحد خواند و افزود: این میزان با توجه به سن، جنسیت، فیزیولوژیک و سلامت بدن متغیر است. در این ایام می توان وعده مناسب میوه را در دید و بازدیدها مصرف کرد. کرمی بهترین میوه ها را نیز بویژه برای افراد دیابتی و مبتلایان فشار خون میوه ها با حجم و قند کم مانند پرتغال ، سیب ...
10 موردی که نمی دانید باعث بوی بد دهان می شود
خود را با جویدن آدامس های بدون قند بهبود بخشید. 4. بوی بد دهان و سرماخوردگی عفونت های دستگاه تنفسی، مانند سرماخوردگی و برونشیت نیز می توانند باعث بوی بد دهان شوند. علت این مسئله این است که باکتری های عامل بوی بد دهان از مخاط تولید شده تغذیه می کنند. و اگر دچار گرفتگی بینی هستید، بیشتر در معرض ابتلا به بوی بد دهان هستید که بر اثر خشکی دهان بروز می کند. 5. بوی بد دهان ...
علائم کم خونی که از آنها بی خبرید
مداد و رنگ خشک شده باشد. جالب تر آن که پزشکان و محققان هنوز نمی دانند که بیماران مبتلا به کم خونی دقیقا چرا به خوردن یا جویدن چنین ترکیباتی تمایل پیدا می کند. با این حال، پزشکان می گویند که این هوس ها از علائم بسیار شایع در موارد ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن هستند. علائم کم خونی : رژیم گیاه خواری افراد گیاه خوار می توانند آهن مورد نیاز بدن شان را با مصرف سبزی های برگ سبز ...
مزایای نوشیدن آب زنجبیل قبل از صبحانه
...: این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت عمده سلامتی به همراه خواهد داشت: ...
خطرات اگزمای پوستی
تکرار درمان قبلی، مشکل خود را بهبود دهد. 2 نوع دستکش داشته باشید نکته مهم در خانه تکانی عید این است که افراد پیشگیری را پیشه کنند. استفاده از دستکش، نقش مهمی در حفظ سلامت دست ها دارد. دستکش پلاستیکی و نخی هر دو در زمان خود بسیار کارآمد هستند. تنها مواد شوینده نیستند که به پوست آسیب می رسانند، گرد و غبار نیز می تواند پوست را مستعد بیماری کنند به همین دلیل بهتر است هنگام غبار روبی ...
آمادگی های لازم برای بارداری بعد از سقط جنین
الکل و نوشیدنی های حاوی کافئین حفظ وزن طبیعی و کاهش استرس برخی از عفونت ها ( توکسوپلاسموز ، سرخجه، ویروس سیتومگالوویروس، هرپس سیمپلکس و پلیموئید) ممکن است باعث سقط جنین شوند، بنابراین شما باید با پزشک خود مشورت کنید که چگونه از ابتلا به این موارد جلوگیری کنید. انجام آزمایش های تشخیصی برای بارداری بعد از سقط جنین اگر پیش از این سقط جنین داشته اید و بیشتر از یک سقط جنین را تجربه ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
برمی گردد. به طور کلی، غلات کامل، سبزیجات و حبوبات پایه و اساس این رژیم غذایی بوده که در بسیاری موارد، از بروز انواع سرطان جلوگیری می کند. البته هنوز شواهد علمی مستدلی وجود ندارد که به طور کامل ارتباط رژیم غذایی ماکروبیوتیک را با جلوگیری از شیوع سرطان اثبات کند، اما محققان دریافته اند که رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات و مواد غذایی که از گیاهان استخراج می شود عموما به دلیل چربی ...
شرط داشتن کلیه هایی سالم
سنگ کلیه می شوند، هستیم. بالا بودن اگزالات خون، بالا بودن کلسیم خون خصوصا در بیماری پرکاری غده پاراتیرویید می تواند سنگ سازی در کلیه را ایجاد می کند. این فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری ادامه داد: مصرف کم آب آشامیدنی، مصرف زیاد نمک، مصرف بیش از حد غذاهای پروتیینی، کم تحرکی، وجود عفونت های ادراری با باکتری های خاص و هرگونه انسداد در سیستم ادراری؛ چه این انسداد مادرزادی باشد و چه به مرور ...
داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند
به گزارش آوای سلامت به نقل از health علل متعددی برای ابتلا به خشکی چشم مطرح است که یکی از آنها مصرف برخی از داروهای بدون نسخه یا تجویزی است: داروهای فشار خون : مسدود کننده های بتا پاسخ بدن نسبت به هورمون آدرنالین را مسدود کرده و با آرام کردن ضربان قلب و در نتیجه کاهش نیرویی که خون به سرخرگ ها وارد می کند، به کاهش فشار خون کمک می کنند. یکی از عوارض این داروها این است که بدن نوعی پروتئین ...
همدان| خطر ورود آلودگی های میکروبی به بدن با مصرف کالاهای آرایشی قاچاق
مواد آرایشی غیرمجاز و قاچاق است و فلزات سنگینی نظیر سرب را وارد بدن می کند که در دراز مدت خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مردم فریب ارزانی لوازم آرایشی تقلبی را نخورند وی با بیان اینکه راه تشخیص لوازم آرایشی تقلبی از اصلی، فقط با ابزار های آزمایشگاهی همراه است، تصریح کرد: لوازم آرایشی تقلبی و قاچاق معمولا با قیمتی ارزان تر به دست مردم می رسد. مدیر نظارت بر ...
ارتباط تلفن های همراه و سرطان
شفا آنلاین سلامت دانشمندان برنامه ملی سم شناسی (Nationa- Toxicology Program) می گویند که بر اساس شواهدی اشعه ناشی از تلفن های همراه می تواند خطر ابتلا به یک نوع نادر از تومور عصبی را حداقل در موش های مذکر افزایش دهد . به گزارش شفا آنلاین :این جمله به این معنا است که در مورد چنین ادعایی هنوز بحث وجدل در جریان است. همان طور که استفاده از تلفن همراه افزایش می یابد، سوال های مربوط به بی ...
دانستنی هایی درباره پمفیگوس
...، افزایش خطر عفونت، آب مروارید، آب سیاه، و توزیع مجدد چربی بدن که به گرد شدن صورت منجر می شود را به همراه داشته باشد. داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی: داروهایی مانند آزاتیوپرین (ایموران) یا مایکوفنولات مفتیل (سل سپت) سیستم ایمنی را از حمله به بافت های سالم باز می دارند. این داروها ممکن است با عوارض جانبی جدی از جمله افزایش خطر عفونت همراه باشند. درمان های زیستی: اگر ...
تاثیر شگفت انگیز"پیازچه"بر سلامتی!
سرطان پاسداری می کند که این خاصیت ناشی از فیبری موسوم به اینولین است، که در این ماده سودمند قرار دارد. مطالعات نشان داده اند که اینولین مانع آسیب به DNA و درنتیجه به وجود آمدن هرگونه جهش می شود. پیازچه هم چنین دارای ماده دیگری به نام الیسین می باشد که رادیکال های آزاد بدن را خنثی می کند و از وقوع سرطان ممانعت به عمل می آورد. بهبود و سلامت قلب خاصیت دیگر آن کاهش خطر ابتلا به ...
