خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک دستور غذایی فوق العاده برای درمان آرتروز
اطلاعات روز# آرتروز یک بیماری است که بیشتر د رزنان و مردان میانسال دیده می شود که آن درد در مفاصل است. که مانند هر بیماری دیگری یک تغذیه خوب می تواند این بیماری را درمان کند . یافته های محققان دانشگاه فردریچ الکساندر آلمان نشان می دهد رژیم غذایی سالم سرشار از فیبر قادر به تغییر باکتری های روده به گونه ای است که موجب تشکیل اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه بیشتر بخصوص از نوع پروپیونات ...
خواص زیتون برای سلامتی؛ از مغزتا قلب
رژیم های مدیترانه ای که بر پایه سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آنها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده یا یک وعده غذایی کامل تمرکز کنید. بهبود جریان خون ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می توانند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهند و در نتیجه عملکرد عروقی را با افزایش جریان خون به سمت ...
40 درصد مردم آذربایجان شرقی از استرس رنج می برند/ تنها دو درصد مردم استان سالم تلقی می شوند/ سد سرطان در ...
به گزارش هم نوا، محمد حسین صومی در جلسه شورای اداری آذربایجان شرقی که به میزبانی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی تبریز برگزار شد افزود: در حال حاضر بیش از هفت درصد جمعیت آذربایجان شرقی بالای 65 سال سن دارند که از این حیث این استان در زمره سه استان با سن کهنسالی بالا می باشد. رئیس دانشگاه علوم پزشکی تبریز در ادامه با اشاره به آمارهای مرگ و میر در استان اضافه کرد: 42 درصد مرگ و ...
کم تحرکی مهم ترین عامل پیری زودرس
و کم تحرکی به خاطر سلامتی مان دوری کنیم. وی با بیان اینکه کم تحرکی نقش فزاینده ای در سرعت روند پیری به دنبال دارد، گفت: افزایش سن یک اتفاق طبیعی و فیزیولوژی بدن است و نمی توان جلوی آن را گرفت اما می توان با رعایت نکاتی این سیر را کاهش داد. اجرای برنامه منظم ورزشی، بسیار در سلامت افراد و کند کردن روند پیری نقش دارد. ورزش منظم سبب می شود، چهره انسان، 25 سال جوان تر از سن شناسنامه به نظر بیاید و این بسیار عالی است. در نتیجه می توان گفت که تحرک و انجام منظم فعالیت های ورزشی در سلامت جسم، روح و ظاهر انسان تاثیر شگرفی دارد. ...
سرنوشت نامعلوم 50 تن پسماند ویژه/گاوخونی بحران ملی است
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سید رحمان دانیالی صبح امروز شنبه 19 اسفند96 در جمع خبرنگاران با اشاره به لزوم شفافیت و صراحت در ارائه اطلاعات به مردم اظهار کرد: شفافیت در اطلاع رسانی موجب شد مشکلاتی که سر راه پیوستن منطقه کاشان و برزوک به مناطق حفاظت شده، وجود داشت برطرف شود و مردم نسبت به مزایای این طرح قانع شوند. مدیرکل حفاظت از محیط زیست استان اصفهان گفت: در مطالعات انجام شده توسط دانشگاه ...
اضطراب مسری است
واکنش های ایمنی، تأثیر بر متابولیسم و افزایش قند خون در بدن دارد. کورتیزول به وسیله هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک، در هنگام لحظات فشار تولید می شود که می تواند در درازمدت سلامت فرد را به خطر بیاندازد. یافته های پژوهشگران نشان می دهد هرگونه لمس محبت آمیز مانند در آغوش گرفتن گرم می تواند سطح کورتیزول، هورمون استرس را کاهش داده و مشکلاتی مانند روند کند بهبودی زخم، افسردگی، افزایش وزن، فشارخون ...
باورهای غلطی که درمورد گیاهخواری داریم
گیاهی سالم نیستند: این یک باور غلط است. تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالا، چاقی و بیماری های قلبی هستند. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند: اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر غذاهای فراوری شده را داشته باشید. رژیم های گیاهی زمانی به تعادل و کاهش وزن کمک می کنند که از هر گونه ...
کاهش وزن با این 10 عادت سالم شبانه
که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند. کاهش وزن با مصرف پروتئین تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک مختصر می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب٬ یک شیک پروتئین حاوی 150 کالری می خورند٬ جریان متابولیسمشان سریع تر شده٬ فشار ...
این غذاها هوش کودک را کم می کند
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، بعضی از خوراکی ها کارایی مغز را تحت تاثیر قرار داده و کودک را باهوش تر می کند. بنابراین اگر می خواهید عملکرد مغزتان رو به افزایش باشد و روز به روز هم بیشتر شود. همچنین باید از مصرف گروهی از مواد غذایی پرهیز کنید و آنها را به رژیم غذایی تان راه ندهید. بر اساس تحقیقات محققان، مصرف قند منجر به بروز اضطراب و بیش فعالی می شود، با این حال نتایج پژوهشی که به ...
کاهش چربی دور شکمی با روغن کانولا !
...> باید دانست چربی بخشی از تمام سلول های بدن استکه نقش های متعددی از جمله انرژی زایی و کمک به جذب ویتامین های محلول در چربی (ویتامین های A، D، E و K) دارد،بنابراین وجود چربی خوب و باکیفیت تغذیه ای بالا در رژیم غذایی تأثیر بسزایی در ایفای نقش چربی ها در بدن و نهایتاً سلامت ما دارد.بنابراین مصرف روغن کانولا به مقدار مناسب در رژیم غذایی می تواند یکی از بهترین انتخاب ها از لحاظ روغن باشد. شایان ذکر ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
توصیه می کنند روزانه 2 قاشق از این روغن در برنامه غذایی تان بگنجانید. 11. آبمیوه های طبیعی بنوشید. آبمیوه و سبزیجات که همراه صبحانه یا به عنوان میان وعده میل می شوند نیز به کاهش سطح کلسترول بدن خون کمک می کنند. البته نکته مهم این است که چنین نوشیدنی هایی تازه و بدون افزودن شکر باشند. 12. پروتئین های سویا میل کنید. متخصصان توصیه می کنند مصرف 25 گرم پروتئین سویا در روز موجب کاهش ...
آسیب های اختلال کلیه به سیستم های حیاتی بدن
میزان ترکیبات پروتئین در بدن است. ایجابی ادامه داد: کبودی زیر پوست، افزایش فشار خون به دلیل عدم دفع نمک، ورم بدن، خونریزی، افزایش فشار مغز، سکته قلبی، ضعف، بی حالی و حالت تهوع شدید و بی خوابی یا پرخوابی از نشانه های اختلال در کارکرد کلیه است. این فوق تخصص بیماری های کلیه تصریح کرد: البته این را هم باید اضافه کرد که اختلالات عملکردی کلیه د رهمه افراد یکسان نیست و گاهی هم آنقدر ...
مصرف سیر چه فواید و خطراتی به همراه دارد؟
می رسد که گزش کنه را کاهش می دهد. • عفونت قارچی – ژل های تهیه شده از سیر می توانند به بهبود عفونت های قارچی کمک نمایند. بیماری هایی که سیر عموما در آنها بی تاثیر است: • دیابت – بنظر نمی رسد که مصرف سیر تاثیری در درمان قند خون بالا داشته باشد. • درمان هیلوباکتر – هرچند در نتایج آزمایشگاهی مصرف سیر باعث کاهش این باکتری شده بود، ولی در عمل چنین چیزی مشاهده ...
رژیم غذایی جنیفر آنیستون چیست؟
اندام من شامل وعده های غذایی سالم و البته ورزش های مختلف است. تمرینات ورزشی خانم ستاره هفته ایی 5 تا 6بار در باشگاه تمرینات سخت با وزنه و دستگاه انجام می دهم. هفته ای دو روز هم اسپینینگ یا دوچرخه را تمرین می کنم. هر شب قبل از خواب حدود 50 بار تمرین دراز و نشست انجام می دهم تا عضلات شکمم سفت شود، غیر از این تمرین ها هفته ای سه روز یوگا و شنای سوئدی هم انجام می دهم و هفته ای یک بار یک ...
باید از برنامه های کی روش حمایت کرد
تلاش کنیم تا از دغدغه های رسول خادم در ریاست فدراسیون کشتی کم کنیم. انصافا در طول دو سال اخیر وزارت ورزش و جوانان به صورت کامل از برنامه ها، اردوها و سفرهای تدارکاتی کشتی حمایت کرده است. آقای خادم دو ماه پیش به عنوان رییس فدراسیون کشتی برای چهار سال انتخاب مجدد شده و حکم شان هم صادر شده است و با این مبنا که آسیبی به برنامه های کشتی در جاکارتا و المپیک 2020 وارد نشود تصمیم وزارت ورزش و جوانان بر حفظ ...
این اسانس ها مثل مسکن سردرد را خوب میکند
سردرد به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بسیارب از افراد برای درمان سردرد های خود از مسکن استفاده می کنند که این کار در طولانی مدت بر سلامتی بدن تاثیرات منفی می گذارد.اما راه های دیگری نیز برای بهبود سردرد به جای مصرف قرص وجود دارد .یکی از این راه ها استفاده از رایحه ی اسانس ها می باشد درد خفیف در سر ، سردرد های مداوم و فشار . اگر شما یکی از 78 درصد افرادی هستید که از سردرد رنج می ...
خوراکی های ضدپیری
رشد دوباره سلول های جدید مفیدند. غلات سبوس دار به حفظ سطح گلوکز خون کمک می کنند. از طرفی گندم کامل حاوی فیبر، مواد معدنی، ویتامین B. و سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند شروع علایم پیری مانند بیماری های قلبی و عروقی را بکاهد و از ابتلا به سرطان بکاهد. همچنین به دلیل نرخ پایین هضم شان، از بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا پیشگیری می کنند. لوبیا تحقیقات نشان ...
معرفی جامع برج العرب، اولین نماد دبی
مهندسان از یک راه حل جالب استفاده کردند. آن ها با الهام گرفتن از بادامک موتور، چفت و بست های متحرکی ساختند تا تیرک های بسیار بزرگ ساحتمان در برابر انبساط و انقباض به هم متصل شوند. یکی دیگر از چالش هایی که مهندسین طراح با آن روبه رو بودند، مدیریت اختلاف دمای داخل و خارج هتل بود که ممکن است حتی به 20 درجه برسد. این اختلاف دما باعث اختلاف فشار بین فضای داخل و خارج هتل شده و به یک چالش مهم ...
نخبه دانشگاهی فعال اقتصادی و آقای خودش شد
حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی است که باعث از بین رفتن سرطان های خفته در بدن شده و موجب جلوگیری از سرطان های دستگاه گوارش، پروستات (دومین سرطان شایع مردان) و سینه (دهمین سرطان شایع در زنان) می شود. هم چنین این روغن به دلیل دارا بودن ویتامین e موجب شفافیت و لطافت پوست می گردد. روغن کنجد به دلیل داشتن مقاومت بالا در برابر حرارت دود نمی کند، کف نمی کند، تغییر رنگ نمی دهد و بوی نامطبوع در آشپزخانه تولید ...
مراقبت های بارداری چندقلویی، آیا می دانید؟
نظر سطح آهن بررسی می کند؛ به خصوص وقتی دوقلو باردار هستید. وقتی شما چندقلو باردار هستید، ذخیره آهن شما زود به زود مصرف می شود و شما را با خطر کم خونی و فقر آهن روبرو می سازد. به علاوه، این زنان بیشتر احتمال دارد که به دیابت بارداری مبتلا شوند و در نتیجه لازم است به طور مداوم تست قند خون از آنها به عمل آید و این کار زودتر از بقیه زنان باردار انجام می شود. مراقبت های بارداری دوقلو و چندقلو ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
به گزارش اصفهان شرق ، اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود آن نباشید. ...
پرده از چهره نفاق افتاد
وزیر اطلاعات می خواهد نظرش را درباره محمدعلی نجفی برای تصدی سمت شهرداری تهران اعلام کند و چون شهر تهران مهم است و نباید لحظه ای بدون مسئول بماند، منطقی است که بلافاصله وزیر اطلاعات دستور تهیه پاسخ را بدهد و طبیعتا پس از چند ساعت، پاسخ آماده می شود. اما کار نجفی بالا گرفت! چند ساعت به چند روز بدل شد و پاسخی نیامد! حتی برای شهرداری تهران سرپرست هم انتخاب شد، اما پاسخ نرسید! فشارها بالا ...
چاقی زنان در آذربایجان شرقی به مرحله بحران رسیده است/100 دستگاه آمبولانس به دلیل عدم هماهنگی بین بخشی در ...
خطر و مرگ است، افزود: بالای 37 درصد بانوان کشور چاق هستند و وضعیت استان نیز در وضعیت بحرانی است. وی ادامه داد: البته فعالیت فیزیکی کم بین خانم های استان نیز بسیار زیاد است. صومی ابراز کرد: مصرف میوه و سبزی ناکافی، مصرف سیگار و قلیان، فعالیت فیزیکی کم، چاقی و اضافه وزن، فشار خون بالا قند خون بالا و کلسترول عوامل اصلی به خطر افتادن سلامت جامعه است. وی ادامه داد ...
این معجون طبیعی سلامت قلب را بیمه می کند
برای حفظ سلامتی قلب بهترین روش و توصیه عمل به دستورات طب سنتی است. قلب وظیفه اکسیژن رسانی به همه بافت ها و سلول های بدن را دارد و افراد می توانند با مصرف برخی مواد غذایی به سلامت این ارگان کمک کنند. اعضای رئیسه بدن شامل قلب، مغز و کبد است؛ قلب Heart یکی از اعضای رئیسه بدن بوده که خون اکسیژن دار را به همه بافت ها و سلول های بدن می رساند و به تمامی اعضا و جوارح بدن حیات می بخشد؛ سالم ...
ورزش منظم سرعت معمول پیرشدن را کاهش می دهد
بیشتری از آن در مجله Ageing Cell انتشار یافته، متذکر شده است که محققان به مردان شرکت کننده گفتند هر روز 100 کیلومتر مسافت را در کمتر از 6/5 ساعت طی کنند و به زنان نیز توصیه کردند باید روزانه 60 کیلومتر را در 5/5 ساعت رکاب بزنند. در این مطالعه افراد سیگاری، دارای فشار خون بالا و یا مشکلات دیگر سلامتی حذف شدند و گروه سومی نیز به عنوان گروه کنترل و برای انجام مقایسه تشکیل شد که از هیچ گونه فعالیت ...
با این کارها به جنگ پوکی استخوان بروید!
...> ورزش کنید ورزش منظم میزان خطر بیماری قبلی سکته مغزی فشار خون بالا چاقی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. ورزش درست را انتخاب کنید. اگر از آن چه انجام می دهید لذت می برید احتمال آن که به مدت طولانی تر آن را انجام دهید بیش تر خواهبد بود. بعضی تغییر روزانه فعالیت را مفیدتر می یابند درحالی که دیگران دوست دارند تنها روی یک نوع فعالیت تمرکز کنند. تمرین خود را برنامه ریزی ...
صدای شکمتان را بشنوید
تر و یا استفاده از داروهای خاص باشد. صدای بیش از حد از دستگاه گوارش ممکن است به یکی از بیماری های زیر مرتبط باشد: زخم یک عفونت که باعث مشکلاتی در اعصاب روده شده فتق که زمانی رخ می دهد که بخشی از یک عضو بدن به دلیل ماهیچه های ضعیف اطرافش، از منطقه خود بیرون می زند. وجود لخته خون کاهش پتاسیم خون و یا هیپوکالمی یک تومور انسداد روده علل دیگر صداهای ...
انواع سردرد، علائم و راه های درمان آن
شیوع کمتری دارد و با درد بسیار شدید در یک طرف سر، پشت سر یا اطراف یک چشم بروز می کند و معمولا در یک زمان از روز طی چند روز، هفته یا سال فرد را آزار می دهد سپس ممکن است ماه ها یا سال ها خاموش باشد. علل دقیق بروز آن هنوز مشخص نیست، اما مصرف الکل به عنوان یکی از فرضیه ها مطرح است. سردردهای عصبی با چه علائمی همراه است؟ سردردهای تنشی عصبی معمولا فشار مداومی ایجادمی کنند و با درد ...
از حضور تا انتقاد؛ چرا موضع نجفی ناگهان تغییر کرد | حاشیه سازی برای فرار از پاسخگویی
به گزارش سرویس سیاسی خبرگزاری رسا ، سه شنبه هفته گذشته، برج میلاد میزبان برگزاری همایشی با عنوان همایش بزرگ بانوان شاغل شهرداری تهران بود؛ همایشی که با حضور محمدعلی نجفی شهردار تهران و برخی از مدیران شهرداری برگزار شد و حواشی فراوانی را به دنبال داشت. در این همایش که به مناسبت بزرگداشت روز زن برگزار شد؛ جشنی هنجار شکن اجرا شد که ؛ دختران نوجوان به روی صحنه آمده و به رقص پرداختند؛ زنان ...
10 درمان خانگی برای از بین بردن خط خنده
تان به میزان خواب تان هم توجه کنید. در حین خواب بر روی کمرتان بخوابید و از روبالشی و رو تشکی ابریشمی استفاده کنید. این یک روش درمانی مانند طب سوزنی است که در آن به جای سوزن از فشار انگشت استفاده می کنند. همانطور که می توان حدس زد Acupressure روش درمانی چینی است که فشار را به نقاط خاصی از صورت می رساند و موجب تقویت ماهیچه ها، افزایش خون رسانی به آنها و ریلکس شدن صورت می شود. بهتر است این نوع ماساژ به وسیله یک متخصص بر روی صورت تان انجام گیرد. البته خودتان هم می توانید آن را یاد بگیرید. ...
