خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار
به گزارش جهان نیوز به نقل از عصرایران، خیار میوه ای با محتوای قند، چربی و پروتئین کم است. این محصول بیشتر از آب تشکیل شده که حدود 95 درصد وزن آن را شامل می شود. از این رو، خیار محصولی سبک و آبرسان در نظر گرفته می شود. خیار را به شکل های مختلف مانند خیارشور، در سالاد یا به عنوان یک آبمیوه می توان مصرف کرد. همچنین، به واسطه عطر و طعم طبیعی آن، خیار را به راحتی می توان با میوه ها و ...
مشکلات زنان در دوران بارداری، شایع ترین ها کدامند؟
...> سوزش سر دل یکی از شایع ترین شکایات زنان حامله است. که علت آن به دلیل بزرگ شدن رحم و فشار به معده است. درمان سوزش سر دل به شرح زیر است: خوردن غذای کمتر و افزایش تعداد وعده های غذایی خودداری از خم شدن پس از مصرف غذا خودداری از صاف خوابیدن پس از مصرف غذا پرهیز از مصرف الکل ، سیگار ، قهوه ، بالا بردن سر تخت و باقی ماندن به حالت نشسته استفاده از دارو های ضد ...
7 پیشنهاد طلایی برای مراقبت از کلیه ها
توصیه بر این است که به دنبال عادات غذایی سالم باشید و آنهم برای کنترل وزن و پیشگیری از فشار خون بالا. پیشگیری از دیابت و فشار خون بالا به طور خود به خودی سلامت کلیه ها را نیز تضمین می کند. ورزش کنید: ورزش درست مانند رژیم غذایی سالم، یک ایده خوب برای جلوگیری از بروز اضافه وزن و فشار خون بالا بعلاوه تنظیم سطح قند خون در حد مناسب است. البته در حد تعادل ورزش کنید چون ورزش های بسیار شدید باعث ...
تغذیه صحیح در بارداری، چی بخوریم خوبه؟
مصرف غذای مقوی و سالم در دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد و بانوان برای داشتن فرزندانی سالم باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشند؛ در اینجا به معرفی غذا های مناسب در دوران بارداری می پردازیم. ضرورت داشتن رژیم غذایی مناسب برای مادران باردار داشتن رژیم غذایی مناسب باید پروتئین ها را در رژیم غذایی خود جای دهید میوه ها یکی از مواد غذایی هستند که میزان قند خون شما را نرمال می کنند ...
درباره بیماری های کودکان در سفرهای نوروزی چه می دانید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ضروری است در سفر ، غذا از مکان های مطمئن تهیه شود و غذایی که از منزل برده می شود نیز بسرعت مصرف و قبل از خوردن غذا دست ها با آب و صابون یا ماده ضدعفونی کننده تمیز شود. در کودکانی که دچار مسمومیت غذایی می شوند تامین آب و الکترولیت های مورد نیاز برای بدن، قدم اول درمان است و سرخود نباید آنتی بیوتیک مصرف کرد. کودکان و سفر ...
مصرف مایعات در بارداری، نکات مهم
... آب گازدار اگر عادت به مصرف نوشابه های گازدار دارید و قصد ترک این عادت را دارید، می توانید از آب های گازدار استفاده کنید. می توانید برای بهبود طعم این آب ها، کمی آب پرتقال یا لیمو نیز به آن اضافه کنید. آب گازدار هم بخشی از مایعات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند، و هم شما را از طعم تکراری آب خلاص می کند. این آب ها در مورد برخی خانم ها حتی منجر به کاهش حالت تهوع می شوند. ...
اعتماد نمایندگان مجلس به ادامه کار آخوندی و ربیعی
رقم نه با کلیات انحراف من و همکارانم را از این برنامه ها اعلام کنند، جملات و گذاره های کلی و با مواردی از این دست نمی توان شاخص ها را اندازه گیری کرد. وی ادامه داد: آیا به طور کلی می توانیم بگوییم نارسایی و سوء استفاده وجود دارد، علت چیست، به چه صورت است، این علت تا چه اندازه ناشی از ساختار و چه اندازه ناشی از مدیریت است؟ ما همین طور می ایستیم و مباحث کلی را مورد بحث قرار می دهیم که ...
استرس در دوران بارداری، چه عواقبی دارد؟
...> متأسفانه از هر 50 زن باردار یک نفر به علت استرس بارداری مبتلا به اختلال در خوردن غذا می شود و نوزادی کم وزن و نارس به دنیا می آورد.منظور از اختلال خوردن، بی اشتهایی عصبی(آنورکسیا) است که در آن فرد از ترس چاق شدن، غذا نمی خورد و همچنین بولیمیا (پرخوری عصبی) که پس از خوردن غذا برای اینکه چاق نشود، خود را وادار به استفراغ می کند. درمان استرس باررای,جلوگیری از استرس بارداری فرزندان ...
از فال گوش ایستادن تا قاشق زنی در رسوم چهارشنبه سوری
کردند ک ه 'سرخی تو از من، زردی من از تو ' اما امروز و با تغییر شرایط ، برگزاری این آیین رنگ و بوی دیگری به خود گرفته است که البته چاشنی ترس و وحشت در استفاده از مواد آتش زا باعث شده تامل در ریشه تاریخی و کهن آیین چهارشنبه سوری مغفول واقع شود . جشن سرور و شادی از زمان های دور در ایران مرسوم بوده که به مرور مراسم و آیین های کهن به ویژه جشن چهارشنبه آخر سال می تواند به بهره گیری از ...
خوردن پیتزا در دوران بارداری، مجاز است؟
شامل چربی های اشباع شده است که برای سلامت قلب مضر است. در دوران بارداری بدن شما نیاز به مواد مغذی و معدنی برای رشد مناسب جنین در حال رشد دارد. اما مصرف چربی های مضر میتواند شما را چاق کند و افزایش وزن بیش از حد باعث نقایص هنگام تولد میشود. سوزش سردل: محتوای تند پپرونی میتواند باعث سوزش سر دل شود. با توجه به رشد رحم اسفنکتر معده از مری جدا میشود همین شرایط شما را بیشتر مستعد سوزش سر دل میکند و غذاهای تند و چربی مانند پپرونی می تواند به راحتی سوزش سردل ایجاد کند. ...
اگر حساسیت فصلی دارید این غذاها را بیشتر استفاده کنید
علائم جلوی حساسیت را بگیرد، هیستامین را در بدن کاهش می دهد و به شکسته شدن هرچه سریعترش کمک می کند که در نهایت باعث تسکین آلرژی است. اگر می خواهید آب سیب بگیرید پوستش را هم اضافه کنید. سیب ها به خاطر ویتامین C که دارند از بهترین ها به حساب می آیند. همچنین پوست سیب حاوی کورستین است که آن هم برای جلوگیری از حساسیت مفید است. اگر برای مبارزه با حساسیت به موارد بیشتری احتیاج دارید می توانید از مواردی مانند سیر، ترب کوهی و سالمون در برنامه خود استفاده کنید. هر کدام از این غذاها نیز سرشار از مواد ضد حساسیت است. ...
مقابله با استرس از طریق ماساژ درمانی
این حالت زمانی اتفاق می افتد که هورمون استرس یعنی کورتیزول و آدرنالین در طول شرایط استرس زا در بدن جاری می شوند. پاسخ مبارزه یا پرواز به اجداد ما کمک کرد که از شرایط سخت آب و هوایی، حیوانات وحشی و جنگ با هم نوعان شان جان سالم به در ببرند. این روزها ما نوع متفاوتی از استرس را تجربه می کنیم: استرس ناشی از کار، کارهای خانه، مسئولیت ها، درگیری ها، صورتحساب ها و غیره. افراد ...
در سه هفته چه مقدار کاهش وزن می توان داشت؟
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، خطرات داشتن چربی اضافی را همه می دانیم. اگر کسی اضافه وزن داشته یا چاق باشد، کاهش وزن قابل توجه می تواند به سلامتش کمک کند. با این حال حتی کاهش وزنی اندک و به اندازه 5 تا 10 درصد از وزن بدن هم می تواند مزایای فراوانی به همراه داشته باشد از جمله کاهش سطح تری گلیسرید خون، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و کاهش سطح شاخص های التهابی در خون. ...
نیازهای مادر باردار، لازم است بدانید
تولید هورمون انسولین در بدن است. تغذیه ناکافی در بارداری از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن نوزاد در هنگام تولد 3.3 تا 3.5 کیلوگرم خواهد بود. ...
سلامت مغز با چند راهکار ساده
ضروری است. -دخانیات و الکل تقریبا تمام افراد از تاثیر سوء مصرف سیگار و الکل بر بدن و مغز آگاه هستند. -رژیم غذایی ناسالم مطالعات محققان دانشگاه ملی استرالیا نشان می دهد مصرف رژیم غذایی ناسالم، حجم مغز را کاهش می دهد. افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر از غذاهای آماده، پرچرب و پر کالری استفاده می کنند، هیپوکامپ کوچکتری دارند. هیپوکامپ بخشی از مغز است که ...
میوه ای برای مقاوم سازی بدن در بربرا ویروس ها
می تواند سلامت قلب را ارتقا بدهد مصرف گریپ فروت به طور منظم، عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول خون بالا را کنترل می کند و در نتیجه سلامت قلب را ارتقا می دهد. این اثرگذاری به مواد مغذی موجود در گریپ فروت برمی گردد که عملکرد قلب را در وضعیت مطلوب نگه می دارند. به علاوه، گریپ فروت حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که از جنبه های مختلفی برای سلامت قلب اهمیت دارد. به گفته محققان، دریافت پتاسیم به مقدار کافی با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. همچنین خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی به واسطه دریافت منظم پتاسیم مورد نیاز بدن کاهش می یابد. ...
انقلاب صنعتی چهارم، تهدیدها و فرصت ها
ترین حالت حدود 90 درصد خودروها خودران می شوند. - پرینترهای سه بعدی: در این تغییر نیز، تعاملی بین فضای فیزیکی و دیجیتال برقرار می شود، چراکه علاوه بر آنکه از مواد جدید در پرینتر استفاده می شود، یک فضای سه بعدی نیز که با استفاده از نرم ا فزار طراحی شده است برای چاپ به وسیله پرینتر مورد استفاده قرار می گیرد. در واقع، با مواد جدیدی که به پرینتر تزریق شده است یک شئ، یک قسمت از بافت بدن، یک ...
سوسیس و کالباس در بارداری، چه ضرری دارد؟
خانم های باردار باعث افزایش احتمال بروز سرطان می شود. از مصرف کافئین پرهیز کنید.کافئین احتمال بروز دیابت در زندگی آینده کودک را افزایش می دهد. مکمل ویتامین A مصرف نکنید: مصرف زیاد این ویتامین باعث بروز خطر تولد نوزاد نارس می شود. اگر می توانید این ویتامین را نه از طریق مکمل ها بلکه با مواد طبیعی به بدن برسانید. مصرف سایر مکمل هایی که حاوی ویتامین های محلول در چربی ...
آخرین ماه های بارداری، مراقب خود باشید
کم حجم غذا بخورید تا شب سنگین به تخت خواب نروید. بین شام و زمان خواب حداقل 2 ساعت فاصله باشد: در جای مناسب و نرم بخوابید تا بدن تان احساس راحتی داشته باشد. گرفتگی عضلات نیز از مواردی است که باید مورد توجه قرار دهید. بخشی از این گرفتگی ها کاملا طبیعی و عادی هستند ولی تعدادی در اثر کمبود کلسیم رخ می دهند که البته در خانم هایی که به دیابت دچارند بیشتر بروز می کند. بنابراین اگر چنین وضعیتی در خود مشاهده کردید، حتماً با پزشک تان در میان بگذارید و از او کمک بگیرید. ...
سم زدایی بدن تا درمان دیابت با تخم ریحان
...> درمان دیابت این دانه های تیره با تنظیم قند خون میتونن باعث بهبود دیابت نوع 2 بشن. تخم ربحان دارای خاصیت سم زدایی تخم ریحان برای تسویه خون و کاهش تهوع و استفراغ و همچنین رفع مسمومیت های غذایی بسیار مفیده و ادرار آوره. همچنین تخم ریحان برای درمان یبوست و دفع راحت سموم از بدن. برای این کار میتونید مقداری تخم ریحان رو با شیر مخلوط کنید و قبل از خواب میل کنید. ...
غذاهایی برای کمک به پاکسازی کلیه ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ کلیه ها مسئولیت تنظیم مقدار سدیم، کلسیم، فسفات، و پتاسیم در بدن و دفع مقدار اضافی از طریق ادرار را بر عهده دارند. مصرف آب ناکافی و قند بیش از اندازه توانایی بدن برای ارائه عملکرد درست را کاهش دهد. آب مرکبات آب مرکبات منبعی عالی ویتامین C و مواد مغذی دیگری مانند پتاسیم، فولات، منیزیم، و ویتامین A است و یک نوشیدنی سبک ...
نشانه هایی که از سمی بودن کبد خبر می دهند
داشته باشید که وظیفه کبد، سم زدایی ست و به بدن در فیلتر کردن مواد اضافی کمک می کند. همچنین در گوارش غذا نیز نقش موثری دارد. هنگامی که کبد مریض می شود، نمی تواند به طور صحیح و کامل وظایف خود را به انجام برساند. در چنین حالتی، ملتهب و دردناک می شود و نشانه های سمی شدن بدن، به طرق مختلف پدیدار می شوند. تورم قوزک پا و ساق پا وقتی فرد متوجه مشکلات کبدی خود نمی شود، این غده به قیمت ...
مصرف تن ماهی در بارداری، مانعی ندارد؟
300 میلی گرم (معادل 2 فنجان) از این نوع نوشیدنی ها بنوشند. کافئین در نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار، چای، قهوه و شکلات داغ وجود دارد. 4.آیا مصرف فراورده های گوشتی در دوران بارداری مجاز است؟ فراورده های گوشتی محصولاتی هستند که علاوه بر گوشت، در تهیه آنها از افزودنی ها، نگهدارنده ها و مواد دیگری هم استفاده شده باشد. مصرف این فراورده ها که شامل سوسیس، کالباس، همبرگر، انواع ناگت ...
جلوگیری از پیری با این راه ها
...> ویتامین های گروه B بر سلامت پوست و حفظ جوانی تاثیر زیادی دارد. سبوس گندم و برنج منبع غنی این گروه از ویتامین هاست. بنابراین برای مصرف نان بهتر است از نوع سبوس دار آن مثل نان سنگک استفاده کنید؛ برنج قهوه ای هم می تواند این نیاز بدن را تامین کند. قند بخوری پیر می شوی از سوی دیگر این قضیه مواد غذایی هستند که می توانند بر حفظ جوانی اثر مخرب داشته باشند مثل قندهای ساده. اگر به ...
ریزش مو در دوران بارداری، درمان می شود؟
هر وعده غذایی به کار ببرید. - از مصرف بی رویه مواد شیرین اجتناب کنید. - به تناوب از آب و نمک غلیط (نه دهانشویه) جهت غرغره کردن و پس از مواجهه با خونریزی لثه استفاده کنید. در صورت تناوب خونریزی لثه به دندانپزشک خود اطلاع دهید - از خوردن همزمان غذا و نوشیدنی های گرم و سرد پرهیز کنید. نکته: سه ماهه دوم بارداری بهترین زمان برای انجام اعمال دندانپزشکی است؛ در صورت بروز ...
ترک شکم بعد زایمان، چگونه رفع می شود؟
شدن پوست شما کمک می کند و می تواند از ایجاد ترک های پوستی جلوگیری کند. روغن های رایجی که در این زمینه مورد استفاده قرار می گیرند به شرح زیر هستند. * روغن زیتون یکی از پر طرفدارترین روغن ها در دوران بارداری برای جلوگیری و رفع ترک های پوستی روغن زیتون است. مقداری روغن زیتون کف دستان خود بریزید و ناحیه شکم، و دور ناف و پهلوهای خود را به طور منظم ماساژ دهید. بلافاصله پس از مالیدن روغن ...
عفونت واژن در بارداری، راه پیشگیری
.... میزان شکر مصرفی خود را کاهش دهید رشد قارچ در بدن با مصرف شکر افزایش می یابد. کاهش یا پرهیز از خوردن غذاها یا میان وعده های حاوی شکر احتمال ابتلا به عفونت واژن را به طور چشمگیری کاهش خواهد داد. ماست بخورید ماست و سایر محصولات لبنی تخمیر شده حاوی میکروب زنده لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس هستند. لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس به جلوگیری از رشد قارچ های مضر در بدن کمک ...
استخوان هایتان را از 9 گزینه غذایی دور نگه دارید
به گزارش نامه نیوز به نقل ازeverydayhealthکنار گذاشتن عادات خطرناک غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید ...
انواع ویتامین در بارداری، کدام لازم است؟
به 25 میلی گرم روی برای تامین نیاز های خود دارند. کم خونی، مشکلی شایع در مادران باردار و شیرده از املاح مهم دیگر در این دوران آهن است. محروم بودن کودکان از آهن در رحم مادر ممکن است باعث عقب ماندگی آنها نسبت به همسالان خود از لحاظ زبان و مهارت های حرکتی در مدرسه شود. در دوران بارداری بدن به مقادیر بیشتری از آهن نیاز دارد. در دوران بارداری مقدار خون بدن افزایش می یابد و نیاز بدن به ...
افزایش 9 درصدی بودجه وزارت بهداشت در سال 97
مردم نیوز : دکتر ایرج حریرچی در نشست خبری وزارت بهداشت گفت: میزان کالری دریافتی ایرانیان در شبانه روز سه هزار و 50 است. متوسط کالری مصرفی برای زنان دو هزار کالری و برای مردان دو هزار و 300 کالری است. به طور میانگین هر ایرانی 40 درصد بیشتر از سرانه جهانی کالری دریافت می کند. وی افزود: همچنین مصرف قند و شکر در ایرانیان 38 درصد بالاتر از میزان توصیه شده و مصرف نان و نشاسته نیز 5 درصد ...
