سایر منابع:
سایر خبرها
28 توصیه غذایی برای مبتلایان به سرطان
ای بسیار ساده، به راحتی از کنار این عوارض عبور کنند. 1. پیشگیری از یبوست: نوشیدن آب، خوردن غذاهای سرشار از فیبر مانند لوبیا، عدس، سبزیجات و میوه های تازه یا خشک. 2. پیشگیری از ابتلا به اسهال: مصرف برنج بدون روغن، موز و سیب در کنار نوشیدن حجم فراوانی از آب برای پیشگیری از کم آب شدن بدن. 3. پیشگیری از ابتلا به درد و خشکی دهان: مصرف غذاها به صورت پوره شده برای آسان ...
کاناپ مرغ؛ فینگرفود مجلسی و خوشمزه
در فر از قبل گرم شده با دمای 150 درجه سانتیگراد (300 درجه فارنهایت) قرار دهید تا برش های خمیر طلایی و برشته شوند. روغن زیتون را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. پیاز، سیر و قارچ ریز خردشده را حدود 5 دقیقه در روغن روی حرارت زیاد تفت دهید. سویا سس و آب مرغ را اضافه کنید مرغ پخته و ریش ریش شده را اضافه کنید. نمک و فلفل زده و ظرف را از روی حرارت بردارید. پس از خنک شدن سس مایونز را اضافه کنید. مواد را در غذاساز یا مخلوط کن به صورت پوره درآورید. این مخلوط را در قیف قنادی بریزید و روی نان های کوچک برشته پایپ کنید. سپس سرو نمایید. ...
چطور می توان تعداد پلاکت های خون را به طور طبیعی افزایش داد؟
.... فولات در منابع طبیعی از جمله بادام زمینی، نخود، لوبیا، پرتقال، یافت می شود. پروتئین های بدون چربی: پروتئین های بدون چربی منابع بسیار خوبی از زینک و ویتامین ب 12 هستند. این مواد مغذی نقش مهمی در معکوس کردن اثرات بیماری ترومبوسیتوپنی دارند. در صورتی که دچار کاهش پلاکت خون شده اید باید به رژیم های غذایی با دوز کافی از پروتئین های پلاکت ساز مانند بوقلمون، ماهی و مرغ بیشتر علاقه نشان ...
جالب ترین رسم ها در چهارشنبه سوری ایرانی ها/ آیینی که امروزه به ترس و وحشت ختم می شود
...، با منش، اخلاق و خرد نیاکان ما در آمیخته بود و در همه آنها، اعتقاد به پروردگار، امید به زندگی، نبرد با اهریمنان، در قالب نمادها، نمایش ها و آیین های گوناگون نمایشی گنجانده شده بود. رفتارهای مغایر با عرف و منش جامعه نظیر آنچه که امروزه تحت نام چهارشنبه سوری شاهد آن هستیم، استفاده از مواد منفجره و آتش زا و در حقیقت شادی و تفریحی از نوع خطر و اضطراب در هیچ کدام از این آیین ها دیده نمی ...
این غذاها را بخورید تا پسردار شوید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، آیا قصد بچه دار شدن دارید و به فکر داشتن نوزاد پسر هستید؟ باید بدانید طب سنتی برای شما راهکاری دارد. قبل از باردار شدن می توانید با تغییراتی در رژیم غذایی خود، به پسردار شدن برسید. در ادامه، مواد غذایی که شانس پسر شدن جنین را افزایش می دهد، معرفی شده است. این مواد غذایی را به خاطر بسپارید و قبل از بارداری مصرف کنید. 1. خوردن موز و افزایش ...
22 اسفند باید ها و نبایدهای آجیلی
برای کودک شما باید شامل هر 5 گروه مواد غذایی باشد. مواد غذایی از هر گروه غذایی اصلی نان و غلات، به ویژه غلات کامل و سبوس دار سبزیجات، قارچ و میوه. گوشت لخم، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، تخم مرغ، توفو، حبوبات، آجیل و مغز دانه ها. محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر یا محصولات غنی شده با کلسیم مانند شیر سویا چربی های سالم مانند آوکادو ...
22 اسفند گلت سیب و زردآلو
افسانه ظروفی مواد لازم خمیر میل فوی حدود یک کیلوگرم مارمالاد زردآلو حدود 80 میلی لیتر (یک سوم پیمانه) سیب پوست کنده ورقه ای خرد کرده 2 عدد زرده تخم مرغ برای روی شیرینی 2 عدد شیر 1 قاشق چایخوری عسل 2-3 قاشق سوپخوری روش تهیه گلت سیب و زردآلو خمیر میل فوی را روی سطح آرد پاشیده، به ضخامت تقریبی 3-4 میلیمتر باز ...
7 گزینه سالم غذایی که همیشه در یخچال متخصصان تغذیه وجود دارد
. شیر بادام برای مبارزه با رادیکال های آزاد که منجر به التهاب در بدن می شوند، مفید است. لیمو: سرشار از آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین سی است. مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم و آنتی اکسیدان هایی از قبیل بتاکاروتن دارد. برای بهبود وضعیت گوارش خود روزانه می توانید قبل از شروع وعده صبحانه، یک لیوان آب گرم همراه با چند قطره لیمو بنوشید. توت ها: کم قند و همراه با فیبر بالا ...
درمان یبوست در دوران بارداری، چگونه؟
غذاهای مغذی مانند شوربای ساده شامل مرغ، ادویه گرم، سبزیجات و همچنین سوپ چرب توصیه می شود و پرهیز از پرخوری در پیشگیری از یبوست موثر است. وی ادامه داد: بهتر است از ملین کننده های کم خطر مانند تمبرهندی، گل قند، شیرخشت، ترنجبین همراه با گلاب استفاده و از حبوباتی مثل نخود، لوبیا و کنجد در دوران بارداری خودداری شود. همچنین بهتر است فرد نان تهیه شده از گندم مرغوب و غذاهایی مانند سوپ و گوشت بره ...
تقویت موهای نازک و کم پشت با رعایت این موارد
...، یک یا دوبار در هفته آن را امتحان کنید. ماسک حنا برای درمان موهای نازک پودر حنا را با سه قاشق ماست، مقداری آب یا نوشیدنی چای سبز مخلوط کرده (بهتر است از چای سبز دم کشیده استفاده شود)و یک شب در یخچال نگه دارید. روز بعد یک عدد تخم مرغ و دو قاشق آبلیمو به آن اضافه کرده و آن را به موهای تان آغشته کنید. حدود یک ساعت صبر کنید تا ماسک روی موهای شما خشک شود و سپس آن را شامپو زده و ...
بهترین پیشنهادات تغذیه ای برای کسانی که کم خونی دارند
. ماهی های ساردین و خال مخالی دارای مقدار زیادی از مواد معدنی هستند. برای تامین آهن سبزیجات را فراموش نکنید اسفناج و کلم پیچ باعث بالا رفتن میزان آهن بدن شما می شود. راه های زیادی برای آماده کردن چنین غذا هایی وجود دارد. این سبزیجات را بخارپز ، تفت داده یا خام خرد کنید و به سالادتان اضافه کنید. همچنین می توانید آن ها را در یک اسموتی مخلوط کنید. گوشت طیور منبع خوب ...
چگونه گونه های پر و برجسته داشته باشیم؟
هایتان بزنید و قبل از این که صورتتان را با آب بشویید، بگذارید تا حدود 50 تا 60 دقیقه بر روی پوستتان باقی بماند و این کار را هر روز تکرار نمایید. با ساختن یک نوشیدنی خاص و تهیه شده از سیب، نیز می توانید تا به روشی دیگر از مزایای این میوه استفاده نمایید. آب سه برش از سیب را با آب سه عدد هویچ خیلی کوچک و 1⁄2 فنجان چای خوری ( 125 میلی لیتر) آب لیموترش مخلوط نمایید و آن ها را تا جایی که به ...
طرز تهیه کباب ترش
...: کباب ترش یکی از کباب های محلی شمال کشور است و در شهرهای مختلف استان های گیلان و مازندران تهیه می شود، ولی در اصل محصول انحصاریه گیلانی هاست. مواد لازم برای درست کردن کباب ترش برای 3 نفر گوشت راسته گوساله یا گوسفند : 400 گرم سبزی خرد شده (مخلوط گشنیز،جعفری و نعنا) : 2 ق س رب انار : 1.2 پیمانه پیاز : 1 عدد درشت گردوی چرخ شده ...
درمان های طبیعی قارچ ناخن
پوست می شود و سلولهای مرده را از بین می برد و در نتیجه روند احیای سلولی را بهبود می دهد. مواد لازم نمک اپسوم 3 قاشق غذاخوری( معدل 25 گرم) آب 1 لیوان( معادل 250 میلی لیتر) روش تهیه و استفاده آب و نمک را مخلوط کنید تا کاملا حل شود. منطقه مورد نظر را با این محلول شستشو دهید. این کار را تا زمان بهبودی هر روز تکرار کنید. زردچوبه و روغن ...
به این دلایل هرگز"اسفناج"رانجوشانید!
اما کلسیم دریافت نمی کنید. خوشبختانه روش هایی برای خوردن اسفناج بدون این که طعم و مواد مغذی اش را از دست بدهد وجود دارد. به جای جوشاندن اسفناج آن را بخارپز کنید یا در مایکروویو بپزید تا از ارزش های غذایی آن در هر لقمه بهره مند شوید. اسفناج را در هر غذایی می توانید استفاده کنید. اسموتی، سوپ، یا املت. یا این که با روغن زیتون و مقداری پیاز تفت بدهید و در کنار غذا یا همراه با تخم مرغ میل کنید. ...
بهار بهانه تغییر شهر
تهران پر از تخم مرغ های رنگی در ابعاد بزرگ بود. ساخت و نصب این تخم مرغ های رنگی به نظر من ایده خوبی بود و توجیه داشت، اما تکرار آنها و تعددشان در سطح شهر، درنهایت طرح را از هدفی که برایش در نظر گرفته بودند، دور کرد. در جامعه شناسی تبلیغات ما با مفهومی با عنوان آوازه گری روبه رو هستیم که اگر بیش از اندازه تکرار شود، آوازه گری منفی خوانده می شود و نتیجه معکوس دارد. متاسفانه در مورد تخم مرغ ها و بسیاری ...
طرح تفصیلی دیشموک و مارگون تصویب شد / از برخورد سلیقه ای پرهیز کنید / مر قانون اجرا شود/ بیمارستان سلمان ...
کشاورزی گچساران در ادامه افزود: امسال نیز به مانند سالهای گذشته برای تنظیم بازار شب عید اقلام و کالاهای اساسی روزمره از جمله، برنج، مرغ، گوشت، تخم مرغ و میوه هایی از نوع سیب و پرتقال در اختیار شهروندان گچسارانی قرار می گیرد. وی در ادامه با اشاره به توزیع برنج، گوشت قرمز و سفید و تخم مرغ برای تنظیم بازار شب عید و جلوگیری از افزایش قیمت گفت: تا کنون هفت تن مرغ برای تنظیم بازار شب عید ...
با این عادات ساده وزن کم کنید
، مشخص شد که خوردن صبحانه ای با میزان زیاد پروتئین، ترشح هورمون گرلین را بسیار بیشتر از زمانی که رژیم صبحانه، حاوی کربوهیدرات بالا است، کنترل و متوقف می کند. برای خوردن صبحانه ای خوب با میزان بالای پروتئین می توانید از این مواد که منبع خوبی از پروتئین هستند، استفاده کنید: تخم مرغ، ماست یونانی، پنیر کاتِیج (نوعی پنیر بدون مواد شیمیایی)، آجیل و دانه چیا . زیاد آب بنوشید ...
هر ویتامین را از کدام غذا باید دریافت کنیم؟
شفا آنلاین:ویتامین هاترکیبات آلی هستندکه بدن به مقدار خیلی جزئی برای متابولیسم مواد غذایی،رشد و تندرستی به آنها نیاز دارد. به گزارش شفا آنلاین : دبیر انجمن تغذیه ایران، مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: ویتامین B2 در لبنیات، انواع گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ سبز، به مقدار کافی وجود دارد. غلات یا سبوس نیز حاوی مقداری ویتامین B2 هستند. منابع غذایی ویتامین A ...
جشن به جای رزم در خراسان
...، موسیقی آیینی و محلی تالش، برگزاری مسابقه رنگ آمیزی تخم مرغ برای کودکان و برگزاری مسابقه سفره هفت سین برای بانوان است، 22 اسفند در پارک سد ساحلی با همکاری اداره میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی تالش برگزار می شود که در واقع سومین مراسم سنتی و آیینی کوله چارشمبه شَو چهارشنبه سوری است. فاطمه مرادزاده مریم خزایی ...
رژیم غذایی بیماران سوختگی
جامد بجود، اولین و بهترین گزینه از نظر وجود پروتئین باکیفیت برای او، پروتئین وِی است که به وفور در آب پنیر یافت می شود. سفیده تخم مرغ، گوشت قرمز، مرغ و ماهی، گزینه های پیشنهادی بعدی برای بیماران مبتلا به سوختگی هستند. پس از آن ها، پروتئین سویا در درجه بعدی قرار می گیرد که البته باید این را در نظر داشت که همیشه ارزش پروتئین حیوانی از پروتئین گیاهی بیشتر است. اگر بیماری توانایی جویدن نداشته ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
خاطر داشته باشید که اگر آنها را از پوست شان جدا کنید، چیزی بیشتر از دو هفته تازه نمی مانند البته به شرطی که آنها را در یک محل خشک و خنک قرار داده باشید. معایب آجیل ها با ظاهری براق گاهی اوقات تولیدکنندگان برای جذاب تر نشان دادن ظاهر آجیل از رنگ ها و مواد براق کننده استفاده می کنند.اغلب اینها خوراکی های غیرمجازی هستند که فقط برای جلب مشتری های بیشتر استفاده می شوند.البته جز آجیل ...
چگونه پودینگ موز درست کنیم؟
...: دسر کلاسیک خوشمزه و مناسب برای هر فصل و موقعیتی که اغلب مواد اولیه آن موجود می باشد، طرز تهیه آن راحت و باب میل همگی هم هست. مواد لازم: شیر 2 پیمانه شکر 2/3 پیمانه آرد ذرت 2.5 قاشق سوپ خوری نمک 1/4 قاشق چای خوری تخم مرغ (زرده) 2 عدد کره 1 قاشق سوپ خوری وانیل 1 قاشق چای خوری نارگیل رنده شده 1 ...
درمان گل مژه به صورت خانگی
وقتی که احساس آسودگی کنید. روش 2 درمان گل مژه با شیر زردچوبه استفاده از شیر زرد چوبه به مدت یک روز به تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع روند التیام کمک خواهد کرد. مواد مورد نیاز : 1ق چ زردچوبه شیرگرم 1 فنجان روش: پودر زرد چوبه را در شیر گرم بریزید و به خوبی هم بزنید. شیرزرد چوبه را قبل از خوابیدن در شب بنوشید. ...
چگونه پس از لاغر شدن تناسب اندام را حفظ کنیم؟
.... حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. متخصص به شما خواهد گفت که کاهش مصرف فست فودها و چربی و غذاهای پر کالری شیرین در کنار استفاده از مواد پروتئینی و فیبردار بهترین شیوه کاهش کالری دریافتی است. استفاده از نوشیدنی های شیرین و آبمیوه های آماده یا گازدار، عدم مصرف ادویه های تند در غذا، نخوردن صبحانه یا حذف یک وعده غذایی، عدم مصرف ماست و نداشتن خواب کافی، از جمله اشتباهات رایجی است که ...
لقمه گوشت آسان شامی لذیذ
ترکیب سس مارینارا با گوشت و پیاز در عین سادگی بسیار خوش طعم است. فلفل چیلی سبز هم این طعم عالی را تکمیل می کند و در ضمن باعث سرزندگی نشاط بیشتر می شود. لقمه گوشت همراه با مقداری پنیر داخل فر قرار می گیرد و برشته می شود. در اینجا از پنیر چدار استفاده شده ولی شما می توانید از پنیر موزورلا هم برای تهیه لقمه گوشت استفاده کنید. مواد لازم: گوشت چرخکرده 450 گرم پیاز 1 عدد ...
سه کشته در ممسنی بر اثر انفجار چاه فاضلاب +تصاویر
که برای دفع فضولات انسانی حفر شده بوجود می آید. 2- هیدروژن سولفوره: این گازها در اثر سوختن ناقص موادی مانند مو و پشم و گوشت و موادی که دارای گوگرد می باشند بوجود می آید . بوی این گاز شبیه بوی تخم مرغ گندیده می باشد . مقدار خیلی کم این گاز را می توان با حس بویایی تشخیص داد در جاهایی که تدریجاً استشمام شود حس بویایی را فلج می کند. 1 % این گاز شدیداً خطرناک است و تا 2% این گاز ...
رژیم غذایی بارداری، هر چیزی که باید بدانید
فعالیت می کند – توصیه می کند زنانی که قصد باردار شدن دارند، حداقل از یک ماه قبل از باردار شدن، روزانه از یک مکمل ویتامین حاوی 400 میکروگرم اسید فولیک استفاده کنند. آنها در دوره ی بارداری به زنان توصیه می کنند که مقدار اسید فولیک را به 600 میلی گرم در روز افزایش دهند – مقداری که معمولا در ویتامین پریناتال روزانه وجود دارد. -منابع غذایی: سبزیجات برگ سبز، غلات غنی شده، نان ها و پاستاها ...
7 دلیل برای استفاده از گوشت بوقلمون
...، حتی به مقدار جزئی، احساس ناراحتی و سنگینی در معده میکنم؟ همچنین مصرف مجاز این گوشت به چه اندازه می باشد. گوشت بوقلمون برای هضم سنگین است و در صورت احساس ناراحتی در معده، آن را مصرف نکنید. می توانید از گوشت های سفید دیگر به جای آن استفاده کنید مثل گوشت مرغ و ماهی؛ و روزانه باید 3-2 واحد گوشت مصرف کنید. هر واحد گوشت 30 گرم (به اندازه یک قوطی کبریت) است. هر عدد تخم مرغ نیز یک واحد ...
رژیم لاغری میوه خواری؛ خوب یا بد؟
غذایی معمول به شمار می آیند که در رژیم لاغری میوه خواری به آن توجهی نشده است. کمبود ویتامین B12 اگر شما بخواهید از یک رژیم میوه خواری پیروی کنید نمی توانید از مکمل های غذایی صحیح و یا غذا های غنی شده استفاده کنید و در نتیجه دچار کمبود ویتامین B12 خواهید شد. فراموش نکنید منبع طبیعی ویتامین B12 غذا های حیوانی هستند که از جمله آن ها می توان به لبنیات، انواع گوشت، تخم مرغ و ... اشاره کرد ...