سایر خبرها
خواص شگفت انگیز مویز
مقایسه با انگور سبز و کشمش به مراتب بیشتر و کامل تر باشد. ترکیبات مویز اثر بسیار قوی در جلوگیری از بروز اختلالات بیماری آلزایمر دارد. هر چه میزان آنتو سیانین (عامل رنگ سیاه مویز) بیشتر باشد، قدرت مویز در جلوگیری از آلزایمر بیشتر می شود. باید یادآوری شود که ترکیبات موجود در مویز می تواند از تصلب شرایین (سفت و سخت رگ ها) و چسبندگی پلاکت ها جلوگیری می کند. با خوردن مویز، غلظت خون ...
عصرانه چه بخوریم؟
یک متخصص تغذیه گفت: مواد غذایی که باید در عصرانه مصرف شود ، در سنین و همچنین برای وزن های مختلف، متفاوت است. به گزارش ایسنا دکتر فریده شیشه بر اظهار کرد: مواد مصرفی در وعده عصرانه برای افراد چاق، لاغر و نرمال متفاوت است. در افرادی که دارای وزن نرمال هستند، مصرف میوه ها توصیه می شود. افراد چاق باید در عصرانه تنها میوه بخورند و برای افراد لاغر علاوه بر میوه مصرف مواد غذایی پرانرژی ...
افزایش درد عادت ماهیانه در اثر مصرف زیاد نمک
فشار خون، سکته مغزی، جمع شدن مایعات در بدن و در نتیجه بیماری های قلبی می شود، بروز تورم بدن، درد مفاصل، نفس تنگی، سردرد، درد و احساس فشار در ناحیه درونی جمجمه، سرگیجه و عدم تعادل صبحگاهی مخصوصاً هنگام برخواستن از خواب و میگرن از دیگر پیامد مصرف بیش از اندازه نمک است. افزایش درد عادت ماهیانه در اثر مصرف زیاد نمک وی در ادامه با تاکید بر اینکه تجمع مایعات ناشی از مصرف نمک، درد، مشکلات ...
درمان های خانگی گلودرد
وقتی گلو درد داریم خوردن چه مواد غذایی سبب کاهش درد و بهبود علایمی مثل خس خس می شود و چه موادی حالمان را بدتر خواهد کرد؟ به گزارش تسنیم، دکتر رضا راست منش دکتری تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به این سؤال گفت: بهترین راه حل برای تسکین گلو درد قرقره کردن آب نمک است. وی ادامه داد: اگر گلو درد دارید یک قاشق چایخوری نمک را داخل یک لیوان آب ولرم حل کرده و آب نمک تهیه کنید. این محلول را چندین ...
افزایش قدرت حافظه، تقویت بدن های ضعیف و کمک به خون سازی با مصرف انجیر
پس از غذا مضر است و بهتر است بین دو وعده غذایی میل شود. -هندوانه در سردمزاجان باعث ضعف نیروی جنسی و درد مفاصل می شود و یادمان باشد که هندوانه یک میوه تابستانه است. انجیر: -طبیعت انجیر،گرم و تر است؛ ارزش تغذیه زیادی دارد؛ چاق کننده، ملین طبع و کاهنده عصبانیت است, برای بهبود درد و خشونت سینه، تکرر ادرار مفید بوده و تقویت کبد است. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: برای افزایش قدرت حافظه، تقویت بدن های ضعیف و کمک به خون سازی می توان انجیر را همراه با بادام, پسته و مویز مصرف کرد. ...
علائمی که کمبود چربی را خبر می دهد
اینکه چربی ها دیرتر از مواد دیگر هضم می شوند. در نتیجه تا رسیدن وعده ی بعدی نیاز چندانی به خوردن نخواهید داشت. درست است که زیاده روی در مصرف مواد غذایی چرب می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند جوش شود اما باید بدانید که چربی های سالم باعث افزایش جذب ویتامین شده و پوست را هیدراته می کند. علاوه بر این ها این چربی های سالم باعث پیشگیری از پیدایش زودهنگام چین و چروک می شود شلوغی و سروصدا ...
روش شگفت انگیز برای افزایش قدرت یادگیری بعد از ناهار
در فضای باز قدم بزنند تا هوای تازه استشمام کنند. احساس رکود و خستگی به دنبال کاهش سطح قند خون در اثر پاسخ به هورمون انسولین بعد از خوردن غذا رخ می دهد. کارشناسان برای رفع این مشکل عدم مصرف مواد شیرین، پر چرب و کربوهیدرات را در وعده ناهار را توصیه می کنند. پس از مصرف ناهار به دلیل مشغول بودن دستگاه گوارش برای هضم غذا و کاهش سطح جریان خون به مغز و افزایش آن در اطراف معده افراد ...
روش تشخیص آلرژی در کودکان
سلامت نیوز : شیوع حساسیت یا آلرژی غذایی در کودکان بسیار بیشتر از افراد بالغ است، اما با افزایش سن کودک، این علائم بهبود پیدا می کند. منصوره شریعت در گفتگو با فارس، گفت: معمولاً اولین ماده غذایی که کودک به آن واکنش نشان می دهد پروتئین موجود در شیر است. وقتی کودک به شیر حساسیت دارد، باید با رژیم غذایی از یکسری مواد پرهیز و مواد دیگری را جایگزین آن شود. این حساسیت در بالغین بیشتر با خوردن ...
غذاهای آرام بخش
احتمال بروز دیابت کمک و از شما در برابر اثر استرس محافظت کند. البته باید این نکته را نیز در نظر داشته باشید که آجیل، کالری زیادی دارد و در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. سبزی سبزی های خام می توانند استرس را از طریق کاملاً مکانیکی کم کنند. خوردن کرفس یا هویج باعث حرکت زیاد فک می شود که می تواند به رفع تنش و استرس کمک کند. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ...
غذاهای آرام بخش
از موقعیت های استرس زا را گزارش کردند. پسته پسته و سایر مغزها و دانه ها منابع خوبی از چربی های سالم هستند. خوردن روزانه یک مشت پسته، گردو و بادام ممکن است به کاهش کلسترول، التهاب عروق قلب و احتمال بروز دیابت کمک و از شما در برابر اثر استرس محافظت کند. البته باید این نکته را نیز در نظر داشته باشید که آجیل، کالری زیادی دارد و در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. سبزی ...
ترمیم عضلات با کدام ویتامین ها؟
...، ماساژ سبب کاهش تورم، افزایش حجم جریان خون، اکسیژن و رسیدن مواد مغذی به عضلات می شود. استحمام با نمک دریا نیز از جمله راه های کاهش درد عضلات است، نمک سبب رفع سموم از بدن و تحریک بازیابی و ترمیم عضلات آسیب دیده می شود. برخی مشکلات و بیماری های زمینه ای چون روماتیسم نیز می تواند سبب آسیب دیدگی عضلات شود، همچنین کم کاری غده تیروئید، بیماری فیبرو میالژی، خستگی مزمن ، بیماری های ویروسی و مصرف برخی داروها نیز می تواند سبب آسیب دیدگی عضلات شود. در این موارد پزشکان مشاوره با پزشک متخصص را برای رفع مشکلات توصیه اکید می کنند. ...
تنظیم وزن و فشارخون با انجیر
سنین بالا کاهش می یابد. انجیر همچنین دارای فسفر است. فسفر در شکل گیری استخوان ها یا جوش خوردن آنها پس از آسیب دیدگی یا شکستگی موثر است. مقابله با برونشیت مواد شیمیایی طبیعی موجود در برگ های انجیر مواد خوبی برای جوشاندن هستند. دم کرده برگ انجیر برای بسیاری از بیماران تنفسی تجویز می شود. یکی از مشکلات تنفسی، برونشیت است که می توان به بهبود آن با مصرف دم کرده برگ انجیر کمک کرد ...
با این خوراکی ها با استرس خود مقابله کنید
را گزارش کردند. پسته پسته و سایر مغزها و دانه ها منابع خوبی از چربی های سالم هستند. خوردن روزانه یک مشت پسته، گردو و بادام ممکن است به کاهش کلسترول، التهاب عروق قلب و احتمال بروز دیابت کمک و از شما در برابر اثر استرس محافظت کند. البته باید این نکته را نیز در نظر داشته باشید که آجیل، کالری زیادی دارد و در مصرف آن نباید زیاده روی کرد. سبزی سبزی های خام می توانند ...
از خواص و فایده انجیر بدانیم+ جزییات
افزایش وزن شود، خصوصاً اگر همراه با شیر مصرف شود. به همین دلیل بهتر است در مصرف آن از این جهت جانب تعادل را رعایت کرد. مصرف چند عدد انجیر برای دریافت مواد مغذی آن کافی است. پس بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. علاوه بر این، برگ انجیر ...
مراقب بیماری های تابستان باشید
بین انگشتان پا قرمز و ملتهب می شود و فرد درد زیادی احساس می کند. در هر دو صورت پمادها و درمان های لازم برای مقابله وجود دارد. لازم است تا ناپدید شدن ضایعات پوستی از پمادهای تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید. عفونت گوش خارجی شنا کردن در آب دریا، رودخانه ها یا استخر دلیل اصلی بروز عفونت گوش خارجی است. آب به داخل مجرای شنوایی نفوذ می کند و زمینه رشد و تکثیر انواع باکتری ها را فراهم ...
هنگام رژیم کاهش وزن ،میان وعده بخوریم یا نه ؟
مواد بدلیل انرژی بالا و عدم کنترل اشتها می تواند باعث چاقی گردد. در این افراد چاق معمولا سرعت غذا خوردن بسیار بالاست و همین موضوع عدم کنترل متناسب اشتها را تشدید می نماید. لذابدین بهانه که خشکبار دارای چربی های مطلوب می باشند ، مصرف این گونه مواد بطور آزاد حداقل در مراحل اولیه رژیم درمانی کاهش وزن توصیه نمی گردد.. در کل، اگر شما در حال کاهش وزن هستید استفاده از میان وعده های غذایی از بروز ...
مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سکته مغزی
برای در امان بودن از این مشکل لازم است که مواد غذایی اشاره شده را به طور متنوع در برنامه غذایی تان بگنجانید. در واقع داشتن تغذیه ای متنوع کلید اصلی سلامتی است. نباید هر روز مواد غذایی تکراری مصرف کنید. به عنوان مثال مصرف روزانه 3 واحد میوه به اضافه 3 سهم غذایی سبزیجات تاثیر بیشتری از مصرف روزانه صرفاً 5 واحد میوه در پیشگیری از سکته مغزی دارد. نیازی نیست که خودتان را از تمام انواع چربی ها محروم کنید ...
درمان نفخ معده با این داروها!!
فرد احساس دردهای ناشی از نفخ می شود. * حرکت شدید بعد از غذا هم از عوامل بروز نفخ به شمار می آید. خوردن آسیاب شده مصطکی برای نفخ مفید است کنترل نفخ معده با طب سنتی * بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف نخودآب با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می ...
اصول خوردن ماهی و میگو را رعایت کنید
و مزاج این فصل گرم است، مصرف انواع ماهی ها به صورت کبابی یا بخارپز یا غذاهایی که با ماهی تهیه می شود همچون قلیه ماهی و ماهی شکم پر می تواند مزاج بدن را متعادل سازد، ضمن این که گوشت ماهی علاوه بر مقوی و مغذی بودن در مقایسه با گوشت قرمز و مرغ بسیار سهل الهضم و سبک بوده و بسرعت جذب می شود. این متخصص در پاسخ به این پرسش که ماهی های جنوب که در آب شور پرورش می یابند در مقایسه با انواعی که در آب شیرین ...
چگونه سوخت و ساز بدن خود را بالا ببریم تا لاغر شویم
...> 7- روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید: مصرف آب به مقدار کافی باعث می شود دستگاه گوارش بدن کار خود را به خوبی انجام دهد و هضم و جذب مواد غذایی به نحو موثر انجام شود. بنابراین از بروز یبوست و سایر اختلالات گوارشی جلوگیری می کند. همچنین باعث حفظ شادابی پوست می شود، زیرا ممکن است با رژیم گرفتن پوست کمی حالت طراوت خود را از دست بدهد. ...
دستگاه های بستنی ساز خیابانی کمین گاه عفونت های حاد گوارشی
اسهال و استفراغ بلافاصله بیمار باید از نظر نوع باکتری مورد بررسی قرار گیرد زیرا در عفونت های گوارشی ناشی از مصرف مواد لبنی آنتی بیوتیک درمانی سریع برای جلوگیری از دست رفتن و از بین بردن کامل عامل باکتریای بسیار حایز اهمیت است و متاسفانه نزدیک به 70 الی 80 درصد از میزان مراجعات به مراکز درمانی در این ایام به همین علت است . معرفی بیش از 2000 مرکز متخلف توزیع مواد خوراکی به تعزیرات ...
مصرف نوشابه خطر این بیماری را چهار برابر افزایش می دهد
احمد علی محمدی متخصص ارتوپدی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان تصریح کرد: بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنی ها اگر چه لذیذ و خوشمزه هستند، اما مصرف آنها تنها برای بدن مفید نیستند، بلکه مصرف این موارد به بدن نیز ضرر رسانده و فرد را متعد برخی از بیماری ها می کند. وی گفت: در حالی که شیر و فرآورده های آن برای بدن بسیار خوب بوده و به بهبود تراکم ...
معجزه نوشیدن آب گرم بعد از وعده های غذایی
برای این که بدن سالم بماند باید روزانه آب کافی نوشیده شود. همان طور که آب سرد برای سلامتی بدن مفید است، خوردن روزانه مقداری آب گرم هم منافع بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. مطالعات نشان داده است که آب گرم به کاهش وزن بدن کمک می کند. همچنین خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر مواد غذایی و کارکرد دستگاه گوارش کمک می کند . دکتر گوسمن، مدیر عامل شرکت آب اشامیدنی rVita در این ...
جنسیت فرزند تان را خودتان تعیین کنید
جنین را افزایش خواهد داد، اظهار کرد: زیاده روی و افراط در خوردن غذاها هم خطرناک بوده و بیشتر از غذاهای گرم احتمال ناباوری را افزایش خواهند داد. این متخصص افزود : غذاهای گرم هم می تواند احتمال پسر دار شدن را افزایش دهند به همین دلیل افرادی که تمایل بیشتری به داشتن فرزند پسر دارند بهتر است از مصرف غذاهای سرد خودداری نمایند. ...
دلایل جوش صورت
چرا جوش می زنید. خیلی از مشکلات پوستی ناشی از سبک زندگی شماست که ممکن است در ایام نوروز تغییرات زیادی کرده باشد. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی می گوید با اصلاح سبک زندگی و مصرف مواد غذایی مناسب می توانیداز آنها جلوگیری کنید. برای این موضوع باید طبع بدن خود را بشناسید و روش های سنتی درمان جوش را یاد بگیرید. به کمک دکتر عباسیان راه حل های طب سنتی برای درمان جوش را مرور می کنیم. ...
چگونه سکسکه نوزاد را آرام کنیم؟
ارتباطی بین شیر خوردن و سکسکه کردن پیدا کردید، استراتژی های پیشگیرانه تغذیه ای زیر را به کار بگیرید. وعده های غذایی او را به دو مرتبه افزایش دهید و میزان هر وعده را به نصف کاهش دهید زیاده روی در غذا دادن به کودک یکی از علل شایع در بروز سکسکه می باشد. اگر معده خیلی سریع پر شود و ورم کند، این موضوع می تواند ماهیچه های دیافراگم را دچار گرفتگی و اسپاسم کند. هنگام تغذیه با شیر ...
زمان مناسب برای درمان فوری میگرنی ها
... مواد غذایی کهنه و تخمیر شده میزان زیادی تیرامین دارند (ماده ای که از تجزیه اسید آمینه تیروزین به وجود می آید). تیرامین موجب انقباض و سپس انبساط رگهای خونی شده و میگرن را تحریک میکند. برخی از متخصصان توصیه میکنند مصرف غذاهای کهنه و یا تخمیر شده مانند پنیر، سس سویا، ترشی را محدود کنید. کافئین: هم مفید هم مضر کافئین در ترکیب با برخی از داروهای مسکن، میتواند موجب آرام شدن ...
فشار!فشار!فشارخون !هرآنچه که شما در مورد فشارخون خود و دیگران باید بدانید !
برای سال ها بی سر و صدا وجود داشته باشد، بدون آن که هیچ گونه علائمی را در شخص مبتلا بروز دهد. از این رو مواردی به شکل توصیه وار در زیر مطرح می گردد و امید است با به کاربندی این موارد، به حل مشکل بالا بودن فشارخون بپردازید: 1 - مصرف آب سالم و گوارا را به میزان قابل توجهی در روز توصیه می کنم. یک لیوان آب میوه ی رقیق شده با اندکی پودر ویتامین C ، موجب بهبود عملکرد دستگاه ایمنی و ترمیم سرخرگ ها ...
دردی که با درد زایمان برابری می کند!
یک متخصص و جراح کلیه و مجراری ادرار با بیان اینکه درد دفع سنگ کلیه قابل مقایسه با درد زایمان است، مصرف برخی داروها و مایعات را در دفع سنگ کلیه حالب موثر دانست. دکتر سیمین وحیدی، با اشاره به اینکه درد دفع سنگ کلیه قابل مقایسه با درد زایمان است، گفت: مصرف مایعات فراوان، مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی و داروهای گیاهی، مصرف هندوانه و ماءالشعیر و انجام حرکات عمودی بدن مانند طناب زدن از ...
نسخه سنتی مجرب برای درمان کبد چرب
مصلح شان بخورید افرادی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند، باید حجم غذای خود را کاهش دهند و از پرخوری بپرهیزند. روزه داری در بهبود وضعیت این افراد تاثیر زیادی دارد. غذای شب باید سبک و با حجم کم باشد، همچنین بین صرف وعده شام تا خواب حداقل دو ساعت فاصله ایجاد شود. این دسته از افراد باید از خوردن غذاهای سرد پرهیز کنند و در صورت مصرف، آنها را با مصلح غذاها استفاده کنند. استفاده از ادویه هایی ...